淘米水发酵洗头
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。养生保健有哪些好的理念呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“淘米水发酵洗头”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
大家对淘米水是非常熟悉的，当在煮饭之前都会把米洗洗的，对于这个洗米的水很多人都是直接倒掉的，其实这样把淘米水给倒掉了是非常可惜的。淘米水还可以用来洗头发的，并且对头发有着非常好的保养作用，并且淘米水还可以用来保养皮肤、美容和情绪木质家具和地板等。
淘米水洗头发的好处
用淘米水洗头发是傣族民间保养头发的一个验方，傣族姑娘洗头发从来不用洗发水，而是用糯米的淘米水，且要发酵。主要原因是新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头皮环境适宜于偏酸性。她们洗发时还用名为“埋码”的叶子，其有一股特别的清香。
淘米水的营养大概为
1. 白米中“水溶性维生素”及“矿物质”，会留在淘米水中，其中以维生素B群的含量较为丰富，B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素;
2.米的外皮含有较丰富的蛋白质和氨基酸，淘米水用发酵的方法处理又会使蛋白质分解为氨基酸，所以营养还是蛮丰富的。
在中国的南方米里面，糯米的油脂比大米的要多，其实用粘性大米来做淘米水也是可以代替的。再有一个非常关键的步骤就是发酵的过程。发酵的原理就是厌氧性细菌生长。它们的生存环境应该保持无氧或低氧，温度适宜，必须找个密封罐密封起来，放在温暖的地方可以拿出去晒晒太阳。
如果是想生发或者促进头发长粗，生姜洗头效果也好!生姜切片，用水烫，然后把姜片用力挤压。但是生姜刺激性比较大，不要太频繁使用。
二、淘米水洗头发的正确方法
做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可。这样洗出来的头发会变得又黑又粗。”“染发、烫发、用吹风机吹头发都会伤及发质，容易使头发干枯，故应尽量减少次数，并延长间隔时间。
淘米水有哪些作用
一、淘米水洗脸肌肤速白变细嫩
使用淘米水美容是我国为传统的美容方法之一，用此法无论是洗脸，还是洗手，只需长期坚持，便可使你手部或脸部的肌肤变得细嫩、白皙。不过它深层清洁力度欠缺，清晨可以用在这种方法洁面，夜间还需要用洁面乳。
二、淘米水可以防雀斑
洁面之后，用淘米水轻柔按摩肌肤3分钟再用清水冲干净坚持使用可以润肤，而且能够预防肌肤生长雀斑。这在夏天常常被晒黑的你来说，真是不小的福音。
三、淘米水可以去角质
淘米水不仅具有润肤的功效,而且其中富含维他命E等成份的小小微粒具有亲和的磨砂能力。在你的轻微揉搓下,它能除去面部多余的老化角质提高细胞代谢能力。
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平时大家在家里煮饭的时候，第一个步骤就是洗米，洗米剩下的水就称为淘米水，绝大部分情况下，大家会把淘米水直接倒掉，实际上，淘米水里面含有丰富的营养，这是一种酸性的液体，淘米水在生活中有很多用途，比如具有祛污渍的作用，那么用淘米水加白醋洗头好不好呢？
淘米水加白醋洗头好吗？
用淘米水加醋，一般的颜色是去不掉的，最好等头发慢慢长出来，一点点吊色，再有就是去理发店再重新染一次，那就不如，等新的头发长出来更好。
可以强力去除头皮上的污渍，还可以使头发变黑。建议浓度不要太高，洗完用清水冲洗干净。
