腹横筋膜阻滞的作用
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。怎样才能实现科学的养生保健呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“腹横筋膜阻滞的作用”，供您参考，希望能够帮助到大家。
岁着社会的发展人们的生活水平提高的，吃的穿的都好了，但是人们的病也越来越多了，我们对腹横筋膜阻滞这个名字不是很陌生，特别是去医院做过手术的人群。腹横筋膜阻滞在手术中起到镇痛的作用，有的患者对消炎药物或是阵痛药有副作用，而腹横筋膜阻滞就填补了这个空缺。
腹横肌平面阻滞在腹部手术术后镇痛中的应用。
腹部手术的疼痛程度与手术方式、手术范围、手术种类等密切相关，因人而异，而术后疼痛主要来源于腹部切口。因此，阻断此来源的疼痛传导可大大减轻术后疼痛。
目前用于腹部手术术后镇痛的方法多种多样，阿片类药物为其中的主要药物，适用范围广。但是，阿片类药物无论用于全麻，还是椎管内给药，都可产生一系列的副作用，如恶心、呕吐、瘙痒、肠梗阻、尿潴留、便秘等，甚至呼吸抑制，且与剂量相关。
腹横肌平面 ，阻滞技术是将局麻药注入 TAp，阻断经过此平面的感觉神经，从而达到镇痛效果。深入的医学研究证实 TAp 阻滞技术可以很好用于腹部手术术后镇痛，大大减少阿片类药物的用量，继而减少阿片类药物相关副反应，让患者对总的镇痛效果更满意，使术后镇痛更安全。
TAp 阻滞的并发症及禁忌证 TAp 阻滞的并发症发生率极低，包括：感染、血肿形成、神经损伤、局麻药的毒性反应（局麻药使用剂量过大或误注入血管）、穿入腹腔、穿伤肠管、穿伤肝脏等。l 例误穿伤肝脏的，但事后发现患者的肝脏本就有病理性增大（至髂嵴），且他们用的是“盲穿法”。Lancaster 和 Chadwick[2l 也报道了 1 例误穿伤肝脏的，虽是在超声引导下，但由于操作者在未确定穿刺针位置的情况下就进行了穿刺所致。 TAp 阻滞的绝对禁忌证包括患者拒绝、腹壁皮肤及软组织感染、穿刺点的异常。凝血功能障碍是否为其绝对禁忌尚需进一步研究。
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人们的身体如果出现发炎的现象，大多数都是被细菌感染所引起的，所以发炎一定要及时消炎，否则就可能会引起高烧。人们的神经也有可能会出现发炎的现象，神经阻滞发炎如果不及时消炎的话就有可能会伤到其他神经，消炎可以采用很多方法，下面来看看神经阻滞消炎的方法。
肩周炎全称为肩关节组织炎，是指肩周肌、肌健、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，它因多发于50岁左右，俗称“五十肩”，又因患病后关节僵硬，功能障碍，像冻结了一样，又称“冻结肩”。肩周炎的主要症状是肩关节周围疼痛，活动受限。具体表现为早期肩关节呈阵发性疼痛，逐渐发展为持续性疼痛，昼轻夜重，夜不能寐。当肩关节广泛压痛，向颈部及肘部放射时，还可出现不同程度的三角肌萎缩。
多年来，我对肩周炎的治疗原则是针对不同时期或不同症状采取相应的措施。肩周炎的临床分期可分为疼痛期、冻结期和恢复期。疼痛期即早期，发作时间约10~36周，病人的疼痛症状较重，治疗主要是以解除疼痛，预防关节功能障碍为目的。冻结期即中期，持续时间约4~12个月，病人以关节功能障碍为主要表现，治疗重点以恢复关节运动功能为目的。恢复期即末期，延续时间约5~26个月，以消除病人残余症状为主，需要加强功能锻炼，恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉、三角肌等软组织的正常弹性和收缩功能，以达到全面康复和预防复发的目的。
治疗肩周疼痛的方法有很多，神经阻滞疗法是近年来国际国内极力推崇的一种应用现代疼痛诊疗学研发的先进治疗手段，其主要通过对病变部位和受累神经直接进行药物注射治疗，所选用的药物只需适量麻药、激素、维生素等，便可当即缓解疼痛，松弛紧张肌肉，改善血液循环，修复病源创伤。例如，对疼痛期和冻结期的病人采用肩胛上神经阻滞及穴位注射的方法，可凸显消炎止痛之功效。若肩关节周围的软组织粘连严重，则采用麻醉下大力推拿的方法，撕开粘连，同时配以物理康复治疗。神经阻滞疗法是治疗肩周炎等各类疼痛疾患的有效方法，比过去口服镇痛药加按摩、热敷等传统疗法优越得多，不但可快速止痛消炎，而且使疼痛疾患得以根治。我院疼痛专科自开诊以来，经我本人治愈的肩周痛及颈椎痛、胸腹痛、腰腿痛、头痛患者数以千计。
