鸡肝是鸡肉的肝脏,它具有补肝明目的作用,含有丰富的维生素和矿物质,而且有促进代谢的作用。鸡肝粥大家都喝过的吧,是一种可以帮助消化,补肝补肾的食谱类型,来看看它的做法以及营养价值吧。
鸡肝粥
食疗功效:健脾养胃、养血明目、补肝益肾
营养价值:蛋白质、淀粉、脂肪、碳水化合物、维生素A、B、钙、磷、铁、锌
适宜人群:尤其适用于肝血不足所致的头目眩晕,视力下降,眼目干涩等症
禁忌人群:高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食鸡肝
鸡肝粥所需材料
主要食材粳米、鸡肝、姜、葱、酱油、盐、香油
鸡肝粥的做法
1粳米洗净,葱洗净切花,鸡肝洗净切小丁。
2鸡肝入碗,加姜末、酱油拌匀,腌15分钟。
3米入锅加水煮至软烂,再加入鸡肝煮熟,最后加盐调味,撒上葱末,淋上香油即可。
鸡肝粥的功效与作用
鸡肝具有养血明目、补肝肾、抗氧化、防衰老、增强人体免疫力的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。鸡肝粥此粥具有补中益气、健脾养胃、养血明目、补肝益肾、利尿通便、增强抵抗力的功效。这样的一道食谱具有补血明目的效果,而且还可以有抗氧化的作用,对于通血脉啊或者是健脾胃有一定的帮助,而且还可以有增强抵抗力的效果哦。
鸡肝粥的具体的制作的方法,上面小编给大家介绍了相关的内容了,如果你也想吃的话不妨自己动手吧,健脾养胃养血明目补肝补肾,不仅营养丰富,而且还干净卫生哦,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有效的预防疾病的发生。
红枣莲子粥是很常见的一款粥品,很多人都喜欢吃,不知道大家都爱吃吗,红枣和莲子的搭配可以有补气养血的作用,而且莲子还可以养心,和葡萄搭配一起熬粥是不错的不敢补肾的首选食谱,来看看吧。
葡萄红枣莲子粥
食疗功效:补肝补肾、养血益气、健脾健胃
营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、淀粉、钾、钙、磷等
适宜人群:一般人群均可食用,尤其适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者
葡萄红枣莲子粥所需材料
主要食材莲子、葡萄、胡萝卜、大米、水、白糖、大葱、红枣
葡萄红枣莲子粥的做法
1大米洗净用清水浸泡30分钟;莲子红枣洗净加水浸泡;葡萄去皮、去籽洗净;葱切末备用;胡萝卜切丁备用。
2锅置火上,放入大米、莲子煮至七成熟。
3放入葡萄、胡萝卜、红枣丁煮至成粥,加白糖即可。
葡萄红枣莲子粥的功效与作用
葡萄含有多种营养物质,不仅能促进消化,常食葡萄更对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经,具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。胡萝卜所含营养元素众多,具有一定的降压、强心、抗炎、抗过敏和增强视力的作用。莲子葡萄萝卜粥富含多种维生素、矿物质等,食之能补肝益肾、养血益气、健脾养胃等,适合肾炎水肿、高血压、冠心病、肺虚咳嗽、盗汗等症的患者。葡萄具有抗衰老的作用,和红枣莲子一起搭配的话可以有健脾胃的作用,而且还可以提高人群的免疫力,对于养心安神的作用,而且还可以润肺止咳化痰,适合秋季食用。
红枣莲子粥的做法,大家都学会了吧,可以看出它给予我们的营养价值是比较多的,可以补充丰富的蛋白质,钙质,补肝补肾养血补气健脾胃,同时还可以滋润皮肤,抗衰老,所以大家不妨试试吧。
红枣就是我们经常吃的大枣,补血效果不错,适合身体虚弱或者是贫血等情况的人群,具有滋补调理的作用哦。红枣大家都是如何食用的呢,可以泡水,也可以煮粥,来看看红枣鱼肉粥的做法。
红枣鱼肉粥
红枣鱼肉粥所需材料
主要食材粳米、红枣、鱼肉、白糖
红枣鱼肉粥的做法
1、将粳米淘洗干净后用冷水浸泡30分钟,捞出沥干水分备用;红枣洗干净后去核。
2、将鱼肉洗干净后却成小片,鱼刺则挑出。
