大S常喝四物汤美颜养血 8大名人养生高招
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。从古至今，关于养生有很多脍炙人口的诗句或名言，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何分辩关于饮食养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“大S常喝四物汤美颜养血 8大名人养生高招”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
生活中，很多名人养生方法很值得我们学习，比如不老美人赵雅芝保养心经、大S养血高招、李连杰笑对人生......今天小编给大家推荐各大领域的名人养生保健高招，大家一起去学学下吧!
大S常喝四物汤美颜养血 8大名人养生高招
赵雅芝 演员
我平时把老公当朋友，不一定要每天对男朋友撒娇，只要两人之间保持一些距离，多注意呵护这种生活的情趣，心情就会很舒服了，心态也就会很好了。
万里 人大常委
我的日常生活被长子万伯翱风趣地总结为三打，两看。所谓三打是打网球、桥牌、高尔夫;两看是看报纸、看文件。一静一动胜过吃补药啊。
大S 演员
血对每一个女性都很重要，而贫血在女性身上随时都会发生。四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤，做法也非常简单，将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净后加入清水煲一个小时即可，还能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
方成 漫画大师
我认为忙既健身又健脑，比啥保健品都好使。我每天除了吃饭睡觉就是干活，自离休至今，我的作品已超过40部，除了脑力上，体力上的锻炼也从不停歇。
李连杰 演员
我总是快乐地和周围的人笑着打招呼，这样，我就不像一个明星，更像一个值得信赖的朋友，一个邻居。我演过很多武打片，但我认为世上最厉害的武功是微笑。
启功 教育家
我坎坷半生，遭遇文革，晚年丧妻，最终彻悟人生，宠辱不惊。经历这么多最终还能保持乐观，是因为我从不温习烦恼。
小柯 音乐人
虽然现在工作很忙，但是只要不出差，我坚持每天都练琴。弹钢琴需要手、眼、脚、耳、脑并用，长期的、系统的、全面的钢琴联系，会使人的心脏、四肢、大脑等主要器官保持在一个合理、健康、平衡的状态，从而起到修身养性、益寿延年的作用。
晏济元 画家YS630.COm
我一生禁烟酒，以咖啡带茶，不熬夜，睡前浴足。要静中有动，随动而静，写字画画，就是练气功。清心寡欲是最佳长寿秘诀。
总结：看完以上这八大名人的养生高招介绍，大家是不是找到适合自己的养生方法了，那么赶紧照着这些说的去做吧，下一个名人就是你咯!(文章原载于《养生杂志》，刊期：2012.08，作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
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血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。
现代人紧张的生活，让不少人倍感疲惫，尤其是女性，年纪轻轻就变成亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题，今天我就来给大家讲讲现代女性的身体保养知识。
台湾明星大S爱美人尽皆知，在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美圣方，虽然有不少被批评为不科学，甚至是谎言，但她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。爱美的女士不妨学学看吧。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起；
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
现代人最不好的一个生活习惯就是睡觉晚，很多人夜里12点1点才睡，要知道睡眠是人体自我修复，恢复体力的最重要的方式，而很多白领一族早上还要早起赶着上班，这样一来很多人就会睡眠严重不足，时间一久，身体乏力，皮肤不好，整日没精神，头昏脑胀，工作起来效率低下等问题就出现了。
