黑斑息肉病
不知道大家有没有听说过黑斑息肉病这种病症，它主要是发生于人的身体内，但是在人的面部会有黑色素的沉积造成黑斑。而这些黑斑对人的面部美观造成了巨大的影响，但是在古代，黑斑息肉病的病因一直被误以为是人体肠道类疾病，而在现代才发现黑斑息肉病的其实是因为其他原因引起的。接下来就为大家介绍一下引发黑斑息肉病的原因吧。
黑斑息肉综合征(波伊茨一耶格综合征，peutz 一Jeghers syndrome )又称色素沉着息肉综合征，是常染色体显性遗传病，约50 %患者有明显家族史。主要表现为面部、口唇周围和颊钻膜的色素沉着，以及胃肠道多发息肉，病理上为错构瘤。本病于1895 年首次发现，1921 年荷兰学者peutz 报道1 个家族三代中有7 例多发性肠息肉伴唇颊猫膜及指、趾黑斑。1949 年Jeghers 进一步对本综合征作了详细介绍，并确定本病是由基因显性遗传。1 954 年开始使用“peutz 一Jeghers 综合征”这一名称。1 995 年william 首先报道TI 例此综合征患者的息肉有恶变。波伊茨一耶格综合征在我国不太多见。
治疗
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内镜治疗，手术治疗，内外科合作治疗均可作为治疗该病的方法。波伊茨一耶格综合征宜早期发现，早期手术，防止恶变。目前应用肠镜可以较容易地评估小肠肿瘤并改善预后和治疗。肠镜检查在监视遗传息肉方面也有重要作用，它有助于发现癌前变化，能减少息肉并发症，并能改善外科手术方案。通过腹腔镜可诊断肠梗阻和肠套叠的部位，并可切除套叠的肠拌，还可以通过腹腔镜切除部分结肠，治疗息肉。内镜和外科结合治疗波伊茨一耶格综合征息肉时，术中可经口置人小肠镜，边退镜，边检查，发现息肉或用内窥镜切除，或外科切除。对于肠内0 . 5 cm 的多发息肉，可分次用纤维肠镜电切。经内镜微波治疗波伊茨一耶格综合征胃肠道息肉已广泛应用临床，1 次可治疗50 一60 枚息肉。经内镜微波可直接接触息肉表面使其凝固坏死，治疗多发、密集、广基或细蒂小息肉尤为适合。微波还具有抗肿瘤免疫效应。内镜与外科结合处理波伊茨一耶格综合征有如下的优势：① 可精确地评估肠息肉的范围;② 能在内镜下切除小的息肉;③ 内镜可指导手术医生选择肠切除的位置;④ 可避免多次开腹，避免肠切除过分广泛及短肠综合征等发生。本例患者，是内外科合作治疗的受益者，术前内镜诊断并将胃、结肠的小息肉摘除;术中切开胃、结肠或小肠，直接放入内镜，摘除小的息肉，大的息肉则手术切除，最大限度地保留了肠管。因手术太晚，十二指肠的息肉已恶变，并侵犯肠系膜上血管。3 .手术适应证① 肠套叠、肠梗阻;② 反复腹痛，贫血;③ 胃、直肠、结肠息肉及1 cm以上腺瘤;④ 息肉恶变;⑤ 小肠息肉2 cm 。除了用内镜切除息肉外，还可以开腹手术切除息肉。对于较大的息肉或生长密集的息肉，可切除部分肠管。若有恶变可按恶性肿瘤处理。对于波伊茨一耶格综合征并发肠套登、肠梗阻，如果没有肠坏死，可以非手术治疗。
黑斑息肉综合征多数因息肉引起的并发症如肠套叠、肠梗阻、出血等就诊，多数为单发病灶，但日后可能复发。累及胃、十二指肠、小肠、结肠的多部位、多病灶的病例比较少见。外科治疗的原则是切除病变，解除并发症和防治恶变。对于肠套叠者给予肠套叠复位，如已出现肠坏死，做肠段切除。对于较大的息肉，在息肉蒂旁纵行切开肠壁，将息肉及周围部分肠壁切除，然后横行缝合肠壁切口。对息肉密集肠段可行肠切除、吻合。术中应做病理冷冻切片检查，如发现息肉癌变，应行根治性切除术。术中还需注意尽量保留肠管，以防术后出现短肠综合征。对于肠镜和胃镜可以够及的病灶，可在内镜下摘除。
对黑斑息肉综合征的患者，其本人和家族成员，都应该进行积极的随访，以发现家族中新出现的患者，达到早诊断，早治疗，并及早发现以及处理胃肠道或其他部位恶性肿瘤的目的。随访需制定一个完整的方案，除一般的常规检查外，还需包括胃镜和肠镜检查，女性患者应包括乳腺检查，宫颈涂片和腹部B超检查等。
