戒烟牙齿会变白吗
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。养生保健这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“戒烟牙齿会变白吗”，希望对您的养生有所帮助。
戒烟对于很多人来说并不是一件容易的事，尤其是刚戒烟的朋友特别难受，控制不了自己，时时刻刻都想吸一口，主要是由于烟草中含有尼古丁，人对它会上瘾，不吸的会很难受。吸烟对身体的伤害比较大，如果能够把烟戒掉，不仅能让你更加美丽年轻，还能让牙齿变白，所以说戒烟吧。
第一、可以更加的年轻貌美，吸烟长久的人就会上瘾，面容憔悴不堪，每天的精神面貌其实并不是特别的好，有很多朋友年轻的时候脸上就有了很多的皱纹，这就是因为吸烟得缘故，戒烟后可以发现，皮肤会越来越有光泽，越来越年轻有活力。
第二、有效的保护牙齿，吸烟的朋友一般牙齿都是比较黄，这是个爱美的社会，因此他们会购买一些去除这些污垢的产品，有的还去洗牙，这些做法都会对牙齿造成一定的危害，成功戒烟后，会发现牙齿慢慢变得洁白，口气也会清新许多。
第三、减轻自身的压力，平是很多人们有烦恼之后就会吸烟，认为吸烟可以发泄自己内心的情绪，可以帮助自己排解压力，其实这种想法是错误的，在烦恼的时候吸烟，只是暂时可以获得一些满足感，香烟中含有的有害物质还是很多的，戒掉烟之后压力才会没有。
第四、为下一代创造更大的机会，戒烟成功之后，想生育小孩的能力才会越强，现如今不孕不育的患者也是很多的，吸烟的危害严重的就是阻碍精子的生成，这就造成了生育机会的渺茫，所以为了下一代要戒掉香烟。
第五、戒烟成功可以提高存活率，简单地说不仅自己的生命可以得到长寿，同时也会给家人和周围的朋友们带来健康，大家都知道二手烟的危害，很多人们都很讨厌闻着香烟的味道，味道只是其一，最严重的就是呼吸到了肺部，结果就会造成感染，吸烟的朋友们往往存活年龄都不太长，尤其是家中有孩子的，必须要把香烟戒掉，否则也会给孩子带来莫大的危害，为了可以一家人长命百岁，戒烟成功是最好的方法。
戒烟失败的例子也有很多，有些朋友觉得戒烟很难，失败了就从新抽起香烟，这是没有自信心的表现，戒烟虽然很困难，但是需要有耐心，需要不断的努力，才会走向成功，上面讲了这么多戒烟成功后的好处，相信可以给大家一些帮助。
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在生活中很多的人都是希望自己能有一口洁白又健康的牙齿的，但是一般我们的牙齿如果健康的话都是带有一定的牙釉质的，这种牙釉质是很容易导致我们的牙齿出现蜡黄的情况的，有的人会选择通过洗牙或者是美牙的方式来让牙齿变得更加的洁白一些，有的人就会选择一些比较传统一些方式，用盐刷牙，那么在平时生活中如果选择用盐刷牙的话真的可以起到一定的洁白牙齿的作用吗?以及在平时生活中如果选择用盐刷牙的话会不会导致我们的身体健康出现一定的不利的影响呢?接下来我们就一起来看看在平时生活中是否可以选择用盐刷牙。
一、盐能让牙齿变白吗
在平时生活中如果选择用盐刷牙的话是可以起到一定的洁白牙齿的作用，但是因为盐中含有的一定含量微量矿物质元素，这对我们自身的身体健康是有着一定的伤害的，因为盐中含有的一些钠离子、氯离子虽然可以起到很好的美白牙齿的作用，但是长期用盐刷牙的话就会导致牙齿上的一些牙釉质受到盐中的这一类物质的伤害，对于牙齿本身是有着很大的伤害的，虽然盐可以起到一定的杀菌的功效，但是长期选择使用盐刷牙虽然可以起到美白牙齿的作用，但是对牙齿也是有着一定的伤害的，所以在平时生活中的话还是需要注意的。
二、用盐刷牙美白牙齿
方法：在平时生活中如果选择用盐刷牙的话可以选择在早晚的时候加入一些少量的食用盐置于牙刷上刷牙即可，不建议过多，以免导致自身的口腔出现一定的不利的问题。
用盐刷牙可以美白牙齿，但是要注意一些事项：
1、在平时生活中选择用盐刷牙的话是需要注意相关的盐的量的问题的，因为很多时候牙齿在经过了过量的盐的话会容易导致口腔出现溃疡的情况发生，所以在平时生活中的是需要注意的。
