鼻子长歪了怎么办?
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。您是否正在关注养生保健呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“鼻子长歪了怎么办?”，仅供您在养生参考。
鼻子歪是指先天性的一种发育不足的问题，或者是后天意外导致鼻子变歪的情况，这是由于鼻骨不正鼻骨歪就会容易导致鼻子显得歪，可以通过矫正手术来进行治疗，也可以通过点鼻子的方法来进行改善，可以矫正鼻梁，改善鼻型等，也可以通过隆鼻手术来进行治疗，平时也可以自己在鼻部进行按摩矫正。
鼻子长歪了怎么办?
种情况一般是鼻子中间骨(鼻梁骨)不正造成的。在正面照相中一般更容易暴露。通过自己手动，如果你少于30岁，都可以再次促进鼻梁增长，哪边歪，尽量减少误差。无法做到，要做到绝对中间标准，那就是整容把中间骨去掉，(可是那样会出现负作用，后遗症是绝对的)，就算是拿别的软骨代替也不大好啊 补充：手动，就是靠外力，把中间骨尽量移至准确位置。我们每个人的鼻糟(就是三角形凹的)是正常的。鼻子歪，一般是中间支撑骨不正，又被鼻肉包着。在中间支撑骨上面还又一块软骨，长长的人死后会消失。歪跟这个软骨也有关系。手动可以促进软骨长长。中间骨支撑长高。缺点是会造成鼻子变看上去大些。反而这时候大的鼻子做整容会适合。整容鼻子费用是(2000-3000)一定要去正规!别贪便宜，吃大亏!手动有几种方式：一种是用拇指和食指顺着鼻子轻捏，一日数次。二种是用食指的中间关节，刮鼻子的中间软骨一日数次 三种是自己对镜子好好用手抚摸摆正
歪鼻矫正术
歪鼻矫正术，歪鼻多为外伤及发育异常所致。分为骨性、软骨性及混合性3种，按形态可分“C”形、“S”形及斜形3类。对骨性歪鼻须将鼻骨完全游离松动后重新排列矫正，如外伤后1周内者则可用手法复位。对软骨性歪鼻者，须暴露中隔软骨，进行修整或部分切除后复位固定。
麻醉方式
局部浸润麻醉。
术前准备
1、术前拍摄面部正位照。
2、剃除胡须并剪除鼻毛。
适应证
先天性歪鼻或歪鼻伴有鼻畸形，如驼峰鼻、塌鼻、鼻尖畸形、鼻柱畸形、外伤性歪鼻等。
禁忌证
1、年龄在18岁以下，鼻部发育未完全者。
2.鼻腔或鼻窦有急性炎症，需炎症消退2周后才能手术。
3.急性中耳炎、急性咽喉炎发作期。
4.全身性疾病，如血液病、梅毒、糖尿病、肺结核等。
手术步骤
1、中隔软骨畸形矫正法
(1)将中隔软骨腭侧缘的多余部分切除，用骨凿矫正偏斜的筛骨板。使中隔软骨的腭侧缘纳入筛骨板缘的凹沟中，用缝线固定。
(2)中隔软骨成角畸形，可楔形切除凸面顶部，使中隔软骨板伸直。
(3)中隔曲面畸形，可在其凹侧掀起黏软骨膜，垂直或水平部分切开中隔软骨，使中隔伸展变直。
(4)中隔扭曲畸形，可将中隔大部切除，保留中隔鼻背缘和鼻小柱缘软骨，维持中隔软骨支架作用。
(5)鼻背缘软骨部分成形。当中隔软骨鼻背缘存在偏斜时，依上法矫直中隔软骨再将剪取部分偏斜对侧的侧鼻软骨向偏斜侧折叠。若无法矫直中隔软骨，在中隔凸侧沿鼻背方向部分切开中隔软骨，然后向凹侧翻转以矫直鼻背。
2、中隔骨性畸形矫正法
凿除上颌骨棘，咬除部分筛骨、梨骨板，使鼻道通畅。外鼻三角骨性支架的重组，参照驼鼻成形术。
Ys630.com相关知识
每个人面部五官都是各不相同的，有的眼睛大，有的嘴大，有的则是鼻子大，这些各不相同的五官组合在一起就是人们面部的形象。一个人长得是否好看取决于很多地方，并不是所有的五官都大就好看，例如嘴，毕竟大嘴姚晨还是很少的。如果鼻子太大了怎么办呢?大家可以来了解一下。
一、鼻子大怎么办
大眼睛小鼻子，五官精致，可谓是漂亮脸蛋的前提啊。不过很多鼻子过大的女性朋友总是会被人认为是粗笨愚蠢，相反，精致细巧的小鼻子则往往能使女性朋友看起来非常温柔大方。那么，鼻子大怎么办?
