想要头发长得快怎么办
“不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于养生保健的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“想要头发长得快怎么办”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
现在很多人都会脱发的现象，而头发又迟迟长不起来，但有一些人的脱发浓密很让人羡慕，那么想要头发长得快的话应该怎么办呢？脱发可能跟平时的日常生活习惯有很大的关系，工作压力大，经常性熬夜等等都会导致，所以我们首先应该从根本上解决问题，同时补充一定的蛋白质。
生活当中有些人的头发长得是很慢的，那么怎么样才能让头发长得快，让头发快速生长的方法有哪些呢?今天就为大家介绍一下如何让头发长得快。
既然头发是蛋白质，那么过度减肥造成的蛋白质不足便会造成发丝脆弱或是延缓头发生长循环。那是真的，假如你是丰富摄取蛋白质的减肥，那么通常也会加速头发生长循环。有些营养专家建议日常的营养摄取要包含酵母、小麦胚芽、卵磷脂等来强化毛发的生长、韧性和美丽。
其他可以摄取到蛋白质的食物有鱼、蛋、豆类、优格。大豆蛋白质也被发现对头发生长有益。有个研究发现大豆不仅对加强头发韧性有帮助对其生长也是。豆腐就是摄取大豆最好的食物。
正确的维他命及矿物质对头发的生长扮演著重要角色。任何营养不良都会造成发丝越来越细弱，甚至秃头。甲状腺活动不足会造成毛燥及脆弱发丝，相反的话，可以使发丝闪亮柔顺。基本概念是，你的发丝会反应出你的身体状况。假如你身体健康营养充沛，你的头发会以闪亮亮当成回馈。摄取适当的氨基酸或是维他命B群，可以促进生长基因循环的速度。其他如：B-6，维他命H，肌醇，或是叶酸等都有帮助。
此外有些矿物质，例如：镁，硫磺，二氧化硅，锌等对维持健康发丝都很有助益。胡萝卜素对头发生长也至关重要。
yS630.Com相关推荐
染头发是一种在人的本身的头发上染上其它的颜色，所以染发只能染掉现有的头发，对于新长出来的头发还是会保留人体原来本身的颜色。于是一些染了头发的人就很苦恼，因为新长出来的头发是黑色，与染过的头发在一起看着很难看，今天就为大家介绍一下染发后长出黑色的头发应该怎么办吧。
染发后过段时间会头顶长出黑发需要补色。
1. 如果含有白发的发质，用时间差来补色的话，可以用目标色加上白发在新生头发的百公比如(等量的头发基色比例)涂匀在新生发质上，当新生发质接近目标色时，将目标色加入微量基色(10%左右)涂抹在原来局过的发量上，待到目标色时直接冲洗。
2. 如果头发中不含有白发，可以将目标色涂抹在距发根1.5公分至有色头街接处，待中段新生发质接近目标色时，用目标色局油膏从发根至发梢衔接停留5分钟左右。待整个发色均匀时，开始冲洗。
3.如果用双氧的浓度差也可一次涂抹。将调好的色膏放在不同的摇杯内。可以将新生发质1.5公分以内和过的发抽，用20度双氧乳调配即，6%含量，距发根1.5公分到已过发色用30度双氧乳调配即9%双氧乳。这样将色膏同时放在两个摇杯中每片头发分段同时涂抹，同时完成。
4.利用头发的湿度差，也可以让发根1.5公分内和已局过发质略微潮湿一些或将涂抹发根和已局过发质的摇杯内略微量水分(可用喷洒以免过量)这样同时达了增加头发湿度，减少双氧浓度，降低色料纯度的方法，完成一次性补染。
5.补色的同时，顺便做个头发护理，以保持头发的光泽，取3只鸡蛋的蛋清，搅拌均匀后刷在头发上，等待5分钟后，冲洗干净。这样一来，蛋白中的蛋白质能保证头发3天之中都闪闪亮亮。
6.最后也就是最关键的，不要在染发后的两天内洗头。因为药水的作用，头发的毛鳞片会在染后36小时中都处于张开状态。如果这时候洗头，颜色很容易流失。
