小腿发酸无力是怎么回事
“拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。”随着社会的发展，人们更好注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的养生保健方法呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“小腿发酸无力是怎么回事”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
偶尔一次出现小腿发酸没有力气的感觉，不用太担心，但是频繁出现这种情况，大家要特别注意，这可能是身体的神经方面出现问题，因为有的时候那多人得骨质疏松或骨骼神经方面的问题，都是先出现症状的，通过症状在提醒我们。
腿酸无力怎么解决
休息
在遇到腿酸无力的时候，如果腿酸无力是由于自己的运动造成的话，那么可以进行一些少量的运动准备，待自己活动开来后，才可以进行强度不大的运动；如果不是由于运动造成的腿酸无力的，那么你需要的是好好的休息，不要再进行走路或是其他的活动了。因为无力的双腿不一定能支撑你的体重，万一不小心跌倒了，尤其是年老的人，骨质疏松的，一摔就来个骨折的，很危险的。
热敷
在自己腿酸无力的时候，用热毛巾或是在热水袋外面套一层布袋，总之不要让热水袋直接接触到自己的皮肤，热敷具有很好的减轻酸痛的作用。热敷的时候，谨防烫伤。当然如果再在局部进行一些按摩的话，促进血液循环，对缓解酸痛也是有一定的作用的。
按摩腿部或是温水泡腿
腿酸无力的时候，可以用手对腿部进行按摩，对腿部的按摩就是促进腿部的血液循环，促进新陈代谢，使得聚集在腿部的乳酸等酸性物质岁血液流动，减少酸性物质在腿部的集聚。泡脚也是一个很好的解决腿部酸的方法。打一盆温水，让自己的双腿被温水包围着，是很舒服的感觉。
多饮水，食用新鲜蔬菜水果
在腿酸无力的时候，需要多饮水，多食用新鲜的蔬菜水果，以补充维生素、电解质离子和一些矿物质，从而可以达到减轻症状的目的。
注意腿部的保暖
腿酸无力的时候，要注意腿部的保暖。在寒冷的刺激下，会加重腿酸感。因此，在睡觉的时候，不能因为觉得热了，就把腿部暴露在空气中，更不要因为贪凉就直接把腿部对着电风扇或是空调口吹，尽量不穿短裤，穿短裤腿部要穿袜子，总之就是不要让腿部皮肤直接暴露在冷空气中。
去医院就诊
在排除了生理性的原因导致的腿酸无力的现象后，你需要到医院去就诊，建议您到正规有资质的医院去进行相关方面的检查，以排除一些疾病。体内钾低的状况下，就会出现肌无力的症状，补充钾离子就可以减轻无力的现象。水果当中含钾比较丰富的有香蕉、橙子、火龙果等。
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很多人都喜欢吃醪糟，尤其是小孩子们。醪糟的口味非常天，不少小孩子都会将醪糟当中饮料来喝。醪糟的营养价值也很高，里面所含有的蛋白质等营养成分是非常多的，是一种非常不错的早餐选择。但有些人发现醪糟有时候会变酸，口感很不正常。那么，醪糟发酸的话是怎么回事呢？
醪糟酸了还能吃吗
还能吃的，自家做的味道发酸是正常的现象，就是发酵，但是如果看起来很异常就不要吃了。
变酸是因为酿造时被醋酸杆菌污染了，把酒精进一步氧化成醋酸，所以酒酸是因为里面含醋酸，可以用来做菜(里面含酒精和醋酸.高温下进行酯化反应,产生乙酸乙酯，有香味。这与做菜时加酒和醋效果一样)。醪糟放久了发酸，是发酵过了头，正常的，是可以吃的，对身体是没有影响的，糯米或白米与酒曲的比例，或者温度和发酵时间的差别都会造成米粒不完整，没关系的。醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等，有助消化及增进食欲的功能。
自制醪糟
1、糯米洗净浸泡12小时.