再来说说吃饭，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少大家都听说过吧。但是现在很多人却颠倒过来了，早餐是随便一吃，晚饭倒是很丰盛，岂不知晚饭吃的过饱过油腻的话，睡觉之后各个器官无法得到很好的休息，尤其是肝脏，久而久之脂肪肝，肚腩等问题就该出现了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9点左右是脾胃最为活跃的时候，营养的消化吸收最好，如果这个时候没有足够营养的食物，午饭晚饭吃的再好都无法弥补回来了。可是又有多少人能够正儿八经的好好的吃一顿营养的丰盛的早餐呢。在街边买点东西边走边吃成了很多人的选择。这样一来最重要的早餐不能提供一上午你所需的营养，时间一久身体就会缺乏营养，进而一系列的问题就将出现了。
血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，严重打破生理平衡，导致贫血。
现代人紧张的生活，让不少人倍感疲惫，尤其是女性，年纪轻轻就变成亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题，今天我就来给大家讲讲现代女性的身体保养知识。
台湾明星大S爱美人尽皆知，在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美"圣方"，虽然有不少被批评为不科学，甚至是谎言，但她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。爱美的女士不妨学学看吧。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起；
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净；
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
现代人最不好的一个生活习惯就是睡觉晚，很多人夜里12点1点才睡，要知道睡眠是人体自我修复，恢复体力的最重要的方式，而很多白领一族早上还要早起赶着上班，这样一来很多人就会睡眠严重不足，时间一久，身体乏力，皮肤不好，整日没精神，头昏脑胀，工作起来效率低下等问题就出现了。
再来说说吃饭，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少大家都听说过吧。但是现在很多人却颠倒过来了，早餐是随便一吃，晚饭倒是很丰盛，岂不知晚饭吃的过饱过油腻的话，睡觉之后各个器官无法得到很好的休息，尤其是肝脏，久而久之脂肪肝，肚腩等问题就该出现了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9点左右是脾胃最为活跃的时候，营养的消化吸收最好，如果这个时候没有足够营养的食物，午饭晚饭吃的再好都无法弥补回来了。可是又有多少人能够正儿八经的好好的吃一顿营养的丰盛的早餐呢。在街边买点东西边走边吃成了很多人的选择。这样一来最重要的早餐不能提供一上午你所需的营养，时间一久身体就会缺乏营养，进而一系列的问题就将出现了。
近日有网友在论坛上爆料，指大S与汪小菲在昆明买房遭拒，引起昆明地产界一片哗然。甚至有人好奇究竟是哪家开发商，竟让赫赫有名的大小吃了闭门羹。估计是妹妹小S住帝宝，大S也不甘示弱吧。大S汪小菲两人工作那么忙，整天到处飞的，干嘛跑昆明那么远买房筑爱巢呢，难道是想隐退过起世外桃源般的生活？
外界揣测大S有了，如果真的有BB，急着买房倒也说得过去。S爸也说了，若真有的话也不错，喜上加喜，她年纪不小了，赶快生吧。
大S也算大龄女青年了，可身材依旧曼妙，皮肤依旧紧致，气色也不差。大S说这可要归功于她大爱的四物汤哦。你也想像大S一样漂亮吗？那就赶快来试试吧。
补血养颜四物汤
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
血对每一个女性都是很重要的，而贫血在女性身上随时都会发生。在白领阶层中，工作节奏快，压力大，多以脑力劳动为主，平时缺少锻炼，中午在单位经常吃快餐，晚上回家又身心疲惫懒得做，去餐馆太昂贵且又不合胃口。如此一来，很容易造成营养不平衡，脂肪摄入过多而蔬菜吃得太少，或者是素食吃得太多而荤菜吃得太少，这样的饮食习惯严重打破生理平衡，导致贫血。
现代人紧张的生活，让不少人倍感疲惫，尤其是女性，年纪轻轻就变成亚健康，肤色暗黄，身体经常出这样那样的问题，今天我就来给大家讲讲现代女性的身体保养知识。
台湾明星大S爱美人尽皆知，在她的美容私房书《美容大王》中就有许多变美圣方，虽然有不少被批评为不科学，甚至是谎言，但她钟情的四物汤还真是个调理身体、补血养颜的传统靓汤。爱美的女士不妨学学看吧。
做法：
1、排骨洗净斩块，汆水捞起;
2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;
