床上撩男生的套路?
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《床上撩男生的套路?》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
如今，撩人已经不再是男生的专属了，很多女性也主动去撩人，有些女生碰到自己喜欢的男生也会主动的去撩一撩，其实撩的人多了，自己就会总结出很多撩人的套路，但是对于新手来说，并不知道如何撩人，其实新手在撩人的时候可以先像别人取经的，下面介绍床上撩男生的套路。
床上撩男生的套路
1.男生没看到你的时候，你可以一直盯着他，等他看你的时候，马上慌张的挪开眼神 。据说“注视超过三秒，再露出不好意思的表情，然后低头笑一下”，这一行为能让27岁以上的男人失眠一晚上。
2.你可以试试你对一个异性打电话说 “其实。。。”然后停顿一段时间，再说“算了，没什么，早点休息”。。然后挂了。此人会纠结一夜的，不信可以试试。。。哈哈哈
3.一个美女在吃糖葫芦，怎么问才能让她相信我不是来搭讪而是想知道糖葫芦在哪买的?
“美女，你好，你真漂亮，老远就看见你了，就想过来跟你打个招呼......那个，我想打听一下，你吃的糖葫芦是在哪儿买的?
4.推倒在床上，然后骑到他身上
抓着他的领口，然后接个吻
然后他马上会反受为攻
接下来的剧情大家都知道了
5.每天都和他聊天，可是不要整天都聊，尽量要在固定的时间，让他习惯那个时间段有你
6.要多让他展示他的长处，男神打球很厉害，我就有空就去球场看他，回去就和他说“我今天经过看见你打球了，好厉害啊”之类的;
7.你是年少的欢喜，倒过来念。
8.观察他的朋友圈，发现他的兴趣爱好还有小细节，不经意的投其所好;
9.朋友圈可以点赞和评论，可是没有必要每一条都互动;
10.默默记住对方的爱好，喜欢吃什么啊，看什么书，就记起来，在细节处流露出来;
识别男生在撩你的套路
套路一 晚上有空吗?一起吃个饭吧
当你们刚刚开始认识的时候，彼此还不熟悉。男生对一个女生感兴趣了，产生了爱慕，约对方最先采用的方式，当然是请对方一起吃个晚饭了。
男生约你的理由，会有各种各样。比如表达对某件事情的谢意，向你请教一些问题等。当然，某些男生直接邀约你一起吃饭，也不用套近乎的路子。
这里的区别是，如果男生用了感谢你或者请教你之类的套话，一方面，证明他对你有好感，又不确定你对他的反应，所以采用稳妥点的方式试探这种可能性。另一方面，也有可能他还不是足够的喜欢你，只是想备着你，先勾着以后再说。因为这种方式，既可保持与你的联系，又可以根据具体俩人状态，控制发展的节奏。
如果男生直接邀约你一起吃饭，完全没有客套的近乎。说明这个男生，对自己能够追到你，有足够的自信，也说明了他很肯定你会答应她。当然，这是男生自己的想法，你可能实际上根本对他不感兴趣。
如果在见面过程中，你对这个男生也感兴趣了。那么一起吃饭的时候，要尽量听他说，聊他感兴趣的话题，聊的对和错无所谓，最重要的是，一定要表现出崇拜他。这个时候，他就会表现出感受很好。如果发现有冷场的时候，那么你就问一个对方擅长的问题，然后安静地倾听他的演说，就可以了。
如果，你想更加深和她的交流，想后续继续发展，最好的方式是和他一起讨论某一个他感兴趣的物件，比如他喜欢看的书，感兴趣的品牌等。男生觉得这个妹子最懂自己的时刻，一定是发现自己的闷骚，居然被她发现了。
这时候，女生的内心会小鹿乱撞，男生的内心则会狗熊乱窜。
套路二 我送你回家吧
吃完饭后，如果男的依然觉得你很好。一定会安排“下半场“的节目，比如散个步、看个电影。
总之，一定不会叫车让你回家。
如果，男生邀请你看电影，则意味着你已经通过第一阶段的考验了，她很认可你，只需要和你在一起，他就感到开心满足了。
如果，男生邀请你去的是花前月下，依然还能和你对话的场所。那么，证明吃饭对他来说还意犹未尽，还想继续更多地了解你。
如果你对这个男生，也抱有兴趣，记得下半场交流的时候，可以多聊一些积极地、正向的东西。如果男生，这时候和你谈论的内容，都是关于他未来的追求和设想的时候。那么，几乎可以肯定的是，在潜意识中，你已经是内心中被认可的另一半了，他期待你和他共建家园。
特别要注意的是，这时候，千万不能聊娱乐明星出轨，如果聊着聊着，得出了一个结论：男人没有一个是好东西，那就是一个尴尬了。
在两人行走的过程中，碰到一个台阶、小溪之类的，如果对方顺势伸手扶你，完成了肢体的碰触。意味着，他已经是饥渴难耐，心里其实着急着把你拉回家了。这时候，只要不要给对方留下太大的肤浅印象，其实后面就已经妥妥地了。
套路三 反撩序幕
