“小桌子”李楠47似17 解密其私家不老术
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理““小桌子”李楠47似17 解密其私家不老术”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
最近逆生长大叔李楠着实是又火了一把，因为他是比林志颖还神奇的不老神话，究竟他有什么抗衰老的好方法呢?平时又都用什么抗衰老护肤品呢?
1998年曾在《还珠格格》中饰演小桌子当时33岁
最近有网友曝光了一组逆生长大叔的照片，逆生长大叔其实是一个圈内人，他就是今天已经47岁的李楠。李楠凭借着一张不老的脸几十年如一日引网友们惊愕不已。提到李楠大家并不陌生，他曾在98年版的《还珠格格要》中饰演小太监小桌子，让大家惊叹的是当时的李楠就已经33岁了。
据悉1965年出生的李楠其实是一名舞蹈演员，在出演《还珠格格》中的小桌子一角之前，曾在87版的《红楼梦》中饰演茗烟一角，当时的李楠才22岁。到2001年36岁的李楠出演了《康熙王朝》中的十六七岁的康熙，此等一件件装嫩无痕迹的角色让网友们欲膜拜之。
对此于如此不老容颜的李楠网友们展开的激烈的讨论，称李楠比林志颖还林志颖，更有网友建议科学家可以拿这些人下手，研究一下如何长生不老。
对于逆生长李楠曾表示，一切都归咎于父母给了自己一张如此不随年龄变化的脸，再经过化妆师的高超技术，再加上自己心态上的装嫩就可以了。
日常抗衰 逆生长不再是神话
抗衰老：从25岁开始
因为25岁以后，女性体内荷尔蒙分泌下降，真皮层中用于支撑肌肤的骨胶原、弹性纤维、透明质酸也会慢慢流失。肌肤会变得松垮、塌陷，呈现出松弛老化、失去弹性的状态。而且现代女性生活、工作压力巨大，每日还要饱受各种电磁辐射的侵扰，再加之不健康的作息时间与空气污染，必然造成皮肤机能每况愈下。所以，抗衰老势在必行。从今天开始做好抗老的每一步，就能为你的肌肤预约十年后的美丽!
必学：逆生长的好习惯
1、该睡就睡
许多人已经有了根深蒂固的观点，那就是每天8小时睡眠才是对身体最好的。事情并不完全是这样，因为睡眠质量也有好坏之分。如果你需要闹钟才能起床，每天白天都需要打个盹，看书或看电影时会睡着或打瞌睡，都可能表明你没有高质量的睡眠。
此时，建议你可以选择沉思、瑜伽等呼吸运动帮助入睡。同时，保持睡眠环境黑暗而安静。要记住，认真感觉自己的身体状况，当身体发出需要休息的信号时，一定要上床睡觉。
2、慢吸快呼
这不仅指控制吸烟和预防哮喘，任何影响呼吸的因素都会对健康和寿命造成负面影响。你的呼吸也会影响到身体的其他生理功能，比如血压、心率、血液循环、体温等。
学会呼吸的第一步就是放松腹部的肌肉。当腹部肌肉放松之后，最重要的就是给自己足够的时间，以恰当的方式把气体呼出来。例如，做到吸气的长度是呼气长度的2倍。
3、感情交流
最重要的一点，是学会如何表达自己的感情，告诉周围的人，你爱他们。同时，订阅一本有关爱心的杂志。当你感到悲伤时，可以翻开这本书看看，就会觉得事物变得美好起来，压力也就会随之消失。
此外，也可以通过改变环境达到缓解压力的效果，如在周围放一些漂亮的植物，在墙上挂自己喜欢的艺术作品等。
4、随音乐起舞
有节奏的运动比随意的运动对身体更有益处，当身体按照音乐节奏运动时，心跳、呼吸也都能在优美的韵律中得到统一。
把跳舞自然地融入生活中是件很容易的事，比如你可以随着音乐锻炼身体，或者配合着音乐在卧室中扭动身体。像这样的跳舞每周至少需要两次。
5、午间打盹小睡一下
调查显示小睡40分钟可提高操作能力34%，警觉性可立即提高并能保持几小时。这比咖啡因的提神功效更显著，并且安全无刺激。
6、每天喝8杯水
女人是水做的，美丽的肌肤也是水养出来的，皮肤细胞内水分的渐减，就是皮肤出现皱纹的重要原因。每隔1到2小时就应喝236毫升水，也就是近半斤水。每天至少需要喝足8杯，才能使你的身体和肌肤拥有充足的水分。
必吃 抗衰老的食物
1、番茄：抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗机。而茄红素是令番茄红得鲜艳的物质，所以挑愈红的番茄吃，便能吸收愈多的茄红素。那么，番茄应怎样食用才能对抗氧化更有效呢?那便是熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄 (番茄酱、番茄汁、罐装番茄)所含的维他命C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍，抗氧化功能也更超强。
2、西兰花：西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
除了含有丰富的维他命A、C之外，还含有一种特有的抗氧化物质，它几乎集所有抗氧化物于一身。因此，它的抗氧化性能比其他食物更优良，而且还是抗癌明星。十字花科的蔬菜已被科学研究证实是最好的抗衰老和抗癌食物。对女性而言，它还有保护皮肤的美容功效。你可千万别错过这类捍卫你青春的蔬菜。
3、蓝莓：新的研究已经表明，红色、紫色以及蓝色的水果，包括蓝莓、黑莓以及黑色的葡萄将是21世纪的抗衰老食物。这些食物当中富含花色素，其抗氧化能力非常强。
花色素已经被证明可以防止胶原蛋白分解，这种蛋白主要集中在肌肤、关节以及血管中，负责为大脑输送养分，并保持肌肤的弹性，一旦这种蛋白分解人体就会渐渐衰老，因此在抗氧化能力上，花色素要比维生素E还强50多倍。
英国的一些专家建议：花色素是一种强大的营养成分，如果吃不到新鲜的蓝莓，可以尝试罐头或是冷冻的蓝莓。
4、葡萄：番茄的抗氧化火力猛烈，葡萄也逊色不到哪里去。葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。但作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高。
饮用葡萄酒的有助美容的秘密在于单宁酸(Tannic)，红葡萄酒比白葡萄酒更加富含单宁酸，医学证明单宁酸和红色素等酚类物质有抗氧化、延缓衰老的作用。抗氧化是护肤的重要步骤，体内氧化自由基的产生，使细胞受到损害，医学界和美容界所做的延缓衰老的研究，无不与抗氧化有着直接的关系，化妆品柜台上甚至出现各种各样的红酒美容用品，例如红酒面膜之类。中医是推崇食疗的，可以吃的可以喝的，还是直接落入肚子里最万无一失。
结语：如果我们每个人都能在日常的生活中保持良好的习惯，饮食上也多加注意，保持平和开朗的心情，相信我们每个人都可以做到逆生长大叔李楠那样的年轻!
