核桃怎么刷干净
大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于养生保健，我们该如何去看待呢？下面是小编为大家整理的“核桃怎么刷干净”，仅供您在养生参考。
新鲜的核桃如果是想要吃的话必须要清洗干净的，不然的话对于自己的身体是有伤害的，而且也是很影响到核桃表面的美观性，所以说刚刚摘下来的新鲜核桃就需要使用刷子来刷干净的，但一定要注意不能够用力过猛的，尽量一天不要刷的太多，可以把核桃放在阴凉干燥的地方晾干的。
1、在新核桃阶段（3-5天，核桃已经下水清理、阴干后），不要刻意去揉，每次拿一只核桃，一个大号的硬粗毛刷，不要戴手套（因为手上有少量的汗可以滋润核桃），有多大劲使多大劲去刷，但是不要用处刷毛外的部分磨蹭核桃，刷个20分钟，换一只核桃再刷20分钟。一天不用多，3个回合，3天之后再看核桃，不仅有了薄薄的包浆，纹理突起的部分也逐渐红润；
2、在初见包浆上色至瓶颈阶段，停止使用特别硬、粗毛塑料刷子，不然会影响包浆，更会象武盘一样损伤核桃的纹理，这一阶段应该使用中等硬度的牙刷、密细毛塑料刷对核桃进行保养，这个阶段，核桃上色非常快，如果不刷或者用粗毛硬刷来刷，很容易导致核桃色差、花皮，且粗毛刷子无法有效地进入纹路凹陷部分，导致白茬不能有效清除，这就会有一种核桃很不干净的感觉，中毛牙刷的密度大，硬度适中，容易在一插、一搅中剔除白茬（白色绒毛），在同向顺纹刷的过程中给核桃均匀的补色；这个阶段，有人说一天刷3个小时，完全没有必要，揉一会。把刷子掏出来蹭上几分钟，一天加起来有一个小时就很不得了，当然，偶尔一天两天忘记刷，也没关系；这个阶段一般持续2年。ys630.COM
3、在包浆厚重-成熟核桃阶段，刷的目的就不是着色均匀了，而是清理灰尘，泥垢；这个阶段主要用牙刷、密毛软刷清理就好，过半个月刷一刷、剔一剔足够啦。整个玩核桃的过程坚持不要用猪鬃刷，因为真的会越刷越黑亮。
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对于绝大部分人来说，刷牙都是生活中的一件小事，是每天都要做的事情，人早上起来之后完全不需要什么提醒，第一件事情都会想到刷牙，刷牙之后口腔会变得更加清新，整个人都会感到更加舒服，然后就可以放心吃一些东西了，但未必每个人都会正确刷牙，所以下面教大家正确刷牙的一些方法。
怎么刷牙才能刷干净？
1、每次刷牙至少要保持不低于3分钟的时间。
2、刷牙时，首先要选用软毛牙刷，且刷牙的力量应该轻柔一些，以自己觉得舒适为主，这样能减小对牙齿的损伤，且要保证牙齿的每个面都要刷到位。推荐选用巴氏刷牙法：将牙刷与牙长轴呈45°角，用轻柔力量，使刷毛尖端的一小部分进入龈沟，另一半部分在龈缘上，轻轻柔和的做前后方向拉锯式水平颤动不少于十次。
3、刷完牙后记得把舌头也轻轻刷两下，舌头上的菌斑也不在少数，并且经过一天的分泌，上面会有一层厚厚的分泌物，所以一定要清洁到位。
人嘴巴里的细菌是不可能完全消灭的，但可以控制他们的繁殖规模。不让它们任意发展，不然数个小时以后就八世同堂了，再过上十几个小时它们就会侵噬附近的牙齿和牙龈了，从而引发如牙周炎、牙龈炎、蛀牙、口臭等口腔疾病。所以一定要坚持每天早晚刷牙，并且使用正确的刷牙方法，这样到老了依然会拥有一副好牙齿，想吃啥吃啥，吃嘛嘛香。
有关调查表明表明大多数人刷牙都是左右刷，其实这会对牙齿上的牙釉质产生损害，牙科医生建议竖着刷，这样容易吧牙齿缝隙里的秽物清除。反复横竖刷能够全方位清理牙齿，使牙齿洁白干净。
刷牙是要注意控制力度。牙齿发黄的人想刷干净牙最常见的方式就是大力刷，通常这样都会发生牙龈出血的惨剧。其实刷牙并不是越大力越好，力气过大反而会损害牙齿，应该力度适中。
注意早晚刷牙，刷牙的次数对牙齿的洁白度有直接的影响，早晚刷牙的人一般比那些早刷晚不刷的人干净。
化妆是女性用来修饰自己面部缺陷的一种方式，往往起到提升女性外表魅力和自信心的作用。在化妆过程中，常常会使用一些辅助性工具来进行上妆，例如化妆刷、化妆蛋等，都能使妆容更好的贴合面部，显得更加自然精致。但是在使用化妆刷后，不少女性面临着化妆刷的清洗问题，化妆应该怎么清洗呢?
