各种秘方锦集 给你一头光亮秀发
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”随着社会的发展，人们更好注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。正确有效的饮食养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《各种秘方锦集 给你一头光亮秀发》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
润发香发是指具有使毛发润泽光亮，馨香宜人作用的一类偏方秘方。本类方子用于死发干涩枯槁，色无光泽者。其作用机理为疏风清热，香散润泽，滋补肝肾，补益气血。主要的偏方如下。
［方一］
杏仁、乌麻子各适量。2味共捣、以水煎滤取汁。
用之沐发，可治头发不润。
［方二］
小油、木香花、金银花、梅花、白玫瑰花、紫玫瑰花、蔷薇花、玉簪花各50克。药随时采摘拣，人油内，3日1换，每种花浸半月，极香控出，将油于瓷器内盛，依时熬，熬时先将蜡化人，约量软硬，临时加减、涂发。
本方用于头发不润枯稿者。
［方三］
茯苓、猪苓、泽泻、白术、桂心各等分。共为细末，用之掺发。
本方用于头发干燥成结者。
［方四］
生麻油150克，生铁（捣碎）900克，干桑椹、酸石榴花、诃蔡勒皮、早莲草、藁木、零陵香、白蔹、硝豆、地骨皮、没食子各30克，细辛、白芷各15克。药细切，加人生铁，以棉布包裹放人油中，浸49天后，药成。
常用梳头，经常尤效，令发黑光润泽。
［方五］
羊粪（烧半生）、瓦松（半烧灰半曝干）各75克，铁粉、槐胶各60克，胡桃仁300克。前3味细筛为散，后2味捣为一团，纳入小口瓶中令实，又取槐子捣烂作一原饼，上作孔数个，盖瓶口，再另取1瓶（须能容纳前后瓶之口），空瓶子底戟上，口戟下与药瓶相合，即以羊粪烧一宿，候冷开之，其向下瓶子内有清油，取此油调前3味药中。每日涂头。
本方可治头发不润者。
［方六］
青木香、白芷、零陵香、甘松、泽兰各等分。药用绵裹，酒浸，第二天晚上放入油内裹煎，第三天晚上加醋泽，斟量硬软，即火急煎，放少许胡粉、胭脂后，再缓火煎，令粘，去滓，制成锭子。
用之涂发，可治发不泽。
［方七］
猪胆1枚。取汁倾水中，以水洗头。
本法清热祛风，润发生辉，洗发后，自然如漆光泽。
［方八］
火麻仁不拘多少。药捣烂、蒸热、取汁，以汁频频沐发。
本方能使头发柔润光亮，若取火麻仁直接压油使用，效果更佳。
［方九］
黄芪、杏仁、当归、白芍、白芷、甘草、甘松、藿香、白檀、零陵香、白附子、白及、白蔹各30克，脑麝1．5克。诸药以清香油1500毫升，浸5--7日，银石器熬成黄色，用绵布滤过，人黄蜡120克，再熬成膏，后人脑麝，柳篦子不住手搅冷。
外涂头发，可润泽头发。
［方十］
小麦麸75克，半夏30克，沉香末15克，生姜30克。半夏汤洗7次，光滑、切，生姜和皮细切，药同煎二三沸，生绢滤去滓，取清汁，人冰片、麝香少许，搅匀，洗头用。
本方治髭发干涩，令润泽易长。方中沉香、麝香可用广木香与茉莉花代替。
［方十一］
人参15克，砂仁、沉香、木香、槐角子、生地（酒洗）、桑椹、熟地各15克，山药（去皮）、茯苓、川椒（去目）、大茴香（酒洗）、枸杞子、旱莲草、甘草、苍术（米泔水浸3日、去皮盐炒用）各50克，何首乌（用黑豆拌蒸7次，取起首乌，先以竹刀切碎去头用，勿见铁器）2印克。药为末，炼蜜为丸，如桐子大，盐酒下，忌食萝卜。
本方药功能温肾强精，温补脾肾，不湿不燥，不寒不腻，不惟乌须润发，且固元保真，延年益寿。
［方十二］
胡麻叶。沸水浸泡数小时后洗头。
本方能祛风润发，滑皮肤，益血色。
［方十三］
蜜友花。渍油涂发。
本方能全发滋润光泽。
［方十四］
桑叶、桑棋子各30克，黑芝麻120克，胡桃仁60克。将桑叶，桑椹子煸干研末，与芝麻、胡桃仁拌匀，捣烂成泥，加入适量蜂蜜，揉制成丸，每丸重10克，每日早、晚各服1丸。
本方补肾润发，用于头发干枯无泽，少且白者。
［方十五］
茅香、三萘、荆芥、川芎、檀香、细辛、沉香、防风、川椒、樟脑各30克，白芷、甘粉、广零陵香、香附子各60克。药为细末，掺头发内。
本方可令发馨香袭人。
［方十六］
木犀花（清晨摘半开者，拣去茎蒂），香油各适量。2味拌匀，纳瓷罐中，用油纸密封，于锅内蒸2小时左右，安放在干燥之处，10月后倒出。取之抹发，可令发香。
［方十七］
鸡苏。煮汁或灰淋汁（即先将鸡苏烧灰存性，再用棉布包灰于清水中，反复揉搓，让药物溶于水中），取汁洗头。
本方具有香发作用。
［方十八］
零陵香30克，麻油1500克。药人油内，蒸半日。取油抹发，可香发。
［方十九］
