甲状腺无碘盐
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”社会发展，人们越来越接受养生的理念，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的甲状腺无碘盐，希望能为您提供更多的参考。
无碘盐这种东西是一种食用盐，这种盐对人体是有一定的好处的，并且我们的身体在出现一些问题的时候，是只能够食用这种盐的，甲状腺存在很多的问题，其中碘是组成甲状腺激素的重要成分，不同的甲状腺疾病食用的盐是有一定的区别的，那么甲状腺无碘盐有什么联系吗？
无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、蔬菜和周围环境中摄取。
为避免碘过量，建议以下人群不要食用加碘盐，应该食用无碘盐：
1、非缺碘地区的居民不要食用加碘盐，像长海县这样滨海并吃很多海鲜(富含碘)的地区居民尤其不要吃加碘盐。
2、甲亢患者，不论男女，因为碘会刺激甲状腺激素合成。
3、体检发现甲状腺结节的城市居民(因为绝大部分城市已经消灭“大脖子病”——缺碘所致地方性甲状腺肿大，所以城市居民发现甲状腺结节时，缺碘的可能性极小，碘过量的可能性很大)。
4、甲状腺炎(桥本氏病)患者，碘会刺激炎症加重。
5、甲状腺瘤患者(不论是否已经做过手术)。
6、甲状腺癌患者(做过甲状腺全部切除手术者除外)。
7、甲状腺功能减低患者(甲减)，曾有争议，但现在倾向于限制碘摄入。
8、其他甲状腺疾病者(实际上，只有一种甲状腺疾病——大脖子病是需要补碘的，其余的甲状腺疾病均无必要补碘，否则可能会适得其反)。
缺碘可以引起甲状腺亢进（俗称大脖子病），但是补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。 同时他还指出，我国目前的鼻炎患者逐渐增多，使用的盐水洗鼻的方法也须用无碘盐。
甲状腺结节的病人是可以吃无碘盐的，一般是不限制碘的摄入的，但是可能对比于常人的话，也是要少吃的，但是海产品，比如海带，紫菜，海虾这些可能含盐比较高，这列食物要记得就不要再吃了。
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近段时间，在关于碘摄入是否过量的问题讨论中，有不少人提出“碘盐脱碘”的土法。如有人建议，碘易挥发，可把有碘盐放段时间再吃;也有人说，做菜时早放盐，用油先熬煎一下;还有人说，平时把盐罐开着盖子，碘就会挥发掉。甚至有些临床医生给需要使用非碘盐的甲状腺疾病患者支招，让他们用上述方法自制非碘盐。
这些方法真能使碘挥发吗?杭州市疾控中心地方病防治所所长、主任医师徐卫民在接受记者采访时指出，由于目前加碘技术的改进，合格碘盐中的碘比较稳定，用上述方法虽可减少碘含量，但无法完全制成非碘盐。
专家介绍，加碘盐所添加的碘剂主要是碘酸钾和碘化钾。先前所用的碘化钾稳定性差，易受影响而分解。从上世纪90年代末开始，我国将碘酸钾作为加碘盐指定碘剂。根据实验检测，长时间炖煮对合格加碘盐中的碘破坏较少。另有实验指出，日光曝晒对碘酸钾食盐的影响也不大。即使曝晒超过100小时，碘损失也不到5%。
徐卫民表示，土法脱碘并不可靠。因病要吃非碘盐者，还应凭医院证明到特供店购买，不要自行“碘盐脱碘”。
据介绍，为方便有特需人员购买非碘盐，杭州市在原有基础上，最近又新增20个非碘盐销售网点。目前，非碘盐销售点已达到29个，覆盖了杭州所有城区和市县。
