唱歌时感觉声音放不出来怎么办
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。社会的发展让更多人注意到了养生这个话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。怎样才能实现科学的养生保健呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《唱歌时感觉声音放不出来怎么办》，供您参考，希望能够帮助到大家。
好听的歌可以安抚人们焦虑的心情，给人一种心灵上的慰藉，因此很多人都喜欢听歌唱歌。唱歌好的人在生活中有很多的优势，唱歌好可以吸引女孩子的注意，也可以发泄自己的压力。但是很多人唱歌都唱不好，很多人唱歌时都感觉声音放不出来。那么，唱歌时感觉声音放不出来该怎么办？
若是想要声音打开，必须首先搞清楚用力的部位和感觉。在唱歌的时候如能将喉咙完全打开，那么歌者自身的感觉应该是喉咙即有向外扩张，又有使喉结向下的力量。正确的打开喉咙是感到颈部往四周扩张，要感到喉咙的的两侧的肌肉发酸，在促使喉结往下放。
技巧一:打哈欠是体会打开喉咙的最简单的途径。有一种办法能帮人把喉咙打开：常常人困的时候，一边讲话一边打哈欠，这时喉咙就是打开的。不过，也要防止打哈欠打的太过，那样会使声音位置太靠后。
技巧二:找到胸部的支点有利于打开喉咙。首先想想感冒咳嗽，唱歌时声音是从咳的地方发出来的。声音气息要沉要深，声音是从喉咙最底部发出来的。
技巧三:模仿嗓音宽厚的人唱歌也是有助于打开喉咙的。模仿嗓音宽厚的人唱歌，不是要模仿那个人的音色，而是要模仿他的技术。
技巧四:大笑和大哭也有助于打开喉咙。可以向后仰头，大笑大哭来帮助自己找到打开喉咙的感觉。
Ys630.com相关知识
虽然很多人都知道在痘痘长出来的时候尽量不要用手去挤，因为手上携带有大量的细菌，会导致痘痘感染引发更严重的情况。但是不少人看见自己脸上长出痘痘，还是忍不住用手去挤这是一种自然的生理现象。而每一种痘痘的存在情况都不同，有些人就发现自己在挤痘痘的过程中挤不出来白色的东西，这是怎么回事呢?
粉刺挤不出来怎么办
1、痘痘闭合这个情况最好不要挤，不然越挤痘痘越发的硬，造成周围皮肤的损伤。
2、每天坚持用温水洗脸，有通透毛孔的洗面奶最好。
3、注意痘痘周围的清洁，平时可以使用酒精或者双氧水消毒。
4、可以吃板蓝根或者金银花颗粒帮助痘痘的消除。
备注：痘痘自己最好是不挤，迫不得已要挤的时候一定要做好卫生防护。挤得时候要用消过毒的暗疮针(可以用医用酒精消毒)，要有耐心，慢慢按压，不可使用蛮力，挤完后也要注意消炎(生理盐水或医用酒精)。
挤完粉刺后怎么处理
挤完过后的皮肤用爽肤水或生理盐水清洁一次，肌肤更加清爽干净。注意不要用生水洗脸，避免皮肤感染。
冰敷能使局部血管收缩、血液循环减少，从而收缩毛孔，同时也会降低组织新陈代谢，抑制炎症的发生。
方法：将毛巾把冰块包起来，拧紧冰块，敷在脸上至少一分钟，之后在拍上爽肤水即可。
芦荟胶是天然的消炎镇定产品，无副作用，能够预防粉刺挤完后发炎红肿。
方法：每天涂抹2~3次芦荟胶于粉刺伤口部位，入睡前涂抹效果更好，次日早上用清水清洗干净即可。
粉刺挤不出来怎么办?挤完粉刺后怎么处理?
粉刺小知识
闭合性粉刺与脸上的痘痘不同，它们多是成片的出现，用手挤就可看到白色的线状分泌物，在灯光下或是阳光下就能看到明显的粗糙和凹凸不平。
不同位置的闭合性粉刺的形成原因是不同的，一起来看一下形成原因吧!