二、鼻子大的话，其实可以根据大鼻子的类型设计整形方案。
首先，解决鼻子大怎么办之前要先分析鼻子大的类型。求美者应积极与整形医师沟通，首先应该判断自己鼻子大的类型，制定最适合自己的手术方案。然后再根据自己的不同情况进行相应的鼻子整容手术。一般来说，鼻子大大部分都是因为鼻翼肥大或者鼻头过大。步骤方法如下：
1、鼻翼缩小后的3到5天要适当的服用一些药物以预防伤口感染出现鼻翼缩小疤痕。
2、避免鼻翼缩小疤痕出现，在鼻翼缩小前做一个常规性的身体检查，一些还有心脏病、高血压以及糖尿病等之类的病人要注意避免此鼻翼缩小。
3、女性在进行鼻翼缩小的时候要避免自身的生理期间，还有一些有吸烟习惯的爱美人士在鼻翼缩小前半个月最好戒烟。
4、在鼻翼缩小后要尽量的减少室外活动，以免触碰到鼻翼缩小部位产生疼痛的感觉。
三、怎么让鼻子变小
怎么让鼻子变小?下面为大家推荐 一些按摩手法,可以慢慢的让鼻子变高,让蒜头鼻变好看,把鼻子弄的更自然,更笔挺!
鼻翼宽大合并鼻孔宽大者，可谨慎地施行鼻翼基底部分切除、鼻孔缩小术。设计切口位于鼻翼基底及鼻翼沟下部，局麻下适当切除部分鼻翼基底全层组织，然后内旋推进，缩小鼻孔，分层间断缝合。术后可见瘢痕长度一般不超过1CM。
.鼻孔不大、鼻翼过厚或鼻翼沟上部过于丰满者，可沿鼻翼软骨外侧脚的前缘做鼻孔缘皮肤切口，将皮肤与其下面的鼻翼软骨潜行剥离，将软骨表面的臃肿软组织剪除，再将鼻翼软骨的上部、外部适当切除部分;然后，于鼻孔内，于鼻翼基底的内侧面切除一块菱形的前庭皮肤和鼻粘膜，并将多余的脂肪组织剪除，最后，将鼻孔边缘的切口和鼻翼基部内侧面的切口缝合。术后可见瘢痕长度一般不超过1CM。
如果是天生鼻子塌陷,或成年骨骼定型者,我建议不要试用此方法,效果不佳,年龄越小者,纠正越佳，例:注意不要用手用力捏鼻头,这样会越捏越大,接着毛孔粗大,黑头增多,这种方法只是一种心理需求的一种错误方式,以为天天捏鼻子越捏越高,结果把自己的鼻子越捏越大,挂上一个红鼻头的罪名。
流鼻血原因很多，有鼻外伤，粘膜上结干痂皮，受酸，碱异物的损伤，日晒过热，饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统，内器官，各种感染，血液疾病和其它疾病的并发症。
中医认为流鼻血是由于人的气血上逆导致的。鼻属于肺窍，鼻子出现病症，一般来说，与肺和肝等部位出现异常有着很大的关系。当人的气血上升，特别是肺气较热时，人就会流鼻血。肺气过热时，人的眼底也会带血或出血。上火和流鼻血的原因是一样的，都是气血上逆导致的结果，但上火不是导致鼻子出血的原因。
从中医学的角度来说，流鼻血的成因可分为燥热及虚弱两类。如果经常流鼻血外，亦患有鼻敏感，流出黄色或绿色的鼻涕，又或嘴唇经常殷红，有口气，便是很燥热。首先当然要清热，更重要的是平日不要让他吃过量香口的食物，零食如巧克力，曲奇饼，薯条等，亦非常燥热，应尽量少吃。
意见建议：
1.在止流之前应先将血块擤出，以免因伤口无法闭合而无法止血。
2.以去充血剂或鼻腔喷液将棉花沾湿，塞入鼻孔可帮助止血，白醋也行。
3.用手指捏住部分的鼻肉，持续压紧五至七分钟，可帮助止血。
4.坐直，以免血液流到喉咙。
5.冰敷可促使血管收缩，减少流血。
6.血液凝结后，将形成血块结痂，此时最好不要挖鼻孔，以免剥落结痂，造成鼻血复发。
7.涂抹抗生素或类固醇软膏，可止痒也可防止黏液干硬。
8.左(右)鼻孔流血，举起右(左)手臂，数分钟后即可止血。
9.将流血一侧的鼻翼推向鼻梁，并保持5～10分钟，使其中的血液凝固，即可止血。如两侧均出血，则捏住两侧鼻翼。鼻血止住后，鼻孔中多有凝血块，不要急于将它弄出，尽量避免用力打喷嚏和用力揉，防止再出血。
10.患者左(右)鼻孔流血时，另一人用中指勾住患者的右(左)手中指根并用力弯曲，一般几十秒钟即可止血;或用布条扎住患者中指根，左(右)鼻孔流血扎右(左)手中指，鼻血止住后，解开布条。
11.取大蒜适量，去皮捣成蒜泥，敷在脚心上，用纱布包扎好，可较快止血。
12.让患者坐在椅子上，将双脚浸泡在热水中，可止鼻血。
13.平躺，完全平躺在地上，血无法内流也不无法外流，很快可以止血 .