因为淘米水中有很多的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附脏东西，所以特别能去污，长期使用淘米水洗头发，头发不容易变白。这是因为淘米水中含有非常丰富的B族维生素，而B族维生素能够帮助头发的色素细胞生成黑色色素，所以就能够帮助头发变黑了。加醋变成弱酸性，可以保护头发。
淘米水用途
洗脸：淘米水洗脸是因为米水中溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素等养分，可以分解脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒等。所以，长期坚持用淘米水洗脸、洗手会使皮肤变得光滑、有弹性。
第一步、淘米水不要倒掉，让水沉淀一会，取上面一层较为清澈的水进行洗脸工作。第二步、为了达到一个更好的效果，用竹炭海绵蘸取淘米水，在脸上进行按摩，竹炭有吸附脏东西的能力，因此可以吸出皮肤深层的污垢。
步骤：把白米放入容器中，倒入自来水。搓洗后，将洗米水倒掉，然后再度倒入自来水，搓洗后留下第2次洗米水备用。将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，倒入洗脸盆中。加入约洗米水1.5倍的温水即可。
泡干货：用淘米水泡发海带、墨鱼、干笋等干货，既容易泡胀、洗干净，而且容易熟透。作饲料：淘米水中有维生素、矿物质，可拌其它饲料喂养家禽家畜。施肥：用淘米水浇花木，可使花木叶绿茎壮，花色分外鲜艳。
淘米水在平时的生活中是很常见的，在大多数人的眼中，淘米水是没有用处的，而且还很脏，其实淘米水的用处是非常大的，可以用来浇花，可以用来洗头，还可以用来泡腊肉等等，很多人平时喜欢用淘米水来洗头，不过用淘米水洗完头后最好是在用洗头膏洗一下，然后用清水冲洗干净就可以了。
淘米水10个妙用一般人不知道
1、美白肌肤
淘米水用作面膜是可以有助于皮肤消除暗沉的，有去黄美白的作用。将淘米水放置一晚进行沉淀，将已沉淀的洗米水轻轻倒掉水分(但不要丢掉，留着备用)，留下底部沉淀物。洗澡前以按摩方式将沉淀物涂在脸上，约15分钟后，沉淀物变干时，涂上洗米水，直到洗米水用完为止，帮助润白肌肤、溶解色斑。
2、洗衣服污渍
如果浅色衣物上沾有污渍，可以使用淘米水进行清洗。用淘米水既可以去除衣物上的污渍，还可以使衣物变得更加柔软。
3、舒缓肌肤瘙痒
淘米水中加点食盐煮开擦到皮肤上，能够调整肌肤表面的酸碱度。同时还可以抑制细菌的生长，有效地缓解肌肤瘙痒。
4、治疗脚气
淘米水中的维生素B1又称抗脚气病维生素，用来治疗脚气效果也是很不错的。脚气患者平时可以用淘米水洗脚，泡完后在患处喷缇妍堂护足组合，杀菌止痒根治脚气。
5、滋润皮肤
大米表面含有丰富的钾成分，适合脸部的清洁。用淘米水洗脸，性质温和，对于皮肤有很好的保养作用。淘米水里的米糠油成分，含有丰富的维生素B，用淘米水洗脸，不仅可祛除肌肤污垢，还不会刺激皮肤，很适合酒糟鼻患者作洁面使用。
6、溶解腥味
淘米水不仅可以除油漆味，还可以去腥味。例如，切过肉带有腥味的砧板、菜刀，以及一些沾上腥味的蔬菜。只要将它们放入一盆淘米水中，加点食盐混合浸泡，最后再以清水冲洗，可以去除刺鼻腥味。
7、柔顺护发
淘米水被称为天然护发素，其中含有大量维生素B，能够让头发更加黑亮、更加柔顺。用来洗头发的淘米水浓度需要高一点，将第二次淘米的水放置一个晚上，取沉淀部分，再加入温水和醋就可以用于洗发了~
8、清除铁锈
对于菜刀、锅铲和铁锅等这类常用炊具和一些铁制用具，生锈是常有的事。只要用了淘米水，再难去除的铁锈也不用怕!将它们放入淘米水浸泡3个小时以上，一经擦拭铁锈就会掉光!平时使用完炊具及时浸泡在淘米水里，也可以有效防止铁锈生长~
9、除碗碟油污
在家中，我们通常都会选择洗洁精去除碗碟污渍。但其实淘米水也可以清除油污，而且更加安全无残留~
