每个人都是需要排毒的，你知道该如何排毒吗?排毒的食物有哪些你知道吗?今天小编为大家推荐一些能够帮助女人们排毒的美食，来帮助女人们把毒素统统排出体外，让你能够成为无毒美人!
吃什么排毒
菠菜拌豆干
制法：菠菜洗净，用开水焯烫，捞出冲凉后，沥干水分，切碎;豆干切碎，用1大匙油炒香，加入1小匙酱油，调味后盛出;将菠菜和豆干混合，加入调味料拌匀即可。
黑木耳豆腐汤
制法：将黑木耳泡发后洗净，豆腐切成片，将两者一起加入鸡汤及盐同炖，10分钟后即可食用。
海带炖鸭
制法：将鸭剁成小块，海带切成方块，将鸭和海带用开水烧开，捞去浮末，加入葱、姜、料酒、花椒，用中火将鸭炖烂，再加精盐，出锅装盘。
醋溜绿豆芽
制法：将绿豆芽洗净，用沸水快速焯一下，在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦，去掉花椒，放葱炝锅，投入绿豆芽，加盐、糖、醋、味精翻炒几下，用湿淀粉勾芡即成。
吃什么可以排毒
香炸花椰菜
制法：花椰菜切颗、洗净、沥干，放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后，放入花椰菜，炸至金黄时捞起;锅内留油，放入姜、红椒，下入炸好的花菜，调入椒盐、味精、葱花炒透，淋入麻油即成。
蒸酿老南瓜
制法：锅内水烧开时投入南瓜块，煮至八成熟时捞起、沥干，拍上干生粉，摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅，酿入南瓜、火腿片，蒸8分钟后拿出;烧锅下油，注入清汤，调入盐、味精、白糖，用湿生粉勾芡，淋入熟鸡油，浇在蒸好的酿南瓜上即可。
蒜味鸡汤
制法：将锅烧热下油，放入番茄、大蒜煸烧几下，加鸡汤、盐和胡椒粉，用小火炖4-5分钟，将鸡蛋打入汤内，3-5分钟后即可食用。
胡萝卜炖牛肉
制法：将牛肉洗净、切块，放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块，和牛肉一起放入锅中用大火煮开，加入调料改中火煮至熟软即可。
排毒方法
一、美容排毒方法：
肌肤是身体排毒的重要途径，而当身体内毒素积累太多时，肌肤也会首先报警。肤色黯淡、干涩无光、痘痘频频、油腻严重～这些均是身体中毒的迹象
二、泡澡排毒方法：
绝对是帮助皮肤排毒的好方法，可以将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，把停留在身体的二氧化碳和不好的物质代谢出来，以致于使皮肤变得健康有弹性。天然浴盐与芳香精油是排毒泡澡的首选，在浴缸里加入浴盐与迷迭香、茶树和柠檬精油，会起到很好的排毒效果。
三、简易排毒方法：
假如你工作忙碌，作息时间不稳定，可以使用简易的方法轻松排毒。
1、每日早上侧卧着喝一杯加柠檬的温水，这一动作有助于水经过肝脏，带走在身体内沉积了一夜的毒素。
2、每日吃一个苹果，其为天然的解毒剂，它包含果胶可以替我们将从污浊空气里吸进身体内的金属废物排出。
3、每礼拜缚一～两回具有排毒功能的面膜，通过皮肤排汗的过程，增进淋巴和血液循环，以致于把毒素排出。
结语：小编为大家推荐的一些能够帮助女人们排毒的食谱大家都学会了吗?女士朋友们一定要记得吃一些哦!还有小编为大家推荐的一些排毒的方法，感兴趣的女士们可以试试哦!
