章鱼里面的大米是什么
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。正确有效的养生保健是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《章鱼里面的大米是什么》，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
章鱼里面看到了所谓的大米，其实是章鱼的内脏，除了内脏以外还有章鱼的卵。一般来说章鱼的内脏也能够吃，但是会影响口感。章鱼的鱼卵是比较有营养价值的，对人体有很好的滋补的作用，是比较不错的一种保健的食材，另外在平时生活当中吃一些章鱼对身体也是有好处的。
章鱼里面的大米是什么
八爪鱼的的内脏在头部，所以大家看到的可能是卵也可能是屎。是八爪鱼卵的话吃了对身体有很多好处，如果是屎的话吃了没什么坏处，唯一的坏处可能会觉得恶心。
八爪鱼卵的功效：
1.八爪鱼卵是一种营养丰富的食品，其中有大量的蛋白质、钙、磷、铁、维生素和核黄素，也富有胆固醇，是人类大脑和骨髓的良好补充剂、滋长剂。鱼籽有很高的营养价值，含有卵清蛋白、球蛋白、卵类粘蛋白和鱼卵鳞蛋白等人体所需的营养成分，而且味道鲜美。2.八爪鱼卵中磷酸盐的平均含量达到了46%以上，是人脑及骨髓的良好滋补品。
章鱼的营养价值：
1、章鱼属于高蛋白食材，蛋白质并不逊色于平常的牛肉、猪肉和鱼肉，更是牛奶蛋白质含量的6倍，且含有人体全部的必需氨基酸，属于真正的优质蛋白。
2、章鱼的脂肪含量极低，100克中只有0.4克脂肪，而同等重量的瘦猪肉的脂肪也有6.2克，同为水产品的草鱼，每100克鱼肉脂肪含量也有3.2克。因此，如果我们想摄取蛋白质又不想脂肪摄入超标的话，章鱼是不错的选择。
3、章鱼富含牛黄酸，章鱼中的牛磺酸含量比一般的肉类高很多，能抗疲劳、降血压及软化血管等，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。
另外，牛磺酸是一种具有特殊保健作用的非蛋白氨基酸，有研究指出牛磺酸可以促进婴幼儿脑组织发育和提高视觉机能，对成年人来说可以抗氧化、延缓衰老的。
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智齿是人类还没有完全进化完成的一个重要证明，一般来说一个人成长到16岁以后，智齿就会逐渐萌发。只不过每一个人的身体素质不一样，所以智齿的萌发时间也不同。而在智齿萌发的过程中，患者的身体也会出现诸多的症状表现，其中牙齿最里面的肉出现肿痛疼痛是最明显的一种症状。因此牙齿最里面的肉肿痛又应该如何缓解?
最后一颗牙齿后面肉肿了，通常是下颌智齿引起的。比如最后一颗牙齿轻微往前斜着长，远中牙齿会被牙肉覆盖住，然后牙肉和牙齿之间容易引起食物嵌塞，引起牙龈发炎。另外，最后的智齿抵住前面倒数第二颗牙齿，这两个牙齿之间也很容易有食物嵌塞，引起智齿和倒数第二颗牙齿蛀掉。当出现牙龈肿胀的时候，多是因为局部食物嵌塞没有清理干净引起，疼痛剧烈的时候，可以吃点消炎药和止痛药，建议尽早就医。到医院后，如果医生发现的确是智齿冠周炎引起的肿胀，会做局部冲洗，然后上药，回家后吃消炎药，等肿胀消掉之后到医院来尽早拔掉。