近日,有记者拍到徐若瑄在一家婚纱店试婚纱,据悉,她和男友李云峰的婚期已近。那么,大龄女性徐若瑄是如何保持现在的身材的呢?下面小编就带你一起了解一下关于徐若瑄吧!
徐若瑄试婚纱
据台湾媒体报道,38岁的徐若瑄(Vivian)1个月前坦承恋爱中,但对男友身分守口如瓶。媒体昨在信义诚品巧遇她参加某场婚礼,一路跟拍下,男友竟突然现身与她会合,十指紧扣前往VERA WANG婚纱店,好事曝光。昨她透过经纪人坦承:是,我正在筹备婚姻大事,我很幸福。据查,男友李云峰小她2岁,是市值6亿元(新台币,下同)的新加坡马可波罗海业集团主席,旗下至去年已拥有106艘船。210斤最美女胖子猛减60斤 教如何健康减肥
记者昨午12点左右,在信义诚品6楼The Library餐厅目击Vivian,她一身黑色合身小洋装,妆发精心装扮,记者在旁观察,原来她正参与餐厅内某场喜宴,守候至下午3点,她才和数名亲友离开,到停车场搭车再转往贵妇百货BELLAVITA。
到BELLAVITA时,突然再多出好几人同行,众人搭电梯上2楼,Vivian与其中1名短发型男脱队,各自去上厕所,其余人则走往VERA WANG婚纱店。记者接下来目击了惊人画面,Vivian一出厕所,随即上前紧牵短发男的手,大方十指紧扣。
母姊会合见准女婿
小俩口并肩走往婚纱店,她脸上堆满的愉悦甜笑,像极了稍早在喜宴上新娘的满足笑容。一进店内,店员似乎为专心款待他们,随即将玻璃门锁上;稍晚她妈妈打扮正式隆重与Vivian姊姊赶到。先前一行人中,记者也发现Vivian的摄影师姊夫苏益良,一家大小都到齐,显然一同为她挑婚纱的过程做见证。减肥方法 养成5习惯瘦身很容易
昨Vivian得知被拍,被追问是否去挑婚纱?她透过经纪人柴晓倩坦承:是的,我很幸福、很开心,我正在筹备婚姻大事,会按照传统习俗先订婚。男友是专程飞来台湾,今天在长辈的陪同下,陪我挑婚纱,因为VERA WANG的婚纱需要一点时间。该婚纱上个月才进驻台湾开旗舰店,店内未陈列的款式仍可透过店家跨海订购,耗时约3个月,经典款约16至20多万元,华丽系列约30至40万元。
夸男方孝顺很爱家
男友身高约170公分,虽不算高大挺拔,但五官端正帅气,站在161公分高的她身边还算相衬。仔细比对,他3月18日曾现身Vivian主演的《72小时莎到你》开镜仪式,当时一起入镜拍照,他是36岁新加坡投资方李云峰,现任新加坡马可波罗海业集团主席,估计身家逾6亿元台币,但6年前曾离婚,育有2个女儿,Vivian对此表示:我不介意,他跟我一样很孝顺、很爱家、有责任心。
据剧组人员透露,电影拍摄时李云峰常去探班,2人走得很近,展开秘恋。交往至今估计仅7个月,就已决定婚姻大事,进展如此决速?Vivian说:我们交往的时候就是以结婚为前提。至于婚期?她只说:近期啰!
减肥计划
◎第一天
白天只吃了一碗大燕麦加上一点水果及半颗蛋白和一杯柳橙汁,然后很快就饿了
晚上8点前吃青菜两碗+肉一片,就这样要健康的瘦,必须早睡,不然半夜会饿的哦。胃酸上了也会睡不好的,10天瘦五公斤!老大可以你也可以!加油~~
◎第二天
早餐:早睡早起才会健康哦!早餐,大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶,但都只会各吃一半,和工作人员分!因为老大是小鸟胃!小鸟胃^0^,哈哈,加油。
中餐: 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子,够了!因为我是小鸟胃!小鸟胃!同鞋们吃东西细嚼慢咽,食量自然也会慢慢变小,为了健康!咱们拼了!!