1、如果你的闭口，集中长在发际线位置，而你平时又有化妆习惯，那90%就是你卸妆不干净导致的。
2、如果你的闭口，集中长在频繁出油的T区，下巴，那么很有可能是角质层过厚，油脂分泌过多引起的。
3、如果你的闭口，长满全脸，包括不太出油的脸颊，那么你要考虑是不是饮食，情绪，或者是你不注意补水等原因。
尿检这是医学领域中很常见的一种检查方式，分析尿液对于人体疾病的诊断、预防以及判断治疗是否有效等等有很重要的作用。然而有许多人都会出现这么一种情况，就是尿检时尿不出来，出现有这种情况是非常令人苦恼的，需要人们及时采取一些措施来调整，那么面对尿检尿不出来这种情况该怎么办呢?
准备做小便检查但是解不出小便，如果没有肾炎的话，建议可以适当喝水，吃一些有助于利尿的食物，帮助排小便。等有小便之后再做检查。肾炎患者不适合大量饮水，可以慢慢等待小便排出来再做检查，如果实在不能排小便的患者，建议可以插导尿管，从导尿管留取尿液进行检查。对于前列腺增生的患者，有可能也不能自己排小便，可以借助导尿管或者膀胱穿刺取小便检查。
出现排尿感，但是很少排尿，需要考虑尿路感染可能，可有排尿痛，化验尿常规可有白细胞增高，出现排尿困难还需考虑前列腺炎前列腺增生可能，前列腺B超检查可诊断。建议您就诊男科检查，明确病因合理治疗尽早康复，注意局部清洁，出现感染，积极抗炎治疗，多饮水。
你的情况可能是由于前列腺炎引起的，目前建议你可以去医院做一个前列腺液检查，确定是否有前列腺炎，注意多喝水，避免吃一些有刺激的食物如辣椒，饮酒等，避免长时间的久坐，还应该注意不宜进行频繁的性生活或者手淫，可以服用六味地黄丸治疗，除了药物治疗外，可以采用超短波治疗。
根据你的描述，建议你到医院进行检查，找出病因，在针对性的治疗。排尿是人的正常生理功能，当男性在排尿尿不出来的时候难免会感到惊慌，甚至还会给我们的生活造成诸多的不便。在日常生活中，如果长期存在小便的时候尿不出来的现象，可能是病理性的原因。前列腺增生是常见的前列腺疾病之一，会严重的影响我们的健康，所以当男性出现了小便的时候尿不出来的情况，则需要及时的去专业的男科医院进行检查，确诊病情，然后及早的去治疗。
女性在分娩之后，是需要面对一个非常重要的阶段，就是给宝宝哺乳，一般情况下，女性在产后3天左右基本上就会乳房胀痛，奶水就会下来，对于很多新手妈妈来说，由于没有经验，有时候虽然乳房胀痛，但是奶水挤不上来这种情况，其实引起这种现象的原因是很多的，那奶水胀痛不出来怎么办?
奶胀痛挤不出来怎么办
1、涨奶挤不出来，千万不要热敷，最简单的道理热胀冷缩，热敷只会让你的胸更涨更难受。
2、站起来身体弯曲，向鞠躬一样，将自己的身体弯成90度，两个乳房自然下垂，用手指轻轻的拍打乳房最涨的地方，将挤奶打散。
3、然后从胸的根部向下用力的挤，如果一次挤不出来，就重复的挤，边拍打边挤，拍打不要太用力，挤的时候要用力。
4、奶涨的时候就不要吃太过于营养的食物了，煮点鹿角喝，效果特别的，也可以用开水冲鹿角片喝。这个中药店都有卖，强烈推荐。
5、最有效的办法是让孩子多吃，孩子吸奶是最好的办法，但是有时候孩子太小，吃的少，还是吸不完，没关系，可以宝宝将奶吸通之后，再继续弯腰挤。
6、实在是不行的话，可以找专业的推奶师帮忙，推奶师也是采取挤的方法，只不过人家更专业点。
7、如果奶涨的发烧的话，尽量不要让孩子吃了，去医院找医生给开药，不要耽误了，不然奶憋的久了容易回奶。
产后奶胀痛的原因
1、产后激素发生变化。
2、产后大量的血液、淋巴液涌入到乳房，也可以导致乳房胀痛。
3、宝宝不能正确有效的吃奶。
一定要有保证心情是愉快的，保证睡眠是充足的，要对乳房进行按摩，要顺着乳腺导管的方向按摩，保证乳腺导管是通畅的，如果有必要还可以请催乳师进行帮助疏通。还有一定还要多喝水，多喝汤，多让宝宝吸吮，以促进乳汁正常分泌。