14.如经常流鼻血，需去医院进一步诊治。(心理生理都要检查)
15.经常流鼻血的患者，连医生都无法根治。民间偏方：买一只鸽子炖着吃，奇效。
鼻梁是鼻子的重要组成部分，而鼻子对于人的面部形象也是有影响的。鼻梁骨会因为各种各样的问题出现鼻梁骨歪斜的问题，比如说遗传、鼻子骨折等。不过，鼻梁骨歪了还是可以通过鼻骨矫正手术等方法来改变这种现象。下面，就为大家详细介绍一下鼻骨矫正手术的相关知识！
一、鼻骨矫正手术具体方法
(1)将中隔软骨腭侧缘的多余部分切除，用骨凿矫正偏斜的筛骨板。使中隔软骨的腭侧缘纳入筛骨板缘的凹沟中，用缝线固定。
(2)中隔软骨成角畸形，可楔形切除凸面顶部。
(3)中隔曲面畸形，可在其凹侧掀起黏软骨膜，垂直或水平部分切开中隔软骨，使中隔伸展变直。
(4)中隔扭曲畸形，可将中隔大部切除，保留中隔鼻背缘和鼻小柱缘软骨。
(5)鼻背缘软骨部分成形。当中隔软骨鼻背缘存在偏斜时，依上法矫直中隔软骨再将剪取部分偏斜对侧的侧鼻软骨向偏斜侧折叠。
二、手术费用
如果是单纯鼻骨骨折复位，住院手术费用共2000左右，其他的可能会上万。但是也会根据其他条件而改变：
1、与手术后的效果有关：一个手术水平高超的医生，不管使用什么材料，都会让你满意。
2、与医院的资质有关：对不同医院的选择，价格也就不同。
3、与手术的设计有关：手术前，整形经验丰富的医生会根据每个人的脸部构造设计合适的、精确的手术方案，这也直接影响着隆鼻手术的价格和隆鼻最终的效果。
4、与使用的材料有关：隆鼻有几种不同的材料，一般有四种隆鼻材料，一种是自体软骨，一种是膨体及硅橡胶假体，还有一种是玻尿酸注射隆鼻，它们价格随着材料的不同也就不同，所以，材料对于一个隆鼻的价格也是颇有影响的。
三、注意事项
要做鼻梁骨矫正手术的话，求美者一定要找专业的医生做手术，这样才能保证手术后的效果。以上就是关于鼻梁骨矫正手术怎么做的相关介绍，不同的手术方法其手术的过程可能有一些差异，具体的还是要咨询当地的整形医生。
平时生活当中如果与人发生冲突，如果出现鼻子对被打歪的情况，这时候应该及时就医，鼻子这个部位的骨头是比较软的，很容易出现骨折的，这时候要及时进行治疗，要了解具体的原因，如果出现骨折的情况，要及时进行相应的治疗，要根据危害性的大小，采取不同的方法来进行治疗，我们来看一下这方面的内容。
鼻子被打歪了怎么办
建议拍片确诊，如果只是无骨折的单纯水肿。可以局部热敷，制动，配合中药活血化淤，理疗，加强营养等。出现鼻骨骨折的可能性较大，建议您去耳鼻喉科就诊，行鼻骨CT检查，了解有无鼻骨骨折，如果有骨折且有错位，需要住院行复位手术，费用大约3000元左右。
鼻梁复位手术怎么做?
一般来说，鼻骨骨折采用复位术，也就是说用外科手段将错位鼻骨复到原位，然后填塞上油纱条，进行保持，放置大概一周左右。
一般情况下，鼻骨骨折都是手法复位，用鼻骨复位器来将错位的鼻骨复位，不需要开刀手术。
鼻骨骨折术后主要是抗菌消炎，饮食调理，注意复查等等注意事项，饮食以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，不可过多食用肥腻滋补之品。
这种情况是这种鼻子手术以后伤口没有完全恢复正常引起的刺激性反应引起的情况
指导意见：
建议不要紧张的，平时注意自己的反应情况，可以根据情况加强营养看看，必要时是用消炎药治疗。
这个情况是需要继续观察一段时间看看的，了解了病情才能较好的处理好症状，有可能只是手术后的一过性的呼吸不畅，那么会自然缓解。
平时用手掏鼻子挖鼻子是很多人非常不好的一个习惯，我们知道鼻腔是非常敏感的一个部位，里面的毛细血管非常的丰富，如果不注意就可能会导致毛细血管破裂引发出血的现象，另外也容易诱发感染，导致细菌病毒进入到身体当中，有的时候甚至会造成比较严重的危害，下面我们就来了解一下这方面的内容。
掏鼻子出血了怎么办
小孩抠鼻子出血如果出血很轻微可以让宝宝仰起头，等血液凝固后再低头。如果出血严重，需要及时去鼻腔科进行止血治疗。同时父母要告诉孩子不能用力的去挖鼻屎，如果鼻腔内有鼻屎，可以找家长进行处理。利用热水去熏鼻子，待鼻屎软化后，轻轻的即可掏出了。鼻腔可以对吸收的空气进行加湿和净化，所以做好鼻腔的日常护理，能够减少鼻腔疾病的发生。
特别是对于小宝宝，很出现鼻子出血的情况，多是由于鼻腔的粘膜太干燥造成的，如果宝宝出现鼻子流血首先需要排除血液方面的疾病。平时多注意保持居室空气的湿度，多带宝宝进行户外活动，避免吸入不清洁或者气味浓的空气，尽量不在不卫生或者空气不流通的场所长时间的逗留。在感冒高发的季节避免到人流量大的地方，并做好居室卫生的清洁
鼻出血止血方法
1、冷敷法，以冷水浸湿的毛巾或冰袋敷于患者的前额或颈部。
2、压迫法，可以将手指揉发际的正中线的1-2寸处，或捏住鼻子一侧，也能止血。
3、导引法，让患者的两只脚放到温水中，也可以将大蒜捣烂，敷于足底涌泉穴上，它的功效能止血
4、滴鼻法，用香墨研浓汁，滴人鼻中，也可用药物。
5、吹鼻法，用一些中药等药末吹人鼻腔，也可将这些中药放在棉片上，贴于出血处，或填塞鼻腔。
总之，大家平时没事的话，就不要去抠鼻子了，特别是在这种干燥的气候下，一抠就容易出血。鼻子出血的话，也不必担心，先用以上的方法去处理一下。如果处理不好的话，再去医院也不迟。如果出血不严重，以上的方法就可以处理好。
有很多人在做隆鼻手术的时候，没有选择正规的美容医院，这样做出来之后效果非常的差，甚至还可能会出现鼻子歪的情况，因为我们经常能够在新闻上看到哪个美女做完隆鼻手术之后鼻子塌了，这种风险性都是会有的，线雕隆鼻手术是一种比较新型的隆鼻手术，那么线雕隆鼻做歪了该怎么办呢?