2、电饭锅放上蒸格，放半锅水，铺上纱布，把泡好的糯米倒进蒸至熟透。
3、把蒸好的糯米饭整团倒在一大保鲜盒里。
4、甜酒粉用少许温水化开备用。
5、等饭稍凉后，加入凉开水，加入化开的甜酒粉水，合上盖用厚衣服包起。
6、第二天加入1茶匙的白糖，用筷子搅散饭团。继续用厚衣服包起。
7、第三天发酵完成。 (气温：10度左右)
备注：1.水量是刚没过饭面。2.发酵过程搅拌是为了促进发酵。3.加白糖则是参考了做葡萄酒的原理 。
醪糟的好处
1、醪糟适合在寒冬进补食用，热食具有健身暖胃，促进血液循环，灵活四肢的功效，适合血液循环不良，手足肢端冰冷，胃寒人群饮用，而且吃醪糟还能益气生津，活血止疼，尤其适合正在坐月子的女性食用丰胸
2、醪糟对于平胸女性来说也算是丰胸佳品，因为醪糟中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环，能够起到丰胸的作用。调味增香
3、醪糟作为调味品的原理在于，它能溶解其他食物中的三甲胺、氨基醛等物质，受热后这些物质可随酒中的多种挥发性成分逸出，故能除去食物中的异味。此外醪糟还能同肉中的脂肪起酯化反应，生成芳香物质，使菜肴增味。调节神经衰弱
4、醪糟的芳香味不仅可以增强食欲，对放松神经、缓解神经衰弱、精神恍惚、抑郁健忘等症也有效，加鸡蛋同煮饮汤效果较佳。
5、醪糟对缓解胃寒、血淤、缺奶、风湿性关节炎、腰酸背痛及手足麻木等症有效，以热饮为好。
6、醪糟能够帮助促进血液循环促进新陈代谢，具有补血养颜、舒筋活络、强身健体和延年益寿的功效。
7、醪糟对产妇血淤、腰背酸痛、手足麻木和震颤、风湿性关节炎、跌打损伤、消化不良、厌食烦躁、心跳过快、体质虚衰、元气降损、遗精下溺、月经不调、产妇缺奶和贫血等病症大有补益和疗效。
牙齿不好是很多人的烦恼，不是每个人都有一口好牙，有的人牙齿洁白整齐，而有的人牙齿比较黄，而且蛀牙也多，牙齿不好的原因有很多，比如平时没有按时刷牙，还有经常吃糖，天生牙齿就不好的人也比较多，这通常跟遗传有关系的，很多人会出现压根有酸的感觉，牙根发酸是怎么回事？接下来我们来看看吧。
一.牙根发酸是怎么回事
一般考虑牙龈炎也即牙床发炎,是一种口腔科最常见的疾病,成年人及青少年都可发病.此病与局部牙石的机械刺激及全身代谢障碍和中医所说的“上火”有密切关系. 简单一点可以口服抗生素治疗,要是不行的话,就再去医院口腔科检查看看,明确诊断对症下药.建议你多休息,调节心情,多喝水,少食辛辣刺激食物,注意讲究口腔卫生,每天饭后漱口,密切观察。
二.日常保护牙齿的五个小窍门
1、选对牙刷，正确刷牙
使用硬毛质的牙刷刷牙，由于其对牙齿造成的压力过大，致使牙釉质（引发牙齿敏感和空洞）的保护作用失效，牙龈退化。相反地，使用柔软的牙刷，可以很好的保护牙釉质，建议每天以圆周式的擦洗方式对牙齿进行清洁，时间两分钟为最佳。所以，在选购牙刷时一定要看清楚再购买。
2、常用牙线清洗牙齿
存留在牙齿缝隙内的细菌，经过长时间的堆积，容易形成斑块，而这些正是导致蛀牙和牙周病的罪魁祸首。建议每天至少使用一次牙线，帮助清除藏匿在牙缝中的牙菌斑。女生们可以在自己的化妆包里放一根牙线或其他盥洗用品，方便随时随地清洁，呵护牙齿健康。
3、少吃硬质食物
现在有许多的人都喜欢吃硬质食物，如：冰块、硬糖果、核桃等，因为它们口感好，有嚼劲。其实，适量的食用一些硬质食物对牙齿保健是很有好处的，它可通过不断的咀嚼来达到保健牙齿的功效，但如果过度的话，就会容易造成牙龈断裂，给牙齿带来伤害。
4、使用合适的牙膏
