塞牙缝有什么巧妙办法
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。养生保健有哪些好的理念呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“塞牙缝有什么巧妙办法”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
日常生活中，我们经常会碰见一些尴尬的事情，比如走路时鞋子坏了，或者裤子开线了，或者吃东西的时候，不小心食物塞到牙缝了弄不出来了。其实在日常中有许多小妙招可以巧妙的将塞在牙缝里的食物取出来，下面我们就来讲一讲这些小妙招。我们在使用工具来剔牙时，一定要注意卫生。1、一般情况下，食物卡在牙缝中，如果我们手指可以取出，洗干净手直接用手指取出是最好的办法，当然，这是指最简单的情况。2、如果食物塞的比较紧，那就需要使用工具了，一般像金针菇这类食物，直接用牙签就可以剔出。但要小心牙签的尖端不要刺伤口腔及牙龈才好。而且经常用牙签是有害的。3、再次就是用压线，牙缝太紧食物无法用牙签剔出，应该使用牙线，牙线是相对来说比较安全的一种清洁牙缝的方式。4、如果前面的方法都无法将食物取出，建议立即去刷牙，尽量挑选毛质细而硬的牙刷，不要放牙膏，用清水在牙齿上下方来回刷动即可。5、最后，如果刷牙也无法清除牙缝，可以尝试嚼口香糖。选用无糖的口香糖，最好一次多几粒，嚼的时候要比平时更用力，几分钟你就会发现，卡在牙缝中的食物会被口香糖挤出牙缝，然后用牙签或者直接用手就可以去除。6、当然，如果所有的办法都无法奏效，而且牙龈已经开始充血肿胀，建议立即找专业的牙医帮忙清理牙齿，以免造成更大的口腔问题。7、平时生活中，牙齿有关的事情无小事，希望大家平时多多注意保护牙齿。注意事项：用来剔牙的东西一定要经过清洗或者消毒哦，切不可直接使用。剔牙一定要注意不要伤到牙龈，否则可能得不偿失。yS630.Com相关推荐
生活中常常有人吃东西塞牙，其实塞牙的原因特别多，有的是因为牙齿出现损害，有的是牙齿缝隙过大，还有的是牙齿排列不整齐、形状倾斜造成的，另外，牙齿表面破损也是造成牙齿塞牙的主要原因。
其实，老塞牙对于牙齿的危害是十分大的，其中最主要的一点就是积累细菌，让其在周围繁殖，最终可能会形成菌斑，损害牙表面，除此以外，那些塞进牙齿缝的食物长期存留也会刺激牙周围的皮肤，诱发牙龈问题。如此看来，牙缝塞牙在长期的影响下也很有可能会导致牙缝发臭，因为如果残留的食物无法及时剔除，会导致食物腐败，最后产生细菌、滋生气味。
那么塞牙该如何做呢？
1、如果牙齿的缝隙过大，牙齿排列不整齐可以通过牙齿矫形来改变，这样调整之后牙齿的缝隙便会减小，而且很显然，这降低了食物进入牙缝并长期存留的可能性。
2、如果牙缝过大，千万不要长期用牙签剔，因为长期用牙签刺激会导致牙齿的间距越来越大，严重的话会影响牙齿的美观。如果实在需要，可以采用较细而且柔软度高的牙线来代替牙签。这样，在达到剔除残留的同时，也不影响牙齿的排列。
3、较为重要的一点是养成良好的生活习惯，勤刷牙，通过刷牙来一次性的清除牙齿残留物，避免残留物长期停留是最好的降低牙缝发臭的方式一。这样也可以养成一个清洁干净的口腔环境，对于人们的身体是十分有益的。
4、及时到牙科医院检查牙齿状况，如果经常出现塞牙情况，又不是上述的几种状况，那么可以到综合医院的口腔科进行整体的检查，通过填充物来解决牙缝过大的困境。
5、对于那些长期容易口臭的人来说，可以通过减少食用刺激食物来降低口臭的出现，比如说大蒜、韭菜等等，这些食物本身的气味较浓，如果未及时剔除，继续存留牙缝很可能会质变为口臭。
总的来说，如果想要保持一个良好的口腔环境，勤刷牙、勤检查是十分重要的。如果您的口腔牙齿本身存在问题，也可以通过矫正来调整牙齿排列，俗话说病从口入,保持一个健康的身体状况，口腔清洁是必不可少的。
健康的口腔是“吃嘛嘛香”的前提。试想一下如果一个人牙口不好，那么再美味的食物也会索然无味的，相反的如果有好牙，那么就不用担心因为口腔不好而失去很多享受美食的机会了。但是由于不健康的洁牙方式或者日常不注意口腔卫生，牙齿也会出现“衰老”或者各种问题的。比如牙缝过大，易塞牙。