头发对我们而言是非常重要的部分，靓丽的头发能让我们增色不少，特别是对于女性而言，都希望自己有一头乌黑、飘逸的长发。不过，由于平时护理不到位，导致头发大量脱落或者是生长的速度比较慢，我们可以尝试一些方法加速头发生长。那么，头发怎么长得快小巧门有哪些？下面咱们就来看看吧。
勤梳理法
头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激;
淘米水洗发
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长;
保持良好的饮食习惯
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物;
啤酒护发
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
多进行头部按摩
日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长;
养成良好的睡眠习惯
充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用;
不同牌子的洗发水换着使用
不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长;
每个女性都希望自己能够拥有一头乌黑浓密的头发，但是由于女性长期营养不良、没有做好头发上的护理，让头发变得越来越干燥、掉发严重、头发分叉等，其实头发和平时摄入的营养有很大的关系。
1、补充含铁、碘的食物
30%多发女性是因为身体缺铁导致的，所以要多吃含铁丰富的食物，比如虾类、蛋类、黑豆、鲤鱼、马铃薯、胡萝卜、香蕉、菠菜等。另外头发的质量和甲状腺也有很大的关系，可以适当的补充碘来增强甲状腺的功能，让头发变得乌黑亮丽，多吃牡蛎、紫菜和海带等。
2、坚果类的食物
坚果类的食物具有抗衰老功效，能够促进细胞的活性。核桃中含有大量的维生素，常吃有利于身体长寿，延长头发的寿命。除此之外也要多补充植物蛋白，脱发严重的患者头发中的蛋氨酸明显减少，所以可以多吃玉米、黑芝麻、大豆等富含胱氨酸和蛋氨酸的食物。
3、多吃蔬菜和水果
当血液中含有的酸性毒素多时会导致脱发，尤其是长期大量的服用脂肪类和糖类食物，导致代谢过程中产生了各种乳酸，这些乳酸滞留在身体内产生的毒素，所以要少吃肉类和肝类，防止酸性物质引起酸中毒。平时可以多吃水果和蔬菜等碱性的食物。
4、补充维生素e、骨胶质
维生素e可以延缓毛发的衰老，促进了毛发细胞的分裂，黑芝麻、卷心菜、鲜莴苣里面含有大量的维生素e,另外也应该适当的喝排骨汤和牛骨汤。
5、桑葚汁汤
需要1000克新鲜桑葚，加入适量的水，每半个小时取汁一次，然后放在水里一起煎，共煎制两次，合并之后再用小火慢慢的煎熬成浓汁，直到脓汁粘稠时加入300克的蜂蜜煮开就可以停火了，每天服用一勺。
如今大家都比较关注自己的健康状况，但是一部分人因为不在意头发卫生，造成了各种各样的困扰，有的人头发长了虫子，比如说虱子，有的人还长了头藓。其实，只需要好好护理的话，这些问题就可以解决了。有的人发现自己的头发上长了白色的虫，很担心，不知道怎么处理，下面就为大家详细介绍下吧。
头发上有白色的虫子去除方法如下：
1、可以尝试用醋洗头，家里的白醋就可以，醋可以起到消炎止痒的作用，可以杀死头发上的白色虫子，建议每天多用几次，坚持一周会有明显效果。
2、洗头发的时候向水中加入一定量的食盐，然后用手揉搓，注意不要用太粗的粗盐，会磨伤头皮的。
3、可以用硫磺软膏，该方法的只能缓解不能根治，停掉容易反复，建议坚持使用。
头发日常护理清洁办法