在结束回家之后。到家了，你可以发一条信息给他，告诉他家里的情况。比如：”我到家了，家里好安静啊。“等等，内容不是重要的，关键的是传达给她你现在的情境状态。
这时候，如果他说，早点睡吧。那你就说，晚安。如果对方回了你一句比较长的话，能撑到信息页面的两行以上，那么二次机会又来了，你们可以继续畅聊一番，如果你还想的话。
Ys630.com相关知识
瑜伽是一项对身好的运动项目，很多女性平时都有练瑜伽的习惯，经常瑜伽不仅能增强身体的柔韧性，而且还能提高身体的免疫力，对身体是有很多好处的，有些女性在怀孕后还有练瑜伽的习惯，但是孕妇练瑜伽和一般人是不一样的，那孕妇床上瑜伽的动作都有哪些呢？下面具体介绍孕妇床上瑜伽的动作。
床上孕妇瑜伽动作
1 、简易坐姿，两手智慧手印轻放膝上，调整气息。
2 、将腿分别两侧打开，到合适自己的角度，两脚面向上，尽量伸直双腿，延伸脊柱。
3 、两手体前扶地，试着重心前移，胯部张开，双腿伸展，自然均匀地腹式呼吸，10秒左右
4 、缓慢将重心回正，手臂两侧平展，掌心朝下，背挺拔，展胸。
5 、一侧脚尖回勾，手试着触摸并抓脚尖，将另侧手臂向上抬起垂直地面，眼睛随指尖方向远望，10秒左右。
6 、返回双臂平展。
7 、进行反向练习。
8 、身体回正，一侧腿屈膝收回，稍事调整气息。
孕妇练习瑜伽的最佳时间
怀孕1-3个月的时候，胎儿胎位不稳，这个时候孕妇最好还是静养。所以在怀孕的前三个月，孕妇最好不要做运动。孕妇应当多休息，全面补充营养，这样对宝宝的身体发育比较有益。孕妇可以慢慢散步，防止剧烈运动导致流产。
怀孕3-7个月时可以做适量的瑜伽运动。这一时间段，胎儿各方面发育已经比较稳妥，孕妇可以通过做一些比较简单的动作来放松身心。在做瑜伽运动的时候如果有任何的不适，都要立刻停止，及时就医，以孕妇和胎儿的安全为重。
孕妈们在孕期的时候需要做一些适当的运动来锻炼身体，那么瑜伽就是一个不错的选择，做瑜伽可以舒缓身心，而且在家中就可以锻炼，这也减少了孕妈在外面活动受到伤害的可能性。在生产结束后，孕妈们也可以通过做瑜伽来进行产后塑形，坚持下去，相信你会爱上瑜伽的。
男生如果被称作长得好看一定要是五官端正，眉清目秀的。如果脸上的某个地方长得扭曲就会影响到整体的美观，比如有些男生天生就是斜下巴，斜下巴的男生即便五官再好看也会因为下巴的原因大打折扣。斜下巴可以通过现代的手术进行纠正，下面就来看一下斜下巴是什么原因？
下巴当然又兜又正又有肉为好，尤其晚年。但尖削也未必差，还要配合看腮骨、耳珠等，可能配合内相的腹部臀部相法会更准。况且面相是会变化的，现在尖不代表以后尖。
至于花心，我自己就从来没听过跟下巴有关。花心主要看眼睛、看桃花纹。
男人尖下巴只能说是助力——若其人眼白粉红常带泪水、桃花纹又早现，就是喜欢结识异性，再加上尖下巴不爱留在家中，甚至嘴歪说话不老实，这个9成就花花公子。
这个其实最好再看看样子是否好色，例如上眼帘浮肿、下唇厚大等等。
对于子女主要看归来，一般说的下巴是指地阁。地阁尖不见得归来弱。
男人尖下巴，若双珠护海口也不见得衣食难足，还有下巴兜兜亦晚景无忧。至于是否爱思考，主要看额和天轮。虽然地阁尖削者，额多高宽（其实很多额高的男性，丘陵冢墓都很窄），但未见得都是思想型的相格。
耐力是看中停，艺术天分不是直接看是否思想型，有太阳骨也有艺术天分。刚才还说有天轮，就是耳朵上部，耳朵过高的确容易与现实脱节，但就未必与地阁（下巴）有关。至于下巴尖是否不爱留在家，我之前已经说过。但若眼不下陷、田宅宫也阔，不留家也不会太严重。对他人是否刻薄其实很多地方看，主要还不是看地阁，眉眼配合、颧印配合、鼻颧配合，都很重要。甚至捏一下头皮，头皮宽者亦性宽，不过这是内相了。
下巴主要是观察一个人的晚运好坏，有无子女承欢，会否孤独到终老的部分。
下巴最忌尖削，代表晚年孤独，且衣食亦难丰足。另外，男人尖下巴其人爱好思想，带有艺术天分，缺乏持久耐力，思想过高易与现实脱节，家庭观念薄弱，不喜逗留家中，不懂照顾妻儿子女，以致老来孤独收场。男人尖下巴对人也较为刻薄，少宽容之心。
熬夜对男生的危害
1、头痛:
熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。
2、经常疲劳,免疫力下降:
人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。
3、黑眼圈、眼袋:
夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。
4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘:
晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
5、大脑。体现在记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
6、性能力。衰老表现:性欲降低,性功能障碍跟身体其他器官功能降低相比,男人更恐惧的是性器官的无能让他们感觉更接近衰老。男人体内也和女人一样,有个周期性变化的激素曲线,夜间激素分泌本该较低,但持续工作刺激了大脑皮层,强制腺体分泌过多的激素。长此以往,破坏了人体生物钟的昼夜节律,让男人的性激素分泌紊乱,所以熬夜者性功能障碍的比例较高。
7、大脑
衰老表现:记忆力的下降、反应迟钝、头痛、失眠大脑在睡眠中修复负责记忆的细胞,如果得不到充分的休息,这部分细胞就会损失得越来越多,导致记忆力下降。熬夜时,意味着人体负责工作的神经在加班,神经系统疲劳的后果就是消极怠工,让身体出现注意力不集中、反应迟钝,甚至头痛、失眠。
8、眼睛
衰老表现:视力下降、视力模糊熬夜时最劳累的器官是眼睛,因为眼肌长时间疲劳会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累,可能在某次熬通宵之后,出现视力模糊、视野有阴影或视物颜色改变。
9、免疫力
衰老表现:身体抵抗力低,经常生病夜间是人体生产新细胞的高峰时间,熬夜让身体持续处于消耗状态,免疫系统抵抗外界影响、修补体内组织的工作就要加倍。据调查,成年人只要3个晚上不能保证7~8小时的睡眠,免疫系统就可能降低60%的功效。
10、皮肤
衰老表现:干燥、皱纹、暗疮、色斑晚10点到凌晨2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间,如果身体在安睡,皮肤就可以游刃有余地处理代谢废物。如果他在熬夜,皮肤也正在张大毛孔,外界的有害物质就都吸收到皮肤上了。而且熬夜也会让男人激素水平失调,诱发粉刺和暗疮等状况。
11、肠胃
衰老表现:胃疼、胃酸,甚至引发胃溃疡胃是身体中对时刻表比较敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。同时,他在熬夜时常用的烟、浓茶、咖啡对胃黏膜也是不良的刺激。
熬夜的人吃什么好
1、多喝牛奶:牛奶是和母乳最接近的液体,雪白的牛奶可以快速补充人体的蛋白质和多种矿物质,让人皮肤白皙,气色好,熬夜的人多喝牛奶,可以补充钙质,强化营养,避免身体的亏空和损耗,起到一定的保健作用。
2、多喝参茶:人参最能补气,熬夜的人身体里面的气是失调的,所以往往在白天出现力不从心,发困,爱打瞌睡的问题,平时,多喝一些西洋参茶,能够快速补充人体的精气,让你不在困倦和懈怠。
3、多喝三七花茶:熬夜的人普遍肝火旺,肾亏,脾气也容易暴躁,这种情况最适合喝三七花茶来调理,能够降肝火,平燥热,补肾养颜,而且三七花蕾是整棵三七中最宝贵的地方,富含人生皂苷,抗衰老也是超一流的。
4、 多吃核桃:核桃里面有丰富的亚油酸,对大脑特别好,能够抗疲劳,同时也具有美白皮肤、淡化色斑的作用,每天吃几个核桃,可以让你越活越年轻,越活越滋润。
5、多吃黄芪精:黄芪是传统的中药材,是补身体的佳品,黄芪精提炼自黄芪,更加罕有和珍贵,体弱的人如果必须要熬夜,建议每天都吃一些黄芪精,增强人体免疫力,抵御各种疾病的侵害。
男生性交的好处
1、男生性交的好处之有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠,但是各种各样的原因导致的失眠,经常困扰着大家。
当经历一次和谐的性生活后,紧张激动的身体开始放松,肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展,睡意自然而然地袭来,有助于消除失眠症。而且性生活越是美满,事后也越容易入睡。
2、男生性交的好处之有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明:"用进废退"的性萎缩,也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。
3、男生性交的好处之有效减少心脏病和心肌梗塞的发生
性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。
4、男生性交的好处之力量练习
除了燃烧卡路里,性交还有助于生成睾丸激素,这能强化骨骼和肌肉。睾丸激素还有助于保持健康的能量水平、情绪状态、所需营养,还有,性欲。所以性交能让你保持性欲旺盛。睾丸激素减少,即人们所说的男性更年期会产生一系列副作用,如性欲减退、疲劳乏力和情绪消极等。
