柠檬姜茶能减肥吗
天下只有养生之道，没有长生之药。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避开有关养生保健的认识误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“柠檬姜茶能减肥吗”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
如果一个人想要快速达到减肥效果的话，每一种减肥方法都不能错过。因为减肥对于大多数人来说都是一个困难的过程，而且多尝试一些减肥方法，也是多多益善的。因为柠檬直接吃十分酸涩，而柠檬中所含的维生素c又丰富，因此不少人喜欢将柠檬拿来泡茶。在使用柠檬泡茶的过程中可以加入姜片，而柠檬姜茶可以减肥吗?
蜂蜜柠檬姜茶是一种常见的饮品，主要以蜂蜜和柠檬为原料制成。你知道蜂蜜柠檬姜茶的功效与作用减肥吗?蜂蜜具有减肥作用，蜂蜜柠檬姜茶是否也有减肥作用呢?今天我们就来详细了解一下日常饮用经常接触的蜂蜜柠檬姜茶的功效和作用减肥。
补充维C
蜂蜜柠檬姜茶的功效与作用减肥不能忽视的就是补充维C。这应该是蜂蜜柠檬姜茶很明显的功效了，毕竟柠檬片中含有丰富的维生素C，坚持喝蜂蜜柠檬姜茶，可以补充维C，提高免疫力，何乐而不为呢。另外，蜂蜜柠檬姜茶还具有生津解渴的功效，夏天多喝还能解暑哦。
防止感冒
蜂蜜柠檬姜茶的功效与作用减肥之二就是防止感冒。蜂蜜柠檬姜茶之所以起到防止感冒的功效，其实很大程度上是姜茶在起作用。相信大家也知道淋雨了喝碗姜茶能够御寒暖胃防止感冒，这也有力佐证了其功效。大家如果有轻微的感冒流鼻涕现象，不妨自制蜂蜜柠檬姜茶，喝一杯，可以明显减轻感冒的症状，特别是那些不喜欢吃药的女生哦，绝对是一个有效的方法。
美容养颜
蜂蜜柠檬姜茶的功效与作用减肥之三就是美容养颜。蜂蜜柠檬姜茶具有美容养颜的功效。因为饮料中的蜂蜜可以帮助人们排出体内的一些垃圾和毒素，而柠檬还能补充体内的维生素，维生素C具有抗氧化功能，能够防止皮肤暗沉以及色斑沉淀，具有美白的功效，从这一点上来说，蜂蜜柠檬姜茶是具有美容养颜的功效的。
减肥功效
蜂蜜具有清热解毒、润肠通便的功效，经常饮用蜂蜜水可以清除垃圾、削减小肚子的作用。但是蜂蜜柠檬姜茶一定要注意蜂蜜的质量，现在市面上很多无良商家会将蜂蜜掺假，以糖取代蜂蜜，导致消费者喝下的都是糖水，糖分摄入过多，不仅不能促消化减肥，反而易发胖增脂肪。
蜂蜜柠檬姜茶的功效和作用减肥如此之多，女生们可以放心多喝哦，不仅减肥还能美容。不过外面卖的饮料可能蜂蜜不正宗，糖分过高，大家可以自己购买蜂蜜和柠檬以及姜，自制蜂蜜柠檬姜茶哦。
Ys630.com相关知识
减肥对于不少人来说是日常生活中比较困难的一件事情，因为采取了很多的减肥方式，都不能达到一个比较好的减肥效果。通常人们采用的减肥方式都是通过一些运动或者节食的方式来达到减肥的效果。但是通过这样的方式，对于人们的身体来说是有一定的负担的，这就导致很多人会采用一些比较便捷的方式，例如吃一些对于减肥有着很好效果的食物，或者饮品。很多人说柠檬红茶对于减肥来说有着很好的效果，那么事实上真的如此吗?
一、柠檬红茶减肥吗?