香油1000克，柏油（另放）60克，诃子皮45克，没食子6克，真胆矾3克，川药煎90克，五倍子、酸榴皮、旱莲草各15克，猪胆（另放）2个。药为粗末，先将香油锅内熬数沸，然后将药末下入油内同熬，少时倾出油，入罐子内盛。微温、人柏油搅，渐入猪胆又搅，令极冷，然后再人下列药物：零陵香、藿香叶、香白芷、甘杉各9克，麝香3克，再搅匀，用厚纸封口，每日早、午、晚各搅1次，仍封之，如此10日后，先晚洗头发净，次早发干搽之。
本方用后不待数日，其发香滑光泽黑油，水不染尘垢，更不须再洗。
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秘方，对于女孩子来说总是那么的有吸引力。秘方是有点神秘的，有点八卦的，或者说是有点神奇的。特别是那一份惊喜，是我们在经历了无数化学化妆品洗礼之后，特别的信赖与期待。美白秘方小集，是爱美网小编送给所有想要美白，喜爱小秘方美眉的礼物哦！
食疗美白六法：
1、冬瓜子仁15g、橘皮6g、桃花12g，混合研成细末，饭后用米汤调服，一日三次，连服数月，面部会变得白嫩而光滑。
2、冬桑叶煎浓汁装瓶收贮备用，每天早晨用一酒杯汁液倒人洗脸水中洗脸，常洗可使面部光洁柔软。
3、把晒干的玫瑰花浸泡在热水里，使之冷却后再滴上几滴橄榄油，用来搽睑，皮肤会保持光滑润泽。
4、晒过的皮肤出现红斑点，将牛奶搽脸及被晒部位，可使皮肤收缩，再用柠檬片敷面一周后斑点变小，再用黄瓜捣烂后加入葛粉和适量的蜂蜜搽几次，斑点即可消除。
5、用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用～月，皮肤将会变得白嫩。
6、杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
皮肤美白十二法
1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。
2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔23小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。
5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。
6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
7、手在外出时也要搽防晒露，而手臂、脚、膝裸外露时也应涂防晒品，这样既可以防晒又可以有效减少斑点，特别是中年以后过早生成老年斑。
8、水是美容圣物，早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。
9、多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。
10、充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手。
11、少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润。
12、远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药，这些都会直接导致黑色素沉着和雀斑生成。
美白面膜
1.把醋和盐用水溶解，比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿，擦在脸上，早晚各一次，（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦，而且见效很快，皮肤会变白，痘痘也会不见了．
2.用草莓炸成汁，放上蛋清。每2~3天擦一次
3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉，这样用几次以后，脸是又白又嫩！
4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验）将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉代替），然后倒入全脂牛奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉。
美白小秘方 美丽大收集
1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服）。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。长期坚持，可以使肤色白净均匀。
