来自星星的你 两大女主角教你雪肌养成术
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，作好了养生我们的生活质量才更好。饮食养生这方面的知识您掌握多少呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供来自星星的你 两大女主角教你雪肌养成术，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
来自星星的你最近正在热播，剧中两位女主白皙细腻的肌肤也让万千女士们羡慕不已，你想要拥有韩剧女主角白皙的肌肤吗?今天小编就为大家推荐全智贤及刘仁娜的护肤方法，还在等什么，赶紧去学习一下吧!
全智贤皮肤管理法
皮肤管理的基础是洁面
若想维持无痘痘的干净美肌，需要注重护肤管理中最为关键的洁面阶段。
洁面时，首先使用卸妆油把妆容卸掉，其后使用无刺激的温和洁面产品把面部深层清洗。然后按照全智贤的皮肤管理法，使用收缩毛孔系列的爽肤水整顿肌肤。
活用面膜
为了给干燥的肌肤补充水分与营养，建议每周做好面膜工作。含有维他命、酸奶等成分的面膜，有助于给肌肤增强补水功能，可强效锁住皮肤水分。
此外，也可以在家中利用水果蔬菜等制作面膜，天然面膜的最大优点是不容易引起敏感。
刘仁娜皮肤管理法
多摄取水果、蔬菜、杂谷饭
刘仁娜自称自己的皮肤管理法是多吃多睡，并表示自己平时坚持吃维他命丰富的水果、蔬菜以及营养杂谷饭。
多喝水
为了打造水润保湿的透明美肌，每天需要喝2L水，需要保持体内原有的水分。
每天泡一次半身浴
每天泡一次半身浴，不仅有助于排出体内的毒素，又能预防各种皮肤问题。
轻松打造美肌的美容宝典
为了拥有像全智贤、刘仁娜一样的好皮肤，首先要改善良好的生活习惯，必须每天凌晨2点前入睡，保持6个小时以上的睡眠。
在外出回到家，将必须做好从洁面工作到基础护肤管理，深层清洁最为重要。目前美容界推出多种高功效混合的万能面霜，能满足角质管理及保湿双重效果，又能轻松做护理。
美容护肤小窍门
春季护肤五要素 养成白滑水嫩肌肤
1.温和洁面乳
洁面以温和而偏微酸性的洁面乳洗脸为最佳，洗脸的时候打圈轻柔即可，这样能够刺激肌肤血液循环，不过份刺激皮肤，损坏皮肤本有的保护层，锁住自有的水分。
2.舒缓作用爽肤水
用有舒缓作用的爽肤水，能够起到舒缓皮肤的作用，刺激性的爽肤水会导致面部血管收缩，这样反而会造成皮肤干燥脱皮，也很容易出现皱纹。
3.保湿霜
涂抹霜制品的话，春天要选择以保湿锁水的为主，霜内所包含的补水元素，能够支撑起皮肤细胞，使其饱满紧致，水嫩肌肤还能白回来哦。
4.去角质
去角质不需要太过频繁，两星期去一次角质就足够，多了反而会损坏皮肤的保护层，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。
5.富含维C成分美白产品
选择的富含维C成分美白产品为宜，美白肌肤的同时增加机体的抵御能力。切记在用护肤品的时候千万不要造成皮肤的负担，尽量用温和的护肤品为宜，强效的总会有害处的。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道如何才能够拥有韩剧女主角细腻的肌肤了吧!还有小编为大家推荐的一些春季护肤的方法，感兴趣的朋友们可以试试哦!
ys630.coM延伸阅读
改编自同名小说的清穿大戏《步步惊心》正在湖南卫视热播。其中，TVB视帝郑嘉颖饰演的八阿哥因为温润如玉的外表和吴奇隆饰演的四阿哥深沉内敛的形象让不少观众甚为喜爱。两位帅哥年界40，但是风采依旧。
温润八爷郑嘉颖的护肤法：
经常做运动是郑嘉颖保持年轻的方法之一，他一有空就会去健身，1星期会跑步2至3次，出一身汗很好。经常保持锻炼既能强化肌肉也能让肌肤的抗氧化功能健全，郑嘉颖还喜欢打网球，强健的体魄和健康的肌肤是他最好的资本。
艺人不但要有演技，外表同样重要，所以保养得宜极为重要。郑嘉颖入行多年都没有走样，被人笑指他好像吃过防腐剂。对此，嘉颖觉得内外保养都不能缺少，除了勤做运动外，自己一直保持着大孩子心态，令自己看上去年轻一点。保持乐观兴趣肌肤滋润健康无皱纹，这是再好不过的护肤美容方法啦。
至于饮食方面，嘉颖表示会尽量少吃煎炸食物，也不要吃得太油腻，而且绝对不吃鸡皮，虽然愈香愈美味，但为了保持健美身形，也只好忍口。男性护肤的控油和去角质要做得更加深入哦。
狮子座的郑嘉颖为人爽朗，浑身充满活力和生机，但精力再充足也会有疲劳的时候哦。工作劳累的郑嘉颖会在闲暇时刻冲个护肤的热水澡，及提神又可以修复肌肤，同时他也很注重毛孔洁面的护理。这样肌肤才能保持活力健康哦。
深沉四爷吴奇隆的护肤法：
经常演武打戏的吴奇隆，身手敏捷那是不用说的，但在步步中，我们也看到了一个不一样的四爷。对于肌肤的保养，时常洁面为肌肤控油保湿那是准没错的，吴奇隆同样也对此护肤有心得。
他和郑嘉颖一样同样有着过人的体能，除了锻炼身体，在干燥的秋季为肌肤补水保湿很重要。喝水和多吃水果是为身体和肌肤补充水分的一个好方法。
男士护肤要比女士更加用心，一般男性肌肤的出油量会比女性多，在拍摄步步的时候正直夏季，控油洁面那是必不可少的。看看剧中的四爷，没有长一颗粉刺就知道他对肌肤的控油护理很到位啦。
天蝎座的吴奇隆给我们的护肤小贴士就是，干燥天气要滋润护肤，防皱护理对隐藏年龄是很有力度的，多为肌肤做按摩减少细纹，令肤色更白嫩、富有光泽。
“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢?”一部《来自星星的你》让“炸鸡啤酒”成了年轻人的口头禅，这道韩国风味美食让年轻人趋之若鹜。炸鸡啤酒看上去很美，然而记者昨天从国家高级营养配餐师樊平处得知，理论上说，这样的组合可能致癌，而且并不适合所有人，尤其是肥胖者和肠胃功能不好的人群。
“炸鸡啤酒”出自韩剧《来自星星的你》中女主角的台词“下雪了，怎么能没有炸鸡和啤酒呢。”看到这一剧情，也勾起了曾在韩国留学的市民陈女士的回忆，她告诉我们，韩国的炸鸡味道确实不错，不过，这一美食的搭档不一定是啤酒，还可以是其他酒类或饮料。“这部韩剧播出后，仍在韩国上学或工作的朋友经常晒出炸鸡啤酒的照片，而韩国人也开始钟爱这一组合了。”陈女士说。
