辟谷期间可以艾灸吗
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。生活中睿智的人，一般都是对养生颇有心得的人。怎样才能实现科学的养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“辟谷期间可以艾灸吗”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
辟谷是来自于古代的养生方式，也就是在某段时间里不吃东西，只喝些水或吃些水果度过。辟谷期间是可以让身体进行自我调理，并且有效的修复身体的机能，达到排出毒素的目的。但是辟谷期间可以艾灸吗？艾灸也是一种养生方式，辟谷期间本身就是养生的方式，所以最好不做，辟谷之后再做最好。
辟谷期间做艾灸是可以的，不过没有这个必要。要知道人体是有智慧的，在辟谷的时候，人体就在自我调理和修复。如果你再艾灸什么的，就是人为的打扰身体的工作，往往会有反作用，所以建议保持心态平和什么都不要做就最好了!
传统的辟谷术主要有服气辟谷、服(符)水辟谷和服药(饵)辟谷三种类型
服气辟谷者相信人体可以从“气”中获取生命能量，不服食药就可维持生命活动;服水辟谷则是在服(符)水的同时配合存神、行气、握固、咽津、祝由(相当于“巫医”)、饮粥、服饵等养生术，具有一定的宗教色彩;服药(饵)辟谷是服食坚果、辟谷丸等高营养、难消化的药物或食物以代替谷物，对身体机能进行调节，是辟谷术中最主要、最常用的一种方法。
辟谷养生并非忍饥挨饿
辟谷养生现在依然流行，信奉它的人甚至将其视为“灵丹妙药”，于是一些极端的个例常见诸报端，他们或因辟谷造成机体水液代谢失调而晕厥，或在身染重病的情况下拒绝一切营养，导致病情加重。现代研究已证实，辟谷在某种程度上的确可以促进机体脂肪分解、有助毒素排出、净化血液、保护血管、提高机体免疫力等，但有些养生机构或减肥机构以此为噱头，打着科学养生的幌子，诱导一些人进行不恰当的辟谷养生，甚至跑到深山老林里“忍饥挨饿”，以期延年益寿、防病治病、减肥降脂，结果弄得体质越发虚弱，甚至出现神志不清、血压下降、昏迷等，这种做法十分不可取。
作为一种延年益寿的养生术，辟谷不是绝食，更不是简单的挨饿，否则就背离了古人的辟谷养生原则，反而损害健康。古书记载的辟谷做法是避免或减少谷类、肉类等食物的摄取，这实际上是一种改善饮食结构的养生方法。
辟谷养生的正确方法
科学的辟谷养生术应讲究荤素搭配、顺应自然、有宜有忌的饮食法则。一般来说，刚开始辟谷时宜采取逐步缩减食量的做法，为了避免过度饥饿，中间要吃一些流食。如果一段时间后不想辟谷了，可恢复正常饮食。辟谷养生的关键在于限制食量，而不建议“全辟”。体质壮实者可选择每周一天不进食，仅饮用水和蜂蜜，并辅以补充多种维生素;体质一般者可选择每周一天少进食，并配合服用少量高蛋白、高油脂类的食物或药品来取代日常五谷，以补养气血，如核桃、杏仁、栗子、大枣等。古人常用茯苓、黄精、天冬、白术、人参、蜂蜜等配制成丸或膏取代日常饮食;体质较弱者最好通过改变饮食结构、而非减少饮食摄入量的方法来养生。
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现代人越来越注重养生，养生的方法是非常多的，其中辟谷就是很常见的一种养生方式，是很受大家欢迎的，辟谷养生简单的来讲就是不吃饭，但是辟谷初期，很多人可能并不习惯这种情况，很容易出现在辟谷期间出现饥饿的现象，有些人忍不住就会在辟谷期间吃饭了，那辟谷期间吃饭了怎么办呢?
辟谷期间吃饭了会怎么样呢?