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息肉是人体组织表面出现的赘生物，这种东西可以出现在身体的很多部位，比如鼻息肉、鼻息肉、大肠息肉、胃息肉等。胃息肉是发生在胃粘膜上的息肉，比较下的时候没有明显的症状，需要在进行相关性检查的时候才能发现异常。那么，胃息肉是什么病严重吗？下面咱们就来看看吧。
胃息肉是一种比较大众的消化内科疾病，主要是由于胃粘膜受到各种原因的影响导致表层组织增生，引起胃息肉。有胃息肉患者一般通过内镜检查或者X线检查偶然发现，有胃息肉患者会出现腹胀腹痛、胃部不适，少数可出现恶心、呕吐等症状，严重影响患者的在生活，要及时进行治疗。
胃息肉的危害
1、胃息肉在刚开始形成的时候，患者可能会因为息肉小而感觉不到什么特别的症状。而当息肉逐渐长大，患者就会感到胃部时常出现无规律性的隐痛、刺痛、阵痛或绞痛等疼痛症状，令患者感到非常的痛苦不适。
2、胃息肉的形成会影响到胃部的正常蠕动，而食物就会得不到胃良好有效消化吸收，不仅会导致出现消化不良的症状，而且还会导致出现营养不良的症状。
3、有许多患者都会因为疾病的发生而出现精神忧虑、烦躁不安、心绪不宁等不良的精神症状，而这些不良的精神症状不仅会促使胃息肉长大，而且还会影响到患者的心理健康。
4、如果对于胃息肉不及时进行有效的治疗，那么息肉还可能会发生恶性病变，不仅会出现胃溃疡、胃穿孔、糜烂性胃炎等胃肠疾病，而且还可能会发生癌变，从而导致癌症的发生。
胃息肉切除手术后饮食应注意事项：
1、术后禁食，肠蠕动恢复肛门排气，拔除胃管后当天可少量饮水，每次4～5汤匙，2小时一次。如无不适反应，次日可给适量清流质饮食，50ml～80ml/次。
2、第3日给全量流质，每次100～150ml。每日6～7餐，饮食原则为：食物无刺激性，呈液性，少食多餐，每2～3小时进食一次，宜选不宜胀气，不过甜的食物，如鸡蛋汤、米汤、菜汤、藕粉等。餐后宜平卧20～30分钟。
3、若术后恢复正常，术后两周后可进食低脂半流质饮食，如稀饭，面条、馄饨等，每日5～6餐，饮食原则：呈半流质状，其蛋白质含量达到正常需要量，纤维含量极少，少量多餐。
4、患者出院后可进食软饭，主食与配菜宜选营养丰富，易消化食物，忌食生冷、油煎，酸辣等刺激易胀气食物，患者应细嚼慢咽，多食新鲜蔬菜水果，不吃高脂食物，腌制品，适量补充铁剂和维生素，禁忌烟酒，饮食有规律，术后3～6个月后可逐渐据身体情况恢复到普通饮食。
眼睛是心灵的窗户，对于人来说，眼睛是至关重要的，平时我们应该细心的呵护眼睛，当眼睛出现一些疾病的时候，一定要及时进行治疗，比如说当眼白的地方如果有黑斑，这时候首先不要过于担心，要及时到医院进行检查，下面我们就来了解一下，眼白处有黑斑是怎么回事。
眼白处有黑斑怎么回事
1.在正常人的白眼珠上常可见到蓝黑色小点儿或斑片，学龄前儿童更为明显。这是什么原因呢？这是因为，巩膜的下面就是脉络膜，脉络膜富含大量色素和血管，在儿童期巩膜发育还未成熟，其厚度仅有成年人的2/3，因此透过薄薄的巩膜可隐约看到脉络膜的色素和血管呈蓝黑色小点儿，临床上没有什么重要性。但是，如果看到整个白眼珠都是灰蓝色，失去正常的光泽，或白眼珠上有局部灰蓝色隆起，这是一种不正常的现象，前者称为蓝色巩膜，后者称为巩膜葡萄肿。
2.这个小黑点确实可能是玻璃体混浊,医学上对这样的症状成为飞蚊症,常见疾病.不用他担心,所谓的玻璃体混浊就是你的眼球里面不想正常人一样是清澈透明的,正常玻璃体百分之九十九都是水,其余的百分之一是其他的胶质.出现浑浊就是说你的这个比例有所改变,是一种代谢障碍造成的疾病,目前没有药物治疗的办法,但是也不会发展很快,如果实在觉得难受,影响生活可以做玻璃体切割手术,切掉原来的玻璃体,注入硅油或者其他的惰性气体填充,可以解决你的问题,但是手术毕竟是有风险的,而且这个手术费用也比较高,所以不到万不得已不建议采取手术.