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相信很多网友至今还记得优雅美女赵雅芝演绎的白娘子，现如今，已经年过五旬的她看上依旧迷人，她的女人保养之道秘诀是什么呢?一起来跟小编来看看她的健康保养术吧!
不老的容颜、苗条的身材、优雅的气质，年过五旬的赵雅芝仍然保持优雅亮丽，这与她规律的生活方式和健康的饮食密不可分。
生活规律吃得健康
细看她的皮肤，称之惊为天人也不为过。她曾说过：我的生活很规律，吃得健康，不偏食，不会想吃什么就吃什么，但不是素食主义者，也喜欢吃辣，但我会注意营养的均衡。
其次，她会选择适合自己使用的护肤品：不是名牌就好，每天要保持皮肤清洁，试试用过后吸收好不好，有没有不良反应。在家有时间就调一点面膜，没时间就买面膜使用，总之好好爱惜自己。
苗条身材靠运动
苗条的身材背后，除了遗传了父亲瘦高个的基因外，赵雅芝每星期会做3至4次有氧体操，这个过程，常常是边看新闻边完成，所以并不觉得累。
很多女影星为减肥，使用大量激素，赵雅芝很反对这种做法，注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。
控制情绪少发脾气
都说生气的女人不美丽，漂亮的赵雅芝也会发脾气，但她比较会控制情绪：我也是人，也有生气的时候。但是我觉得我发脾气不多，因为我觉得发脾气要是没有用的话，也得不到效果，既伤了自己，也伤了别人的感情，我觉得那还划不来。通常生气时，她温柔的嗓音会提高八度，但绝不打骂人。
揭秘张曼玉保养法
皮肤保养 自然有效的鸡蛋美容法
大部分女性都知道鸡蛋有美容养颜的作用，但只知其好而不知其法。有些女性可能曾经使用蛋白敷脸，而且一般都会敷上3-5分钟。
张曼玉介绍说，蛋白敷脸其实不需要太长的时间，因为蛋白会大量吸收水分。如果天气干燥的话，皮肤还会感到紧绷，所以最为适合的就是敷上1分钟左右的时间。
最重要的一点是：应该在蛋白还没有完全干透前将其清洗干净，这样就不会造成皮肤水分的流失，而且还能达到收紧肌肤的功效，这对皮肤的保养十分有益。
除此之外，张曼玉还介绍了另外一种内服的鸡蛋美容法：
先将鸡蛋在开水中沸腾3分钟(记住水沸腾后才下鸡蛋)，确定蛋白全熟、蛋黄半生熟后，敲碎鸡蛋一小角，放入少许食糖便可以食用。
据张曼玉透露，这种方法和炖鸡蛋一样，具有良好的滋润保养作用，她自己吃了这种鸡蛋大概半年后，皮肤变得又白又滑，而且这种做法比炖鸡蛋更为方便快捷。
身材匀称的饮食秘诀
高挑的张曼玉身高足有1.70米，身材一向匀称得让人羡慕。不过张曼玉说自己是那种很容易发胖的人，稍不注意就出现发福的迹象。
为此她专门拟定了一套瘦身计划：对油炸、脂肪类、还有厚味食品等退避三舍;少吃加工食品，多吃有益健康的食品和清淡新鲜的食物。
张曼玉说，对职业演员而言，用餐通常是小量的，水分远比用餐来得重要。食谱中蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物都要达标。比如一天饮用3杯纯牛奶是必不可少的，因为牛奶既可以补充人体所需要的养分，还可以为女性补充充足的钙质，是非常好的瘦身和滋养佳品。
早起喝水清除肠毒
张曼玉介绍说，她早上起床一定要首先用盐开水清肠，因为她认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，人也会变得身材苗条。她的早餐常常是一杯果汁，任何果汁都可以，除了香蕉汁。另外配上面包、鸡蛋或者黄油。至于午餐，她通常选择果汁、水果或一小块三明治。晚餐尽可能简单化，烤面包、苹果等都可以成为晚餐。
慢饮食控制体重
吃饭的时候，一定要注意细嚼慢咽。一般说来，胖人大多食欲好，进食速度快，等到大脑食欲中枢输出停食的信号时，往往已经吃了过多的食物。张曼玉说，放慢速度吃饭、早晚两次过秤是控制体重的妙方。
健身运动永葆青春
岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。
在日常生活中，她经常进行各种运动，借助健身器来舒展肌肉，进行腹肌练习，加强呼吸深度，使人气血通畅，精神十足。她觉得运动是抵抗岁月痕迹的最好办法，既有效又无害。
在健身房里，除了教练的指导外，她还摸索出两天一轮的线条健身方式，利用健身设备使身体每一个部分的肌肉都活化拉长。在健身房外，张曼玉通常坚持跑步，或呼朋唤友去打网球，半天的时间就这样在阳光中伴着欢笑度过了。运动结束，人往往感到心情开朗，无须涂涂抹抹，一样皮紧肉滑，光鲜美丽。
结语：生活中，就算是明星也离不开细心的保养，所以养成良好的生活习惯，即使是我们普通的群众也可以成为不老明星哦!一起加油吧!为了健康和美丽!