2、在平时生活中国在选择用盐刷牙的话建议还是选择一些食用盐来进行刷牙，不要选择一些大颗粒的粗盐，这样的话就会导致牙龈受到一定的伤害，所以在平时生活中的话是需要注意的。
3、在平时生活中选择用盐刷牙的话不建议建议一些高血压的患者来进行，这样的话会导致这一类人群的健康受到一定的不利的影响，所以在平时生活中的话是需要注意的。
在生活中是可以选择用盐来刷牙来保证牙齿的洁白度的，但是需要注意相关的使用健康的问题，每一次刷牙的时候建议少量使用，以免导致牙齿出现溃疡的情况发生，以及在平时生活中选择用盐来刷牙的时候要根据自身的身体健康状况来选择以免导致自身的身体健康出现一定的不利的影响。
洗脸对于皮肤状况来说是非常重要的，可能很多人都并不是特别的注重洗脸这件事情，随意用清水清洗一下就可以了，其实这样是不正确的，洗脸必须用使用正确的方法，在洗脸的时候可以在水里面加入一些东西，这样能够让脸洗得更干净，或者起到让肌肤变得更好的效果。比如说在洗脸水里面放白醋，那么白醋洗脸会变白吗？
白醋洗脸美白的效果并不明显，白醋洗脸的好处：
1、嫩肤
首先用白醋洗脸可以起到嫩肤的作用，再加入食醋的温水里面洗干净脸和手，然后5分钟之后换清水清洗干净。长期使用就可以使皮肤变得光洁、细嫩。
2、除皱
晚上洗脸之后，用1:3的醋和水的比例兑，然后用棉球蘸取混合的醋涂在脸部有皱纹的地方，用指腹轻轻地按摩几分钟，然后再洗去。这样就可以起到消除细小皱纹的效果。
3、化粉刺
用5份食醋和2份甘油混合均匀，然后涂抹在皮肤有粉刺的患处。长时间的使用可以有效地将粉刺和黑头消灭，让皮肤变得光滑。
4、褪雀斑
将中药中的适量白术加入到白醋中，密封于瓶中浸泡一个星期，然后每天洗脸之后用浸泡过的醋擦拭面部的雀斑，时间长了就可以将雀斑消退。
5、驱除倦容
用于盆浴，在温水中加入1～2汤匙食醋，洗澡后不仅能去除皮肤老化的角质层，而且消除疲劳，焕发精神，面部也显得很红润。
步骤：每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序。
6、白醋能够减轻皱纹：把白醋和水按照1：3的比例配好，可以单独装在一个矿泉水瓶里。每天早晚洗过脸后，用手掌轻轻将白醋水拍在脸上，一次不用用太多，一点点就行。你感觉整个脸都湿润了就行。偶尔还可以用这种水洗洗脸。
肤色是分为很多种的，有白色黑色棕色，皮肤的颜色取决于细胞中黑色素的多少，多喝水对皮肤是有好处的，但是变白需要一定的过程，如果想要保持皮肤的白皙，在外出的时候一定要涂抹防晒霜。这样可以避免紫外线的辐射，在日常生活中可以选择一些富含维生素的食品来补充体内的营养成分。
皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸酶可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就越黝黑;反之，则皮肤就越白皙。
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。此外，过量饮用咖啡或太浓的咖啡，皮肤也容易变黑。
维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成。如果想使皮肤白皙时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。维生素C可以使皮肤减少黑色素沉着、减退并去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。在日常生活中，如果经常进食富含黑色素代谢必需物质的食物，或不断地补充能增强酪氨酸酶活性的食品，皮肤的颜色往往就较黝黑。反之，若经常摄取能中断黑色素代谢过程的食物，皮肤往往就较白皙。
洗牙会变白吗
1、洗牙会变白吗
洗牙只是在视觉效果上让人感觉牙齿变白了,而实际上只是负责将牙菌斑和色素沉积去除,还原牙齿本来的颜色。
如果是因为长期喝茶、喝咖啡以及吸烟导致牙齿色素沉淀,那么可以通过洗牙、喷砂、抛光等手段使牙齿再次变白,洗牙之所以能将牙齿变白,是因为洗牙可以让原先被外源性的脏东西覆盖的牙齿现出本来面目,在视觉上起到"美白"的作用。但爱美者在洗牙之后应该尽量戒烟戒咖啡和茶,这样就可以避免牙齿再次变黄。
