当生病去医院检查血常规的时候,医生主要看三个数值,一是白细胞计数,二是淋巴细胞百分比,三是中性粒细胞的百分比。如果它们的值都偏高,一般可能是发生了炎症。
中性粒细胞百分比正常值是百分之五十到百分之七十,如果检查出的数值偏高,一般有很多种原因。比如平常的感冒,就会引起中性粒细胞的升高,或者是因为一些急性的或化脓性的感染所致,比如脓肿、阑尾炎、败血症、猩红热等。
一些中毒的表现也会使中性粒细胞百分比值升高,比如出现了酸中毒、汞中毒、铅中毒、尿中毒等。还有一些组织的损伤引起的大出血,或是恶性的肿瘤,急性的溶血都会引起中性粒细胞值的升高。
体内的白细胞多数都是中性粒细胞,因此白细胞高的时候,一般中性粒细胞值也是高的,如果白细胞的数量高于一万,那么就代表炎症感染的较为严重,需要及时的消炎抗感染治疗,可以服用消炎药物,或者静脉滴注抗感染、消炎药物。
另外要注意,中性粒细胞值如果偏低需要多加注意,机体免疫力会下降,可以会导致骨髓的发育不全,或引起一些病毒的感染,寄生虫的感染等,还可能会引起一些免疫变态反应性疾病或是全身性的疾病。
报道称,波兰科学家在研究中发现,有沉淀的果汁因为含有更多的抗氧化剂,其益处远比清澈透明的果汁要多。这个研究不禁让人吃了一惊。
因为在很多人看来,有沉淀就代表果汁存放的时间已经很长,口味也肯定不新鲜了。殊不知,这可是大错特错了。
这是因为,一方面,带肉的果汁肯定会有沉淀,因为水果中的纤维素(纤维素产品,纤维素资讯)能被原封不动地保留下来,对人体非常有利;另一方面,这一最新研究报告也告诉我们,有沉淀的果汁含抗氧化剂量大,可以降低动脉硬化的风险,减少心血管疾病的发生。而那些为了让果汁没有沉淀,要加入稳定剂的做法,实在是画蛇添足。
的确,无论是讲究“原汁原味”,追求丰富营养物质的“营养健康派”;还是营养与口感兼顾的“完美主义派”;又或是注重价格、渴望实惠的“大众消费派”,现如今,在消费者心中,果汁由于其崇尚自然、极富营养、物美价廉的特性,早已位居碳酸饮料、乳酸饮料之上,越来越多地受到青睐。可就在它走入寻常百姓家的同时,由于选择果汁时的一些误区,却常常让消费者们和“好果汁”擦肩而过。要想做一个健康的“果汁美女”,我们必须睁开“火眼金睛”,揪出这些小错误。
误区一
解读:市场上的果汁瓶上,通常会看到10%、20%、50%和100%这样的数值。很多人会误以为它们表示的是浓度,其实它是指1升果汁中含的新鲜、纯水果的体积。拿380毫升10%浓度的果汁为例,水果体积占到10%,其他则是水和食品添加剂,其作为“果汁”的价值可想而知了。
在一些果汁产业比较成熟的国家,只含10%水果体积的饮料甚至不能称为果汁饮料,否则哪是在喝果汁啊,简直就是在喝甜味剂色素水。
误区二:哪里产的果汁营养都一样。
解读:俗话说,“橘生淮南则为橘,生于淮北则为枳”。用好产地的水果制成的果汁自然比一般的要好很多,而且这种情况下,生产商一般都乐意在瓶上标明。口味一好,自然不会添加过多的食品添加剂,消费者应该多多注意。
误区三:果汁颜色越透亮越好。
解读:超市中有的果汁颜色艳丽,通透性好,煞是好看;有的则显得透明度不高,看上去醇厚,甚至有点暗淡。其实,刚生产的果汁颜色鲜艳是正常的,但放置很久之后依旧颜色艳丽的果汁就不一定是好果汁了。
平时新鲜苹果切开后没多久,表面马上会出现一层锈色,这是因为水果都极易氧化,放久了,颜色自然会变。果汁亦然,存放久了,颜色就变得醇厚,有质感,透明度和艳丽度会降低。而那些放置很久也不会改变颜色的果汁,可能是添加了护色剂和防腐剂,消费者饮用时一定要谨慎,越接近新鲜水果状态的果汁越好。 >>水果减肥,吃苹果不如吃柠檬
误区四:饮料嘛,总是要放点色素的,没啥大不了。
解读:现在市场上的果汁一般不允许添加色素等配料,而加一些防腐剂、柠檬酸、香精等,则是允许的,但一定要在国家标准范围内。纯果汁的颜色一般比较暗淡,如果果汁颜色过于鲜亮,则很可能是加了过量的色素。
美食中所含的葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒,以及荤腥油腻等,很容易让人们出现口舌生疮、大便干燥等上火症状。