1、众所周知，辟谷期间并没说不能吃东西，研究发现，辟谷期间的饮食最好以瓜果为优，特别是黄瓜，其他的食物如西瓜、苹果和葡萄等都可以适当的食用。
2、辟谷的选择不同，我们吃食物的过程也是不同的，辟谷可以分为半辟谷和全辟谷，全辟谷是不需要吃东西的，一旦吃东西就会干扰，而半辟谷试情况而定，有需要的情况下可以进食。
3、辟谷期间并没有说不能进食，只能说进食后我们的过程将会被打断，如何抵挡食物的诱惑是每个人在辟谷期间引起重视的问题，只要我们有坚定的信念，就能度过饮食的诱惑。
4、辟谷过后我们也要引起注意，开始吃饭的前几天尽量吃少量并且很软的食物，前三顿最好以米粥为主，不要吃水果，饮食最好采取一点一点往上加，否则危险会很大。
虽然很多资料显示辟谷对身体有很大的好处，但任何事物的存在都有一定的反面作用，辟谷的危害也一样存在，因为长期不进食会导致我们的身体缺乏营养的来源，长期下去会违背人体营养供需平衡理论，导致身体健康的下降，除此之外，社会中并没有明确的证据证明辟谷能够达到益寿延年的目的，所以大家在采取辟谷的时候一定要三思!
辟谷是指在饮食方面，不接触五谷杂粮，也就是相当于一定程度上的绝食。适量的辟谷，对于人体是有很多好处的，因为辟谷可以减轻人体的负担，疏通人体的经络，解除人体所存在的多种因饮食不当而存在的身体健康问题。在辟谷期间，很多人都会出现不排便的问题，这是一种正常的现象，不必过于担心。
一、辟谷不排大便是正常现象
辟谷排便的时间，因人而异。有些人三天就会排出宿便，有些人则需要5~6天。辟谷排便的时间每个人都不同，不同时间排便均属正常现象。辟谷期间不吃饭，脾胃处于休息状态，肠胃的蠕动得很慢，不排便或是有便意却解不出来是一种很正常的现象。
辟谷没有大便不用担心。虽然有人在辟谷期间或复食开始时会排出宿便，有些人好几天都没排便，这些都是正常的，辟谷时是否排宿便、何时排宿便，你的身体会自行作出调整，不必过于担心。
二、辟谷期间不排便怎么办
1、按摩小腹
对小腹进行按摩能促进肠道蠕动，能促进排便。仰躺在床上，然后双手交叠，顺时针以肚脐下三寸为圆心，进行按摩。很快就会有便意或者排便。
2、缓慢走动30分钟
可以每天坚持缓慢走动30分钟，这样不仅可以促进肠道蠕动，还可以把毛孔里和身体内的毒素给清空出去，从而促进体内畅通。
3、及时补充水分
身体里面缺水也会引起不排便，一定要多喝水。还可以根据实际情况适当吃些水果蔬菜。
4、适当摄入蜂蜜
少量食用蜂蜜可以起到润肠通便的作用。在辟谷期间如果出现不排便的情况，可以冲淡蜂蜜水喝，可以帮助排便。
5、不能在没有指导师的情况下辟谷
辟谷是道家修行到了一定境界的自发行为。气满不思食。现在的辟谷，是在道家辟谷中衍化出来的。所以一定要有专业的方式方法才能保证身体不受伤害，必定要在专业指导师的指导下进行，切勿自行辟谷。
腰痛很常见，很多人不直接去医院进行治疗而失去中医会馆进行艾灸。其实艾灸确实可以缓解腰痛在很多中医领域也应用，但是很多中心会所都不是正规的，会对于疾病有副作用。因此我们应该选择正规的场所进行疾病的治疗，让我们的身体更加强健，避免伤痛。那么，腰痛可以艾灸吗？
如果你腰痛时伴随着这些症状，可常艾灸肾俞、腰俞、太溪、命门和三阴交。
1、肾俞穴：俞通输，肾俞是肾气直接输注入背部的穴位，不管是肾阳虚还是肾阴虚，都离不开它。它是阴阳同补的一个穴位，艾灸此穴，能够振奋肾脏的元气、缓解腰痛的作用。