化妆刷清洗
一、分水洗、散粉两种清洗方法。那不同毛质的刷子会有不同清洗方法了。
二、刷子毛质主要分为两种：
动物毛制：配合的是干粉质地的化妆品使用的。如散粉刷、腮红粉刷、眼影粉刷等不可老拿水洗，会破坏毛质。生活中MM们都是自己使用、那每个月用水+洗刷液清洗 一次就可以了。平时如果临时想换色用可用散粉洗刷法，用同样的干粉状的散粉将
我们刷子里粉质走。
人造纤维：配合的是液体和膏状化妆品使用的。如粉底刷、眼线膏刷等。
随便洗。用水+洗刷液配合，如粉底刷配合的是粉底液，容易变质，最好是天天都清洗。
三、清洗的方法：
(1)用温水+洗刷液清洁：
1、浸湿刷毛(注意手抓住刷子的口管和刷毛接合部位不要沾水),让刷子毛朝下。
2、倒出洗刷水于手掌。用指尖顺着刷毛的方向轻轻往外推
3、用指尖顺着刷毛的方向轻轻往外推,直至完全洗去化妆品的残迹,最后再用水冲洗干净就可以了
4、洗净后在桌上放上一张毛巾或纸巾吸去水分，整理一下刷毛，然后在阴凉处晾干。
5、晾干之后用手把刷毛轻轻地揉一下，再用手指弹一弹，使其恢复蓬松的状态。一时不用的刷子，可头朝上插在瓶内(或套袋中)。
注:1、要自然风干，不可以用吹风机吹干，或放在太阳底下晒干，否则有可能会伤到材
质;洗干净后，还可再用护发乳浸冲一下，会使刷毛更加柔软。
2、可能别洗到刷柄连接处.连接处接触木柄,且很难晾干,容易造成松动.刷子包口粘和部分尽量不要湿水!
3、 一定要顺着毛发的生长方向清洗。否则会伤害毛质。
俗话说，人与动脉同寿，简单的理解便是当人体动脉堵塞硬化时，便是人的寿终正寝之日。
国人的心脑血管年限普遍并不长，平均使用年限目前大约为75年，所以国人的平均寿命也为75岁。
可见，血管，基本上是决定了中国人的平均寿命。人体就像汽车，养护在平时，一旦出了事故，大修的费用是十分昂贵的！在日常食材中，有一种蔬菜清理血液垃圾的功效特别显著。
它就是尽人皆知的圆白菜。
适合人群：所有人都适合吃。孕妇(孕妇食品)及有消化道溃疡的人尤其适合。
适用量：每次70克。
圆白菜去斑块、清血垢
圆白菜中的维生素c、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。
因此，圆白菜堪称血液中垃圾的清理工。
重要提示：
抗癌消炎~
另外，圆白菜还有两种特别重要的功能：抗癌和消炎。
在抗癌蔬菜中，圆白菜排在第5位，地位相当显赫。亚硝胺是典型的致癌物质。而圆白菜中含有能够分解亚硝胺的酶，这样就可以消除亚硝胺的致突变作用，能保证癌症远离我们的生活！
即便是得了癌症，也可以吃圆白菜。它能提高人体免疫力，预防感冒，保护癌症(癌症食品)患者的生活指标。
新鲜的圆白菜中含有植物杀菌消炎(消炎食品)作用，咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊呆虫咬、胃痛牙痛之类都可请圆白菜帮忙。
圆白菜是大家餐桌上常吃的一道蔬菜，但圆白菜具体有哪些好处呢？小编今天就带大家看一看。
NO.1圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，总的维生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
NO.2 圆白菜富含叶酸，而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用，因此，怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。
NO.3 新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤肿痛、胃痛、牙痛时，可以将圆白菜榨汁后饮下或涂于患处。
NO.4 圆白菜含有丰富的异硫氰酸丙酯衍生体，能杀死人体内导致白血病的异常细胞。
NO.5 圆白菜富含维生素U,维生素U对溃疡有很好的治疗作用，能加速溃疡的愈合，还能预防胃溃疡恶变。