3、锅中加入适量的水,放入粳米、鱼肉和红枣,先用大火烧沸,再转为小火熬煮。
4、待米粥烂熟后下白糖,再稍煮片刻即可盛出食用。
红枣鱼肉粥的功效与作用
红枣鱼肉粥营养丰富,适合体虚、高热、婴幼儿等消化能力比较弱的人群,能够提高人体的免疫功能,增强体质,促进发育,是久病初愈及成长期间不可或缺的营养美食。红枣含有大量的铁、维生素C等营养素,有助于宝宝身体和大脑的发育,能防治缺铁性贫血。鱼肉可以补脑健脑,而且还可以有益气补血的功效哦,对于增强体质健脾胃是不错的选择,这样搭配食用可以有调理免疫功能,促进生长发育的功效哦,还可以缓解贫血哦,大家可以放心食用。
红枣鱼肉粥的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,经常吃这样的食物补给可以补充蛋白质维生素和膳食纤维,补虚养血强健身体健脾胃,适合各类的人群食用哦。
红枣大家都很熟悉,也经常吃,可以泡茶啊,或者是煮汤,可以有滋补气血的作用,可以补充丰富的纤维素和微量元素,可以有补血养颜的效果,下面来介绍红枣熟地粥的做法,可以滋阴润燥,补肝肾,来看看做法吧。
红枣熟地粥
食疗功效:健脾补肺、补血益肾、益气养肝
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者
红枣熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖
红枣熟地粥的做法
1粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。
2锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。
3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。
首乌小米粥的功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。这样的一道粥品可以有滋补的作用,属于一道药膳,因为何首乌和熟地具有调理体质的作用,还能滋补五脏,适合多种人群。
红枣熟地粥的具体的做法,是不是已经都了解了呢,对于它的好处和营养的功效,上面小编也已经给大家具体的介绍了,可以说它是很有营养,补血养身健脾补肝滋阴润燥,适合各类的人群,对身体健康有帮助。
每一种食物都有着养生的功效。熟地大家都知道吗,就是我们经常说起的熟地黄,它是一种中药材,可以起到保健的作用。具有治疗疾病的效果。熟地怎么吃呢,来看红枣熟地粥的做法,可以有明目补肾的效果。
红枣熟地粥
食疗功效:健脾补肺、补血益肾、益气养肝
营养价值:蛋白质、维生素A、C、E、碳水化合物、纤维素、梓醇、二氢梓醇、乙酰梓醇、糖类、多种矿物质
适宜人群:肝肾虚、腰膝酸软、盗汗遗精、内热消渴、血虚萎黄、心悸者
红枣熟地粥所需材料
主要食材大米、薏米、何首乌、熟地黄、腰果、红枣、冰糖
红枣熟地粥的做法
1粳米、薏米泡发洗净;何首乌、熟地黄加水煮好,取汁待用。
2锅中倒入煮好的汁,放粳米、薏米大火煮开。
3加红枣、腰果、冰糖煮至浓稠即可。
功效与作用
何首乌具有养血滋阴、润肠通便、截疟、祛风解毒的功效。熟地具有补血滋阴功效,可用于血虚萎黄,眩晕,心悸失眠,月经不调,崩漏等症。红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。 大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。首乌红枣熟地粥此粥具有健脾补肺、补血益肾、益气养肝的功效。熟地啊何首乌一起食用,可以起到润肠通便的作用,还能缓解失眠啊或者是眩晕等情况,起到补血补肾的效果。
红枣熟地粥的做法了,大家都学会了吧,也知道它的营养价值了,所以在平时的时候我们可以多吃一些这样的食物,不仅可以补充丰富的营养物质,健脾补虚养肝明目补肾,而且还可以改善体质,增强人体的免疫力哦。
