中药减肥可靠吗?
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”古往今来，人们都普通注意养生！很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。关于养生保健有哪些知识需要掌握呢？下面是小编为大家整理的“中药减肥可靠吗?”，但愿对您的养生带来帮助。
减肥对于人们的生活来说是非常重要的事项，因为现代人身体普遍营养过剩，导致体内脂肪超标，给健康带来了一系列的麻烦，其中，高血压、糖尿病等等都和肥胖有关的慢性疾病。解决他们的最好办法就是减肥控制体重，而选择中药减肥越来越流行。下面就来看看中药减肥可靠吗?
事实上，中药减肥是一种非常不错的减肥方式。通过中药能够让人体遭受的刺激更小一些，也不会带来任何的副作用。但是，在使用药物的过程中一定要注意一些，因为毕竟不是所有的药物都没有副作用的，有一些中药药材具有一定的毒性，若是使用了这种具有毒性的药物的话，很有可能会对自己的身体造成更多的危害。所以，使用药物的时候也一定要多加小心。
传统中医认为，肥胖与痰、湿、气虚等有关。如《内经》曰：“素嗜肥甘，好酒色，体肥痰盛”。另有一些医者提到“肥人多痰湿”，“肥白人多湿”，“肥人沉困怠情是气虚”等等。因此，采用中药减肥，应从益气、健脾、化痰等着手，利用中药的优势，通过益消泻的方法，调整人体各器官恢复原有功能，将人体多余的脂肪转化成能量，促进在人体内的能量代谢，从而达到健康减肥的目的。
作用
在中医减肥的过程中，使用中药和针灸能够达到良好的综合治疗，对于肥胖患者的内分泌功能和神经有一定的调整效果，在一方面能够一直患者的食欲，减少自身的进食量，还能够抑制患者自身的肠胃消化吸收效果，这样能够减少人体吸收的能量，也能减少能量的摄入量。另一方面，这样能够促进能量的代谢，并且增加能量的消耗，最终实现减肥的效果。
看完这些，相信很多想要减肥的朋友们都已经知道中药减肥靠谱么这个问题的答案，也知道中药减肥具有哪些作用。另外，中医能够将人体的阴阳平衡起到调节的效果，也就是西医里的调节内分泌失调，这样才能够达到良好的减肥效果。
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对于现代人而言，肥胖不仅会遭受周围人群的异样眼光，还会极大损伤自身身体健康。所以，不管是为了追求美，还是为了追求健康，我们都需要适当的进行减肥。那么，食疗减肥法可靠吗？接下来我们就来详细的了解一下。
大部分人都会选择各种各样的方法减肥，减肥方法一旦使用不当就会伤害身体。但是，实际上，肥胖的产生是因为体内摄入的能量比消耗的能量要多。进而积累在体内形成脂肪。所以，加快身体新陈代谢，增强活动量，并且控制食物热量是有效减肥的三大原则。
现在的减肥方法多种多样，每一种减肥方法的特点和优点各不相同。但是，饮食减肥是根据人的饮食科学合理安排食材，进而起到健康减肥的作用。饮食减肥一方面让咱们的身体变得瘦而美，一方面可以纠正人体错误的饮食习惯，形成健康肠胃蠕动和容纳效应，进一步获得更大的减肥效果。
减肥的原则都有哪些？
一、不吃宵夜
很多人都有吃宵夜的习惯，这也是造成肥胖的主要原因，因为晚上运动量相对比较少，吃了太多东西很容易导致脂肪堆积。因此，睡觉前的三个小时内都不能吃任何食物。不然体内热量会极易形成脂肪，进而堆积在腹部。产生可怕的赘肉，是让人非常苦恼的一件事情。
二、增加运动
身体在饿的过程中燃烧脂肪。此时给身体增加半小时到一小时的运动量，就可加快脂肪燃烧速度，进而获得最佳的减肥效果。需要注意的是，运动过后要及时补充足够的水分、糖分和油量。在减肥的过程中，每日所需的糖分、主食和油脂的摄入量都要尽可能的降低。
三、控制主食、甜食
主食经过消化后产生的物质要通过运动才能完全代谢，甜食更是减肥人士的主要克星。因此，在减肥过程中。我们务必要减少主食、甜食的摄入量。可以食用富含纤维素的食品来做代替，比如麦片，谷物、豆制品及其他粗粮等食物。
综上所述。饮食方面的很多小习惯和注意事项都能帮助大家减肥。肥胖伤害最大的还是自己，所以，我们要有强大的自控力，花最小的成本减最多的脂肪！
增肥就是把下面的增肥食物吃了，要是晚上吃了以后，肯定会胖的。有的时候当你真正注意到你的身体的时候，你会发现身上的肉肉又多了一圈，别以为是自己没有运动造成的哦！可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。
增肥食物的利与弊
巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的增肥零食不长胖也难。但是，巧克力棒里所含的高糖分，是导致氧化作用的帮凶，会让您加速老化。
果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。果汁：如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致增肥，还是皮肤健美的大敌。爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。
果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