3.白眼球里有黑点。考虑两方面的原因引起。一方面考虑睡眠不足、长时间的面对电脑导致眼疲劳引起眼压升高引起淤血现象;另一方面考虑眼部炎症刺激结膜引起如结膜炎。平时注意休息，适当给眼部做些按摩，避免长时间的面对电脑，饮食清淡，注意观察几天，若有不适需要去医院眼科检查下，及时治疗。
眼睛白眼球上有黑点怎么办
眼球上出现任何的异常迹象都要及时采取应对措施，否则会严重影响到人们的眼部健康。
如果在白眼球上有小黑点从专业的角度看，可能是巩膜或者球结膜的色素斑或色素痣。这就如同人身上长雀斑或者长痦子一样，医学角度上是不影响任何事情的。在正常人的白眼珠上常可见到蓝黑色小点儿或斑片，学龄前儿童更为明显。
因为巩膜的下面就是脉络膜，脉络膜富含大量色素和血管，在儿童期巩膜发育还未成熟，其厚度仅有成年人的2/3，因此透过薄薄的巩膜可隐约看到脉络膜的色素和血管呈蓝黑色小点儿，临床上没有什么重要性。
一般情况而言，如果在白眼球上有小黑点从专业的角度看，可能是巩膜或者球结膜的色素斑或色素痣。这就如同人身上长雀斑或者长痦子一样， 医学角度上是不影响任何事情的。也不需要治疗。如果这个黑点生长速度很快就需要到医院检查或治疗。
息肉，也就是人体原本的部位，上面长出多余的肉，有些部位的息肉不会影响到人们的正常生活，但是有些部位的息肉可能会危害到人们的健康，一些比较严重的息肉就需要进行手术切除，息肉的大小不同，形状也各有差异。有的人身上可能会长出一种草莓形的息肉，下面就来看看这是怎么回事。
肠子上长息肉,对于肠息肉疾病的治疗来说,一般是以切除为主,当然,这并不是绝对的。药物也是治疗方案之一,具体根据患者的病情特点决定治疗方案。有些人会因为一些消化症状就诊，从而发现肠息肉，一般是偶然的，与疾病不一定有直接关系，，视息肉的形态决定下一步治疗，有时医生会建议切除，主要目的是防止癌变，有一部分人在切除息肉后会症状缓解，一部分人还需继续就医。
胃息肉中75%以上为增生性，10%～25%为腺瘤性，后者是一种良性肿瘤，其发病率仅次于胃平滑肌瘤。直径自1mm至1cm，也有≥4cm者，单发多见，有蒂或无蒂。胃息肉表面可恶性变，多发性息肉的恶变率比单个息肉高。有人将息肉的表面发生重度不典型增生称之为"原位癌"，这时异常细胞仅局限于上皮的表面而未侵犯到腺体的基底膜。其癌变率的高低依次为乳头状腺瘤、管状乳头状腺瘤和管状腺瘤。癌变率与息肉体积大小也有关，1cm者为7.5%，1～2cm为10%，2cm为50%。
【症状】：胃息肉:胃息肉患者多伴有胃酸缺乏或胃酸低下，因此常出现上腹部轻微疼痛与不适，恶心、厌食、消化不良、体重下降及腹泻等症状。息肉表面如有糜烂、溃疡，可发生间歇性或持续性出血。
很多患有甲沟炎的患者都感觉到特别痛苦，因为指甲长在肉里那种钻心的痛，只有患过的人才懂得，而且甲沟炎如果不治疗会指甲一直往肉里长，久而久之就需要将指甲去掉，再长出新的指甲，才能够避免甲沟炎。很多甲沟炎患者都会有甲沟炎息肉。那么甲沟炎息肉该怎么治疗呢？
甲沟炎已成脓时，可以选用立甲宁进行治疗。对单侧的皮下脓肿，可在甲沟旁切开引流；双侧皮下脓肿则需双侧引流，然后敷上立甲宁的药膏。甲根处的脓肿，单纯掀起皮肤往往难以充分引流甲下脓液，需要分离拔除一部分甚至全片指甲(但不可过于损伤其基底组织，以免失去日后指甲再生能力)。麻醉应在指的近端以利多卡因阻滞指神经．不可在病变邻近处行浸润麻醉法。另外，甲沟炎几乎不可以根治，由于大部分人都选择去医院拔甲治疗，更是增加了痛苦，甚至可能多次拔甲。