2、什么情况洗牙不能让牙齿变白
2.1、药物或化学物品导致的牙齿变色
由于药物或其他化学物品以及牙齿本身发育不良引起的牙变色,如四环素牙,氟斑牙、牙釉质发育不良或钙化不全等。这一类的变色往往伴有牙体组织的缺损,通过洗牙是不能让牙齿变白的。建议通过牙齿冠修复、瓷贴面、树脂贴面等牙齿美容修复的方法达到牙齿变白的目的。
2.2、龋齿或牙髓坏死导致的牙齿变色
牙齿龋坏或者牙髓(牙神经)坏死导致的牙齿变色情况,通过洗牙并不能改善牙齿颜色。牙医一般会建议通过牙齿修复治疗以及根管治疗进行处理,必要时进行烤瓷冠或全瓷冠修复,恢复牙齿的正常颜色。
3、哪些人不适合洗牙
3.1、患有各种出血性疾病者
如血小板减少症患者、白血病患者、未控制的三型糖尿病患者、未控制的甲亢等的患者应该预先适量应用促凝血药物,控制凝血速度,以免洗牙时出血不止。
3.2、患有某些急性传染病者
如急性肝炎活动期、结核病患者等,也应等疾病稳定后,才可到医院进行洗牙。这一方面是因为你自己的病情,另外也应避免传染他人。
3.3、口腔局部软硬组织炎症处于急性期的患者
急性坏死性牙龈炎除外者除外,应该待急性期过后再洗牙,以避免炎症延血液播散。
洗牙的好处有哪些
1、可以预防牙龈方面的疾病
不经常洗牙有可能患牙周病,这是是一种牙龈组织和骨骼的感染病,会使您的牙齿移位,是导致成年人牙齿脱落的元凶。
如果早期诊断,牙周病可以治疗和扭转。如果没有得到治疗,后面将导致更严重的牙龈疾病。定期的洗牙和检查,可以有效防止牙床疾病。
2、有助于保持良好的口腔卫生
洗牙,将有助于确保您维护良好的口腔健康,与牙科检查有着异曲同工之妙。如果您的牙齿成长脱离了正轨,那么洗牙可以帮助你重新回到正确的道路。
3、有助于较早地发现牙科问题
您的牙医会在洗牙的过程中发现任何牙科疾病的早期迹象,无论是你的牙齿还是牙龈。
如果通过洗牙及早地发现了蛀牙,那么只要打破填料和牙床,牙病很容易就可以治愈。如果您没有洗牙的习惯,那么当这些问题恶化后再去治疗,拔牙可能会成为唯一的治疗选择。
洗牙后该注意的事项
1、洗牙后不要用力吮吸,或用舌头舔拭,手指触摸牙龈,一周内不要用牙线、牙签,以防止出现意外的出血不止的现象,如洁牙一段时间后,因某种原因突然出现出血不止的现象,请及时就医诊治。
2、洗牙后三天内不要进食过于辛辣或是过于酸冷的食物,洁牙后的一两个月,部分体质敏感者可能会出现牙齿对冷、热、酸、甜等刺激过敏不适的现象,此属正常的个体反应,请勿过于忧虑,若症状持续加重,不能缓解,请及时复诊。
3、很多人在洗牙后都会出现牙缝变大的情况,这主要是因牙肉发炎开始健康恢复的现象。另外,洗牙之后虽然牙齿变得很干净了,但去这个时候还是需要进行清洁的,最好是勤刷牙或者是使用牙线。
牙齿黄了怎么变白?生活中我们经常会遇到一些牙齿变黄的情况，对于牙齿慢慢变黄，我们都出现了笑不露齿的情况，在和别人交谈的时候也有了自卑的心理。今天小编就让大家见证一下使你牙齿瞬间变白的小妙招。
牙齿发黄的原因
牙齿发黄有很多原因，其中主要是外源性着色和内源性着色两方面。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙;如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。
牙齿黄怎么办
1、常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
2、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
3、自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。
4、像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于欢乐擦洗的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
5、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