增肥步骤就是好好的吃上面说的增肥食物，但也要注意到它们的利与弊。
增肥就是把下面的增肥食物吃了，要是晚上吃了以后，肯定会胖的。有的时候当你真正注意到你的身体的时候，你会发现身上的肉肉又多了一圈，别以为是自己没有运动造成的哦！可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。
增肥食物的利与弊
巧克力饼干、巧克力棒：因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里，不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味，那么建议您最好随时注意体重计上的数字，天天都吃这样高热量的增肥零食不长胖也难。但是，巧克力棒里所含的高糖分，是导致氧化作用的帮凶，会让您加速老化。
果冻：果冻中没有脂肪，少量吃些不会让人发胖，可也别指望它能增加营养。话梅、话李：含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。快餐面：脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。饼干：属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。果汁：如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐，果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。薯片：营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃容易导致增肥，还是皮肤健美的大敌。爆米花：营养价值尚可，但是其中含有比较多的铅，可以影响儿童的智力和体格发育，损害成年人的神经功能。水果糖、棒棒糖：只有糖分，其水果味来自香精、色素等添加剂，多吃容易导致龋齿和肥胖。
果脯、蜜饯：在这些食品加工过程中，水果所含的维生素C基本被破坏，除了大量热能之外，几乎没有其它营养，食用过量还会导致某些微量元素的缺乏。泡泡糖、口香糖：营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等。膨化小食品：营养尚可，但一些产品含大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、塑型剂等食品添加剂。
增肥步骤就是好好的吃上面说的增肥食物，但也要注意到它们的利与弊。
人的眼睛下方的皮肤非常脆弱，随着年纪的增长这些皮肤会逐渐变薄，然后形成眼袋。而眼袋这人的眼睛下方会让眼睛看起来非常中所以对一个人的面部已每个人的影响还是很大的。同时眼袋又不能非常容易的就去除掉，需要依靠一些外力手段，那么使用超声波这种手段去除眼眼袋可靠吗？
“超声波”是一种声波，是利用超声波的“空化效应”和“共振原理”来去眼袋的。通俗就是通过仪器振动模式进行体外按摩的方式，使眼袋眶隔内的脂肪体积变小，从而达到消除眼袋的效果。本技术是国家专利，只需做一次，效果保证终身。
原理
眼袋眶隔内的脂肪颗粒的数量是恒量的，但脂肪颗粒会随着各种因素变大变小。当所有脂肪颗粒都变大时，会撑大包裹眼袋三团脂肪的膜壁，就出现了眼袋膨出。超声法治疗眼袋的原理就是通过共振原理，使变大的脂肪颗粒变小，恢复到原有状态，达到平复眼袋的效果。
优势
1、超声法去眼袋术后恢复快，痛苦小；
2、超声法去眼袋手术时间短，术中无出血；
3、皮肤表面无损伤，无切口。
缺点
1、特别适合年龄较年轻的人群，对35岁以上眼袋皮肤松弛的人泪沟无效；
2、不需要按疗程治疗，一般需要1次，术后要注意休息；
3、不容易反弹。因为是表皮外彻底治疗，去除眼袋脂肪颗粒，减少脂肪颗粒的数量，术后长期熬夜、睡前喝水等，脂肪颗粒也不会重新变得膨大。如同人为什么会变胖变瘦一样的道理，就是因为吸收营养过剩时，脂肪颗粒变大就出现肥胖，而但营养不良时，脂肪颗粒体积集体变小，就会身形消瘦。
上班时间：
第二天会有红肿不适，但不影响正常工作
恢复时间：
4~10天可完全恢复
保持时间：
终身
保 养：
需保持良好的个人生活习惯
疤 痕：
无疤痕
适合人群：
适合年龄偏年轻，眼袋皮肤不松弛的人群
禁 忌 症：
无
手术时间：
20分钟左右
轻度肿胀：
肿胀约4~10天
超声波去眼袋注意事项：
术前注意事项
1、在手术前半个月内，切记不要服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。
2、在利用超声波去眼袋之前，一周要做全面的检查，有高血压和糖尿病的眼袋患者一定要向医生说明情况，然后在确定手术方案;
3、在手术前一定要确定身体健康，无传染病或者是其它炎症;
4、爱美的女性朋友要控制一下，在做手术前一定记住不要化妆。
激光这一技术被广泛应用到医学美容领域，而不管是祛斑还是去红血丝，都可以使用到激光技术。而红血丝主要是指一个人的皮肤过于薄弱，在脸部皮肤下面毛细血管的堆积所产生的一种皮肤现象。特别是当人受到过大的太阳辐射，就很容易产生红血丝的情况。而如果一个人脸上有红血丝是比较难看的，所以使用激光去除红血丝这种方法可靠吗?