2、腰俞穴：本穴物质为长强穴传来的水湿之气，至本穴后，因其散热冷缩水湿滞重，上不能传于腰阳关穴，下不得入于长强穴，因此输向腰之各部，故名腰俞。是治疗腰部、腿部以及内脏疾病的重要穴位。
3、太溪穴：太溪是肾经的原穴。原穴能够激发、调动身体的原动力，但调动起来后一定要把它储藏起来，即储藏到涌泉穴，这样您就有健康的根基了。所以像每天搓脚心、做金鸡独立、泡脚之类的保健方法，其目的就是为了打通肾经，引火归源。
用肾俞配太溪，可以缓解肾虚腰痛。 太溪穴在脚内踝后缘的凹陷处，有酸、胀、痛的感觉的地方，即是该穴。
4、三阴交穴：三阴交就侧重于活血化瘀。大多数腰痛，都有淤血存在，所以痛则不通，淤血停在腰部，造成腰部血液循环不畅。艾灸三阴交，能把好血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。太溪、命门、肾俞等是真正的大药，生命的至宝。照顾好了这些穴位，腰痛困之疾便会随之解除了。
另外，三阴交还能调治脾胃虚弱，消化不良，腹胀腹泻，白带过多，子宫下垂，全身水肿，眼袋浮肿，小便不利，脚气，失眠等症。
5、命门穴：命门者诸精神之舍也，男子藏精，女子以系胞。其气与肾通，是生命的根本，是维护生命的门户，故称命门。命门是人体阳气之门，人的一切能量都来源于肾的阳气，艾灸命门穴，就是给这个火种以外来的助力，为命门“煽风点火”。
艾灸命门除了可以治疗腰痛以外，对于肾虚，下肢浮肿等肾部疾病有很好的效果；对于老年斑，青春痘等，因为内分泌失调情况也有疗效；对于神情倦怠，总是感到疲劳，精力不济的人有一定的效果。
艾灸虽然是中医学上一种常用的治疗手段，但是在使用艾灸的过程中也有许多讲究。比如在古时候，艾灸对天气有许多讲究，在下雨的时候不能够艾灸，因为下雨的时候周围环境过于潮湿，会影响到艾灸对人体所起到的药理功效。而在现代社会许多人也会考虑，如果处于阴天环境之下可以艾灸吗?
在生活中很多人都想要知道阴天能不能艾灸?事实上在阴天是可以艾灸的，阴天可以艾灸的原因是现在和古代不一样，如果在古代会因为天气比较潮湿的原因而导致艾灸的效力大大的减弱，但是大部分现代人艾灸的时候都在空调房，完全可以免去潮湿的风险。另外，现代人的居住环境已经和古代的时候有很大的不停，不需要过于担心和紧张。
虽然可以在阴天的时候艾灸，但是如果想要获得最佳的治疗效果还是应该和个人的实际情况选择最适合自己的艾灸时间，因为每一个经络都有最佳的艾灸时间，如果可以在这个时间之内进行艾灸可以帮助到大家获得更加好的艾灸效果。所以大家在艾灸之前不妨先咨询专业人士，然后在专业的治疗下，让大家更加好的使用艾灸，获得最佳的艾灸治疗效果。
最后，希望今天给大家介绍的有关于艾灸的知识可以帮助得到大家，其实在生活中艾灸的禁忌还有很多，如果想要减少伤害就应该好好的学习和了解，尽可能在一个适合的时间艾灸。另外，如果大家发现自己在艾灸之后出现了任何的不适最好可以就医治疗以减低伤害，恢复健康的身体。
每一位产妇在生产完之后都会经历哺乳期，哺乳期也是一个重要的时期，因为在这个期间产妇的身体状况和奶水的质量息息相关。因此处于哺乳期间的产妇也有许多禁忌事项，眉毛的好看程度，在一定程度上决定了一个人脸部颜值的好坏。所以不少女性会选择纹眉，来让眉毛变得更加好看，可是哺乳期间可以纹眉吗?
哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期,一般长约10个月至1年左右。这时期要十分注重保养身体，为自己和宝宝的健康保障。哺乳期的妈妈最好是不要去纹眉，最好等过了哺乳期再纹眉毛。
因为纹眉毛的话可能会借助药物或者是局部麻醉，哺乳期的女性用药的话很可能会导致药物成分流入孩子体内，这样对宝宝的健康发展很不利。
另外哺乳期的妈妈自己也在恢复身体中，纹眉用药的话很可能会伤害自身，对恢复自己的身体机能没有好处，所以建议哺乳期的妈妈还是以调理好自身身体为首要。
可见，哺乳期对于女性来说还是很重要的。在此期间，女性的身体是否健康，对于宝宝能否正常发育，具有着极大的影响。而纹眉难免要用一些色素材料，也会对女性的身体造成一定的影响。所以为了让孩子能够健康发育和成长，还是不要在哺乳期去做纹眉手术了。
建议大家到正规的医院进行纹眉手术，这样保证手术的安全性。
长痘痘这种情况在生活中是比较常见的，主要是因为上火以及内分泌失调导致的脸上长痘痘的情况，所以建议大家要注意脸上痘痘的清洁以及清除体内多余的新陈代谢产物。想要祛痘最好是通过祛痘膏的方法，也可以采用黄瓜敷脸的方法，但是采用艾灸的方法是不能祛痘的，希望大家可以了解一下文章的内容。
那么艾灸可以祛痘吗?艾灸是一种非常古老的治疗方法，它对于调理身体，缓解肌肉疲劳有非常重要的作用，并且对于治疗一些疾病还有很好的效果。但是痘痘是由于皮脂分泌比较旺盛而导致的，艾灸对于祛痘的疗效并不明显，所以我们在日常的生活之中，最好不要使用这种方法来祛痘，那样不但得不到治疗的效果，而且还有可能导致痘痘进一步的加重，给皮肤健康带来非常大的影响，那样就得不偿失了。
那么怎样才能祛痘呢?由于痘痘的病因非常复杂，所以祛痘的过程也比较的漫长，我们在日常的生活中，一定要保持良好的心态，并且坚持做好护理措施，这样才能够得到最佳的祛痘效果。平时我们应该做好个人卫生的护理，特别是要保持皮肤的干燥和清洁，患者最好不要使用化妆品，那样会造成毛孔的堵塞，导致痘痘进一步的加重。并且还要注意饮食的调理，平时应该以清淡的食物为主，不要吃辛辣刺激的食物，更加不能够抽烟喝酒。除此之外，患者还要调节自己的情绪，平时应该保持轻松的心态，并且要保证充足的睡眠，这样才能够得到最佳的祛痘效果。
总而言之，艾灸对于祛痘的作用不大，所以我们在日常的生活中尽量不要使用这种方法，以免对皮肤造成不利的影响。在出现痘痘之后，我们应该做好皮肤的护理措施，保持皮肤的干燥清洁，并且要注意调整饮食结构，调理好自己的心情，这样才能够使痘痘尽快的消失。
艾灸能够治疗很多种疾病，有一些中药西药都没有办法治疗的病，都可以通过艾灸来治疗。人们到了一定的年纪之后，皮肤下面的黑色素就会累积，逐渐形成色斑，色斑会影响到人们的外貌，而且会让人们的皮肤质量变得特别差，还会看起来很老。那么艾灸可以去斑吗？下面来看一下吧。
1、艾灸什么穴位可以祛斑
特定艾灸常用穴位:太冲穴,太冲。太,大也。冲,冲射之状也。该穴名意指肝经的水湿风气在此向上冲行。本穴物质为行间穴传来的水湿风气,至本穴后因受热而胀散化为急风冲散穴外,故名。大冲名意与此穴同。使用温和灸。面部的穴位使用雀啄灸,反复左右移动,上下移动。面部艾灸穴位时间每次在5-10分钟左右,其他的穴位15-20分钟,每天艾灸1-2次。长期艾灸太冲,合谷,血海次三穴位,调节人体排毒。是去色斑的法宝。可以有效的抑制人体黑色素的沉淀,滋养肤色。淡斑美容,天下一绝。
2、艾灸的禁忌
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部,男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外,关节部位不要直接灸。此外,大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部,也不要灸。极度疲劳,过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳,或妇女经期忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭,形瘦骨立等忌灸。无自制能力的人如精神病患者等忌灸。
