皮肤蓝光治疗
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，作好了养生我们的生活质量才更好。如何在养生保健方面行稳致远呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“皮肤蓝光治疗”，相信能对大家有所帮助。
蓝光治疗是现在科技发达起来以后一种新型的治疗皮肤病的高科技手段，一般多用于祛痘祛斑的治疗，不需要药物治疗，时间短，简便快捷，对皮肤没有任何伤害，也不会产生疼痛感，是现在比较受欢迎的一种方法，但是手术治疗之前也有很多的注意事项，比较一些基本的防晒，饮食方面的注意等。
1.祛痘机理
①首先，红蓝光祛痘时间短，见效快，单次治疗时间只需要30分钟左右，一个疗程下来即可看到明显的祛痘效果。简便快捷，治疗期间无需休假。②治疗过程安全无副作用，不会产生耐药性，不会产生依赖性。对皮肤没有任何的刺激作用，治疗过程无任何痛苦性。③红蓝光是一种较和气的脉冲光，其治疗过程没有热效应，可避免热效应对皮肤的损害。
2.注意事项M.Ys630.CoM
红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长；能修复炎性痤疮、老化肌肤，缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。红蓝光祛痘术前注意事项有:
①术前注意持续防晒，少食油腻辛辣的食物，保持心情愉快。②手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。③一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SpF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。④有任何异常状况都要找医生询问，千万不要擅自做主，以免出现不可挽救的局面。
3.优势:①最新的祛痘的先进技术，新方法解决老问题；②红蓝光祛痘非侵害、不疼痛、安全、有效；③红蓝光祛痘过程简单、舒适和快捷、无有害紫外线的辐射；④红蓝光祛痘头一次性覆盖整个面部，也可以治疗胸部和背部。⑤红蓝光针对青春痘(痤疮)的不同成长期、男女生理特点采取不同治疗措施的一种综合祛痘解决方案。
Ys630.com相关知识
翻看网上介绍的祛痘的各种方法我们可以发现，这些方法都是需要耗费很多时间和精力的，有的还需要自己动手制作材料。这对于时间紧迫的人来说是很难坚持的，蓝光治疗痘痘在很大程度上帮助人们节省了时间，而且复发的可能性比较小。那蓝光治疗痘痘副作用有哪些呢？
会留疤。
红蓝光祛痘是根据蓝光作用于皮肤表层,杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，且其还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发;而红光则可穿过皮肤表层组织，作用于瘢痕组织，促使细胞分泌产生胶原蛋白而起到祛除痘印，修复痘疤的作用。
祛痘机理：
1、首先，红蓝光祛痘时间短，见效快，单次治疗时间只需要30分钟左右，一个疗程下来即可看到明显的祛痘效果。简便快捷，治疗期间无需休假。
2、治疗过程安全无副作用，不会产生耐药性，不会产生依赖性。对皮肤没有任何的刺激作用，治疗过程无任何痛苦性。
3、红蓝光是一种较和气的脉冲光，其治疗过程没有热效应，可避免热效应对皮肤的损害。
注意事项：
红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长；能修复炎性痤疮、老化肌肤，缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。红蓝光祛痘术前注意事项有哪些？
1、术前注意持续防晒，少食油腻辛辣的食物，保持心情愉快。
2、手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。
3、一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SpF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。
4、有任何异常状况都要找你的医生询问，千万不要擅自做主，以免出现不可挽救的局面。
红蓝光虽然是可以实现祛痘以及促进皮肤的弹性，但是红蓝光不能长时间的照射在皮肤上，会导致皮肤出现癌变或者老化等，还会烧伤皮肤等，所以大家要注意红蓝光照射的时间。红蓝光在平时照射在皮肤上，是可以促进皮肤的胶原蛋白合成，可以促进细胞生长，有利于恢复皮肤松弛的现象。
注意事项
红蓝光治疗仪采用高纯度、高功率密度的红光、蓝光及黄光对皮肤进行照射，能改变细胞结构，杀死细菌，为新生细胞提供一个适合的环境，增强新胶原质弹性蛋白和胶原蛋白的生成，促进细胞生长;能修复炎性痤疮、老化肌肤，缓解日晒灼伤皮肤，而不伤害到皮肤，能美白皮肤、促进皮肤弹性。红蓝光祛痘术前注意事项有哪些?