红血丝产生原因
红血丝主要是因为面部毛细血管扩张或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，红血丝患者面部看上去比一般正常肤色红，有的仅仅是两侧颧部发红，边界呈圆形。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动时脸色更红。
光子去红血丝原理
光子去除红血丝是根据特定波长的光子在一定时间及能量条件下，被小血管最大限度地吸收，致使小血管凝固，最后消退，但是又不会损伤皮肤。光子产生的能量能刺激皮肤真皮的胶原生长，增加表皮的厚度和致密度，从而使小血管不再显露的同时，使皮肤的弹性和抵抗力也明显增强。
光子去红血丝优势
无痛
治疗时采用特殊冷却处理，无疼痛感。 无疤
激光只被病变组织吸收，不会误伤正常组织，因而不会留下疤痕，确保治疗在绝对安全的情况下进行。 彻底
并发症少，而且治愈后不再复发。
光子去红血丝注意事项
1、做完光子治疗红血丝后的一天最好不要化妆，尤其是当治疗区轻微发红，说明皮肤正在进行自身修复，这时更是不能化妆，也不能磨擦治疗区。
2、光子治疗红血丝前要准备专用冷却胶(耦合胶)、纸巾、头巾、压舌板、护眼罩(可用湿纱布代替)、冷敷袋、EMLA或其他表面麻醉品等必需品。
3、光子嫩肤治疗红血丝后每天准备两块干净毛巾，用水打湿后叠整齐，用干净的食品包装袋包起来，放入冰箱冷冻室(至少放4个小时)，每次外出回家先把毛巾从冰箱里拿出来放着，然后用冷水和中性洁面乳清洁面部，拍爽肤水。这时，毛巾已变软，再把变软的毛巾敷在脸上，可以镇静皮肤。
4、注意防晒，医生建议尽量不要在最热最晒的时段出门。如果非要出门不可，一定要使用防晒系数为SpF25(指数过高对皮肤伤害太大，指数过低达不到防晒的要求)的防晒霜，早上出门前涂一次，中午补一次，户外活动时每2-3小时补一次。
光子嫩肤术后护理
1、维护角质，最好使用乳剂或非皂性的肥皂，可以调节酸碱度以适合我们的肌肤。 2、要充分保湿，加强补水 3、要滋养减半，敏感性皮肤不适合疗效性太强的产品。 4、要减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，停止当前一切保养品、清洁品的使用，让肌肤只接触清水等。
有一段时间曾经流行黑色素祛斑，其实这种方法并不靠谱，有一些专业的指导机构曾经指出，这样的方法并不是一些正规的祛斑的方法，疗效方面也是比较有限的。达到很好的美容祛斑的作用，一定要采取一些常规的方法，避免对皮肤造成二次伤害，有一些祛斑的偏方是比较不错的，我们来了解一下。
祛斑最有效的偏方
1、胡萝卜汁
取鲜胡萝卜汁，洗净后捣碎挤汁，洗净脸后，取10ml-30ml的胡萝卜来拍脸，等胡萝卜汁干了之后，手部涂抹一些植物油，轻拍面部。另外，我们也可以每天喝一杯胡萝卜汁，它能让你的皮肤变的润滑，改善粗糙肤质，去除雀斑。
2、苹果面膜
苹果不仅是一种很好的水果，它也是祛斑的良药。苹果洗净后捣碎成泥状，然后涂抹在洗净的脸上，敷15分钟，然后用温水洗净，两天敷一次，坚持一个月你就可以看到自己的皮肤变得细腻，斑点也变少了。
3、土豆面膜
用土豆也能祛斑，土豆皮削掉，捣碎成泥，然后敷在脸上，等20分钟后洗净，两天一次，坚持使用可以淡化脸上的色斑，让你的皮肤变白皙。
4、鸡蛋+醋