晚餐:两碗青菜!青菜吃到饱,健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤,够了!小鸟胃^0^
除了早睡早起,才不会半夜饿肚子以外!还要配合运动喔。找一个适合你们自己的时间和环境,重点是要动原地跳舞或踏步都行。
我喜欢这台机器!练腹肌的同时还可增强手臂的力量,有一颗蓝色球撑著,腰不会受伤。锻炼完再做100个仰卧起坐就要睡啰~7:15起床~睡满8小时多开心。
◎第三天
早餐:吃水果呃,这么大一盘肯定不是老大一个人吃的啦,是跟工作人员一起分享滴。
中餐:小鸟胃宝贝们!老大的中餐来了! 一大盘青菜、一点酱汁鸡肉、少许香茹马铃薯(白天需摄取少许淀粉),希望你们都能健康、快乐的瘦。
话说这杯神秘的东西不是奶茶!忘了介绍它了!它是现榨果汁~是去冰芒果、木瓜、牛奶汁。
晚餐:老大没有吃东西因为一直忙到半夜不过值得高兴的是,量了体重发现瘦了3.6斤!
◎第四天
老大不会天天三餐公布菜单啦。以为小鸟胃大概就吃那样没什么变化而且看太多菜单恐怕也会眼花缭乱,觉得很闷吧。总之老大说啦,要营养健康的瘦,一天青菜两大碗是必须的!设定目标要意志力坚定!对自己负责!
◎第五天
觉得好饿但依然坚持要做小鸟胃!告诉自己:我可以的!!!越来越多的Fans加入到小鸟胃的行列啦!有些人说饿得胃痛了天哪,再多吃点蔬菜吧
◎第六天
一大早就饿到起床但依然坚持我是小鸟自己轻盈的飞翔在天空。
◎第七天
97、98、99、100! 老大刚做完100下仰卧起坐,小鸟胃宝贝们加油!没剩几天了,牙一咬就过!
◎第八天
最近体重下降缓慢沮丧的说,只能吃一点点了记住哦,跑步、游泳、仰卧起坐,随便哪一种,总之一定要有!
◎第九天
饿得发昏。做女艺人也餐餐不敢吃太饱观众们,别把我们想得太美好。
◎第十天
最近天天运动,减肥+锻炼体力!跑步、游泳、仰卧起坐,连写歌都是在跑步机上写!灵感泉涌,边跑边写
10斤的目标还差一点点,算是基本成功啦!而很多跟着一起加入小鸟胃的童学也都留言说自己瘦了6斤、7斤、9斤
结语:根据上文中的媒体介绍,徐若瑄和男友李云峰的婚期快了,已经见过家长。那么,小编还介绍了关于徐若瑄的减肥计划,想要有个好身材的女性朋友们可以学习一下她的减肥方法哦。
V式魔鬼小鸟胃减肥法,就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是身材维持方面,或是工作态度上都是如此。下面我们来看看吧。
徐若瑄减肥法重点:
1、断绝欲望靠冥想!想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦 。
2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!
3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
V式魔鬼小鸟胃减肥法减肥食谱
早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。
徐若瑄减肥日记
第一天
白天只吃了一碗大燕麦加上一点水果及半颗蛋白和一杯柳橙汁,然后很快就饿了
晚上8点前吃青菜两碗+肉一片,就这样要健康的瘦,必须早睡,不然半夜会饿的哦。胃酸上了也会睡不好的,10天瘦五公斤!老大可以你也可以!加油~~
第二天
今天给大家公布一日三餐哦,快来看一看!
早餐:早睡早起才会健康哦!早餐,大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶,但都只会各吃一半,和工作人员分!因为老大是小鸟胃!小鸟胃^0^,哈哈,加油。
中餐: 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子,够了!因为我是小鸟胃!小鸟胃!同鞋们吃东西细嚼慢咽,食量自然也会慢慢变小,为了健康!咱们拼了!