针对“炸鸡啤酒”的流行，微博上却发出了不同的声音，有网友称一只炸鸡腿相当于60根烟的毒性，也有网友转发了这一美食组合可能致癌的微博。那么，关于“啤酒炸鸡”的评论是否真实呢?樊平介绍说，炸鸡和啤酒这一组合确实称不上健康食品，从炸鸡角度来说，鸡肉经过油炸后，蛋白质变性容易形成二恶英，这是一种致癌物质，而高温的油容易形成聚合物，这一物质同样可能致癌。而温的油也可能产生反射脂肪酸，这会引起心脑血管相关的疾病。同时，吃炸鸡、喝啤酒会导致B族维生素大量流失，对身体同样不利。樊平还提到，炸鸡和啤酒都属于高热量的食物，不适合肥胖患者。樊平建议，如果大家尝试这一食物组合，尽量将选择熟啤而不要是生啤，因为前者经过巴氏杀菌，不易导致肥胖。
《欢乐元帅》开机，昨天中午刚在深圳出席《庆祝Twins成立10周年》活动的Twins合体默契依旧，阿Sa从出道就非常受大家喜爱，不管是拍戏还是唱歌她都非常的认真。她的肌肤也一直保养很好，今天小编跟大家分享她的护肤之道。
蔡卓妍（阿Sa）近日工作频密，但仍能保持皮肤白滑，除了天生丽质外，她也有一套护肤心得。日前她在香港拍摄广告照时透露，保养越早开始越好，保湿面膜不可少。
记者问她如何在天气干燥的季节保持皮肤水润及有弹性，阿Sa说：现在每天开工至少十个小时，所以要选择真正保湿的护肤产品，令妆容可以保持得久一点，工作十几个小时，妆也不会掉，又令皮肤保持水润，上镜自然会漂亮点！
阿Sa平日有何护肤心得，阿Sa表示要小心饮食，多喝水及多吃水果，也要为肌肤未雨绸缪，她更以专家口吻解释，觉得皮肤干燥时才使用护肤品已经太迟，保湿面膜一星期最少要做2至3次，她笑说：皮肤越早保养越好，如果等老化才补救就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。
阿Sa肌肤一直很白皙，不过稍稍偏干的肌肤很容易受斑点困扰，所以阿Sa的祛斑秘诀就在清洁与补水上，不要看蔡卓妍平日笑嘻嘻性格豪爽，其实卸妆保养非常认真细心，每次仔细卸妆后敷上保湿面膜，然后再用天然祛斑产品进行专业护理，肌肤一直保持白净水嫩，一直像美丽的女孩呢。
1、卸妆后再清洗
阿Sa坦言说自己的皮肤看起来细嫩并非靠那些天价保养品，而是靠日久积累的护肤好习惯。尽可能地令肌肤保持清洁这一点非常关键，每天卸妆后再用洁面乳洗两遍脸，另外清黑头、去角质也要坚持，每周1-2次最好。
2、牛奶两用美白加倍
想要肌肤白暂娇嫩，阿sa说每天早晚两杯低脂牛奶必不可少，除了饮用之外，将牛奶与珍珠粉混合搅拌之后浸湿纸膜敷脸，美白亮肤的效果也非常出色，而且既经济又方便。一定要坚持才有效果。
最近刚刚上映的《大笑江湖》，听说非常好看呢。周末记得有空，跟自己的家人或者爱人一起去电影院看看吧，这部电影是由赵本山、小沈阳、林熙蕾，曾志伟，吴忠宪等大牌明星主演，还没看电影光看这几个主演就知道这部电影真的很搞笑了。在电影里面，林熙蕾扮演月露，自幼娇生惯养，锦衣玉食，修习武功，但由于天赋不高，又不肯吃苦，武功属于三脚猫程度。。.。。.详细内容就不说了，因为今天主要是跟大家分享这位演过多部大片的美人林熙蕾的护肤秘诀。
被誉为性感小猫
她那迷人的身材和俏丽的容颜在一举手一投足间让戏内戏外的男人和女人都砰然心动。虽然被誉为性感小猫，但林熙蕾一直坚持以不露点的健康形象出现在影迷面前，她根本不在乎有多少女演员会用出格的演出来赢得影迷的心，我行我素才是她独特的性格。
美容护肤：妆卸洁面很关键
性感小野猫林熙蕾，一向以性感示人，一双迷人的狐媚眼，可谓是勾魂摄魄！她面容姣好、肤如凝脂，身材高挑匀称，简直是性感的化身；说起面部美容护肤保养时，林熙蕾表示：平时把脸洗干净很重要，其它基础的乳液就够了。她觉得不上工时，要把妆卸干净，绝不戴着面具出门，这样皮肤才能完全得到休息；由于丽质天生，她也不怕上街以真面目见人。
美容养颜：燕窝天天喝
林熙蕾称：除了运动，她更重视饮食，平时多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，避免囤积脂肪。她每天早上都喝燕窝，据说这是养颜美容的秘方各位想和林熙蕾一样拥有完美无暇肌肤的爱美女性可以的话也不妨多吃点燕窝护肤哦。
运动健身：永葆美而挺
林熙蕾透露，运动不仅可以健身，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。仰卧起坐可以收紧腹部肌肉，而举哑铃则可以调理肩、背部的肌肉线条，对扩胸、健胸有神奇效果。腰细了，胸部的曲线自然显得玲珑有致，散发自然美感。
眼部护肤
经常熬夜拍戏很容易使眼部疲劳而产生皱纹，这时候，林熙蕾会将维生素e或眼霜 涂在眼睛四周和眼角处的柔软肌肤处，可以使已有皱纹慢慢变浅。洗脸后，使用温和的滋润剂、乳液和夜用面霜。这一类的滋润剂含有特别的成分，可以直接透过肌肤的表层，以加强真皮保持水分的功能，防止肌肤干燥发生皱纹。养成定时睡眠的好习惯，充足而质量高的睡眠所产生的美容 效果是化妆品所无法取代的，它将使您容光焕发，青春长驻。
坚持运动
林熙蕾透露，运动不仅可以健身 ，而且出汗与规律的血液循环，更可以让皮肤滑嫩，整个人由内而外水当当。林熙蕾说，她每周至少要上健身房三到四次，其中必做的两种运动是仰卧起坐和举哑铃。
多吃蔬果
除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃肉类，每晚七时之后禁食，免得囤积脂肪；她每天早上都喝燕窝，更是养颜美容的秘方。林熙蕾认为性感不是坏事，但她反对为性感而性感或暴露，一切自然健康，才是美。
《欢乐元帅》开机，昨天中午刚在深圳出席《庆祝Twins成立10周年》活动的Twins合体默契依旧，阿Sa从出道就非常受大家喜爱，不管是拍戏还是唱歌她都非常的认真。她的肌肤也一直保养很好，今天小编跟大家分享她的护肤之道。