1、术前注意持续防晒，少食油腻辛辣的食物，保持心情愉快。
2、手术后的头3至4天，注重“修复”工作，尽量用无刺激性的洗面奶洗脸，保持患部干净、清爽，并擦一些医生开具的修复性药膏，吃些口服消炎药、抗生素。
3、一星期后，伤口会开始结痂脱落，此时防晒是绝对不可少的步骤，出门要擦SpF20至30的防晒霜，至少要防晒3至6个月。
4、有任何异常状况都要找你的医生询问，千万不要擅自做主，以免出现不可挽救的局面。
副作用
红蓝光是专门杀灭引起痘痘的痤疮杆菌的，只需要在皮肤上照射十五分钟，只针对痘痘，光非常温和，敏感性皮肤都可以做的，没有任何副作用。对于红蓝光祛痘副作用，你就无需要担心了。
治疗仪
红蓝光治疗仪选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，是治疗痤疮和嫩肤最安全而且效果显著的仪器之一。
研究表明，红蓝光混合照射可达35.7%，远远高于单纯蓝光照射组(8.3%)(p=0.008)。重度痤疮较中度痤疮有更为明显的反应，且副作用很小，使用蓝光对炎症反应可产生效果，配合红光疗效优于单独使用，无明显的副作用。结论：红-蓝光联合治疗痤疮可获得理想疗效，适合治疗轻、重度痤疮患者。
近年来，市面上出现了一种蓝光眼镜。蓝光眼镜，据说可以防辐射保护眼镜，不受到电脑和手机屏幕的侵害，如今人们越来越多的使用电脑屏幕，不加注意的话会导致眼睛受损，最重要的一个因素就是蓝光。可是市面上的蓝光眼镜种类繁多，我们如何原选择。蓝光眼镜真的有用吗?
一、蓝光危害
1、伤眼睛：有害蓝光具有极高能量，能够穿透晶状体直达视网膜，引起视网膜色素上皮细胞的萎缩甚至死亡。光敏感细胞的死亡将会导致视力下降甚至完全丧失，这种损坏是不可逆的。蓝光还会导致黄斑病变。人眼中的晶状体会吸收部分蓝光渐渐混浊形成白内障，而大部份的蓝光会穿透晶状体，尤其是儿童晶状体较清澈，无法有效抵挡蓝光，从而更容易导致黄斑病变以及白内障。
2、视疲劳：由于蓝光的波长短，聚焦点并不是落在视网膜中心位置，而是离视网膜更靠前一点的位置。要想看清楚，眼球会长时间处于紧张状态，引起视疲劳。长时间的视觉疲劳，可能导致人们近视加深、出现复视、阅读时易串行、注意力无法集中等症状，影响人们的学习与工作效率。
3、睡不好：蓝光会抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影响睡眠的一种重要激素，已知的作用是促进睡眠、调节时差。这也能解释为什么在睡前玩手机或者平板电脑，会造成睡眠质量不高甚至难以入睡的原因。
电视、电脑、pAD及手机等各类LED发光显示设备，厂家为使其画质效果更加明亮靓丽，往往会提升LED背光源的蓝光强度，伴随着这些电子产品的普及并渗透到生活的方方面面，每个人接触蓝光的机会随之急剧增加，对于普通人而言，阻隔蓝光长时间照射是减少损伤最有效方法，而使用防蓝光眼镜能有效的解决这一点。
二、作用
防蓝光眼镜能有效减少蓝光对眼睛的持续伤害，通过便携式光谱分析仪对比检测，使用防蓝光眼镜后，手机屏幕发出的蓝光强度得到了有效抑制，减少了有害蓝光对眼睛的伤害。