现在市场上，各式各样的牙膏琳琅满目，什么含钙牙膏、含氟牙膏应有尽有。但其实，保护牙齿最重要的就是氟化物。那些所谓含有其他营养元素的牙膏不但对牙齿健康没有好处，使用不恰当还会腐蚀牙釉质，造成牙龈退化。
5、避免食物染色
牙齿中的珐琅质就像是一块海绵，容易吸附各种食物上夹带的色素，如咖啡、可乐、红葡萄酒等。如果食用后不及时清洗牙齿，就容易积淀色素，一段时间后，就会粘附在牙齿表面，让牙齿看起来沉闷暗黄。
三.保护牙齿的食物
1、香蕉
热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
2、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分，在试管实验中发现，洋葱能杀死多种细菌，其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌，而且以新鲜的生洋葱效果最好。
建议每天吃半颗生洋葱，不止预防蛀牙，还有助于降低胆固醇、预防心脏病及提升免疫力。 制作生菜沙拉时，可以剥几片新鲜洋葱加进去；或者在汉堡、三明治里，夹上一些生洋葱丝。
3、大蒜
大蒜与洋葱一样有杀菌、防过敏的功效。
很多人都有这样的经历，好好的一口牙齿不知不觉变得“娇气”起来，在进食冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙时，牙会变得又酸又软，这就是医学上所称的“牙本质过敏症”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感区摩擦，每次2—3分钟可减轻症状。
牙痛的时候可以在疼痛的牙齿上擦些大蒜油，或者在疼痛的牙齿和牙龈周围放上碾碎的大蒜瓣。几分钟后，疼痛会逐渐缓解。
4、奶酪——品质好的奶酪对牙齿保护作用值得推崇
牙齿的主要成分是钙、磷、锌、锰等微量元素，缺钙也会导致牙齿损坏、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙密度，强化牙齿的功能。奶酪中碱性物质丰富，可以抑制口腔中细菌的滋生，经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，从而使牙齿牢固、健康。
奶酪食用的方法并不是只有直接食用，作为配料入餐也是不错的方式。日常操作比较简便的有匹萨、沙拉、蒸鱼或作为汉堡和三明治的夹料、拌纳豆的配料一起食用。
5、茶叶
茶中的氟可以和牙齿中特有的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。茶叶的好处多多，碱性的茶水可以中和口腔的ph值，减少口腔细菌的滋生，从而尽量避免了细菌对牙齿的侵害。绿茶中丰富的茶多酚具有很强的抗氧化性，不但有清除自由基、预防癌症和心脑血管疾病的功效，对一些牙齿疾病也有很好的防治作用。另外牙齿中的儿茶素也是口腔中变形链球菌的天敌。常喝绿茶可以祛除口腔异味，也会减少罹患心血管疾病的风险。
人每天需要饮用1200-1500毫升水，如果喝茶的话可以喝800--1000毫升左右比较合适，但是饮绿茶要记得要喝清茶、不要过浓，而且晚上不宜多喝茶，以免影响睡眠。
蜂蜜是一种非常适合人体进行食用的食物，可以给人体嗲了大量的益处，不过由于蜂蜜的种类非常多，而且消费的渠道也不是固定的，所以一些人在购买蜂蜜后发现蜂蜜出现了发酸状况，这让消费者都不敢盲目的食用，其实蜂蜜发酸一般都是出现了发酵的情况，那么蜂蜜发酸是怎么回事啊?