现在越来越多的人们因为日常生活工作压力的加剧,经常会感觉精力匮乏,身体疲软不堪,很多疾病都悄然缠身。肝病就是其中的一种疾病,这对平时就业和家庭都带来了极大的危险,从而让肝病患者丧失信心。而服用一些养生汤却可以改善肝病,那么补肝养血汤有哪些呢?接下来的时间,就让我们带着这个疑问进入到下面的学习。
经期女性:补血养气调出好颜色
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常,容易使人体免疫力和防御功能下降。而月经期女性,也正处于自己抵抗力最低的时期,加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑,所以开春以后,许多女性来例假时,会受到来自子宫和输卵管收缩带来的刺激,从而诱发或加重痛经。由于经期耗血量大,女性这几天必须在饮食上注意补血养气。
中医饮食调理:
1、月经频繁、经血量多,甚至引起贫血的女性,可选择蛋白质含量较高食物,如鸡蛋、瘦肉(牛、羊、猪等)、豆类等。
2、如经期食欲不好,厌油腻,可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用,或用红枣炖银耳,可以起到健脾补血的功效。
3、猪肝味甘,性平,含有丰富的铁和维生素,春天女性适当吃些猪肝可以补肝养血。
4、春季女性在经期前后,应多摄入一些钙、镁、锌和铁,可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。
5、经期女性忌食刺激性食物,如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。
春季养生招法:
1、拒绝疲劳,保证充分的休息。女性例假期间过于劳累,会导致经期延长或失血过多。
2、控制情绪,保持心情平和。处于生理期的女性容易心情烦躁,但也不要纵容自己乱发脾气,因为发脾气会扰乱经期,也很伤肝。
3、有部分人生理期间会腰痛,可以考虑用热水泡脚增加血液循环,同时也可以转移注意力,减少对身体不适的敏感度。
通过上述文字的学习,相信患者朋友们对补肝养血汤有了更多了解,那么就赶快行动起来,坚持服用,摆脱一些药物对身体造成的不良影响。同时我也要告诫大家,除了定期服用补肝养血汤外,闲时一定要多在户外呼吸新鲜空气并加强锻炼,增强自身抵抗力和免疫力,这样才能和疾病抗衡。
灵芝红枣瘦肉汤在我们的餐桌上是非常常见的,灵芝红枣瘦肉汤的味道非常不错,所以许多的朋友们都比较喜欢吃灵芝红枣瘦肉汤,其实灵芝红枣瘦肉汤不仅好吃,保健功效也是非常不错的,但是相信大家对于灵芝红枣瘦肉汤的保健功效并不了解,下面我们就为大家介绍灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效。
灵芝红枣瘦肉汤的做法
将猪瘦肉洗净、切片;灵芝、红枣洗净备用。锅置火上,注入清水烧开,下入猪瘦肉汆烫,打去浮沫。继续将锅烧开,加入灵芝、红枣煲至食材熟,加盐调味即可,其实灵芝红枣瘦肉汤的做法是非常的简单的,我们只要看上一两次就可以学会了,所以我们可以尝试着做着食用灵芝红枣瘦肉汤。
灵芝红枣瘦肉汤的功效与作用
灵芝有益气补血、养心安神之功,能游戏哦啊提高机体免疫力,增强体质。红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。瘦肉所含的氨基酸和含氮物质能使汤味鲜美,刺激人体胃液分泌,增进食欲。灵芝红枣瘦肉汤具有健脾养肝,补虚安神的功效,尤其是我们脾胃不好的朋友们,日常生活中经常食用一些灵芝红枣瘦肉汤,可以帮助我们有效的调理自己的脾胃,另外,我们大家要注意,如果出现了脾虚血少的症状,那么最好不要食用灵芝红枣瘦肉汤。
上面我们就灵芝红枣瘦肉汤的做法和功效做了详细的介绍,相信大家现在对于灵芝红枣瘦肉汤的做法也是学会了,所以我们大家在生活中有时间了,就是可以经常自己做着食用灵芝红枣瘦肉汤的,不仅可以帮助我们补充气血,还能够起到很不错的缓解疾病的作用。
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