很多女性对于清洁头发的步骤并不重视，觉只要之后做好护理的工作就可以，而事实上，正确的清洁头发是头发护理的第一步。今天小编就和大家一起学习下如何洗头才能美发护发，以及吃什么对头发吧，让每个女性都能够更好的护理自己的头发。
正确的洗发步骤
洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。
选择一个最舒服的水温，你可以用头皮测试水温，不过通常情况下四十度左右是比较合适的水温，然后用温水将头发彻底的打湿。
倒取适量的洗发精大约是一枚一元硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。如果是短发的话也需要相应的减少洗发水的用量。
洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。如果你想清洁的更加彻底，或者你的头发很长，不妨再用梳子把泡沫由发根往下梳到发尾，这样能把头发上的污垢去除的更加干净哦。
用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发水残留将会造成头皮过敏现象，在冲洗过程中不要使用过热的水来冲洗，热水也是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5~10分钟，以使药性发挥作用。
冲洗完头发之后用手先握着头发根部，然后像拧抹布一样轻轻扭转头发，将头发的水分挤出。然后倒取洗发水等量的润发乳，将其分别点在头发的前、中、后等五个部位。你可以用梳子代替手指，让润发乳附着在头发上更加均匀，如果遇到有的地方不好梳，不妨再加一点水来润滑下。
最后可以将润发乳冲洗干净了，你可以让冲下去的水暂时集中在发尾处，这样能加强滋润容易受损的发尾。
随着日常生活活动的提高，人们的生活水平越来越高，他们追求的更加完美的人生，无论是从内在还是外在上，尤其是很多女性朋友，他们喜欢装扮自己，染发的话男性也是，染发虽然能够让你提升气质，但是，染的头发长出来的话该怎么办呢？很多人会比较头疼，长出来的颜色会与原先不一样，下面看看解决的办法吧。
染发后新头发长出来了怎么办？对于喜欢染发的女生来说最让人烦恼的事情就是头顶新头发长出来了，新长出来的头发是黑色的，与下面的染发颜色格格不入，打破了原本漂亮的染发造型，让人很是郁闷，那么到底染发新长的头发怎么办呢？
女生幽蓝色齐刘海学生头短发发型：梳齐刘海学生头短直发的女生，染头发如果怕新头发长出来之后不好看的话，那么染的时候就不要将头发全部进行染色，将下面的短发染成幽蓝色，与黑色比较接近的染发颜色，无论有多少新头发长出来也是无所谓的。
女生灰色偏梳长卷发发型：亦或将灰色染发颜色融入到自己的长发中，清新而不张扬的灰色染发颜色与黑色融入在一起，非常的时尚好看，所以不经常染头发的女生保守起见可是尝试这款灰色染发颜色，即使有新头发长出来影响也是不大的。
染发的时候，先把黑色的新长出来的头均匀上色，等待30分钟。然后再上发梢有颜色的头发，等待10到15分钟。然后再上发梢有颜色的头发，等待10到15分钟。
在染发的过程中，会有大量的碱性物质进入到头发里面，把头发中原有的蛋白质和氨基酸破坏掉，因此染发后的头发一般都会变得比较的干枯，而且还会失去光泽和弹性。
烫染对头皮的伤害是很大的，建议您平常注意保持充足的睡眠，不要吃辛辣油腻食品，也不要给自己太大压力。多吃一些蛋白质、维生素及矿物质含量高的健康食品。
女性都希望自己能够拥有一头乌黑亮丽的秀发，这样也能给自己的外表加分。只不过因为种种问题，有的女性头发质量并不是很高，不是非常不容易生长就是出现白头发、干枯等问题，为了头发也是操碎了心。要想让头发更好更柔顺，肯定是需要付出辛苦去打理的。那么，头发要怎样才长得快?