柠檬红茶减肥吗?答案是肯定的,因为柠檬红茶低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸、富含钾,非常有利于减肥。
1、柠檬红茶的减肥做法如下:
第一种：
(1)腌制柠檬：将柠檬切片，0.5CM左右一片，放入器皿内，平铺一层，铺上厚厚的白糖，然后第二层，铺白糖，以此类推。最表层也要铺上糖哦。
(2)然后密封，放进冰箱，冷藏。冷藏时间越久，泡出的茶越美味。冷藏半天左右。
(3)半个柠檬用一个红茶包，一个柠檬2，3个左右皆可，把红茶泡好，放入腌制好的柠檬片，和柠檬汁(腌好后有很多汁，放入茶里味道更佳)
(4)最后待凉，就可享用，也可以冷藏喝。酸酸甜甜，味道很棒。
小贴士
柠檬最好在茶泡好后，水还热时放入，这样柠檬味散发的更好。这个茶没有柠檬酸的不能下咽的感觉，也没有红茶的苦味。所以非常棒~
第二种：
(1)最简单，将柠檬片与红茶一齐放进泡茶杯的纱滤中，冲开水。
口感：酸!基本我觉得红茶味全被柠檬盖住了，不推荐。
(2)沸水分两杯，一杯泡红茶，一杯泡柠檬。
待红茶水红，柠檬水黄时，两边水都温和到可以入口的地步，掺一块，比例自己掌握。
口感：强过南波万，适宜午后想补充两片苏打饼干时做配饮。
(3)煮红茶，煮开后倒入泡茶杯，焖几分钟，等温凉后，点上两片柠檬。有条件的可以切新鲜柠檬，滴入柠檬汁。
2、柠檬红茶的营养价值
柠檬红茶中可以加入蜂蜜，根据你的喜好也可以适量再放些糖，一般加一块方糖的味道就和外面卖的茶饮料差不多。
二、柠檬红茶的其他功效
1、促消化
柠檬水加红茶具有柠檬的清香滋味，建胃整肠帮助消化，柠檬水加红茶颇适合餐后饮用。
2、缓解心肌梗塞
柠檬水加红茶是富含能消除自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，柠檬水加红茶能够缓解心肌梗塞。
3、护肤
柠檬水加红茶还有滋润肌肤，帮助美白，促进血液循环等的好处与特点，略纯的柠檬水加红茶还能够有效活化细胞。
柠檬是一种酸度很高的水果，也是一种在爱美人士以及养生人士中比较受欢迎的水果，因为柠檬含有丰富的维生素C，常用柠檬，不仅可以美容养颜，还能够提高人体的免疫力，防止各种疾病。但是，想用柠檬酵素来减肥，可能是达不到良好的效果的。下面就为大家详细介绍柠檬酵素的相关知识。
一、柠檬酵素能减肥吗？
酵素对减肥的作用不大，不能靠酵素减肥，减肥可以吃黄瓜、苹果、西红柿、芹菜、韭菜等富含膳食纤维！喝水量增加到2500ml每天，多吃富含膳食纤维的食物，具有促进排便、减肥的作用。
二、柠檬酵素的制作方法
1、首先要准备一些，柠檬洗净后用吸油纸将水分擦干。柠檬的两端要连皮一起切掉，然后再将剩下的柠檬切片。准备一些鲜姜连皮一起洗干净，再将水分擦干，然后也切片。
2、建议大家最好使用甜菜糖，热量低一些，如果实在没有也可以用白砂糖，使用的分量是相同的。不过，白砂糖发酵时间比甜菜糖要长一些，大概要多出2-3天左右，糖要分2次使用，第一次先放一半，剩下的留着在第2天及第3天的时候使用。
3、容器不够大的话，材料可以分成2份，放入2个容器，一层柠檬一层姜再一层糖，一直叠上去。第二天会开始出水，快化的时候，准备一个一次性手套，擦干水分，上下翻动柠檬，轻揉，每天要翻动一次，再放入留下的另一半糖，盖在上面。
4、第三天也需要上下翻动，轻揉，倒入所有糖，封盖。第四天，糖基本都融化了，这时也需要翻动轻揉。第五天和第六天仍然需要上下翻动。第7天需要去除杂质，放入封闭容器，放在冰箱保存，就可以喝了。
三、柠檬酵素的功效作用
1.用柠檬来制作酵素，反应特别明显的首先是排便，很多人用了柠檬酵素之后，排便非常痛快，可以解决便秘等肠道问题，解决肠道问题就是解决身体排毒的问题，意义重大。
2.柠檬酵素能通便排除身体垃圾，具有不错的减肥效果，这对于想要瘦身的朋友益处多多。酵素减肥能分解排除肠道与体内毒物
重新调整人体平衡能力
促进沉积的脂肪大量分解。
酵素减肥促进新陈代谢并调整内分泌，消除因内分泌失调引起的肥胖。