如果肿胀很厉害，已经出现化脓性肿胀，医生会把脓肿切开后引流，引流后要吃消炎药，严重者甚至要挂水，等炎症基本控制之后，也要尽早拔除智齿。如果倒数第二颗牙齿引起龋损或者引起牙髓炎，需要做相应的充填治疗和根管治疗。为避免智齿冠周炎引起疼痛，应定期到医院行口腔检查。如果发现有智齿斜着长要尽早拔掉，在没有拔掉之前，要特别注意口腔护理，避免食物嵌塞，增强抵抗力，避免过度劳累，以免炎症爆发形成急性炎症引起胀痛。
牙龈上火肿痛怎么办 治疗牙周病的方法
牙痛不是病，痛起来要人命。炎热的天气最容易引发上火，牙龈一旦上火就会溃疡、口臭、长脓等问题，严重时就会得牙周病。很多人对牙周病认知普遍低，不知道会造成掉牙，以为是年纪大的关系，或心想反正装假牙或植牙就好，加上牙周病治疗有些部份要自费，所以不愿提早接受治疗。有一层附着在牙齿表面、黏性无色薄膜的细菌丛，叫做牙菌斑，如果口腔清洁不持续且彻底，牙菌斑的量会不断增多甚至硬化成粗糙的牙结石，如果无法控制牙菌斑的量，这些细菌以及分泌物的毒素就会开始引起牙龈发炎反应，进而破坏牙齿周围的齿槽骨，让牙齿的地基慢慢流失，这种因为牙周细菌破坏牙周组织(包括牙龈及骨头)的疾病就称为牙周病。
治疗牙周病的方法
清洁对于牙周病来说是很关键的问题，每天要注意早晚两次刷牙动作。这样有助于减少口腔内的细菌量，防止细菌繁殖。做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。 如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。
大家不是很注重口腔的护理，会导致口腔容易生病，有的人是右边牙齿最里面疼痛，这种情况属于牙龈肿痛的一种，一般牙龈肿痛困扰着很多的人，所以在平时需要注意为了缓解牙龈肿痛，可以试着喝一些青柠汁，洋葱汁，虽然都是比较刺激的，但是可以以毒攻毒。
缓解牙龈肿痛的小偏方
1、缓解牙龈肿痛试试青柠汁
青柠中含有柑橘酸，柑橘算对杀菌消炎有很好的效果，适合细菌感染引起的牙龈肿痛。将青柠洗净后捣碎榨汁，将汁液放到杯中，然后用小吸管或者棉签沾上一些青柠汁，涂抹在肿痛的位置就能有效缓解疼痛，对清洁牙齿也有一定帮助。但是如果患有口腔溃疡或者口腔内有伤口的话就不宜使用这个方法了。
2、缓解牙龈肿痛试试洋葱汁
切洋葱时很多人都会流眼泪，但是你知道吗？洋葱的汁液也能缓解牙痛哦！只要一点点的洋葱就能缓解几个小时的疼痛。将洋葱剥下一片敷在疼痛的位置，或者将洋葱汁挤到出来，用棉签将它涂在牙痛的地方都有很好的止痛效果。
3、缓解牙龈肿痛试试大蒜和岩盐
大蒜不仅能治疗皮肤粉刺，加上岩盐后还能缓解牙痛。把大蒜捣碎，再加入岩盐搅拌均匀，涂抹在疼痛的位置就有很好的止痛效果。
要想远离牙龈肿痛，最好还是从预防开始，日常饮食要注意营养均衡，少吃过硬、过酸、过冷、过热等会对牙龈造成刺激的食物。还要注意口腔卫生，早晚要刷牙，饭后要漱口。
螃蟹这种海鲜不仅味道鲜美，而且营养非常丰富，所以人们都喜欢将螃蟹买回去自己做菜吃，但是刚买回去的新鲜，螃蟹是必须要经过处理之后才能吃的，很多人在处理螃蟹的过程中，发现螃蟹里面有很多白色的条状物，这种东西是一定要去除掉才能吃的。下面来了解一下螃蟹里面的白色条状物是什么?