NO.6 圆白菜中含有丰富的吲哚类化合物。实验证明，吲哚具有抗癌作用，可以避免人类罹患肠癌。
NO.7 圆白菜中含有丰富的萝卜硫素。这种物质能刺激人体细胞产生对身体有益的酶，进而形成一层对抗外来致癌物侵蚀的保护膜。萝卜硫素是迄今为止所发现的蔬菜中最强的抗癌成分。
下面几道由圆白菜制作的菜肴，具有很好的功效。
圆白菜这么吃对疾病才有针对性！
注意：圆白菜加热的时间一定不能过长，以免营养流失。圆白菜中含有水溶性维生素，清洗或浸泡前不宜切细，以免造成营养的大量流失。
01降低胆固醇：木耳圆白菜
材料
水发木耳25克，圆白菜150克，调料葱花、盐各适量。
做法
木耳洗干净，撕成小朵儿。圆白菜洗净撕成小片，炒锅置火上倒入植物油，待油温烧至七成熟，下入葱花炒香，放入木耳和圆白菜，翻炒5分钟，用食盐调味即可。
2通畅血管：糖醋圆白菜
材料
圆白菜300克，调料白糖、醋各10克，盐4克，香油少许。
做法
圆白菜洗净，撕成片，油锅烧热，倒人白菜片翻炒，加醋、白糖、盐炒熟，点香油调味即可。
3养胃：白菜叶煲汤
将白菜外层大叶子剥下来，与百合、枸杞一起放入锅里，水开时放点北豆腐或冻豆腐炖汤。
4祛火：凉拌
将甘甜可口的白菜心凉拌。
日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化的效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。圆白菜的营养价值与大白菜相差无几，其中维生素（维生素食品）C的含量还要高出一半左右。
看3下摸1下，选出最好的圆白菜！
1.看外观
外表光滑、无虫眼、无伤疤的圆白菜比较好。
2.看颜色
颜色呈鲜绿色的圆白菜比较新鲜，这种圆白菜营养也更好。
3.看根部
如果是淡绿色或者是偏白色，说明圆白菜很新鲜，如果发现根部已经开始萎缩、缺少水分了，那说明时间比较长了，不建议购买。
4.试手感
一般情况下，相同大小的圆白菜，分量重一些的比较好，而且用手捏时，如果感觉圆白菜捏不动，很硬，表明这种圆白菜很新鲜。
5.保存
圆白菜如果不能马上吃完，最好先切成两半，用菜刀将其内部挖掉，然后塞入厨房专用纸，最后再将整个圆白菜用保鲜膜包好，放入冰箱内冷藏。
很多人不知道每天吃一顿小小的圆白菜，就能清理血栓、斑块，避免严重的后果！赶紧开始行动吧！很少有蔬菜具有这么全的功能的！
好的眼影效果离不开眼影工具的使用。作为眼妆的得力助手，眼影刷一直是许多爱画眼影MM们的最爱。眼影刷里容易藏细菌，因而平时是需要进行定期保养的，也就是说每隔一段时间就需要清洗一次眼影刷。眼影刷一般在使用1~2周时就需要水洗一回，一般可以用洗刷水或洗发水进行清洗即可，洗完后注意及时晾干，否则容易滋生细菌。
一、眼影刷怎么清洗
1、利用清水浸泡眼影刷，让其充分浸湿。然后取出购买好的专用的化妆刷清洁剂，将清洁剂挤出适量滴在眼影刷上。
2、利用手指轻轻按压眼影刷，挤去眼影刷用的彩妆和脏污，然后清洗一下。再重复按压和清洗的步骤直到彩妆和污垢完全清除。
3、最后将眼影刷用清洗冲洗干净清洁剂、污垢等，就可以用干净的毛巾把眼影刷中的水分压干，接着平放在毛巾上面等它自然风干再收起来。
4、卸妆湿巾清洁法
先准备一张卸妆湿巾，然后用刷子在湿巾上来回擦拭，直到没有明显的彩妆残留。然后用手指将刷毛轻轻整理整齐，风干即可。这种方法适用于平时沾取干粉的眼影刷，卸妆湿巾能够很好地去除附在表面的一层粉状化妆品。
二、眼影刷多久洗一次
一般的眼影刷，可以使用1~2周之后再进行水洗。一般可以使用专业的洗刷水或者是洗发水等进行清洗，水洗之后要用纸或毛巾挤干水分，然后再晾干水分。如果是刚买的化妆刷，在使用之前一定要多冲洗一次。新眼影刷因为手工制作的原因，可能会有少量的毛不扎实或绒毛没有清楚，多清洗几次就能够清楚这些多余的毛毛。注意清洗的时候动作要轻柔，顺着刷毛的方向清洁。
三、如何选择眼影刷
1.大号眼影刷--用于给上眼皮进行眼影底色，方便大面积地扫眼影，也可以用于颈部定妆。
2.中号的眼影刷--较适合对眼部进行细致性修饰，主要在眼窝、眼皮及鼻部化妆进行使用，也可用于提亮眉骨。