5、男生性交的好处之预防癌症
大量研究表明定期射精的男性患前列腺癌的机率会降低30%以上。经常射精,不管是性交射精还是通过自慰射精,都有助于清理前列腺,这能有效防止前列腺癌的发生。
6、男生性交的好处之加强免疫力
在多年来最糟糕的时期----流感季节里,每个人都想方设法保持自身免疫系统强大。而人们没想到的是经常性交可提高免疫球蛋白A的水平,这是一种能增强免疫系统的抗体。每周性交一至两次可助你将流感拒之门外。
男性性交禁忌
1、忌早恋及过早有性生活
一般而言,男子到二十四五岁才发育成熟,如果早早地过性生活,性器官还没有发育成熟,耗损其精,易引起不同程度的性功能障碍,成年后易发生早泄、阳痿、腰酸、易衰老等。
2、忌性生活过频过密
适度的性生活可以给人带来愉悦的心境与体验,对身体与养生均有好处,但是,如果恣情纵欲,不知节制,生殖器官长期充血,会引起性功能下降,易引起前列腺炎、前列腺肥大、阳痿、早泄、不能射精等毛病。
3、忌不洁性交
男子的不少性传播疾病,如梅毒、淋病等,与不洁性交有关;不洁性交不但容易使自己染病,还会把病传染给妻子甚至孩子,危害极大,切不可抱侥幸的心理而为之。
男生性交技巧
寻找新领域
让她知道你是大冒险家吧!不要被传统规限了你们的乐趣—很多人禁止新尝试、新搜索,并不是因为那会导致身体上的痛楚,而是心理上的障碍。其中一项最能挑起双方情欲的,便是互相观看对方自慰;这不单一点也不带侮辱性,反而能令双方更了解伴侣的最敏感地带,对性生活加以改进。
给她一个吻
一个美妙的吻是沟通的最高境界。忘记机械式的指定动作——压着她的嘴唇,把舌尖滑进,然后两舌交接再深深一啜——一个真正令她难忘的吻是要“感受”的。留意她轻轻的喘气声;在她换气的时候,以你深情的双眼攫捕她的一双水灵眼睛,让她知道你是如何珍视她。
集中精神
某些人在性交时脑中会不停想着其他毫不相干的事情;记住,你的伴侣是感受性特强的动物,她必然能察觉你的分心。弄不好,她可以为你在想着另一个女人呢!然而,一些越轨的性幻想则例外,这可增加你的热情的持久力,不妨一试;但对象记得仍是眼前的这个她,以免一时口快叫错名字。
我们在生活当中特别羡慕，有的人体质好，消化系统快，所以吃什么都不会胖，平时哪怕是晚上天天吃宵夜吃很多，还是身体瘦瘦的，特别苗条，像这一种不仅会出现在女孩子的身上，更会出现在男孩子的身上，特别的羡煞旁人，男生总是吃不胖也是有原因的，需要仔细的了解和认识。
[思路分析]
吃不胖的原因有很多。吃不胖的原因有很多。
吃不胖的原因有遗传与各式疾病有关，分别是：
（一）遗传因素
（二）内分泌问题：如甲状腺机能亢进、糖尿病等，也会导致营养无法吸收。
（三）肠胃问题：如胀气、肠胃吸收不好、乳糖不耐症等；因为无法吸收某种营养素，便会导致腹胀、便秘等现象，同时也就吃不胖了。另外，如果偏好吃生食，可能会因为体内滋生寄生虫而导致快速消瘦。
（四）情绪影响：精神容易紧张、忧虑、焦虑的人，比较不易吃胖。
（五）压力因素：生活压力大（如工作压力、经济压力），对心理、生理都有影响。
（六）生活作息不佳：包含失眠、工作时间过长、运动量少等。
（七）细胞病变：如癌症，会造成体重直线下降。
[解题过程]
三管齐下--养出好身材
只要不是疾病因素，自立救济还是有效的。医生建议，瘦瘦族们可以从饮食、作息、运动3方面着手：
一、饮食--重点吃、好长肉
医生表示，瘦瘦族只要调整饮食习惯，就能帮助营养吸收。要注意的项目有：
打破高纤维、低热量的饮食习惯，改以适量纤维质与高热量饮食。例如一样是青菜，但蕃薯叶、龙须菜就含有较高的热量，可以多吃。
肉类摄取适量就好。肉类含有丰富蛋白质，而消化蛋白质反而需要更多能量，所以多吃肉不一定会长肉。
多吃淀粉类与醣类等高糖指数食物。糖指数高的食物，容易吸收也容易囤积（因为会刺激胰岛素分泌，让能量易被囤积），同时还会刺激食欲。
巧克力与高脂肪食物容易有饱足感，反而会妨碍下一餐的摄取，不建议多吃。
若是因肠胃道吸收或蠕动不好，而致使容易胀气、饱足感维持过久，可考虑使用药物；如是因为肠胃道酵素不足，可多吃凤梨、木瓜，藉天然酵素帮助消化，或是将食物先以酵素腌渍半小时，稍微分解后再煮食。
男女朋友在交往的初期感情都会非常的好，随着对彼此的了解越来越多，大家的矛盾也会显现出来。都说昭告天下的离开其实是一种试探，这个说法不光适用于女性，对于男性来讲也是适用的。有些男性会在彼此有矛盾的时候选择分手，但这可能是一种试探，一起来了解下男性假性分手的表现吧。
一、男朋友假分手的表现有哪些
1.保持联系
