女性月子期间怎么养生

2019-10-17 │ 女性月子期间怎么养生 坐完养生桶能运动吗

坐月子期间同房会怀孕吗?

“人法地,地法天,天法道,道法自然。”养生已经成为很多中老年人关注的话题,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!正确有效的养生保健是如何进行的呢?请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《坐月子期间同房会怀孕吗?》,欢迎您参考,希望对您有所助益!

女人们在过性生活的时候,会出现很多错误行为,比如在月经期间过性生活,还有些女人在坐月子期间就同房,这种做法一定要避免,月子期间同房会有很多危害,比如容易引起生殖器感染,从而引起一些妇科疾病,另外还会引起恶露变得很多,那么坐月子期间同房会不会怀孕呢?

坐月子期间同房会怀孕吗?

女人怀孕后到了孕后期就不可以同房了,就怕发生感染或者对胎儿不好的情况发生,但是对于年轻人来说,禁止同房不是一件容易的事情。所以等生完孩子后在月子里就忍不住同房,女人生完孩子后身体还需要恢复,那月子里同房会不会怀孕?

月子里同房会不会怀孕

1、一般情况下,坐月子期间性生活是不会怀孕的,但是期间最好不要进行性生活,以免影响身体的正常恢复。此期间子宫内膜创面形成,并且各个系统的免疫力下降,容易导致炎症的感染,形成子宫内膜炎,盆腔炎,附件炎等。

2、生育后,卵巢可在22天内恢复排卵功能,但是也有少数女性会出现经期延长,周期长短不一,闭经等月经失调现象,所以不好明确判断何时是排卵期,所以不管哪天同房,怀孕的几率不是很大,但是也会有意外情况的发生的。

月子期间不建议同房,因为生产之后子宫内膜的修复需要时间,如果没有完全修复的话同房容易引发妇科炎症,还容易导致子宫内膜异位症,子宫内膜异位症,治疗起来是比较困难的,但是这期间一般不容易怀孕

同房后多久受孕

如何快速怀孕是很多适龄夫妇想要知道的问题,一般同房后多久受孕?同房后大约6-8天受孕。正常情况下,受精卵着床是需要6-8天,在同房后8-11天左右,就可以到医院做血hCG检查测出是否怀孕。

一般来说,女性受孕时间是在卵子从卵巢中排出后15-18小时以内。卵子排出后能存活两天时间,所以排卵期同房受孕几率比较高。女性同房后受孕成功必须符合以下条件。

1、男性睾丸能产生正常的精子

正常成年男子一次射出的精液量为2-6毫升,每毫升精液中的精子数应在6000万以上,有活动能力的精子达60%以上,异常精子在15%-20%以下。如精子达不到上述标准,就不容易使女方受孕。

2、女性卵巢能排出健康成熟的卵子

月经正常的女性,每个月经周期都有一个健康成熟的卵子排出,这样才有机会怀孕。对于卵巢功能不全或月经不调的女性来说,比较难受孕。

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怀孕期间同房能射精吗?


女人在怀孕期间能不能同房,这是大家经常争论的问题,为了安全起见,建议所有的女性怀孕期间都不要同房,尤其怀孕早期和怀孕晚期是绝对不能同房的,这两个阶段比较危险,如果怀孕早期同房的话,严重的可能会导致流产,怀孕中期的时候可以适当同房,那么孕期同房能不能射在里面呢?

怀孕期间同房能射精吗?