情侣在分手的时候，不管以何种方式分手，心里都会很不开心，这是很正常的现象，而且每个人都会遇到，而且很多人会被困在其中，很长时间都走不出来，这会严重影响学习以及工作等等，所以一定要及时想办法走出来，具体方法有很多，比如可以寻求周围朋友的帮助，但最重要的还是自我调整。
分手走不出来怎么办？
1、绝不能做朋友
当分手后，不能做朋友，往往做朋友的，都是一方还没死心，藕断丝连的，都是对着对方抱有幻想。希望做不成恋人做朋友，可以陪伴在他身边，希望哪天以自己的真情，打动对方，然后复合。就算复合了，又能怎么样呢？能保证哪天，不会发生同样的事情吗？所以分手后请不要做朋友。
2、不能自暴自弃
以乐观的心态对一切，不能怨天尤人，自封闭，认为是自己的问题，每天以泪洗面，对着别人诉说着，自己的痛苦，自己的难受，自己有多么想他。然后颓废，不理会周围的人的关心。不积极面对自己的生活，甚至自暴自弃。其实这样，只会让对方看不起自己，要以积极的心态，擦干眼泪大步往前走。为了渡过这段失恋的难关，请努力调整自己的注意力，尽量转移到能够充实自己的事情上，还要避免自己短时间内进入另一段恋爱关系中。这世界没有谁是谁的谁，离开，会过得更好，要经常对自己说。
3、不要见面
分手了，何必见面呢？见面只会刺痛彼此的心，因为曾经爱过，伤害过，见面，只会让对方想起那些不快乐，分手了，见面没有任何好处，朋友不是朋友，恋人不是恋人，以什么身份见面呢？除了尴尬，没别的了。
分手了最好不要见面，给自己了一个新的生活，做自己喜欢做的事情，不涉及关于对方的事情，让自己忙起来，忙的只知道做事情，不会有闲着的时间想起对方，或者多多的看书，用书去弥补自己心里的空虚和寂寞，也可以换一下手机号，关于对方的东西都收起来。
4、不要随便恋爱
有人说，分手后的痛，最快的疗伤方法，就是再次恋爱，那样会很快复合，很多人为了疗伤，随便找个人恋爱，其实这样只会给自己带来更大的伤害，想着在他的身上，找到安慰的理由，想找到自己可以不面对现实的港湾。那么，面对孤独该怎么办？不要随便恋爱，建议多出去走走，和朋友聚会，见见外面的世界，这样可以分散注意力。恋爱时的通病，那就是把自己的圈子变成了二人世界，尤其是热恋中的人，不会在意周围和他人的感受，只顾着两个人一起享受温馨和甜蜜，让时间去抹平一切伤痛。
在当今社会，人们都是自由恋爱，在这样的社会背景下，失恋是很常见的现象，尤其还没有真正了解爱情的年轻人，在恋爱中会做错很多事情，这些都会导致失恋，不管爱得有多深，在失恋之后，每个人都会不开心，可能会郁闷很长时间，这都是正常现象，但年轻人失恋后一定要想办法让自己快点走出来，勇敢面对未来，如果总是走不出来的话，可以采取下列方法。
失恋了走不出来怎么办？
学着放弃：
“放弃”是每个人必须学会的一样技能，因为不是所有的人都适合，如果双方的感情不是建立在爱情至上，那么很难长久的，所以，要学着放手，这样才可以更快的摆脱出来。
充实自己的生活：
刚开始的时候因为已经适应，会感觉到非常不习惯，所以要充实自己的生活，让自己变的忙起来，这样就没有时间再去想别的事情了。
找自己的知心朋友倾诉：
既然心中有了委屈，那么自然要倾吐出来，如果不倾吐出来，在内心积郁成疾就不好了，所以可以找自己的知心朋友将自己的状况倾速出来，这样内心里会放松很多。
去体育场长跑：
长跑是缓解压抑最好的办法，长跑可以让身体的各个器官动起来，并且可以让自己发泄出自己积压已久的情绪，这样就可以迅速的从失恋的阴影中走出来。
合理的去宣泄自己的情绪：
宣泄情绪的办法有很多种，但是千万不要选择最极端的办法，经常会发生因为失恋了“跳河”“割腕”等等现象，宣泄情绪应该选择合理的方式，而不是自残的方式。
让自己变的优秀：
不断的充实自己，让自己变得更加优秀，随着自己不断的进步，也会不断的有各种各样的人进入生活，这样就会发现生活原来是这么的多姿多彩。
可以适当的去另一个地方旅游：
旅游也是解决失恋的一个非常不错的办法，旅游可以放松自己的心情，而在旅游的途中也可以认识到不同的人，这样就会慢慢的忘却失恋这件事情。