10、去除口臭
由于淘米水有消炎杀菌的作用，所以对除口臭有一定功效。有口臭的人将淘米水稍微加热用来漱口，能快速消除口臭。家中有宝宝的朋友们，也可以用小纱布沾湿温的淘米水，用来擦拭婴儿的口腔和牙齿，同样能够起到清除口气的作用。
淘米水有一定的营养价值，它里面含有一定的维生素和矿物质，很多人喜欢用淘米水来洗头，确实对于头发的营养有很好的补充作用，能够促进头发柔顺，但是用淘米水来洗头也要注意一些事项，一定要用清水彻底的冲洗干净，避免病菌滋生，要了解正确的淘米水洗头的方法。
一、淘米水洗头发的作用
1、淘米水洗脸肌肤速白变细嫩
使用淘米水美容是我国为传统的美容方法之一，用此法无论是洗脸，还是洗手，只需长期坚持，便可使你手部或脸部的肌肤变得细嫩、白皙。不过它深层清洁力度欠缺，清晨可以用在这种方法洁面，夜间还需要用洁面乳。
2、淘米水可以防雀斑
洁面之后，用淘米水轻柔按摩肌肤3分钟再用清水冲干净坚持使用可以润肤，而且能够预防肌肤生长雀斑。这在夏天常常被晒黑的你来说，真是不小的福音。
3、淘米水可以去角质
淘米水不仅具有润肤的功效,而且其中富含维他命E等成份的小小微粒具有亲和的磨砂能力。在你的轻微揉搓下,它能除去面部多余的老化角质提高细胞代谢能力。
二、淘米水洗头发的的坏处有哪些
淘米水天然健康的，所以的坏处有哪些基本没有。只是在食用淘米水洗头的时候要注意不要用当天的淘米水，因为当天的淘米水具有更强的ph值，此时洗头对头发的损伤较大，会造成掉发。所以最合理的方法是将淘米水放置3天以上再用来洗头比较好。
三、淘米水洗头发的方法
淘米水洗头发的方法最核心的就是发酵这件事了，发酵会让淘米水变成为弱酸性，能够起到对头发和头皮的保护作用。但是发酵需要很多时间，所以较为好的方法就是在淘米水中滴上几滴醋。
淘米水大家不会陌生，我们在平时的生活中都是会用到淘米水的，在吃大米的时候大家都会有淘米水的剩余，不过大家对淘米水都是不太了解的，很多人使用淘米水之后就会直接去倒掉了，但是实际上淘米水也是有妙用的，下面就让我们一起看看淘米水的情况。
对淘米水来说，这对我们健康是非常有好处的，首先对淘米水来说，这实际上是可以帮助我们护肤的。主要是在淘米水里含有淀粉质、维生素、蛋白质，这些营养物质可以对皮肤起到保湿、抗老化、美白的作用。经常用淘米水洗手、洗脸，皮肤会变得光滑白皙，对我们皮肤健康是非常有帮助的。同时在大米中还含有可溶于水的营养物质，这些矿物质会残留在洗米水中，而其中维生素B族的含量特别丰富。所以每天淘米的时候留下初次和第二次淘米的水让它慢慢地澄清，再取上面的清水部分洗脸，皮肤可以变白、细腻，淘米水最适合油性肌肤的人使用，只要每天早晚用淘米水洗脸，就能达到控油、美肤的作用，这样对我们护肤是非常有好处的，能帮助我们保护好皮肤健康。
同时我们使用淘米水还要注意，实际上淘米水还具有护发、亮发的功效。我们使用糯米的淘米水来护发效果是非常好的。不过这时候我们用的淘米水要存放半个月或一个月的时间才能使用，这样是比较健康的。而且因为淘米水经过沉淀发酵以后，含有非常丰富的B族维生素。B族维生素可以帮助头发的色素细胞生成黑色的色素颗粒。所以经常用淘米水洗头，可以营养头发，使头发变得乌黑亮丽，这样对我们解决皮肤问题有帮助，大家不要错过。
淘米水是可以帮助我们进行养生的，大家是应该学会淘米水用法的，这对我们护肤是有帮助的，可以帮助我们很好的保护皮肤健康，同时我们使用淘米水还可以很好的保护头发健康，所以大家堵不能错过，是有助于我们健康的。
很多人在洗头发的过程中都会选择使用淘米水洗头发，淘米水洗头发可以说是自古以来就流传下来的一种洗发方法了，因为淘米水里面含有很多的养分，而且它的pH值高好适合头发，所以经常用淘米水洗头发，我们的头发会变得特别润滑，黑亮，那么淘米水洗头发这种方法科学吗?