酵素减肥法运用的是提升脂肪代谢力的科学减肥方法。
3.柠檬酵素还具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，所以还有美白的效果，爱美女士的不错选择。
对于很多的女性朋友来说，因为需要保持苗条的身材，所以在吃东西的时候，就会注意食物是否具有减肥的功效。但是一些女性，因为非常喜欢姜枣茶的功效，所以会经常饮用。但是有些朋友就会问道小编，生姜是有一定的减肥功效的。那么，喝姜枣茶也可以减肥吗？下面我们了解一下吧。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损有较强的效果。此方可长期饮用。
1 大家都知道生姜是我们日常生活中饮食的调料，不可少的，比如一些排骨要放姜进去才可以去腥，还有的人喜欢吃鱼，闷鱼的时候也是需要放姜进去去腥才可以的，姜还有生发的作用，如果说头发经常掉的话不是很严重，是可以用姜水来熬洗头的。
2 红枣的作用也是很多，大红枣可以养颜补血，很多人在汤里面都会放有红枣，而且一些爱美的女性朋友也喜欢用红枣来泡茶喝，是可以起到让皮肤变得红润的功效的，两者加起来的话也是一款不错的茶。
3 但是喝生姜红枣茶是没有多大的减肥作用的，如果女性朋友想减肥的话，最好能够少吃一些油腻的食物和油炸的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，有时间的话，适当的锻炼一下自己的身体，打打篮球或者羽毛球等等都是很好的，有助于瘦身的运动。
注意事项：
平时女性朋友少吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。对于想减肥的女性朋友来说的话，不要吃太油腻的食物，也不要吃一些油炸的食品，因为这些都是高热量的食物，会让女性朋友长出更多的脂肪的。
生活中的姜一般的作用都是调味品，但是新鲜的姜还可以有其他作用的，姜可以暖胃，姜在沸水煮过之后，可以激发它的营养素，但是如果早晨吃姜，对减肥是有一定作用的，因为吃姜之后可以促进消化，促进胃动力，对一些淀粉和脂肪的消化是有一定的作用的，但是一定要选择适宜的量。
在夏季人们更容易被风邪所入侵。因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，很容易导致感冒。下面我们来看看，夏季人们食用生姜的好吃有哪些。
吃姜是化解体内湿气的一种好方法。生姜有解表化湿功效。换句话说，吃生姜对于很多湿气重的女性朋友来说，有很好的减肥功效。
夏天早上吃姜，保健养生的效果最好。原因是姜最擅宣发阳明经的阳气。夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。
现在科学研究发现姜中含有姜醇，姜烯，水芹烯，柠檬醛和芳香等油性的挥发油;还有姜辣素，树脂，淀粉和纤维等姜在炎热时节有兴奋，排汗降温，提神等作用。
姜科姜属多年生草本植物。开有黄绿色花并有刺激性香味的根茎。株高0.5-1米;根茎肥厚，多分枝，有芳香及辛辣味。叶片披针形或线状披针形，无毛，无柄;叶舌膜质。总花梗长达25厘米;穗状花序球果状;苞片卵形，淡绿色或边缘淡黄色，顶端有小尖头。花萼管长约1厘米;花冠黄绿色，裂片披针形;唇瓣中央裂片长圆状倒卵形。
在中国中部、东南部至西南部，咸丰活龙来凤、通山、阳新、鄂城、咸宁、大冶各省区广为栽培。亚洲热带地区亦常见栽培。
根茎供药用，鲜品或干品可作烹调配料或制成酱菜、糖姜。茎、叶、根茎均可提取芳香油，用于食品、饮料及化妆品香料中。
在如今这个物质丰富的时代，各种各样的减肥产品冲刷着各大商场，以至于人们难以分辨真假好坏，为了避免减肥产品带来的副作用，很多人选择自己制作一些饮品来使自己减肥，说到这里，大家是不是想到了冰糖炖柠檬呢？的确，冰糖柠檬水成为了一种新型的饮品，越来越受女性的喜爱，据说这种饮品具有一定的减肥效果，主要是柠檬中所含有的维生素可以对人体有好处，冰糖炖柠檬能减肥吗？下面一起来了解一下：