头发的梳理
用手指梳理头发，可以促进头部的血液循环。
大家睡前的时候可以用手指轻轻的梳理一下自己的头发。
头部在这个时候很放松，对于睡眠也有很好的帮助
头发的清洁
如果想让头发长的好，那么情洁一定不可以敷衍。
涂抹洗发产品后，要把头部的每个角落都用手挠到。
最后冲洗的时候，洗发，护法产品也都有冲洗干净，不然很可能会堵塞毛孔。
按摩梳子
很多大型的超市里，都会有这种梳子。
梳子的尖部有按摩的圆点，大家可以通过不同的力度，来调节按摩的力度。
圆点可以很好的按摩头部的每个角落，很方便。
平时用按摩梳子多梳理头发，对头发来说也是很好的养护。
适合自己的洗发产品
很多洗发精都有不同的效果。例如，焗油，滋润，去头屑，垂直。
大家要选择适合自己的洗发精。
如果头皮容易有头皮屑，那么就要挑选有去屑功能的洗发产品
定时的理发
头发太厚，太沉，也会影响到头发的质量。
如果太厚，有些累头皮，那么就需要去理发店打薄一下了。
头发会变得很轻巧，不会在勒紧头皮了。
如果有分叉也要去剪一下，然后头发会重剪的地方重新生长。
淘米水养护
淘米水里面有很多大米的营养。
这些是头发所需要的，淘米后的水可以兑些温水来洗发。
用淘米水洗一遍，在用清水冲洗一遍就可以了。
注意事项
染发 烫发都是很伤头发的，如果想张快，就不要给头发做造型了。
有些人的头发发质不好，经常出现干枯分叉、生长比较慢的情况，甚至会出现脱发的现象，要想使头发长得又快又好，在平时生活当中得学会一些比较好的方法，比如说平时可以用淘米水来洗头发，这样有很好的促进毛囊的健康，另外啤酒洗头发，平时用木梳梳头发，都有助于头发生长比较快
让头发长快的小窍门
1、淘米水洗头能让头发长得快
据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且还能乌黑头发呢。
2、啤酒护发可让头发长得快
啤酒中含的一些物质可以使头发发囊更好的吸收营养，而且还有丰厚的泡沫和养分精神，在滋养头皮和去屑方面有着非凡的成效，还可以让头发生长得快。做法：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
3、多用木梳梳头可让头发长得快
多用木梳梳头可以促进血液循环，而且木梳梳头发还能减少静电的产生，对头发起到一种保护的作用，这样的话头发也能促进头发生长。
4、姜擦头可让头发长得快
生姜里面的某些元素譬如姜油酮、姜酚有加快血液循环的效果，这些效果可以促使头发生长，但效果实际不明显。 如果你实在想尝试一下，建议你： 用老姜洗干净，晒干后用刀拍扁，沾少量盐水溶液擦拭即可，为时不要超过30分钟。
5、胡萝卜可让头发长得快
胡萝卜不但可以补充多种人体必需的微量元素，例如维生素等，而且还能对头发的生长起到辅助的作用，可以使头发生长的速度更快。但是这并不是使头发生长快的主要方法，大家可以试着配合做头部的按摩，时间大约在10分钟至20分钟/天，可以有效的增强头部血液的微循环，从而促进头发的生长速度。
长得黑的原因是比较多的，和遗传有一定的关系，和天先天性的原因有一定的关系，如果不喜欢自己发黑的样子，也可以通过一定的方法，通过后天的改善从而达到美白的作用，最常见的方法就是做一些美白的嫩肤的面膜，平时在饮食方面一定要吃一些具有美白功效的食物，这都有助于美白的作用。
长得黑怎么办
1、自制美白嫩肤面膜
皮肤天生有点暗黄发黑的美眉们，可以自制美白面膜来改善皮肤暗黄的状态。可以制作美白面膜的原材料有很多，牛奶、珍珠粉、柠檬汁都是皮肤美白淡斑的好材料，美眉们可以将面部皮肤清洗干净，然后将这些美白面膜直接涂抹在脸上，二十分钟之后，再用温水清洗干净。经常在脸上涂抹牛奶、珍珠粉、柠檬汁、西红柿汁，可以帮助皮肤缓解原本黑色素沉积的状态，让皮肤逐渐白起来。需要注意的问题是，美眉们是使用富含维生素C的酸性物质美白时，例如柠檬汁、西红柿汁，都需要加入少量的蜂蜜进行稀释，稀释过后才可以敷在脸上，否则面膜果酸会刺激和损伤皮肤。
2、常食美白食物
对于皮肤本来就发黄黝黑的美眉们，可以通过经常饮用美白食物来达到美白肌肤的效果。美白食物当中比较常见而且有效的要属樱桃和西红柿了，西红柿富含维生素C和矿物质，其中的有机酸也是美白淡斑的有效物质，樱桃的营养价值极高，其中富含糖分、蛋白质和胡萝卜素，美眉们多吃樱桃和西红柿，可以让面色更加红润有光泽，每天都吃一个西红柿，坚持一段时间，再黄的皮肤也会变白哦!