防蓝光眼镜主要是通过镜片表面镀膜将有害蓝光进行反射，或者通过镜片基材加入防蓝光因子，将有害蓝光进行吸收，从而实现了对有害蓝光的阻隔，保护眼睛。
痘痘的形成是由多种原因的，而且长的部位也各不相同，有的长在脸上，有的长在背上，尤其是长在脸上的痘，十分影响自己的外貌甚至让自己很自卑，所以有痘的人会想尽一切办法来消除，如今比较流行的就是蓝光红光祛痘的方法，也是一种高科技的产物，去痘的效果普遍不错。
一、红蓝光祛痘怎么样
红蓝光祛痘是通过杀灭导致痘痘的病菌来达到红蓝光祛痘的效果，红蓝光是一种比较常用的温和脉冲光，治疗的时候是非侵害性质的，不会有疼痛的感觉。对于长期受痘痘折磨的爱美者来说，是一种不错的祛痘方式。听说皮肤科的医护人员没有痘痘都会定期做红蓝光。
二、红蓝光祛痘原理
导致痘痘发炎的罪魁祸首是痤疮丙酸杆菌，而红蓝光可以起到杀灭这种细菌的作用。红蓝光的红光给皮肤消除炎症，蓝光给皮肤杀菌，还可以有效抑制皮肤油脂的过度分泌，防止青春痘的复发。对于有痘印、痘疤的皮肤，红蓝光通过促进细胞修复作用，生成胶原蛋白，起到修复痘印、痘疤的作用。
三、红蓝光祛痘做一次有效果吗
很多爱美者关心的是红蓝光是不是真的有用，做一次会有效果吗?大家的祛痘心情都是比较急切的，不过红蓝光祛痘做一次也不可以完全消除痘痘，做一次只是有一定的祛痘效果，不过治疗效果也需要根据发炎程度来判断，最好是做一个疗程，一般可以选择1-2周照一次，5次左右可以消灭大部分红肿发炎的痘痘。
四、红蓝光祛痘适合什么人
红蓝光祛痘效果好吗?红蓝光祛痘技术的效果也需要根据痘痘类型而定。红蓝光最为适合的痘痘类型是细菌感染、有炎症的红肿型痘痘。不过由于红蓝光的穿透力是有限的，所以一般对于轻度和中度的炎症性痘痘有作用。
五、红蓝光祛痘什么人不能做
红蓝光祛痘具有去除轻度和中度炎症型痘痘的作用，一般规范的操作下不会有什么副作用，不过红蓝光祛痘也不是任何人都可以做的。首先是孕妇朋友不可以做，这是为了保险起见。另外，光敏体质和白化病患者绝对不能做，因为这类人接受红蓝光祛痘治疗容易引起不良反应。
蓝光祛痘是近些年采用的科技手段祛痘的方式之一，它是不以灼伤皮肤来修复痘痘的，对于很多追求速度的人来说是一个很好的方式。对于新出现的事物，人们总是会抱有一些疑惑或者恐惧的心理。但是只要你知道了它的运作原理，了解到他对人体有哪些好处或坏处，以后使用起来就会比较放心。那这种手段祛痘到底有效果吗？
红蓝光祛痘是特指通过美容仪器中的红蓝光达到去痘的效果。红蓝光美容仪器采用特别的频率（波段）直接刺激表皮下胶原质再生，而且能量密度很低。光子触发身体把光子能量转化为细胞能量，同时没有热效应产生。
红蓝光祛痘是根据蓝光作用于皮肤表层,杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，且其还可有效抑制皮脂腺油脂的分泌，防止青春痘的复发;而红光则可穿过皮肤表层组织，作用于瘢痕组织，促使细胞分泌产生胶原蛋白而起到祛除痘印，修复痘疤的作用。
祛痘机理
1、首先，红蓝光祛痘时间短，见效快，单次治疗时间只需要30分钟左右，一个疗程下来即可看到明显的祛痘效果。简便快捷，治疗期间无需休假。
2、治疗过程安全无副作用，不会产生耐药性，不会产生依赖性。对皮肤没有任何的刺激作用，治疗过程无任何痛苦性。