都说爱美之心人皆有之，每一个人都希望自己永远年轻漂亮。有的人为此会选择动刀。然而有一些人就算不动刀在四五十岁的时候依旧光彩照人。其实，这就是懂得保养以及不懂得保养的区别。今天小编来给大家介绍不老女星周慧敏的保养秘籍，让大家也能够保持年轻皮肤。那么，周慧敏都有哪些护肤秘籍以及保养秘籍呢?下面咱们一起来看看吧!
一提到周慧敏，不管是男人还是女人，都会无限感慨，为什么这个天生丽质的美女年纪已经年逾四十了还是那么漂亮呢?于是，她成为了很多人学习的对象，大家都想要学习她的保养秘方。现在呢，小编就给大家来总结一些周慧敏不老的保养秘诀。感兴趣的赶紧过来看看吧!
周慧敏青春语录
保持真的年轻，需要宽容地对待身边的人和事，就像看待一条皱纹也是轻松心态。
多做运动很重要，网球、台球我都很喜欢。我会让自己大量地流汗，这样促进新陈代谢，会把体内的脏东西排出来。之后再用护肤品其实能起到事半功倍的效果。
我们家的镜子经常被闲置
每个女孩子都喜欢照镜子，但是我在这点上倒是很另类。在生活中我不会刻意去照镜子。很多人可能不相信，其实我很多对皮肤做一些特别精细的保养。我比较在意的是美白，所以尽量不晒太阳，所以晚上活动比较多。另外我也不会给自己太大的生活压力，从来没有背着明星这个包袱。在我眼里，减压最好的方法就是回家，因为只要回到家了，我就会把自己降到最低的一个位置，很容易就回到一个宽容、平和的状态。
我永远不把自己逼得很紧
我不会让自己时刻处于一个很紧绷的状态，或者是把工作安排得很满。我会尽量在工作中找到很多乐趣，比如我现在常常参加一些公益的活动，需要探访一些弱势社群，可以说是上山下海，去到很多比较简陋贫苦的地方。但是，每当想到自己这样可以为那些需要帮助的人群多做一些事，都让我好开心。一个人开心自然也就会保持年轻的状态，不管是从心态上还是体现在肌肤上都一样，肌肤就好像心灵的一面镜子，不会撒谎的。如果一个人能在工作中寻找到乐趣，自然也是维持年轻的助力。
抗岁月的秘密其实是平和
有时也会感慨，时间过得真是很快，但是在我心里一直有一个想法，就是不管年龄怎样，都要保持一个平和的心态面对周围的一切。宽容地对待身边的人和事，很容易让身心都放轻松。我觉得，保持真正的年轻，即便看待一条皱纹也是轻松心态，才会有能力对抗岁月这个问题。美并不是外表那么简单，它的力量是很强大的，也是内在的透现。在我心里，愿意付出爱的女性都是很美丽动人的。
周慧敏护肤秘诀
周慧敏18岁就开始研究美容 ，二十几年一直没有间断过。对她的皮肤，特别是脸，从不偷懒。早晨护肤 只花5～10分钟，因为白天代谢比较快，不要给肌肤涂太多东西增加负担。
周慧敏居然从来没有去过美容院，但是却每天都会花时间来研究实践各种时尚护肤书籍介绍的新方法，例如最新的抗氧化面膜等等。她说要有一个与时俱进的心态都不会老。
彻底卸妆
周慧敏觉得晚上彻底卸妆尤为重要，一星期她还要再用一两次的眼膜和面膜。随着岁月流逝，免不了还是会有岁月痕迹遗留在脸上，而眼睛周围的肌肤，更是首先泄漏年龄秘密的部位。眼膜让她感觉眼部皮肤特别滋润，连细纹都看不见了，而且急救效果比较好，能够帮她消除眼睛水肿的问题。我还发现一个好处，前不久我回台湾，见到好多好朋友，我哭了很久，晚上赶紧用了眼膜，第二天竟然发现眼睛一点也不肿了!
保持迷人身材
谈到如何保持迷人身材时，周慧敏说，现在最流行的运动她都会去尝试，只要是健康身心的都不会放过。她曾学跳拉丁舞，锻炼柔韧性，也学过瑜伽 ，可增加血液循环，保持身体红润的颜色。
周慧敏觉得，其实心态对减肥很有影响，身心得到舒缓和释放了，自然就不会吃太多，也不会变胖。现代人，就是压力过大，心情不愉悦，所以会出现局部肥胖，影响了身材，所以保持好心情真的很重要。她喜欢玩桌球，锻炼体态和自信心。
周慧敏非常不建议疯狂减肥，从来没有刻意减肥 ，始终保持100磅左右。因为忽胖忽瘦都可能让你显得衰老，憔悴，坚决反对。
保养皮肤
谈及私人的保养皮肤秘笈，周慧敏透露她一直吃中药调理身体，她说：因为中药的作用非常广泛，能帮助调理人的内环境，而且女人的调养是长年累月的。除了中药，我会吃一些补药，比如说冬虫夏草，它是有些贵，但效果非常好。
选择适合自己的护肤品
关于护肤，玉女掌门表示自己从来不做任何Facial，但会细心挑选适合自己的护肤品。每个人的皮肤特征不同，根据自己皮肤的特性找到适合自己的护肤品，才能起到适当的效果。
清洁、紧缩、滋润
她每天早晚会固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西，早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。周慧敏也用抗老产品，但强调不打Botox，更不会去整容 。
不老秘诀：眼睛是护理的重点
周慧敏认为，随着岁月流逝，还是免不了会有痕迹遗留在脸上，而眼睛周围的肌肤，更是首先泄漏年龄秘密的部位。对此，她特别推荐自己的保养心经：眼膜会让你感觉眼部皮肤特别滋润。眼膜不需天天敷，如果眼周肌肤状况很糟，可以先利用眼膜来做个一周密集保养，此后一周两次就够了。
夏天可将眼膜冷冻，冰冰的眼膜会令浮肿的眼睛得到绝对的舒缓。要注意的是，先彻底清洁后再敷。敷眼膜前可先用温热毛巾轻敷于眼部5-10秒(重复三次)，让眼周循环更好、眼膜效果加倍!最佳的敷眼膜时机是生理周期后一周(雌性激素分泌旺盛，敷眼膜最有效)、泡澡时和睡觉前。
随着人们生活水平的提高，抗衰老、保持皮肤润滑美观，已越来越成为许多女性追求的目标。不仿参考明星们的护肤法则!也许也会带来意想不到的惊喜!