2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜
多吃水果有营养，少吃零食多健康。合理饮食在当今这个社会充当着重要角色。饮食健康能避免患上多种疾病，从而延长预期寿命。你能够脱口而出的健康饮食的宣传语有哪些？养生路上小编特地为大家精心收集和整理了“有关健康饮食日常宣传的饮食文案”，但愿对您的学习工作带来帮助。
1.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生
2.你应该为生存而食，不应为食而生存。
3.若想瘦，少吃肉。要保肝，远离酒。鸡蛋香，莫过量。小小海带功效大，长寿排毒全靠它；健康饮食益处多，你我要把秘诀传。愿君健康幸福！
4.知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
5.每天开开心心快快乐乐，不受任何病痛折磨！拥有一个好身体比什么都重要！
6.口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
7.养慧的境界。静能生慧，静能养生。
8.吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
9.饭前喝汤，苗条健康。
10.流水不腐，户枢不蠹。身怕不动，脑怕不用。志怕不坚，心怕不静。机器不转要生锈，人不锻炼要减寿。
11.需要热食搭配。早上食用温暖的食物，有助于让尚未完全醒来的身体恢复元气。 饮食健康小知识
12.早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。
13.烟酒不尝，身体必强。
14.对呀，健康最重要啦！为了自己也为了自己心爱的人，我们要一起健康陪伴彼此很久很久啊。
15.上班下班上班下班好累，但是工作再忙也要注意身体！
16.生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
17.如果一个人获得了幸福、健康、才能、财富、快乐、权势等一切，但放弃了对真、善、美的追求，那么他就会堕落成为动物。
18.饮食健康促进健康生活，健康人生。
19.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培
20.走步和音乐要两方面并重，才能得到完美的人格：走步能强健身心，音乐能陶冶情操。
21.温暖且美好。
22.基础是健康的身体。（作者：居里夫人）
23.家有儿女需记牢，饮食细节定身高，少喝碳酸类饮料，腌制食物盐分高，糖类妨碍脂消耗，垃圾食品营养少，注意休息多锻炼，祝你家庭多美好。
24.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
25.未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
26.少抽一支烟，就是保健选择走楼梯，也是一种锻炼读一段美文，可以净化灵魂看一条短信，也可以舒缓压力月世界保健日，随时随地做保健祝您健康！
27.每个人生来最好的天赋，不是过人的才气，而是一个健康的身体。
28.健康饮食要五少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康又幸福！
29.最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康甘心情愿放弃所有的金钱。
30.病来之，则安之，树立信心，积极治疗。战胜病魔，恢复健康。没有治不好的病，只有治不好的人。
31.设筵满屋，大家相争，不如有块干饼，大家相安。
32.保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。
33.“健康之精神寓于健康之身体。”是的，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧！
34.健康的心理，健康的身体，健康的生活方式是幸福人生培育成长的土壤。
35.一个人需要有5261一个目标来达到真正健康。——安德森
36.给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
37.当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