3、红蓝光是一种较和气的脉冲光，其治疗过程没有热效应，可避免热效应对皮肤的损害。
治疗仪疗效
1、蓝光祛除痤疮是通过一系列自然的物理过程，包括消除痤疮菌，改变细胞内部的pH值，重要的是改善免疫机制。
2、因为这些，在治疗过程中效果是明显的，而且停止治疗后，效果还会持续，不易反复。是一种有效的光动力方法。
3、独立应用蓝光来治疗痤疮，平均可以减少73%的炎症病变。
用蓝光和红光结合起来治疗痤疮是一种新的治疗方法。可以很好的清除炎性及囊肿型痤疮，并改善免疫机制。
蓝光：杀菌、调节免疫系统。
红光：消炎、可以减少痤疮疤痕形成的可能。
对痤疮的平均清除率是82%。
关于副作用
红蓝光是专门杀灭引起痘痘的痤疮杆菌的，只需要在皮肤上照射十五分钟，只针对痘痘，光非常温和，敏感性皮肤都可以做的，没有任何副作用。对于红蓝光祛痘副作用，你就无需要担心了。
红蓝光是现在非常新型的一项治疗技术，因为很多人长时间受到痘印的困扰，一直得不到合理的解决方案，这个时候大家会想到通过用红蓝光的方式来清理掉痘印，主要的优势在于不疼痛，安全，而且非常的有效，过程也是极为简单的，不仅舒适，还很快捷，所以不用担心会对身体有害。
优势
1、最新的祛痘的先进技术，新方法解决老问题;
2、红蓝光祛痘非侵害、不疼痛、安全、有效;
3、红蓝光祛痘过程简单、舒适和快捷、无有害紫外线的辐射;
4、红蓝光祛痘头一次性覆盖整个面部，也可以治疗胸部和背部。
红蓝光针对青春痘(痤疮)的不同成长期、男女生理特点采取不同治疗措施的一种综合祛痘解决方案。
副作用
红蓝光是专门杀灭引起痘痘的痤疮杆菌的，只需要在皮肤上照射十五分钟，只针对痘痘，光非常温和，敏感性皮肤都可以做的，没有任何副作用。对于红蓝光祛痘副作用，你就无需要担心了。
治疗仪
红蓝光治疗仪选用窄谱光源所发出的是一种冷光，不产生高热，不会灼伤皮肤，它将光能转为细胞内能量，是治疗痤疮和嫩肤最安全而且效果显着的仪器之一。
研究表明，红蓝光混合照射可达35.7%，远远高于单纯蓝光照射组(8.3%)(p=0.008)。重度痤疮较中度痤疮有更为明显的反应，且副作用很小，使用蓝光对炎症反应可产生效果，配合红光疗效优于单独使用，无明显的副作用。结论:红-蓝光联合治疗痤疮可获得理想疗效，适合治疗轻、重度痤疮患者。
治疗仪疗效
1、蓝光祛除痤疮是通过一系列自然的物理过程，包括消除痤疮菌，改变细胞内部的pH值，重要的是改善免疫机制。
2、因为这些，在治疗过程中效果是明显的，而且停止治疗后，效果还会持续，不易反复。是一种有效的光动力方法。
3、独立应用蓝光来治疗痤疮，平均可以减少73%的炎症病变。
用蓝光和红光结合起来治疗痤疮是一种新的治疗方法。可以很好的清除炎性及囊肿型痤疮，并改善免疫机制。
蓝光:杀菌、调节免疫系统。
红光:消炎、可以减少痤疮疤痕形成的可能。
对痤疮的平均清除率是82%
大多数的人都是希望自己的皮肤是比较白皙完美的，这样不仅可以提升自己的个人形象，而且还能给人增添自信，但是生活中并不像人想象的那样，每一个人的皮肤都会出现各种各样的问题，有些人脸上长痘痘，有些人脸上长痤疮等，不管是哪一种，对人的影响都是非常大的，那脸上做红蓝光禁忌有哪些呢?
