4款食疗方 除积食超有效

2019-10-19 │ 女性养生保健食疗方 冬季养生煮水食疗方

预防胜于治疗，节日当前，我们特地邀请专家介绍几道有助消积的食疗方，包括三道茶饮和一道白萝卜汤。

香茅柠檬茶

材料：香茅（2支）50g、柠檬2片（切碎）、斑斓叶（香兰叶）1片、蔗糖（片糖）适量

功效：开胃消积

做法：1. 香茅洗净，切成1寸长，拍扁。2. 斑斓叶（香兰叶）洗净切成1寸长。3. 柠檬切碎。4. 将香茅、斑斓叶（香兰叶）置入锅中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分钟，然后加入柠檬和蔗糖即可当茶饮（冷热皆宜）。

橙皮龙眼苹果茶

材料：橙皮5g、龙眼30g、苹果1个

功效：养颜温胃消胀

做法：　1. 橙皮用清水洗净，切成细条备用。2.龙眼用清水洗净，备用。3. 苹果洗净，削去外皮，切成小方块。4. 将橙皮、龙眼、苹果置入保温杯中注入沸水，约半小时后饮用（也可作冷饮）。

山楂茶

材料：山楂干品30g、无色汽水、蜜糖（蔗糖）适量

功效：消食导滞

做法：1. 山楂用清水冲洗掉灰尘。2.将以上材料置入锅中，注入清水1000ml，煮上半小时，加入蜜糖或蔗糖适量。3.待山楂水冷却后置入冰块及无色汽水，即可饮用。

白萝卜排骨汤

材料：白萝卜500g、猪软骨250g（可用豆制品的素肉取代）、胡椒粒15粒（胃热者可免）、酱青、盐少量

功效：清热消积、和胃化痰、润肠通便

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4款食疗方祛除口臭 口臭食疗方法

相信大家对口臭都是不陌生的，现实生活当中这是一种比较常见的症状虽然看似是一种小症状，但真实的情况就是患者可能存在便秘、肠胃疾病、口腔牙科疾病等等，这些因素都会导致不同程度的口臭，下面就为大家介绍几种比较有效的食疗方法。

薄荷粥：薄荷粥清香，功效和作用是去火、润喉。首先应该准备好新鲜的薄荷叶或干薄荷。制作的时候首先需要把薄荷叶放入锅内清洗干净，放入锅内加入适量的清水熬制，煮好之后滤去渣；再将洗好的粳米加入清水继续蒸熟，最后薄荷汁倒入粳米中继续开火煮至沸腾即可。

藿香粥：藿香粥也是具有清火作用的食疗方法，可以帮助治疗口干引起的口臭。在制作的时候应该准备新鲜藿香或干品，粳米等两种材料。然后先将藿香清放入锅内洗干净，一定要用铝锅加水来熬制藿香，煮好之后滤去渣；将洗好的粳米加入清水继续蒸煮到熟烂，然后就可以把准备好的藿香汁倒入粳米继续煮沸即可。

荔枝粥：荔枝对于患者来说可以起到养血，温阳的功效，从而就可以从根本上治好，但阴虚火气的老人不能食用。制作的时候准备干荔枝，粳米两种材料。然后就可以把干荔枝和粳米洗净一起加入适量的水倒入锅中，熬制成粥之后当成晚餐食用即可。

生芦根粥：生芦根粥对于患者来说有清热，除口臭的作用，但患者需要注意的就是不要长期食用。所需要的材料主要包括了生芦根，粳米两种。将生芦根先放入锅煮好过滤掉渣；再把粳米洗净然后加清水煮熟；最后两者合在一起煮至粳米烂熟，早晨空腹食用。

治疗闭经 推荐4款食疗方

治疗闭经 推荐4款食疗方

妇科病是最困扰女性的一类疾病，有些妇科病能导致女性不孕，有些甚至能让女性失去生命，因此不得不引起重视。妇科病除了进行正当的治疗手段之外，还可以辅助进行一些食疗，下面小编为大家介绍治疗各种闭经的食疗方。