一般来说，女生提出分手，大部分是假分手，说的是气话。而男生往往比较决绝，真的分手了话就不会再联系，然后会再开始一段新的恋情。如果男生说分手之后，还要跟你一直保持联系，那绝对是假分手。
2.容易吃醋
男生喜欢你的时候会为你吃醋，假分手之后也是一样的。如果男生在看到你和其它男生聊天或者有其它男生送你回家的时候，表现的很生气，那他一定还是放不下你的。说明你们两人的关系还没有断，只是小吵小闹，还是会和好的。
3.打听你的消息
你不妨问问身边的朋友或者闺蜜，男朋友有没有和她们打探你的消息。如果对方是假分手，他一定还在乎你，又抹不开面子跟你和好，就会侧面打探你的消息。如果是这样，不妨给对方一个台阶，挽回这段感情。两个人吵架总要有一方先让步，才能够好好的维持这段关系。
4.看你朋友圈动态
如果是假装分手，对方或许会发一些朋友圈来引起你的注意。比如说假装自己有了新恋情或者暧昧的对象，或者和异性的合照。其实对方这样做只是想要引起你的注意，大声的甩门而去绝对不是真的想离开，真正的离开都是悄无声息的。他越这样越说明他不想分手。
二、如何对待男朋友的假分手
1、不要有压力
现在你已经决定了，你要把你的前男友找回来，应该怎么做呢?告诉你不要做什么。不要给不停地给他打电话，发短信，留言。这样做只能让他离你原来越远。谁也不想和一个绝望的人在一起，特别是当你们分手太久时。
2、花时间疗伤
对于任何分手的男女这一点是很重要的。给对方喘息的时间。别给他打电话，别短信给他，无论多想他都去看他。重点是，如果你的伤口还么有愈合，那么你就不会成功。而且，在这段时间里，你也可以想清楚，你到底是不是真的想和他在一起，还是因为太依赖，所以你适应没有他的生活。建议花3个星期想清楚，然后才是你做决定的时候，也是和他谈判的时候。在那之前，先等等吧。沉浸在自己的爱好上，没时间做的事，用这个时间来做吧。如果你前男友联系你了，有礼貌地回应，不要说的太长。告诉他们现在要和他们分开一段时间，等到一定时候，你会回到他们的身边。
3、等待3周
重新建立感情，最好打电话给他，而不是发短信，因为发信息很难判断人们的语气。而且，再好在他不可能接电话时打给他。在语音信箱留一段漠不关心的口信，就好像告诉他：你喜欢去的便利店有打折活动，我就是来告诉你的。你要让他知道你在想他，但是你却不能说出来。但他回你电话时，你一定要积极，真诚，热情。简短地结束对话，告诉他我的挂了，而不是下午一起喝咖啡吧。
4、态度积极
给自己一点信心，因为也许他还是很喜欢你。无论是打电话时，还是和他说些什么，都要保持积极的态度。这不是讨论你们分手痛苦的时候。如果你们两个开始变得尴尬，那么找个借口离开吧。你和他在一起的时间越长，造成的伤害就越大。尽管你现在有机会和他复合，你要做的还有很多那。
男生去粉刺的方法
1、男士白头粉刺去除方法
粉刺现在主要还是以预防为主,但是已经出现粉刺的话可以采取一点紧急措施,切忌不可以用手去挤以免造成皮肤炎症,在出现白头粉刺的时候我们可以热水和凉水分别洗一次脸,或者是通过蒸汽蒸脸的方法来促进毛孔的疏通,再者用盐水也是很好的方法,盐水具有消炎杀菌的作用,可以一定程度上的来控制粉刺的产生,在初期最为有用,但是注意盐水浓度不要太高,大概15克左右就可以。
2、男士黑头粉刺去除方法
黑头粉刺主要白头粉刺的加强但是祛除方式却不一样,黑头粉刺的祛除有一个很简单的方法,那就是用婴儿油,婴儿油一般分为三种植物油、矿物油和合成脂,植物油为最佳,方法就是在清洁面部之后,用婴儿油来按摩,这个需要点耐心因为油脂的溶解并不是那么容易的,按摩时力气不要太大,基本在按摩半个小时左右就会效果出现的。
3、芦荟可以去粉刺
用芦荟叶1片,小黄瓜1根,捣烂后加入蜂蜜1匙,调和后涂抹于长青春痘的地方,一天这样抹几次,涂抹几天后疗效明显。芦荟具有清热消炎作用,小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶,能有效溶化青春痘中的油脂粒,而蜂蜜有滋润和营养肌肤细胞的作用,三者在一起使用,治疗效果显着。
4、土豆可以去粉刺
土豆有美容抗衰老、解毒消炎、活血消肿的功效。可以吸收皮肤分泌过多的油分,防止痘的产生,同时去痘印、祛斑止痒功效。将新鲜的土豆洗去皮,切片,越薄越好,贴紧肌肤。洁面后,把土豆片敷在长痘痘的地方,10~15分钟后取下即可,多次使用之后,你就会发现痘印明显地变淡了。
日常生活如何去粉刺
1、定期去角质
去角质是件大事,如果你能切实做到每周去角质一次,你就会发现脸上不会再堆积太多的污垢。有鼻头粉刺的男生更要在鼻部加强花圈按摩,借由去角质这个步骤先把老化的角质去掉,以便打开后续深层清洁粉刺的工作。