让皮肤变白的技巧
制作柠檬汁柠檬是我们生活当中十分常见的水果，但是它的美白效果是十分好的哦，平时在家里自己就可以通过它来美白呢!柠檬汁是十分强效的美白剂。它富含果酸，是个天然去角质剂，能够去掉肌肤表层，显露底下更白净的肌肤。柠檬汁也富含柠檬酸，它有细微漂白效果(涂在头发能漂青丝色)。让肌肤浸在柠檬汁里，就能略微提亮肤色。用生马铃薯擦肌肤马铃薯富含大量维生素C，所以被以为具有细微美白成效。假如手边没有马铃薯，西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜或许也能发挥效果。非处方美白霜通常富含维生素C，不过你能够直接将马铃薯擦在肌肤上，到达非常好的效果。
每个女孩子都希望自己有一头乌黑亮丽的秀发，那么吃什么头发长得快又密呢？妹子们，今天小编为大家送福利，为大家解答吃什么头发长得快又密的方法。
吃什么头发长得快又密？
1、补充铁质--根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%,因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
2、补充植物蛋白--研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3、多吃蔬菜和水果--妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。
4、补碘--女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
5、补充维生素E--因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。
6、补充类粘蛋白和骨胶质 --可多吃牛骨汤、排骨汤等。
7、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。
8、蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。
9、胡萝卜一个，杏两个，苹果半个，西芹40克。把胡萝卜、杏、苹果去皮，与西芹一起放进搅拌器，充分搅拌即成。
10、核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
11、鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为稠粘时，加蜂密300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用。
现在人们都比较注重发型的问题，因为发型对一个人的形象，以及个人的容貌都会有所提升，所以大家在平时需要注意，头发发的情况下可以修饰一个人的脸型，并且可以让人看起来自然和随性，对身体在某种程度上能起到很关键的作用。
关于这个自然外翻头，这是很多人都是超级喜欢的，为了更加深刻的理解这个自然外翻头，还会来看看自然外翻头的头发图片是怎样的。
对于短发的姑娘来说，短发外卷翘型肯定非你莫属了！在发尾上不需要有任何层次，发尾呈现自然外翘或微卷，外翘的发型看起來即時尚而又不乏个性的魅力。
偏分外翻发型，发尾的外卷翘可以完美修饰脸型，金亚麻的搭配很显干练时尚的气质。
即使短发长了也是一样可以弄个外卷翘，微烫处理的中长外卷翘发不仅时尚好看更显头型饱满，搭配浅亚麻能让整个造型多了一些魅力。
现在凡事都流行随性自然，睡不醒头必然成为王道，然而睡醒了的“自然外翻头”更是韵味满满。
韩式时尚清新薄刘海妹纸外翻就更可爱了，短卷蓬松的枚红色染发短发既视感满满。
内扣薄刘海齐肩外翘短发，挑染上几丝紫色，唯美浪漫也不失时尚感。
头发稀少很多来自于遗传，如果护理不得当，严重者会出现脱发、落发等情况，对于这样的人群，建议先去医院了解导致头发稀少的原因，然后针对病因进行护理。选择合适的增发洗发水、调整饮食结构、定期头皮按摩等，都能够有效改善头发稀少的症状。本文就头发稀少怎么办，为大家提供一些有效缓解稀发的方法。
头发稀少怎么办