1.牙齿磨损过度容易造成塞牙，那么牙齿也要“省着用”。但随着年纪越来越大，牙齿的沟槽被磨平，特别是有半夜磨牙习惯的人，久而久之牙齿的咬合面越来越平，嚼过的东西残留在牙缝附近不容易剔出就容易导致塞牙。因此，牙也要“省着用“，少吃坚硬难以咀嚼的东西。
2.如果原来有口腔疾病，如牙周病等会容易造成龈萎缩导致牙缝越来越大，这样的话就会吃饭的时候容易塞牙缝又进一步造成口腔疾病恶性循环，所以要好好预防吃饭塞牙的问题，好好看看医生把牙周病治好也是必要的哦。
3.注意口腔卫生也很重要，为了避免塞进牙缝的食物残渣长时间残留在牙缝里面，要养成饭后及时刷牙的好习惯。通过刷牙，牙刷的软刷毛很容易把食物残渣刷出来，这样残留的食物就没法长期存留在牙缝里面让不舒服，也不容易因为食物残渣长时间存留造成牙齿敏感、龋齿、牙龈发炎、口臭等问题。
4.如果饭后刷牙还不能帮忙把食物残渣从牙缝里面清除，还有一个方法就是正确使用牙线。用30cm的牙线，用左右手的中指缠好牙线，两手的食指和拇指绷紧牙线，像拉锯一样轻轻滑进牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面刮4~6次，再用清水漱口，记得保护好牙齿不能太用力哦。
注意事项
平时要注意保护好牙齿，不要经常性吃一些冷、热、酸、甜口味过重过于刺激的食物，同时要避免用牙齿起瓶盖，减少牙齿的磨损。
人到中年，牙齿比较容易出状况，其中最常见的就是因牙缝变疏而致的塞牙。塞牙除了感觉不舒服和不雅观之外，危害不胜枚举。
危害1：经常塞牙最大的害处是引起牙周病变。食物塞在牙缝里，好像楔子嵌进缝隙，对牙龈和骨头产生压力，会压伤牙龈，使牙槽骨逐渐吸收，牙龈与牙根之间就形成盲袋，食物碎屑进一步向深处挤压。长此以往，可使牙龈退缩、牙根暴露。有时，嵌塞的食物比较粗糙或坚硬，会损伤牙龈，伤口可能发生感染、发炎，甚至形成脓肿。
危害2：导致蛀牙。牙缝里经常塞着食物碎屑，即使用牙签剔牙或用牙刷刷牙也不能彻底清除，牙缝就成了细菌的乐园，时间一长就会引起蛀牙。暴露的牙根也容易引发根面龋或环状龋，进一步加重牙龈的退缩。
危害3：引起口臭。塞牙问题不解决，牙缝会越来越宽，牙龈与牙根之间的盲袋也越来越深，食物越塞越多，结果食物发酵腐烂，引起口臭。
饭后塞牙时，人们最喜欢用牙签剔牙。不过，牙缝会越剔越疏，因为牙签很尖，剔牙时又不能盯着牙缝，所以很容易戳伤牙龈，导致牙龈退缩。有些人知道用牙签剔牙不好，想通过刷牙来清除塞在牙缝的食物，可是，即使很认真刷牙，嵌塞的食物也可能有残留，尤其是那些排列不齐的牙齿，刷牙难以彻底清除嵌塞的食物。而正确掌握牙线的使用方法，可以弥补这个不足。
牙线可以说是清洁牙缝的“神器”。使用时，抽出牙线约30厘米长，将线的两端缠在左右手的中指上，用两手的食指和拇指绷紧牙线，拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点，进入牙缝，上下内外拉动牙线，每个牙面上下刮4-6次，直至牙面清洁为止。刮干净一个牙缝后，还是以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后，以清水漱口，去除刮出来的食物碎屑。用牙线时切勿用力过大，以免压伤牙龈。对于不习惯使用牙线的人，则可以选用牙线叉。
经常发生塞牙的人，应该及早找牙科医生诊治，查出原因，对症医治。若因牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙，可根据情况用补牙材料修复牙齿外形，或安装假牙；若因龋齿破坏了相邻两牙的邻面，造成相邻两牙无接触或接触不正常引起塞牙时，可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触；如果是因牙周疾病导致的牙缝变疏引起塞牙，就需要进行全面的牙周治疗，以免牙缝进一步增大。
牙缝就是牙齿和牙齿间的缝隙，有些人的牙缝很大，有些人的牙缝很小，还有一些人没有牙缝，当然每个人都希望自己没有牙缝，而且牙齿洁白无瑕。引起牙缝变大的原因有很多，最基本就是和人们的饮食习惯有一定的关系，其中瓜子吃多了，也会导致牙缝变大的。有了牙缝，我们可以采取一些办法来修复牙缝。
每个人都有牙缝，有时候一些不健康的生活方式会导致牙缝变大，牙缝变大其实是非常不美观的，下面我们就来了解下导致牙缝变得原因，以及如何修复牙缝吧。