由此可见，肩周炎若治疗得当，可使病程缩短，运动功能及早恢复。但是，预防甚于治疗。据有关资料表明，肩周炎在我国城市的发病率为8%，而且近年呈年轻化趋势，尤其是长时间在电脑前敲打键盘的白领人群，易患腕源性肩周炎。为此，我建议采取以下预防措施：一要劳逸结合，避免长时间伏案工作。二要注意防寒保暖，晚上睡觉时防止肩关节受凉。三要保持正确的卧姿、坐姿、立姿，养成良好的习惯。四要避免炎热季节过久吹风扇或“叹”空调。五要加强体育锻炼，保持正常的关节柔韧性和良好的功能状态。
房室阻滞医学上称为房室传导阻滞，是因为心房和心室之间的电激动传导异常，造成心率出现失常，导致心脏的正常功能出现异常和泵血。房室阻滞跟普通的疾病不同，作为普通人很难搞清楚状况，但因为是心脏方面的问题，担心会有严重的后果。那么，房室阻滞要紧吗？下面咱们就来看看吧。
房室传导阻滞
一度房室传导阻滞是由于房室传导组织的某个部位的相对不应期延长，引起房室间的传导延缓，但每次心房激动仍能传入心室。偶见于正常人迷走神经张力过高或无明显心脏病的老年人，较多见于风湿性心肌炎，病毒性心肌炎，急性感染，房室隔缺损，缺氧，高血钾以及洋地黄，奎尼丁等药物作用。为多功能性或病变位于房室结或希氏束近端，较少引起临床症状，预后较好。
严重的二度II型和三度房室传导阻滞可使心室率显著减慢，伴有明显症状如晕厥、意识丧失、阿-斯综合征发作时，需要植入起搏器治疗，以免发生长时间心脏停跳，导致生命危险。
起搏器可分为单腔、双腔、三腔起搏器。对于房室传导阻滞的患者，如经济条件许可，最好植入双腔起搏器，这样接近正常的心房先收缩、心室后收缩的功能。但如果经济困难，单腔起搏器也能救命。如果合并心衰，可考虑植入三腔起搏器。
植入永久性起搏器的适应证包括：
1.伴有临床症状的任何水平的高度或完全性房室传导阻滞；
2.束支-分支水平阻滞，间歇发生二度II型房室传导阻滞，且有症状者；
3.病态窦房结综合征或房室传导阻滞，心室率经常低于50次/分，有明显临床症状，或是间歇发生心室率低于40次/分，或由动态心电图显示有长达3s的RR间期（房颤患者长间歇可放宽至5s），虽无症状，也应考虑；
4.有窦房结功能障碍或（及）房室传导阻滞的患者，因其他情况必须使用减慢心率药物时，为保证适当的心室率，应植入起搏器。
筋膜炎是纤维织炎，属于非特异性炎症，是一种综合的概念。筋膜炎可以出现在身体的任何部位，一般主要是腰部或者是髂骨后嵴，不过有些患者大腿也会患上筋膜炎。大腿患上筋膜炎会有疼痛和僵硬感，让患者非常的难受。下面咱们就来详细看看大腿筋膜炎的主要治疗方法。
筋膜炎又称纤维织炎，是一个综合的概念，为发生于肌筋膜的一种非特异性炎症。可发生于全身各个部位，多见于腰部、髂骨后嵴及肩胛区域。对有些下腰痛患者在骶棘肌的表面或在髂嵴肌附着处可扪及小结节，伴有疼痛及压痛，有时也可以在臀部发现。临床上所扪及的结节，实质上是一个局限性的脂肪结缔组织，故又称脂肪疝。这种结节可能刺激周围神经末梢而产生局部肌痉挛和疼痛。多见于中年以上，尤其是长期缺少肌肉锻炼和经常遭受潮湿寒冷影响者。
部分患者经休息症状即可得到缓解，热敷、按摩可消散结节，对疼痛结节的封闭也有效果。非甾体类抗炎药物为治疗筋膜炎的常用药物，如布洛芬和双氯芬酸，但不宜长期应用。可口服维生素E，3～4个月有助预防复发。
肌肉的锻炼可能还是最重要的，但应掌握锻炼时机及方法，疼痛急性发作时避免锻炼，游泳是较好的锻炼方式。
少数症状顽固，久治不愈的患者需手术治疗。手术时可发现在局部的筋膜上有裂隙，有脂肪从裂隙中疝出，这就是临床上所扪及的结节。脂肪与周围组织包括筋膜及邻近的皮神经分支相粘连，可能是疼痛的原因。手术应切除结节，修补筋膜，分离粘连及切除皮神经，效果常良好。由于常为多发性病变，手术只能解决一处的症状，故仍应严格掌握手术指征。
很多人有肩部疼痛的感觉，大部分人因久坐或是工作性质而导致的，如果是肌肉疼痛的话应进行要进适当的休息，避免肩膀劳累，或是使用一些膏药来改善。但是肩疼也要注意肩膀盘膜炎的症状，肩筋膜炎是因为纤维组织受到损伤而成为疾病，如果不治疗会引发更多 的并发症。
肩肌筋膜炎是因为致病因子伤害到我们肩部的纤维组织，导致肩部出现损伤和无菌性炎症，引起肩部肌疼痛和痉挛的症状表现。肩性肌筋膜炎的患者还会出现上呼吸道感染，和一些发热炎症。在气候改变时，像变得寒冷潮湿时，或者是身体劳累时也会引发肩部无菌性炎症。患者肩部的软组织会出现炎症和疼痛，肌肉长期受到刺激，出现收缩，长期痉挛又会导致局部软组织血管出现痉挛以及营养障碍，组织无菌性炎症会加剧。肩筋膜炎的发病原因主要有以下几个方面。