头皮瘙痒，头发油腻，头发稀疏……生活中因为头发而感到困扰的人想必不在少数。尤其是头发稀少，因为没有一头茂密的头发，在日常生活中时常担心脱发、断发的人想必特别苦恼。其实，有一些小方法，虽然不能让头发茂盛起来，但是却可以有效防止自己的头发越掉越多，对头发稀少的人来说值得一试。
1、富含蛋白质的食物
我们都知道，头发的主要组成成分为蛋白质，先天的头发稀少我们虽然不能改变，但是我们可以通过多吃一些富含蛋白质的食物来补充头发所需要的营养。大豆，玉米，鸡蛋等，这些都是富含蛋白质的食物，在平时的生活之中也可以说是特别常见的食物了。积极补充蛋白质，不仅对头发有好处，对我们的身体也会有很大的裨益。
2、菠菜等富含铁的食物
我们平时吃饭时，都会注意到要多吃蔬菜，有些蔬菜中不仅仅含有丰富的维生素，还含有铁等矿物质。多吃菠菜，有利于即时补充人体内所需的铁。多吃菠菜。还能改善便秘，坏血病和糖尿病。头发稀少的人多多补充铁物质，有利于稳固发根，减少头发脱落的状况。
3、勤洗头梳头
有些人可能会觉得奇怪，为什么头发稀少还要勤洗头梳头，这样不是会让头发掉落的更快吗?其实并不尽然，勤洗头梳头不仅时个人卫生的一种表现，而且对头皮有益。多梳头可以疏通头皮，维护头皮。因此，头发稀少更要多梳头洗头。
头发稀少细软怎么办
女孩子的头发一般都是轻轻柔柔，细细软软的。但是如果再加上头发稀少的话，那就很是困扰了。梳头的时候要小心翼翼的，吹头发的时候也担心头发炸开。这样的头发是不是让人有些束手无策了呢，但是，其实生活中还是有许多小方法可以改善一下这种局面的，现在就让我们一起来了解一下这些方法。
1、多吃黑芝麻
黑芝麻虽然小，但是它多余头发的滋润作用可不小。黑芝麻颜色黑，富含黑色素，对黑色的头发可以起到滋润补养的功效。黑芝麻的主要功效在于补肝肾，益精气。头发稀疏的后天原因可能就是气血虚弱，肝脏不振。多食用黑芝麻，会让头发更黑，细软的头发也不会那么难看。
2、多剪头发
一般具有一些常识都人都知道，我们身体上的毛发例如胡子，头发，都会越剪越长，越长越硬。这是因为我们刚刚长出来的头发质地才是最好的，因为它吸取的营养是最多的。但是后面长出来的头发是二次或者多次生长，质地没有本来的头发柔软。如果担心头发过于细软稀疏而不好看的人，不妨试一下多剪头发。
3、淘米水洗发
淘米水洗头发一定要注意一件事，就是要把淘米水中的杂志去干净。淘米水里面凝结了米粒里面大部分的营养，如淀粉什么的。用淘米水洗头，可以使头发充分吸收淘米水里面的营养物质，改善头发生长不良的情况。虽然是个偏方，但也不妨一试。
头发稀少怎么变浓密
想必拥有一头乌黑浓密的头发是很多人向往不已的事情，尤其是某些具有严重脱发掉发，头发稀疏的人。外表上的不美观想必给许多人都造成了不少生活中的困扰，因为头发而烦恼反而掉发更严重的事应该也不少见。那我们到底有什么办法可以改善一下头发稀疏的状况，让头发变浓密呢?
1.坚持用木梳子梳头
很多人梳头的时候都不注意，喜欢用尼龙梳子梳头，其实这种习惯是很不好的。尼龙梳子的摩擦力小，又容易吸附灰尘物质，梳头发时容易与产生静电，这样不仅对头皮还是对头发都是不好的。但是用木梳子梳头的话，适当产生一点摩擦，对身体有好处。因此头发稀疏的人用木梳梳头，不会那么容易就掉发。
2.用生姜水洗头
我们只知道喝生姜水可以暖胃祛寒，但是没想到用生姜水洗头还能起到养发护发，保护头皮的作用吧。用生姜水洗头只需将生姜熬好之后加入到洗头发的水里面，就可以开始了。生姜水洗头可以防脱发，还有利于头发的生长。头发稀疏的人多用生姜洗头，适当地刺激一下头皮，说不定就能让头发变得更加茂密。
3.啤酒擦头发
啤酒作为日常生活中常见的饮品，一般只是用来喝的。但是啤酒里面含有丰富的营养物质，用啤酒擦头发不仅可以让头发充分吸收啤酒里面的营养物质，而且，擦完之后，头发还会变得更加柔顺有光泽。头发稀疏就需要多补充一下营养，啤酒恰好能够提供头发所需的营养。
头发稀少用什么洗发水
洗发水的种类可以说是数不胜数了，许多有选择纠结症的人想必选个洗发水都会很困扰。不同的洗发水所采用的原料，配方不一样，所以功效价格也不一样。头皮容易痒的就买去屑止痒洗发水，头发干枯分叉就买滋润补水的，那么头发稀疏自然就该买生发防脱发的洗发水了。那么头发稀少到底该用什么洗发水呢?