淘米水富含维生素和矿物质，对于头发和皮肤来说是一种很需要的物质，在中国文化甚至亚洲几百年的传承中，可以说我们的老祖先们都是使用淘米水来养发护发的。中国，日本和其他东南亚国家的妇女稻农习惯于用淘米水来洗头发和洗澡。
也许对于很多朋友淘米水护发并不陌生，但你可能只会制作最简单的 “美容产品”DIY。那么接下来我给您介绍关于淘米水护发的多种制作方法。轻松研制除适合你的“美人仙丹”。
准备材料
准备两碗未煮过的米饭(普通的家用碗)
两碗水
其实和平时煮米饭一样，先用水把米饭冲洗干净，去除污垢和杂质，然后将准备好的大米放入器皿中，倒入水，让米浸泡15到30分钟。轻轻揉搓，直到水变浑浊。这将有助于维生素和矿物质渗入水中。
将过滤后的米汤放在一个碗或一个干净的容器中。然后把大米放入一个密封的容器中，可以放到冰箱储存。
淘米水可以用于各种头发类型和皮肤护理
1.对皮肤的好处
米水含有维生素，矿物质和氨基酸，对于美丽的皮肤来说是必不可少的，包括阿魏酸(它是一种优秀的抗氧化剂)和尿囊素，其以抗炎特性而闻名。可以作为洗面奶使用，使用米汤清洁你的面部，可以准备一个洁面巾将其浸入到液体中，然后轻轻按摩到你的皮肤几分钟。让你的脸看起来干燥，以确保它真的吸收了所有的对皮肤好的物质。经常使用，你会注意到你的皮肤显得柔软，紧实和容光焕发。每天使用，作为你护肤程序中的一部分。
当然您也可以把它作为爽肤水使用，把浸泡好的棉球拿出来，并在清洁后涂抹于脸上，可以减少毛孔粗大并使肌肤紧致。这款天然爽肤水能够促进细胞生长，促进血液循环，并有助于保持肌肤光滑有光泽。
治疗痤疮，淘米水还有助于治疗痤疮和红肿，这可是在当初流行一时的好方法。它能起到收敛皮肤，收紧毛孔的作用。
治疗湿疹，米汤中的淀粉成分可有效缓解湿疹对皮肤的影响。将干净的毛巾浸在水中，并涂抹在受影响的皮肤上。保持湿润3-5分钟后，自然风干即可。
对于皮肤过敏的肤质，在患有皮疹或其他皮肤炎症上涂抹淘米水自然舒缓。对皮炎患者的好不错的效果，有皮肤病学研究表明，每天使用两次米水洗澡15分钟可以显著改善病情。
淘米水的营养是很丰富的，如果用来浇花，是很好的养料，如果用来洗头，不仅可以让头发变得顺滑，而且还会让头发有光泽，因此生活中，很多人都是喜欢用淘米水洗头的，淘米水的营养价值是很高的，只是用淘米水洗过头之后，出现头发发硬的现象，那拿淘米水洗头后头干硬是怎么回事呢？
用淘米水洗头发后很硬怎么办
1、用鸡蛋来改变你的发质
若你的头发用淘米水洗头发后很硬可用蛋来洗涤。把蛋搅拌均匀,然后用五倍的温水稀释,仔细按摩头皮及头发,清洗干净后,小心梳理,头发会变得有光泽。
2、选择适合自己的洗发露
用淘米水洗头发后很硬也要根据发质来进行不同的护理。如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过,可以选择普通或基本型的洗发护发露即可;如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂,并经常染烫,又略有长度,选择含更高护发成分的洗发露更为适宜;对于有头屑或头皮发痒的情况,去头屑洗发露则是首选。同时,亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗,因而,西方人使用的品牌不一定会适于你的发质,对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。
3、正确洗发
用淘米水洗头发后很硬可以放弃用淘米水洗头，运用正确的洗发方法。洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发,温度不应过高或过低,以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上,可先倒于手中,搓起泡沫再涂抹头发,同时不要过分用力擦洗,也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶(长发),应用手指肚轻轻按摩发丝,最后,彻底冲洗。
5、正确干发
用淘米水洗头发后，为了防止头发变硬，要用棉质毛巾将水分压出、吸干,用木梳梳开打结的头发后,让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒,注意温度和距离不可太高太近(至少与头发距离10厘米),并要不断变换吹风位置。
6、正确梳理头发
用淘米水洗头发后，头发湿最容易受损,因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起,逐渐向上梳,最后再从发根梳至发梢,以免头发打结,拉伤,弄断。当然,短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子,避免使用金属发梳。
7、运动和锻炼
适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢,增加头发的弹性,减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分,有时也会发点“小脾气”,带给你多种多样的不快,其实只要了解她的性情,对症下药,她也会乖乖工作。
饮食养生
运动养生