肩筋膜炎的发病原因
肩筋膜炎的发病原因目前还没有明确的说法。根据临床观察考虑应该会受到轻微外伤、劳累和受寒等影响。肩筋膜炎患者出现的激痛点是受到长时间的疲劳、遭受风寒或外伤后失治，残留的粘连或瘢痕等影响。患者出现疲劳性损伤或缺血时，身体的局部会逐渐到达一个临界点，日常一些不规范的生活习惯等都会引发肩筋膜炎。
肩筋膜炎会导致患者的肌肉疼痛、保护性僵直和活动障碍。激痛点的病理性质和落枕不一样，肩筋膜炎的激痛点硬结是主要成分为波浪形结缔组织，还有一些肌纤维，间质会出现充血或出血现象。有些患者的肌纤维的横纹还会消失，肌浆出现变性。肩筋膜炎急性发作的前期，如果进行推拿等刺激性的方法进行治疗，间质的充血或出血现象会加剧，患处压力升高，疼痛加重。
肩部出现急性损伤，肌筋膜组织会出门炎症、水肿，粘连以及变性，逐渐再发展为纤维化，导致瘢痕，影响患者的经络气血运行，最后引发肩筋膜炎。长时间的慢性劳损，例如低头写作业，肌肉长时间出现紧张和痉挛，损伤比较轻微，病变位置也比较小，可是肌肉筋膜组织会出现变性和肥厚，出现纤维小结，从而使得患者出现疼痛。
出自：
《素问•痿论》。
译文：
人的肝脏主管着全身筋膜。
解析：
筋膜，就是人体上的韧带、肌腱、筋膜和关节。筋膜附着于骨而聚于关节，是联结关节、肌肉，主司运动的组织。筋性坚韧刚劲，对骨节肌肉等运动器官有约束和保护作用。筋膜正常的屈伸运动，需要肝血的充分滋养。肝血充足则肢体关节才能强健有力、活动自如。如果肝血虚少，血不养筋，则肢体关节活动能力就会减退，筋力疲意，屈伸困难。当年老体衰、肝血衰少时，筋膜缓其所养，故动作迟钝，运动失灵。
养生智慧：
养好肝才能保证体力充足
肝主全身筋膜，与肢体运动有关。肝之气血充盛，筋膜得其所养，则筋力强健，运动灵活。例如，“肝受血而能视”，眼睛之所以能看见东西是由于血的作用，肝提供了血给眼睛“而能视”；“足受血而能步”，血脉只有到达脚上，人才能够行走，走路才有劲儿；“掌受血而能握”，血能走到手上，才能握起拳头，如果握不起来就跟血不足有关；“指受血而能摄”，血能到达手指尖，人才能完成各种很精细的动作。
如果我们的肝有病变，肝血不足，筋膜失养，就会引起肢体麻木，运动不利，关节活动不灵或肢体屈伸不利，筋脉拘急，手足震颤等症。
“肝为罢极之本”，因此当运动劳累之后，肝脏又为体力的迅速恢复提供物质能量。肝脏的精气，能散发到筋，发挥其濡养作用。尤其对于慢性肝炎病人来说，由于肝炎病毒对肝细胞的破坏，会导致肝脏功能的损伤，出现体力不足、容易疲乏等不适症状。因此，常食用养护肝脏的药膳能够保证人体精力的充沛。
糖醋猪骨汤：鲜猪骨500克，白糖120克，米醋适量。将猪骨用刀敲碎，放入锅内，加入白糖、米醋，在锅内同煮，不加水，沸后30分钟，取出过滤，去渣取液即可。具有解毒保肝之功效。适用于急性传染性肝炎、慢性肝炎的人食用。
芝麻鸡：取嫩母鸡1只，黑芝麻、陈皮各15克。鸡处理干净，将黑芝麻、陈皮放入鸡腹内，放入砂锅内炖熟后取出切块，加入食盐、味精等调味料后食用。黑芝麻补益肝肾，陈皮疏肝理气，母鸡则是温和的补益佳品。此方适合于慢性肝炎出现容易疲劳、头晕乏力者。
浮小麦粥：糯米50克，浮小麦粉20克。将糯米洗净，放入锅内熬煮，至米开而汤未稠时缓慢加入浮小麦粉，继续煮至米花汤稠即成。适宜于潮热、夜间盗汗等慢性肝炎症状。
蘑菇豆腐：取150克的鲜蘑菇及豆腐，50克泡发的银耳，以及葱姜、盐、味精、水淀粉等调料。将处理干净的蘑菇、豆腐、银耳入锅焖至熟烂后加入调料及水淀粉勾芡后即可。适用于慢性肝炎日久不愈，出现体倦乏力、食欲不振、咽干口燥、心烦失眠等阴虚症状的人食用。
红枣花生汤：红枣、花生米、冰糖各30克。将花生米洗净放入锅内，加水稍煮一会儿，再放入红枣、冰糖煮至花生酥烂即可。适用于急慢性肝炎、肝硬化、血清转氨酶局的患者食用。
温馨提示：
在传统养生中，古人也非常强调通过常闭眼来养肝。对于肝来说，在曰常生活中经常闭眼就是补，相当于固摄（保存现有的实力）；尤其在精不足的情况下，保存现有实力就算大补。经常用电脑的人在使用电脑的人，每隔半个小时或一小时就要闭闭眼，让眼睛稍微休息一会儿，闭一会儿眼就相当于“藏”，这对身体是大有好处的。
说起筋膜球，大家都不会陌生。筋膜球是一种像网球一样大小的按摩球。能够按摩足底，刺激足底的穴位，可以达到一种养生保健的作用。闲暇的时候，人们可以将筋膜球放在脚下，既可以放松又可以按摩。筋膜球可以有效的锻炼肌肉，那么除了按摩脚底，还能按摩什么?