海螃蟹里有白色线状物是螃蟹的鳃。
要是一头是固定的，那就是螃蟹的鳃，这个不能吃。要是“线状”没有固定，而且还不是每个螃蟹里都有 ，最好不要吃。
三疣梭子蟹，学名portunus trituberculatus，梭子蟹科portunidae、梭子蟹属。俗名梭子蟹、枪蟹、海螃蟹、海蟹、海虫、水蟹、门蟹、小门子、蝎子、盖鱼、三点蟹、童蟹、飞蟹、烟蟀，英文名Swimming crab。分布于中国辽宁、河北、天津、山东、江苏、浙江、福建等海域。一般从南到北，3～5月和9～10月为生产旺季，渤海湾辽东半岛4～5月产量较多。
营养价值：
梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。雌蟹红膏满盖，口味极佳。梭子蟹可鲜食，或蒸、或煎、或炒，或一切两半炖豆板酱，或用蟹炒年糕、炒咸菜、煮豆腐，是沿海一带居民餐桌上的常菜。亦可腌食，就是将新鲜梭子蟹投入盐卤中浸泡，数日后即可食用，俗称“新风抢蟹’。
过去，渔民因梭子蟹产量高，常挑选膏满活蟹，将黄剔入碗中，风吹日晒令其凝固，即成“蟹黄饼”，风味特佳，但产量少，一般人难尝此味。
石榴是人们都很喜欢的水果，石榴中富含丰富的糖分，维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化能力，是很棒的美容养颜的佳品，但是吃石榴不是很方便，吃一粒果实吐一粒籽，是很麻烦的，那么可不可以把石榴里面的籽一起吃掉呢？答案是可以的，下面快来和小编一起了解一下吧。
石榴籽是能吃的，连同籽的石榴子还是治胃病的良药，主治培根寒症，胃寒症及一切胃病。并且石榴籽油是唯一植物源的多不饱和共轭脂肪酸，其主要成分为石榴酸，含量可达70-80%。
因石榴酸的结构与共轭亚油酸最为接近而将其称为”超级共轭亚油酸”，其功能性超过一般意义上的共轭亚油酸。石榴籽油还富含抗氧化因子，具有很强的清除人体自由基和延缓衰老的能力。 石榴籽提取物来源于石榴的种籽，呈粉红色粉末。功能作用：石榴籽多酚是一种强抗氧化剂.
1）能促进关节的适应性和皮肤的弹性，
2）保护心血管，
3）抗炎症和减缓运动损伤，
4）减缓因糖尿病引起的视力损伤和促进视觉灵敏度的提高，
5）促进脑功能
但是，也要注意，我们在吃石榴籽是，不一定就完全嚼烂了，吃得太多，也是不利于消化的。
水果捞是在生活中很受大众喜欢的一道水果甜品美食，基本遍及大街小巷。水果捞里面水果多样，再加上美味的酸奶，非常的开胃。市场上贩卖的水果捞里面的水果基本是固定的，如果想吃自己喜欢的水果，就只能自己在家做。今天为大家介绍的是水果捞里面的酸奶配方，供大家选择操作。
用料：纯（鲜）牛奶1L酸奶菌粉1小包酸奶机1个酸奶桶（或分杯） 若干
做法步骤：
1、水烧开，即将与牛奶接触的物体全都用开水烫一遍，杀掉其他的杂菌，避免杂菌来影响菌粉发酵。需要消毒的有：酸奶机桶（或分杯），筷子，碗，勺子等。
2、纯（鲜）牛奶倒入碗中，菌粉加入。如果不是分杯，直接将牛奶倒入不锈钢大桶中。鲜牛奶（7天保质期）可以做，纯牛奶（配料表只有生牛乳）也可以做。
3、用消毒过的筷子将菌粉搅拌均匀，看不见菌粉就可以了。如果是用不锈钢大桶做，到这里就可以发酵了。
4、分杯一个个倒进去，最好每个杯子先倒一半，全部倒完一半再倒另一半，避免菌粉分布不均。
5、冬天在酸奶机里放些温水，帮助发酵。夏天可要可不要、一杯杯放进去。6、通电，冬天发酵8-11个小时，夏天只要6-8个小时。时间越长，酸奶越酸。由于酸奶发酵期间，不能移动晃动，放在一个不碍事的地方，
7、酸奶做好了，立刻将分杯（不锈钢大桶）移到冷藏中经过4小时以上钝化。不管做出来多稠，酸奶都是越搅拌越稀。
小贴士
首先，酸奶要选低脂的品种。高脂酸奶往往太稠，做出来不好看。第二，所选水果不能是那种出很多汁水的，因为这会使酸奶稀释，例如，西瓜就不能做水果捞。第三，酸奶本身都带有一定酸味，因此选的水果甜度要高一些才好吃。