3、艾灸的副作用
艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质,错误的选择了施灸的穴位,从而造成的身体的不适,经过正确的方法指导是可以调节过来的。艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用,只要操作方法得当,穴位掌握准确,对人体一般不会产生不良反应。艾灸为身体补充阳气,尤其适用于阳虚体质。
艾灸属于一种传统的中医理疗方法，它对人们的身体是非常有益的，有很多疾病或者疑难杂症都可以通过艾灸来治疗。有一些女性脸上长斑之后还可以通过艾灸来祛斑，所以艾灸受到大部分人的欢迎，只要针对穴位进行治疗，艾灸可以改善很多身体不适的症状，那么艾灸可以改善睡眠吗？
在中医学中，以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐，入昼则寤”的睡眠与觉醒现象。
有些人晚上总是难以入眠，或睡眠质量差，严重影响了次日的精神状态。睡眠质量差怎么办呢?中医认为，艾灸百会穴和涌泉穴可促进睡眠。
睡眠质量差，艾灸涌泉百会穴
具体方法也很简单：用毛巾把艾灸罐包起来，直接放在百会穴、涌泉穴上就可以。
有时，艾灸结束后口会非常渴，建议喝点儿红糖水或者白开水。
专家提醒：
凡事贵在坚持。坚持一段时间后，可有效改善睡眠质量，进而提高自身免疫力，使精力充沛，另外，还可改善黑眼圈症状。
艾条点燃，可根据艾灸穴位选择艾灸的姿势，防止艾灰掉皮肤上引起烫伤。艾条距离以自身可承受的温度自行调节距离，艾贴则直接贴于穴位处。
1.百会穴
【快速取穴】两耳尖连线与头正中线相交处，按压有凹陷，即为此穴。
2.安眠穴（图三）
【快速取穴】在翳风与风池两穴连线中点。
1）翳风穴（图一）：侧坐或侧伏，张口取穴，将耳垂往后按，正对耳垂边缘凹陷处，按压有酸胀感。
2）风池穴（图二）：正坐或俯卧位。在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。
3.神门穴
【快速取穴】坐位。伸肘仰掌，于手掌小鱼际肌近腕部可摸到一突起圆骨（豌豆骨），在该圆骨下方、掌后第1横纹上、尺侧腕屈肌腱（手前臂内侧可触摸到的大筋）的绕侧缘可触及一凹陷处，按压有酸胀感处即为此穴。
4.三阴交
【快速取穴】侧坐或仰卧位。手4指并拢，小指下边缘紧靠内踝尖上，示指上缘所在水平线与胫骨后缘的交点，按压有酸胀感处即为此穴。
5.涌泉穴
【快速取穴】仰卧位。卷足，足底前1/3处可见有一凹陷处，按压有酸胀感，即为此穴。
我们都知道艾灸是有很多注意事项的，不仅对于患者的体质有要求，而且艾灸之后还不能受风，不能洗澡，想要洗澡一定要在24小时之后，不然很可能会造成患者感冒这种现象，因为艾灸之后全身的毛细血管都打开了，如果受到水的冲击，就会受风着凉，那么艾灸后不可以洗澡，洗完澡可以艾灸吗？
洗完头澡以后大概一个半小时左右可以艾灸，因为艾灸后身体经络和毛孔都是打开的,避免洗澡带给身体寒气。所以要等到身体和头发完全干了才可以艾灸。
要正确认识做艾灸的知识：
1、艾灸功效很多，但是艾灸不是万能的。身体不舒服的时候应该先去医院检查确诊是什么问题，而不能不管哪里不舒服都企图靠做艾灸来解决。
2、艾灸要想有好效果，还需要有良好的生活习惯配合。不要觉得，反正艾灸能养生，能治病，我就可以熬夜，可以不注意饮食，可以随便乱来了。如果有这样的想法，艾灸什么也帮不了。