周慧敏保养秘笈
保养秘笈：良好的心态+运动
跳舞、运动
经常跳舞、运动，除了保持好身材之外，更重要的是令身心得到舒缓和释放;另外桌球、瑜伽也是她最喜爱的运动。
护肤早晚两次不论在舞台上还是卸妆后的周慧敏，肤如凝脂，白皙光滑，她有着自己的美白秘诀，那就是防晒加护肤，另外眼部的保养也非常重要，因为年龄的秘密常常就在那里。
她从不偷懒，但也不主张过分往脸上搞太多东西。她早晚两次的护肤程序只花5到10分钟。晚上彻底卸妆最重要，一星期再用一两次的眼膜和面膜，叫人意外的是，肌肤清盈剔透的周慧敏，居然从来不上美容院facial。
谨慎选择美白产品
天生拥有白晰肌肤的周慧敏，坦言绝不会忽视后天保养的重要，我虽然天生皮肤白晰，但依然很注重后天的保养，才有现在的成果。初入行时不懂得防晒的重要，结果令皮肤留下不少雀斑，在白皙皮肤上更碍眼。而且我的皮肤很容易敏感，选择美白产品时一定要特别审慎。
做足护肤三步骤
她说，年轻时天真的以为雀斑很可爱，夏天拍戏时根本不作防护，终于如愿以偿成为雀斑一族，导致皮肤晒伤，连妆也上不了。我那时的皮肤既干燥又苍老，根本不像一个少女的皮肤。吃了大亏以后，周慧敏学乖了，早晚固定做足护肤三步骤：清洁、紧缩、滋润。
作息要有规律
除了勤于护理，护肤和饮食与生活习惯也有关系。她肉吃得少，水喝得多，而且远离二手烟和紫外线。另外，她作息很有规律，虽然睡得晚，但绝不日夜颠倒。 心态好肌肤才有光彩。
周慧敏也用抗老产品，但强调不打Botox，更不会去整容。她说：不自然的东西我都不鼓励。对我来说，人在经过种种阅历后流露的知性美才值得欣赏。她还认为，一个人只要心地善良、自信而开朗，脸上自然有光彩。
结语：上述内容就是关于周慧敏的保养秘籍的相关介绍，大家看完之后对于周慧敏为什么年逾四十却依旧美艳都清楚了吧?看吧，想要保持年轻容颜并不是要动刀，也不需要什么奢侈品，只需要保持一个良好的心态，有一个良好的生活作息习惯，自然就会从内到外散发迷人气息。
总有些资深少女历久不衰，如日本的平子理沙，年届40依旧青春无敌，努力传达少女是种态度，与年龄无关的宗旨。只要保养得当，彩妆到位，打扮点到为止，熟女也能拥着梦幻甜美的少女风，直到人生尽头。转季保养一向是个难题，肌肤对天气等外环境的敏感性往往使我们措手不及，其中抗衰老是一个难题。如果你等到肌肤出现衰老信号才来补救，那就太迟了，不想一个秋天过后老了好几岁？学学入秋抗老三部曲吧！
25岁开始，抗老保养，脸皮不能输
向日本妹看齐吧！她们平均在25岁开始着手抗老，不只使用相关保养品，也搭配按摩手法，拉提不落人后。将抗老课题想成进补，早点为肌肤储存资本，趁早抗老才是真的！
步入秋季，皮肤的水分很容易流失，新陈代谢、血液循环的减慢，会使保养品无法补充到我们的肌肤里面，这致使肌肤的老化会迅速加快。不过女士们请放心，下面为你介绍的是现在日本最流行的抗老三部曲，只要大家坚持跟着做，拥有少女肌肤不是梦哦！
第一步：涂上紧致乳霜+拉提按摩，消除双下巴
下巴是出卖年龄的部位，如果你还年轻，却有松弛的双下巴，你就该检讨自己平时的保养、饮食和作息等是否导致了你的容貌被大家把你当成了半老徐娘！如果你的下颚皮肤天生比较松弛的话，不妨通过持之以恒的提拉按摩和一款有效的紧张乳霜来为你解决这一烦恼吧。
按摩手法：
1、温热乳霜：将乳霜含在两手掌间约10秒，让其更接近肤温提升吸收率。
2、紧实下颚：用两手四指指腹，从下巴顶端开始如图示向上拉提至耳垂前停顿，这个动作可以有效地消除你的双下巴，消除因为有双下巴而给人脸部松弛的错觉。
第二步：抗老去皱精华，抚平皱纹
皱纹有两种，干燥产生的小细纹和衰老产生的皱纹。前者做好补水保湿工作自然会消失，后者则是由于年龄增大细胞外间质的蛋白质流失引起的皮肤肌理组织塌陷。夏末秋初，天气日渐干燥，两种皱纹都需要你去提防，选择一款好的抗老精华，配合按摩，皮肤的皱纹会明显减少。
按摩手法：
1、紧实双颊：把抗老精华放在手心温热，然后从鼻翼两侧沿着颧骨下缘轻推至耳际前，紧实双颊并减缓法令纹。
2、抚平额间皱纹：用中指指腹从眉心，顺势沿眉毛上方滑开至太阳穴停顿，抚平额间肌肤。
第三步：活力眼霜，赶走黑眼圈
眼周皮肤的微循环不佳，眼部就形成了黑眼圈，通过一些具有活化眼周皮肤的眼霜可以促进血液循环，消除黑眼圈，同时小编建议大家多做局部的运动，经常做做眼保健操、上下左右地转动眼珠，对于加强眼部的微循环都是大有好处的。
按摩手法：
1、活化眼周：用中指和无名指指腹，从眉心向外推开眼霜，绕眼周肌肤均匀涂抹，然后再回到眉心位置停顿轻压，促使眼周的血液循环更加通畅，有效缓和以及击退黑眼圈。
2、完封养分：待所有按摩工序完成后，最后将双掌轻按包覆两颊和眼部，利用掌温促进保养成分吃进肌底。
