多喝茶更能促进食物消化并提神醒脑,还有许多好处,但是茶不是每个时段都能喝,尤其是女性朋友更得特别留意,以免身体越喝越差!同时喝茶的时候还有许多禁忌,今天就让小编带你全面了解喝茶需要注意的事项,这样喝茶才能喝得健康。
女人在什么时候不宜喝茶
大家都知道喝茶对身体好,尤其对女人还有养颜减肥等作用。但是并不是所有时候都适合喝茶,如果喝错了时间,可是会对身体产生坏影响的哦。
1.生理期来临时
每个月生理期来临时,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此女人朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话,茶叶中高达50%的鞣酸会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
2.怀孕期
孕妇正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中咖啡碱的浓度高达10%,会增加孕妇的尿量,增加心跳次数,加重孕妇的心脏和肾脏的负荷,更可能会导致妊娠中毒症,因此最好少喝茶为妙。
3.孕妇临产期
孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多茶的话,茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而产生失眠,倘若孕妇在产前睡眠不够,那可能会导致分娩的时候精疲力竭,甚至还会造成难产的情况出现。
4.产妇
生产后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这期间要是喝下大量的茶,则茶中含有的高浓度鞣酸会被粘膜吸收,进而影响乳腺的血液循环抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足。
5.哺乳期
哺乳期的妈妈喝下茶之后,茶中的咖啡碱可渗入乳汁并间接影响婴儿,对婴儿的身体健康不利。
6.更年期
正值更年期的妇女,除了头晕和浑身乏力之外,有时还会出现心跳加快脾气不好睡眠品质差等现象,若再喝太多茶更会加重这些症状,所以喜欢喝茶的如若正值这个特殊阶段,最好适可而止。
本文导读:喝茶虽然是我们的传统,但是很多人也味道懂的喝茶的学问,喝茶要讲究时间,哪些时间不适宜喝茶呢?
喝茶,是我们中华民族的传统饮食文化。据史书记载,追溯中国人饮茶的起源有几种说法,有的认为起源于上古神农氏,有的认为起于周,起于秦汉、三国的说法也都有。喝茶,尤其是在中国汉族人之中最有广泛。凡来了客人,沏茶、敬茶的礼仪是必不可少的。想起一句关于茶的形容: 茶,敬茶、敬香茶 这代表了对人的不同礼遇,非常的形象。而在广东,喝茶已经形成了一种文化,成为一种时尚,到处都是茶楼,无论是交谈还是吃饭真是无茶不欢,而且茶叶的品种也是非常的齐全,有铁观音、普洱、红茶、绿茶等等,价格从廉价到高等,任你选择。
喝茶,是一种健康的养生饮食。据研究,茶叶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此喝茶不仅有助于防老,而且具有养生保健功能,每天喝两三杯茶就可起到防老的作用。喝茶能够让人提神,精神振奋;可以帮助消化,增进食欲,消除口臭;消除疲劳,促进身体新陈代谢。
但是,喝茶也是有坏处的。一般来说,在吃饭前不要喝茶,否则会刺激肠胃,睡觉前不要喝茶,否则会影响睡眠质量,茶水也不能够太浓,冷茶也不能喝,吃药的时候切记不要跟茶水一起喝,否则会影响药效。
那么,什么时间段不适合喝茶呢?下面,笔者跟大家介绍下。
首先,是空腹的时候。特别是早上起床,空腹喝茶是最忌讳的。空腹喝茶的话,会刺激我们的肠胃,妨碍我们身体的消化,严重的话会引起头痛、胃部不舒服、心烦意乱的现象。家里有老人肠胃虚弱的话,更是要注意不能空腹喝茶,尤其是浓茶,否者会导致病情加重,甚至引起消化不良或者便秘。
其次,喝醉的时候。喝醉酒以后,人的的神经中枢原本已经过度兴奋,再喝茶的话,会进一步振奋,导致对心脏的负担很大。同时,喝茶有加速利尿的作用,酒后喝茶会导致酒精中有毒的物质没有分解就从肾脏排出来,所以对人体的肾脏刺激大,危害人体的健康。所以对于心脏、肾脏功能较差的人来说,酒后不要饮用大量浓茶,对身体健康的人来说,酒后可以喝少量的浓茶,等到人清醒以后,就可以通过吃水果、醋等方法,减轻酒精,使人得到舒缓。
最后,睡觉前不要喝茶。睡觉前2个小时内,切记不要喝茶。茶叶中含有的一些营养,会让人感觉精神振奋,影响我们的睡眠质量,严重的话,甚至导致人失眠。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《女性饮食 女性在这5个时间段不要喝茶》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季养生时间段”专题。