你感觉肌肉酸痛、紧张、疲劳?你经常做伸展运动，却没有效果?你降低了训练重量，尝试了康复训练，甚至采用了热水浴。你知道自己需要的是深入的、有效的软组织治疗。如果现在能够接受一下按摩，那就太棒了。
问题在于，并不是所有人都有时间、有钱去接受软组织治疗。想找出一种简单、便宜、有效的方法去消除疼痛吗?一般人想到的就是使用泡沫轴运用于运动后的放松，利用自身体重的压力，放松紧张的肌肉，达到放松筋膜与肌肉的目的，从而完成运动后的修复。但是更小的肌肉群或部位，利用泡沫轴是无法完成的，所以筋膜球就派上用场了。
用一个小小的筋膜球就能帮你解决，只要掌握了正确的用法，它将成为你的好朋友。
按摩时会感觉疼痛，但不会痛得无法忍受。如果你感觉到剧烈的疼痛，马上停止。也许你已经受伤了。
按摩动作要慢。使筋膜球沿肌肉上下缓慢滚动，在最敏感的那些点上停住。那些可能就是激痛点。
使筋膜球沿肌肉上下滚动5次，或者在某个区域四处滚动30秒，在激痛点上保持30秒。每块肌肉重复做几次，具体几次并不重要，你尝试一下就知道答案了。
触到激痛点时，你会感觉到肌肉深层的疼痛。没有关系，咬牙坚持住。
如果那一点确实是激痛点，球刚碰到它时疼痛最强烈。坚持一段时间以后，疼痛将会减轻。
按摩某个区域时，让球四处滚动，找出激痛点。激痛点通常存在于一些特定的区域，但你也并不一定要专门去那些区域寻找，你只需使球四处滚动，自己找出激痛点来。
一、足底筋膜放松
脚上并不存在激痛点，但筋膜球按摩能够让脚放松下来。脚上的足底筋膜的功能直接影响着腿上的其他部分。我们大多数人的足部肌肉是紧张的。
训练方法：
单腿站立，悬空腿踩在球上，体重置于支撑腿。让球在脚底四处滚动，酸疼的地方可以多滚动一会儿，踩40秒，每只脚3组。
二、梨状肌
你也许听说过梨状肌这块小小的、经常带来疼痛的、烦人的肌肉。它是需要注意的髋部旋转肌之一，它带来的问题最多。
训练方法：
臀部坐在球上，四面八方滚一下，你会找到梨状肌。这块肌肉很小，触到它时，痛感会沿着腿部向下延伸。在这个点上保持30-60S，按摩后会感觉很轻松。若疼痛很剧烈，将腿伸直，也就是说不让髋部旋转肌过度伸展，在这一点上保持一段时间。腿伸直之后，按摩效果会差一点，但至少能让你开一个好头。
三、ITB(大腿侧面)
大腿侧面的这部分筋膜几乎总是紧张的，往往存在激痛点。在这个部位，筋膜球的主要作用在于单纯的筋膜还原;但在比较靠近髋关节的地方，也存在着一些激痛点。
训练方法：
使筋膜球由膝部向上，向着髋部滚动。如果触到了感觉酸痛的点，停下来保持一段时间。ITB通常是非常紧张的，用筋膜球按摩这里可能会很痛。我个人感觉筋膜球能比泡沫轴带来更佳的核心伸展，但不容易找到激痛点。
四、小腿后部
几乎所有人的腓肠肌和比目鱼肌都存在着激痛点，但大多数意识不到其存在。
训练方法：
坐在地上，然后将身体抬高一点。身体距离地面越远，施加在球上的压力越大。将球置于小腿后部下方。使球由跟腱一直滚动膝部下方，动作要缓慢。遇到敏感点就停下来保持一段时间。由于小腿后部很宽，你需要尝试多条滚动路线，照顾到内侧、中间和外侧。
五、竖脊肌
我们的坐姿往往都不够标准，导致竖脊肌紧张(竖脊肌是分布在脊柱两侧的长条形肌肉，由下背部向上、向着颈部延伸)。这种方法恐怕在竖脊肌上找不到多少激痛点，但由于胸椎和颈椎需要提高灵活性，它们往往非常紧张，筋膜球按摩有助于实现这些目标【ps：这里推荐使用花生球，用花生球按摩竖脊肌时两个球中间的空隙正巧可以避开脊椎,因此不会给脊椎很大的压力
训练方法：
将花生球放在身后的地上。缓慢仰卧下去，使身体在两个球上方伸展。刚开始，将球置于图中所示的位置。你会发现，这两个球刚好能按摩到竖脊肌，球之间的空隙可以避免脊柱受到压迫。利用伸展动作按摩完一个区域之后，坐起来，使球稍微向前移动，再次躺下来，按摩另一节椎骨。如此逐渐沿背部上移。正如上文所说，这种方法对治疗激痛点效果不佳。但由于很多人的体姿不佳，这种方法有助于让脊柱伸直，减轻背部痉挛。这种方法对于椎间盘突出的治疗也有辅助性作用，因为椎间盘突出会导致背部的其他区域紧张。
六、肩关节囊后侧
训练方法：
背向墙面或者躺着，将球夹在身体与墙面之间，球位于肩部后侧，为增强效果，可将练习侧手臂肩水平屈放于胸前，并以对侧手进行固定，缓缓的小范围的使球在肩部后侧来回滚动，维持动作30-60s，然后换对侧进行练习。
七、冈下肌、小圆肌
冈下肌和小圆肌，它们位于肩胛骨后方，都属于肩胛骨外旋肌。另外两块肌肉处于极深层，只有专业人士才能准确找到它们的位置。肩袖紧张和激痛点是肩部疼痛的常见原因。错误的坐姿，长时间使手臂处于头上，一只手使用鼠标，长时间打字，不给肘部休息的时间，都会导致这些肌肉紧张。下面的方法能够缓解肩部神经受压迫的问题。
训练方法：
仰卧在健身垫上，球位于肩带和垫面之间，有球侧手臂肩外展并屈肘90度，使上臂平贴在垫面上，缓缓的内外旋有球侧肩关节，重复8-10个来回，然后换对侧进行动作。
首先，你要找出冈下肌和小圆肌的位置。它们处于肩胛骨后方，即图中背上被筋膜球压红的地方。