在日前举行的“防治碘缺乏病日”活动上，本市公开50个无碘盐的销售定点。有关专家提醒，由于市民食谱的变化和碘盐的推广，市民缺碘现象已得到根本好转，而逐渐增多的甲亢病人却需要控制碘摄入，建议这类人最好食用无碘盐。
中华医学会上海甲状腺组组长、市第一人民医院内分泌科主任医师吴艺捷教授表示，碘是一种人体必须从外界摄入的微量元素，在体内的主要功能是参与甲状腺激素的合成，如果摄入的量不足，就可能产生一系列的疾病，引起地方性甲状腺肿、克汀病和亚克汀病等，甚至造成早产、流产，甚至死产、胎儿畸形等危害。
吴艺捷指出，补碘要科学合理。碘的摄入量并不是越多越好，如果人体摄入的碘过多，也可能引起危害，如高碘性甲状腺肿等疾病。由于工作压力大、生活节奏加快等因素，近年来临床中出现越来越多的甲状腺机能亢进等甲状腺疾病的病人，对于已患有甲亢或有家族遗传史的人群来说，要控制过多的碘的摄入，应食用无碘食盐。目前，市盐业公司在全市各区县零售店及部分医院小卖部设立了50家非碘盐供应点，具体地址可在上海盐业网上查找，网址为。
专家指出，对于甲状腺功能低下等疾病的患者除应坚持食用合格碘盐外，必须在医生的指导下服用或补充含碘药物；对处于快速生长发育阶段的儿童、青少年来说，每日食用合格的碘盐已完全能满足其生长发育的需要，没有必要再补充其它各种含碘强化食品。
近日有媒体报道称，部分地区的甲状腺癌等疾病发病率上升与“碘盐过量”有关，对此，卫生部疾控局相关负责人及有关专家表示，这一说法缺乏证据。请关注――
近日，有媒体报道，今年5月，卫生部牵头进行了一项“沿海地区居民碘营养状况”调查，原因是国内一些沿海地区的甲状腺疾病发病呈上升趋势，这一现象被认为与补碘过量有关。对此，一些媒体甚至提出了惊人的“碘盐致病说”。8月12日，卫生部有关部门作出回应，表示“甲状腺癌与食盐加碘有关”的说法缺乏证据。同时声明，目前我国绝大多数高碘地区已停供碘盐，明年卫生部将适当下调现行食盐加碘量。
甲状腺病源于碘盐不客观
我国一度是世界上缺碘最为严重的国家之一，有7亿多人口缺碘，曾占到世界碘缺乏人群的40%。1994年，全民食用加碘盐作为一项国策在中国强制推行，当年国家颁布了《食盐加碘消除碘缺乏危害管理条例》，除了北京、河北、山西、江苏、安徽、福建、山东和河南是全国8个高碘省市，可不需强制推行加碘盐外，其余省市食用盐均强制加碘。
瑞金医院内分泌科主任、上海市内分泌代谢病临床医学中心主任宁光教授表示：“盐中加碘是功大于弊的策略，但是在实施15年之后，目前也可以考虑不再实施一刀切的加碘策略，对不同区域内的群众添加适量的碘盐。”有专家甚至表示，由于甲亢患者的增多，公众已不再需要加碘盐。
中国疾控中心传染病所、国家碘缺乏病参照实验室李素梅研究员认为，在大城市和沿海地区，并不存在碘过量的问题。把甲状腺疾病高发的原因完全归咎于食盐加碘，并不客观。
针对有关媒体重点质疑的“女性甲状腺癌发病率增高与食盐加碘之间的关联”的问题，卫生部出具专家咨询意见表明：甲状腺疾病本身发病机制复杂，影响因素较多，此说法缺乏令人折服的有力证据。
“个体对缺碘的反应，主要表现为性别及年龄的差异。儿童和青春期少年儿童因生长发育较快，对碘的生理需要量大，特别是青春期的女孩表现更突出，一旦缺碘，她们是最容易出现甲状腺肿的人群。”北京协和医院内分泌科教授曾正陪说，“一般而言，女性比男性更容易受到缺碘的影响，尤其是青壮年女性。处于同样缺碘环境，女性的甲状腺肿发病率要高于男性。这可能与自身免疫机制、家族易感性有关。”