3.小号的眼影刷--主要用途在于修饰脸部的轮廓，用它能够勾勒小脸的线条，从而打造出完美的妆效。
4.锥形眼影刷--适合用于上眼线色眼影及加深眼尾的眼影上色，比起晕染刷更细致，适合描绘眼影细节。
5.火苗眼影刷--松散的火苗刷，新手也能晕出均匀透薄的雾化感眼妆，画出干净的眼妆的，因为其毛扁，密，紧，更适合小范围勾勒。
舌头作为我们口腔的一部分，不但可以感知味觉，辅助进食，更是帮助表达语言的重要器官，然而舌头却常常被我们忽视。日常清洁的口腔的时候，有多少人有清洁舌头的习惯？甚至有些人疑惑，舌头也需要清洁吗？是的，舌头需要清洁，而且经常清洁舌头还有很多好处。
为什么需要清洁舌头？
如果有对着镜子研究过自己舌头的朋友就会留意到，我们的舌头表面并不是光滑的，在舌头的表面上有很多粗糙突起的味蕾，味蕾并不是整齐地排列，在这些表面的缝隙中，就藏着很多细菌、微生物、以及食物残渣未分解的部分，这些东西附着在舌头表面，平时简单的漱口并不能有效地去除，长期存在容易诱发口腔疾病。
而清洁舌头最有效的办法，就是平时在刷牙的时候，顺便刷一下舌头。不要小看这一下简单的动作，带来的好处可是很多的。
经常刷舌头有这些好处：
1、提高味觉。人的舌头上如果堆积太多的舌苔，这会影响到我们的味觉，降低对食物味道的敏感度。通过柔软的刷牙适当地清洁舌苔，可以有效提高味觉的敏锐度，进而也能减少食量，还能达到减肥的效果。
2、缓解口臭。舌头上的厌氧细菌会分解食物残渣，唾液和蛋白质，从而释放出难闻的硫化氢气体，这也是很多人产生口腔异味和口臭的直接原因。经常刷舌头可以避免和缓解口臭。
3、预防口腔疾病。因为味蕾的高低不平，使其中藏匿着许多细菌、致病菌、病毒等危害人体健康的微生物，口腔中的这些细菌也是容易引发蛀牙、牙周炎等口腔疾病的原因。
应该怎么正确刷舌头？
1、把舌头伸出来。众所周知，当有东西伸进口腔的时候，我们会觉得难受而反射恶心干呕的动作而没办法刷舌头。这时候要尽量把舌头伸出来，再去刷它的时候可以减少想呕吐的不适感。
2、从舌头里面往外刷。 在刷舌头的时候，可以按着从里到外的顺序，从舌根到舌尖轻轻刷几次，可以不用牙膏，直接用清水即可。
3、使用柔软的牙刷头。有些牙刷的刷毛背部附有专门刷舌头的功能，如果没有，可以选择比较柔软的刷毛来刷舌头，避免过硬的刷毛伤害舌头表面的乳头和黏膜。
坚持刷牙的时候刷舌头，是清洁舌头最直接有效的办法了，可以有效预防缓解很多口腔疾病。但是平时在刷舌头的时候一定要注意使用柔软的刷毛，轻柔地刷，切不可太用力，避免伤害舌头，刷舌头的次数不用多，一般来回轻轻刷五到十次就可以了，以不产生疼痛和不适为宜。
由于人参有很多的须，而且它是长在泥土里面的，一般在我国长白山地区是盛产人生的地区，长白山地区的环境非常的寒冷，寒冷的环境是特别适合人参生长的，人参在刚刚被采摘出来的时候，外皮是有很多泥土的，在吃之前必须要将这些泥土清洗干净，那么人参怎么能够洗干净呢?
人参可以说是珍贵的中药材了，毕竟人参价格不菲，不可以拿来如同普通蔬菜一般清洗。如果方法不是很得当，会造成人参的营养成分流失，这样的损失对于食用者的实在是太浪费了。更何况野生人参每克价格远超黄金，所以在食用之前还是需要认真对待的。
今天与大家介绍几种清洗方法：
1。淡盐水清洗法：将人参浸入淡盐水中，大约浸泡一小时左右的时间。浸泡结束用洁净的清水将其冲洗干净，目的在于清除人参表面上残留的杂质及化学物质残留。
2。清水浸泡法：将人参浸泡入清水5分钟左右，然后用清水清洗1-3遍。主要用于清理人参表面的灰尘与加工晾晒之前残留的泥土。
3。淘米水清洗法：淘米水可能大多数人都作为废水扔掉，但是淘米水属于酸性水，有降低农药化肥等的成分残留。将人参浸泡入淘米水中15分钟左右，然后取出清洗之后便可以食用了。
4。小苏打清理法：小苏打作为厨房中的常备品，应该是大多数家庭都有的东西，或者用面碱来代替也可。用其配比出苏打水或者碱水，浓度不需要高。将人参浸入5分钟左右即可。然后取出清洗几遍即可使用。
注意：清洗人参的容器，尽量避免选择铁器容器。
饮食养生
运动养生