我们后背遍布着密密麻麻的神经，因为后背有脊椎和颈椎，神经比较多，很丰富，而且极为敏感也是正常的，后背的筋膜炎经常会导致我们出现一些后遗症的问题，所以大家在平时要知道，这种病情在发生后会引起麻木，僵硬，甚至活动受到限制。
症状体征
颈肩肌筋膜炎
颈肩背部广泛疼痛酸胀沉重感、麻木感，僵硬、活动受限，可向后头部及上臂放散。疼痛呈持续性，可因感染、疲劳、受凉、受潮等因素而加重。查体见颈部肌紧张，压痛点常在棘突及棘突旁斜方肌、菱形肌等，压痛局限，不沿神经走行放散。该病发病缓慢，病程较长。X线多为阴性结果。
嗜酸性筋膜炎
嗜酸性筋膜炎(eosinophilic fasciitis)是主要以筋膜发生弥漫性肿胀、硬化为特征的疾病，故有人主张采用“硬化性筋膜炎”一名。本病在临床上较少见。
结节性筋膜炎
结节性筋膜炎，又称为假肉瘤性筋膜炎，是一种反应性、自限性浅筋膜的结节性纤维母细胞增生病变，发病原因不明，可能与外伤或感染有关。
腰背肌筋膜炎
腰背肌筋膜炎是指因寒冷，潮湿、慢性劳损而使腰背部肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变，而出现的一系列临床症状。是身体富有白色纤维组织，如筋膜、肌膜、韧带、肌腱、腱鞘、骨膜及皮下组织等的一种非特异性变化。是一种临床常见，而又常被忽略或误诊的痛症。
足底筋膜炎
足底筋膜炎产生在于足底的肌肉受到外力 暴力的冲击或者长 时间的走路引 起局部肌肉劳损导致局部筋膜发炎，表现为局部疼痛，走路最重。足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适，同时它也是引起脚跟疼痛最常见的原因。一般而言，疼痛在早 晨下床 时的第一步最 为明显，这主要是因 为经过一个晚上的休息，足底筋膜不再负重，会处在较为缩短的状态。因而当早晨下床踩地时，会对足底筋膜产生较大较快的牵拉，进而引起疼痛。但在行走一段时间后，足底筋膜会变得较松，因而症状会缓解。但若过度行走，足底筋膜被牵拉的次数渐增，症状又会再现。
人对于自己身体健康是很重视动物，身体上的任何部位我们都是很熟悉的，对于身体那个部位出现问题都比较紧张，一些人发现自己指甲凸起一道横，很多时候对我们身体不产生什么大的影响，但一些人以为是身体不好的表现，那么手指指甲上面有一道横可能是什么原因导致的呢？
具体表现及注解：
1、是一种正常的生理现象；
2、是缺乏维生素A的表现；
3、缺铁性贫血的症状，通常伴有面色苍白或萎黄，容易疲劳，全身无力，心慌，头痛等。重症患者除以上症状外，还可有口腔炎、舌炎、口角炎及吞咽困难；
4、长期精神紧张，严重睡眠不足。是操劳过度及用脑过度的证明；
5、可能是外伤引起的，任何轻微的受损都可能留下痕迹；
6、表明机体某部分组织器官存在慢性炎症。可能是肾功能降低、胰腺炎、小肠长期发炎、风湿病等。
其他病理解释：
指甲表面出现棕色的纵纹或纵裂，由指尖向指甲根部延伸，那就显示患有肠道炎症病变或预示维生素缺乏和缺铁等症。指甲部分发白表示缺锌。普通发白表示贫血。指甲上出现带棕黄色的条纹，那是肝脏生病讯号。不过，值得注意的是，此棕黄色条纹要同时显现在十个手指甲上，才是肝病；如只单独出现并不能作为诊断的依据，可能为类风湿关节炎的特征。
建议：
多吃五谷杂粮，多吃水果，在饮食结构中注意多吃些含铁质较多的食物，必要时补充营养食品，适当补充维生素A。如感觉身体其他部位有明显不适，需及时去医院检查治疗。
补充知识：
健康人的指甲光洁、平滑、半透明，呈均匀的淡红色，有一定的弧度附着指端。在它的根部有一个半月状的白色甲弧，对指甲起到保护作用，俗称“健康圈儿”，指甲的外形、光泽、颜色的变化，可以反映出肌体的健康状况，把十个指甲放在阳光下观察，手指上下移动，如指甲表面有闪耀的反射，那就显示整体健康处于极佳状态，体内各器官的功能都完好正常。
其他情况：
指甲短的人心脏较弱，很容易感染到从腹部到腰部，以及下半身的疾患。如果这种指甲的尖端平平而嵌到了肉里去的话，可能易患神经痛，风湿等疾病。
指甲下半部狭窄的人，脊以及其他的骨骼都容易感染疾病，特别是那些指甲非常柔软的人,钙总是非常缺乏。
贝壳型指甲的人，,对脊髓及神经系统方面的小毛病要倍加注意。
筋膜炎是很常见的一种疾病，患上这种疾病的人身体会经常觉得不适，可能会有身体僵硬的感觉。治疗筋膜炎特效药并不多，通常都是一些活血化瘀的膏药贴，而且在治疗期间不能够劳累过度，这样才有助于恢复。有需要的朋友们一起来了解下患了筋膜炎应该如何医治吧。
一、概述
我婆婆今年四十多岁了，原来在一家工厂工作，后来我们婚后生了孩子以后她就辞职了，平时我跟老公的工作特别忙，她就在家帮忙看看孩子做做饭。平时她的身体一直都很不错，很少有不舒服的时候，可是最近这几个月她说老是觉得腰不舒服，整体都感觉腰部僵硬，而且还特别的累，明明没干什么体力活就是觉得腰辰的直不起来，还很酸疼。我上网查了说这是筋膜炎。筋膜炎用什么膏药比较好?