第一，蜂蜜发酸是怎么回事啊? 蜂蜜中的糖分预占蜂蜜的70%-80%左右，所以蜂蜜的味道是很甜的，甜度大于白糖的甜度。但是为什么有的蜂蜜会发酸呢?这里可能有两种原因，第一种是特殊蜂蜜的味道;第二种是蜂蜜变质以后的味道。
第二， 蜂蜜的主要成分是糖分，但是并不只有糖分，还包含柠檬酸、苹果酸等等酸味物质，如果把蜂蜜的糖分全部去除，那么蜂蜜呈现的味道就跟醋差不多，只不过蜂蜜的强大的甜味掩盖住了蜂蜜的酸味而已。在蜂蜜的质量指标中就有酸度这一项，有个别的蜂蜜品种酸度会比较大，能够品尝出酸味，但是酸味很淡，不易察觉。在我品尝过的蜂蜜品种中，只有一年收一次的土蜂蜜呈现了酸味，味道很好，不知道是不是蜜蜂采集了特殊蜜源植物所致。
蜂蜜发酸是怎么回事啊?蜂蜜据说是不会变质的食物，但是实际情况远非如此，现实生活中经常见到蜂蜜发酵变质，而发酵变质后的蜂蜜由于被酵母菌污染，分解为醋酸、酒精和水，所以，发酵后的蜂蜜也会发酸，但是和上面所说的蜂蜜发酸有着本质的不同，一种是正常的酸味，另一种是不正常的酸味。如何分别这两种蜂蜜发酸呢?很简单，正常的蜂蜜酸味是令人愉悦的味道，柠檬酸和苹果酸等，蜂蜜本身也不会有其它物理变化;而不正常的蜂蜜发酸则是呈现腐败的酸味，同时也会有酒精的味道，会产生大量气泡，蜂蜜也会变得很稀。所以这两种情况还是很好判断的。
有是人从高山上下来后会有腿不舒服的情况，比如下山的过程中会腿软，这是正常的情况，休息一段时间就好了。但是有的人并没有活动，也会有腿发软发酸是怎么回事呢？这就要考虑到疾病的问题，有时候肾虚会引起腿部不适；而贫血的症状也同样会让腿发软发酸。
腿发软发酸是怎么回事
1、可能是肾虚
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。
2、可能是贫血
贫血症状的有无或轻重，取决于贫血的程度，贫血发生的速度，循环血量有无改变，病人的年龄以及心血管系统的代偿能力等。贫血发生缓慢，机体能逐渐适应，即使贫血较重，尚可维持生理功能;反之，如短期内发生贫血，即使贫血程度不重，也可出现明显症状，年老体弱或心肺功能减退者，症状较明显。
3、可能是脑血管病变
对于下肢无力首先要考虑的是单肢还是双侧，如果是突发的单肢无力且不伴有疼痛，则要排除是否由脑血管疾病引起，因为脑血管疾病可能出现偏瘫。
腿酸软怎么治疗
腿同时发软最大的可能性就是短暂性脑供血不足，也有可能是贫血引起，其次缺钙也会腿发软或抽经.
根据你现在的具体症状，建议你尽快的到正规医院的内科进行检查确定，就诊一定要空腹啊，因为需要做一个空腹血糖的化验检查，必要时去医院查一下微量元素，量量血压.平时，要多吃含钙量高的食物，如骨，虾皮，骨头汤，鲜鱼，活虾，海带.
每天必须进食能够生血的食物，比如肉类、鱼类及蛋类等各种食物，这些食物是生血之源，只是量多或量少，因人而异。在中医来说，气生在血中，力生在气中。换句话说，血足，气才会旺盛，力气才会大。
平时多进行运动锻炼，多参与体育活动。
建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引，针灸，理疗，服中药和练功等保守治疗.需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤，过度疲劳，受寒，受湿等.