一、冰糖柠檬水的营养价值
大家都知道，糖会产生一定的热量，而冰糖之中，也含有比例比较高的热量。柠檬之中又含有丰富的维生素，还有一定量的微量元素如钾等。对于人们来说，这是两种营养价值比较高的食品。冰糖柠檬水可以减肥吗？把它们放到一起吃，似乎看不出减肥的理论可能。这也是那些营养专家，之所以说它们不能减肥的原因。
二、冰糖柠檬水可以减肥吗
不过，一些人们说他们通过服用冰糖柠檬水，确实收到减肥的效果。那么到底冰糖柠檬水可以减肥吗？柠檬之中含有一定量的柠檬酸，当人们饮用之后，可以化解食物之中的油腻成分，并且能在一定程度上清除脂肪。不过，它最主要的功能，是可以分解人们的进食欲望。也就是说，饮用了冰糖柠檬水之后，能减少人们的进食，从而起到减肥的功效。
三、冰糖柠檬水饮用注意事项
如果在平时减肥的时候，要饮用冰糖柠檬水，那么人们最好能同时辅以适当的运动，并且要减少油腻高脂食物的摄入，这样减肥效果才会更明显。此外，如果人们的肠胃功能虚弱，也最好不要空腹饮用。
生姜是一种功效很多的食物，因为生姜不仅可以做调味品入菜，改善菜品的口味，还可以制作姜汤直接服用，改善体寒或者风寒感冒等多种症状。除此之外，用生姜敷在肚脐上，还具有着一定的减肥功效，这是因为生姜放在肚脐上，可以排除宿便，缓解便秘问题，这样就能辅助解决肥胖问题了。
一、生姜肚脐减肥法有效吗？
其实人之所以会变得肥胖，是因为人体血液中的胆固醇、血脂等含量高出了标准值，而生姜除了具备驱寒、增强人体免疫能力和增强阳气补充气血之外，还具有降低血压中胆固醇比率的功效。此外，生姜肚脐减肥方法里的生姜还很好的运用了生姜含抗生素可用于排除宿便、预防便秘的效果，排便是减肥过程中必不可缺失的且每天都要进行的环节，由此，生姜肚脐减肥方法的效用可见一斑。
二、方法及注意事项
注意了，生姜肚脐减肥方法中使用到的生姜一定不能是用盐腌制过的，否则效果大打折扣。具体进行的时候，取来一片面积较大的生姜，切成细细的小块状，最好是末粒状，先用白酒或者米酒轻轻地擦拭几遍肚脐，然后把切好的生姜末放入肚脐塞满，接着用少许醋涂抹在生姜上面，最后用创可贴贴住肚脐不让生姜倒出即可。对了，还是有必要提个醒，进行生姜肚脐减肥方法的过程中，如果没有白醋，也最好别用陈醋代替，另外就是生姜肚脐减肥方法执行的时间，最佳时间是每天晚上9-11点，太早了或者太晚了都不有利于疗效的发挥。
生姜肚脐减肥方法本身的减肥效果不是立竿见影的，但对改善人的寒性体质有很大的帮助，坚持生姜肚脐减肥方法还有一个明显的好处就是可以让脸色变好。不过，话说回来，如果是一心只想减肥的朋友，可不能偷懒把希望完全寄托在生姜肚脐减肥方法上，去运动，去释放身体能量才是比较行之有效的办法哟。
三、最好的减肥方法
科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
柠檬是生活中比较常见的一种水果，当说到柠檬的时候，很多人马上就会想到这是非常酸的一种水果。柠檬虽然口感很酸但是深受很多人的喜欢，因为柠檬具有美白养颜、改善食欲、去痰和去除腥味的功效，尤其是经常喝一些柠檬水还有比较好的减肥作用，并且在减肥的同时还会改善皮肤的状况。
生姜柠檬水能减肥吗
1.总体而言，能减肥。柠檬片加蜂蜜没有直接的减肥作用，但是能通过增加人体的维生素、促进身体的代谢、辅助肠道排除有无物质，而间接起到减肥的作用。以蜂蜜水为例，这是属于高能量的食品，尽管对人体有很大的营养作用，但是食入过多也会造成能量的过盛，而又增加体重的作用。所以“柠檬片+蜂蜜”适量食用才会对身体有好处。一定要配合良好的膳食结构（少盐少糖少脂肪），才能达到减肥的作用。