其实甲沟炎长息肉是可以通过修脚工具治疗好的。在指甲泡软之后，修脚师傅会用他们的工具把嵌入皮肤部分的指甲修剪掉，使指甲不再向皮肤内生长，多次修甲后甲沟炎症状几乎消除，肉芽会随着时间推移慢慢变成死皮，自然脱落。但修脚师傅毕竟不是正规医生，在每次修脚后自己要注意使用双氧水涂抹患处，尽量包上纱布，使甲沟炎尽早治疗好。在治疗好甲沟炎后，一定要注意每次修剪趾甲不要修剪的太短，以免再次引起甲沟炎。
试着把西肉掰开，下面垫一点棉花，每天更换。 指甲流脓吗？流脓的把脓挤出去，然后涂上碘伏消毒，再涂点云南白药。没有脓可以消毒后涂点百多邦、鱼石脂软膏或者红霉素软膏都行。 平时不要剧烈运动，挤脚的鞋就别穿了，指甲平时平着剪。
现在冬季饮食要注意了，冬季喜欢吃红薯的朋友存在一定的误区，例如，冬季喝牛奶是非常讲究的，大部分人喜欢把牛奶与巧克力一起食用，这样的吃法是非常不正确的，会导致腹泻和生长发育迟缓现象，那冬季养生有哪些注意事项？冬季饮食有哪些禁忌？
冬季饮食注意事项
吃黑斑红薯会中毒
冬季饮食要特别注意，尤其是吃红薯，如表皮呈褐色或黑色斑点的红薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素，含有番薯酮和番薯酮醇，使番薯变硬，发苦，对人体的肝脏剧毒。
这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能破坏，故生吃或熟吃有黑斑病的红薯均能引起中毒。
牛奶的饮食禁忌
冬天喝一杯温热的牛奶，暖胃又好睡眠。谈到牛奶似乎总不能忘记巧克力，但是喝牛奶同时吃巧克力是很不科学的。因为牛奶含有丰富的钙和蛋白质，而巧克力中含有草酸，牛奶和巧克力一起吃时，牛奶中的钙易和巧克力中的草酸形成不溶于水的沉淀物---草酸钙。人不但无法吸收，时间长了，还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育迟缓等现象。所以，喝牛奶与吃巧克力的时间要分开。
不宜与牛奶同吃的食物：橘子与牛奶--在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。
果汁与牛奶--牛奶在果汁酸性的环境里凝集牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。
牛奶与糖--牛奶与糖在加热条件下反应生成有害物牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
吃火锅不当易得病
火锅是人们冬天最喜爱的美食之一，但是吃火锅也有许多饮食禁忌，稍微不当，就很有可能出现肠胃不适甚至中毒事项。
第一，吃涮羊肉，不宜单纯讲究肉嫩.很多人吃火锅认为七八分熟的羊肉片吃起来才有味，但是这样做容易感染上旋毛虫病。
第二，吃炭火火锅的时间不宜过长。
因为，吃锅时往往是人多房间小，室内温度高、空气不流通，室内缺氧，木炭燃烧不透，就会产生大量的一氧化碳，容易使人中毒。
第三，不宜贪食火锅汤。火锅的配料多是肉类、海鲜和青菜等，这些材料混合在一起煮后所形成的浓汤汁中，含有一种浓度极高的叫卟啉的物质，经肝脏代谢生成尿酸，可使肾功能减退，排泄受阻，致使过多的尿酸沉积在血液和组织中，而引发痛风病。
经常食用砂锅炖菜易伤身
砂锅给人一种安全而健康的感觉，冬天吃砂锅炖菜，热气腾腾的使人很有食欲。但是，砂锅菜肴不宜常吃。使用砂锅炖制的菜肴，由于加热时间过长，动物性食用原料蛋白质降解，水的化解能力减弱，凝胶液体大量析出，使其韧性增加，食用时口感差，不利于人体的消化吸收。