2、孔打开才能彻底清除粉刺
要如何让毛孔完全打开?洗澡时可以用热毛巾热敷。也可以去健身房时在蒸汽室里蒸一下,用热量使毛孔完全打开。此时,你只要轻轻压一下,粉刺就会自动跑出毛孔,如果轻压还不能挤出粉刺,表示热度还不够大,时间也太短暂。我喜欢在健身房清粉刺,因为蒸汽充足,只要蒸上十分钟后将手轻轻按压鼻部,粉刺就会全跑出来,不需费力。
3、收紧毛孔
清完粉刺之后要马上使用不含酒精的爽肤水。用化妆棉沾湿,湿敷约十分钟左右便能有效地收紧毛孔,消退红肿,然后涂抹上平时使用的保养品。
男生去粉刺的小妙招
1、蒸脸清洁法去粉刺
大半面盆热水,屏气将脸置于盆口,四周以湿毛巾围严,蒸汽浴面。这样重复几次,然后用温水洗脸。每周2～3次,使面部毛孔经常保持通畅,一般两周见效。
2、简单冰糖调养法去粉刺
250克冰糖加750毫升左右的水烧开,温服,2～3天1次。一般服6～7次便可自愈了。在服冰糖水期间,有时症状会加重,但过1～2天会慢慢自行退去。
想要从根源上去除痘痘、粉刺,一定要选择专业的祛痘产品,内服加外用的祛痘产品是我们的首选。还需结合良好的生活习惯。养成早睡早起,保证充分睡眠的好习惯。不滥用化妆品和药物;不吃辛辣、油炸等刺激性食物,多吃新鲜蔬菜和水果;一天至少要饮上8杯水,早起也记得要喝一杯温开水。相信你的粉刺一定有去无回。
3、绿豆粉去粉刺面膜
绿豆粉煮成糊状,晚睡前洗净患部。涂上此糊,坚持2星期,粉刺便会慢慢隐去。
很多人都喜欢躺在床上待着，看书，看电视或玩手机，认为这样可以全身心的放松，什么都不用想。其实这是一种放松自我的办法，但是如果长久的躺在床上就不太好了，特别是对全身的肌肉，再者就是肠胃久而久之人的精神状态就会出现问题。那么久躺在床上的危害究竟有哪些呢？
1、肌肉松弛
虽然躺着确实是很舒服，可是危害也是多多的，躺着不运动，身体的肌肉得不到锻炼，会变得松弛，整个人的浑身无力，力气变小，而且每天都要摄入营养得不到消耗，就会转化为脂肪，导致肥胖，如果吃完饭立马躺着，还不利于消化，可能会引起一些肠胃疾病。
2、抵抗力下降
长期躺着不运动，身体的抵抗力是会下降的，血液不能很好的流通，容易患上一些疾病，引起感冒等疾病。即使在家也可以适当运动一下，做一些健康操，活动活动身体，不要总是躺着，躺着还看手机的话，还会导致视力模糊，视力下降，严重的还可能引起更多眼部疾病。
3、精神状态不佳
有时候在家很久没有出门再出来的时候感觉外面的阳光都非常刺眼，而经常在室内躺着会使人的精神状态不好，萎靡不振，一个人还可能在家想太多，导致心情抑郁，天天躺着失去了很多乐趣，既然闲暇时间这么多，不妨多发现一些有趣的事情去完成，和朋友一起出去逛逛也是很好的。
4.会失去很多机会
他会失去很多东西，比如自己的朋友，也会遭受很多人的白眼，会让很多人看不起的。如果我有一个男朋友，他天天就会躺着睡觉，我想我很快就会和他分手啦，只有劳动才能创造未来，创造财富，他这个样子，任哪一个女孩都不会跟这样的人谈朋友的，更不会和他过一辈子的。
男生增肥方法
1、改掉挑食的习惯
改掉挑食的比较好的办法从我个人来讲,就是限制某一类食物,比方说,你对蔬菜很挑,不吃土豆,不吃茄子,不吃西红柿,那么,你可以这样来,一周不要吃任何蔬菜,保证一周之后,你会很想念蔬菜,你对蔬菜的偏好,会改观许多。
挑食很严重,但是出来上学之后,由于条件不如家里好,可选择的很少了,就没得挑了,渐渐地对食物要求降低,自然而然,吃的就多了。
2、每天吃6次
吃早餐。如果你不吃早餐你的身体就会消耗肌肉。如果想由皮包骨变身肌肉男,就需要在起床后一个小时内进餐,养成吃早餐的习惯。
每三个小时吃一次饭:设定每次进食的时间并严格遵守。早上7点早饭,10点早午饭、下午1点午餐、下午4点午晚餐、7点晚餐以及睡前10点的宵夜。
饭量的交替。如果你每天吃3000Kcal,尝试早餐、午餐和晚餐600Kcal,其他400kcal。这没有精确的科学依据,重要的是每天/每周/每月的热量,不是每顿饭的热量。
3、运动增胖
80%的瘦人就是懒的运动的体质。为什么不爱运动会导致瘦弱呢?原因是在于运动不只是说会导致身体消耗过大,还会增加身体消化、吸收、身体血液循环速度加快、肠胃蠕动能力增强、增加食欲的效果。尤其是瘦人增胖选择有氧运动和无氧运动是最为合理的。说更简单一些就是说:“只要不要一边运动,一边节食,运动对增加体重,改变瘦小体质肯定是有很大帮助的”。
男生增肥的饮食方法
1、增肥适宜的食物
1.1、鱿鱼