2.柠檬富含维生素C，糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2等多种营养成分，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。柠檬加蜂蜜能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性，更多的是起到美容功效。当然蜂蜜还能够润肠通便，有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善。具有一定减肥功效。
柠檬的功效
1、抗炎症
炎症是一种十分常见的症状，炎症潜伏在我们每一个人的体内。如果长时间对炎症置之不理，可能会诱发其他更加严重的疾病。柠檬皮具有抗炎症的作用，特别适合体内有炎症症状的患者使用，使用方法非常简单，煎服即可。
2、改善食欲不振
食欲不振是指进食的欲望降低，造成食欲不振的因素有过度疲劳、酗酒抽烟、不合理的饮食习惯等。柠檬皮具有改善食欲不振的作用，使用方法为煎服。除了药物治疗外，在生活中也要注意饮食规律、多运动。
3、祛痰
痰多是一种常见的呼吸道炎症，造成痰多的主要因素有体质虚弱、中气不足等。柠檬皮具有祛痰的作用，使用方法非常简单，可将柠檬皮泡水，也可将柠檬皮煎服。大家如果想要搭配其他药材一起服用，需在医生或专业人士的指导下进行哦。
4、改善皮肤
柠檬皮具有改善皮肤的作用，将柠檬皮泡在洗澡水肿，不仅能够散发出非常清香的香气，而且还可以滋润皮肤，使皮肤变得细嫩光滑哦！大家也可将柠檬皮涂抹在手、足或其他粗糙的部位，长期使用可以使皮肤越来越好。
5、祛除腥味
柠檬皮具有祛除腥味的作用，大家可以将柠檬皮擦刀具或锅碗，柠檬皮具有很好的祛腥效果。柠檬皮还能增加瓷器的光泽，家中有瓷器的朋友，可以将泡有柠檬皮的水擦拭哦。
随着生活水平的提高，人们的思想意识也变的越来越高了，在生活中人们开始注重养生了。比如说做瑜伽、熬营养粥，喝营养汤或是喝营养茶等，都和生体健康挂钩了，特别是在喝茶上面，对绞股蓝大家应该都不陌生，不仅营养价值高而且还有减肥的功效，那么怎么喝绞股蓝才能达到减肥的功效呢？
绞股蓝减肥茶是近年来比较流行的一种减肥茶，绞股蓝减肥茶除了能减肥以外，还能降低胆固醇、保护血管、抗动脉硬化等作用。想要让绞股蓝减肥茶发挥最大作用的话，一定要了解绞股蓝正确的饮用方法，这样才能物尽其用。那么绞股蓝减肥茶怎么饮用呢?
绞股蓝减肥茶
1、先少后多
绞股蓝减肥茶的味道比较苦，所以刚开始喝这种茶的人，应该少喝点，待自己适应了这种茶的味道以后，再慢慢加量。如果想要减肥的效果更好，可以喝浓一点的绞股蓝减肥茶，但前提是自己能接受这种浓度，千万不要为了能快速减肥，而去大量的喝绞股蓝减肥茶，不然的话，对身体可能会造成一定的伤害。
2、空腹喝
绞股蓝减肥茶一般建议空腹喝，尤其是在早上起床时空腹喝就更好。因为早上刚起床时，体内需要水分的补充，喝一杯绞股蓝茶，能补充身体所需的水分，预防便秘，还能冲刷肠道，有助于体内毒素的排出。除此之外，空腹喝绞股蓝茶还能让肠胃保持最佳的状态，让大脑更清醒。
3、重视第一泡茶
很多朋友养成的一个泡茶习惯就是把第一泡茶倒掉，这种做法对于绞股蓝减肥茶来说，是很浪费的一种行为。因为第一泡绞股蓝茶中含有较多的皂甙，倒掉的话，是非常可惜的。
绞股蓝减肥茶怎么饮用呢?上面为大家介绍了绞股蓝减肥茶的正确饮用方法，其饮用的关键点主要有三个，第一个关键点就是第一次饮用时，应该少量饮用，待接受这个味道后，再加量饮用。第二个关键点是建议空腹饮用，效果更好。第三个关键点是要重视第一泡茶。
每个人都想成功减肥，但找到自己发胖的根源并获得正确的方法才可以使减肥更有效。如果你经常出现水肿并且觉得自己“浮肿”且难以减肥，那么可能是你的身体湿气太大了。因此，如果你想成功减肥，第一步就是摆脱湿气。那么，祛湿茶能减肥吗?如果是由于体内水分过多引起的浮肿，那么祛湿茶当然能够减肥。
1、桂枝葛根茶
适用对象：上半身肥胖者。
材料：桂枝4.5克，枸杞15克，葛根、丹参各6克，桑叶4.5克。
功效：桂枝有扩张皮肤血管、发汗解热的功能;枸杞可养血补阴，促进免疫功能及造血功能;葛根助上半身发汗解热;丹参可活血祛瘀;桑叶清热凉血。