二、步骤/方法：
1、 筋膜炎是生活中的常见病和多发病，一般都跟患者身体部位的慢性损伤有很大的关系。得了筋膜炎的患者一定要去正规的医院检查一下，确诊以后在医生的指导下用药治疗，不能盲目的用药治疗以防出现副作用。
2、 得了筋膜炎的患者可以使用筋膜祛痛贴，云南白药膏药，筋膜膏，黑膏药，舒肘通筋贴等具有舒经通络，活血化瘀功效的膏药治疗，效果很明显，治疗期间患者一定要注意休息，不能过度劳累不能干体力活。
3、 患者在使用膏药治疗筋膜炎期间也可以使用复方水杨酸甲酯乳膏，四妙丸，麝香接骨胶囊等药物治疗，效果都很不错。除了要坚持用药治疗之外，患者也要积极调整个人的生活规律和饮食健康，这对病情的恢复很有帮助。
三、注意事项：
平时注意饮食清淡点，多喝水多吃新鲜的水果蔬菜，不能吃太多辛辣刺激容易上火的食物，另外也应该坚持做些身体锻炼，预防身体上火。
揉腹相信有很多人都有过这样的动作吧，其实一般情况下，经常揉肚子可以促进腹部血液循环，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收，那你知道揉腹的具体的好处有哪些吗?在揉腹的时候要注意哪些禁忌呢，揉肚子的方法又会有哪些呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。
揉腹的好处
减肥的秘诀在于减腹，因为肠胃消化系统都聚在这，小腹一旦凸起便是发胖前兆。中医讲治病求本，既然肥胖的根本原因是腹部的脂肪囤积，那减肥就要从这里入手。
腹部走的大多是阴经，而小腹又是阴经相交接的部位，属阴中之阴。阴性寒，是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键。手心的劳宫穴是火穴，有温养的效果。经常以手心按摩小腹至发热，不但能让人体自动调集脂肪来御寒，还能养元补气、滋阴培阳。
每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆时针方向揉，后按顺时针方向揉。揉的次数最低以36遍起，或36的倍数也可以。力度要适中，如果能把腹部的软组织带动起来更好。小腹常温，元气充实，减肥就会成为一件很容易的事。
1、治便秘
很多有便秘的人不喜欢吃药，有的吃药就好，不吃药病情就又回到起点，形成了依赖。其实可以试试揉腹，让身体恢复自身的功能。
按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，长期坚持，一定会收到明显的效果。 揉腹时，出现腹内温热感、饥饿感，或产生肠鸣音、排气等，属于正常反应，不必担心。
2、改善胃动力
胃部动力不足的人，胃不能很好地把吃进去的食物向下推动，很容易在餐后出现恶心、呕吐、腹痛、腹胀、烧心、吞咽困难、体重减轻等。除了从饮食上进行调整外，揉腹效果也很不错。按揉时，用力要适度，呼吸自然，以利于胃肠蠕动。
3、治脾虚不长肉
孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。孩子能吃不能消化，就像工厂里加工的产品卖不出去一样，时间久了就堆积到那了，所以还会食积。
可以试试揉腹的方法，孩子的胃、肠都在肚子上，也就是孩子的腹部，顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多，比吃健胃消食的药都管用。
揉腹禁忌
1、食用任何食物及运动都有相应的禁忌，而揉腹也是如此。有些群体及特殊的时候是不宜进行揉腹。
2、妇女妊娠期、恶性肿瘤、胃肠穿孔、内脏出血、腹膜炎、腹症等，这时应该禁止揉腹。
3、女子月经期一般可以揉腹，下腹部要轻揉或不揉。腹壁有急性感染时，局部不要按摩。
4、另外小编在这里要提醒的是，过饥过饱时也不宜揉腹。
5、在平时过量的饮酒之后也是不宜揉腹。
编者按：尽管夏季每天都会洗澡，但是日常的脚部保健按摩却是洗澡所无法代替的。科学的保健按摩手法加上肾保健按摩能预防疾病， 那么保健按摩指南具体有哪些?脚部按摩的作用有哪些呢?
足部穴位按摩手法能预防生病
脚部按摩穴位能促进血液循环之顺畅。疏通人体能源循环管道之障碍。增进内分泌之平衡，缓和趋於紧张之系统。促进器官部位功能之正常与各器官系统间的协调。排泄体内毒素杂物，维护健康。刺激细胞产生活力，防止老化。恢复退化的器官机能，预防生病。加强新陈代谢功能，保持青春活力。免打针、免吃药、疗效神奇。
穴位按摩的12种特殊效果
1、假如想美容的话，那就搓按肺(左右都要)和横行结肠-下行结肠-S状结肠，两个部位各按摩5分钟，有排毒的功效!
2、假如有经常性头痛、风寒等，那就揉按大拇指内两侧，有加深脑部供氧的作用;
3、假如晕车，那就经常揉按无名指和小指指根下1CM;
4、假如睡觉后，肩膀疼，那就按摩无名指指根出外侧，可以适当扩大范围揉按;
5、眼睛反射区位于双脚脚底第2趾第3趾额窦反射区至中节趾骨根部。右侧眼睛反射区在左脚，左侧眼睛反射区在右脚。不局限于某个具体穴位。
6、脚部穴位很多，通过穴位按摩，可消除人的疲劳，减轻压力，治疗失眠.可取穴位足三里、太冲、三阴交等。失眠的话不用按脚，按耳朵也可以，整个耳朵用手捏住，用拇指先撮耳背撮热，再用食指由上至下，搓揉耳朵内部，在按摩耳朵下方和下颌相连接的部位，最后撮脸(应该说是整个面部)撮热。早晚一次，包你精神!