鸡蛋洗净擦干，然后放入醋液里，注意醋要浸没鸡蛋，过鸡蛋后等鸡蛋壳都软化了，取出鸡蛋，扎破薄皮取蛋清，然后用这个蛋清敷在长斑部位，敷15分钟后洗净，能够有效祛斑，另外，浸泡过的蛋醋液也可以用来泡水喝，也能起到祛斑的功效。
5、冬瓜+白醋
去等量的冬瓜和醋，将冬瓜榨汁后与醋混合，调匀后涂抹在洗净的脸上，10分钟后洗净，每天用2-3次，能有效分解黑色素，淡化色斑，让你的肌肤变红润。
6、金盏花叶汁祛斑
金盏花叶适量，洗净后捣碎，涂抹在脸上，等10分钟后洗净，能祛雀斑，提亮肤色。
7、杏仁+蛋清
杏仁10克，研成粉末，与蛋清混合，睡前洗净脸后涂抹在脸上，静待20分钟，用温水洗净，坚持20天你可以看到效果。
8、红糖祛斑
红糖祛斑可以直接泡水喝，也可以制成面膜，将适量的红糖与蜂蜜调匀，敷在脸上15分钟后洗净脸部，就可以起到祛斑的功效。
并非百分之百天然
据了解，所谓纯天然护肤品，至少要符合以下几点：原材料出自天然(多从植物或海洋生物中提取)，并具有高精纯度及稳定性；不含人工合成的防腐剂、香料色素或矿物油等可能引起刺激的化学成分等。
精彩专题：SK-Ⅱ九产品可能伤肝肾
上海交通大学医学院附属第九人民医院美容皮肤科主任刘建航教授表示，大多数人对纯天然护肤品的认识有一个误区，认为植物型护肤品百分之百是纯天然的。实际上并非如此。现在我们所说的植物型护肤品是一些新型的添加剂，是从植物当中萃取一些有价值的成分，可能具备抗衰老、淡斑等功能，但这并不等于它是百分之百纯天然的，也不等于植物型护肤品就完全可靠，因为护肤品的主要原料毕竟还是化学物质。
正是由于纯天然护肤品中添加了所谓的从植物中萃取的植物胶原蛋白、在中草药中提炼的植物活性分子等号称对皮肤无刺激，温和滋润的物质，因此备受追捧。可并非所有人都适合使用，因为天然产品中的成分大都取自植物，对有过敏性肌肤的人来说，可能会产生过敏反应。
天然护肤品价格颇高
纯天然护肤品的另一大特色就是价格比普通护肤品贵很多，如凭借制作工艺而享有护肤品中的劳斯莱斯美誉的国际顶级护肤品LA MER海蓝之谜，一款面霜的售价就过万元。
美国著名的梅奥医学诊所皮肤科专家罗伯塔帕拉斯丁就认为：纯天然的护肤品不一定就好，因为许多天然成分虽然价格昂贵，但除了能保持滋润外，没什么其他作用。
有专家甚至认为，纯天然护肤品对许多人的意义只是不易引起皮肤过敏而已。比如具有滋润、防晒和抗过敏功效的芦荟产品越来越多，在市场上也很受大家欢迎，但事实上，很多芦荟产品，实际上只是芦荟香型的产品。据了解，要激活芦荟产品中抗过敏成分的活性，必须使它的含量达到产品总量的5%10%，而如果真的做到这一点，芦荟产品的价格将会一路攀升，超出大多数人的承受力，绝不会有如此高的市场普及率。
怎样辨别天然护肤品？
一般来说，这类产品采用天然原料制成，手感细腻，不含有害物质，因此，选择时要闻闻气味、试试手感，
另外，在挑选时还要注意产品的生产日期和有效期，检查包装密封是否良好。
选护肤品还是要根据肤质
对于护肤品的选择，刘建航教授认为，不管是否天然，都要根据自己的肤质、年龄选择相应的护肤品。一般而言，大品牌、历史悠久的护肤品经历了时间和市场的考验，更值得信赖。
同时要明白，天然护肤品不像美饰性化妆品那样能够遮盖斑点、脱色增白，而是通过营养和修护作用，增强皮肤自身的生理功能，帮助其恢复应有的光泽和弹性，延缓皮肤衰老，从根本上实现皮肤健康。
饮食养生
运动养生