且用砂锅炖菜，原料中的矿物质、维生素损失率高。另外，由于密封较严，原料中异味物质也难逸出，部分戊酸及低脂肪还存于原料及汤汁中，在热反应中，生成对人体有害的物质。
喝过热的饮料易致细胞死亡
热气袅袅的饮料，会让人觉得寒冷的冬天多了一丝温暖。但是饮用温度过高的饮料，会造成广泛的皮肤粘膜损伤，蛋白质在43℃开始变性，胃肠道粘液在达60℃时会产生不可逆的降解，在47℃以上时，血细胞、培养细胞和移植器官全部死亡，所以不要在冬季经常饮用过热的饮料。
食用橘子过多易上火
橘子是含热量较大的水果，一次性过多食用，不论大人还是孩子，都会导致上火,出现口舌燥、咽喉肿痛等症状。因此，橘子不宜食用过多，若已上火,可用海带50克，洗涤后切碎，煎水代茶饮，可去火.
吃未腌透的酸菜可致癌
未腌透的酸菜含有大量的亚硝酸盐，进入人体血液循环中，将正常的低铁血红蛋白氧化为高铁血红蛋白，使红细胞失去携氧功能。导致全身缺氧，出现胸闷、气促、乏力、精神不振等症状。此外。亚硝酸胺类化合物还是致癌物质。
冬季养生小常识
1、不要夜间憋尿
冬天夜长，有些人就寝后因怕冷而长时间憋尿，这样做对身体有害。
尿液中含有尿素、尿酸及各种有毒代谢物质，尿液在体内积存时间过长，这些有毒物质对机体就可能产生有害影响，并可能引起膀胱炎和尿道炎。经常憋尿，还可能导致尿痛、尿血和漏尿现象的出现，尤其是女性。
此外，膀胱与输尿管交界部位活瓣力量比较弱，憋尿会使膀胱内压力骤升而使尿液返流至肾脏，长期如此则后果很严重。
2、夫妻生活要节制
中医养生学特别强调，冬季要节制性生活，如明代养生家高濂在《遵生八笺》中指出：冬三月六气十八候，皆正养脏之令，人当闭精塞神，以厚敛藏。并引《五经通义》说：冬至后阳气始萌，阴阳交精，万物气微，在下不可动泄。古人还主张房事应春一、夏二、秋一、冬无,这充分说明古人认识到，冬季节房事、护阴精，对养生具有重要意义。《黄帝内经》里说：夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。亦说明了冬季节制房事，养藏保精，对于预防春季温病，具有很大作用。
3、冬天戴围巾，别捂嘴
在寒冷的冬季，不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘，出门围上一条围巾，既有防风御寒之效，又能增添美的风采。在戴围巾时，不要采用连脖子带嘴一块捂的方法，看似保暖，实则于健康不利。
因为围巾大都以羊毛、兔毛、混纺毛线织成，纤维极易脱落，又因容易吸附灰尘、病菌，而且不常洗涤，所以在围巾接触人的口鼻时，脱落的纤维、灰尘、病菌很容易随呼吸进入体内，使人易患呼吸道疾病。
4、冬季戴棉帽，如同穿棉袄
寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头、手等暴露部位散失。据测试，处于静止状态下不戴帽的人，从其头部散失的热量是很多的。在环境气温为15℃时，从头部散失的热量占人体的总散热量的30%,4℃时占60%,零下15℃时占75由此可见，头部的保暖与人体的热平衡有着十分密切的关系。正如俗话所说：冬季戴棉帽，如同穿棉袄。
5、天气寒，脚要暖
俗话说寒从脚起,脚离心脏最远，血液供应少且慢，再加上脚的表皮下脂肪层较薄，保温性较差，因此，脚的皮温最低，趾尖温度有时只有25℃。
1 中医学认为，足部受寒邪，势必影响内脏，可引致胃脘痛、腹泻、行经不调、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症。脚部受凉还会使抗病能力下降，从而引致上呼吸道感染。因此寒冬时必须重视对脚的保健。