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记者问她如何在天气干燥的季节保持皮肤水润及有弹性，阿Sa说：现在每天开工至少十个小时，所以要选择真正保湿的护肤产品，令妆容可以保持得久一点，工作十几个小时，妆也不会掉，又令皮肤保持水润，上镜自然会漂亮点！
《欢乐元帅》开机，昨天中午刚在深圳出席《庆祝Twins成立10周年》活动的Twins合体默契依旧，阿Sa从出道就非常受大家喜爱，不管是拍戏还是唱歌她都非常的认真。她的肌肤也一直保养很好，今天小编跟大家分享她的护肤之道。
阿Sa平日有何护肤心得，阿Sa表示要小心饮食，多喝水及多吃水果，也要为肌肤未雨绸缪，她更以专家口吻解释，觉得皮肤干燥时才使用护肤品已经太迟，保湿面膜一星期最少要做2至3次，她笑说：皮肤越早保养越好，如果等老化才补救就迟了，道理跟吃燕窝养颜差不多。
阿Sa肌肤一直很白皙，不过稍稍偏干的肌肤很容易受斑点困扰，所以阿Sa的祛斑秘诀就在清洁与补水上，不要看蔡卓妍平日笑嘻嘻性格豪爽，其实卸妆保养非常认真细心，每次仔细卸妆后敷上保湿面膜，然后再用天然祛斑产品进行专业护理，肌肤一直保持白净水嫩，一直像美丽的女孩呢。
《欢乐元帅》开机，昨天中午刚在深圳出席《庆祝Twins成立10周年》活动的Twins合体默契依旧，阿Sa从出道就非常受大家喜爱，不管是拍戏还是唱歌她都非常的认真。她的肌肤也一直保养很好，今天小编跟大家分享她的护肤之道。
1、卸妆后再清洗
阿Sa坦言说自己的皮肤看起来细嫩并非靠那些天价保养品，而是靠日久积累的护肤好习惯。尽可能地令肌肤保持清洁这一点非常关键，每天卸妆后再用洁面乳洗两遍脸，另外清黑头、去角质也要坚持，每周1-2次最好。
2、牛奶两用美白加倍
想要肌肤白暂娇嫩，阿sa说每天早晚两杯低脂牛奶必不可少，除了饮用之外，将牛奶与珍珠粉混合搅拌之后浸湿纸膜敷脸，美白亮肤的效果也非常出色，而且既经济又方便。一定要坚持才有效果。
张嘉倪白皙精灵，俏皮可爱，五官精致的董璇也人气颇旺。镜头前她们个个肌肤晶莹剔透，净白无暇，让人艳羡不已。下面将盘点下这群偶像女星让人心动的护肤秘诀。
《丝丝心动》女主角 张嘉倪
《丝丝心动》女主角 张嘉倪
见过张嘉倪的人都为她的好肤质折服，即使是素颜出镜也毫无瑕疵，被形容为如婴儿般吹弹即破的肌肤。对于肌肤的美白张嘉倪认为主要是饮食和保养。张嘉倪的保养概念不仅是每次出门必然涂抹防晒霜，更重要的一点就是睡觉。在片场只要导演喊卡，和别的演员急着看镜头不同，张嘉倪会跑去休息室休息。
对于保养品，她也有自己的想法，她认为现在年龄小，功能性产品还不能碰，需要用质地轻薄的美白产品，她认为美白护肤品不一定要大品牌，但一定要纯天然适合自己的肌肤，而且保湿和锁水功能要好。夏天的时候她更是会勤敷面膜，因为偏干的肤质不注意补水，很多肌肤问题都会冒出来。饮食方面她表示我特别爱吃猕猴桃、苹果、山楂等含有维生素a、c、e等营养成分的食物。它含丰富的维生素，经常吃不仅对身体有好处，还能预防黑色素沉淀。
张嘉倪白皙精灵，俏皮可爱，五官精致的董璇也人气颇旺。镜头前她们个个肌肤晶莹剔透，净白无暇，让人艳羡不已。下面小编将盘点下这群偶像女星让人心动的护肤秘诀。
《美女如云》女主角赵柯
《美女如云》女主角赵柯
小乔几乎是一个必红的角色，前有林志玲后又赵柯。内地新晋小花旦赵柯凭借高希希版《三国》的小乔一角被称为中国式古典美女。古典美女变身时尚白骨精赵柯确实大受苦头，在《美女如云》拍摄期间赵柯每天睡觉4、5小时，并且是冬季拍夏日镜头，原本容易长痘的她护肤成了一大考验。
为了保持皮肤白皙细腻，她平时比较注意保湿和美白，因角色需要经常要上妆造型，平时她并不喜欢化妆，常常给皮肤透气休息的时间。为了让上妆更自然服帖，赵柯每天早上都会敷个面膜，调整皮肤状态。每天完成戏份之后用清洁力较强的洗面奶做深层的肌肤清洁，然后再用平衡油脂水来清洁和收缩毛孔，保持特别累的时候，晚上睡前还要敷睡眠面膜，第二天早上，皮肤就会变回水嫩。这也是懒人保养皮肤的有效方法。
《美女如云》女二号董璇
《美女如云》女二号董璇
美女如云中第二女主角董璇的人气比之赵柯更高，她的精致美丽早已俘获了大批粉丝。她的皮肤属于混合型，但又很薄、很敏感。夏季保湿、美白和防晒都重要。平时她很怕晒，所以出门前，她一定要涂防辐霜、戴太阳眼镜，阻挡来自外界紫外线的辐射。在选择防辐霜时，她会选择纯天然的防隔产品。
另外在早晚，她还会使用专业的智能美白护肤品，这种美白产品不但可以淡化小晒斑，更能抑制黑色素的诞生，以清爽的触感，渗透入肌肤，持续稳定水分保持力，在淡化色斑的同时，保持肌肤白皙水嫩。
张嘉倪白皙精灵，俏皮可爱，五官精致的董璇也人气颇旺。镜头前她们个个肌肤晶莹剔透，净白无暇，让人艳羡不已。下面小编将盘点下这群偶像女星让人心动的护肤秘诀。
《美女如云》配角戚薇
《美女如云》配角戚薇
知道戚薇源于她的歌声，戚薇虽然不漂亮，但是歌艺双栖，非常难得。和许多实力男歌手称兄道弟，登上了不少杂志封面，不过她不满痘痘的素颜照却屡屡让人汗颜。她有次在采访中说曾经我把比小米还秀气的痘痘不放在眼里，出门一圈逛回来，肿得比黄豆还大！戚薇说，每次以身试法惨遭悲剧后都能有战痘的小进步。多年战痘经验让她知道再不敢让痘痘去跟太阳死磕了，但凡是脸上冒出疙疙瘩瘩的小痘子，千万记得在擦防晒霜前先做祛痘护理，要不然很容易导致感染。。
每次化妆之前，戚薇都用祛痘洁面乳洗脸，用痘可净点涂痘痘部位，防止痘痘发炎过敏。对于痘痘留下的痘印，戚薇表示一般情况下护理的好就不会留下痘印，祛痘之后使用美白产品做好肌肤修复工作，肌肤很快就能恢复白皙无暇的状态。
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《丝丝心动》女主角 张嘉倪
见过张嘉倪的人都为她的好肤质折服，即使是素颜出镜也毫无瑕疵，被形容为如婴儿般吹弹即破的肌肤。对于肌肤的美白张嘉倪认为主要是饮食和保养。张嘉倪的保养概念不仅是每次出门必然涂抹防晒霜，更重要的一点就是睡觉。在片场只要导演喊卡，和别的演员急着看镜头不同，张嘉倪会跑去休息室休息。