把心里的想法全部写出来：
很多人不愿意去倾诉，感觉很丢人，这时候可以在纸上写下来，这样就和跟朋友说是一样的，写完之后会感觉到自己的内心很放松，之后将其烧掉或者撕毁就好了（一定要撕干净）
总结：
分手是每个人都会经历的一件事情，这件事情说大不大，但是说小也不小，一定要合理的去看待这件事情，不能盲目的去做决定，永远记住，总有一个对的人在等。
随着现实社会的饮食水平不断的提高，很多人经常不注意饮食规律就会容易导致出现便秘的情况，长期便秘就会容易导致大便拉不出，腹胀，或者是胃部疼痛等疾病，对身体的健康影响非常大，而大便老是排不出可以通过食疗的方法来进行改善，平时多吃一些新鲜的水果蔬菜。
大便拉不出来怎么办?
对付便秘的食谱
醋拌圆白菜
制作方法
1、将500克的圆白菜加少许的盐，用开水焯一下。
2、放凉后切成块，挤出水分。
3、一杯醋、1/2杯的鱼汤、2勺酒、1/2勺的盐和一根红辣椒拌在一起，煮后放凉。
4、将圆白菜和汤料倒在一个密封的瓶子里储存一天即可食用。
醋腌莲藕
制作方法
将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油即可。醋腌莲藕可以存放在密封的瓶子里做每天早餐的小菜。
紫菜芝麻饭
制作方法
将100克烤紫菜剪成细丝，再将120克黑芝麻和120克白芝麻用擀面杖擀碎。把三种原料拌在一起储存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起。
油焯海带
制作方法
1、300克海带用开水焯熟，100克黄豆用水煮熟。
2、在盆中放入海带和黄豆，再放入适量的盐、酱油、醋、味精、葱花，搅拌均匀即可。(贴士)可以促进排便的蔬菜
莲藕：能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。
紫菜：含丰富的胡萝卜素、维生素、钙、钾、铁，促进肠胃运动。
芝麻：含有氨基酸、食物纤维和矿物质和维生素b,促进排便。
海带：含有的食物纤维可以增加便量，维生素和矿物质促进肠胃蠕动。
黄豆：含有的不饱和脂肪酸可对肠内大便产生作用。大豆中的食物纤维可吸收肠内水分使便量增加，促进排便。
圆白菜：不仅具有丰富的纤维素，还含有能增强肠胃蠕动的维生素k和维生素u。
便秘女士的零食之选：
女性大都有吃零食的习惯，有便秘的女孩子可以选择以下这些对缓解便秘有帮助的零食，例如：核桃、酸奶、烤紫菜、青梅干。
核桃：核桃具有补肾、暖肺、润肠的作用。体弱、产后的便秘妇女尤其适合。核桃对大便异常干燥者十分有效。
青梅干：青梅干中的柠檬酸不仅可以刺激胃还可以刺激肠的蠕动。
酸奶：饮用酸奶后，肠内的有益菌会增加，这些菌可分解酸奶形成有机酸。通过有机酸的刺激肠道使蠕动加剧，利于排便。(饮食提示)茶、咖啡和香蕉少量食用都能起到促进排便的作用。但是过量饮用茶、咖啡或吃太多的香蕉却会引起便秘。
宝宝在小时候基本上都是会使用到奶嘴的，家长们对于奶嘴的质量也是要把控好的。如果宝宝在使用奶嘴的时候吸不出奶了，那么家长应该要及时的发现并且对奶嘴进行疏通，疏通的方式也是有讲究的，不能用针来直接去戳奶嘴的孔，这样是不干净的。
首先，妈妈要看下宝宝的奶嘴是大的还是小的。奶嘴是要考虑到宝宝的成长速度和喝奶的需求量来更换的。如果宝宝已经不是之前那么小了，奶嘴却特别的小。这样也是很难吸到奶的。妈妈可以去咨询超市或者婴儿店的营业员，就会学会分清奶嘴的码数和类别的。这样就可以挑选适合宝宝的奶嘴了。
妈妈还需要注意一件事，就是不要让家人用针来穿奶嘴的孔。这样是非常不干净的，奶嘴的小孔会被刺得过大。如果没有根据宝宝需求奶嘴大小来做这个孔。孔也会变得太大，宝宝吃奶急停不下来。严重的时候还会呛到宝宝导致宝宝把奶吐出来。
