睡眠不好心脏不舒服
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生关系着每一个的生活质量。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《睡眠不好心脏不舒服》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
很多人都有睡眠不好心脏不舒服的时候，人们总是会怀疑是不是自己的心脏有什么问题，去医院检查之后并没检查出什么问题。人们如果怕自己心脏有问题可以来了解一下心脏出现问题会有哪些症状，这样可以及时发现问题及时进行医治，不会耽误最佳医治时间。下面是一些心脏病的症状，来了解一下吧。
哪些症状说明你心脏不好
1.有胸闷、心慌、胸痛的症状，就是心脏病吗？
不一定。心脏病的常见症状包括胸闷、心慌、胸痛，但出现这些症状，不代表就是心脏病，也可能是神经功能调节失衡所引起。另外，剧烈运动、过度劳累时也会出现胸闷、心慌，但需要区别的是，非心脏器质性病变引起的胸闷、心慌持续时间不会很长，休息后可能就会好转，而心脏病患者活动量大时会加重不适。因此建议，为了保险起见，出现该症状的人应该去医院进一步诊断，以明确是否有心脏病变。
临床上经常会见到因神经官能症引发的心脏病症状，也就是说患者经过检查，心脏没有器质性病变，却总感觉心慌得很厉害，或者胸口闷、难受、呼吸困难，女性较为常见。这是由于受焦虑、紧张、情绪激动、精神创伤等因素的影响，人体中枢神经兴奋和抑制过程发生障碍，受植物神经调节的心血管系统也随着发生紊乱，引起了一系列交感神经张力过高的症状。这类人要学会减压、放松心情、适度运动，必要时应该进行心理治疗。
2.有的年轻人经常心跳加速，这是心脏病变的信号吗？
出现这种情况的年轻人，多数可能不是心脏疾病，尤其是年轻女性。另外，没有基础疾病的人在情绪波动、精神紧张、受到惊吓、运动后、过量吸烟、喝酒后，都可能出现心跳加速的情况，如果在上述条件下出现这些症状，不用太担心。但心率过快肯定不好，如果成人每分钟心跳超过100次，就算心动过速，容易增加心血管疾病发病风险，因此我们应该学会控制情绪、适度运动、戒烟限酒。
3.心里经常咯噔一下，感觉像是停跳了，这是得了心脏病吗？
这个问题应该引起重视，可能是早搏。早搏的发生率很高，健康人和有心脏疾病的人均可发生，精神压力大、饮酒、喝咖啡、睡眠差等因素是诱因。早搏有良性和恶性之分，没有心脏病的早搏是良性的，如果症状不明显，对生活没有影响，可不用治疗。但如果是冠心病、高血压等引起的早搏，应该引起足够重视。因此，发现早搏还是应该去医院，让医生检查是否有心脏基础疾病。
4.一感冒就不舒服，感到心慌、胸闷、气短，这跟心脏有关吗？
有一定关系。感冒发烧后出现胸闷、气短等症状，建议到医院做心电图，如果发现早搏、传导阻滞等，要警惕病毒性心肌炎。但大家不用紧张，因为大多数人的不适是一过性的，真正发生重型病毒性心肌炎的人很少。生活中，我们应该加强锻炼，预防感冒。
5.什么症状应该怀疑是心脏病？
心脏病的表现非常多，例如冠心病、心绞痛患者除了胸闷、心痛、心慌、气短、嗓子发紧等症状外，还可能有胃痛、腹痛、头晕、腹胀等不典型心绞痛的表现。双下肢疼痛、浮肿等，也可能是心衰表现，最好马上去医院，以便及时发现病情。
6.预防心脏疾病最有效的方法是什么？
简单来说就是两种：一是改变生活方式，戒烟戒酒、适当运动、饮食有规律、荤素搭配、少吃油腻；二是高危人群循证用药，比如有高血压的人一定要按医嘱规律服用降压药，有糖尿病的患者控制好血糖，血脂高的人要管好血脂等。
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身体出现不适的症状有很多，有的可能是外在因素引起的，有的可能是某种疾病出现的症状，所以大家在感觉到自己身体不适的时候一定要了解清楚自己身体的状况。头疼心脏不舒服是很多人都可能曾经有过的感觉，如果出现这种感觉应该从哪些方面着手检查呢?一起来了解一下吧。
一、那么头晕头痛心里难受应该怎么办呢?