对于保养品，她也有自己的想法，她认为现在年龄小，功能性产品还不能碰，需要用质地轻薄的美白产品，她认为美白护肤品不一定要大品牌，但一定要纯天然适合自己的肌肤，而且保湿和锁水功能要好。夏天的时候她更是会勤敷面膜，因为偏干的肤质不注意补水，很多肌肤问题都会冒出来。饮食方面她表示我特别爱吃猕猴桃、苹果、山楂等含有维生素a、c、e等营养成分的食物。它含丰富的维生素，经常吃不仅对身体有好处，还能预防黑色素沉淀。
《美女如云》女主角赵柯
小乔几乎是一个必红的角色，前有林志玲后又赵柯。内地新晋小花旦赵柯凭借高希希版《三国》的小乔一角被称为中国式古典美女。古典美女变身时尚白骨精赵柯确实大受苦头，在《美女如云》拍摄期间赵柯每天睡觉4、5小时，并且是冬季拍夏日镜头，原本容易长痘的她护肤成了一大考验。
为了保持皮肤白皙细腻，她平时比较注意保湿和美白，因角色需要经常要上妆造型，平时她并不喜欢化妆，常常给皮肤透气休息的时间。为了让上妆更自然服帖，赵柯每天早上都会敷个面膜，调整皮肤状态。每天完成戏份之后用清洁力较强的洗面奶做深层的肌肤清洁，然后再用平衡油脂水来清洁和收缩毛孔，保持特别累的时候，晚上睡前还要敷睡眠面膜，第二天早上，皮肤就会变回水嫩。这也是懒人保养皮肤的有效方法。
《美女如云》女二号董璇
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另外在早晚，她还会使用专业的智能美白护肤品，这种美白产品不但可以淡化小晒斑，更能抑制黑色素的诞生，以清爽的触感，渗透入肌肤，持续稳定水分保持力，在淡化色斑的同时，保持肌肤白皙水嫩。
《美女如云》配角戚薇
知道戚薇源于她的歌声，戚薇虽然不漂亮，但是歌艺双栖，非常难得。和许多实力男歌手称兄道弟，登上了不少杂志封面，不过她不满痘痘的素颜照却屡屡让人汗颜。她有次在采访中说曾经我把比小米还秀气的痘痘不放在眼里，出门一圈逛回来，肿得比黄豆还大！戚薇说，每次以身试法惨遭悲剧后都能有战痘的小进步。多年战痘经验让她知道再不敢让痘痘去跟太阳死磕了，但凡是脸上冒出疙疙瘩瘩的小痘子，千万记得在擦防晒霜前先做祛痘护理，要不然很容易导致感染。。
每次化妆之前，戚薇都用祛痘洁面乳洗脸，用痘可净点涂痘痘部位，防止痘痘发炎过敏。对于痘痘留下的痘印，戚薇表示一般情况下护理的好就不会留下痘印，祛痘之后使用美白产品做好肌肤修复工作，肌肤很快就能恢复白皙无暇的状态。
本文导读：秋季吃火锅，秋季吃火锅要注意哪些呢？秋季吃火锅的误区有哪些呢？下面就来了解一下。
表现：热腾腾的火锅中的美味一夹起来便直往嘴里送，烫得舌头发麻额头发汗大呼过瘾，并美其名曰： 一热当三鲜
真实伤害：口腔、食道和胃黏膜一般只能耐受50℃的温度，太烫的食物，就会损伤黏膜，而火锅浓汤的温度可高达120℃，取出即吃的话，很易烫伤 口 腔、舌部、食道以及胃的黏膜。一些本来就有复发性口疮的人，吃了火锅后容易上火，其口疮发生机会因此又多出好几倍，或者原有的口腔黏膜炎症出现加重症状。 如此反复，还会诱发食道癌变。最危险的是那些患有口腔黏膜白斑或扁平苔癣等癌前病变的人，火锅的高温和调料的刺激，都会使这些病情加重。
纠错：吃火锅千万不可心急，从火锅中取出的食物要量小，并等降温后入口为宜。应做到 宁舍三鲜，不要太烫 。
真实伤害：这样的吃法除了造成消化不良外，潜藏于食物中的细菌、寄生虫卵会随食物吞入胃肠从而导致疾病的发生。据研究，三种严重的寄生虫病 旋 毛虫、绦虫和囊虫都可能通过火锅传播。不洁的猪肉片和牛肉片里很可能含有这三类寄生虫。目前，虽不能肯定羊肉里是否含有旋毛虫、绦虫和囊虫，但曾有报道有 人因吃涮羊肉而得了旋毛虫病的事件。如果得了寄生虫病，就会浑身乏力，肌肉酸痛，身体浮肿，有时候脚踏地面都会有刺痛的感觉。纠错：吃火锅的时候一定要将 肉切薄、多烫，涮猪肉片、牛肉片时，一定要涮熟再吃。同时，还要看肉片上有无白色、米粒状物质，如有，则可能是囊虫卵。
目录：
第一章：椰子的营养价值与功能效用
第二章：21天瘦九斤的椰子减肥法
第三章：西柚的营养价值与作用
第四章：西柚的功效
第五章：确保有效的西柚减肥法
椰子和西柚是我们日常生活中常会吃的2大天然水果，他们富含的营养价值与功效都是很高的，他们还具有同一个特点就是对减肥功效都是很大的，今天小编就详细地为大家介绍一下他们的这些神奇功效，爱美的朋友们快来看看吧。
椰子的营养价值与功能效用
食疗作用
椰子性味甘、平，入胃、脾、大肠经；果肉具有补虚强壮，益气祛风，消疳杀虫的功效，久食能令人面部润泽，益人气力及耐受饥饿，治小儿涤虫、姜片虫病；椰水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴；椰子壳油治癣，疗杨梅疮。
椰子的养生功效
椰子的用途广泛，素有生命树、宝树之称，其味甘性寒，含蛋白质、糖类、维生素C、钙、钾等。椰子的汁液多，营养丰富，可解渴祛暑、生津利尿、主治热病，其果肉有益气、祛风、驱毒、润颜的功效。成熟的椰果肉富含蛋白质、脂肪，常被制成罐头、椰干等。椰子汁虽含钾量高，但含镁量也高，可增加机体对钾的耐受性。用来治疗胃肠炎脱水均有效。
椰子的营养价值
椰子是棕榈科植物椰子树的果实，它的树为重要的热带木本油料作物。椰子，原产于亚洲东南部、中美洲，目前全球有80多个热带国家有种植，菲律宾、印度、马来西亚及斯里兰卡更是椰子的主要产区。我国南方的很多省份也有栽培，其中以海南省的椰子最为著名，椰子已成为海南的象征，海南岛更被誉为椰岛。
椰子长在其树叶的根部，一棵椰子树一般可以结十几串椰子，每串可挂果一、二十个。椰子果为核果，一般为椭圆形或卵状，有的呈三棱。未成熟的椰子为青绿色，成熟后呈暗褐棕色，一个成熟的中等大小的椰子果有15002000克。椰子外皮厚滑且软，可保护果实落地时不至于破碎，又可以防止水分的侵入。在吃椰子时，要先剥掉外皮，落出硬壳，硬壳上有几个白点，将其捅开，用吸管吸椰汁，之后再用刀刮取内侧的白色果肉，冷冻后吃味道更佳。而且食用椰子的学问也很多，如椰汁离开椰壳味道则变；上午倒出的椰汁较甜，下午较淡。新鲜的椰汁清如水甜如蜜，饮后清凉、甘甜、可口，风味独特，营养价值高，是解暑的最佳饮品。椰肉芳香滑脆，它除可作为水果食用以外，还可以做成菜肴或蜜饯：海南人常用海南优质糯米、天然椰肉及椰汁制成椰子饭，也称做椰子船。另外用椰子做成的菜肴还有：椰子炖鸡，琼州椰子盅等。
椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效；椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物；椰油中含有糖份、维生素 B1.维生素 B2.维生素 C等；椰汁含有的营养成分更多，如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素 B、维生素 C以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。由此可以看出椰子是药食两用的佳品。当脾胃倦怠、食欲不振、四肢乏力、身体虚弱时，将椰肉切碎，并加入适量的鸡肉和糯米，蒸熟后饮食，效力更佳，因为鸡肉、糯米及椰肉三者皆滋补，用炖汤的方式处理，补益功效更加显著；椰子中加入冬瓜子可泻肺火；加性凉的雪肉或清补的黄耳可中和椰子的温燥；患寒咳时，也不妨吃些椰肉，能起到止咳、化痰的作用。体内热盛的人不宜吃椰子；如果您长期夜睡，爱吃煎炸食物，容易发脾气，口干舌燥的话，也要切记请勿多吃椰子。
椰子除了其果实有很大的作用外，其它部分的功用也不小：椰壳可以烧制活性炭或加工椰雕、乐器；椰干可加工成椰油；椰木质地坚硬，花纹美观，可做家具或建筑材料。椰子综合利用产品达360多种，在国外有宝树、生命木之称。
21天瘦九斤的椰子减肥法
如果你在低纬度地区的海边，椰子可能可能是你最为常见的水果。其实椰子也是一种减肥的水果，按照营养师们的分析，椰子中所含有的脂肪是对人体有益的，而且，对快速减肥特别有效，每天吃2~3匙椰子油，可以让你21天内减重9~10斤，当然，前提是控制你的碳水化合物饮食。
椰子减肥法，让你在21天内迅速减掉9斤。椰子减肥法，要求你每天坚持低碳水化合物饮食，每天吃两至三匙椰子油。
绝大多数人每天的食用油都含有大量的饱和脂肪，而这种脂肪对人体是无益的，更是减肥者的隐形杀手。椰子油减肥法，是由营养师卡丽（Cherie Calbom）首创的，标题是如此醒目，以致一面市就吸引了广大减肥者的眼球。
卡丽说，事实上，椰子油中所含的脂肪都是对人体健康有益的脂肪。而且，对减肥特别有效。因为它所含的脂肪酸是中链甘油三酸酯，简称MCT，能促进人体新陈代谢，把脂肪转化为能量。而其他的油都是由长链甘油三酸酯组成，人体会把这些以脂肪的形式储存起来。
卡丽指出，生活在热带的人们，他们的饮食含有丰富的椰子油。据有关南太平洋人口调查显示，在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们在六十年代以前，每天的食用油有50%至60%是椰子油，岛上的居民都是身材匀称身体健康的，心脏病、结肠癌、阑尾炎、疡症等病症很少出现。
然而，有些专家则指出，因为椰子含有在丰富的纤维，他们担心，食用过多椰子油会引起反胃等现象。
椰子油含有100%的脂肪，有92%是饱和脂肪酸。一般观念中要求人们尽？减少摄入饱和脂肪酸，？由是饱和脂肪酸容？在肝脏中转化成胆固醇。而且，他们也质疑，椰子油中含有的中链甘油三酸酯也是少量的，能不能帮助人减肥也值得怀疑。可能椰子油吃多了让人觉得腻了，所以食量变小，能帮助人们减肥也不一定。
在普卡普卡岛和托克老岛上的人们，他们的身体健康状况是跟多方面因素有关的。他们身材比欧洲人要瘦削，可能只是因为他们不吃快餐食品，运动相对多一点，多吃蔬菜水果有关。
西柚的营养价值与作用
葡萄柚，即朱栾，又称西柚，芸香科，原产地西印度群岛。可用于庭栽观赏，果实可食及药用。
葡萄柚含有丰富的营养成分，是集预防疾病及保健与美容于一身的水果。其果肉柔嫩，多汁爽口，略有香气，味偏酸、带苦味及麻舌味。其果汁略有苦味，但口感舒适，全世界的葡萄柚约有一半被加工成果汁。葡萄柚及其果汁在北美、欧洲各国和日本，是很多家庭早餐必备的水果和饮料，已经成为柑橘类水果中消费量仅次于甜橙（orange）的重要农产品。尤其是在西方国家的上层社会和白领阶层，以吃葡萄柚为一种品位，而很少有人问津老少皆宜的甜橙。因此，吃葡萄柚、饮葡萄柚果汁一时成为时尚，在一般人看来是一件很酷（cool）的事情。其实，这里的cool，还有一层苦的涵义。目前，西方国家流行一种最新的饮食理念，就是吃苦，或谓之cool吃，而不再是吃甜。营养学的知识告诫人们，多吃甜品容易发胖，而且会诱发心血管疾病、糖尿病和脂肪肝等多种疾病。而适量食用苦味的水果蔬菜和饮料，例如苦瓜、西芹和苦丁茶等，则可以清心明目，利尿降压，有益于健康。
高血压病患者常服用降压药，排除体内多余的钠，以维持身体正常的生化代谢平衡，但同时往往又使得体内必需的钾流失；而钾对于维护心脏、血管、肾脏的功能，是非常重要的。葡萄柚中含有钾，却不含钠，而且还含有能降低血液中胆固醇的天然果胶，因此是高血压和心血管疾病患者的最佳食疗水果。
葡萄柚中含有宝贵的天然维生素p和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素p可以增强皮肤及毛孔的功能，有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白合成，促进抗体的生成，以增强肌体的解毒功能。
此外，葡萄柚还能帮助人体吸收钙和铁质，这是两种维持人体正常代谢所必需的重要矿物质。葡萄柚还含有天然叶酸，可以预防服用避孕药的妇女及孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。
最新的研究表明葡萄柚中的抗氧化剂柚苷配基对于II型糖尿病的治疗作用可以与目前广泛使用的两种2型糖尿病药物相媲美，治疗效果难分伯仲。
养颜美容葡萄柚所含的天然维生素p，能强化皮肤毛细孔功能，可加速复原受伤的皮肤组织，女性常吃葡萄柚最符合自然美的原则。 减肥塑形研究表明葡萄柚对身体健康，以及对抗肥胖症起着非常重要的作用。它能抑制食欲，使爱美女性获得优美曲线，因此葡萄柚减肥法非常流行。