中医专家认为,上火后不妨多吃点含水量高的蔬菜。萝卜顺气健胃,对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,胡萝卜则无效。萝卜最好是生吃,如胃有病的人,可做萝卜汤食用。一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物,除了萝卜,还有黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等,都有润燥通便、清胃败火的功效。
多喝水,以促进新陈代谢,补充水分的不足。尽量不喝饮料,最佳选择是菊花茶、绿茶。菊花性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之功效。而菊花、山楂、银花各10克,煎水代茶饮,或研末冲水饮用,还有化淤消脂、清凉降压、减肥轻身的功效。特别容易上火的人可以喝些绿茶,绿茶最能祛火,消食化痰,还能消炎杀菌。另外,除了饮茶,还有很多简便易行的祛火方法,比如喝绿豆汤就很好。
爱吃水果的人,防止上火就更容易了。每天吃四五个猕猴桃,比吃维生素片效果好得多,还能清火通便。此外,每天还应吃一个柚子,一个梨子。柚子能健胃、润肺、补血、清肠,而梨子则鲜嫩多汁,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。
有时间的话,自己可试着做做香蕉奶昔,只需要一根香蕉、一袋酸奶,在搅拌机里搅拌几秒钟就好了。另外,上火的时候还可以把两根芹菜、三分之一个苦瓜、两勺蜂蜜、半根萝卜一起搅拌成汁喝下去。
当然,一旦出现了上火的症状,而食疗无效时,则应根据上火的类型,在医生指导下服用一些泻火药,如胃火可以吃三黄片,肝火可以用丹参逍遥丸等。
想要将烤肉变得更加奇香诱人,就把每 一次的烧烤当作艺术创作吧。想一窥烧烤肉 食的王国中.哪些运适合家庭制作吗?不管 在户外还是在室内.快跟我一起来体验烤肉 的乐趣,享受过瘾的美味吧!
沙嗲牛肉串
用料:牛里脊肉500g,菠萝20Og,青椒150g,番茄150g,沙嗲酱50g,黑胡椒碎6g,盐4g
沙嗲酱一般用在什么地方?
沙嗲酱是一种盛行于东南亚的酱汁,通常可以在 印尼菜、马来西亚菜和新加坡菜中尝到这种味 汁,沙嗲酱原本是印度尼西亚的一种风味酱料. 经过复合调味.辣中带有成香.口味特别•十分 开胃.
做法:
(1)将牛肉里脊在清水中冲洗干净后,沥干水分.切成3厘米厚的肉片•然后将其放入沙嗲酱中. 搅拌均匀.用保鲜膜包裹住.放入冰箱冷藏室内.腌溃 约20分钟备用。
(2)将菠萝去皮洗净,靑椒洗净.去蒂、子:番茄洗 净.去蒂,将所有蔬菜沥干水分.分别切成1厘米 厚度的果蔬片备用。
(3)将已经腌溃好的牛肉块与切好的果蔬片.依次用竹 杆串好备用。
(4)向腌溃好的牛肉串中撒入适量黒胡椒碎.盐调味,放入已经预热到200C的烤箱中.烘烤15分钟,待 牛肉变色飘香即可。
迷迭香烤小牛排
用料:牛小排500g,蒜末20g,洋葱末20g,迷迭香酒5ml,植物油20ml,黑胡椒粉10g
五分熟的牛小排总会渗出粉红色的汁液在盘 子中,有没有什么方法防止出现这种情况?
牛排鲜类多汗.如果吃完之后盘子里留下很多肉汁.说明 这次烹调不太成功哦!通常.我们应该在完成煎或烤的工 作后.让牛排短暂地“休息” 一下.以使牛排中的肉汁回 渗,封锁在牛肉中.这样做以后就不会出现肉汁流失的败笔了。将水分锁在牛肉中.吃起来也会更加美味哦!
做法:
(1)将牛小排洗净,沥干水分,切成3厘米的厚片.放入迷迭香酒、植物油、黑胡椒 粉、蒜末、洋葱末.腌溃1小时至入味。
(2)将腌渍好的牛小排裹入锡箔纸中,放入 烤箱.以200C的温度.烤15分钟即可。
山椒猪肉串
用料:猪肉250g,大蒜瓣,山椒粉、胡椒粉各2g,植物油8ml,酱油45g,香油、料酒各8ml,糖8g
做法:
(1)将猪肉用清水洗净.以厨房用纸将猪肉 表面的水分充分吸干,切成长形的猪肉 厚片备用。
(2)加入拍扁的大蒜以及山椒粉、胡椒粉.