怀孕后过性生活是不需要避孕的,所以是可以射精在阴道内容。性生活除了可能增加流产和早产的机率外,对胎儿没有什么什么影响。

指导意见:

1、可以适当补充些钙片和铁剂,以满足胎儿的生长发育需要。

2、继续注意胎动的情况,可以及时了解胎儿是否有缺氧的情况。

怀孕期间不能性生活过频,很容易导致流产的,但是可以过性生活的,射精在里面也没有什么事。建议怀孕期间一定要做孕期检查,怀孕早期一定要吃叶酸片,预防小孩神经管畸形,加强营养,多吃蔬菜水果牛奶。

怀孕后还是可以做爱,只要控制好是不会对胎儿造成影响

指导意见:

一般在怀孕的头三个月以及最后三个月最好不要做爱,容易导致流产和早产。在怀孕的中期是可以做爱的,注意温柔一点,不要太用力就可以的

小孩生出来以后,头上会有很脏跟射精在阴道里没有太大的关系。男性精液中的前列腺素被阴道黏膜吸引后,可促使怀孕后的子宫收缩,易引起孕妇腹痛或流产、早产是避免孕期性生活的主要原因。

指导意见:

正常妊娠的4—6个月是可以过性生活的,建议性交时注意保持外阴清洁,选择不压迫孕妇腹部的性交姿势,动作轻柔不粗暴,最好使用避孕套或做体外排精。

如果是妊娠期间过度习惯行为容易造成流产、早产等等,一般不会影响胎儿的发育的。

指导意见:

建议妊娠期间适当增加营养,尽量避免房事,注意性生活卫生,预防流产和其他妊娠并发症。

坐月子期间可以吃什么水果


经历了痛苦的生产之后,女人就进入了坐月子的阶段,坐月子就是给女人恢复身体健康的。老人们会告诉我们坐月子不能碰凉水、不能吃凉的东西、要在床上躺着休息,以免落下病根。那么在月子里能吃水果吗?老人就会认为不能吃,怕凉。但是现在的年轻就认为可以吃水果,所以意见就会不统一了。

水果对于平常的人来说,是可以没有忌讳的吃,但是坐月子的女人就应该注意一下了。其实水果也是有凉性温性和热性之分的,一般来说我们可以吃热性和温性的水果,但在吃的时候需要吃常温或者加热以后的水果,这样对坐月子的女人是没有任何的影响的。

坐月子可以吃什么水果

1、奇异果

又称弥猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷,食用前用热水烫温。每日一个为宜。

2、榴连

味甘性热,盛产于东南亚,有水果之王的美誉。因其性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

3、苹果

苹果味甘凉,性温,主要为碳水化物。含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素,能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑,尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。此外苹果中含大量钾盐,能与体内过剩的钠盐结合并排出体外,故低钾及摄盐过多者食用苹果是有益的。

4、木瓜

味甘性平。木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。木瓜的营养成分主要有糖类、膳食纤维、蛋白质、维生素B、

C、钙、钾、铁等,产于我国南方。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。木瓜中含有一种木瓜素,有高度分解蛋白质的能力,鱼肉、蛋品等食物在极短时间内便可被它分解成人体很容易吸收的养分,直接刺激母体乳腺的分泌。同时,木瓜自身的营养成分较高,故又称木瓜为乳瓜。

产妇产后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜与鱼同炖后食用。

5、橄榄

味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

6、葡萄

味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

7、菠萝

味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

8、香蕉

味甘、性寒。有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至

使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。可有效防止因产妇卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。

因其性寒,每日不可多食,食用前先用热水浸烫。

9、龙眼

又称桂圆,味甘性温,产于两广等地。龙眼益心脾、补气血、安精神,是名贵的补品。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤,对于产后调养效果极好。

10、 山楂

味甘酸,性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等,其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类,有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用,能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化。另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛。

不同的水果给人体提供的营养不同,上面介绍的水果在女子坐月子期间都是可以吃的,吃水果能促进乳汁的分泌,补充女子的体能。但是不是所有的水果都可以吃的,像桔子、柿子和西瓜坐月子就不同吃,它们对乳汁和女人的身体都是有弊处的,我们应该选择适合的水果吃。

同房后马上冲洗会怀孕吗


同房以后,如果没有采用一些良好的避孕措施,这时候即使马上进行冲洗,也可能会导致怀孕,这是因为精液会有残留,可能会导致女性出现怀孕的情况,为了避免怀孕,可以在事后服用一些紧急避孕药,对于没有生育要求的夫妻来说,在同房以后一定要掌握好良好的避孕措施。