做法：因部分药材份量较少，因此一次先买2次份药材，将所有材料分为2份，每份加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
2、红豆薏仁茶
适用对象：全身肥胖者。
材料：红豆薏仁各100克
功效：薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥、健脾祛湿的作用。
做法：红豆薏仁洗净侵泡12个小时，在放入锅中倒入适量的水，开火煮至锅中水沸开后，关火焖一小时，再开火，煮至锅中水再沸后，关火，将汤滤出当茶喝。如果觉得制作起来不是很方便的朋友，可以直接购买饮用金福眉红豆薏仁茶，既方便携带冲泡简单，又能很好的达到祛湿的作用。
3、柠檬首乌茶
适用对象：下半身肥胖者。
材料：柠檬草1大匙，何首乌6克，女贞子9克，川芎6克，黑豆与红豆各2大匙。
功效：柠檬草有健胃整肠、消除油腻效果;何首乌益精血、补肝肾;女贞子可补肝益肾、滋阴明目;红豆、黑豆能补血利尿、消水肿，促进新陈代谢;川芎可行气活血。
做法：将柠檬草、何首乌、女贞子、川芎、黑豆、红豆一起捣碎，加250毫升热水冲泡，焖约5分钟即可饮用。
小的时候家里养蚕，所以对桑叶并不陌生，也经常陪着爸妈去田地里采桑，去蚕室里拿桑叶喂蚕。这便成了自己童年里最美好的回忆。但那个时候只知道桑叶蚕宝宝可以吃，却丝毫不知桑叶可以用来泡茶，而且功效还真的不少。下面就和小编一起来看看桑叶有哪些功效及作用吧。
桑叶的功效：
疏散风热，清肺润燥，清肝明目。用于风热感冒，肺热燥咳，头晕头痛，目赤昏花。
1、疏散风热：用于风热感冒及目赤肿痛，常配菊花。
2、清肝明目：用于风火目疾（如急性结膜炎）。配黑芝麻名桑麻丸，用于肝阴不足，肝阳上亢引起的头晕、视物昏花。
3、清肺润燥∶用于肺热燥咳：本品苦寒清泄肺热，甘寒益阴，凉润肺燥，故可用于燥热伤肺、干咳少痰，轻者可配杏仁、沙参、贝母等同用，如桑杏汤；重者可配生石膏、麦冬、阿胶等同用。
桑叶的作用：
1、桑叶善于散风热而泄肺热，对外感风热、头痛、咳嗽等，常与菊花、银花、薄荷、前胡、桔梗等配合应用。桑叶不仅可用于风热引起的目赤羞明，且可清肝火，对肝火上炎的目赤肿痛，可与菊花、决明子、车前子等配合应用。至于肝阴不足，眼目昏花，桑叶还可配滋养肝肾的女贞子、枸杞子、黑芝麻等同用。
2、桑叶轻清发散，能散风热，但作用较弱。临床主要用于清泄肺肝，如风热袭肺、咳嗽多痰，或燥热伤肺、干咳无痰；以及风热上攻或肝火上炎、目赤肿痛等症，为常用的药品。配牛蒡子、前胡，则散风清肺；配石膏、麦冬，则清燥润肺；配菊花、决明子，则清肝明目。
3、桑叶有解痉作用。
4、桑叶有抗病原微生物作用。桑叶煎剂在体外试验对金黄色葡萄球菌、乙型溶血性链球菌、白喉杆菌和大肠杆菌等均有一定抑制作用。另外，还可杀灭钩端螺旋体。
5、桑叶有抗炎作用。
6、桑叶有降血糖作用。其所含的蜕皮甾酮对多种方法诱导的血糖升高均有降糖作用，可促进葡萄糖转化为糖元，但不改变正常动物的血糖。
7、桑叶有降低血压的作用。桑叶提取液给狗麻醉后股静脉注射，出现暂时血压降低，但不影响呼吸。
8、桑叶对平滑肌有影响，其对动物动情子宫有兴奋作用，对鼠肠肌有抑制作用。
9、桑叶还有降血脂、利尿作用。
〖注意事项〗
桑叶的副作用： 在用桑叶注射液治疗下肢象皮肿时测定了它对小鼠的急性毒性很小；在亚急性试验中， 用10%桑叶注射液人用量的60倍， 连续给小鼠腹腔注射21天， 对内脏器官无损害， 如超过人用量的250倍以上， 则对肝、肾、肺等器官有一定损害（如变性、出血）；桑叶注射液无刺激性， 不引起溶血及过敏反应。
临床应用桑叶注射液后出现： 注射局部疼痛， 部分患者有轻微发冷、发热、头晕反应， 不影响治疗；个别病人注药后发生全身不适， 腰、背及下肢疼痛、不能活动。卧床1~2天， 可逐渐减轻。
综上，桑叶对人身体的好处很多，但临床证明也存在着不少的副作用，所以如果你想拿桑叶来食疗的话，一定先看清楚自己是否对桑叶过敏，桑叶是否适合自己食用，否则也许会产生严重的后果哦。