一、红蓝光美肤介绍
红蓝光祛痘是根据蓝光作用于皮肤表层,杀灭痤疮丙酸杆菌而起到抗菌消炎的作用，随自身的新陈代谢逐渐分解脱落;同时强光刺激光胶原纤维再生，弹力纤维重组;血红蛋白迅速吸收能量，毛细血管壁加厚收缩，全面部皮肤得到整体改善，从而达到祛斑、除皱、收缩毛孔、祛红血丝的奇效。
二、做红蓝光美肤副作用是什么
1.瘢痕体质：特点是皮肤出现破损后即出现瘢痕增生，目前在医学上还没有办法在术前进行这种体质的测试，建议这类爱美者进行手术时要慎重考虑。
2.感染：医生无菌操作不规范，患者自身对手术区的护理不当，患者有糖尿病及其他免疫系统疾病。患者手术期间患感冒等身体的免疫力低下。
3.手术效果不理想：这是最容易被忽视的风险。除了医生自身的手术经验及美学素养外，患者的审美取向也非常的重要。
三、做红蓝光美肤注意事项
一、术前注意事项
1.做好心理准备。选择可信赖的医疗单位或医生做手术;
2.了解影响价格的因素，根据自己的经济能力选择最好的方案;
3.充分了解手术的有关常识，熟悉手术的全过程;
4.手术前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症;
5.为防止感染，妇女月经期不能做手术;
6.手术前两周内，请勿服用含有阿司匹林的药物;
7.患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时向医生告知病情，以便应诊大夫确认手术方案;
二、术后注意事项
1.术后严格遵守医嘱。
2.术后一周内勿食海鲜及饮酒。
3.避免服用抗凝药物。
4.术后两个月内避免暴力冲击。
现在的科技越来越发达，牙齿美白牙齿整容也非常的普遍，一些女性朋友，因为自己的牙齿不齐或者是不白，就会去专门的美白牙齿地方去做蓝光美白牙齿，但是蓝光是一种具有辐射的光束，虽然可以非常有效果的美白牙齿，但同时也会辐射到周围的皮肤，会产生剧烈的影响和变化。
一、1.冷光美白牙：
这种技术是一项正流行于欧美的最新牙齿美白技术，它不仅可以去除牙齿表面的色素沉积，同时可进入牙齿深层达到脱色的效果。根据临床实验表明，使用beyond冷光牙齿美白技术，其效果可提高5－14个vita色阶，不仅优于同类产品，更超过家用牙套美白效果30％以上。操作过程仅需三十分钟，无副作用，美白效果可维持两年以上。
2.激光美白牙：
LaserSmile激光美白牙系统对由四环素引起的成年黑色色素，以及长年吸烟而留下的深度烟斑，有神奇的美白效果。因为，LaserSmile激光美白牙系统的光波碰到和牙齿本色反差极大的色素沉淀会发生强烈的催化反应，巨大的反应之下效果就越明显。
据介绍，LasorSmile激光美白牙系统在美牙的过程中，患者毫无痛感，没有任何副作用，对娇嫩的牙龈也没有伤害。既省时省力、又省钱省心。
3.超声波洁牙
龈上洁治术（俗称洗牙）指的是用洁治器械去除龈上牙石，菌斑和色泽并磨光牙面，以延迟菌斑和牙石的再沉积。但因龈上牙石常常与浅的龈下牙石相连，因此专业的洗牙应同时去除龈沟内，即约是龈缘下3mm内的牙石，对再深层的龈下牙石，则需以后做龈下刮治。
4.烤瓷牙
即将需要修复的牙齿磨成棒状，再把烤瓷牙套上。适用对象：适用于四环素牙、牙齿残缺、有裂缝等患者。美白效果：见效较快，而且保持时间较长。但是被“美化”的牙齿容易变得敏感、脆弱，烤瓷冠的金属部分容易对牙龈产生刺激，使牙龈变黑、萎缩。
白皙光滑的皮肤是每一个人都想拥有的，但是脸上长痘是避免不了的，如果脸上的痘痘比较多的话，不仅会影响个人形象，而且还会对我们脸部的皮肤健康受到影响，其实目前市场上祛痘的方法是非常多的，而且祛痘的产品也是很多的，红蓝光祛痘的效果是非常不错的，副作用也是很小的。
红蓝光祛痘治疗前应该注意什么
1、在接受红蓝光祛痘之前之前至少一个月要防止日晒，或者说日光浴以及SpA.