38.反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身呈现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多重视，健康永远伴随您！
39.顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
40.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
41.注意饮食细节，给健康把脉豆浆不要加鸡蛋，混合营养损失大；早喝盐水晚喝蜜，肚子轻松少便秘；多食三黑少三白，健康身体吃出来多多关注自身饮食，愿你身体健康，心想事成
42.生活就是运动。人的生活就是运动。——[俄]列夫·托尔斯泰
43.饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到！
44.饭前饭后勿食水果，饭前空腹吃水果，水果中的有机酸，刺激胃壁的粘膜，胃部健康受影响，尤其儿童要注意，长期如此缺营养；饭后食饱吃水果，食物阴滞在胃内，腹胀腹泻或便秘，消化紊乱由此生；饭后小时或餐前小时，是最佳吃水果的时间。请您记住哦。
45.房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。博弈圣首藏
46.健康是头等的财富。[美] 爱默生
47.健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
48.未来的医生不开药，而是鼓励自己的病人关注自己的身体、饮食和疾病的原因、预防。
49.没有杯子，咖啡是寂寞的；没有你，我是孤独的
50.人生在此，最宝贵的是爱你的人，和回不去的时光
51.食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。
52.劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。
53.投资有风险，入市需谨慎，唯有健康投资零风险，高收获，生命的幸福是健康，人生的幸福是快乐，投资健康，您一生的选择，收获快乐，您一世的英明！关注生命
54.少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
55.如果需要改变一种饮食习惯，那么最好对饮食全面重新调整一下。
56.私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
57.国际素食日到，温馨建议您：为了你和你的家人健康请选择健康的饮食方式，少荤多素，营养平衡，饮食健康，生活更美好
58.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的
科学饮食身体好，营养普及要提早。合理饮食在当今这个社会充当着重要角色。每天多样化的食物是保证膳食平衡的必要条件。值得摘抄在本子上的健康饮食的句子有？经过搜索和整理，养生路上小编为大家呈现“对于坚持健康饮食的赞美短句说说”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
1.反季节水果猫腻多，化学试剂很泛滥，想要购买好水果，还需要仔细来辨认，西瓜含有催熟剂，瓜瓤鲜艳瓜子白，吃完嘴里有异味，草莓空心个头大，全身呈现不规则，香蕉外皮嫩黄果肉硬，全是催熟试剂惹的祸，今把诀窍来奉上，愿你多多重视，健康永远伴随您！
2.健康是智慧的条件，是愉快的标志。美国作家 爱默生
3.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
4.食品安全隐患多，平常生活需注意，街边小摊要少去，购买食物仔细辨，一次不需买太多，即买即食最营养，生食需要热水煮，隔夜蔬菜不好吃，各项事项要牢记，赢得健康好身体！
5.注意饮食细节，给健康把脉豆浆不要加鸡蛋，混合营养损失大；早喝盐水晚喝蜜，肚子轻松少便秘；多食三黑少三白，健康身体吃出来多多关注自身饮食，愿你身体健康，心想事成
6.忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。
7.多用些汤类食物，利于哺乳
8.人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。蔡元培
9.常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。
10.在而立之年，上有老下有小的时光，才明白家人的健康最重要，开开心心最重要，应了那句话：嘛钱不钱的，乐呵乐呵得了！
