牙线清洁牙齿是不少人在使用的牙线,清洁牙齿的好处在于可以防止牙齿松动,同时也能避免用一根竹签去挑拨牙齿,导致牙齿的缝隙变大,甚至可能会引起牙龈出血,而且牙线是经过特别设计的,非常安全和卫生,同时能把牙龈当中存在的一些食物残渣给清理干净,非常方便,简单的一种方法。
使用牙线清洁牙齿好吗
对很多人来说,使用牙线清洁牙齿可能还很陌生,但在其他国家很早就已经应用到了生活中。
日常的刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域,还剩下约30%的牙面菌斑还没有清除完全。而由于牙齿排列不齐等原因,牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角,再怎么仔细刷牙也可能清理不完全,造成口腔疾病。
实践证明,牙线可以起到清洁牙面、剔出嵌塞食物的作用,能方便地到达刷牙、漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝,有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软垢。
有人担忧牙线在牙缝里进出会导致牙齿松动,但实际上正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过;此外,使用牙线还可以通过按摩刺激牙齿周围的牙龈,增加牙龈的血液循环,从而达到预防或减少口腔疾病的目的。
不过,牙线使用方法不当反而容易伤害牙龈。牙线应如何使用呢? 取约20厘米长的牙线,缠绕于左、右手各一根指头上。拉紧牙线,轻轻地放进两齿间的空隙中,直到接触到牙龈。上下移动,清理两端的齿面,以去除牙菌斑及卡在此处的食物残渣。最好坚持在餐后、刷牙前使用牙线。
塞牙后正确的做法是使用牙线剔除。使用牙线时,抽出牙线约30厘米长,将线的两端缠在左右手的中指上,用两手的食指和拇指绷紧牙线,拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点,进入牙缝,上下内外拉动牙线,每个牙面上下刮4~6次,直至牙面清洁为止。
很多人吃饭时塞了牙,都习惯于用牙签剔除。但牙签很容易造成牙齿和牙龈损伤,用牙线更安全有效。
塞牙看似小问题,却可导致很多毛病。塞牙在医学上称为食物嵌塞,又称嵌食症。长期塞牙的人容易患龋齿、牙龈组织发炎坏死和牙槽嵴缺损。如果塞牙久了还会造成偏侧咀嚼,甚至发生进食障碍。很多人口臭也是因为这个原因,因为塞到牙缝里的食物不容易清除,时间长了这些食物残渣发酵会产生大量细菌,可散发出臭味。
塞牙后正确的做法是使用牙线剔除。使用牙线时,抽出牙线约30厘米长,将线的两端缠在左右手的中指上,用两手的食指和拇指绷紧牙线,拉锯式地慢慢滑过牙齿接触点,进入牙缝,上下内外拉动牙线,每个牙面上下刮4~6次,直至牙面清洁为止。刮干净一个牙缝后再以拉锯式动作取出牙线。用完牙线后用清水漱口,去除刮出来的食物碎屑。用牙线时切勿用力过大,以免损伤牙龈。不习惯使用牙线的人可以选用牙线叉。
经常塞牙的人应及早就诊,对症医治。因牙齿过小或者牙齿排列稀疏产生的牙间隙可用补牙材料修复牙齿外形,或安装假牙。若因龋齿造成的塞牙可以用补牙的方法恢复两牙的正常接触。
牙齿是人身体结构中很重要的一个部位,相对于其他的部位来说牙齿是很坚硬的,但是很多时候牙齿也容易出现一些问题,这就导致很多人在日常生活中会对牙齿的一些护理,刷牙是一种常用的方式。刷牙,人们日常生活中都会采用一些专门的刷牙的工具,例如牙刷。但是有很多时候有一些条件的限制刷牙,没有牙刷,那么应该怎样才能保持牙齿的清洁呢?
1.清水或者淡盐水漱口,当然有漱口液更好
2.如果有医用的纱布可以它用来擦牙齿表面
3.如果没有牙刷晚上就不要吃含糖太多的东西,尤其是碳酸饮料,不要喝
没有牙刷和牙膏的时期,人们是如何洁齿的呢?