浙江省人民医院核医学科陈爱萍博士也指出，甲状腺疾病是人体自身免疫系统疾病之一，其病理发生的主要原因是基因，其次是外部环境因素，如意外刺激等诱发疾病发生，但归根到底是基因在发挥主导作用。
因地制宜科学补碘
然而浙江大学医学院教授崔功浩透露，中国营养学会的一份报告显示：中国城市居民日均盐摄入量为11克，农村居民达到17克。这意味着，根据目前市面上多数碘盐中每克盐含碘20-50微克计算，中国人每天摄碘量达到了惊人的220―850微克，远远超过世界卫生组织划定的200微克/天的安全线。
中国工程院院士、浙江大学医学院副院长浙一医院院长郑树生指出，近年甲状腺癌症病发有上升趋势，但和加碘盐之间的关联度如何，目前尚没有进行过流行病学科学研究。“先不说这两者之间的关联度，就个人看法，这种全民食用加碘盐的做法本身就不科学，尤其是在沿海一带并不缺碘的地方也要食用加碘盐，这做法很不妥。”郑树生认为，富碘地区市场上应该让人有选择性，比如不加碘的盐等。
今年5月，卫生部专门就碘盐问题紧急召开了一次会议，最终决定在浙江、福建、辽宁、上海4地展开“沿海地区居民碘营养状况”普查。此次普查提出了8字方针，即“科学补碘，分类指导”。
据调查，我国有3098万人生活在高碘地区，截止到2008年10月，已有山东、河北、江苏等6个省份82个县647个乡镇的高碘地区停供了碘盐。专家咨询意见认为，根据最近的监测，总体来看，我国的碘营养状况处于可接受水平，但食盐中碘含量略有偏高。其中，安徽、河南、湖北、广西、云南处于过量水平，北京、天津、河北、山西等16个省(区、市)处于大于适宜量水平，因此有必要适当下调碘盐中的碘含量。
为此，卫生部已组织专家形成调整意见：将加碘量均值由现行的35毫克/千克下调为30毫克/千克。如果该均值仍不适合某些省(区、市)的实际情况，可由该省级卫生行政部门酌情作出适当调整。目前，该意见正按程序申请报批。调整的重点在于贯彻科学补碘的防治策略，体现因地制宜、分类指导的科学原则。
哪些人不该吃碘盐?
从十几年前的全民爱碘盐，到今天有个别人拒绝碘盐，人们对待碘这种每日摄入量以微克计的元素，从一个极端走向另一个极端。那么，究竟哪些人不应该吃加碘盐呢?
对此，解放军302医院刘士敬博士指出，首先，非缺碘地区的居民不需食用加碘盐。像山东菏泽地区的一些县，属于高碘地区，已经取消了强制补碘。其次，甲亢患者不需食用碘盐，因为补碘会增加甲状腺激素的合成，加剧病情。第三，甲状腺炎(桥本氏病)患者不要食用碘盐，补碘会加重炎症症状。第四，甲状腺瘤患者，关于甲状腺癌和碘营养水平的关系，目前的医学研究尚不明确。因此甲状腺癌患者在食用碘盐与否的问题上更要慎重，结合病情，听从医嘱为上。第五，甲状腺功能减低患者，对于这类人群是否需要补碘，也存在争议，因为这种病的致病因素是多样的，不能一概而论。第六，其他甲状腺疾病患者，需要结合病情和自身的碘营养状况，在医生的指导下作出选择。第七，患有甲状腺疾病的孕妇和哺乳期妇女，需要结合个体情况遵从医嘱或采取单独对哺乳期婴幼儿补碘的方法。
患上甲状腺结节在平时对人身体健康的危害是很大的，是需要积极治疗的，甲状腺结节在平时通常分为良性和恶性，如果想要确诊甲状腺结节的性质，在平时是需要进行穿刺的，穿刺虽然有上麻药，但是仍然是很疼痛的，在做完甲状腺结节穿刺之后，是有很多的事项要注意的。
穿刺甲状腺结节之后有什么注意事项?