1、清爽型洗发水
清爽型洗发水虽然主要针对的是油性头皮，但是头发稀少的人使用清爽型洗发水也是十分有效的。头发稀少的人头皮一般也比较油，虽然这种东西大部分都是因人而异，基因决定。但是一旦想到自己头发又油又秃，相信大家都不会感到很舒服。因此，时刻保持头皮清爽也是很重要的。
2、 滋养型洗发水
头发稀疏一个很重要的原因就是头发所吸收的营养不够，即营养不良。改善营养不良的状况的方法有很多，可以主人多吸收点营养然后再供给头发，但是最直接的方法就是直接给头发补充营养。这就要求我们买洗发水的生活多挑选一些滋润补养型的洗发水。用这种洗发水洗头可以滋养头皮，改善头发稀疏的状况。
3、防脱发洗发水
防脱发的洗发水应该是头发稀疏的人最常用的洗发水了，当然，这种洗发水对容易掉发的人来说确实挺重要的。它的原理同滋养型洗发水其实差不多，主要也是补充头发所需的营养，让头发不在那么容易掉，不过配方不同。
头发稀少用什么药
用药要慎重，还要根据不同的症状对症下药。头发稀少于许多人而言实在不是一件美妙的事情，女生扎头发时担心头发少不好看。男生更不用说，因为留短头发，要是头发少就会显得有些秃头，更加不好看。那么，究竟有什么适合治疗头发稀少的药物吗，下面让我们一起来了解一下。
1、何首乌
何首乌不仅具有补精气，益肝肾的作用，更重要的是，何首乌还具有乌须发的作用。作为许多护发生发洗发水或者药品的主要原材料，何首乌在生发这方面的功效是不容小觑的。脾肾虚亏的人，头发稀疏的人适量食用何首乌。可以适当补气益肾，使头发生长得更加乌黑茂密。于头发稀少的人而言，何首乌是必选的药物之一。
2、当归
当归又名干归，是日常生活中比较常见的中药之一。当归味苦，具有活血补血，抗癌抗老的作用。但是最近有腹泻现象的人最好不要服用当归，当归有通泄的作用。头发稀少的人服用当归可以适当打开头顶闭塞的发囊，促进头发的快速生长。如果深深为头发稀少的问题所困扰的人，不如试着用一下当归。
3、熟地黄
熟地黄主要具有滋阴补血的作用，是一种比较补的中药。头发稀少一个很重要的原因就是营养不良，这个时候试着吃一些可以补气补血的药品。身体所需的营养得到供给，然后就可以将营养运输到头上，这样才会长出头发来。
头发稀少怎么按摩
适当的按摩可以使筋脉疏通，活气通血。但是按摩的时候一定要找准穴位，穴位准确的话按摩对身体大有裨益，如果不小心按错了位置，那么就有可能对身体造成不小的损害。适当的按摩不仅对治疗身体上的一些小毛病有所帮助，对头发稀少的人来说也有不小的作用，那么头发稀少的人这样按摩才能起到作用呢?