晚餐:两碗青菜!青菜吃到饱,健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤,够了!小鸟胃
除了早睡早起,才不会半夜饿肚子以外!还要配合运动喔。找一个适合你们自己的时间和环境,重点是要动原地跳舞或踏步都行。
我喜欢这台机器!练腹肌的同时还可增强手臂的力量,有一颗蓝色球撑著,腰不会受伤。锻炼完再做100个仰卧起坐就要睡啰~7:15起床~睡满8小时多开心。
第三天
早餐:吃水果呃,这么大一盘肯定不是老大一个人吃的啦,是跟工作人员一起分享滴~
中餐:小鸟胃宝贝们!老大的中餐来了! 一大盘青菜、一点酱汁鸡肉、少许香茹马铃薯(白天需摄取少许淀粉),希望你们都能健康、快乐的瘦^0^
话说这杯神秘的东西不是奶茶!忘了介绍它了!它是现榨果汁~是去冰芒果、木瓜、牛奶汁^^
晚餐:老大没有吃东西因为一直忙到半夜不过值得高兴的是,量了体重发现瘦了3.6斤!
第四天
老大不会天天三餐公布菜单啦。以为小鸟胃大概就吃那样没什么变化而且看太多菜单恐怕也会眼花缭乱,觉得很闷吧。总之老大说啦,要营养健康的瘦,一天青菜两大碗是必须的!设定目标要意志力坚定!对自己负责!
第五天
觉得好饿但依然坚持要做小鸟胃!告诉自己:我可以的!!!越来越多的Fans加入到小鸟胃的行列啦!有些人说饿得胃痛了天哪,再多吃点蔬菜吧
第六天
一大早就饿到起床但依然坚持我是小鸟自己轻盈的飞翔在天空^0^
第七天
97、98、99、100! 老大刚做完100下仰卧起坐,小鸟胃宝贝们加油!没剩几天了,牙一咬就过!
第八天
最近体重下降缓慢沮丧的说,只能吃一点点了记住哦,跑步、游泳、仰卧起坐,随便哪一种,总之一定要有!
第九天
饿得发昏。做女艺人也餐餐不敢吃太饱观众们,别把我们想得太美好~
第十天
最近天天运动,减肥+锻炼体力!跑步、游泳、仰卧起坐,连写歌都是在跑步机上写!灵感泉涌,边跑边写
10斤的目标还差一点点,算是基本成功啦!而很多跟着一起加入小鸟胃的童学也都留言说自己瘦了6斤、7斤、9斤
徐若瑄减肥花絮
天啊!有人送老大巧克力!我爱吃巧克力竟然还是GUCCI的巧克力?!无奈老大减肥中忍住!小鸟胃、我不吃、我不吃、马上割爱分送给辛苦的同事们!
若非正值V式魔鬼小鸟胃减肥期,我一个人其实可以把这盒通通吃光但我要对自己的目标负责,10天瘦五公斤,绝对不动摇!哼^跟自己拼了!
Vivian告诉你
控制欲望的诀窍!眼不见为净,尽量自己一个人吃,除非对方也在小鸟胃。 若必需跟正常人吃,请每样都小口,达到营养均衡目的就好,因为我们小鸟胃只吃8分饱,绝对不要海饱!
徐若瑄的忍者不败减肥法 一天只吃一餐,一次150下仰卧起坐,要瘦就要忍!长居日本减肥大国,徐若瑄学会了日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是在身材维持方面或是工作态度上都是如此。
下午就是上健身房的运动时间。每两天徐若瑄就会上一次建身房,一次会待3个小时。问徐若瑄有没有特别喜欢的运动?徐若瑄的回答居然是:都很讨厌!原来,徐若瑄也和很多的女生一样,并不喜欢运动哟!但是身为艺人就不得不鞭策自己,如此才能把美好的一面呈现在大家面前。
萤光幕前看不见的背后努力
在萤光幕前穿著性感、带着微笑的徐若瑄,在你看不见的背后,为了好身材可是做了很大的努力!要是有人看到徐若瑄在健身房运动的样子就会知道,每次做仰卧起坐大约到30几下时,就已经感觉没力、很想停下来,但是为了要做到目标150下,徐若瑄就会使力的乱叫,每次都叫到整个脸胀红,表情好丑、好狰狞!