第一点：指压30分钟
在甲状腺结节穿刺结束，医生消毒包扎后，需要患者自己穿刺处指压30分钟，之后在医生检查无出血等问题后，就可以回家了。
第二点：防止感染
回家后，还需要注意穿刺孔，在保证周围皮肤清洁的同时，也要经常换药，防止感染。穿刺孔一旦感染，将会造成治疗上的麻烦，甚至会影响手术安排。
第三点：及时取报告
一般在甲状腺结节穿刺后7天左右，检查报告就会出来了，一定要及时到医院去取报告，并且及时拿给医生辨别结节是恶性还是良性。
如果是确定甲状腺结节为恶性，那么为了避免其转移、侵犯周围器官，则是需要进行手术治疗的。
甲状腺结节穿刺什么情况下需要做
健康体检发现的甲状腺结节时，建议先到内分泌科或者甲状腺内科专病门诊就诊，由医生判别下一步诊治方案。
通常，较小而同时超声无特殊征象结节可每年随诊1次即可;而对于结节大于1cm，或者不足1cm而超声提示有特殊征象的结节需首先做甲状腺细针穿刺细胞学检查，明确结节性质。
甲状腺结节穿刺要多长时间
甲状腺结节穿刺前通常需要需要进行局部麻醉，整个过程也就只需要几分钟而已，就像打针一样，因此不必太过紧张。
但也不排除穿刺过程中出现异常的情况，这时候穿刺时间可能会延长。
甲状腺结节穿刺利弊有哪些
一、甲状腺结节穿刺的好处
1.甲状腺细针穿刺活检(FNA)是除手术外区别甲状腺结节良恶性最准确的方法，准确率高达90%以上。
2.穿刺活检能够避免不必要的手术。
3.穿刺活检还具有安全，疼痛小的优点。
4.甲状腺癌总体分为三大类：分化型(乳头状癌和滤泡癌)、未分化型、髓样癌。细针穿刺可以确诊分化型甲癌和未分化型甲癌，但是髓样癌只能通过术后病理确诊。
二、甲状腺结节穿刺的坏处
1.在操作技术不熟练，患者患者体质不好的情况下，可能会出现局部出血的情况。
2.如果是选在在医疗器械等消毒不到位的非正规医院或者小诊所进行穿刺，可能会导致穿刺针道出现感染的几率上升。
提起甲状腺疾病，大家都不陌生，甲状腺疾病对患者身体健康的危害是很大的，是需要积极进行治疗的，有些人在患上甲状腺疾病之后，出现了甲状腺萎缩的现象，在平时如果一旦出现甲状腺萎缩，是会导致患者患上加减，甲状腺萎缩要治疗，最好是先查出萎缩的原因，对症治疗。
甲状腺缩小是怎么回事?
甲状腺萎缩可能与体内存在抑制甲状腺细胞生长的免疫球蛋白有关;还可能是和甲状腺素合成途径中酶缺陷(为常染色体隐性遗传病);促甲状腺激素缺陷与甲状腺反应低下者等，最好是查清楚病因，针对性治疗。
甲减是什么
甲状腺功能减退(简称甲减)，是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。按其病因分为原发性甲减，继发性甲减及周围性甲减三类。
甲减是怎么引起的
患有甲减的其中一个因素是遗传。第二个因素其实和我们自己也有很大的关系，患者长时间处于压力大的环境中也会导致，最后一个就是身体内部缺乏碘引起的。
甲减的危害
1.甲减会影响生长发育
儿童患了甲减，会导致智力落后甚至痴呆，身材矮小等。甲状腺激素对生长激素有促进作用，甲状腺激素缺乏会影响生长激素的促生长作用，儿童甲减往往表现生长迟缓，骨骺愈合慢，骨龄延迟。青少年甲减表现性发育延迟，少数表现性早熟。
2.甲减会影响性能力和生育能力
患了甲减后，女性患者表现月经量多，经期延长，甚至闭经，不易受孕，即使成功怀孕，流产、死胎、胎儿出生后患先天性甲低的几率也非常大;对于男性而言，表现性欲减低、乳房发育、阳痿、不易生育等;而且甲减会遗传，甲减患者后代患甲减的几率也很大。因此，如果患了甲减，医生都会建议治愈后再生孩子。
3.甲减会影响心血管系统
甲状腺激素低下时，体检发现病人心搏缓慢而弱、心音低钝、心脏扩大、心动过缓、下肢浮肿、血压升高、脉压差减低。心肌假性肥大，心电图示低电压，窦性心动过缓。约30%的病人有心包积液，严重者还会出现胸腔或腹腔积液。
4.甲减会影响肌肉关节
甲减病人临床表现乏力，肌肉疼痛、强直、痉挛、水肿和肥大，血清CpK、LDH和AST升高，同功酶主要来自横纹肌。甲减患者的跟腱反射弛张期明显延长，但不够敏感。
5.甲减会影响胃肠系统
食道、胃、胆囊、小肠和结肠的平滑肌张力减弱，胃肠蠕动缓慢，排空时间延长，胃酸分泌减少，血清抗胃壁细胞抗体阳性。病人表现食欲减退、腹胀、恶心、胃酸少、排便困难。
甲状腺的保养方法是比较多，因为甲状腺分泌的甲状腺激素是促进新陈代谢以及促进身体发育的，所以当甲状腺功能异常的时候，我们要学会调理，并且在平时做好甲状腺的保养。甲状腺保养是需要从饮食方法以及情绪变化进行控制的，需要保证碘元素均衡，而且情绪要保证乐观，可以促进甲状腺激素的分泌。
甲状腺的作用：
甲状腺为什么被誉为“人体最大的内分泌腺体呢”?看一看甲状腺的对人体的作用你就知道了：
1、促进新陈代谢，使绝大多数组织耗氧量加大，并增加产热。
2、促进生长发育，对长骨、脑和生殖器官的发育生长至关重要，尤其是婴儿期。此时缺乏甲状腺激素则会患呆小症。
3、提高中枢神经系统的兴奋性。此外，还有加强和调控其它激素的作用及加快心率、加强心缩力和加大心输出量等作用。
知道甲状腺的重要性了吧!