3、施灸顺序：《千金方》记载：“凡灸当先阳后阴，先左后右，先上后下。”这说的是施灸的顺序。如果上下前后都有配穴，应先灸阳经，后灸阴经；先灸上部，再灸下部；先灸左边，后灸右边。也就是先背部，后胸腹，先头身，后四肢，依次进行。取其从阳引阴而无亢盛之弊，所以不可颠倒乱灸，如果不讲次序，后灸头面，往往有面热、咽干、口燥的后遗症或不舒服之感觉。即便无此反应，也应当从上往下灸，这也和针刺取穴一样，次序不乱，不会遗忘。
4、不要急于求成，一次灸过多穴位，灸过长时间。调理某种疾病要严格按照要求去灸。日常养生灸，每次可灸2、3个穴位，一个穴位灸10-20分钟。时间上有4种选择：可以隔天灸或连灸2-3天停1-2天；或连灸3-5天停2-3天；不要长期不停歇的一直灸，也不要想起来才灸一次。
5、艾灸的过程中，有的人很快见效，而有的人迟迟不见效。这些都是正常，因为各人体质不同，疾病程度不同，恢复能力不同，这些都直接影响到艾灸见效的时间。所以艾灸没有固定的见效标准。只要按要求正确的坚持灸下去，肯定能起到防病治病，强身健体的功效。
6、艾灸前、后都喝一杯高于体温，有点烫嘴的温开水(绝不可喝冷水或冰水)，有助于排出体内毒素。艾灸过程中禁止吃东西。
7、灸后1小时内不要用冷水洗手或洗澡，如有特殊情况非要洗手，洗澡，要用高于体温的热水尽短时间内洗完。灸后调养口诀：灸后风寒须谨避，七情莫过慎起居，切忌生冷醇厚味，惟食素淡最适宜。
8、有些人施灸后会出现发热，口渴，上火，皮肤瘙痒，有的会起红疹，疲倦，乏力，便秘，尿黄，出汗，牙痛，耳鸣，阴道不规则流血，全身不适等现象，一般不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。这个时候可以艾灸足三里引火下行，多喝水。必要时停灸或隔天艾灸，很快这样的症状就会消失。
9、有些人艾灸过程中会有返病现象，越是多次返病，就越证明病邪存留的拨争状态，也体现正气在一点点积累。有返病现象很正常，没有也很正常，不要刻意追求返病的现象。
随着人们生活水平的提高，肥胖在我们身故或中越来越常见，如果人身体过于肥胖，不仅会影响身体健康，而且还会影响个人形象，其实减肥不仅是为了美观，更是为了昂身体变得更加的健康，很多人选择在减肥的时候吃辟谷餐，不过辟谷餐虽然具有减肥的作用，但是一定要选择适合制剂的辟谷餐。
有肥胖症的患者在选择减肥方法时，一定要选择适合自己的减肥方法，这样才能有更好的效果，并且不会影响自己的健康。辟谷餐减肥法是当下非常流行的一种减肥方法，但是不能过度的辟谷，因为人体需要一定量的碳水化合物，过度的辟谷会对身体造成伤害，而且在停止辟谷后会造成身材反弹，因此在选择辟谷餐进行减肥时，患者要先了解自己的身体状况，制定合适的计划，这样才不会因为辟谷减肥，对自己的身体产生太多的负面影响。
患者要想健康减肥，仅仅使用辟谷餐进行减肥效果不会太好，辟谷餐要搭配其他的减肥方法才能达到最佳效果。辟谷餐搭配适量的运动减肥效果比较好，减肥的关键是减少热量的摄入量，增加自身能量的消耗，辟谷餐的目的就是在于减少人们能量的摄入量，而运动就是为了增加人体能量的消耗，而且适量运动可以加快人体的新陈代谢，也能促进人体的血液循环，对人的身体素质提高有一定的帮助，因此有肥胖症的患者要想健康减肥，就可以用辟谷餐搭配适当运动的方法，这个方法效果好，而且有利于患者的身体健康。
减肥要用合适的方法，每个人的身体素质不一样，因此减肥的方法也因人而异。辟谷餐减肥法注重的是搭配，患者切不可为了快速的达到减肥效果而过度辟谷，毕竟身体健康才是最重要的。患者一定要学会健康减肥，在拥有一个好身材的同时，有一个好的身体才能去感受生活的美好。
肾阴虚体质的人经常会有失眠、便秘的情况，阴虚的病人并不是大家所感受的手脚冰凉，反倒会有手足心热的情况，肾阴虚还会有烦躁、口手舌干燥的表现。而阳虚的病人才会有手脚冰凉的情况。这些体质可以通过艾灸来改善，本文介绍了虚症的体征，有兴趣的一起来看看吧。
阴虚特征，具体情况如下：