林志颖是一个不老的传说，39岁的他就仿佛20多年间没有变过，近日，林志颖完成大婚，又走入了人生的新篇章。那么林志颖是如何保养自己的呢?接下来小编就为您带来相关信息，希望能对大家产生益处。
林志颖大婚 大家齐声送祝福
今天(30日)，39岁林志颖与老婆陈若仪补办婚礼，并在微博首度晒出甜蜜婚照，照片中，两人只露出一双炯炯有神的大眼，看上去十分登对。林志颖则在微博写道：是今天就是今天。句末还跟了一个红红的喜字。年近40，却还是一张不老童颜的小志终于正式步入婚姻殿堂，他的抗衰老方法可见一斑，除了那句你再不老我们就疯了，唯有衷心祝福两位新人。
微博首曝甜蜜婚照 小志称主动追求老婆
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这个问题无论到哪里，都是必问的。说到不老心得，小志说老被问，但转而又很耐心地与记者分享自己的四大不老心得。首先要多喝水，水对人体很重要，人体70%都是水，所以我每天都要补充2000cc的水;第二，要有合理规律的作息;第三，最重要的是要有一个好的心态;最后，要合理饮食，注意营养均衡。
林志颖看上去嫩，他认为最大的功臣是良好的心态。小志也知道自己的童颜不老广受粉丝关注，所以日前在桂格百万三好家庭大型公益活动上传授有驻颜效果的心灵鸡汤：心态不好，就是不快乐的因素，所谓相由心生，心态对人能否保持年轻非常重要。怎样的心态才好呢?就是要做一个开心的人，开心到别人见到你也会觉得开心。
他还时不时会冒出：人在激动的时候会把小事变大事，人在冷静的时会把大事化小事、人的一生不过3万天、再扣掉睡眠时间剩下的时间你还有时间力气去负思考吗?好好享受微笑每一天。
林志颖保养语录
早晚是喝牛奶的最佳时机。早餐时喝奶，给一天提供充分的营养;晚上喝奶有助于睡眠，有助于人体对营养的吸收。
牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉;牛奶含有(维生素)B2，促进皮肤新陈代谢，为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
虽然加了牛奶热量变高，但是乳制品会帮助你消耗脂肪，不但不会胖，反而越吃越瘦。
牛奶煮麦片的时候不要将牛奶煮沸，保持在80℃就可以，否则会破坏营养，记得喔!
要避免空腹喝奶，最好与淀粉类的食物搭配。
林志颖抗衰老的饮食大全
最近有网友在网上爆出自己和林志颖20年前合照和现在的合照,之后就有网友评论称林志颖20年容颜未变,难道是逆生长?还有网友称相声演员郭德纲貌似和林志颖是同一年的,差距有点大。20年容颜未变的林志颖到底是怎么保养的呢?大家围观吧!
饮食是健康的基础。既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。
饮食秘密1：多食水果和蔬菜
蔬菜和水果在饮食中是非常重要的。它们富含大量的营养物质，包括维生素、矿物质、抗氧化剂和植物纤维等。
维生素和矿物质对人体健康可谓至关重要。因为如果你的身体中含有人体所必需的营养物质，那么你的身体就等于有保健工具在进行自我治疗。新鲜的蔬菜和水果是最佳的选择――如果可能，最好选择绿色食品――如果你不能买到新鲜蔬菜和水果，那么速冻蔬菜要好于罐头制品。
饮食秘密2：多食含抗氧化剂食品
蔬菜和水果最重要的作用之一，就是能向我们人体提供抗氧化剂。
在我们的日常生活中，种种污染、吸烟、油炸或烧烤食品，以及太阳中的紫外线等，都会引发这些自由原子基。不过，我们所吃的食物中的抗氧化剂，恰恰可以避免体内生成自由原子基。而维生素A、维生素C、维生素E以及微量元素硒和锌等，都属于抗氧化剂。
饮食秘密3：多食含络合碳水化物食品
碳水化合物能给人体提供能量，而能量的吸取的多少，则完全取决于你所食用的碳水化合物食品的形式。
碳水化合物包括淀粉和糖，既有单分子的也有络合的。碳水化合物越复杂，人体从中获得的能量所持续的时间就越长，人也就会越健康。简单碳水化合物(除水果外)都属于精制食品，而且被去掉大部分营养物质的白面制品也包括在这一类碳水化合物中。络合碳水化合物和简单碳水化合物对人体来说，差异是非常显著的。前者能够防止人体疲劳，平衡人体的血糖浓度，还能降低胆固醇并帮助平衡人体荷尔蒙的分泌。
饮食秘密4：饮食中要含有油脂类食物
看到这个建议，大家一定会觉得有点儿怪，因为很久以来，人们常把油和脂肪联系起来，而且时下媒体的许多报导中，也常常把脂肪描述成一种非常可怕的东西，仿佛最好永远不要让它进入口中。事实上，很多朋友为了自己的健康(减肥就是其中之一)，也大多采用了低脂肪或者不含脂肪的饮食。其实，这种做法对健康的危害程度不但很大，甚至远远超过我们的想象。