最好的避孕方法

一、口服避孕药舒适度最高的避孕方式之一,短效避孕药每日服一片,或在月经结束之日起连续服用22天,可规律月经,对经前腹痛、烦躁等症状都有帮助。很多女性在习惯服用短效避孕药后,意外地发现自己的皮肤变光洁了。为解决短效口服避孕药的漏服问题,有一个非常简单的方法可供借鉴:在电脑上制作当月月历,剪贴在药瓶的瓶身上,每服一片,做个相应的记号,夫妻间互相提醒,可防遗忘。

二、安全期避孕法舒适度同样是最高的避孕方式之一,最受男性欢迎,因为可以在习惯于各种“严防死守”的避孕措施之余,享受到一种伊甸园里才有的乐趣。然而很多女性在同样陶醉于它的“无障碍接触”的快意之余,却始终对它的安全性有所忐忑,尤其是一年之中有过两次以上“中彩”记录的女性,慢慢会对这种方式心怀忧惧,她们的紧张心态,要到下一次“老朋友”如期赴约,才得到放松。

三、男用避孕套对女性来说,这是舒适度仅次于口服避孕药和安全期避孕的避孕法,虽然你的男伴大声抱怨“麻烦”、“隔靴搔痒”,但一次性使用的安全套,避孕效果高达99.6%,而其“不适感”,仅仅是塑胶制品与阴道摩擦时有一点点“微辣感”。相信男性的生理感觉也一样,他们的不适,百分百都是心理作用。

四、结扎避孕当然,在做结扎手术的时候是不舒服的,会有局部疼痛和红肿现象,但两三天后这种“手术后遗症”就消失了,这个时候,一种“一劳永逸”的轻松感会使双方享受到年轻时不可能有的“第二春”。以后的每次性事都会变得“了无负担”,舒服极了。在日本,做结扎手术被认为是解放已婚主妇的行为方式之一,也使她们对性的满意度远远高过结扎之前。“再也不必受人工流产之苦了,从此可以享受‘纯性’的欢乐。”

五、子宫内避孕器一种相当不舒服的避孕方法,安放避孕器时的手术规模与人工流产相差无几,同样要使用宫颈扩张器,整个腰部又酸又胀,有坠痛感。安放之后的避孕效果因人而异,也取决于医生安放时的位置和手法。

坐月子吃母鸡会回奶吗


每个女性在生产完之后,由于体质不一样,所以他们的奶水产量也是不一样的,有些女性奶水就比较少,甚至不够宝宝喝;但是有些女性奶水就比较多,流出来又太过于浪费这时候就需要回奶。回奶主要是指将快要流出来的奶自然流回去,而大多数女性在坐月子的时候都会吃母鸡,那么吃母鸡可以回奶吗?

一、坐月子吃母鸡会回奶吗

虽然母鸡有补血的作用的,但是产后一周不宜吃老母鸡,这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低,催乳素才会发挥促进泌乳的作用,促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡,由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素,因而血液中雌激素浓度增加,催乳素的效能就因之减弱,进而导致乳汁不足,甚至完全回奶。不过产妇开奶以后,最好是在产后10天左右,待乳汁分泌较为充足时是可以吃炖母鸡的。

二、坐月子吃什么好

1、红糖水

新妈妈在分娩中消耗大量的精力与体力,加之失血过多,急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用,它不仅补血,还能促进新妈妈产后恶露排出。不过红糖水不能喝得太多。一般来说,以产后7~10天为佳,以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

2、鸡蛋

新妈妈如果自我感觉消化情况较好,第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养,有助于新妈妈恢复体力,维护神经系统的健康,减少产后抑郁情绪。每天吃2~3个鸡蛋即可,但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。