很多人平时都喜欢吃橘子的，大家在吃橘子的时候都会发现橘子的外面有一层白白的东西，大多数人在吃橘子的时候会将白白的东西扔掉，其实这种吃法是不科学的，橘子上面的白色的东西呗称之为是橘筋，橘筋也是可以食用的，在吃橘子的时候和橘筋一起吃的话，对身体健康是有好处的。
桔子外面的白皮能吃吗
橘子皮内的白筋叫,橘络,也是一味中药,能通络,行气,化痰,可用于治疗痰带经络,胸闷胸痛。白皮叫橘络,可以吃,和橘子一起吃可以帮助清火。
桔子外面白白的是什么
那个叫橘络。许多人吃橘子时，都喜欢将橘瓤外白色的筋络扯得一干二净，其实，这种吃法是不科学的。橘瓤外白色的网状筋络通常被称之“橘络”。中医认为橘络具有通络化痰、顺气活血之功，不仅是慢性支气管炎、冠心病等慢性疾病患者的食疗佳品，而且对久咳引起的胸胁疼痛不舒还有辅助治疗作用。现代营养学研究认为，橘络中含有一种叫路丁的物质。路丁能使血管保持正常的弹性和致密性，可减少血管壁的脆性和渗透性，有防止高血压病人发生脑溢血、糖尿病人发生视网膜出血的作用。对于平时有出血倾向的人，特别是有血管硬化倾向的老年人，食橘络更是有益无害。据说还可以缓解乳腺增生呢。
橘络怎么吃
橘络药性平和，适合绝大多数人服用。人们可以在吃橘子时将筋络扯下来，洗净风干，保存在干燥的器皿里，或直接在中药房购买。在感到心胸憋闷、有痰易咳时，将其用开水浸泡10—20分钟后直接饮用，也可以在煮大米粥时放一点，但不要隔夜。特别注意的是，不要将橘络与茶叶放在一起冲泡，因为茶叶中的一些物质可能与橘络发生化学反应，产生有害物质。此外，还可以将橘络、陈皮、川贝、茯苓等煎服，能有效治疗气逆痰滞。
橘络的食用价值
1、橘络的功效
橘络入药以后性平味甘苦，可以入肝经和脾经，理气与化谈是它最重要的药用功效，平时可以用于人类经络气滞和久咳不好以及痰中带血等多种不良疾病的治疗，冶疗效果比较明显。
2、橘络能活血
活血是橘络的重要功效之一，它能软化人类血管，加快血液流动，也能减少胆固醇的生成，平时多食用能起到预防冠心病和心脏缺血的重要作用。
3、橘络能化痰消炎
橘络有一定的消炎止咳功效，对人类的气管炎和咳喘有很好的治疗功效，平时可以直接用橘络去煮水喝，能让气管炎和咳喘的症状明显减轻。
4、橘络能抗癌
橘络是天然的抗癌物质，这种橘络中有一种名为路丁的天然物质，这种物质进入人体以后能提高细胞活性，减少病毒对细胞的伤害，从而也就抑制了癌细胞的生成，平时多食用一些能起到不错的防癌抗癌作用。
冰袋在我们生活中很常见，比如说买一些生鲜的时候，箱子里会放入冰袋保鲜。运动员也经常使用冰袋，冷敷具有缓解疼痛的作用。不过，冰袋里面并非都是冰，而是化合物制成的，因为很多人对成分不是很了解，担心会有毒。那么，冰袋里面是什么有毒吗?下面咱们就来看看吧。
冰袋是由冷容量大、无毒、无味的高聚化合物作为原料的基本组成，其内容晶莹透明无腐蚀无反放射并富有弹性。主要材料是CMC。
速冷冰袋：外包装采用复合材料，里面装有制冷剂，需使用时用手捏破内袋发生吸热反应进而制冷的新型降温环保袋。
生物冰袋：外包装采用复合材料，里面装有制冷剂，选用高新技术生物材料配制而成，干净无毒，富有一定的弹性，呈胶状体，保冷性能极好。
使用时需放置冰箱冷冻。
注水冰袋：外包装采用复合材料，里面装有粉状制冷剂使用时需先注水，注水后成胶体状，使用方法与生物冰袋同。
用途：
1、冰袋是一种冰块的升级替代产品，有更多的适用性，其使用方便、卫生、用途广泛。
2，用于医疗高烧降温退热，消炎止痛，冷敷美容、扭伤、止血、化脓、护肤等辅助理疗。
3，冷藏运输各种生物冷冻试剂，锡膏、禽药、药品、血浆、疫苗、水产、家禽、观赏鱼及外贸保鲜食品的长距离冷藏运输。
4，用于体育界运动员训练及比赛过程中以外碰伤、扭伤、摔伤等使用。