头晕头痛心里难受多半是由于颈椎病或者感冒而引起的症状，它的病因非常复杂，对身体的影响也比较大，所以我们应该密切关注自己的身体状况，根据自己的实际病情选择合适的治疗方法，以尽量避免意外的发生。如果患者不能够自行判断病情，那么最好寻找医生的帮助，先进行全面的检查，然后再根据检查的结果进行治疗，这样能够有效避免病情的混淆，而且还能够确保治疗的效果，能够让患者的身体尽快的恢复到正常状态。
如果头晕头痛心里难受是由于感冒引起的，那我们可以服用感冒清热颗粒，感冒灵胶囊等抗感冒的药物进行治疗，这样可以快速改善患者的病情，缓解患者的症状。如果是由于颈椎病引起的，那我们则需要服用营养神经以及扩张血管的药物进行治疗，比如谷维素、脑复康等，以改善大脑的供血情况。平时患者要注意保暖，在昼夜温差较大的季节，应该根据气温的变化及时添减衣物，以尽量避免感冒着凉的发生，而且要多喝水，均衡的补充营养，这样才能让身体尽快的恢复。
总之，对于头晕头痛心里难受这种现象，我们千万不能掉以轻心，应该根据具体的症状选择合适的方案进行治疗。在治疗的过程之中，患者还要养成良好的生活习惯，保护好自己的身体，尽量避免风寒的侵袭，这样才能让病情尽快的痊愈。
到了晚上十点以后，人体的各个器官就开始进入休息的状态，而这时候人们也应该进入睡眠了，但有的人却总是习惯于熬夜，长期熬夜后心脏不舒服的症状也是会发生的，怎么办呢？在医学上来说，有心脏疾病的人是不能熬夜的，因为熬夜会加剧病情的发生，甚至还会有其它的并发症。
1、问题解析
首先，我们要明白熬夜对心脏的伤害，人体心脏活动主要靠交感神经和迷走神经来控制，它们二者是交互工作的，交感神经会让心脏兴奋使心率加快，而迷走神经则刚好相反，其会抑制神经兴奋，减慢心率，交感神经是白天工作的，而迷走神经则是晚上工作，所以人体在夜间睡眠状态时心率较白天要低，那么熬夜的时候，迷走神经本该工作的时间却被交感神经占用，打乱了大脑神经系统正常的工作，使得神经功能出现紊乱，长此以往，就会出现早搏、后者窦性心动过快，甚至短阵室速，也就是非器质性心率失常，从而导致心脏不舒服，甚至胸闷气短等症状，如果长时间得不到缓解，有可能会有猝死的危险。
2、缓解方法
这种由于熬夜导致的心率不齐、心悸、胸闷等不良症状，需要充分的休息，多进行深呼吸，要想彻底得到缓解，就必须要停止熬夜，规律作息时间，保证充足稳定高质量的睡眠，杜绝抽烟、饮酒、浓茶、咖啡等刺激神经系统的东西，另外均衡饮食，注意营养补充，否则对生命都会有威胁。
3、温馨提示
有心脏病、高血压、冠心病等心脑血管疾病的患者一定要避免熬夜，否则极容易诱发疾病的发作，另外经常熬夜加班的上班族也要注意观察自己的身体状况，能不熬夜就不要熬夜，按时休息，白天提高工作效率，一旦发现自己有心悸心率不齐等症状，一定要停止熬夜，好好休息，最好到医院做个全面检查，看看是否有器质性隐藏疾病，以便于早做治疗。
晚上睡不着心脏不舒服有可能是因为心脏病的原因，而且室内空气呼吸不畅也是影响心脏不舒服的原因，因为心脏的供血能力不足会导致心脏缺氧，从而引起晚上睡不着，所以建议大家最好是了解睡不着的时候的处理方法。晚上睡不着心脏不舒服的时候，我们应该要适当的按摩腹部以及听一些舒缓的音乐。
睡眠不好会影响心脏吗
当然，而且很多发病率都是在睡眠时候。甚至威胁生命。举一个例子:心力衰竭的病人，最大的痛苦就是无法正常睡眠。
一般人在夜里两点或者三点左右，因为人的身体血液循环比较慢，会出现供血不足，血栓等症状，所以。心脏病病人在睡眠时候一定要注意。如果你的心脏情况影响到你的血氧浓度，血氧浓度低于正常时会对身体的各个器官都会产生影响，你的睡眠质量差可能与你的慢性缺氧有关，保持适当的活动和良好的心情有利于睡眠，也有利于身体的健康。
专家说，多数人需要睡7—9小时，如果睡眠少于6或7小时，病魔缠身的风险就会增加。科学家早就知道睡眠疾病(例如睡眠时呼吸暂停、嗜睡症和长期失眠)可能导致严重的健康问题。但大型流行病学研究发现，睡眠时间最少的人死亡风险似乎也大大增加。这是首次有迹象表明，本来健康的人如果由于工作、家庭或生活方式的原因睡眠不足或改变睡眠规律，健康就可能受到影响。为了健康必须保持充足睡眠
综上所述，心脏的问题多多少少是会影响到人们的睡眠质量的。人们平时应该注意对自己的心脏的保护，这样才会让自己的身体不会受到太大的影响。如果是有心脏病的人们应该要更加注意，多多注意自己的饮食。
2睡眠不好怎么办
食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。这种治疗失眠的方法既好做，材料也好选。
经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。这种治疗失眠的方法适合血虚出现的失眠。
因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