最后，妈妈要看下奶嘴是否有奶的污质存在。如果是这样的，就必须每天洗奶嘴了。把那些宝宝吃过后残留的污物洗去掉。妈妈可以用清洗奶瓶奶嘴的工具进行清洗。最好还是要经常消毒。为了宝宝的饮食卫生，妈妈就需要行动起来了。
在我们的生活中大便干燥这种现象是特别常见的，很多人大便干燥的时候都特别容易出现肛裂的现象，因为大便干燥的时候不仅会使人的胃和肚子看着比较大，而且还容易使人出现胃胀的现象，所以这个时候可以适当的使用一些开塞露，只要肠道通下去，很多疾病都会随之消失，那么有屎拉不出来该怎么办呢？
(1)每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
(2)要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯.
(3)平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜、芹菜、菠菜等)和新鲜水果。大枣、芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用.
(4)坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅
(5)便秘严重者，可适量服用缓泻剂如蜂蜜、大黄或使用开塞露、甘油灌肠等.
便秘的营养防治:
1.高纤维饮食：多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
2.大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝 8 杯水。特别是晨起喝一杯淡盐开水，对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。
3.适量食用产气蔬菜及有软化作用的果胶食品：适量食用产气蔬菜，如马铃薯、萝卜、洋葱、黄豆、生黄瓜等，气体在肠内鼓涨能增加肠蠕动，可下气利便。食用果胶含量多的食品，如苹果、香蕉、胡萝卜、甜菜、卷心菜、柑橘等可软化大便，减轻症状。
4.常食用蜂蜜、淀粉：经常食用蜂蜜和淀粉会减少便秘的发生，蜂蜜对肠道有润滑作用，淀粉可吸收水分使粪便软化。
5.增加B 族维生素食品：增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
6.不宜选择哪些食物：避免食用刺激黏液腺分泌的食物，如乳制品、含脂肪高的食物和加香料的食物。
有的时候吃太多东西，会导致肚子和胃里面不舒服。也可能是因为感染了炎症，如果这样子的话，最好还是去医院看一下吧。检查出什么问题，才能对症下药。多吃一点通便的东西，清理肠道。太久没有吃蔬菜和水果，也会导致拉屎拉不出来。可以中药和西药相结合，这样会事半功倍。
有无嗳气泛酸及恶心呕吐的症状，有无腹泻的，有无尿频尿急尿痛的症状的，没有的话可以注意不要辛辣刺激及寒凉饮食，多吃水果蔬菜，适量运动，没有好转再腹部B超进一步检查。
结肠炎患者。建议中西医结合治疗：1给予奥美拉唑胶囊口服抑制胃酸分泌，云南白药胶囊止血，蒙托石散止泻，美沙拉嗪片抗肠道感染治疗。2给予中医白头翁汤加白芨，仙鹤草，大小蓟，血余炭保留灌肠。
肚子胀，总是想上厕所，但是没有，可能是有炎症刺激，也可能是其他的问题，可以常规的去做一个腹部的B超，另外就是可以查一下大便常规，看看有无明显的炎症刺激，注意饮食，不要辛辣刺激。
建议你可以用芦荟胶囊或者排毒养颜胶囊治疗。平时多注意吃含纤维多的食物，多清淡少油腻辛辣，可以适当的运动运动。
便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。一般两天以上无排便，可提示便秘存在。如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这可能与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。