日常如何护理甲状腺：
1、要尽量避免头部和脖子被X线照射，不要频繁拍X射线，对甲状腺没有好处。的人，半年一次或一年一次的体检拍片是没有影响的，一年一次的甲状腺彩超是很有必要的，能让你知道你的甲状腺到底有没有问题。
2、要学会缓解压力，保持心情放松，精神压抑的人的甲状腺大多都不好，不管是有甲状腺疾病还是尚未患上甲状腺疾病，保持精神愉快都很重要。
3、要多吃新鲜蔬菜水果，香香辣辣的或者肥厚油腻食物要少吃。
4、坚持有规律的运动锻炼很有必要，此外，规律作息也对保养甲状腺有好处，熬夜对全身器官的影响都很大，不止是甲状腺，尽量在晚上11点之前睡觉。如果已经有甲状腺疾病如甲状腺结节的话，熬夜这个坏习惯只会让病情越来越严重。
甲状腺自检的方法是准备一面镜子跟一杯水，然后我们对着镜子喝下水，观察喉咙位置的甲状腺位置，可以检查出甲状腺是否会出现异常突出的情况，所以来确认是否存在甲状腺结节或者甲状腺肿大的症状。对于甲状腺结节的表现症状以及甲状腺的自检方法，大家可以学习一下。
甲状腺结节有什么症状?
一般没有什么症状，多通过例行检查发现，如：甲状腺彩超。极少数情况，会出现颈部，下巴或耳部疼痛。
极少数情况，甲状腺结节过大压迫气管、食管时，会造成吞咽或呼吸困难。
甲状腺结节的病因有哪些?
多数甲状腺结节的病因尚未明了，但却非常高发。超过60岁人群中超过半数患有甲状腺结。
但幸运的是，90%以上的甲状腺结节为良性。部分研究显示，甲状腺炎可导致甲状腺功能减退，与甲状腺结节高发有一定的联系。
甲状腺的自查方法
准备：一面镜子 一杯水
Step1：镜子对准颈部，注意喉结下方锁骨上方甲状腺的位置。
Step2：颈部稍稍向后仰。
Step3：喝一小口水。
Step4：吞咽时，注意颈部，检查甲状腺位置是否有突起。甲状腺在喉结下方，靠近锁骨的位置，多重复几次。提醒：不要把喉结错认为甲状腺。
Step5：如果发现任何突起的，需及时咨询医生做进一步检查，确认是否有甲状腺肿大或甲状腺结节。
甲状腺是人体最为重要的内分泌腺，甲状腺在人身体健康中起着很重要的作用，患上甲状腺疾病如果及时治疗，病情通常是很容易被控制的，甲状腺疾病其实就是大家经常说的大脖子病，如果甲状腺在平时没有患病，日常生活中，甲状腺正常的大小一般是多少，这些很多患者比较关心的事情。
甲状腺正常大小是多少?