11.房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！
12.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的
13.为了能够保持良好的健康，养料不仅分量要有节制，而且质料也要清淡。——(捷克教育家)夸美纽斯
14.“饮食天下，健康未来”
15.酒是穿肠药，且听我来说；适量饮用它，保健驱疲劳，神清气爽乐；超量狂暴饮，肝伤伴病魔，身痨跑不脱；善于控制它，愿你健康活；祝你生活美，久(酒)久一生乐！
16.健康常识家家晓，身体强壮人人笑。
17.狗肉滚三滚，神仙站不稳。
18.常吃西红柿，雀斑能防治，常喝黄瓜粥，增白美皮肤，柠檬加冰糖，动脉硬化防，木耳加红枣，健脾润肤好，营养需搭配，健康快乐美。
19.饮食要控量，三餐要按时，米粥易消化，清淡尤为佳，绿豆能解暑，冬瓜能清热，洋葱能解糖，青菜能降脂，大蒜能排毒，黄鳝能滋养，葱姜双向调，血糖能控好，萝卜要常吃，畅通又顺气，愿您菜选好，保您健康到！
20.贤妻和健康是一个男子最宝贵的财富。 英国学者 斯珀吉翁
21.经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
22.健康的人，未来的路更平坦宽敞。
23.食之过饱，心灵无法容忍躯体；食不果腹，躯体同样无法支撑心灵。
24.厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。
25.难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
26.身体健康是人生最大的财富，别知道得太晚。
27.常吃萝卜菜，啥病也不害。
28.健康就是一切，没有健康，您就一无所有
29.健康的人未察觉自己的健康，只有病人才懂得健康。
30.金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。
31.拥有健康的身体，应该从一点一滴做起！如：不偏食不厌食不挑食！并且要做到每天体育锻炼！还有多喝水，多吃水果。
32.观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
33.健康的心，快乐人生。
34.已饥方食，未饱先止；散步逍遥，务令腹空。
35.学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。
36.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。（作者：富兰克林）
37.热天半块瓜，药物不用抓。
38.早餐要吃好，牛奶少不了；饭前要洗手，饭后要漱口；荤素要搭配，营养均衡好生命诚可贵，健康价更高！祝君健康快乐
39.健康，也是整整陪伴我们十几年得好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离！
40.人老足先衰，脚寒百病生。
41.人人都应该祈求自己具有存在于一个健康的身体里面的一个健康的心灵。
42.宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。
43.吸毒吸烟，错！错！错！暴饮暴食，莫！莫！莫！
44.少吃多滋味，多吃坏肚皮。
45.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
46.从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
47.人为生而食，非为食而生。（作者：富兰克林）
48.锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
49.早眠早起，使人健康、富有、明智。
50.人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
51.古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。
52.行走时，专心行走。进食时，专心进食。
均衡饮食很重要，你我生活都需要。随着社会发展，人们更加关注自己的饮食和健康状况。健康饮食要一日三餐，定时定量，能量分配比例合适。值得摘抄在本子上的健康饮食的句子有？经过搜索和整理，养生路上小编为大家呈现“关于健康养生的饮食文案句子”，仅供参考，欢迎大家阅读。
1.丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。