3、小米

小米中含有丰富的维生素B1和维生素B2,膳食纤维含量也很高,它能帮助新妈妈恢复体力,并刺激肠蠕动,增加食欲。

4、猪肝

第一周是新妈妈排恶露的黄金时期,产前的水肿以及身体多余水分也会在此时排出,推荐以猪肝作为补气养血的主食,每天约100克为佳。不宜给新妈妈过多喝鸡汤、鸽子汤等,因为此时的新妈妈乳腺还没打通,吃得太好,反而不易被吸收,甚至造成乳汁回流。

5、米酒+老姜+麻油

自古以来,坐月子的食补都有使用米酒、老姜和麻油来烹调食物的传统。老姜的功用在于去寒,温暖子宫以帮助恶露排出。至于麻油,则有利于子宫收缩,恢复孕前状态。不过需要额外注意的是,一旦恶露停止,麻油加酒的使用量就必须减少。而对于剖宫产的新妈妈来说,产后第一周先勿用酒,以免影响伤口愈合,仅使用老姜和麻油即可。

坐月子吃母鸡会回奶吗?是的,坐月子吃母鸡有回奶的作用,但是产后一周不宜吃老母鸡,最好是在产后10天左右才适宜吃。妈妈们在坐月子要吃的健康,吃的科学,妈妈们的身体才能尽快恢复元气。特别注意什么食物都要适量,还有注重营养搭配哦

月经期间会怀孕吗


养生导读:关于女性月经期间能不能同房这个问题,有关人士专门咨询了妇科专家,专家的方法是:一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小,但是也有可能会怀孕,还有月经期间的时候女性身体抵抗力较弱,房事会引发炎症,不提倡月经期间房事。

月经期间会怀孕吗?有些人认为经期是安全期,过性生活不会怀孕,真的是这样吗?其实,在这里要提醒年轻未准爸妈,经期性生活的危害是很大的,应要避免经期同房。那么,经期会怀孕吗?


月经期间会怀孕吗

一般情况下,月经期间同房怀孕几率会较小,但是也有可能会怀孕,确实有经期同房而怀孕的先例。

首先要弄清楚女性月经期是怎么回事。女性每个月都要来一次月经,这是因为女性每个月要排一次卵,精子和卵子结合就会发育成胚胎,经过十个月的孕育就会生出宝宝来。

如果精子和卵子不能结合在一起的话,卵子在子宫里就不能长期存活(三天左右),就会随着子宫内膜的脱落而排出体外,这就是人们常说的月经了。



女性的排卵期一般在两次月经周期之间,大致可以这样推断,从本月月经来的第一天向后推14-15天,基本上就是她的排卵期。在排卵期前后十天内发生性交,就有可能造成怀孕。而在其他天里同房,怀孕的可能性就极小,也就是人们常说的安全期。

月经期间不宜同房

经期避免同房可以预防生殖系统感染

妇女月经来潮时子宫内膜(子宫里边那一层组织)一块块地向下剥离脱落。女性经期性交时,很容易将外阴及会阴(阴道口与肛门之间的部位)周围的病菌带入阴道,子宫颈以至进入子宫,细菌正好在有血的地方生长和繁殖,就地发生炎症,叫做子宫内膜炎,不仅出现发烧,下腹痛,而且月经流血增多,月经期延长。


如果感染的细菌毒力很强,还可能通过子宫内膜的淋巴管扩散到子宫外边,进入盆腔,引起急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎,那就不仅仅发烧腹痛了,还可能影响到以后的生育。输卵管一旦发炎即可发生粘连,重则管腔闭塞,精子不能通过则不能受孕。



可以预防子宫内膜异位症可以预防子宫内膜异位症

预防发生子宫内膜逆流入盆腔引起子宫内膜异位症(正常情况下子宫内膜在经期是随月经血流到外边来的)。

如经期同房,当女方兴奋达到高峰的时候,子宫要发生收缩,此时已脱落在子宫腔的内膜碎块即可随子宫收缩的压力而进入输卵管,沿输卵管进入腹腔,盆腔,无论落到哪一个地方就地生长,均发生子宫内膜异位症。