正常甲状腺的大小就是左右对称，左右两叶都是前后径13MM，左右径17MN，上下径52MM左右，你这种情况是右叶比左叶增大的表现。应该进一步检查甲状腺功能，如果没事儿，且平时没有任何症状体征，可以不需要处理，注意观察就可以，如果甲状腺越来越大，就要采取手术治疗。
女性甲状腺异常的症状
月经量和周期出现异常变化
女性身体发育成熟时，每月会有月经，身体健康的时候，月经通常是比较规律的。当甲状腺遇到了麻烦时，月经量和月经的周期会跟着变化。甲状腺功能减退的时候，月经量会出现增加的情况，周期会有变化。如果是甲状腺功能亢进，月经量则是会减少，严重的时候会没有月经，不要忽视。
眼睛部位浮肿，还有干涩的情况
患有甲状腺疾病的时候，很多人眼部会浮肿，同时还有眼睛干涩的情况。在生活当中，女性朋友可以多观察自己的眼部，如果眼睛出现这种情况，并且排除了过敏等因素，就要考虑是不是甲状腺出现问题了。
对温度的变化比较敏感
得了甲状腺疾病，女性对温度的变化会更敏感些。甲状腺功能减退之时，血液循环变缓，此时常会感觉冷。甲状腺功能亢进的时候，则是感觉燥热，常常会出汗。当自己的身体出现这种变化的时候，不要忽视掉。
平时情绪起伏过大，控制不住
甲状腺出现了问题，女性容易出现情绪上的改变。在日常生活当中，女性的情绪常会有较大的起伏，会有大喜大悲的情况，自己总是控制不住。
甲状腺的治疗方法是很多的，手术治疗甲状腺是很常见的一种治疗方法，不过在做甲状腺手术的时候，不管是在手术前还是在手术后，都是有很多的注意事项的，如果忽视了这些注意事项，在手术前是会影响手术的效果，在手术后是会影响身体的恢复，因此在做甲状腺手术的时候，是需要做好充足的准备。
甲状腺术前准备有哪些?
1.甲状腺手术前一般需要对甲状腺及全身做仔细检查，比如甲状腺彩超、甲状腺功能、血、尿常规检查、心电图、胸片等，以了解患者身体一般状况及手术风险大小，根据检查结果，安排手术日期。对于合并心脏病、高血压、糖尿病的患者，术前需要将血压、血糖控制平稳。
2. 手术前沐浴，术前晚上12点之后禁食水。
3. 术日晨取下活动性义齿、眼镜、发夹、手表、首饰和其他贵重物品。进手术室前再次去厕所排空膀胱。
4. 口服抗凝药患者术前一周改为皮下注射抗凝剂。吸烟患者术前两周停止吸烟。
甲状腺的术后早期注意事项
甲状腺结节手术后的早期，要注意手术伤口有无渗血，有无感染，有无发热等异常情况。如果出现，应该及时处理。要注意有没有发生手足抽搐，如果发生则提示可能因甲状旁腺功能减退导致低钙血症。此时应检查血液中的钙离子水平、甲状旁腺素的水平等，并及时补充钙。
术后放置引流管，目的是引流出手术伤口内的积血和渗液。引流管的下方是一个闭合的装置，引流伤口内的积血渗液等。为了防止引流管脱出，手术时会将引流管与皮肤缝合固定，拔出引流管时拆线即可。一般放置1—2天，引流液较多的患者可能会保留3—4天或者更长时间。术后早期引流液颜色较深，为暗红色，随着时间延长，引流液的颜色会变浅。医护人员会定期观察引流液的颜色、性质、量的变化，所以您不用过于担心，只要活动时小心引流管不慎脱出就可以了。
出院后的注意事项
饮食问题
术后第一天即可恢复进食，由于咀嚼会引起伤口的疼痛，术后早期可以改为面条、粥、鸡蛋羹等半流质饮食，有利于吞咽并减轻伤口疼痛。对于含碘食品不宜过多食用，也不用特意忌口，适当吃，均衡饮食就可以了。
伤口的问题
伤口多在颈部较低的横行皮肤纹理处，采用皮内缝合或间断缝合，一般于术后5-7天拆线。术后一周内不要弄湿伤口以免感染。术后两周用清水洗澡，切口处勿用沐浴液、香皂等。术后一个月切口处可以用沐浴液、肥皂。半月内尽量避免仰头动作，以免切口裂开。对切口美容效果要求高的，可以使用抗疤痕形成的药物或者选择腔镜下甲状腺手术。
颈部锻炼问题
术后一周内改变体位时，应保持颈、躯干同时转动;床上坐起或弯曲移动颈部时将手放在头后支撑头部重量。术后2周练习颈部运动，轻微点头、仰头、伸展和左右旋转颈部。术后脖子活动不便，两周内避免体力劳动，尤其搬重物，因其会加重颈部负担。
饮食养生
运动养生