我们的社会从古至今对美女的评价一般都是瓜子脸、大眼睛、双眼皮、殷桃嘴，高挺的鼻子等等，我们从古至今女性朋友们都很注重自己的容貌了，上到八十岁的老太太下到二十岁的小姑娘都是很注重自己的容貌的，我们一般都会对自己的鼻子显得格外的重视，拥有一个高挺的鼻子这对于鼻子扁平的人来说就是一种奢望，但是我们现在可以通过做手术来实现这一梦想了，现代的线雕隆鼻可以使我们的鼻子显得格外的自然，手术时间短，那么线雕隆鼻做歪了怎么办?如果线雕隆鼻做歪了我们还是可以重新再做一次的。
线雕鼻子手术是在设计好的地方，用细针头注入线体，不需要开刀就能达到成就完美鼻型结构。对于线雕鼻子的危害，只要医院正规，所用线体是正品，医生手术顺利,几天之内没有出现异常现象，手术就算成功了。材对鼻头的支撑效果可维持1-2年，当线材被代谢后，鼻部组织内组织会形成一条胶原蛋白人工韧带，继续发挥作用，在此基础上，再经过2-3次的重复植入，鼻头形态即可基本定型。假使消炎除菌工作没有做好，则有可能造成皮肤感染，甚至可能造成严重的皮肤问题。
术后护理:
⒈术后初期用冰袋作局部冷敷，可减轻术后肿胀等，术后第5天开始，应作局部热敷，促进恢复。
⒉休息：单纯隆鼻术者，可不住院，术后在家注意休息。
⒊术后一周内假体还没有被纤维膜包绕，处于不稳定阶段，所以要加倍小心，不要触摸、挤压、碰击局部。
⒋术后如长期不适，应及时到医院与医生联系。
⒌ 阿斯匹林等药物可以抑制正常的凝血功能，可能会导致术后持续的出血，因此隆鼻手术前2-3个星期最好不要服用此类药物。
鼻子歪了，在生活当中虽然不多见，但是危害性是很大的，首先它会影响美观，引起这种情况的原因比较多，这可能和先天性因素有关，也可能和后天一些外力的原因，比如说受到暴力冲击，或者是整形的时候失败，都可能会导致这种，这时候应该及时进行相应的治疗，我们来了解一下这方面的内容。
鼻子歪了是什么原因
大部分的人都会认为，如果一个人的皮肤白，那么就美丽，可是，一个人的五官不端正，那么也会影响自己的外观，特别是鼻子，如果鼻子长的不端正，那么这个人就不那么的漂亮，特别是鼻子歪，更是严重的影响了容貌，难看之极，但是也有部分的人的出现了鼻子外的情况，这样就给这些人带来很大的苦恼，这个时候就要改变鼻梁歪的现状，要通过医学的角度正确地采取措施，让的鼻梁不会那么歪，让保持健康。
鼻梁歪很可能是因为的压力过大，导致血液流动偏离正常轨道。这个时候可以采取针灸的方法让的血液流动逐渐正常化，这样鼻梁也可以不那么歪，要去正规的中医那里，请他们在的鼻梁上进行针灸，让逐渐矫正。
还可以采取手动按摩的方法来逐渐矫正的鼻梁，没事的时候就用食指和大拇指，在鼻梁上轻轻揉动，但是力量不要过大，每天做3次，这样长期坚持下来，的比量就不会再那么歪，就会朝正常的方向发展。
除此之外，还可以找一家专业的大医院，去做一次正规的隆鼻手术，手术中，的鼻子可以变得再高一点，改变歪鼻梁的现状，这是一个根治的方法，但是需要付很大一笔的医疗费，需要酌情考虑。
注意事项：
歪鼻梁会有损的形象，当今社会，人与人之间的交往和交际更加密切，如果不能注意自己的形象，那么在以后的社会竞争中将处于弱势，所以一定要改变这一现状。但是需要大家注意的是，要选择国家规定的正规医院来做手术，使自己的鼻子变得更好看。
我们生活中总会遇到很多这样的情况，那就是有时候感觉鼻子不舒服，就一直用手去扣，或者有的时候感觉里面有脏污，习惯性的用手指去扣，长时间这样就导致鼻孔变得很大，看起来就不是那么好看，那么出现了这种情况之后，我们应该采取什么样的办法进行解决呢，那么你可以通过下面的方法试一下。
第一、对鼻子进行按摩