此病可以引起输卵管与子宫,盆腔发生粘连,也能引起卵巢表面肥厚以及发生血液贮留,既可破坏正常的卵子的发育成长,也影响排卵,所以最后也会造成不孕。因此经期不宜同房。

总之,月经期同房对妇女健康有危害,青春期女性尤其更要注意。在这一点上男女双方不可图一时快感而留下终生的遗憾。

母乳喂养期间会怀孕吗


每个人的身体都会产生生理需求,特别是对于正常夫妻之间都会选择固定的时间来缓解生理需求。经历十个月怀胎生子这个阶段,产妇的生理需求已经不能够得到很好的纾解,所以就算是在哺乳期间,产妇也会通过同房的方式来缓解生理需求。但是在这个期间产妇则会担心哺乳期间同房不做避孕措施的话会不会怀孕?

哺乳期间会不会怀孕

很多新妈以为哺乳期就是安全期,其实是错误的想法,哺乳期是有可能怀孕的。一般来说,生育能力在哺乳期会降低,但这并不意味着没有生育能力。

虽然妈妈可能产后几个月都不来月经,但新妈身体通常会在第一次月经复潮前排出产后第一颗卵子。也就是说,直到两周后月经复潮时,你才会知道自己已经排卵了。而在此之前,如果你有性生活而没有采取避孕措施,就有可能在哺乳期怀孕。即便是纯母乳喂养,可能早在分娩3个月后就开始排卵了。不少新妈很可能不知道自己重新排卵了。

如果你是纯母乳喂养,而且白天晚上都喂奶,新妈可能在产后长达1年的时间里都不会来月经。如果宝宝睡整夜觉的月龄比较早,新妈生育能力多半会恢复得更快。一般是在产后3—8个月内。如果宝宝是混合喂养,也是如此。

有些新妈听说有哺乳避孕手段,而这种避孕手段要有效果,还需要遵循哺乳闭经避孕法,不只是简单的要求纯母乳喂养,还需要满足其他两个条件,一是产后6个月内,二是你没来月经。不过,即使三个条件都满足,仍然有在哺乳期怀孕的可能性,尽管这种可能性很小。

哺乳期意外怀孕怎么办

哺乳期怀孕是一件棘手的事情,由于上一次生育,子宫尚未恢复,如果堕胎的话,对身体的伤害很大,所以如果暂无继续要孩子的打算,还是要采取避孕措施的。而且哺乳期再次怀孕后因为哺乳期缩短,会直接影响到正在哺乳期的宝宝哺乳情况。

哺乳期怀孕后应尽快去医院检查,以免错过作流产的最佳时间,是否能继续喂母乳,应根据孩子的适应情况和身体的恢复情况。如果确定不能要,那只有做人流,可是药物流产时间比较长一般连吃3天药,才会排下来,可未必能一次流干净,搞不好还要进行人工流产,而且服药期间不能哺乳。

也可以直接人工流产,人工流产又分无痛和有痛的两种,前一种是在全麻下进行,人不受罪,但当天要停止哺乳,待药物代谢完全后再哺乳。有痛人流即普通人流,一般不用什么药物,不会影响哺乳,就是会有些疼,而且如论是何种方法,一定要问清楚是否需要服用消炎药,要跟医生说明,正在哺乳期间,以便医生为你选择哺乳期间能服用的抗生素。

怀孕同房还会再怀孕吗?


首先要提醒所有的女性,在怀孕期间最好不要同房,尤其是怀孕早期和晚期是坚决不能同房的,否则危害会非常大,比如怀孕早期同房会直接导致流产,对于想要宝宝的夫妻来说,如果因为一时没控制住性欲同房了,最终导致怀孕失败的话,那一定会后悔莫及的,那么怀孕期间同房会不会导致再怀孕呢?