冬季鞋袜的尺寸要稍大些，脚与鞋之间应有空隙，就是利用空气的隔热作用，增强保暖性。鞋底要适当厚，因为鞋底厚则鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴。
常生冻疮的人应及早穿棉鞋；有脚汗的人宜选用透性较好的棉鞋和棉线袜，当袜子和鞋垫汗湿后，要及时烤干，棉鞋内也应常烘晒。
6、营造理想衣服气候
所谓衣服气候,是指穿的衣服表面温度大约在零摄氏度左右，而衣服里层与皮肤间的温度始终保持在32℃~33℃，这种理想的衣服气候,可在人体周围创造一个良好的小气候区，缓冲外界寒冷气候对人体的侵袭，使人体维持恒定的温度。
营造理想衣服气候的具体措施是：老年人生理机能下降，皮肤老化，血管收缩减弱，加上代谢水平低，衣着应以质轻暖和为宜；青年人代谢能力强，自身调节能力比较健全，对寒冷的刺激，皮肤血管能进行较大程度的收缩来减少体热的散失，因此，穿衣不可过厚；婴幼儿则不同，其身体较稚嫩，体温调节能力低，应注意保暖，但婴幼儿代谢旺盛，也不可捂得过厚，以免出汗过多影响健康，所以衣服要勤加减。
7、勤开窗，常通风
寒凝大地，冷气袭人，有些人为了防寒保暧，不注意打开门窗通风，致使室内长期得不到新鲜空气。有些家庭甚至把煤炉也搬进了卧室，一边取暖，一边做饭炒菜，这种做法很不好。有资料显示，在空气不流通的室内，空气中的病毒、细菌飞沫，能飘浮长达30余小时。人频频吸入带毒、带菌的空气后，很容易感染疾病。
从卫生角度来说，冬天应该定时开窗换气，使室内保持一定量的新鲜空气，而且让阳光照进室内，还可以借紫外线杀菌。这对在密闭的会议室里开长会，并且吸烟的人又很多时，尤其重要。
具体办法是轮换打开门窗通风换气。由于冷空气比热空气重，故宜将进风口置于低处，出风口置于稍高处。为此，北边窗户高度应比南边窗户高度略低一些，这样有利于空气的对流交换。而对那些自然通风条件差的房间，可用电风扇机械通风。
8、18℃，理想温度
冬天，外界寒冷，室内外温差较大，室内一般保持16℃~20℃较适合，以18℃为最理想。
若室内温度过高，会使人感到闷热心烦，令人头昏脑胀，萎靡不振。时间长了，还会引起口干舌燥，眼睛干涩，久之会打破人体的生理平衡，引起生理变化，引起疾病。尤其是北方冬天用火炉烧煤取暖的房间，温度过高时，特别容易引起外感风寒。
若室内温度过低，会使人体散热过快，大大消耗人体的热能，常常令人感到寒冷、缩手缩脚，身体虚弱者会引起寒战，胃肠虚弱者，会引起腹胀、胃肠痛等。
9、45%~60%RH,健康湿度
冬季室内的湿度也要适宜，45%RH~60%RH被称为健康湿度.
室内湿度过高，人体散热就比较困难。当室内温度过高时，就会令人憋闷难耐；室内温度低时，湿度高于80%RH,会使人体散热过快，增加寒冷感。
室内湿度过低，空气干燥，人的呼吸道干涩难受，会造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地区冬季降水量少，风大，气候干燥，室内湿度也较低。特别是冬天烧炉子、暖气取暖，室内空气更是干燥，常常需在炉子上放置水壶，让壶内的水蒸腾，向室内排放蒸气，或向地面喷水增加空气湿度。为了更好地控制空气湿度，可选用加湿器
10、不要蒙头睡觉
冷天，不少人因为怕冷，睡觉时头也缩进了被窝里这种蒙头睡觉的习惯很不好。之所以不好，是因为蒙头睡觉，被窝里的空气不流通，氧气就会越来越少，时间一长，空气就变得混浊不堪。这样，人就会感到胸闷、恶心或从睡梦中惊醒，出虚汗。第二天会感到疲劳。
总结：文章中为大家介绍的冬季饮食注意事项，大家要切记的，冬季养生非常重要，那从吃出健康，来调理我们的身体吧。