便秘是怎样产生的？
直肠里面大部分时间是空的，当结肠的粪便进入直肠后，直肠才被粪便扩张，刺激直肠的压力感受器，通过排便反射传入神经传到大脑皮层，产生排便意向，排便指令通过传出神经，传到参与排便的效应器官，于是直肠收缩，肛门括约肌松弛，膈肌和腹肌收缩，憋气，腹压增加，将粪便排出体外，这是正常排便过程。
某些因素导致直肠壁压力感受器迟钝，直肠、肛门括约肌功能失常，肠蠕动功能减弱，粪便不能及时排出，水分被过分吸收，大便干结形成便秘。
便秘一般分为两类：器质性便秘，是由各种疾病所引起的；功能性便秘，多为损伤、药物以及不良生活、排便习惯所致。临床上所说的慢性顽固性便秘，指病程超过两年，经药物及各种非手术治疗难以奏效，而需要手术治疗者。原发性便秘指病因不清，治疗困难者；继发性便秘为先天性疾病损伤、药物以及手术等引起的。
很多人都希望自己唱歌的时候声音应该是洪亮的，可是偏偏在唱歌的时候发出来的声音非常的嘶哑，就像是唱摇滚乐一样，如果自己天生不是这样的嗓音，是由于过度用力或者太长导致声带出血，所以才会导致声音嘶哑，要注意不能盲目的去练习唱歌，也要用对正确的方法，这样才有助于恢复。
唱歌正确发声方法：
歌唱时喉结下沉，发声带上哼鸣，注意千万别只在嗓子里喊。从小腹，也就是丹田出声。叹着气的感觉唱。将声音从丹田沿脊梁贯穿到头顶。声音自然就通透干净。切忌过分依赖嗓子。声乐是艺术，不是技术，切不可盲目练习，方法错误的练习只会坏嗓子，甚至导致声带充血。
唱歌技巧：
歌唱是一门艺术，要想提高人们学唱歌的能力，应给予他们唱歌技巧的训练，训练的内容包括：唱歌的姿势、呼吸、气息、发声和咬字等各方面的要求等。
操作方法
1，歌唱的发声：
喉头和声带
喉头和声带，是歌唱的发声器官，是歌唱的核心部位，是通向整体歌唱的要塞，是打开歌唱 艺术宝库的金钥匙。因此，了解和搞清喉头与声带在歌唱时应处的位置和状态是非常必要 的。一般来说，歌唱时喉头位置应该比平时说话时偏低一些（就像我们深吸气时的喉头感觉， 因为吸气时的喉位，比静止时的喉位略低一点）有很多人把喉头处于吸气时的位置称为位。
在歌唱时字与字、句与句的转换中，喉头要始终处于这一位置，而不应做离开水平位 的向上、向下，或向左、向右的移动，当然喉头位置的稳定是在运动中的相对稳定，而不是僵 死不动的稳定。
就像浮在水面上的皮球永远稳定在水面上的道理-样，若把皮球比做喉头， 皮球浮在水面的状态就好像喉头稳定在吸气位的状态一样。
所以歌唱时的喉头位置应始终 处于低而自如的稳定位置和喉头壁打开的状态。
2，打开喉咙：
在歌唱训练中"打开喉咙"是十分重要的中心环节，它直接影响到声音的好坏。"打开喉 咙"也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿 后，牙关打开，下巴放松自然放下而稍后拉，这时候的喉咙是打开的。那么如何能帮助初学者"打开喉咙"呢？
（l）"打哈欠"的状态"打哈欠"状态可以让口腔打开自然，放松，口盖抬起，口腔内空问 增长增大。所以在唱歌时，咽喉不要闭塞，要使咽喉张开，让气息自如地送出来，"哈欠"状态 确实是打开喉咙的好办法，也使歌唱者保证了一个很好的演唱状态。在平时练习时，还可以用闭嘴的"打哈欠"，闭口打哈欠的时候，里边的状态也是开的、抬的，如果我们在唱歌的时候 都能保持这个状态的话，那你的声音就不会是"白"的、"扁"的了，你的声音就会是"坚的"。 "圆的"了。
（2）用"微笑"状态来打开喉咙，我们讲的"微笑"不是光笑，而指的是把"笑肌"抬起来。 "笑肌"抬起是要鼻、咽腔打开，大牙关打开，面部两边的笑肌（颧骨）呈微笑状，这样的微笑状 态可以使你的喉咙打开，可以使你获得高位置的声音。"歌唱状态就是里边的哈欠，外头的微 笑"，这话很精辟。
饮食养生
运动养生