我们都知道，按摩能够促进人体血液的循环，让人体的疲劳得到一定程度的缓解。除此之外，长期按摩也能够起到一定的缩小鼻子的作用。很多朋友鼻子被抠大是由于外力的作用导致的，在外力的作用下，鼻子会逐渐扩大。通过外力扩大的鼻子也同样能够通过外力来进行缩小。
但是这种方法的见效比较缓慢，同时还需要我们有足够的耐心，每天都能够按摩一定的时间，这主要才能够起到一定的效果。
第二、使用鼻夹治疗
这种方法也是比较常见的一种方法，很适合一些比较懒，不喜欢手动按摩的朋友使用，而且这种方法非常的简单实用，我们需要做的就是在平时的时候佩戴上鼻夹就可以了，而鼻夹在市场上也很常见，我们可以通过网上购物购买或者在市场购买也可以。
使用鼻夹来缩小鼻子的方法相对按摩法来说见效比较快，因为我们可以经常佩戴鼻夹，而且鼻夹的力量也比按摩的力量大，能够更快速的改变鼻子的外形。
第三、养成用手捏鼻子的习惯
这种方法需要我们养成一个良好的习惯，平时不要去抠鼻子，尽量用拇指和食指捏着鼻子，让鼻子在外力的作用下逐渐恢复到原来的大小。当然，这种方法见效也比较慢，需要我们很有耐心的去坚持。
对于一些习惯非常不好的朋友来说，想要拥有一个比较漂亮的鼻子，抠鼻子的习惯就必须要改掉，同时还要注意鼻腔的卫生，经常清洗鼻腔能够起到一定的清洁作用。如果鼻子痒的话，就可以通过喝水或者清洗鼻腔来起到一定的缓解功能，在空气质量较差的时候尽量不要出门，佩戴口罩也是一种比较好的方法。
以上就是缩小鼻孔的几点常见方法。当然，除此之外，我们还可以通过每天坚持做缩鼻操来达到缩小鼻孔的目的。总而言之，人体的五官是决定我们长相是否精致的关键部位，特别是位于五官中间的鼻子，更是起着极为重要的作用。
我们平时应该养成良好的卫生习惯，避免经常性的抠鼻子，如果鼻子不舒服，就可以通过冲洗鼻腔起到一定的清洁作用，就能够缓解鼻腔的不适。只有这样才能避免鼻孔变大的情况出现。
在日常生活中很多人群长期坐着工作，加上饮食不规律长期下去就会容易导致肚子上出现赘肉的情况，肚子上出现赘肉不仅会容易影响身体美观曲线，同时也会容易导致肚子上面的脂肪堆积，对身体的健康也有很大的伤害，而肚子上长肉应该及时进行减脂运动，平时也需要在饮食上合理的安排。
肚子长肉怎么办?
1、提早吃晚餐
睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
2、 中药瘦小腹
中药能够调理体质、促进脂肪代谢。请咨询中医师，针对你的体质开几付促进末梢血液循环、调节肠胃功能以及有发汗效果的中药会有不错的效果。但是注意一定要选择与自己体质吻合的中药瘦腹效果才会好
3、海盐按摩法
洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!
4、 腹式呼吸
其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸:
用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。
5、 床上转体操
平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1-2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!
据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!
6、 睡前吃钙片
人的体内有三种脂肪:
网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大!
7、俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!