预防感冒研究发现，每天饮用葡萄柚汁的人，较少出现呼吸器官系统疾病，尤其是感冒、喉咙疼痛时，更能起到缓解作用。
西柚的功效
治疗（或辅助治疗）偏头痛、耳聋、胆结石、月经不顺；强化肝功能，增进食欲，利尿，美白，抗蜂窝组织炎，减肥，增进记忆力，净化思绪，减轻忧郁不安，抗菌。
心理疗效
有全面性的提振效果，所以在压力状况下使用极有效果。对中枢神经系统有平衡的作用，因此可以稳定沮丧的情绪。能使人感到欢愉，浑身充满活力，精神百倍。
生理疗效
1.是淋巴腺的刺激剂，滋养组织细胞，对肥胖症和水分滞留能发挥效果。它利尿的特性也能改善蜂窝性组织炎。
2.葡萄柚富含维生素C，常用来舒缓感冒症状，减轻偏头痛，经前症候群及怀孕期间的不适。
皮肤疗效
葡萄柚所含的天然维生素p，能强化皮肤毛细孔功能，有助于消散瘀血。能够加速皮肤新陈代谢，促进脂肪的分解，属于紧致瘦脸功能性化妆品成分，被国际知名化妆品品牌瑞士传奇magic care、DSF（desenfu）采用。
减肥功效
葡萄柚饮食是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
据《新科学家》杂志网络版报道，美国斯克里普斯营养和代谢研究中心此次为期3个月、涉及100名肥胖成年人的研究表明，每日正常三餐都吃上半个葡萄柚，可减掉平均3.6磅，效果好的可减掉多达10磅；而对照组中，三餐相似但不吃葡萄柚的人仅能减掉0.5磅。另外，喝葡萄柚汁也同样效果不错，平均可减3.3磅。
吃葡萄柚可能还有助于降低患糖尿病的风险，因为研究人员发现葡萄柚组成年人体内胰岛素和葡萄糖水平均有所下降。研究人员相信，葡萄柚中的酶影响了人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪贮存。
祛痘功效
葡萄柚的果肉含有丰富的维生素C、E、p及叶酸、水溶性纤维，可以说浑身是宝，对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。
但所有这些成分中，又以葡萄柚种子提取物GSE所起到的作用最大。无数实验证明，坚持每天食用1个葡萄柚两年以上，皮肤不长痘，恢复到细滑白嫩；而每天吸取GSE几微克，只需要1周左右时间，皮肤痘痘情况就能得到极佳的改善，1个月左右的时间，肌肤焕然新生。
确保有效的西柚减肥法
确保有效的西柚减肥法，我百试皆灵的方子，在网上抄来，非常健康，是给要做心脏搭桥的肥胖病人使用的，你说健不健康？我之所以说是百试，是因为夏天成功后，过春节又胡吃海喝，所以第二年再试，只要按方子吃，就能快瘦，而且很简单。 西柚减肥：
1、早餐：西柚半个（榨汁或空口吃），烟肉两片。其它的什么奶，蛋之类，都可以吃；
2、中餐：西柚半个（榨汁或空口吃），用沙律酱拌的烟肉或水果，肉随便吃，多少都可以。下午可以喝些奶，但是不要喝咖啡。
3、中餐：西柚半个（榨汁或空口吃），用沙律酱拌的烟肉或水果，肉随便吃，多少都可以。
第一个周期是五天，前几天没有反映，第五天会突然发现少了五斤。第一周期不要吃白色的菜，其它的都行。吃完后，可以再来第二周期，看情况来第三周期，只要坚持，就可以瘦下来，而且我个人觉得这个方子很简单，只是西柚有点贵，而且有些地方可能没有，我在广州，现在吉之岛的价钱是11元8一个，但是批发市场会便宜一些，一箱四十多个，三百五到三百八，越到夏天就会越便宜一些。
在以上的三条里，大家应该能看到，我就是没有写主食，就是米饭、面食等，千万不要吃这些东西，什么面条饼干和香香的大米饭，还有甜食，这些是碳水化合物，我做医生的家长说碳水化合物就是长肉的元凶，而不是肉！我去年一个月没有吃大米，有一次，老妈子做了好香的米，我放在嘴里都舍不得吃下去爱吃肉的人会爱这个方子。
总结：看完上文内容，我想大家都知道了椰子与西柚的减肥功效有多高了吧，他们的营养价值与功效也很高，那么还在等什么呢，赶快照着小编介绍的那些吃法去试试吧，那么你会感觉每天都在瘦，一周瘦不停的哦。
6月10日晚，第17届上海电视节白玉兰奖的各大奖揭晓，在《铁梨花》中演技撑起一片天，被业内美誉为青衣的陈数，则夺得视后，即将大放光芒。一直在演艺事业上求新求变并拥有曼妙身材和绝好的皮肤的陈数，风情万种却不失高贵典雅的女神形象，每次出场总让人惊艳。爱美的MM除了羡慕是不是也想知道女神是怎么养成的呢，下面就让小编为你一一解密吧
在最佳女主角提名中，突破最大的无疑是陈数。《铁梨花》是陈数的转型之作，从《暗算》中的黄依依，到《倾城之恋》中的白流苏，荧屏上的她更像是一杯清茶，充满灵性而余味无尽。然而《铁梨花》却一扫之前的淡雅之气，如一阵疾风骤雨，吹开了观众心门。陈数的表演撑起了一片天，给剧集加分不少。
优雅、妩媚、知性、百媚千娇这些美好的词汇用来形容陈数一点也不为过，出身音乐世家的她，歌艺双全，气质出众。陈数的美，不但在气质也在身材，她是旗袍女王，是新上海滩中风情万种惹人怜爱的方艳芸，也是倾城之恋那清奇的女子。之后，抛却了小资情调和风情万种，陈数又扮演了《铁梨花》中的豪情女子，那份风采卓然的生命力成为了2010年度影视界的黑马，获奖无数，扶摇直上。美丽的陈数皮肤细滑，没有色斑等肌肤问题，健康懂得各种养颜护肤之道，散发着都市成熟女性的迷人魅力，这些都因她懂得各种美丽。
早睡调节五脏健康
平时只要不拍夜戏的时候，她一定会早睡。据陈数介绍，晚间十一点到凌晨一点这一时段的睡眠有助于排除身体毒素，而凌晨一点到三点的睡眠则能够养肝。其实最好连九点到十一点的觉也睡了，因为这个时段睡眠最有利于养肾。面对现代人常常熬夜的习惯，陈数开玩笑说：由此看来啊，有电也不见得就是一件好事。陈数强调，睡眠对女性的养颜非常重要，如果经常熬夜再好的护肤品也吸收不了，化妆品也派不上用场，精神饱满皮肤水水的才是美丽的开始。
提高睡眠质量
陈数一直非常注重修身养性，而睡眠和排毒则一直是她最注重的环节。在睡眠方面，除了早睡以外，她还建议广大女性朋友在临睡之前泡脚：用热水冲开中药泡脚粉，再滴上几滴精油，泡上几分钟到十几分钟，能够促进睡眠和血液循环，从而也让人的气色越变越好。陈数说，好的气血才是美丽的根本。