2.健康饮食要五少”，少食钠盐少吃糖，少食油脂少辛辣，以防上火和疾病健康生活要三多”，喝水运动加睡眠，加强体质少吃药世界保健日到了，关注健康，关注养生，祝你身体健康又幸福！
3.人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的。
4.日出东海落西山，喜也一天，忧也一天。遇事不钻牛角尖，心也舒坦，身也舒坦。自食其力挣了钱，多
5.温暖且美好。
6.把烟戒了，把酒少喝，把暴饮暴食的习惯改了。注意休息，注意饮食，做做运动打打太极，把身体照顾好了。世界保健日，愿所有人健健康康。
7.可能是老了，可能是经历的看的多了，越来越觉得有个好身体比什么都重要。
8.今天你病了，我会担心的；明天你生气，我会难过的；今生你健康，我会放心的；今世你顺心，我会开心的
9.国际素食日到了，放下你的大鱼，青睐你的蔬菜，放下你的油腻，青睐清淡饮食，以素食为主，就是青睐健康，国际素食日你吃素了吗。
10.节饮食而后得健康。
11.四莫忘：养生莫忘养心，养心莫忘寡欲；至乐莫忘求知，求知莫忘读书。
12.往事或许不堪回首，青春或许并不美好，但它确是给了我们最好的年轻，在最美的年华里，写满最美的可能
13.观念比能力重要，策划比实施重要，行动比承诺重要，选择比努力重要，尊重生命比别人看法重要！
14.再苦也别忘了微笑，再累也要爱惜自己，好心情比什么都重要，好身体比什么都珍贵。
15.一定要忌食辛辣
16.早眠早起，使人健康、富有、明智。
17.私欲要节制，冷暖要注意。体检要定期，有病要早医。
18.运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。
19.你的健康我关心，发条短信来告知；快餐之后要喝水，稀释钠盐保健康；肉块要用热水洗，多去油脂不肥腻；买水果要挑深色，抵抗氧化缓衰老；饮食习惯要养成，受益终生祝福你！
20.有规律的生活原是健康与长寿的秘诀。——巴尔扎克
21.人生四愈：良好的决断愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈强，身心健康的状况愈好。
22.口渴心烦躁，粥加猕猴桃。
23.如果没有健康，智慧就无法表露，文化就无法施展，力量就无法战斗，知识就无法利用。
24.你应该为生存而食，不应为食而生存。
25.多食一点醋，不用到药铺。
26.口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。
27.口腹之欲，何穷之有。每加节俭，亦是惜福延寿之道。（作者：(中国古代诗人)苏轼）
28.饮食不可胡乱吃，不同职业吃水果，体力劳动者多多吃柿子，司机经常吃橙子，运动员没事就吃菠萝，白领吃梨保眼睛，老人孩子吃弥猴桃，提高抵抗免疫力，服务员吃点香蕉降疲劳，你从事什么工作，就选什么水果！
29.不要总给自己找借口，再忙也要注意身体。
30.从来没有一个例子能证明好话能安慰饥饿的胃。——(奥地利作家)茨威格
31.快乐最利于健康。——爱迪生
32.虽然健康常常不打声招呼就出了门，但您只要重视它呵护它，总有一天，他会自己回来的
33.烟酒不尝，身体必强。
34.基础是健康的身体。
35.如果你是富翁，那么应该在高兴的时候多吃；反之，你若贫穷，那么就在能吃的时候多吃。
36.保持健答康是做人的责任。——（荷兰）斯宾诺莎
37.养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。
38.保持健康；这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。
39.心中欢乐，强身健体；心中烦愁，伤神减寿。
40.每天锻炼一小时，健康工作五十年。
41.躯体的疾病也许证明灵魂的健康。
42.希望我能坚持下去。每天大汗淋漓一次，浑身清爽的。健康身体比什么都重要。
43.正餐提醒，健康留神：我是主角，零食配角，不能混淆，否则糟糕；零食虽好，能补消费，能填肚饱，多食不宜，择选合适，也能得益，水果第一，油炸注意，过甜留意，过咸放弃，谨记手抓入口先洗手，牢记吃完零食要漱口，要想有个好身体，零食择选要合理。
44.莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。
45.健康就是一切，没有健康，您就一无所有
46.健康，是我一直以来的好伙伴。她和我，可以说是形影不离。她陪着我已经度过了十二个春秋。
47.平安健康最重要，亲人朋友最重要，生活最重要，开心最重要。
48.养成好的习惯是储存生命，放纵不良陋习是透支生命。
49.健康二字值千金，定期检查齐放心。