6、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
7、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。
8、多吃乳酪
乳酪里面含有大量的蛋白质和脂肪，维生素A，钙和磷，能够平衡口中的酸碱值，防止口腔里于有利细菌活动的酸性环境，导致蛀牙，经常吃乳酪能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，让牙齿变得更加的坚固，还有美白的功效。
9、薄荷有利牙齿美白
薄荷虽然是一种平淡的花，但它的味道沁人心脾，清爽从每一个毛孔渗进肌肤，身体里每一个细胞都通透了，那是一种很幸福的感觉，薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新，让牙齿变得白皙。
10、多喝水
茶、咖啡和红酒虽然十分诱人，但却是美白牙齿的大敌。可有多少人能忍住不碰这些诱惑呢?其实喝水就可以帮你两全其美。打个比方吧，一杯咖啡泼到湿毛巾上的话，立刻拿去洗的话几乎不会留下痕迹。但是在干毛巾上泼咖啡的话恐怕就没那么容易弄干净了。经常喝水的话由于口中比较湿润，即使喝了些带色饮料也不会那么容易破坏牙齿的洁白。
洁白整齐的牙齿会增加微笑的力量，下面小编告诉大家一些拯救黄牙齿的食物，希望大家在坚持正确刷牙的前提下，也坚持吃这些食物。
1、芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
2.香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙；经常食用能增加齿面钙质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、芥末
内含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖。
5、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。
6、水
适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。
7、绿茶
绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；绿茶中的儿茶素（catechins）能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
8、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
9、香菇
所含的香菇多醣体，帮助减少牙菌斑。
早晚刷牙是人们日常生活中必不可少的程序，一是可让牙齿保持洁白，另一方面是让牙齿更健康。但是就算是天天刷牙，有的人牙齿却并不白，甚至是发黄的颜色。由于黄色的牙齿看起来很难看，很多人选择了一些牙齿发黄变白小窍门，不过，有的管用，有的却并没有效果。
1饮用绿茶
要知道牙齿美白和健康坚固的牙齿少不了一种化学元素，那就是氟，不少牙膏中就含有这种元素，当然绿茶中也少不了氟元素，氟可以和牙齿中的磷灰石结合，继而起到抗酸防蛀的作用。并且绿茶中有丰富的氟还可以让口气变得清新，拥有好心情。
2多食用粗纤维的食物
粗纤维的食物可以很好地美白牙齿，原因是因为我们在咀嚼粗纤维食物时，粗纤维与牙齿相互摩擦，继而能够清理牙齿上残留的食物与滋生在牙齿表层的细菌，可以预防蛀牙。
3多食用含钙物质的食物
健康牙齿少不了钙物质的作用，继而在生活中多使用富含钙质的食物对牙齿的健康美白是很有效。牛奶、奶酪等都含有大量的钙，其中乳酪不但是一种很好的钙来源，而且嘴巴里的酸碱值可以通过奶酪中的钙质和磷酸盐得以平衡，从而减少口腔中细菌活动滋生，预防蛀牙，还可以增加钙质，让牙齿更加坚固。
4、少抽烟：大家应该都知道，抽烟的人牙齿都比较黄，而且非常难看，为了保证牙齿的美白，不要抽烟哦
5、柠檬+苹果醋：如果牙齿黄了，可以使用柠檬和苹果醋调一起，轻擦牙齿黄的部门，坚持一周，效果很明显