普洱茶，是出自于云南的一种茶叶。普洱茶，是经过长期发酵形成的。普洱茶比较温和，有养胃的功效，有很多人喜欢喝生姜普洱茶来减肥，特别是有些女性朋友特别青睐这种方法，那么，生姜普洱茶真的能减肥吗？生姜普洱茶对身体好吗？喝生姜普洱茶有哪些需要注意的地方吗？
1、生理期来临时不宜喝普洱茶。每个月生理期来临时，经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2、怀孕期不宜喝普洱茶。孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中*的浓度高达10%，会增加孕妇的尿量，增加心跳次数，加重孕妇的心脏和肾脏的负荷，更可能会导致妊娠中毒症，因此较好少喝茶为妙。
3、孕妇临产期不宜喝普洱茶。孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话，茶中的*会产生兴奋作用而产生失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候精疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现。
4、产妇不宜喝普洱茶。生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶，则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收，进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。
5、哺乳期不宜喝普洱茶。哺乳期的妈妈喝下茶之后，茶中的*可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。
6、更年期不宜喝普洱茶。正值更年期的妇女，除了头晕和浑身乏力之外，有时还会出现心跳加快“脾气不好”睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段，较好适可而止。
7、溃疡病患者不宜饮浓普洱茶。较浓的普洱茶中*的含量较多，可能导致胃液分泌增多，造成对溃疡的过度刺激。
8、普洱茶五宜五不宜。茶叶性寒凉，味苦，其品质愈差，寒性就愈大，苦味就愈大，苦味就愈浓。所以一般来说，茶叶宜于身体壮实，胃多热者饮用。若是虚寒性体质的胃病者，注意“五宜五不宜”：宜温饮而不宜冷饮，宜淡饮而不宜浓饮，宜饭后饮不宜空腹饮，宜少饮而不宜多饮，宜饮好而不宜饮次。
俗话说，窈窕淑女，君子好逑，在这个骨感当道的年代，减肥似乎成为女人们终生的事业，节食减肥、药物减肥、运动减肥在人们的瘦身生涯中屡败屡战，可是你听说过吃东西也能减肥吗？这个神奇的东西就是苦荞茶。那苦荞茶为什么能够减肥呢？苦荞茶减肥的原理是什么呢？下面就带大家一起看一下。
苦荞茶具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，苦荞麦富含可溶性纤维是大米的12倍，是白面包的8倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望。
苦荞麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，苦荞茶是具备瘦身效果。
苦荞富含蛋白质、磷、铁、钙、维生素B1、B2、和硫氨素、核黄素、尼古丁酸、叶酸、芸香酸、芳香甙等元素。具有调节生理机能、健脑平血、降血压、利尿、消肿等多种养身保健功效。
苦荞茶防治三高（高血压、高血脂、高血糖）、减肥、通便、排毒养颜，改善肠胃功能，增进人体免疫力，健胃，开胃宽肠，抑制大肠癌，抑制胆结石 ,抑杀金黄色球菌、枯草杆菌等细菌有独特功效。
苦荞麦减肥需坚持食用，才会有明显的效果。