牙缝为何会变大:有的人可能某些牙齿先天过小，这样某些部位牙缝偏大是正常的；病理性的牙缝增大，则是一般牙周疾病造成的。尤其是慢性炎症长期存在、反复发作，造成牙槽骨吸收、牙龈退缩。牙龈萎缩到一定程度，牙根暴露就会导致牙齿松动，甚至脱落。随着女性逐渐步入中年，骨骼中的钙质开始流失，特别是更年期前后，也会出现牙缝增宽等现象。这样一来，牙齿遇到冷热酸甜就会感到疼痛。同时，暴露的牙根还容易堆积食物残渣和牙垢发生龋齿。所以在更年期前后，女性特别容易发生龋齿、牙龈炎、牙周炎等牙病。此外，更年期妇女的唾液分泌减少，口腔自洁作用减弱，加上内分泌水平改变的影响，很多女性会出现口干、发涩、舌黏膜烧灼感等不适感觉，还容易发生复发性黏膜溃疡，扁平苔藓等口腔黏膜疾病。
修复牙缝的方法：
1、牙龈萎缩引起的牙缝变大。牙缝间充满了牙龈组织，医学上又称牙龈乳头，牙龈乳头很容易发炎出血，每次的发炎出血都会降低牙龈乳头的高度，次数越来越多，牙缝就越来越大。这是因为牙龈萎缩了，可以通过洗牙+局部上药改善症状。
2、矫正治疗牙缝大。如果是生理性原因（即发育成的）， 如门牙牙缝大部分是因为唇系带附离太低造成的，通过矫正可以解决，可以通过牙齿正畸，使牙齿慢慢移动到正常整齐的位置来缩小牙缝。
3、烤瓷牙修复牙缝大。如果是牙齿排列畸形有一条缝，而且比较大，在成年人已经过了生长发育期，建议可以作烤瓷牙冠修复或者正畸治疗；如果是因为牙周组织疾病造成牙龈退缩，从而形成两牙之间有缝，建议作牙周疾病治疗，看看是否有改善。
4、牙缝大用牙缝刷效果好。牙齿排列不齐，或有牙周病，退行性病变导致牙龈萎缩而暴露牙根时，牙间就会形成明显的牙缝，很容易嵌塞食物。此时，很多习惯用牙签的人会发现，尽管食物被剔除了，可牙缝却越来越大。其实，这种情况下用牙缝刷比牙签强。使用牙缝刷前还应听取口腔医生的指导和建议，以免用力过猛损伤牙龈，导致牙缝隙越来越大甚至脱齿，影响美观和咀嚼功能。
5、牙线代替牙签。常常看见一些人吃完饭后用牙签掏牙缝，这样很容易把牙缝掏松，使牙缝越来越大，特别是一些餐馆的牙签又硬又易发叉，极易损伤牙龈。专家建议：用牙线代替牙签。牙线是扁的柔软的，刚好通过牙齿的生理缝隙，不会损伤人的牙齿。使用熟练后非常方便，将牙线置于牙缝中，前后上下移动，便可清除污垢，初用者可先用带蜡的比较光滑的牙线。
在生活当中都不太节制自己的饮食习惯，总是想吃些什么就去吃些什么，久而久之会发现，自己的身体变得越来越胖，体重也变得越来越高，其实这个时候就会让大家变得非常担心，害怕自己有一天瘦不回去，又很羡慕那些永远吃不胖的体质，那有什么办法可以让自己吃不胖呢。
1. 什么时间吃？
最好的吃饭时间是早晨或者中午，因为早晨或者中午吃过饭之后通过一些身体的活动来消化食物，就可以有效防止体内脂肪的堆积，达到吃不胖的效果。（ps：睡前尽量不吃哦）
想吃水果甜品？那就早上吃！含糖量高的水果多吃也会胖哦，但却不想舍弃他们丰富的维生素营养；甜品给女生带来的幸福感不言而喻，好不容易过个年完全不吃甜品感觉太对不起自己了；如果你有以上困扰，请记住"甜的东西早上吃"！
人体的新陈代谢从早上开始是最旺盛的，此时食用一些热量稍高的食物，也会伴随一天的活动消耗掉，不容易堆积成脂肪。可能有同学要问，那么一早吃高油的食品不是也能消耗掉吗？但是问题是一早就吃油腻食物对消化系统负担太大，所以我们只建议你，如果今天一定要吃甜食，请在早上吃。
2.注意吃的速度
关于吃的速度要重点说一说，吃得快容易发胖，这是毋庸置疑的，吃的快的人吃的量会比较大，容易饱但也容易饿。吃的碳水化合物被分解，血糖值提高，大脑第一次发出「吃饱」的信号在15分～20分钟左右。在这种情况下，在感觉吃饱的前，就已经吃了很多，这样很容易发胖。
3.吃饭的顺序
吃的顺序也很重要，往往蔬菜放在第一位，这样吃会比较好。推荐吃的顺序：蔬菜→汤→肉、鱼→碳水化合物。按照这个顺序吃饭，很难发胖哦。
平日里，吃饭的量和菜不用改变，考虑吃的顺序吧。最先吃的是蔬菜和汤，其次是肉和鱼，最后是米饭和面包。
身材普遍纤细的日本人有个瘦身绝招，就是调整饮食顺序遵循"蔬菜-汤-海鲜-肉类-主食"的顺序，先用低热量、低脂肪的食物打底，循序渐进地吃高热量、高脂肪的食物，减少因为饿而产生强烈的食欲，增加饱腹感，吃饱喝足之余完全不会饿肚子！
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