每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、更是全脂奶的44倍之多,吃了很容易胖哦!但高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食鱿鱼。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼还是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人不能食用。
1.2、巧克力
巧克力向来是高热量食物的代表,小小一块20克的巧克力热量就高达110千卡。常吃巧克力还能改善情绪、保护心脏等等作用。可像所有高脂肪食物一样,巧克力吃太多容易引起消化不良的问题,导致胃痛、腹胀、腹泻或便秘等。巧克力食用过多的解救办法是:喝一杯清茶暖暖肠胃即可。
2、增肥的食谱
2.1、莲子猪肚
原料:猪肚1个,莲子40粒,香油、食盐、葱、生姜、蒜各适量。
制用法:将猪肚洗净,然后把用水发好的去心莲子装在猪肚内,用线缝合,放锅中加水清炖至熟。熟后待凉,将猪肚切成丝,与莲子共置盘中加调料拌匀即可。可作佐餐。
功效:具有健脾益胃、补虚益气之功效。适用于脾胃虚弱之消瘦者。
2.2、苁蓉羊肉羹
原料:肉苁蓉30g,精羊肉150g,生粉30g,姜、葱白、盐适量。
制用法:肉苁蓉温水浸泡,洗净切碎,人锅煮烂,取浓汁;羊肉洗净切丁,放入苁蓉汁内,煮至羊肉烂,将葱白、姜、生粉、盐加入,再煮5分钟即成。每日做早、晚餐用。
功效:温补气血,助阳益精,肥健人。适用于肾气亏乏所致的体质瘦弱。
2.3、百合莲子瘦肉粥
制作法：把瘦肉洗干净切成丝,米淘洗干净后,倒入适量的清水；在粥里,加入莲子和红枣,待锅内的粥开锅以后加入瘦肉丝,用勺子搅拌一下继续煮；待粥煮熟后,把百合倒入锅内再煮十分钟,最后加少许盐和味精调味,即可享用。
男生腿围的标准
1、男生腿围的标准
标准大腿长(cm)= 身高(cm)×0.3。标准小腿长(cm)= 身高(cm)×0.26。标准美腿的理想尺寸: (量腿部最粗部位的围度)。大腿的理想尺寸=身高×0.29-0.3cm。小腿的理想尺寸=身高×0.2-0.21cm。脚踝的理想尺寸=身高×0.118 cm。美丽小腿的理想尺寸:小腿长度身高×26.3%;最大圆周=小腿长度×3/4。大腿围:在大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。小腿围:在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。
2、男生腿围的测量方法
人体形态指标之一。人体腿部围度的大小,分大腿围和小腿围(腿肚围)。它反映人体腿部肌肉发育水平及发达程度。测量大腿围时,被测者两腿开立同肩宽,检测者在其侧面将软带尺置于被测者臀股皱襞下水平环绕大腿一周计量。测量小腿围(腿肚围)时,姿势同上,检测者将带尺在小腿最粗壮处以水平位绕其一周计量、测量单位为厘米(cm),精确到小数点后一位,测量误差不得超过0.5cm。
3、男生腿围的黄金点
膝盖处没有赘肉,如果这里有多余的脂肪,会使腿显得又短又粗,所以这里一定要绷紧。脚踝纤细有收紧感,脚踝的粗细并非由骨骼大小决定。由于不运动,再加上浮肿等原因,时间一长,脚踝处就会有脂肪堆积。腿肚最粗处位置高,如果腿长,确实会显得腿细,而腿显得长的关键在于腿肚处最粗部位的位置,如果这个位置高,就能奇迹般地使膝盖下的小腿显得长。
男生怎样锻炼腿部肌肉
1、负重深蹲。杠铃置于颈后肩上,两手握住横杠,全身直立,挺胸收腹,腰背肌肉保持紧张。然后屈膝下蹲至两膝全屈,稍停,以股四头肌的收缩力伸腿起立,两腿伸直,并使股四头肌极力绷紧,稍停。再重新下蹲。此动作的呼吸方法有两种:轻负荷情况下,下蹲时呼气,起立时吸气;重负荷情况下,先吸气,随即下蹲,起立前呼气。
2、坐姿伸小腿。坐姿,脚穿铁鞋(将哑铃或沙袋系在脚上亦可),以股四头肌的收缩力使小腿伸直,股四头肌极力绷紧,稍停,再放下重做。小腿伸直时吸气,小腿放下时呼气。意念应集中于股四头肌。两小腿可同时伸直,也可交替伸直。俯卧屈小腿俯卧凳上,脚穿铁鞋(将哑铃或沙袋系在脚上亦可),以股二头肌的收缩力,使两小腿同时屈向大腿,股二头肌极力绷紧,稍停,再放下重做。
男生瘦腿的最快方法
1、饮食。虽然现在很多男人不靠劳力挣钱,但是他们的饭量仍然大的惊人,此种状况下想要瘦腿,节食无疑是第一选择,香蕉里面含有很多钾,是唯一一个可以在饭前吃的水果,脂肪和钠含量少,可以帮助消化,适合瘦腿。
苹果有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸可代谢掉热量,解决便秘问题,排毒好。西瓜含有丰富的利尿激素,有助于排尿,同时也就有助于长肥的毒素随尿液排出。此外西瓜和香蕉一样,含钾高,可以修饰美化双腿的线条。