目前，很多肥胖人士都在追求立竿见影的减肥方法，但这是不存在的。其实，任何健康的减肥都需要循序渐进的过程，因此，减肥是要求肥胖人士要有坚韧的毅力。顾名思义，苦荞麦减肥也是同样的道理，虽然具备消灭脂肪的能力，但也要时间的琢磨才可以甩掉身上的肥肉。
如果能每天坚持吃苦荞麦，大概15天后可以有轻微的效果，如果要见到明显的瘦身效果，需要坚持1-3个月，当然这个期间是在正常的饮食和运动情况下。
苦荞茶的相关传说
很久以前天大旱，连续几月滴雨未下，庄稼颗粒无收，百姓苦不堪言。眼看到了秋收季节了，百姓还在祈雨，龙王爷实在看不下去了，便跑到玉帝那里去说了些好话。玉帝听说人间这样遭难，很觉的有些失职，赶紧安排下场透雨。龙王向玉帝禀报说，下雨也无济于事了，天气渐凉了，已经没有什么作物可以开花结籽了。玉帝究竟是神仙，有非凡的智慧，慢慢睁开眼说，这样吧，边说边用手在他脖子上搓了几下，这里有些种子，深秋下霜时就有收获了。说着把手里的泥撒向人间，落在坡的阴面后来长出来就是苦荞，因为是玉帝脖子上的泥变的，所以苦荞籽的颜色至今还是那么油光发亮。
直到现在每遇旱年，什么作物都不能种了，就种荞麦，只有它在下霜时还有收获，穷人喜欢它。
苦荞茶的副作用
副作用是目前保健品行业的一个尴尬问题。人们生活水平提高，消费能力也随之增强。加上现代社会污染加剧，所以人们能够买得起保健品也需要保健品，但也由于许多保健品名不副实,导致人们消费保健品时心中有一个永远的痛：有没有效果？会不会吃了有副作用？但苦荞茶到底属不属于保健品，这还不能完全定义下来。其实苦荞茶更像是我们平常喝的绿茶、红茶之类的传统茶叶，像绿茶也有很多好的功效，但我们不能把绿茶归类于保健品。彩云之荞苦荞茶更应该是一种对人体健康有益处的日常饮品，而它有许多例如降三高、软化血管、美白养颜等功效又胜似一般的保健品。
1、苦荞可以辅助调节胃酸过多症状，但苦荞偏寒性，所以胃寒或者有胃病的人群过多食用，会造成反酸腹泻的现象。
2、少部分人群食用荞麦食品后会引起皮肤搔痒、头晕、哮喘等过敏症状，所以黑苦荞过敏史者谨慎食用；
3、苦荞茎、叶、花、果天然原料中自身所含芦丁，可能有降血压、降血糖、降血脂作用，低血压、低血糖及严重体型瘦弱病人请谨慎食用；
另外，苦荞茶不同于其他保健品，它不是从各种不同物质里面提取营养物质的，苦荞本身就含有多种营养物质。而苦荞茶的制作只是将苦荞加工，并激活其营养元素，期间不会添加任何化学助剂和防腐剂。并且苦荞茶不像传统茶叶含有茶碱、咖啡碱这些兴奋剂，会造成血压升高；也不存在鞣酸会造成便秘。相反，苦荞茶有丰富的膳食纤维能解除便秘，并能够安神。当然，由于苦荞茶有能够抑制人体对糖分的吸收，低血糖症的人是不适合饮用的。并且空腹的时候也不要喝苦荞茶，以免引起血糖过低产生眩晕感。
女性在经期也尽量避免喝苦荞茶，因为它性质寒凉，女性在经期要注意保暖。
苦荞茶的饮用禁忌：苦荞茶有显著的健胃消食功效，所以应在饭后饮用。如果饮用者处于饥饿状态，腹中已经没有食物的时候再大量喝苦荞茶的话，肯定会加重饥饿感，特别是低血糖人士，此时会出现血糖下降的不适症状，因此需要特
怎样挑选好的优质苦荞茶
一、看：
A、优质的黑苦荞全胚芽茶应为米粒形状，颗粒均匀，黑褐色；造粒成型类苦荞茶（一般为圆柱形）为黄褐色，大小均匀。
B、好苦荞茶用鲜开水冲泡，汤色呈黄绿色，清澈透明无杂质。反之，汤色浑浊或过于淡白无色则为次品。
不论是胚芽型的还是全株型的，泡出来汤色均为黄绿色。
二、问：好茶应是用工艺本身发挥苦荞本色荞麦香味，而不是用其它添加剂和化学助剂来调制香味。好的苦荞茶是纯荞麦香，反之有其它类型香味或异味则为次品。
三、尝：好的苦荞茶醇和自然，回味悠长，可持续冲泡6-9次：次品苦荞茶不自然的杂味，问道过于单薄或浓厚，冲泡3次左右即淡而无味。
编者手记：追求苗条固然可以理解，但是千万不要以健康为代价，那就有点得不尝失了。所以苦荞茶是你减肥路上的最佳选择，但是苦荞茶虽好，但有一定的禁忌，相信你看了小编给你上面的分析以后，对苦荞茶的减肥作用会有一定的了解了吧。还好，在选购苦荞茶的时候一定的擦亮眼睛，去莠存良，因为，健康不容忽视。
饮食养生
运动养生