采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整
天气干燥的时候鼻子很容易出现脱皮的情况，身体各个部位都会变得非常干燥，鼻子脱皮以后可以使用一些保湿效果好的护肤产品来涂抹，下面就来看一下鼻子脱皮怎么办，想要了解的人就一起来看看吧。
鼻子脱皮怎么办
鼻子脱皮如果是因为化妆造成的，那么每天的卸妆工作一定要做好，卸完妆以后使用保湿效果好的护肤产品，这样才能避免脱皮，化妆品一定要卸干净，如果有残留，那么就会对皮肤造成更大的损害，容易引发皮炎。
如果鼻子脱皮是角质层堆积过厚造成的，就需要选择一款去角质比较好的产品来使用，去完角质以后再敷一个补水效果好的面膜，使用一些爽肤水就可以了。
想要解决鼻子脱皮问题还需要吃一些新鲜的蔬菜水果，里面的维生素含量非常丰富，多喝一些水也很重要，睡觉之前喝一些蜂蜜，不要吃辛辣油腻及糖分含量高的食物。
鼻子脱皮最大的原因就是干燥造成的，补水保湿工作要做好，使用一些精华液让鼻子变得更加光滑，想要解决鼻子脱皮问题，可以用一些去角质的化妆水来擦拭，动作轻柔一些，从t区开始一直延展到脸颊部位，要从下往上，从内向外进行按揉，这样就能达到更好的去除脏东西以及滋润作用，还可以多补充一些维生素c，维生素b，在这段期间多喝一些水，像草莓，香蕉，苹果，猕猴桃等食物适当的多吃一些还是很适合的。
想要解决鼻子脱皮问题正确的去角质方法很重要，大概每一个礼拜去角质一次就可以了，一定不能过于频繁，否则角质层越来越薄，对皮肤造成的影响就会很大，容易让脱皮现象严重，还可以用一些化妆水湿敷在鼻子部位，可以达到比较好的舒缓作用。
如何预防鼻子脱皮
想要避免鼻子脱皮情况出现，就要多吃一些新鲜的水果以及蔬菜，这样能够起到补充维生素b的作用，让皮肤变得更加滋润，避免干燥的情况发生，还可以多喝一些水。
想要预防鼻子脱皮出现那么好好清洁皮肤也很重要，如果角质层堆积太厚就容易脱皮，当然清洁力度要掌握好，也不要过度去角质。
预防鼻子脱皮穿戴方面也很重要，如果被寒风侵袭，皮肤就容易出现损伤，导致脱皮的情况出现，天气干燥，风大的时候做好防风工作，做好彻底卸妆清洁工作，化妆品一定不要残留在皮肤上面。
鼻子脱皮吃什么好
鼻子出现脱皮情况就可以适当的多吃一些胡萝卜，里面的胡萝卜素含量丰富，能够让细胞组织维持在正常的状态，皮肤皱纹也会减少，还可以让新陈代谢速度提高，让皮肤更加有光泽。
还可以喝一些牛奶，牛奶能够让皮肤的张力增加，晚上睡觉之前喝一些牛奶可以让皮肤细胞活性增强，消除皱纹，让皮肤衰老的速度变慢，吃一些西兰花能够让皮肤抵抗的能力增强，因为它里面含有胡萝卜素，维生素c，维生素a，让皮肤抵抗损害的能力变得更强，这样就能够让弹性变得更好。
还可以多吃一些大豆，大豆里面的维生素e含量丰富，可以减少自由基对身体造成的伤害，皮肤衰老的速度减慢，色素沉着出现的几率也可以降低，还可以适当的吃一些西红柿，让皱纹消失，皮肤更加光滑，经常吃西红柿黑眼圈出现的几率就不会那么高，而且还没那么容易被晒伤。还可以吃一些猕猴桃，不仅可以预防鼻子脱皮出现，还能够消除雀斑，因为它里面的维生素e含量是很丰富的。
鼻子脱皮的食疗方法
想要解决鼻子脱皮问题就可以使用蜂蜜食疗方法来解决，蜂蜜里面含有糖类物质，维生素，氨基酸，都可以被身体很好的吸收利用，营养价值又很全面，经常吃一些可以让皮肤变得更加红润白皙，光泽度也能变得更好，可以解决脱皮问题。
上面介绍的就是鼻子脱皮的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让脱皮的问题消失，还可以坚持使用一些补水保湿功效好的面膜，使用保湿喷雾，做好皮肤清洁工作，使用保湿效果好的护肤产品，这样就能让皮肤更加滋润光滑。
在炎热的夏季出现鼻子出血的几率还是非常高的，鼻子出血以后应该使用正确的方式来止血，一般在几分钟之内血就可以止住，不会有什么太大的问题，下面就给大家介绍一下鼻子出血怎么办。
鼻子出血怎么办
出现鼻子出血应该立刻坐下，不要让血液流动的速度变快，让血液从鼻孔流出，而不是倒流回去，如果把头抬高的话，那么血液就会流到咽喉部位，会出现满嘴都是血的情况，所以一定不要把头抬高，应该坐下来稳定好情绪，很快血就能够止住。
还可以使用冷敷止血方法，准备一条冷毛巾或者准备一些冰片，敷在鼻子两侧以及前额部位，能够达到好的止血效果。
鼻子出血吃什么水果
鼻子出血可以吃一些梨子，梨子能达到很好的清心降火，生津润燥以及解毒清热作用，吃一些梨子滋补的效果还是相当不错的，如果经常会上火，出现鼻子出血的情况那么多，吃一些梨子缓解的效果还是相当不错的。