3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
功效：补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙等状况。
现代人最不好的一个生活习惯就是睡觉晚，很多人夜里12点1点才睡，要知道睡眠是人体自我修复，恢复体力的最重要的方式，而很多白领一族早上还要早起赶着上班，这样一来很多人就会睡眠严重不足，时间一久，身体乏力，皮肤不好，整日没精神，头昏脑胀，工作起来效率低下等问题就出现了。
再来说说吃饭，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少大家都听说过吧。但是现在很多人却颠倒过来了，早餐是随便一吃，晚饭倒是很丰盛，岂不知晚饭吃的过饱过油腻的话，睡觉之后各个器官无法得到很好的休息，尤其是肝脏，久而久之脂肪肝，肚腩等问题就该出现了。早餐的重要性我想大家是早就知道了，9点左右是脾胃最为活跃的时候，营养的消化吸收最好，如果这个时候没有足够营养的食物，午饭晚饭吃的再好都无法弥补回来了。可是又有多少人能够正儿八经的好好的吃一顿营养的丰盛的早餐呢。在街边买点东西边走边吃成了很多人的选择。这样一来最重要的早餐不能提供一上午你所需的营养，时间一久身体就会缺乏营养，进而一系列的问题就将出现了。
粥，最早的文字记载里就有它的踪影，粥相传与黄帝也有颇深的渊源，《周书》记载：黄帝始烹谷为粥。粥，更是自古就被赋予了药用的养生色彩。
中国人自古就喜欢喝粥，粥作为中国人的一项传统美食，也有着药食同源的效果，随着搭配材料的不同，粥也就有了功效上的变化。现在不妨来看看先贤们赋予汤粥何种养生功效吧。
陆游--粥能长寿
俗话说人生七十古来稀，陆游活了85岁，这在医疗技术和生活水平有限的古代也是屈指可数的长寿之人。相传他因中年时突然换胃病后受人启发，坚持食粥，一年后身体竟奇迹般地好转了，所以也有了脍炙人口的世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙的诗句。
李时珍--粥护脾胃
明朝李时珍在《本草纲目》中说，粥又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之妙诀也。其中列有50多款粥。李时珍是如此评价喝粥好处的：每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。
曹雪芹--粥能美容养颜
在《红楼梦》中记载了一个薛宝钗养身美颜的粥品：每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。这里提到的燕窝是美容养颜的上品，古人视燕窝为八珍之一，是达官显贵家族女性的珍爱。
孙中山--自创降脂汤
学医出身的国父孙中山先生，对汤粥也有研究，他发明了一个四物汤，因营养价值高、物美价廉而流传不衰。四物分别是金针菜、黑木耳、豆腐、豆芽，金针菜生津清热解毒，黑木耳防治冠心病、动脉粥样硬化，豆腐含镁、庇护心肌，豆芽能健脾利水。四物熬汤可用于水肿、贫血、便血等辅助治疗，对高血压、动脉硬化等用之可降低胆固醇。
养生四味汤，不知道大家有没有听说过，它是由当归、川芎、芍药、熟地四味药组成的，而孙中山所做的四味汤并不是这么做的，而是用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物，也是非常的好，而且都是我们比较常见的食材，快来看看养生四物汤的好处吧！
四物汤”是中医补血、养血的经典方药，方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。孙中山的“四物汤”并不是由上述四味药组成，他是集四种素食之精而成，即用黄花菜、木耳、豆腐、豆芽这四种食物。
黄花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大优点，不仅有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，而且来自这些食物中的碳水化合物、非饱和脂肪酸和粗纤维含量也比较高，而胆固醇的含量却比动物食品低，植物脂肪还有降低胆固醇作用。这对于防止现代常见的心血管疾病和肠癌有一定作用。
此“四物汤”中的黄花菜又名金针，含有丰富的维生素A、纤维素和铁。它具有利水、凉血等功效，可以主治水肿、砂淋、衄血、便血等症，又能健胃、补脾、通便。
木耳在《神农本草经》中列为中品，它具有养血、活血、收敛等作用，对于高血压动脉硬化，血痢、痔疮、产后虚弱、崩漏、带下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白质，多种维生素、钙、磷、铁等物质。