喝酒过量后，就会容易出现溃疡处破裂穿孔或者是溃疡处的血管有破裂的现象，这个时候，就会有腹内出血的情况。如果在这时候再去揉肚子的话，不仅不能减缓疼痛，还会使出血的现象更加严重，这个时候，甚至危及生命!所以，在喝酒后，如果出现了肚子痛，大家千万不要揉，应该立刻去医院那里检查下为好。
6、阑尾炎不能揉腹
往往很多人分不清一般肚子疼和阑尾炎的疼有什么区别，在这里，小编告诉大家，如果发现腹部疼痛是持续的，或者是有规律的周期的，或者是疼起来的时候，特别尖锐的，那么证明就是阑尾炎的症状了，这种情况下揉腹部只会让疼痛更加扩散，无法舒缓疼痛，所以，如果阑尾炎发作就一定要好好地去看医生，不能再揉腹部，否则会出现更严重的症状。
7、肚子有蛔虫不能揉腹
如果你的肚子里有蛔虫的话，或者是你的肠子出现了其粘连扭曲的现象的话，也是不能揉腹部的。因为肚子有蛔虫造成机械式的肠梗阻，如果你在这个时候揉肚子，则会让这些蛔虫因为害怕，而出现穿肠而出的现象，这个时候，可能会让你的肠子有洞口，从而也会造成更大的伤害的。
揉肚子的方法
1.揉肚子最好的时间一般选择在夜间入睡前和早晨起床前进行。
2.排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝屈曲。
3.全身放松左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。
4.先按顺时针方向绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。
5.按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然，持之以恒，一定会收到明显的健身效果。
6.按摩前最好排空小便，进食过饱时不要马上进行，局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜进行。
结语：通过文章我们了解到揉腹对我们的身体是有很多的好处的，不仅可以缓解便秘的现象，还可以改善胃动力，另外 孩子胃强脾弱时，会出现特别能吃，但还是瘦、个子小、头发黄的情况。顺时针给孩子揉揉肚子，孩子立刻会感觉舒服很多。
我们的颈肩经常处于紧张僵硬，以及弯曲过度的状态，这就会从某种程度上压迫颈部的神经和血管，颈椎问题严重的话，相应也会出现一些神经受压迫所产生的症状：失眠、脑供血不足、头痛、头晕、手发麻等等。
以前我们做过两次肩颈按摩的介绍，都是从背后进行按摩的。这次便再介绍一个从前面和侧面进行颈肩按摩的手法。它主要是通过一种叫“肌筋膜护理”的手法来进行按摩的。所谓肌筋膜，是包含血管、神经、汗腺在能的组织。这种护理可以有效地缓解疼痛，消除机构上的功能障碍，亦有放松和安抚的作用。
在按摩开始之前，先在手上涂一些润肤露，这样可以增加按摩的舒适度。双手大拇指向外，其他8根手指环起，手掌呈空握，放在前颈的下方，画圈按摩……
然后顺势向外肩滑去，双手顺肩膀外部轮廓，分别向颈部两侧移动，同时伸展开手指，用全部手掌包容肩膀的手法进行按摩，从颈部的根部到肩部的最外侧，然后再回来……
当双手回来分别到达两侧颈部的根部时，每只手四指在后，拇指在前，分别拉起此部位的肌肉。指肚适当用力。手法1~3连贯起来，共做3~4次。
以手法1的手势，分别在大臂外侧进行画圈按摩……
将手向肩部及两侧颈部移动的时候，仍然保持手的形状，将手掌反转朝上，但同样以手指部分按摩肩部锁骨，直至两侧颈部的根部……
此时再重复手法3的动作。手法4~6这一组动作，也是做3~4次。如果是第一次做这种按摩，手的力度不可过大。
专家支招：
养护颈部的神经和血管
上边所介绍的肌筋膜按摩，其实是全身适用的。而对于神经和血管集中的颈部，这种护理更值得经常做。
我们的颈肩经常处于紧张僵硬，以及弯曲过度的状态，这就会从某种程度上压迫颈部的神经和血管。颈椎问题严重的话，相应也会出现一些神经受压迫所产生的症状：失眠、脑供血不足、头痛、头晕、手发麻等等。
所以要提醒你除了常规的肩颈运动，也可以经常做“肌筋膜护理”所介绍的按摩手法。它完全可以安抚和放松你的血管和神经。而且这种颈部的按摩，不必非要别人帮助才能完成。平时自己也可以做。最容易使用的是手法5，就是手握空拳，手掌朝上，用手指的背面以及关键来按摩肩部，然后可以连贯到手法6上，也就是手法3。或者将它们分拆看来，单个做也可以。
生活中一个不小心，人们就可能会受伤，摔倒了会受伤，撞到东西了会受伤，可以说，一个人从小到大受伤的次数非常多。受伤多了，身上难免会留下疤痕。很多人的胸上都留着很多疤痕。疤痕非常影响一个人的美观，因此人们都会想办法去除。那么，胸口长横疤应该怎么去除呢？
1用柠檬汁
往疤痕上涂抹柠檬汁。柠檬汁含有阿尔法羟基酸（AHA）可以去除死皮，促进新细胞生长，修复皮肤弹性。作为天然的漂白剂，它还可以淡化疤痕色素。确保疤痕以及周边部位彻底清洁。用棉球蘸一些柠檬汁。然后擦拭疤痕位置。停留10分钟后，清洗干净。
柠檬汁涂在皮肤上之后，皮肤会变的对光线很敏感，所以外出一定要涂抹防晒霜。
2使用蜂蜜
生蜂蜜也可以用来消除疤痕。它是天然的保湿剂，对于处理伤口非常有效，刺激组织再生。用2汤匙生蜂蜜兑2汤匙小苏打。用混合物按摩疤痕3分钟。在疤痕部位上敷一块热湿布。当热敷布变凉后，将混合物清洗干净。
注意：用2汤匙生蜂蜜对1汤匙小苏打可以制成去角质混合物，帮助淡化疤痕。
3激光疗法
激光修复疤痕疗法是用一束高能量的光线集中在疤痕部位，淡化色素，平整隆起的疤痕。
4钻孔移植
在这个手术过程中，一小片健康的皮肤会被用来代替疤痕组织。疤痕会用一个手术工具切除，然后用从身体别的部位取下来的皮肤填充。
肚子有胀气的时候非常难受，反胃吃不下东西，肚子也会有点疼，再加上营养摄入不足身体也会变得虚弱，所以如果肚子有胀气的时候一定要注意多按摩腹部，还有注意饮食的清淡卫生，吃过饭之后适当的散步进行运动。如果身体没有什么严重的问题，多吃一些水果，放过屁之后就好了。
肚子胀不排气原因也是比较多而复杂的，比如有的人因为胃肠功能紊乱，用药过多易导致体内菌群平衡被破坏，坏菌如产气杆菌过多就易导致腹胀胃肠内有气，而慢性胃肠炎也会导致胃肠蠕动慢从而产生胃胀气等，要知道，如果你边吃边说话、狼吞虎咽、边吃饭边喝汤则很容易造成消化不良引起腹胀。糖类食品含有细菌，是产生排气的主要来源。你需要找出自己无法消化的食物，进而避开这些食物，避免消化不良引起腹胀。所以，是从平时的生活、饮食、精神状态等多方面综合考虑综合调理为好!