运动前一定不忘先抹塑身霜
每次运动前,徐若瑄都会先在腹部抹上纤腹凝胶,大腿、臀部则涂上俏纤凝胶。擦上1分钟之后,涂抹的部位整个会有热热的感觉,这个时候做运动,感觉脂肪燃烧更快、更有效!运动后及睡觉前,徐若瑄还会喷上纤排水喷雾,清爽不粘腻的质地,可以让疲劳的双腿放轻松,并帮助排除囤积的水分,早上起床照镜子,会有腿又变细一些的感觉哟!
学习尼哄妹的忍者精神
同样都是减肥,秉持忍者精神的尼哄妹大胜帅气随性的台湾美眉!比如说擦塑身霜的小动作,其实不是东西没有效,而是没有持之以恒早晚都乖乖使用,徐若瑄认为,想要减肥的台湾美眉应该多学习日本女生的忍者精神,设定好的减肥计画就彻底去执行,如此每个女人就都可以拥有不败的窈窕身材!
最胖纪录:肚子肥肉三层相叠
黑色饼干时代是徐若瑄最胖的时候!那时候的徐若瑄,迷上了日本烧肉,连续1*2个月,一个礼拜至少都向烧肉店报到3次!结果肚子肥到一坐下来就有三层肥肉堆栈在一起!于是徐若瑄开始去练舞,不是为了要发片而是纯粹为了要减肥而练舞。
徐若瑄和几个姊妹一起到位在延吉街,以前少女队的王思涵开的舞蹈教室上课。每次1个半小时,前40分钟都是体能锻炼,后面才是学跳舞。回想起当初,徐若瑄说,体能锻炼就像魔鬼训练营一样!
提起娱乐圈的不老女王大家首先跳入眼帘的就是徐若瑄和大S,两个都是年过30的女人,肌肤却依旧水嫩的跟婴儿一样。想知道他们的护肤心得吗?想偷窥她们的抗老绝招吗?小编为你各方搜罗,带来给你第一手的情报哦!
大S护肤心得:
1.冰水敷脸解决轻度过敏肌肤
现在是夏季易过敏季节,所以肌肤很容易出现各种过敏现象。像大S就会用冰水敷,让肌肤按照自己的恢复原理慢慢地复原,找回以前的健康状态。
2.绝对不用热风吹干头发
大S对于头发简直就是偏执狂。平时大S基本都是长直发,很少允许自己的头发变换各种造型,而特别是在洗发后一定会用凉风吹干,这样不会伤害发质。如果有时间允许的话最好可以自然晾干。
3.养成吃素的好习惯
大S从练瑜伽开始就改变了饮食习惯,开始吃素。她每天都坚持只吃蔬菜和水果,这样可以把身体内的有效毒素排解干净。
大S推荐排毒养颜餐:
早上把燕麦、维吾尔葡萄干和水煮蛋混在一起吃(不要加水)。刚开始干巴巴的吃不太习惯,不过连着吃三天就会大便通畅,体内废物等毒素也会随之排出。随着每天早上持续这样吃,大S便觉得自己的身体开始无毒一身轻,骨骼也变得健壮起来,当然肌肤也变好了,脸色也很红润。
大S抗老秘诀:
1.抗老产品随身携带,午餐后加强肌肤抗老力
目前,大部分姐妹的抗衰老工作主要集中在早晚,而实际上中午12点至下午3点,女性血压和荷尔蒙分泌都会降低,肌肤抗氧化能力大幅下降,需氧量急剧增高。这时候方便随身携带的抗衰老产品当然会对延长青春起到不可磨灭的作用。同时,在这个时段补涂含抗氧化成分的防晒品能达到防晒和抗氧化的双赢效果哦,另外,多嘴一句:长时间在空调室内,一瓶补湿喷雾是非常有必备的。
2.抓住所有空当儿,为面部皮肤提拉按摩