(3)酱油、糖、香油、料酒,搅拌均匀,放 入冰箱冷藏室.腌渍约10分钟备用。
(4)用竹扦将猪肉条以S形连续串起,依序 串好备用,取烤盘.先刷上植物油.再将猪肉串包 入锡箔纸内,放在烤盘中,烤箱预热到 160C.放入猪肉串,烤至变色后.撤上山椒粉即可.
一日三餐,这是我们古代历史留下来的传统,每天三餐才能保证我们人体摄入足够的营养去支撑我们日常的活动,早餐是最重要的一餐,经过一晚上的消化之后,肚子里面早已经空了,如果早上再不吃东西的话,很容易导致胃病,那么在这个干燥的秋季早餐该吃什么呢?
早餐随便吃是不可以的,必须要吃的健康,吃的合理,吃的营养,那么吃什么就很重要的,很多人的早餐是不合理的,不仅会让你越吃越胖,还会危害健康。哪些是最易长肉的食物呢?
烧饼油条
烧饼油条,相信吃早餐的人都会选择,好吃又简单方便,但是你知道吗?油条和烧饼是经过油炸的,含有的脂肪非常高,并且高温油炸之后,油脂高,长期食用的话会产生致癌物。所以小编建议最好不要长期食用油条烧饼,以免产生致癌物。
西式早餐
很多人都喜欢吃中式早餐,但是也有人喜欢西式早餐,西式早餐一般包括汉堡、薯条、鸡翅等等高油炸高脂肪高油脂的食物,这些能量高,但是比中式早餐含有更多脂肪,每天这样吃早餐,不发胖才怪,而且也不能满足对其他营养的摄入。
上述这些食物当早餐是可以的,但是不能长期吃,会发胖还会引起致癌。那么这些食物竟可以吃。像绿豆、燕麦、红豆、莲藕、胡萝卜,这些食物含有丰富的维生素以及其他人体所需的营养物质,作为早餐是极好的,营养均衡,摄入合理。
早餐是一天中最重要的一餐,所以一定要重视起来,如果早餐吃不好的话很容易伤胃,上述这几个容易发胖的食物一定要少吃,不健康还发胖,那么那些富含维生素、蛋白质的食物,你绝对可以吃,早上喝粥也是不错的选择,像红豆粥、绿豆粥。
人身体里面的器官各有各的作用,每一种器官都承担着它相应的职责,所以人的身体才能不断的循环往复,不停地生长生活。有的时候,人们偶尔误食了一些有毒的物质,却发现并没有什么事情,这是由于体内的某些器官具有解毒的作用。那么人体内最大的解毒器官是什么呢?下面来看一下。
一、饮食养肝
下面介绍几种食物,可以帮助肝脏解毒,养肝护肝非常好,不妨一用!
1、葛根
葛根中的皂角苷和异黄酮类物质,能分解乙醛毒性,促进血液中酒精的代谢和排泄,减少酒精对肝脏的伤害,同时葛根还具有收缩和保护胃肠道黏膜的作用,抑制肠胃对酒精的吸收。美国人在用葛根黄酮治疗酒精中毒的临床研究中,取得了很好的疗效。
2、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、补肝血的功效。枸杞中的甜菜碱、有机锗等物质能抑制脂肪在肝脏中囤积,促进肝细胞新生,修护受损的肝细胞,同时可防止肝功能紊乱,具有明确的养肝护肝作用。
3、荞麦
荞麦性味属于甘,凉。荞麦是五谷杂粮中有很高食用价值和药用价值的食物,荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢,增强解毒能力,多吃荞麦对肝脏排毒有一定帮助。
二、多喝水
很多人一天忙的时候经常忘记喝水,或是觉得不渴就不去喝,其实多喝水的好处很多。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
三、保持适量运动
除了饮食养肝,平时还要配合适量的体育运动。中医专家指出,运动可消耗体内热量,消耗掉体内多余的脂肪,控制体重增长,防脂肪肝。
同时,我们运动时会出很多汗,汗液可带走人体一部分的毒素,减轻肝脏的排毒负担。慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动都不是不错的选择。
四、避免熬夜
在夜生活越来越丰富的今天,熬夜已经成为当下很多人的常态,其实熬夜对人体的伤害非常大,尤其是肝脏。养肝护肝一定要保持充足的睡眠,尽量减少熬夜。
饮食养生
运动养生