编辑推荐
身体毒素不排除体外，会引起面色不佳、身体浮肿等问题。所以排毒对减肥者来说当务之急。而盐水排毒清肠的效果是非常好的，那么如何通过盐水排毒呢？
一、在喝盐水清肠的前一天晚上，要做好准备，必须吃的清淡些。然后在睡之前把第二天要用到的盐水准备好。
盐水：拿一容器，放入三千毫升的可饮用水，然后撒入两小勺食盐，大约是十五克。不宜过淡或者过咸，前者没效果，后者会引起身体不适。然后把盐水稍摇匀后留着备用，就可取睡个安心觉啦。
二、六点起床，因为这个时段是最佳的排毒时段，烧一壶开水，大约六百毫升左右。倒入昨晚准备的盐水中，摇匀。然后倒出两百毫升，喝下。喝盐水的时候要大口大口的喝，不要慢悠悠的小口品尝。因为这样才可以更快的通往肠道，刺激肠道的蠕动。同时这个时候也不要闲着，做一些简单的小运动，例如做做瑜伽或者干脆来回走或者按摩腹部，促进体内代谢。
三、运动完后，进阶这进行第二次清肠，同样是两百毫升左右的盐水。接上来如刚才一样，没隔十五分钟左右就喝一杯盐水，知道把它们全部喝完，这个过程很可能出现想排便的感觉，这是因为盐水在帮助清理着肠道中的废物，油脂也不知不觉排除去。
在喝盐水时，如果感觉到不适或者无法下咽，或者甚至有呕吐的感觉，就要适当进行休息，不要强来。一般在完成清肠后都有强烈的饥饿感，可以吃一些清淡的东西，但是不要吃高热量的食物。
不得不说，现在心血管疾病已经成为了一个很可怕的健康杀手，尤其是中老年，更是害怕得上这种病。现代人尤其是年轻人总是会有一点不好的生活习惯和饮食怪癖，所以健康指数也越来远差，生活中这些东西的慢慢积累也就成了患上心血管疾病的重大隐患。
所以说，我们每天经常犯的一些错误就是在为之后的疾病埋下伏笔，而这些可怕的疾病最终也会让我们付出代价。说了这心血管疾病的可怕之后，我们也应该来说一下怎么预防它了。
其实说起预防，我们并不需要那么复杂的程序，有时候通过吃就能赶走那些心血管疾病：
1、高血压
中老年最怕这病了，不是什么要命的病，但是会跟随你一生也无法根除，关键的时候确实能引发其他急性病，危及生命健康，所以人人都怕它。
如果有高血压的人可以多喝一点菊花茶，菊花茶不仅味道清新，而且能够扩张冠状动脉，扩张血管，降低血压。
同时尽量多吃一点西兰花、苹果、香蕉、橙子，这些食物里面含有丰富的钾，能够把身体内多余的钠排出体外，从而降低血压。
2、高血脂
高血脂作为“三高”之一，同样对于血管也有致命的破坏性，长年累月的高血脂会造成血管堵塞，进而引发一系列的疾病。
可以常吃木耳、香菇等，可以促进脂类的代谢，降低胆固醇含量。另外，木耳还能起到软化血管的作用，所以常吃对于心血管特别好。
同时荞麦、燕麦中含有丰富的可溶性膳食纤维，能抑制小肠对胆固醇的吸收，降低胆固醇水平，也是预防高血脂的好伙伴。
3、动脉粥样硬化
这种疾病就是由于血管长期堵塞所形成的，可以多吃一点香蕉。香蕉中所含的钾具有抗动脉粥样硬化、降血压、保护心脏的作用，香蕉还可润肠通便，避免用力排便，引起心脑血管意外。
另外，多吃点叶类蔬菜、黄豆等，这些食物富含叶酸，能防止动脉粥样硬化，保护血管。
4、脑梗死
这是一种很危险的疾病，发病的时候可以在短时间内致人死亡。因此应该多吃苹果，降低脑卒中的发病率，同时也可以配合喝点芹菜汁，可以起到降血脂的作用。
这些心血管疾病一定要及早预防，不然等到大病缠身就晚了，而这些食物也要常吃。
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