结语：在这样忙碌的社会中，林志颖依然能够吧自己保养的完美无缺，看不出任何岁月的痕迹，必定是他的保养方法得当且实用。小编希望大家经过上篇文章的描述能够试一试林志颖的保养秘诀，这样说不定就能和他一样永保年轻哦。
2010世博会万众瞩目，中华国韵名传天下。歌里唱的是各种颜色的皮肤，各种颜色的头发，嘴里念的说的开始流行中国话，其实现在潮的可不止中国话，凝聚老祖宗智慧结晶、流传五千年的汉方美容术，正由美女明星领衔，在全球引爆流行。
明星No.1：宋慧乔人参+牛奶很养颜
肤色白皙的宋慧乔一向都很注重美白养护，并深谙美白之道。乔妹很信奉只有懒女人，没有丑女人这句话，平时最喜欢DIY，她钟爱的面膜是人参+牛奶，将人参切成近透明的薄片，蘸以温热的纯牛奶在脸部肌肤四周缓缓擦拭，并轻柔按摩擦拭过后的肌肤。一般每天一次，每次两片人参就可以。经常到中国拍戏的乔妹，还向化妆师偷师来许多宫廷美颜秘方，并不吝私藏与大家分享
宋慧乔推荐
红玉膏：唐代大美人杨贵妃的秘方
将杏仁、龙脑、麝香与鸡蛋清等药物研磨混在一起使用。杏仁含有能滋润皮肤的汁液，还可祛斑，让皮肤洁白细腻。鸡蛋清除了当黏着剂外，《本草纲目》记载它有让肌肤紧实、抚平皱纹的好效果。
桑白皮、地黄：抗痘通用汉方成分
桑白皮：保湿成分超群，还有优越的镇静、安定消炎作用，能够让浅疤、痘疤等更快消退。
地黄：自古以来被认知有补血、滋养功效，根部富含醣类及氨基酸，有优异的保湿效果。
明星No.2：吴佩慈白字头药材最美白！
也许因为外公是中医，真人版芭比吴佩慈固执地认为，只有中医美容才不会有副作用。像四物汤、十全大补汤、红枣汤等药膳汤水，她从小就没少喝。而安全又有效的汉方配方类护肤品也长期出现在佩慈的扫货名单上。在新出版的《汉方美人》一书中，吴佩慈揭秘自己长年坚持使用大清美容老佛爷慈禧太后的独门养颜秘方玉容散，能安全有效地改善黑斑、粉刺甚至皮肤粗糙等问题。
吴佩慈推荐
玉容散配方：
取白牵牛、白蔹、白细辛、甘松、白芨、白莲蕊、白茯苓、白芷、白术、白僵蚕各一两，荆芥、独活、羌活、檀香各五钱，白附子、白扁豆各一两，防风五钱，白丁香一两，珍珠二分，研磨成细末，再加上绿豆粉一两，中药材行市售玉容粉以及鸡蛋清。将上述材料混合到适当的黏稠度，敷在脸部（避开眼部周围）10分钟，再以温水洗净。
明星No.3：赖雅妍银杏是食疗和外用护肤的佳品
由于是中药世家的千金，赖雅妍从小就接触到比同龄人更多的中医药知识，这成为赖雅妍保持健康美丽的秘密武器。在她的处女作《台湾大长今美容宝典》中，她记录了从小到大的汉方使用心得，包含汤品、茶、熏香、面膜等45种汉方美容及食疗法，以及赖氏丰胸药帖，与其他对白皙亮肤、窈窕身材或养身活力及气血舒压有一定功效的汉方汤药。和市面上充斥的美容书比起来，汉方美容果然更多了些养生与调养身心健康的观点。
赖雅妍推荐
银杏：银杏叶中所含有的黄酮成分可以阻碍色素在真皮层的形成与沉着，达到美白肌肤与防治色素斑块的作用。除了黄酮之外，银杏叶中的锰、钼等微量元素，亦能清除氧自由基及抑制黑色素生长。
明星No.4：李若彤首乌+人参养出飘逸乌发
史上最美小龙女李若彤，生活中也仙气十足。姑姑家的厨房里，有一个大大的药柜子塞满了用来煲汤的各色药材，李若彤坚信只有东方的美容术才适合东方人，通过研究东方传统医学，她知道只有巩固头皮和发根，才能拥有源源不断的能量，让头发保持长久的健康润泽。她那一头飘逸乌发，就归功于含有首乌和人参等汉方养发成分的美发产品。
李若彤推荐
人参：人参能够守护肌肤细胞抵抗自由基、紫外线灯伤害，富含天然
抗氧化剂类黄酮：有助于赋活老化细胞，抗氧力是维生素E的50倍。
首乌 ：补益精血，生用能解毒、截疟，润肠通便。常用制首乌补肝肾、益精血、乌须发，用来治疗精血亏虚，头晕眼花，须发早白，腰膝酸软
明星No.5：陈松伶珍珠护肤最简单！
在陈松伶所著的《松松美容魔法》中，介绍了许多便捷、平价的土办法，众多粉丝尤其推崇松松的神奇珍珠粉护肤法，都一致认为不仅有效、简单易行，还非常省钱，值得一试。
陈松伶推荐
珍珠粉晚霜：晚间洁面后，用一茶匙优质珍珠粉与平时用的水分晚霜调和，并轻轻沿下巴至颧骨往上涂抹，可让皮肤光滑白。
珍珠粉做面膜：长期坚持用，皮肤会嫩白光滑有弹性。油性皮肤用两茶匙优质珍珠粉与牛奶、蜂蜜或蛋黄调和。15分钟后用盐水洗去。干性皮肤用两茶匙优质珍珠粉与平时用的精华素或维生素E油调和，20分钟后温水洗净。中性皮肤用两茶匙优质珍珠粉与水调和，30分钟后用温水洗净。
珍珠粉+眼药水=SOS祛痘：如果突发痘痘，可以在洗脸后，除去痘痘里的脓，再用大量的珍珠粉与氯霉素眼药水调成糊状，涂在发痘处，20-30分钟后用温水洗净。早晚一次，几天就会明显的效果，完全不留痘印。
武则天，我想这个名字对于大家都很熟悉，古代唯一一位女皇帝。不仅智慧超群、还有美丽的外表。武则天是如何美容护肤、抗衰老的呢?