秦汉时期,人们就开始有注重口腔卫生的觉悟。在当时,类似现代的牙膏还没有发明出来,民间就有“晨漱不如夜漱,此善于养齿者”的说法,大意就是通过漱口的方式来护理牙齿,当时,漱口用的水一般多为盐水、茶水和药水。《礼记》上有记载:“鸡初鸣,咸盥嗽”,这说明了,2000多年前我们的先辈们就已经有早晨洗脸、漱口的好习惯了,那些每天醒来偶尔想起才去刷牙的同学们,可真要好好反省反省了。
如果让你cosplay一下古人生活的日常,那么在刷牙这一环节你应该选择什么样的工具呢?原来,最初的时候,人们要清洁口腔和牙齿,一般都是借助手指来进行,到了隋唐五代时期,经由印度传播过来,人们开始使用杨柳枝洁齿,古语有“晨嚼齿木”的说法,说的就是利用杨柳枝刷牙,这算是早期的牙签了。
那时候,人们把杨柳枝泡在水里,需要用的时候就把杨柳枝咀嚼咬开,杨柳枝就会支出很多细软的小条,形成了类似于现代牙刷的刷毛,兼备牙刷和牙签的功能,人们就可以用此进行清洁牙齿了。同样的,在当时,洁齿用的常用齿木,除了杨柳枝之外,槐枝、桃枝、葛藤等都与杨柳枝一样有苦、涩、辛、辣的味道,也是可以用来作为清洁牙齿的工具的。
一般来说,我们的牙齿之间贴合是很紧密的,不会存在食物的残渣残留在牙缝中。但是很多人都有塞牙的困惑。对于塞牙是指吃完饭后,饭菜的残渣留在了牙缝里,从而感到牙齿不适的行为。医学上的塞牙称为食物嵌塞,又称嵌食症。塞牙的感觉很难受,所以很多人会选择牙签去帮助自己剔除牙缝中的残渣,剔牙是生活中很常见的一种现象,通常是在饭后剔剔牙也是一种闲适,这种闲适却让我们忽视了这样做对牙齿的伤害。
牙签剔牙的危害
牙签是属于硬而尖的物品,锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈,牙龈表面一旦有伤口,细菌就会乘机而入引起牙龈发炎。而且还会引起牙齿松动和脱落。如果经常损伤牙龈,长此以往便会导致牙龈萎缩,牙根暴露。由于牙齿的形状是头大根小,牙龈萎缩,使牙根之间的缝隙增大,食物残渣就更容易进去。残渣越多,剔牙越勤,于是周而复始,恶性循环,最终导致牙根失去保护,引起牙齿松动或脱落。
另一方面,经常用牙签剔牙还会引起牙痛。因为牙齿表面包着一层牙釉质,可以起到保护牙本质的作用。牙根处的牙釉质很薄,经常剔牙会使牙釉质受到磨损。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感,并容易引起牙痛。
塞牙很难受,该怎么解决
我们知道,牙签的作用是为了清除食物残渣,但是对牙菌斑的清除完全没有帮助,有时候还会因为错误是用牙签导致牙龈发炎或者牙周病的出现。那在出现塞牙的情况是该怎么办呢?
可以使用牙线。因为牙线不仅能剔出嵌塞食物,还能清洁牙面。牙线大多是用尼龙线、丝线、涤纶线或上蜡的棉线制成的,线的纤维松散,容易通过牙间隙接触紧密的区域。有弹性、体积小、很容易清洁牙齿之间的邻面。而对于黏附在牙齿上或者在比较靠后的牙齿上的食物残渣,用牙刷就可以轻松搞定。
牙线的使用方法
使用牙线剔牙时,将线结成环形或将线的两端绕在两手的中指上,两指间的线应剩余3~5寸,然后用两拇指将线压入牙间隙,沿一侧牙面轻轻抽动,再换另一侧反复四五次,直到牙面清洁或嵌塞食物被清除为止,使用牙线最好能够每日一次,特别是晚饭后,更要清除干净牙缝中的食物残渣。
在生活中,很多人都非常注重自己的牙齿健康,很多人都会通过各种途径来让自己的牙齿更加的健康,其实通过一些食物也是可以清洁自己牙齿的,接下来,本文将为大家推荐八种可以帮助清洁牙齿的食物,希望对各位有用。
1.芹菜。吃芹菜时就感觉是扫把在嘴里清扫,可以牙齿上的部分食物残渣得到清理,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。
2.芭乐/香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3.乳酪。吃乳酪对牙齿好主要是因为乳酪中含有的钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。
4.无糖口香糖。咀嚼无糖口香糖可以增加唾液分泌量,中和口腔内的酸性,进一步预防蛀牙。
5.薄荷。薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。
6.水。适量喝水能让牙龈保持湿润,刺激分泌唾液。吃完东西后喝水,顺道带走残留口中的食物残渣,不让细菌得到养分,借机作怪而损害牙齿。
7.绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素煟悖幔簦澹悖瑁椋睿螅犇芗跎僭诳谇恢造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。
8.洋葱。洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。
上文所介绍的这几种食物对于牙齿健康是非常有帮助的,平时吃这些食物可以使自己的牙齿得到清理,保护自己的牙齿。在平时生活中,除了通过食物来清理牙齿以外,还要注意平时的护理工作,早晚要刷牙,饭后要漱口,不过保持口腔的清洁卫生是非常重要的。
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