鼻子出血可以吃一些苹果，苹果是一种酸性水果，属于温性食物，能够起到止泻益脾，止渴生津作用，纤维含量也很丰富，能够让身体变得更加健康，它里面还含有锌元素，能够让记忆力变得更好，对于经常流鼻血的人来说，应该多吃一些苹果，让身体变得更加健康一些。
还可以吃葡萄，葡萄能够起到一定的改善作用，多吃葡萄能够起到滋养肝肾以及降火作用，干燥的季节就应该适当的多吃一些。
鼻子出血应该吃一些草莓，草莓里面含有氨类物质，对于贫血以及白血病有着很好的改善作用，对于经常流鼻血的人来说就应该适当的多吃一些。
鼻子出血吃什么蔬菜
鼻子出血可以吃一些白菜，白菜里面含有粗纤维，蛋白质，矿物质以及维生素，如果因为上火而出现流鼻血的情况，多吃一些白菜就能让这种症状得到有效改善，所以大家就应该适当的多吃一些。
还可以吃芹菜，也是比较常见的一种蔬菜，是微凉性的营养物质，非常丰富，适当的吃一些能达到止血凉血，消肿除烦利湿，清热平肝作用。
还可以吃一些莲藕，莲藕是一种不错的改善身体的蔬菜，里面的营养物质也非常丰富，可以把莲藕榨成汁来喝，可以和梨子汁搭配在一起服用，能够起到的效果是非常不错的。
还可以吃一些苦瓜，苦瓜能达到清热以及解除毒素作用，是流鼻血患者一定要吃的一种蔬菜，流鼻血还可以吃一些白萝卜，白萝卜的营养价值丰富，可以达到生津以及解除毒素作用。当出现上火便秘，肺热问题，吃一些白萝卜就非常适合。
鼻子出血还可以吃一些莴笋，莴笋可以达到预防以及治疗鼻子出血问题，口感也相当不错，营养物质又非常全面，适当的吃一些能够达到化痰清热作用，对于肺热所引起的鼻子出血有着很好的改善作用。
还可以吃一些茭白，也是生活中比较常见的一种蔬菜，如果有鼻子出血问题，适当的吃一些茭白能够达到解除毒素，清热作用，是鼻子出血的人必不可少的一种蔬菜选择。
鼻子出血的食疗方法
想要解决鼻子出血问题就可以准备一些薄荷叶，丝瓜，精盐，首先把丝瓜和薄荷叶搭配在一起煎煮成汤，最后用一些精盐调味以后就可以喝了，对于鼻子出血，脸发红，脑发胀等问题有着很好的改善作用。
想要解决鼻子出血问题还可以准备味精，精盐，鲜蘑菇，猪鼻肉，先把猪鼻肉清洗干净切碎，蘑菇清洗干净以后切成片状，一起放进锅中，加入适量的水慢慢煮到熟，最后加一些精盐以及味精调味就可以吃了，每天早上晚上可以趁温热的时候服用，特别适合气血亏虚而引起的鼻子出血患者。
上面介绍的就是鼻子出血的解决方法，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，出现鼻子出血问题以后使用这些方法能够达到的效果还是相当不错的，想要解决鼻子出血问题，就应该使用正确的方式积极治疗，使用正确的方式可以达到的效果就更加不错。
平时生活当中不注意，如果出现鼻子烫伤，这时候应该及时进行治疗，尤其是一些儿童，家长如果照顾不到位，可能会被开水烫伤，被蒸汽烫伤等情况，这时候要及时进行相应的及时治疗，比如说反复冲洗伤口，及时到医院进行相应的治疗等等，避免留下疤痕预防出现感染的情况，我们来看一下这方面的内容。
鼻子烫伤怎么办
1、用自来水冲洗伤口，无论是开水烫伤还是蒸汽烫伤，应先降低烫伤皮肤温度，减少烫伤处的进一步损伤，同时用水冲洗也能减少疼痛。如果伤口没有破开，则侵泡10分钟左右。如果伤口处已经破开，就不可再行侵泡，以免感染。如果烫伤面积过大，应把整个身体侵泡在浴缸里。也可使用毛巾沾水敷在不能用水冲洗的部位。
2、若果烫伤处在有衣物覆盖，烫伤之后不要急于脱衣服，要在烫伤的部位用凉水先降温，然后再小心翼翼的脱衣服，以免撕破水泡。
3、正确处理水泡，如果烫伤处有水泡，要不要弄破要具体问题具体分析，一般不要弄破，以免留下疤痕，但是有时水泡较大或处在关节处较易破损处的水泡则需用消毒针扎破，如果水泡已经破掉，则需用消毒棉签擦干水泡周围流出的液体。
4、用纱布进行包扎，可先在烫伤处涂上一些药膏，然后用干净纱布包扎，两天后解开纱布，查看创处，如果出现好转，应继续涂些药膏，然后再行包扎。一般的烫伤两周内即可愈合，但如果发现伤口处感染，应立即找医生治疗。
5、烫伤尽量不要在阳光下，包扎后尽量不要接触水，也不要过量的运动，以免伤口与纱布摩擦破损，增加伤口的愈合时间。
6、发生三级烫伤时的处理办法，烫伤过于严重时，达到三级烫伤时应先用干净纱布覆盖或暴露，然后迅速送往医院就医，不可在创面上涂抹药物。
烫伤吃什么好
1、烧伤后期病人应多食高热量、高蛋白，质量高、体积小，易于消化吸收的食物，增加蛋类、鱼类、肉类等。
2、宜多食高蛋白质食物，特别是多喝些鲫鱼汤、黑鱼汤、牛奶等流质易吸收的食物，利于创面细胞增长，加速愈合。
3、烧伤病人宜多食含锌量较高的食物，如牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等，可有效避免伤口的感染，促进伤口的愈合，避免疤痕的出现，防止疤痕的持续增生。