神经衰弱的眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。但是这种方法有的人注意过敏。
在睡觉的时候，如果因为心脏不舒服而被憋醒了的话，那么就一定要十分注意了，因为很可能是心力衰竭所引起的。如果出现了心力衰竭的症状还没有及时进行治疗和处理的话，甚至会对患者的生命安全造成一定的影响。下面，就将对心力衰竭的具体症状进行详细的介绍。
一、急性心力衰竭
（1）早期表现
左心功能降低的早期征兆为心功能正常者出现疲乏、运动耐力明显减低、心率增加15～20次/分，继而出现劳力性呼吸困难、夜间阵发性呼吸困难、高枕睡眠等；检查可见左心室增大、舒张早期或中期奔马律、两肺底部有湿啰音、干啰音和哮鸣音。
（2）急性肺水肿
起病急，病情可迅速发展至危重状态。突发的严重呼吸困难、端坐呼吸、喘息不止、烦躁不安并有恐惧感，呼吸频率可达30～50次/分；频繁咳嗽并咯出大量粉红色泡沫样痰；心率快，心尖部常可闻及奔马律；两肺满布湿啰音和哮鸣音。
（3）心源性休克
1）低血压 持续30分钟以上，收缩压降至90mmHg以下，或原有高血压的患者收缩压降低≥60mmHg。
2）组织低灌注状态 ①皮肤湿冷、苍白和发绀伴紫色条纹；②心动过速110次/分；③尿量明显减少（20ml/h），甚至无尿；④意识障碍，常有烦躁不安、激动焦虑、恐惧和濒死感；收缩压低于70mmHg，可出现抑制症状，逐渐发展至意识模糊甚至昏迷。
3）血流动力学障碍 pCWp≥18mmHg，心脏排血指数（CI）≤36.7ml/s·m（≤2.2L/min·m）。4）代谢性酸中毒和低氧血症
二、慢性心力衰竭
（1）左心衰的症状和体征
大多数左心衰患者是由于运动耐力下降出现呼吸困难或乏力而就医，这些症状可在休息或运动时出现。同一患者可能存在多种疾病。
呼吸困难是左心衰最主要的症状，可表现为劳力性呼吸困难、端坐呼吸、阵发性夜间呼吸困难等多种形式。运动耐力下降、乏力为骨骼肌血供不足的表现。严重心力衰竭患者可出现陈-施呼吸，提示预后不良。查体除原有的心脏病体征外，还可发现左心室增大、脉搏强弱交替，听诊可闻及肺部啰音。
（2）右心衰的症状和体征
主要表现为慢性持续性淤血引起的各脏器功能改变，患者可出现腹部或腿部水肿，并以此为首要或惟一症状而就医，运动耐量损害是逐渐发生的，可能未引起患者注意，除非仔细寻问日常生活能力发生的变化。查体除原有的心脏病体征外，还可发现心脏增大、颈静脉充盈、肝大和压痛、发绀、下垂性水肿和胸腹水等。
（3）舒张性心力衰竭的症状和体征
舒张性心力衰竭是指在心室收缩功能正常的情况下（LVEF40%～50%），心室松弛性和顺应性减低使心室充盈量减少和充盈压升高，导致肺循环和体循环淤血。初期症状不明显，随着病情发展可出现运动耐力下降、气促、肺水肿。
三、日常护理
1.一般患者应采取高枕位睡眠；较重者采取半卧位或坐位。
2.限制体力活动，心力衰竭较重的患者以卧床休息为主；心功能改善后，应适当下床活动，以免下肢血栓形成和肺部感染。
3.一定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，同时还要保证充足的睡眠。
4.少量多餐，低盐饮食，每日食盐不宜超过5克。
5.按医嘱服药；预防呼吸道感染；育龄妇女要做好避孕。
腋窝部分是胳膊最深处，如果发现腋窝不舒服就代表身体出现了异常情况，因为这个部分分布着很多神经系统和淋巴器官，而且这个部分还连着乳房，对于女性朋友来说，大部分原因是由于线细胞堵塞造成毒素堆积的太多，可以吃一些疏通经络的药品来治疗，但是一定要注意适量的体育运动。
腋窝(拼音yè wō )，俗称“胳肢窝”，其间皮层多汗腺。分布有支配上肢的神经和血管，窝内还有淋巴结群，汇集了上肢胸壁和背部浅层的淋巴，被医家称为“人体三大保健特区”(其余两处指背间和脐部)。
从解剖角度看，腋窝内有丰富的脂肪组织，并有支配上肢的重要神经和血管通过。窝内还有淋巴结群，上肢、胸壁和背部浅层的淋巴汇集于此。如果上述这些部位有炎症甚或发生癌肿时。腋窝的淋巴结常会肿大起来，因此。平时检查一下腋窝淋巴结的状况。实有及早发现病变以便及早治疗的意义。
研究者认为，经常自我按捏腋窝，可起到舒筋活血、调和气血、强身抗老的作用。具体说来。一可促进全身血液的回流通畅，提高气体交换能力，从而使机体获得更多的养分和氧气;二可增强诸多器官的功能。提高机体代谢能力：三可刺激各种感觉器官，使之对外界的反应更加灵敏。按捏的方法是：左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，右手按左腋窝，用手指适度地按摩捏拿，用力不宜重，每次按捏约3分钟即可。最好早晚各按捏1次。
腋窝顶端动脉搏动处有一穴位，日“极泉”。中医学认为，针灸或按摩极泉穴，有防治心脏病、肩周炎、乳腺病等的作用。
饮食养生
运动养生