戒掉烟酒：对于胀气的朋友，不良嗜好如果吸烟喝酒就要克服了，戒烟、戒酒可以减少对肠胃的伤害。若是因为应酬，可以在喝酒前先吃些能增加临时抵抗力的东西，如：喝常温的牛奶和温度适当的热水。平时能用上奘 灵水苏糖也是非常不错的选择，可以起到增加胃肠蠕动、保护胃粘膜的好处。
调节菌群：胃肠胀气还有一种情况就是体内的有害菌过多，如产气杆菌过多导致的，及时的增加有益菌群就可以抑制或者清除有害菌的。也可以早晚用上奘 灵水苏糖，奘 灵水苏糖是体内有益菌群的营养液，服用后会增殖有益菌群，有益菌群可以抑制和清除有害菌如产气杆菌的活动，对增加胃肠蠕动和清除体内的多余气体非常的有帮助。
多做运动：若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
多吃温和的水果蔬菜肉类：多吃一些养胃的温和的水果，如苹果、桃子、杏子、葡萄、甘蔗、木瓜、大枣等，益脾胃补肾气。温和类的蔬菜，如：南瓜、荠菜、韭菜、豆类、卷心菜、花菜等，温和的肉类，如：虾、鲢鱼、草鱼、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肝、猪肚，禽类蛋等。
多吃清淡的粥类：多吃粥类、多喝清淡的汤类，这些很给胃的消化压力不大，很容易的得到消化，坚决不要吃生硬的饭菜，这些只会加重肠胃的消化压力，给它们增加负担，对于肠胃不好的人来说，要是给它们减轻负担和压力，让胃肠蠕动起来更有动力，更利于消化，让肠胃有更多的时间来自我调理和修复。
【鸡肫皮煎酒曲】：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
注意：保持生活规律，饮食定时定量，忌暴饮暴食，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。
可能很多朋友在平时都有遇到过腹胀的问题，它主要是因为我们吃太饱引起的，而腹压这种症状可能很多人都不理解的，它是指腹部承受的压力，也是肠道的收缩能力的表现，如果我们出现长期的腹压变大，可能意味着我们出现急性腹膜炎等，所以我们应该要及时的进行检查。对于腹压增高的原因有哪些，建议你们可以来了解一下。
腹压是腹部的压力的简称。腹压可由肌肉收缩时产生,主要是由腹壁肌及膈肌收缩使腹内压增高,如用力、咳嗽等均会增加腹压,一般腹压增高的话人的感觉主要是腹胀。考虑是否有肠道方面的病情引起的，而像女性出现这种症状，也是要考虑是否有妇科方面的病情有关的那像你这种情况，应该要去医院检查看看也好的，这时要通过医生的检查后看看具体的病情，然后在根据检查的情况来进行对症治疗也是会比较好的。
一般急性腹内压升高常见于急性腹膜炎、急性胰腺炎、急性肠梗阻等重症腹腔内感染伴感染性休克，重症腹部外伤、腹主动脉瘤破裂、腹腔内急性出血或腹膜后血肿等，最好积极配合医生治疗。 外科临床上急性腹内压升高常见于急性腹膜炎、急性胰腺炎、急性肠梗阻等重症腹腔内感染伴感染性休克，重症腹部外伤、腹主动脉瘤破裂、腹腔内急性出血或腹膜后血肿、腹腔填塞止血术后失血性休克或肝背侧大出血腹腔填塞止血术，经足量液体复苏后急性进行性内脏水肿，气腹下腹腔镜手术、充气抗休克。
腹内压升高时，腔壁张力增加，严重时可致腹膨胀、腹壁紧张。此时多普勒超声检查发现腹直肌鞘血流减弱，如开腹手术后强行关腹，其切口感染和切口裂开发生率高。腹腔dV/dp(容量/压力)曲线不是呈直线型，有如氧离解曲线那样陡然上升，至一定限度后腹腔内容量即使有较小的增加就足以使腹内压大幅度升高;相反，部分减压就可明显降低腹腔高压。
应该是压痛的表现，是体检的项目的，建议你检查一下腹部彩超吧，看看是否盆腔积液或者囊肿、炎症等病变。平时要注意保持良好的心情，保证充足的睡眠，并适当进行体育运动，增强机体免疫力。注意休息，防寒保暖，防感冒，调节情志，防止情绪波动。
饮食养生
运动养生