4、烫伤后吃猪脚(猪蹄)，猪皮，可以帮助皮肤更好的恢复,这些食物中含有丰富的胶原蛋白，利于皮肤修复。
脸上长皱纹是很常见的现象，特别是随着年龄增长，我们的脸上就会逐渐出现皱纹。除了面部，脖子也是经常出现皱纹的部位，对于爱美的人士而言，皱纹的出现是不能接受的事情，解决脖子上皱纹的方法就成为了迫在眉睫的事情。那么，脖子长皱纹了怎么办?下面咱们就来看看吧。
1、重视颈部皮肤的清洁
对于颈部的清洁，可用性质温和的洁面乳进行清洁，去除表面的灰尘，进行深层清洁。颈部除了甚而的清洁，还要定期去角质，可以用面部产品，但颈部肌肤较面部薄，一定要采用颗粒细致的去角质产品，以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，颈部靠近耳后的部分也要彻底清洁，然后以清水洗净或以湿毛巾擦拭。
2、使用颈霜
颈霜的选择要重点能补水与锁水，像是玻尿酸、海藻、胶原蛋白等保湿成分，可以帮助改善干燥的颈部肌肤;如果颈部已出现深纹，就要挑选含有除皱成分的颈霜，如胜肽、维他命A、雷公根等，帮助颈部肌肤拉提抗松弛，促进胶原蛋白增生，或是改善动态纹路，这样才有机会消弭颈纹。
3、按摩
先在手上涂抹一些颈霜，让后在抹在脖子上，之后在配方按摩手法就可以很好的改善皱纹的效果了哦。
1)取适量颈霜在手上均匀搓热，由颈部两侧的肩膀为起点，由下至上轻轻均匀推开。
2)头部微微抬高45度，利用手掌心由锁骨起由下往上按摩，约十次。
3)特别针对深刻的纹路，以一手将颈纹撑开，另一手取适量颈霜以螺旋方式针对纹路处加以按摩，对于颈纹改善更有效果。
4、定期使用颈膜
要更加彻底有效地去除颈部细纹，一个星期左右做一次颈膜效果会好很多。但专门为颈部设计的颈膜很少，如买不到，可用面膜或面膜布代替，也可选择目前市面上面部和颈部连体的面膜。
5、时常转动颈部
生活中不当的姿势或习惯也是导致颈纹出现的原因，所以尽量不要保持单一姿势过久，记得要经常左右及上下转动颈部，缓解颈部过度的压力，睡前可利用热敷以促进颈部的血液循环，但切忌不要用太热的水冲洗颈部肌肤。
我们都知道，现在是一个爱美的时代，所以，许多人，不论是男性还是女性，对于外表的完美都会非常的热衷追求，而且，许多人也都不容许出现一点瑕疵，以免对外观的形象造成影响，但是，有的人在一定的年龄阶段，脖子上就会长皱纹，那么下面我们就来了解一下这种情况吧！
一、原因
颈部前面皮肤的皮脂腺和汗腺的数量只有面部的三分之一，皮脂分泌较少，难以保持水分，更容易干燥，所以很易产生皱纹。皱纹的多少和老化的程度，外界环境的影响有关。
二、检查
颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。
三、鉴别诊断
颈部皱纹多的鉴别诊断：
皮肤松弛起皱：皮肤松垂(dermatolysis)又称皮肤松弛症(cutislaxa)，或全身性弹力纤维松解症(generalizedelastolysis)，系皮肤弹力纤维先天发育缺陷而引起的一种皮肤松垂疾病，并可侵犯全身结缔组织，涉及心血管、呼吸、泌尿等器官的正常结构与功能。通常分为先天型与获得型两类。颈部皮肤已经出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况。
四、缓解方法
1.预防颈部皱纹，最简单的办法就是自己动手做颈部按摩。将颈霜均匀涂抹在颈部，双手由下往上提拉颈部肌肉。这项运动对预防颈部的细纹、舒缓一天的疲劳及颈椎的健康都很有好处。
2.记得每天使用颈霜。颈霜或高质量的日霜、晚霜以及其他紧致产品，都含有使颈部皮肤紧致、滋润、抗老化的成分，能加速新陈代谢，塑造颈部线条。
3.一定要温柔地对待颈部，按摩时力度要轻柔，避免颈部皮肤受到伤害;选择合适的寝具，因为柔软的床褥会造成臀部和脊背呈W形下陷，导致颈骨前倾。睡觉时选择稍硬一些的大枕头比较科学，枕头最适宜的高度在8厘米左右，摆放在脖子的凹陷处。
4.如果你的颈部皮肤已出现松弛、缺水、轮廓感下降的情况，就有必要到专业美容院进行具有针对性的颈部保养。如果你能长期坚持颈部的全面护理，就可再也不用靠丝巾和高领衫掩饰日渐衰老的脖子了。
5.颈部保健按摩法
(1)以右手四指(拇指除外)自然伸直并拢，并置于甲状腺(位于喉下部和气管上部的两侧)左侧处，按下时吸气，呼气时还原。重复5―7次，再换左手同样按甲状腺右侧5―7次。
(2)右手四指掌面有节奏地叩敲甲状腺左侧16次。换左手同样轻敲甲状腺右侧16次。
(3)两手互擦自热，以右手四指上下来回擦甲状腺左侧16次，随之以左手四肢上下来回擦甲状腺右侧16次。
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