武则天为唐朝开国功臣武士藿次女，自幼性格便极为刚烈，于是母亲杨氏讓她随自己修习打坐，期望她能静心平气。贞观十一年(637年)十一月，唐太宗听说年轻的武氏长得明媚娇艳，体态丰腴，楚楚动人，色心顿起，将她纳入宫中，封为五品才人，赐号武媚，后世讹称武媚娘。抗衰老驻颜秘诀 助女人留住青春的脚步
唐太宗最初非常宠爱武则天，但后来发现她性格过于刚强，并不是自己喜欢的娇弱型美人，不久便将她冷落一边，因此，武则天足足做了12年的才人，地位始终没有得到提升。
贞观二十三年(649年)唐太宗死后，武则天和部分没有子女的嫔妃们一起入感业寺为尼，当了三年尼姑。在这三年里，她专心致志地修习禅定，整日参禅打坐，澄澈心境，讓心从混乱、浮动和不安当中安定下来，静静品味内心的变化。 这段时间的禅定修行讓武则天在政治生涯中始终能保持一种豁达超然的态度，在她废掉李氏之后，自己称帝之时，许多效忠于李氏的大将纷纷起兵反抗，其中以徐敬业为最主要的一支。
鲜花入膳清香美颜
唐朝时以鲜花入膳已经非常盛行，武则天更是深好此道，宫中御花园常年不断的各色鲜花成了她御膳糕点的最佳原料，每日用膳时必有一道以鲜花入菜的美食，或用沸水焯后加以调料拌食，或是作为主料烹制。每年在诸多鲜花争奇斗艳之际，她都会讓宫女采集百花鲜品，揉碎后和上蜂蜜一起拌入米粉搅拌均匀至半透明色，倒入各式模内，上屉蒸熟，制成百花糕作为宫中的御膳糕点，随时享用。3个中医驻颜术 逆转时光不留痕
有一道用梅花做为原料制成的暗香汤，很是讨武则天欢心。寒冬时节，天将明未明之时，采含苞欲放的梅花于瓷瓶内，加等量细盐，密封于阴凉处。翌年春夏取出，放2～3朵于有蜂蜜的盏内，开水一冲，花朵盛开，暗香浮动，故名为暗香汤，是难得的清香悦目之茶饮。据说，这道暗香汤可是武则天最爱的饮品，每日早晚必各饮一盏。
武则天如此钟爱鲜花可是有原因的，古食谱《山堂肆考饮食卷二》中载，唐代女皇武则天令御医挖空心思寻找长生不老药，御医们最终向其推荐了花粉(古称花黄或花精)，女皇食用后不仅气色好转精力旺盛，面色更加好看，尤其容颜更加靓丽，令她喜不自持，遂令人四方采集百花花精专供自己享用，有时也赐予群臣共享。
在食用鲜花美容的同时，武则天还不忘从环境中汲取情绪营养。在处理朝政之余，她常去御花园赏花观景，放松心情。宫里也放有香薰炉，炉内常年点着天然中草药，散发的芳香气息能很好地缓解精神压力，从而达到养身美容的功效。
泽面敷脂青春不衰
御医们还为讲究保养的武则天开过不少美容秘方，其中最有名的有两个，也是她最为常用的，一个是益母草洁面方，一个是常敷面脂。
先来说说益母草泽面方，益母草是妇科良药，内服外用均可。外用敷面，有美白肤色、祛除面部斑点和皱纹等功效，经常使用能使皮肤滋润有光泽，内服有调经、止痛经的功效。不过，武则天的这个美容秘方制作方法极为繁杂讲究：农历端午这天采摘全株益母草，不能稍带丁点泥土，晒干研细过筛，加入适量面粉和水，调和成团如鸡蛋大小，晒干。各年龄女性的秋季驻颜术
然后找个泥炉子，底层铺炭，中间置药，上面再覆盖一层炭，烧火煅制，武火烧约一顿饭时间，改用文火煨，这时火力切切不可过猛，否则药变黄黑后就失效了;约一昼夜后，把药取出，凉透，瓷钵研成细末，越细越好，最后用瓷罐或玻璃瓶收贮，千万不要受潮，至此才算大功告成。
武则天每日早晚用该秘方加入滑石粉与胭脂调匀，用来洗面、洗手，使用后，皮肤会逐渐变得嫩滑白润，十天即显光彩照人，三十天红艳光泽，长期使用，五六十的阿婆也会像十七八岁的小姑娘一样，看来，武则天年过八十而不衰，此方功不可没。饮食驻颜 五个简单方法不怕老
常敷面脂收录在王焘的《外台秘要》中。面脂作为养颜美容用品，在唐代很流行，相当于今天的面膜。有别于今天的是，那时候的面膜都是用天然的药材制成的。
这个方子的制法是用细辛、玉竹、黄芪、白附子、山药、辛夷、川芎、白芷各1两，瓜萎、木兰皮各2两，倒入黄酒，酒液以盖过药面为佳，浸泡一夜后加入3两猪脂同煎，待白芷变成黄色后过滤，除去药渣。每日临睡前，武则天都会用此脂涂搽面部后再入睡，而肌肤经过一夜的呵护后，温润中隐隐散发出光泽，就如同初生婴儿般柔嫩。
总结：古代时也有用药材天然制成的面膜，武则天每晚都会涂抹面部在入睡。当然有好的减肥、光泽红润柔嫩咯。(文章原载于《养生杂志》，刊期：2011.10，作者：杨杨，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
抗衰老是每个人都需要做的一件事情，你知道春晚上哪些明星是如何抗衰老的吗?今天小编就为大家带来了春晚舞台上不老名人的抗衰术，赶紧去学学吧!