疲乏无力是怎么回事
1、贫血也常引起疲乏
严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性贫血等,这些患者均有乏力的现象。
2、慢性肾炎患者也常感疲倦和乏力
而且因他们需长期吃低盐或无盐饮食,又容易缺钾,故乏力、失眠、腰酸常是他们就医的主诉。
3、很多内分泌疾病都有乏力的表现
乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。患了感冒和各种感染性疾病的人几乎都有疲乏无力的体验。心衰病人因进食少、镁摄入少,提供能量的ATp不能被激活,故有乏力现象。
4、全身乏力是什么原因引起的
慢性疲劳综合征:
这是亚健康的一种表现,目前不少白领由于工作压力等原因,患上此综合征。加上近来天气炎热,更为亚健康一族火上加油。精神紧张会影响肝脾,就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时,气血不足便易使人产生全身乏力感。
缺乏微量元素:
钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏,会引起全身乏力,血压低,头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因,对因治疗,才能治愈。
颈椎病引起的:
现代人们长时间在办公室不活动,整日看电脑会引发颈椎病,而颈椎病的症状之一就是全身乏力。
专家提醒:全身乏力是亚健康的一种表现,严重影响着日常生活,想弄清全身无力是什么原因,建议最好是及时去医院做个检查,确诊具体的病因后,再及时对症治疗,以免贻误病情,造成严重的后果。
疲倦无力是不是血糖的原因
疲倦无力:专家分析说,引起糖尿病的原因有很多种,而每个人的症状也可能是不一样的,所以,由于糖尿病尿量多,经常上厕所,导致身体里水分大量流失,导致身体没有力气。另外糖尿病患者因血糖不能进入细胞,导致细胞中缺乏能量所致。据报告2/3的糖尿病患者有无力的症状,甚至超过消瘦的人数。
易感染:糖尿病患者容易出现感染的现象,影响患者的身体免疫力。造成抵抗力降低,会出现皮肤疥肿,呼吸、泌尿胆道系统的各种炎症,且治疗困难。
视力障碍:在糖尿病的各种并发症当中,眼部方面的疾病是最容易出现的,因此,建议大家要注意眼部疾病,特别是因感染引起的眼部疾病。例如视力减退、白内障、失明等。
疲乏无力或是空调病
人们长时间呆在不透气的空调下,容易造成疲乏无力、四肢酸痛、腰痛等现象。如果出现以上的情况,那么你要小心空调病盯上你。下面,教你怎么预防空调病。
避免冷风直吹:
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂,而空调冷风的直吹则造成伤害的加大,影响非常严重。因此,你可以调动办公室的位置,如果不行你可以调动自己座位的方向,甚至调动空调吹孔的方向,实在不行还可以把冷风做个遮挡,让冷风转个弯。
按按脖子:
空调房里待久了,不少人会出现流鼻涕、鼻塞,疲劳感加强等类似感冒的症状。此时不妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处)。按揉风池穴时,将两手拇指指腹按于风池穴,其余四指附于头部两侧,由轻至重按揉1分钟,可以有效缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。
脚麻木的情况相信很多人都碰到过，主要是长期时间保持固定的姿势，对局部的血管造成压迫之后血流不畅导致的。脚麻木分为生理性因素和病理性原因两种情况，特别是后者是需要特别引起重视的，有些严重疾病也有类似的特点。那么，脚麻无力是怎么回事？下面咱们就来看看吧。
针对不规律的脚麻，可能由这几种疾病引起：
骨关节病
骨关节病以局部关节软骨退变，关节边缘骨刺形为特征，会引发骨关节周围神经受损或者供养不足，导致出现手脚发麻的病症，常发生于晨间，表现为关节僵硬疼痛，活动时有摩擦感或者“咔哒”声，按压能感觉到关节肿胀疼痛。
腰椎间盘突出
腰椎间盘突出者容易出现脚麻，同时伴随有腰疼、腿疼，时而左脚发麻，时而右脚发麻。这是由于患腰椎间盘突出时，支配下肢的坐骨神经受到压迫导致，长期脚麻腰疼的患者多属中央型腰椎间盘突出。
糖尿病
当血糖升高时会引起神经纤维一系列的代谢紊乱，从而导致周围神经病变，有可能会导致四肢末端麻木、疼痛，常表现为脚麻，下肢疼痛，如果有糖尿病家族史或者肥胖等问题，长期脚麻就要考虑这一可能。
中风的征兆
对于患有三高、动脉硬化、心血管等疾病患者，脚麻可能是中风的先兆。多表现为一侧或者两侧肢体无力麻木，伴随会出现听力下降，口齿模糊、眼前发黑等症状，医学上称为“小中风”。小中风会表现在爆发性中风之前，一定要格外注意这些症状。
如果是平时蹲久了或者姿势不对引起的短暂脚麻，可以尝试将大脚趾与四肢努力分开，大脚趾使劲向上抻，或者整排脚趾都向上抻，再使劲跺跺脚，就能很快缓解脚麻。如果伴随有小腿麻木，用手捏小腿肌肉使劲跺脚就好了。
饮食养生
运动养生