阴虚成因多由热病之后、或杂病日久伤耗阴液，或因五志过极、房事不节、过服温燥之品等使阴液暗耗而成阴液亏少，机体失去濡润滋养物质所致。同时由于阴不制阳，则阳热之气相对偏旺而生内热，故表现为一派虚热干燥不润、虚火躁扰不宁的证候。
阴虚可与气虚、血虚、阳虚、阳亢、精亏、津液亏虚以及燥邪等证候同时长期存在，或互为因果，表现为气阴亏虚证、阴血亏虚证、阴阳两虚证、阴虚阳亢证、阴精亏虚证、阴津(液)亏虚证、阴虚内燥证等阴虚证候，进而可发展成亡阴、动风等病理变化。
阴虚证可见于各个脏器，其病因病机稍有差异：
1.肺阴虚证
是肺阴不足，虚热内生所表现的证候。多由久咳伤阴，痨虫袭肺，或热病后期阴津损伤所致。肺主清肃，性喜柔润，肺阴不足，虚热内生，肺为热蒸，气机上逆而为咳嗽;津为热灼，炼液成痰，量少质黏。肺阴亏虚，上不能滋润咽喉则咽干口燥，外不能濡养肌肉则形体消瘦。虚热内炽则午后潮热，五心烦热;热扰营阴为盗汗;虚热上炎则颧红;肺络受灼，络伤血溢则痰中带血;喉失阴津濡润，并为虚火所蒸，以致声音嘶哑。舌红少津，脉象细数，皆为阴虚内热之象。
2.心阴虚证
心阴虚是指心阴亏虚，不能濡养本脏，以致心主血脉、神明等功能减退所表现的临床证候。其形成原因主要有：久病耗损阴血，或失血过多，或阴血生成不足，或情志不遂、气火内郁、暗耗阴血，导致全身阴血不足，心阴虚损。
3.胃阴虚证
是指胃阴不足所表现的证候。多由胃病久延不愈，或热病后期阴液未复，或平素嗜食辛辣，或情志不遂，气郁化火使胃阴耗伤而致。
4.脾阴虚证
是脾脏阴液不足，濡养失职，运化无力所表现的证候。多因外感温热病后，阴液耗伤，或素体阴虚，或情志不遂，肝郁化火，灼伤阴津，或过食辛辣之品，或误服辛温之剂所致。
5.肝阴虚证
指阴液亏损，肝失濡润，阴不制阳，虚热内扰，以头晕、目涩、胁痛、烦热等为主要表现的虚热证候。又名肝虚热证。
6.肾阴虚证
肾脏阴液不足，滋养和濡润功能减弱所表现的证候。多因素体阴虚，或久病伤肾，或房事过度，或热病伤阴，或过服温燥劫阴之品所致。
其实无论什么体质，适合不适合艾灸，自己试试看就知道了。艾灸是绿色疗法，有些人艾灸之后可能会上火，上火了怎么办?多喝水就好了。有些人艾灸之后有红疹，这一般是排毒反应，每个人艾灸一段时间都会有的。有些人艾灸之后会有水泡产生，这些通常是体内湿寒比较大造成的。
其实不光是冬天容易感冒，夏天也是一个患者出现感冒的高发季节。与冬天的感冒比较起来，夏季的感冒症状产生会让患者更加难受。导致夏季感冒的最主要原因是热伤风和中暑有一定的关系，所以在治疗夏季感冒的时候所选取的治疗方法也不一样。那么当一个人夏季感冒之后，可以采取艾灸的方式治疗吗?
1、夏季感冒可以艾灸吗
在感冒早期,使用艾灸治疗是一种非常经济有效的方法,熟练使用艾灸的市民甚至可以在家独立完成治疗。如果感到四肢发凉、肩背冷痛、身体虚弱,可灸大椎穴。头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠,可灸风池穴。头痛、眩晕,可灸风府穴。此外,灸合谷穴(俗称虎口)主治鼻塞、流清涕,左鼻塞则灸右合谷,右鼻塞则灸左合谷,每次灸5分钟即可。
2、不宜施灸的情况
凡暴露在外的部位,如颜面,不要直接灸,以防形成瘢痕,影响美观。皮薄、肌少、筋肉结聚处,妊娠期妇女的腰骶部、下腹部等不要施灸。关节部位不要直接灸。大血管处、心脏部位不要灸,眼球属颜面部也不要灸。极度疲劳、过饥过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳也忌灸。某些传染病、高热、昏迷、抽风期间,或身体极度衰竭以及没有自制能力期间都忌灸。
3、如何防控感冒
当然,病后治不如病前防。要想不患空调感冒需从内外两个方面入手。既要增强抵抗力,比如保证良好睡眠、多食维生素含量丰富的水果、多喝水补充电解质、合理膳食营养等;也需要积极预防寒冷空气对呼吸道的直接刺激,如减少内外环境温差、避免冷气直接吹及身体等。同时还建议能及时用淡盐水进行上呼吸道清洁,也可以减少感冒的发生。
饮食养生
运动养生