芒果是很多人都喜欢的一种水果，它主要是一种热带水果，对于很多人来说都是一种补充维生素和其他营养成分很好的一种水果。但是很多人在吃芒果的时候会发现有的时候芒果里面会有一些白色的小虫。当发现白色小虫的时候，很多人会担心是芒果本身出现了问题。或者会以为芒果腐烂了。但通常情况下，这种白色的小虫是一种果蝇，对于人们来说影响不大。
芒果中出现的白色小虫是果蝇，也叫实蝇，是一种常见的水果虫害。果蝇的成虫在果实成熟前钻进果实里面产卵而产生白色的小虫。
果蝇”吃了对身体几乎是没有危害，幼虫不但对人体无危害，而且还是一种高蛋白、高营养价值的昆虫，虽然果蝇跟我们平常看见的家蝇一样，都属于双翅目下面的短角亚目蝇科昆虫，但是果蝇从孵化幼虫到长成成虫，整个阶段都在无污染的环境中进行，很少会产生病菌，这一点是家蝇所不能比的。
如果买到的芒果，因为储存的方法不对，生了虫子还能吃吗?首先，如果仅限于表皮，可以把皮剥掉继续食用;如果有少量的果肉受到了虫害的污染，表明芒果没有受到大量农药的污染，可以把被虫子啃的部位剜下去，继续食用;如果有较多的虫子就不要食用了。同时，还应该注意：只要见到有发霉的地方，也不要食用，产生的毒素对身体的伤害很大。
芒果不仅营养丰富还具有一定的食用功效
1.食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在医药上可作缓污剂和利尿剂。
2.芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
3.芒果有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
4.芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的药理作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5.芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤。
6.芒果中含有芒果苷，有明显的抗脂质过氧化和保护脑神经元的作用，能延缓细胞衰老、提高脑功能。
葡萄是生活中非常美味的水果，在各大水果市场上都是极为受宠的品种之一，葡萄的味道酸甜诱人，吃起来令人非常难忘，大部分人都非常喜欢吃，而且葡萄的营养价值极高，富含维生素，不仅如此，其种子也是一种富有保健治疗功效的食材，下面就来看看葡萄里面的籽可以吃吗？
葡萄籽是葡萄的种子，是葡萄酒厂的下脚料，经晒干后分离葡萄皮、葡萄梗后所得产物。葡萄籽含有丰富的氨基酸、维生素及矿物质等，具有保健、美容之功效。
降低血脂
葡萄籽提取物富含100多种有效物质，其中不饱和脂肪酸-----亚油酸（是一种人体必需但不能合成的）占68-76%居油料作物之首，它由不饱和到饱和状态要消耗20%的胆固醇，能够有效的降低血脂。
保护皮肤
人体的青春在很大程度上取决于结构组织的柔韧性，这是身体各部位自然连接网络是否有弹性的保证，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能够保护结构组织不被自由基破坏，从而起到延缓衰老的作用。
保护大脑
研究显示，葡萄籽精华素可以非常容易地穿越血脑屏障(Blood-brain barrier)，它是一种特别有效的抗氧化物质，而且它能够高度集中在大脑和神经组织中，这一特性使它成为大脑最为理想的抗氧化物质。
抗过敏
深入细胞从根本上抑制致敏因子“组胺”的释放，提高细胞对过敏源的耐受性；清除致敏自由基，抗炎、抗过敏；稳定皮肤血管组织，缓解荨麻疹、干革热、过敏性鼻炎等各种过敏症状；有效调节机体免疫力，彻底改善过敏体质。
保护血管
保护心脑血管，降低胆固醇，防止动脉硬化，预防脑溢血、中风、偏瘫等；
维持毛细血管适度的渗透性，增加血管强度，减低毛细血管易脆性；
降血脂、降血压，抑制血栓的形成，减少脂肪肝的发生；预防血管壁脆弱引起的浮肿、血丝；减轻水肿及腿部肿胀，减轻淤伤、运动受伤；