1、针灸按摩
一般人想到针灸按摩只会联想到疏通体内的筋脉什么的，但是有时候血液淤塞不通也是会对头发造成影响的。适当地进行一些针灸按摩，不仅对疏通身体里面阻塞的部分有好处，还可以将体内累积的污浊之气通出去。头发稀少，有些先天的身体状况造成的，有些则是后天原因。头皮阻塞，毛囊被堵住，就有可能会导致头发不能生长出来的情况。因此用针灸按摩疏通头皮，可以适当地刺激头发的生长。
2、用精油按摩
进行精油按摩之前一定要把需要按摩的地方洗干净，如果我们要按摩的部位是头部的话，就最好将头发实现洗干净。头发稀少的人在进行精油按摩时不一定就必须得按在头上，身体上的许多地方都可以适当地按摩一下。精油最好选用一些可以促进头发生长的中草药，这样的话按摩的时候才会更有效果。一般具有生发功能的药材有何首乌，熟地黄等，我们可以采用这些精油在头部按摩，使头皮吸收其中的营养成分，促进头发生长。
头发稀少如何护理
现实生活中，因为头发稀少而困扰的人想必不在少数。有些人的头发稀少是天生的，因为父母基因的遗传，所以自己的头发也没有多少。但是也有不少人头发稀少可能就是后天不良的生活习惯造成的，比如熬夜，经常喝酒的人，就很有可能会因此出现脱发掉发的现象。但是头发稀少并不一定就毫无应对的方法了，生活中，我们就可以通过一些头发护理的方法来改善这种令人尴尬的状况。
1、洗头时加一些姜水
姜水一般都是用来喝的，大概很少人会想到用它来洗头。但是不要小看姜水洗头的好处，坚持这个方法对头发稀少的人来说会有意想不到的效果。姜水洗头可以适当减少头皮分泌的多余油脂，使头皮清爽，更重要的是，姜水洗头还能减少脱发，有关于头发稀少这方面困扰的人不妨可以试一下。
2、勤洗头
拥有良好的个人卫生习惯不仅是道德素养的体现，也是对自己生活负责任的一种表现。相信人人都不会喜欢那种蓬头垢面，邋遢至极的人。长期不洗头不仅会影响个人的整体外观，对头皮也有很大的损害。头发稀少的人一定要注意勤洗头，但又不要过于频繁。
3、多做头部按摩
洗完头之后适当地做一下头部按摩，不仅可以放松一下紧绷了一天身心，还能疏通头皮。头皮疏通了，里面的发囊就不会有被堵住的感觉，这样头发才能更快更好地长出来。
在我们的生活中有一些人总会不小心将头发吃进肚子里，特别是对于一些女性来说，因为多数女性的头发都比较长，而且比较容易掉，如果不小心掉在食物上，不小心吞进肚子里就会感觉到比较难受，很多人认为头发吃进肚子里是不会消化的，那么吞了头发该怎么办呢？
1不小心吃了一根头发不必过于担心
如果是不小心吃了一根头发完全不需要过分担心。吃进去的头发会随着身体的新陈代谢排出体外，并不会停留在体内造成其他身体不适。如果是想要头发尽快排出体外可以试试下面的方法。
2不小心吃了头发可以吃木耳清肠道
如果是不小心吃了头发的话，可以在饮食中多吃木耳帮助头发尽快排出体外。因为木耳具有一定的吸附能力，能够帮助清理肠胃以及消化纤维素的作用。
3不小心吃了头发可以吃苹果促进肠胃蠕动
如果是不小心吃了头发的话，可以多吃苹果，或者是喝蜂蜜水等能够有效促进肠胃蠕动的食物，帮助促进身体排泄而加速头发随着大便排出体外。另外还可以多吃粗粮等富含膳食纤维的食物，也能够加速肠胃的代谢而使头发排出体外。
4不小心吃了头发可以多喝水促进排泄
如果是不小心吃了头发可以通过多喝水的方式来帮助身体加速排泄而促进头发随着大便一起排出体外。另外也可以多吃一些蔬菜水果，避免出现避免而使头发长时间残留体内。
5不小心吃了头发出现不适症状需就医
如果是不小心吃了较多的头发或者是家里的宝宝不小心吃了头发而出现呛咳、呼吸困难、口唇发紫等等身体缺氧的反应的时候一定要及时送医治疗，尽量不要自行催吐或者是强行将头发咳出，这样很容易使头发进行气管而引起更严重的问题
饮食养生
运动养生