怀孕同房还会再怀孕吗?

不会的,但是妊娠12周以前和28周后都是禁止性生活的,以防造成流产.

指导意见:

中期妊娠可以性生活(妊娠12~28周)但应当有所节制为避免对妊娠子宫的压迫影响及胎儿应适当改变性交体位及姿势如女卧臀放于床缘男采取立位姿势。

如果已经怀孕了,那么卵巢是不会再排卵的,所以怀孕之后同房是不可能再怀孕的。这个是没有问题的,大可以放心,但是一定要注意同房的力度,以免引起流产。

怀孕期间再次有性生活是不会再怀孕的,但是建议怀孕期间尽量不要有性生活,特别是前三个月,会影响胎儿的生长发育,很容易导致流产。

怀孕期间是不会有月经、排卵的,所以是不会再次怀孕的。

指导意见:

需要注意的是,怀孕期间是不能同房的,否则可能导致流产或者早产

这种情况下是不会怀孕的,因为怀孕后随着体内激素的改变,这个时间是不会再次完成受精作用,也就是不可能怀孕。

指导意见:

另外建议怀孕的前3个月和后3个月是要禁止性生活的,因为前3个月同房,有可能会导致胎儿流产,后3个月同房,有可能会导致胎儿早产,中间的时间是可以的,但是要注意力度适中,以免对胎儿造成影响。

这个的话是不会的因为这时候已经怀孕了所以不会再次怀孕的,但是怀孕早期前3个月的时候和怀孕晚期后3个月的时候都是不建议同房的,在怀孕中期的时候是可以适量的同房,但是一定要注意下动作轻柔而且次数呢也不要太频繁吧。

坐月子期间应吃哪些水果呢?


有些人认为,水果是生冷的食物,新妈妈怕着凉,查询资料,新妈妈适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对新妈妈的身体健康,很有帮助。

不少老人认为,蔬菜、水果水汽大,新妈妈不能吃,其实蔬菜水果如果不够,易导致大便排出不畅,医学上称为产褥期便秘症。那么,月子新妈妈应吃哪些水果呢?

一、香蕉

香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取各种营养素,多吃香蕉,不仅可以防止血压上升、消除疲劳,还可以达到清热生津、润肠和减肥的功效;另外,最近的研究表明。香蕉还具有提高免疫力、预防癌症的效果。看来,这价廉、易食,携带又方便的香蕉,是维持健康很好的营养素,可以称作是神奇的水果.而且香蕉中含有大量的膳食纤维和铁质,有通便补血的作用。新妈妈因为长时间卧床休息,所以胃肠蠕动动较差,常常发生便秘,再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以月子妈妈多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血,新妈妈摄入的铁质多了,乳汁中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用。

二、橘子

橘子常与柑子一起被统称为柑橘,颜色鲜艳,酸甜可口,是日常生活中最常见的水果之一。橘子中含维生素c和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。新妈妈生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血。钙使构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,月子新妈妈适当吃些橘子,能够通过新妈妈的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,而且能防止婴儿发生佝偻病。另外,橘核、橘络有通乳作用,新妈妈乳腺管不通畅时,除可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养。吃橘子能够避免以上现象的发生。

需要注意的是饭前或空腹时不宜食用,吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙漱口,以免对口腔牙齿有害。肠胃功能欠佳者,吃太多橘子,容易发生胃粪石的困扰。橘子含热量较多,如果月子的新妈妈一次食用过多,就会上火,从而促发口腔炎,牙周炎等症。过多食用柑橘类水果会引起橘子病,出现、皮肤变黄的等症状。

温馨提示:传统观念认为新妈妈不能吃水鬼。其实,只要选对了水果的属性,还是可以吃的。苹果、葡萄等平性水果,新妈妈适当进食能够防止便秘。但如果是在冬天,而且月子新妈妈体质偏寒则不易食用。

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