朱军：少坐电梯爬楼梯 一对哑铃护心脏
对于1964年出生的春晚老人朱军而言，马年春晚又要继续守岗。这位春晚主持的资深男一号之所以有如此的精力和魅力，与他的妻子谭梅是分不开的。谭梅为了朱军的健康，曾为丈夫买来一对五公斤重的哑铃，每天早上起床后，和晚上睡觉前，她要求丈夫各举50下。谭梅和朱军住在六楼，她要求丈夫每天上下楼不坐电梯，一级一级地爬楼梯。朱军咬牙坚持一个月后，能很轻松地爬上六层楼。
【健康点评】 少坐电梯多爬楼梯不仅是环保的表现，更是健康的生活方式。爬楼梯时加强了心肌的收缩，加快了血液循环，促进了身体的新陈代谢。另外，静脉血液回流的加快，可以有效防止心肌疲劳和静脉曲张。爬楼梯时腰部、臀部、大腿部都用力较大，从而使这些部位的脂肪消耗加快，有利于减肥。需要注意的是，下楼时，为了防止膝关节承受压力增大，应前脚掌先着地，再过渡到全脚掌着地，以缓冲膝关节的压力。与有氧运动相比，举哑铃等抗阻训练更能增加四肢血液流动，抗阻训练对血管产生不同影响，为心脏健康提供更好的保护作用。
李谷一：水是最好护肤品 坚持睡好美容觉
今年年近七旬的李谷一自1983年以来，先后参加了7年的春节联欢晚会，是春晚史上演唱曲目最多的歌唱艺术家。虽然已经步入老年，但是容貌依然姣好，谈及美容的秘诀，她说有两样一直坚持：每天喝足够的水和保持充足的睡眠。
【健康点评】 足够的饮水量能保证体内的新陈代谢循环通畅，及时清除体内的垃圾、毒素，让宿便、便秘不再找你麻烦，肌肤自然就也会越来越水嫩。深度睡眠时间占的比例很短，但只有在深度睡眠时，皮肤才进行自我修复工作，因此，保证有长时间的深度睡眠是非常重要的。
蔡明：美体比美容更重要 敢于尝新大脑年轻
年过50的著名春晚小品演员蔡明，至今已荣登央视春晚20次，是全国上央视春晚次数最多的小品演员，蛇年春晚她和潘长江表演的《想跳就跳》，无论是效果还是口碑都获得好评无数。与很多认为脸蛋比身材重要的女性不同的是，蔡明曾对媒体坦言：好身材比漂亮的脸蛋更重要!而且近年来，蔡明不断尝试艺术的创新，充满活力的她新颖的表演方式总能让观众眼前一亮。
【健康点评】 好身材的确比好脸蛋重要，与其花费那么多金钱购买化妆品在脸上下功夫，还不如重视整体的养护，身体越匀称的人，其神经肌肉的协调性越强，这种协调性越强的人整体形象显然更好。蔡明的创新风格也是一种重要的健康因素。美国德克萨斯大学的一项研究发现：学习一些在精神上富有挑战性的技能更能够帮助老年人保持大脑的健康。因为新事物能够在社交和精神上提供更广域的有益刺激。如果人们只是做一些自己习惯的事情，永远没办法接触到能真正锻炼大脑的增强区。
抗衰老食物
鱼肉
推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。
西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
冬瓜
推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
洋葱
推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。目前，越来越多的职业女性出现血脂增高的现象，而且高脂血症的发病率也有逐年增高和年轻化趋势。适当摄入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
大蒜
推荐理由：别因为害怕大蒜的味道而远离大蒜，它不但具有抗氧化的功效，还有促进血液循环、加速新陈代谢的功能，能帮助排毒减重呢!它所含有的硫化物具有抗氧化还原作用，不但可有效降低体内胆固醇，还可预防高血压及心血管疾病。
如果你实在对大蒜没感情，不妨吃些蒜苗、蒜叶、蒜油。还要记住，如果吃过大蒜之后喝杯牛奶，恼人的蒜味便没了，不信你可试试。
豆腐
推荐理由：除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
菠菜
推荐理由：不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
不过，应注意食用菠菜时最好用开水焯一下，过滤一下草酸以免引起结石。
草莓
推荐理由：草莓不但汁水充足，味道鲜美，还对人体健康有极大益处。草莓可改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏及尿道疾病。同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，滋润喉部。
番茄
推荐理由：番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强战斗力。番茄的类别有好几种，更好呢是选小番茄，其维他命C含量更高，可以让抗氧化的火力再猛一些。
另外，番茄最好熟吃。虽然经烹调或加工过的番茄所含的维C会遭到破坏，但是茄红素的含量可增加数倍。
蓝莓
推荐理由：莓类水果富含胡萝卜素以及维他命C，而这两种成分是抗氧化物里最为医学界所肯定的物质，所以外形小巧、美观的草莓、蓝莓、小红莓你要大啖特啖。
另外它所含有的钾及水溶性纤维，还能降低血胆固醇浓度及减少患高血压的几率呢!
葡萄
推荐理由：葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化能力是维他命C的20倍、维他命E的50倍。作为水果的葡萄或饮料的葡萄汁因其少了发酵的过程，抗氧化的成分就少了许多，火力也相应小了许多。
而用葡萄酿成的红酒因经过发酵，其抗氧化能力得以提高，火力也相对猛一些。因此，在吃葡萄的同时，再适量饮用些红酒，你容颜上的皱纹会降临得晚一些，肌肤老化迹象也会小得多。
结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道春晚舞台上不老名人是如何抗衰老的了吧!还有小编为大家推荐的一些抗衰老的食物，想要永葆青春的朋友们可以吃一些哦!
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