1.鸡汁粥

母鸡1只，处理干净后，加少量水煎鸡汁，再用原汁鸡汤与100克粳米同煮成粥，注意先用旺火煮沸，后用微火煮至粥稠即可。

2.胡桃栗子粥

栗子肉10个，胡桃肉10个，大米100克，加适量水煮成粥。

3.姜椒羊肉汤

羊肉250克，生姜1片，花椒、大料少许，加适量水煮成汤，趁热喝。

4.大麦片粥

大米100克，麦片50克，加适量水煮成粥即可。

5.益母草乌豆糖水

益母草30克，乌豆60克，加少量水煎浓，加糖适量，加1-2匙米酒即可食用。

中医4款增肥食疗方

肥胖固然失去风情的魅力，但消瘦亦乏迷人的风采和青春的气息，从临床医学来看，瘦弱之人弱不禁风，往往容易感染各种病症，包括女子易致不孕或早产、胎儿营养不良等。
美国科学家奥曼斯坦指出，如果绘制一下发病率水平曲线，可发现身体最壮的是在25岁以后体重每年增加0。4公斤的人。美国教授思德烈斯在进行了大量调查研究后得出结论，美国本部加利福尼亚州70岁的老人中，体重超过标准体重10~20%的死亡率最低。在芝加哥的一家公司职员中，寿命最长的，是那些超过“正常体重”25~30%的人。只有当体重超过标准体重的35~40%时，才会发生各种疾病，说明稍胖比稍瘦更健康，更长寿。
中医认为，人体的肥瘦强弱与先天禀赋和后天营养调摄状况，密切相关。“脾为仓廪之官”，“胃为水谷之海”，身体消瘦多因先天性的或后天性的脾胃功能低下，运化不足所为。脾胃为后天之本，气血生死之源，脾胃健，气血盛，运化正常，则肌肉丰腴，肢体强劲，反之则身体消瘦，肢软力乏。当身体消瘦，又查不出任何病因时，不妨采用下列药膳食疗方，以调整脾胃功能，保证营养吸收，可使你形体丰满，体格健壮。
肥白方
组方：大豆黄卷，猪脂。
制法：大豆黄卷，又名大豆黄，其制作方法是，将黑大豆洗净，水浸泡，待外皮微皱时捞取，放入竹筐内，上盖湿布，每日淋水一、二次，保持一定湿度，使其发芽。待芽长1厘米左右时，取出晒干，炒熟磨粉，然后加入猪油适量，拌匀，制成重约10g左右的丸，每次2丸，每日2次，可渐增至每次三、四丸。若服药期间大便溏薄时，则不要再增加剂量。以温酒送下，疗效更佳。
功效：《名医别录》载：大豆黄主治“五脏不足，胃气结积，益气止痛，去黑皮干，润肌肤皮毛”。猪油补虚润燥，使人肥健。两者合用，有补益肺脾，增进食欲，令人肥白之效，故名“肥白方”。
治瘦方
组方：黑牛髓、地黄叶、白蜜各等份。
制法：将三者混匀，置入瓷器内，放于锅中，文火煮熟，空腹时舀一匙，每日随意服用。
功用：黑牛髓能润肺补肾，泽肌悦面，地黄汁可壮阴益精，“五脏内伤不足，通血脉，益气力，利耳目”。白蜜为百花之精髓，能润脏腑，通三焦，调脾胃。三者合用，有补气养血，滋润脏腑之功。脏腑滋润，气血充沛，自然形态丰，且使皮肤细腻白嫩。平素大便溏薄者不宜服用。
酥蜜粥
组方：酥油、蜂蜜、大米各适量。
制法：将大米淘净，煮粥，待沸后调入酥油、蜂蜜、煮至粥熟服食，每日1剂。
功用：酥油营养丰富，中医认为其可滋养五脏，补益气血，润泽毛发。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉”。《随息居饮食谱》言其“润燥充液，滋阴止渴，而饥，营养清热”。蜂蜜补中益气，为营养佳品，富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和微量元素，大米健脾悦颜，润肺补虚。煮粥服食，香甜油润，又增加补益之力，对体弱消瘦，虚劳低热，皮肤枯槁，大便燥结等，长期食用，颇有裨益。
参芪粥
组方：人参、黄芪、大米、白糖适量。
制法：将人参（或党参）、黄芪水煎取汁，加大米，白糖煮粥服食。或将参、芪研粉、每取3~5g，调入稀粥中服食。
功用：人参大补元气，《本经》言其“主补五脏，明目益智，久服轻身延年”。《药性论》言其“主五脏不足，五劳七伤，虚损瘦弱”，对一切气血津液不足之症，均可收到良好的补益强壮之效。黄芪为补药之长，《别录》言其“补丈夫虚损，五劳羸瘦。”《日华子本草》言其“助气壮筋骨，长肉补血。”《本草备要》言其“益元气、壮脾胃”。煮粥服食，对体瘦乏力，纳差食少，五脏亏损等，收益颇著。

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