中药调节内分泌
由于拍戏紧张，陈数经常会用中药来调节内分泌，从而达到排毒养颜的目的。中医讲求修身养性，尤其强调睡眠的质量，与中医打交道多年的陈数也深谙此理。所以除了早睡，陈数也会经常在中医的指导下结合中药调节气血，让美丽由内而外的散发出迷人光彩，不愧于女神的称号啊。
天然排毒，打造曼妙身材
而每天喝果蔬汁和花茶也是陈数极为推荐的有效的排毒方法。有时间的时候，她会每天用青椒、西芹、苦瓜、黄瓜等蔬菜为自己榨一杯新鲜的果蔬汁。花茶里面，菊花和玫瑰花茶也是绝佳的选择。另外据她透露，青苹果也有很好的排毒功效。陈数说，有目的有针对的勤喝鲜榨汁和花茶，对保持美好的身段非常有效。
自制面膜，美肤又简单
平时喜欢动脑筋的陈数在护肤方面也有自己的小窍门。在天气干燥时，脸部容易脱皮，这种情况下，用质量较好的矿泉水浸透面膜纸，敷在脸上十五分钟左右，能起到很好的补水效果。而用珍珠、蛋清、蜂蜜等混合而成的自制小面膜能够很好的起到紧致肌肤和美白的作用。
慎选化妆品，多做护肤
而除了自制面膜这个安全美肤方法，陈数也会依靠一些市面上口碑较好的的护肤品，对中药养生研究颇深的陈数，就是中药世家名门闺秀的忠实粉丝，也是其指定的代言人。而作为演员，每天都和化妆品打交道，陈数就奉劝各位爱美的MM一定要选择适合自己肤质的化妆品，先做测试再在娇嫩的脸上涂抹。
说起韩剧女主角，在中国最有人缘的韩国女星就非宋慧乔莫属了。通过《蓝色生死恋》、《浪漫满屋》等大获好评的韩剧，乔妹毫无疑问的成为了韩国的国民偶像，气质清雅淡然，因此喜欢她的观众年龄跨度很大。而她的好肌肤，也是让一众演艺圈内的明星羡慕不已。而问起好肌肤从何而来，乔妹说这得多谢她的妈妈遗传给她天生的 白皙肌肤。不过，即便是天生丽质，宋慧乔也很是注意日常的美白保养功课。
美白羊皮卷：
1、嗜白如命
说起美白，宋慧乔可是很有心得，因为她是一个美白达人，甚至可以说是美白狂人呢。在所有的护肤要点中，她最最关注的就是美白保养了。
小编点评：要知道，美容保养的心态是很重要的，如果你不对美白给予足够的关注，是很难有动力来做繁琐的美白功课的，那白皙肌肤自然是远远的不会过来了。因此，想要变漂亮的你，先要对自己说：我要美白！我要美白！我一定要美白！
2、防晒有诀窍
要美白，自然就要防晒，不过乔妹告诉大家，防晒也是有技巧的哦~有不少人都是在出门前才涂抹防晒霜，这是不正确的。一般而言，防晒产品在擦上后的 20~30分钟内才会发挥最好的功效，因此，在出门前半小时你就需要将防晒霜涂抹好了。而对于这点，小编可是十分的赞同哦。
3、美白面膜精华要常备
宋慧乔美白很有坚持的精神，一直都将美白面膜和美白精华列为常用的护肤品。而对于爱美的你而言，这也是需要向她学习的哦。
4、自制面膜：鸡蛋蜂蜜面膜
材料：新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙。
做法：搅和均匀后，临睡前将其涂刷在面部，待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜。
功效：润泽肌肤，美白保湿。
5、最喜欢柠檬汁美白
宋慧乔喜欢的就是柠檬汁来美白，因为柠檬的美白作用的确是太突出了。不过小编要在这里提醒大家，如果你使用柠檬汁为原料来敷脸的话，一定要先测试肌肤的敏感度，其次是敷完脸以后一定要将脸彻底洗干净，不要留下残渍，不然会让你的皮肤受伤的。
2、崔智友
崔智友进入大家的视线源于那部和裴勇俊合作的《冬季恋歌》，加上后来和权相宇的《天国的阶梯》红透各地，人气也是扶摇直上，如今早已是韩剧的一线女星。崔智友的皮肤也是白皙细腻的典型代表，对于美白她的保养经也是不少呢。
美白羊皮卷：
1、挚爱珍珠粉美白
挚爱珍珠粉美白
在崔智友的美白手册里，排名第一的就是珍珠粉了。她最爱的就是用自制的珍珠粉面膜来敷脸，效果很是惊艳哦。
方法：将适量的珍珠粉调入少量牛奶及蜂蜜混合液中，均匀敷在洗净后的脸上，然后轻轻按摩， 20 分钟后洗净。
珍珠粉美白功效解读；
珍珠自古以来就是名贵药材，《本草纲目》卷六四记载如下：珍珠味咸，甘寒无毒。镇心点目。涂面，令人润泽好颜色。珍珠含有钙、镁等多种微量元素，还有18种氨基酸、多种短肽等营养素，可让皮肤清爽柔滑，白皙可人。
2、清酒也护肤
清酒也护肤
除了利用珍珠粉来美容之外，崔智友也喜欢用清酒来保养肌肤。清酒不仅可以帮助肌肤实现水润和白皙，更能去除让你烦恼的痘痘问题哦。
3、金泰熙
在《爱在哈佛》中，金泰熙被韩国民众看做是美貌与智慧的完美结合者，美丽的脸蛋、聪慧的头脑，虽然现在演技还尚需时日来获得大众认同，但是光是一个甜甜的笑容，她也足够让许多人为之心动了。韩国好肌肤女星，她也是一个。
美白找准要点
金泰熙的美白经验，就是要找准要点。因为每一个人的肌肤状况不一样，所以美白也要看自己的肤质来进行。譬如有的人肤色不白，不是因为皮肤黑，而是暗沉，没有光泽，所以美白的重点就是焕肤；而有的MM则是需要从肌肤底层驱散黑色素。
小编点评：不管是怎样的美容方法，都一样要针对自己的肌肤现状，不然就等于做了无用功。
4、郑丽媛
郑丽媛此前出演的《王女自鸣鼓》虽然收视不佳，但是剧中她的古装扮相还是让许多人大大的惊艳了一把。郑丽媛的美丽有一种天成的自然感，被称为微笑女王的她，除了有让人着迷的笑容，更有吹弹可破的白皙美肌哦~
微笑女王，心情保养法
郑丽媛似乎并没有对美白太过费心，至于这么好的肌肤就要归功于遗传了。而在她看来，肌肤白皙润泽，关键在于保持好的心情。好心情才会有好气色，肌肤看起来也会觉得有光泽很多。爱美网小编在此也认同，我们都知道肌肤和身体内部的环境有直接的联系，所以，保持好心情也是保养的一个要点了。
5、韩彩英
韩彩英近期和张东健合作的新电影《早安总统》，还未播映，便引起了媒体和观众们的高度关注。韩彩英不是天然美女，不过气质出众，全身上下都透着股子典雅的诱惑力。而这样的她，也要向你透露她的美白高招。
美白用全套
韩彩英使用美白产品，习惯用全套的，认为这种系统的使用才会更加有效。不过，小编觉得，全套自有全套的好处，而混搭其实也是可以的。关键是看你选择产品的重点是什么。