皮肤性疾病，对我们的身体造成一些不小的麻烦，例如我们生活中常见的瘊子，很多人都知道瘊子是一种皮肤性疾病，但对于瘊子里面的小黑刺知道是什么的人就几乎没有了，那么瘊子里面的小黑刺到底是什么，对我们身体会造成什么样的影响呢，如果你不清楚，可以从这里来了解。
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淤血引起的黑点
瘊子里面的小黑点一般是皮肤内的小血管淤血造成的，其主要原因是人类乳头瘤进入暴露的基底细胞，造成皮肤棘层肥厚，使血管小血管破裂引起的，这种小黑点可以出现挤压疼痛。
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色素沉积引起的黑点
瘊子出现后如果没有采取有效的治疗措施，伴随着时间的增加，皮肤内的黑色素细胞聚集在瘊子的发病部位，造成了黑点的形成。
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冷冻后起黑点
瘊子在经过液氮冷冻治疗后也会出现黑色的水泡，这主要是瘊子内的组织坏死引起的淤血现象，不过这种黑点通常比较大，一般呈圆形的水泡状。
4
瘊子的黑点如何去除
不管是什么原因引起的黑点，只要积极采取有效的治疗措施，瘊子上的黑点都会得到有效的根治，因为这种黑点是伴随着瘊子出现的，只要治愈瘊子即可，那么瘊子该怎么治疗呢？
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治疗瘊子的方法
1.药物治疗：患有瘊子的患者可服用抗病毒药物，外用抗病毒软膏同时治疗，必要时肌肉注射抗病毒药物。
2.冷冻治疗：冷冻治疗需要分批次进行，一般一次很难完全消退，可适当掌握深度、冻融次数几冷冻范围，缺点是统统。
3.激光治疗：激光治疗的皮损大小始终，周边容易麻醉的寻常疣可采用次方法。一般一次即可根除，缺点是可能遗留疤痕和继发感染，丝状疣也可以用次方法治疗。
4.手术切除：如果瘊子的体积较大，用激光治疗会造成大创面，这种情况考虑使用外壳手术切除缝合的方法。但这种方法不能单纯的切除瘊子，嗨应该包括瘊子周围少许的正常组织，同时配合全身抗病毒治疗或使用免疫调节剂。
燕窝虽营养价值高，但清理里面的毛却是相当费力的一件事，然而无论什么品种的燕窝，里面或多或少都有一些绒毛存在，而且燕窝毛非常细小，里面还经常掺杂着蛋壳、甲虫等等，如果清理不干净食用，就会有害身体健康。因此，想要吃到美味的燕窝，挑毛是一道很重要的工序。
浸水清洗挑毛法:
第一步:清水浸泡这种挑毛的方法，首先是将燕窝用清水浸泡2-4小时，中间每隔半小时或1小时换一次水。
第二步:冲洗燕窝燕窝浸透之后，放在网眼很小的过滤网内，一边用水冲洗，一边顺着纤维把燕窝撕成条状，比较容易冲去杂质，反复的多冲洗几次之后再捞起来。如果燕窝中的毛比较多，可以用一个较大较深的盆盛着燕窝，放在水龙头下面，开大水用力冲燕窝，燕窝深层的毛会被打上来，等燕窝沉下去后把水倒掉一半，就能把小毛滤去，多进行几次去毛效果是比较好的。
第三步:用镊子挑毛准备好一把镊子和一小碗比较干净的水，用镊子把燕窝表面以及内部剩余的燕毛夹起来，并在干净的水中蘸一下，将燕毛转移到水中去。
保持盏型挑毛法:
这种方法是燕窝需要保持盏型的情况下挑毛，不用泡发，分为干挑、湿挑。干挑干挑是不用碰水的，直接把燕毛挑出来就可以了。适合需要长期保存的燕窝，燕窝会容易湿度过大而发霉。燕窝中比较多毛的是燕窝中间支撑蛋只及小燕的纤细网状物即燕网，而且燕网中还可能有碎蛋壳，清理这部分时，可以将燕网撕下，然后再进行挑毛，用手指轻拍燕窝表面让蛋壳掉出。
湿挑第一步：泡水先将燕窝泡水，燕窝一变软就马上捞出，让燕窝保持完整的窝状，不要等泡散了再挑。
第二步：挑毛然后准备一个碗和镊子，装上清水，开始挑毛。用镊子把燕窝中的毛挑出然后放进清水碗即可。
饮食养生
运动养生