2、阶梯掂脚尖。利用楼梯,手扶栏杆,脚尖站在阶梯边上,脚跟往下压,然后掂脚尖,然后又往下压,这是单脚的。然后双脚的,脚尖站在阶梯边,脚跟往下压,腰可以的话,往前弯。整个练习是拉伸小腿肌肉的。大腿夹毛巾。先把双手放后面,左手抓右手手肘,右手抓左手手肘,然后卷条毛巾放在大腿中间,用力夹紧30秒。
男生面部保养
1、男生面部保养
洗脸时要将洗面奶倒在掌心内,并将洗面奶充分起泡,并以画圆方式轻轻搓揉T字部位,鼻尖与下巴最后再用清水洗净。
大部分的男性皮脂较旺盛,因此毛孔堵塞的情形会比女生还要严重,因此每周使用磨砂膏进行脸部去角质及毛孔深层污垢,帮助预防痘痘与粉刺的产生,同时还能去除脸部的黯沉。
很多男性常误以为出油的肌肤就是油性肌肤,因此拒绝涂抹乳液,殊不知,反而会造成更严重的缺水性出油现象。因此洗脸后使用具有保湿成分的乳液或是精华液,帮助肌肤保湿,才能改善出油状况,避免继续恶化。
2、男人什么习惯损害皮肤
抽烟。吸烟者比不吸烟者容易生皱纹,容易造成皮肤过油,容易生疱。一般吸烟人长疱率要高一些,皱纹也多一些,痤疮、粉刺、肺浸血热大都是由吸烟导致。
喝酒。适度地喝点啤酒,有除皱的功效。但是如果过量地喝酒,容易生痤疮,痤疮之所以又叫酒刺,是与酒有很大关系的。
熬夜。熬夜对皮肤也是很有害的。男士一般晚上精神比较好,早上爱睡懒觉,时间长了,身体就失去了平衡。晚上11点到2点之间是最佳休息时间,这时一定要保持睡眠。
3、男生保养皮肤做什么运动好
远足。在工作之余,来一糖远足让你在平静之中得到锻炼。同时也能帮助减轻体重。
步行。所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动,则每天步行一小时。如果想快点有结果,就加快速度。
跑步。跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度,因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
骑车。这是锻炼的最好方式,尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。
护理皮肤的几个妙招
少抽烟喝酒。在平时的生活中,经常抽烟喝酒的朋友们要注意了,抽烟喝酒不仅仅是对身体不好,还会使皮肤暗淡,油光分泌旺盛,容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化,那么你就要少抽烟喝酒了,要养成良好的生活习惯。
眼部保养很重要。眼部是最容易透露年龄的地方,特别是男士,很多人没有护理眼部的习惯,所以眼周很多鱼尾纹,看起来就容易显老。不要以为眼霜是女人才用的,男人一样也需要。选择男士专用的眼霜产品,每天睡觉之前涂抹在眼周,一直坚持,你看起来就会比同龄人要年轻很多。
保持充足的睡眠。男生如何保养皮肤。经常熬夜的男士们要注意了,熬夜对肌肤的伤害非常大,长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈,而且皮肤还会容易干燥,并且衰老的速度也会加快。想要皮肤年轻,保持充足的睡眠是不可少的。
男生保养吃什么好
西兰花。富含抗氧化维生素C及胡萝卜素,专家证明是最好的抗衰老和抗癌食物,能增强皮肤抗操作能力,有助于保持皮肤弹性。
牛奶。牛奶营养丰富,含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质,特别是含有较多维生素B族,它们能滋润肌肤,保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩,使头发乌黑减少脱落,从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A,有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂,形成薄膜以防皮肤水分蒸发,另外,还能暂时提供水分,所以牛奶是天然的护肤品,也是“绿色护肤品”。
猕猴桃。又称“仙桃”,不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥,其味酸甜可口,营养十分丰富,临床上作用广泛,深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成,消出雀斑。
饮食养生
运动养生