当下最火的电影《小时代》的热潮还没有退去，郭敬明又爆料称《小时代2：青木时代》定于8月9日在全国上映，戏中的美女如云，各个都是美若天仙，那么她们是怎么在忙碌的演戏之余保护自己的皮肤的呢?接下来小编就带大家一起了解一下相关信息。
小时代2将于8月9日在全国上映
郭敬明11日晚在微博发布消息称，自己执导的《小时代2：青木时代》将于8月9日在全国上映，主打七夕档。美容护肤小窍门 4保养技巧女人永远年轻漂亮
郭敬明在微博中写道：【《小时代2：青木时代》8月9日全国公映】青春是寒冷黑暗的嶙峋森林，成长是漫长的告别，心是孤独的捕手。我们最终还是彼此成长为了对方的血色迷宫。也许这条路上我们终将走散，但在此之前，让我与你为伴。黑暗无边，与你并肩。黑暗无边，与你并肩。
姐妹反目情人背叛 剧情大逆转
据片方介绍，《小时代2》一改《小时代1》的温情路线，激烈的戏剧冲突就此展开，而错综复杂的情节发展也将人性的暗黑面一一展示，每个人的命运被生活这个无形的大手交织到了一起。很多观众在观看完第一部反映许多预告片里的镜头没有看到，而第二部将会展现更多内容。郭敬明表示：第二部的剧情会有大的逆转，结局也会出人意料。不同于小说是自己的再度创作。值得一提的是，《小时代1》以身穿病号服的周崇光意味深长的回眸收尾，他的命运究竟会有怎样的转变?林萧与简溪的校园爱情能否走到最后?顾里和顾源是否能再度冰释前嫌?好姐妹之间的友谊能否依旧坚固?这些悬念都将在《小时代2》中解开。
空降七夕档与三部华语片对决
目前，七夕档定档的重要影片有：高群书执导、杨颖主演的《一场风花雪月的事》(8月9日)，范冰冰的主演《一夜惊喜》(8月13日)以及周冬雨主演的《宫锁沉香》(8月13日)。《小时代2》的突然空降，势必将影响七夕档的格局。此前，国家新闻出版广电总局电影局在官网上公布了2013年6月(上旬)全国电影剧本(梗概)备案、立项公示的通知，《小时代》三部续集计划曝光――分别是《小时代：青木时代》、《小时代：锋银时代》和《小时代：鸣钻时代》。女人肌肤保养小秘籍
据悉，除了已上映的《小时代》和套拍的《青木时代》，剩下两部尚未开拍的续集也将继续由郭敬明执导。由此看来，《小时代》至少是四部曲。这也就意味着在今后的2~3年的时间里，《小时代》系列电影会陆续征战大银幕。另据票房帖吧数据称，截至7月10日，《小时代》内地累计票房已达4.47亿。
小时代2女主角护肤秘方揭秘
随着郭敬明自导同名青春小说《小时代》电影的大力造势和上映，饰演南湘一角的郭碧婷凭着其清新的气质，纯美的外形俨然成为新一代女神，受得了网友的大力追棒，而她娇嫩可人的肌肤更是受得到广泛关注。其实这部电影里，除了郭碧婷动人的肌肤，其他几位主演的肌肤保养也是让人值得学习的，下面我们就一起来看看小时代各主演的护肤心得吧。养颜有术 中医美肤四秘方让肌肤水水嫩嫩
郭碧婷
在《小时代》电影之前此之前，郭碧婷可不是默默无闻的小演员，人家可是广告界的大咖。郭碧婷总是给人清新甜美的感觉，而水润润的肌肤更是她吸引广告商的一大秘诀，而且水润的肌肤更有利于营养的吸收，使用护肤保养品时更能享受到全面的滋养。
郭碧婷十分注重皮肤补水，日间都会使用补水喷雾进行肌肤的滋润，可是坚持在睡前使用美白产品的，美白面膜和美白水的双重呵护，让一整天积累的黑色素得到有效排除，健康净白的肤色就能轻松享有了。另外，郭碧婷在使用护肤品的时候并不是涂上去就完成的了，使用恰当的按摩手法可以促进护肤品的吸收，她认为适当的按摩可以让护肤保养品更好地渗透进肌肤，让肤质更加弹滑细嫩，就像婴儿一样。
杨幂
在娱乐圈，杨幂也是个拼命十三妹的劳模，可是工作如此辛苦的她在肌肤保养方面也是补松懈的哦。杨幂透露在拍摄期间镁光灯、电子设备以及不定的户外环境都会对皮肤造成很大的压力，皮肤容易出现干燥继而泛油光的问题，这会影响妆容，所以及时为肌肤补充水分非常重要。其实OL们的工作环境，如空调、电脑辐射等也同样会带来肌肤缺水问题，所以平常可以随身带一瓶小小的补水喷雾，随时随地让肌肤喝足水分，才能盈润光泽。12秘诀养出诱惑桃花肌
杨幂总结了多年拍戏的经验，她经常会遇到几天连续带妆拍摄的情况，这个时候皮肤很有可能出现一些突发状况，比如痘痘、过敏等问题，所以在忙碌之中，她都坚持抽空针对皮肤状况敷不同功效的面膜，以及准备一些针对性强的精华素来急救皮肤。虽然我们的皮肤所承受的压力没有演员们大，但更要追求完美、精益求精。
郭采洁
被称为台湾水美人的郭采洁一向以精干的短发出现，爽朗却不失少女的可爱，当然这也得益于她水润润的无瑕美肌的。郭采洁的护理心得首先是多喝水，她说可能你肯定不止一次听到这句话，但是这的确是保持皮肤最佳状态的一个最简单实用的方法。因为水具有促进体内废物排除的作用，我们也应该坚持每天应用八到九杯水，清洁你的身体和皮肤。女士美容方案 斑点完全Check
此外，郭采洁说她每天至少食用400克水果和蔬菜，会让皮肤更细腻和白净。果菜里含有丰富的维生素，维生素C和维生素E有保护身体健康的作用。还会时常使用精华，因为精华液可以更充分地补充皮肤所缺营养，让皮肤更饱满更有弹性，帮助肌肤维持水分和润泽。
Hold住姐
此处《小时代》电影，Hold住姐谢依霖的加盟，让人都大吃一惊，但却又觉得是情理之中的事，她在《小时代》中扮演的唐宛如和现实中的她都拥有惊人群众基础的虚拟形象，屏幕前肆无忌惮、竭尽全力地自毁形象，但卸下浓妆艳抹，她仍然是一个清秀开朗的女孩。美容护肤 吃5食物皮肤好
一头学生发，俏皮的眉妆，随着她古灵精怪的表情，更显出一份清新的感觉。其实很多人都认为素颜的她和小S神似。hold住姐一向以雷人浓妆博出现，所以皮肤毛孔会很粗大，角质层厚，导致皮肤粗糙松弛。她比较关注的是去角质和收缩毛孔，及时的卸妆是她护理一定要做的工作。
结语：在这个电影百花齐放的年代，演员们都可谓是竭尽所能的保养自己，让自己在银幕上一直光彩照人。而在日常生活中，我们大家也要学着去保护自己的身体，保养自己的肌肤哦，就让我们和银幕上的明星一样与众不同，光彩照人吧。
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