看了上文的介绍之后，相信你也已经知道了养生四物汤的好处有哪些了吧！四物汤是非常营养的汤，大一人体的好处非常的多，都是非常食补的食物，经常喝可以提高我们的免疫力，增强我们的体质，大家快试着自己做做吧！
很多女星们让我们看到女人的保养是多重要的一件事，而所谓的保养不只是外表，更重要的来自于内在的健康保养，养生保健做好，女性就能从内到外的漂亮，让我们一起来看看四位名人女性们的身体保养心得。
人们总是盼望拥有健康的生活，并不是一具病痛缠身的身躯。不过在现代社会中，有的人仗着自已年轻体壮，不注意劳逸结合，工作起来废寝忘食，昼夜兼程；吃饭一顿饿一餐，毫无规律；经常缺乏户外活动，再强壮的身体抵挡不住，不知不觉中抵抗力就下降了，让自己的身体加速的朝向病痛和衰老奔去！三十岁的年纪、四十岁的身体！别惊讶，你身边就可能有这种人存在。当然，也会有另外一批人不是如此。更有一些受万众瞩目的名人不是这样。他们的生活是怎样的？在健康保养方面也能给我们提供借鉴吗？
1.气质动心张曼玉的自然心态
张曼玉，一位举手投足皆成风景的成熟女子。她最初出道的时候，给人留下的印象是一副清纯可爱的面貌，脸上还带着婴儿肥。当时的她离漂亮是远的，所以要靠她的气质弥补。气质原来也是不够的，所以还要依靠岁月的沉淀。似乎印证了一句话：20岁的容貌是上帝赐给的礼物，20岁以后的容貌是生命成长的缩影，更是自身精心经营的结果。
张曼玉认为美女不光要长得好看，自信、修养、知识也很重要，它会让女人变得更加自信，尤其是随着年龄愈来愈大，更应该随时跟社会保持联系，通过学知识来保养自己，不与时代脱节。
女人漂亮是上天所赐，但美丽是一种境界。张曼玉认为自然的女性是最美丽的。没有必要非要要求有怎样的容貌，只要自然就好。女人最重要的还是要看心态，只有先赢得了自己的心才可以做到美丽。把身心都放轻松，别为自己的年龄担忧，积极的调整自己，只有这样，美丽才会一直伴在你的左右。
她以前年轻一点儿的时候也不太清楚自己的方向，也不太清楚自己喜欢什么。到大概30岁之后才开始找到自己，找到自己之后就觉得什么东西好像都开始定型了，人开始长大了，她认为信心会帮助她，其实只要有信心，相信自己美，大家都会觉得你美丽。当你穿越美丽的缤纷外表后，呈现出的必然是精彩人生。
岁月的增长是无可避免的，红颜也会日渐老去，心理更会随之产生变化。张曼玉说，只要多做运动，心境开朗，年龄就不是问题。
2. 鬼马小魔女小S的怪招
拥有魔鬼曲线和光洁有弹性的皮肤的小S经常被邀请做代言人，外表上她已经很成熟，个性也散发出典雅的女人味。但小S完全颠覆了大众意义上的美女定义，对着镜头胡言乱语，为显露身材极尽表演之能事，语不惊人誓不休
小S表示，除了饮食减半、拼命运动等瘦身基本动作外，还得勤抹瘦身保养品，这样才能成为性感大美女。一向怪癖多多的小S据说非常不爱洗澡，原因就是她喜欢自然分泌的油脂让肌肤和头发油油亮亮。因为多洗澡会把身体自然保护皮肤的油脂层破坏掉，反而会使皮肤更加粗糙，并产生皮屑。
爱搞怪的小S，连产后减肥的方法都与众不同。为了成功甩掉因为怀孕而上身的赘肉，小S全方位拟定了减肥计划、亲朋好友送的补品，她一律不吃，吃的喝的由营养师全权打造之外，还将搭配运动，亲自哺乳。据了解，小S的坐月子瘦身食谱，产后前两周最注重的是避免摄取过多的水分和糖分，所以尽可能不吃水果，以免不利减肥。产后运动以腹部运动为主，专属健身教练指出，剖腹产的小S现在的运动主要是美化胸线、收臀、消除背部和腹部赘肉。
3.激情而乐观地生活 美丽因智慧而张扬李静
《超级访问》与《情感方程式》栏目主持人及制片人。她的直率、她的乐观、她的不拘一格都让人好奇探寻，正如她自己所说创作中、生活中我都是标新立异的。
其实读书、工作遇到过很多麻烦的事情，李静是从骨子里就很想得开的人。她的那种乐观不是做一天和尚撞一天钟。相信自己，不要因为别人的错误怀疑自己，正视目前恶劣的环境。很多心态都是相对的，在低谷的时候要相信自己，既然发生了就不要想太多，把需要做好的事情做好。我发现每一个经历过的人都必须面临的过程，如果你是一个乐观的人就应该学会忘记。我当年经历的很多磨难都成为锻炼我的一部分。现在我的我遇到事情就会很淡定，把过去的事情忘掉，不要旧事重提。
4.横跨世纪的长寿美人宋美龄
作为横跨两个世纪的美人，生前受到了世界的瞩目。我们来看一看她的生活。宋美龄平日特别喜欢吃水果、生菜，而且什么水果都吃，对油腻的食品完全忌口。过去喜欢吃的甜食到后来也尽量少吃。她几乎每天都会用磅秤称体重，只要稍微重了些，立刻改吃青菜沙拉，不吃任何荤的食物，如果体重恢复到标准以内，她有时会吃一块牛排。
她每天醒来后，不立刻起床，总是在床榻上躺一阵子，让她的女副官为她做腿部按摩，然后才慢条斯理地起床。在书房的盥洗室盥洗，然后再自己化妆。暮年时对容貌和外表的修饰仍然从不假他人之手。
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