2、如果你近期做过一些激光、磨皮还有一些果酸换肤等等项目，那为了保证红蓝光祛痘有很好的效果最好间隔一周再治疗。
3、如果当天去接受红蓝光祛痘治疗那要注意不能用热水洗脸。
4、红蓝光虽然效果好，但是不是所有人都适合的，对光敏感、皮肤病变以及免疫系统异常还有怀孕、皮肤多处发炎以及化脓伤口等等是不能使用的。
红蓝光祛痘治疗后应该注意什么
1、在治疗后的几天要注意日常修复工作，洗脸的时候最好选择没有刺激性的中性洗面奶，而且要保持患处的干净、清爽。
2、在治疗的期间要注意为了避免刺激就不要化妆了，但是防晒是不可少的，防晒最好使用防晒效果强一些的，而且一般要坚持三个月以上。
3、一般在治疗一周之后就有的开始结痂脱落了，这时候皮肤很容易干燥，因此注意补水。
4、如果皮肤出现什么其他情况最好去咨询医师，不要自己采取措施，避免造成不必要的伤害。
一、红蓝光祛痘见效根据皮肤周期决定
红蓝光祛痘主要起消炎杀菌的作用，对于有炎症的痘痘效果会比较好，那么皮肤的恢复是有一定周期的，特别是红蓝光祛痘又是用于皮肤治疗，看个人的体质，和回复能力来决定。在手术期间，多吃一些水果蔬菜补充维生素，或者多吃一些补充胶原蛋白的东西，疗效就会比较快。
二、红蓝光祛痘一般一两次可以见效
红蓝光祛痘是比较迅速的，比一般的祛痘来的快。基本上一两次就可以看到效果了，但是由于每个人的体质不一样，皮肤修复能力不一样，所以具体见效的时间也是根据各个人来决定的。
三、红蓝光祛痘一周见效
红蓝光祛痘要多久见效呢?这个是根据个人的皮肤来决定的，比如有的人修复能力好一次就可以看到效果了，有的人修复能力比较差，可能就要做2,3次才有效果。做了手术之后一定要做好护理，遵循手术医生的指导才能够更好的保护皮肤，更快看到效果。
红蓝光祛痘是见效比较快的祛痘方式，但是具体的见效时间还是因为个人有差异的，毕竟每个人的体质不一样，做出来的效果就不一样了。不管怎么说，没看到效果的时候，不要盲目的再乱用别的产品，导致痘痘的情况更加严重就不好了。最好保持面部的清洁，洗脸的时候不要用力的摩擦到肌肤。
蓝光对人体健康有一定的危害，尤其是近些年随着科技的发展，越来越多的一些电子设备进入百姓生活当中，比如说电脑手机，阅读器等等，都是比较常见的一些家用电子设备，如果经常使用这些设备，对于身体的危害是比较大的，尤其是对视力的影响，我们来了解一下这方面的内容。
自己在家照蓝光的危害
众所周知，睡眠不足会诱发心脏病、肥胖症和2型糖尿病。缺乏睡眠也会让人产生焦虑和抑郁。也有一些科学家认为蓝光还与老年黄斑变性有关，不过并没有确凿的证据。
长期暴露在蓝光下也会诱发白内障甚至失明。
根据科学家的多年统计，白内障的发病年龄与紫外线呈高度正相关，赤道地区的白内障平均发病年龄要比高纬度地区提前5到10年。
我们知道紫外线(UV)和蓝光的波长范围是比较接近的。伤害眼睛的波长峰值为440nm左右，而抑制褪黑激素的波长峰值在460nm。
LED灯比手机更糟糕
有研究表明，LED灯会抑制99%的人分泌褪黑素，并缩短褪黑激素90分钟的持续时间。过去很长一段时间人们都使用白炽灯泡，这些灯很少有蓝光。而现在的LED则富含蓝光。
但至少我们在睡觉的时候会关灯，而且LED灯离我们的距离比手机屏幕要远多了。这就是为什么大家更关心智能手机、平板电脑的蓝光危害。
蓝光晚上才有危害
到目前为止，普通人接触到最多的蓝光来自于太阳，所以我们白天很难睡个好觉。但在白天，蓝光并没有什么副作用，相反，我们需要蓝光。
当我们早上醒来的时候，我们需要阳光来重置生物钟。除了晚上要避免蓝光之外，早上出去晒15分钟的太阳对于你的生物节律来讲同样重要。
当然，在一天结束的时候，特别是在睡前90分钟别接触蓝光。但问题是，每天晚上关掉一切灯，坐在一个黑暗的房间里，这实在是太不现实了。
如何过滤蓝光
市面上有很多过滤蓝光的眼镜或者贴膜，这些镜片或者贴膜有一层特殊的涂层，主要工作原理是吸收蓝光或反射蓝光。比如之前介绍过的。它可以过滤波长400-440纳米的光，其他波长的光不受影响。
饮食养生
运动养生