6、口香糖：可以经常嚼口香糖，需要那种无糖类型。这也是有助于牙齿美白的。
牙膏是我们平时用来刷牙的，其实牙膏不仅可以用来刷牙，还可以用来洗脸，经常用牙膏洗脸还会让皮肤变得光滑美白，但是一定要长期坚持下去，不过并不是说所有的牙膏都是可以的，最好是 用中草药的牙膏，有些牙膏中含有刺激性的东西，是会损伤人皮肤的，中草药类的牙膏洗脸对皮肤的刺激比较小。
牙膏洗脸的正确方法
用牙膏洗脸前先用温水打湿一下脸部皮肤，然后挤出适量的牙膏在手上，两手相互揉搓一下，就涂到脸上，涂上后轻轻的按摩揉搓一下，尤其是鼻子两侧出油比较旺盛的地方。牙膏在脸上停留不要太久，涂好后稍微按摩一下就用温水洗掉，以免停留太久对面部皮肤造成刺激。
用牙膏洗脸可以美白脸部
具有美白功能的牙膏，可以起到美白肌肤的作用。如果你刚去旅行或者去耕作回来，晒到很黑，这个时候使用牙膏洗脸比较适合。
建议用中草药牙膏洗脸更好
因为牙膏要去除牙齿上的各种污垢，还要起到一定的保护作用，所以牙膏一般都是呈碱性的，具有很强的刺激性，用到脸上还会感觉非常的清凉。而中草药成分的牙膏就会相对好一点，而且对皮肤的效果也会更好些。
用牙膏洗脸有消炎的作用
牙膏有消炎止疼，还含有珍珠粉有美白的效果，但是要注意，使用的时候，牙膏不能停留在脸上太久，涂上去按摩几分钟之后就要将它洗掉，免得它会让你的毛孔变得粗大。
如果使用适合，牙膏会是让皮肤变滑
有医生建议，牙膏的话是不能用来洗脸的，因为它的主要成分是一些发泡剂和牙粉，只是有利于清除牙齿表面的脏东西和使口腔的气味清新，大部分牙膏碱性的，用了会出现皮肤发干的情况。
不过如果选中了碱性较弱或者偏酸性的牙膏来洗脸，而你的脸部皮肤又属于比较粗糙的类型，皮粗糙的状况会有一定的改善。
用牙膏洗脸可以减少脸部上的油
有的人使用洁面乳或者其他的护肤品之后，会发现脸越来越干，有的洗了脸还是油搭搭的。到了后来使用牙膏，反而发现脸上的油变少，而且比起以前用护肤品的时候舒服。
有很多人会自制一些diy面膜，因为自己制作的面膜价钱非常的便宜，而且效果很好，并且不会添加一些化学元素，用牛奶来敷脸，还能够起到美白的效果，但是一定要选择那种纯新鲜的牛奶，这样效果才会好一些，而且在敷脸的时候要敷够15分钟，那么牛奶敷脸会变白吗?
问题一：用纯鲜牛奶敷脸能美白。
牛奶当中富含乳脂肪、维他命与矿物质，这些成分具有卓越的保湿效果，被肌肤吸收以后可以防止肌肤干燥，并可修补干纹。
不仅如此，牛奶还具有帮助肌肤消炎、消肿与舒缓皮肤的功效，因此很多人都拿牛奶来护理晒后的肌肤。同时，牛奶还能为肌肤补充营养，长期使用可以明显改善肤质。除此之外，牛奶也有很好的美白效果。
问题二：可以天天敷。
牛奶能够美容的前提，当然是要长期使用，使用一两次就想看出效果那是不太实际的。不管是喝牛奶，还是用牛奶敷脸、洗脸等，长期使用才会有效果。还有一点，过期的牛奶最好不要使用，以免对肌肤造成不好的影响。
牛奶美容小妙招：
1. 牛奶+面粉=优质面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳;如果你在20与40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质。
2. 食盐+牛奶=告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤。预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒入已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉。
这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程。一周使用一次，你便可以告别皮屑。
3. 燕麦+牛奶=去掉斑点
肌肤痤疮、雀斑、黑头、面疱，只要问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即见效。将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成。
饮食养生
运动养生