50.人之养老之道，虽有水陆百品珍锤，每食忌于杂，杂则五味相扰。——(中国古代 医学家)孙思邀
51.饮食健康多注意，我的关切发给你；粮食别吃太精白，营养流失不健康；菜肴偏咸不可取，引发疾病是问题；烟酒少沾保肠胃，省钱健康两相宜；注意饮食加锻炼，长命百岁就是你！
52.哈密瓜，笑哈哈，请你不要小看它；除烦躁，防暑热，它是佳品顶呱呱；利小便，止体渴，味美利身人人夸；提醒你，常食用，祝你健康美到家！
由于各种各样的原因，我们的身体总会有一些不舒服的时候，这些小问题不理的话就会时不时的困扰我们的生活但又确实是不值得住院。但食疗却是能解决这个让人头疼的问题。像水果、蔬菜等食品里面有很大一部分的主要营养在平时都被我们忽略了很多人都不把水果当回事，其实这些水果就能帮你解决那些恼人的小病痛
不同的水果调理不同的身体状况
头发染发烫发鳄梨
现在无论你在哪放眼望去，一般都可以看到黄头发，红头发等各种颜色的头发，染头发也渐渐成为年轻人专属的风尚。但他们殊不知在染发烫发过程那些化学染发剂会悄悄夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。而在成熟的鳄梨中含有３０％的宝贵植物油脂油酸，对干枯的头发有特别功效。
用脑过度吃香蕉
用脑过度一般在编程人员中比较常见，过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏导致大多数人都出现了低龄秃头的现象。过度的用脑除了大脑疲惫外，情绪也会受到一些影响经常情感低落。而香蕉里可弥补人体内缺乏的维生素、矿物质和热量并缓解消极情感。由于过度用脑消耗多种维生素，因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。
用眼过度吃番木瓜
很多人的工作都是每天面对电脑，电脑辐射对人体的危害是很严重的。长时间盯着电脑屏幕或电视屏幕除了颈椎等骨关节方面受不了外，眼镜里的视网膜感光所依附的症结物资维生素A大量消耗，常常会出现干燥、疼痛、怕光，甚至视力降落的问题。所以现在富含大量维生素A的番木瓜对眼镜来说就显的很重要。
牙龈出血吃猕猴桃
牙龈健康与维生素C存在这密不可分的关系。如果缺乏维生素C，人的牙龈就会变的很脆弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。而在所有水果中，猕猴桃是维生素含量最丰盛的最有益于牙龈健康。
保护心脏吃葡萄柚
食用高脂肪、高热量的食物很容易引起三高，而这些食物里面的胆固醇如果摄入过高的话会严重影响心脑血管的健康。如果是患有心脏病史的患者，在饮食上就要特别注意了，要时时控制体内胆固醇指标。在医学界葡萄柚是公认的最具食疗功效的水果，其瓣膜所含自然果胶能下降体内胆固醇，预防多种心血管疾病。
肺脏长期吸烟葡萄
香烟里面的毒素以及致癌物质都是通过气管直接停留在肺部的，因此长年累月的肺里积累大量毒素，功效受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肌肉肌肉拉伤菠萝
热爱运动的人总免不了肌肉拉伤，拉伤后的肌肉组织一般都会有发炎、血液循环不畅等症状同时还伴有受伤部位红肿热痛。而菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用，可加快组织修复促进新陈代谢、改良血液循环、快速消肿，是此时身体最需要的水果。
皮肤预防皱纹芒果
一般人上了年纪皮肤就会出现皱纹、松弛等情况，这对爱美的女性来说无疑是最害怕的。出现这些情况的原因主要是因为皮肤减少了胶原蛋白的分泌，胶原蛋白少了皮肤弹性也就不足了。芒果里面含有丰富的胡萝卜素和唯一无二的酶，这两种营养物质能激活皮肤细胞活气，促进其分裂增加废弃物的排除。更有效的是恢复胶原蛋白的弹性，延缓皱纹出现。
血液供氧不足樱桃
轻易疲惫在多数情形下与血液中铁含量减少，供氧不足及血液循环不畅有关。吃樱桃能补充铁质，其中含量丰盛的维生素C还能增进身体吸收铁质，防止铁质流失，并改良血液循环，帮助抵抗疲惫。
脚部脚气困扰柳橙
一般有脚气的人主要还是因为体内缺乏维生素B１，这种情况严重影响人的生活和朋友交际。这种情形下最合适选择柳橙，它富含维生素B１，并帮助葡萄糖新陈代谢，能有效预防和治疗脚气病。
在各种水果里都含有大量纤维质，可减少许多文明病（如心脏病，高血压，大肠癌，痔疮，肥胖等）的发生。而且在水里里大部分为水分，像脂肪、蛋白质和糖类的含量都不高，就算吃多了也不会发胖是各个美女维持身材的健康食品。
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