强大的工作压力最容易导致肌肤轻度松弛,出现细纹。对抗这种情况,不仅要使用轻抗衰老产品紧致皮肤,还要抓住每一个可以利用的空当儿为皮肤做紧致纾压按摩,比如我们每日等电梯的空当儿,可以用双手顺时针螺旋状从下巴开始往太阳穴按摩,短短的1分钟后你会发现因为皮肤变得紧致,脸都似乎小了一号。
徐若瑄护肤心得:
1.选择适合自己的护肤品最关键
徐若瑄在保养品的选择上,一方面不会使用过于滋润的产品,造成肌肤的过度负担;另一方面要针对毛孔、眼周、纹路、色斑、缺水等问题,选择有效的产品来达到改善。
2.多做按摩,积极对抗黑眼圈
选择添加促进血液循环成分的眼部保养品,如维他命E、山金车、柑橘多酚、等成分来改善黑眼圈,平时要多做眼部指压,或用温敷的方式来改善。
3.严谨地作防晒护理,适当地吸收阳光及运动
炎炎夏日当然是享受日光浴的最佳时光,为了不让紫外线伤害肌肤,就要严谨地作防晒护理,适当地吸收阳光及运动,这是令精神放松的减压疗法。
4.秘制绿豆汤喝3天就能让你的脸光滑平整
把一些绿豆放在茶杯里,用沸腾的热水泡上,盖好盖子放置一夜,第二天起床空腹饮用,据说连喝3天就能让你的脸光滑平整。
5.补充睡眠和水分坚持只喝温热的开水
温开水可以说是肌肤最好的养颜饮料。每天早上起床后建议大家都能喝一杯温开水,这样不仅可以排毒,而且可以很好的唤醒沉睡的肌肤。
6.拒绝垃圾食品,以水果代替主食
她绝不吃煎炸食品,每天都会吃各种水果,补充身体需要的各种营养。而且早上吃水果可以说是吸收最好的时段哦。
好身材又性感的徐若瑄也在瘦身,怎么回事?原来Vivian为了拍戏狂吃,竟然长胖了五公斤!于是开展V式魔鬼小鸟胃减肥法,并呼吁要瘦身的MM们跟她一起做小鸟胃,就是靠着想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱的毅力,10天成功减10斤。你也有突击减肥的打算吗?一起来试试吧。
什么是V式魔鬼小鸟胃减肥法?
V式魔鬼小鸟胃减肥法,就是Vivian自创的魔鬼瘦身法。长期居住日本的她,学会的日本的忍者精神,坚持自己的理想,朝着目标走,不论是身材维持方面,或是工作态度上都是如此。
徐若瑄减肥法point:
1、断绝欲望靠冥想!想像自己是只小鸟,轻盈的在飞翔,胃小,吃一点点点就饱,享受自由的境界,保持心情愉悦 。
2、多吃大燕麦(水溶性纤维健康不易胖)、青菜们和深海鱼少甜的水果。注意晚上8点后绝不吃东西!
3、多运动、多喝水,保证流汗排毒和排乳酸的堆积。
跟徐若瑄一起10天我要瘦10斤!
V式魔鬼小鸟胃减肥法减肥食谱
早餐:冲泡式的燕麦撒上葡萄干、水果、蛋白、果汁。
午餐:中午吃生菜、鸡肉,想吃淀粉类食物一定要中午前吃。
晚餐:绝不碰淀粉,要吃两大碗青菜,晚上8点后坚决不吃东西。
徐若瑄给大家公布一日三餐
早餐:早睡早起才会健康哦!早餐,大燕麦、少许水果、蛋白、柳橙汁、叶子茶,但都只会各吃一半,和工作人员分!因为老大是小鸟胃!小鸟胃,哈哈,加油。
中餐: 两盘大生菜极少酱汁、一块鸡肉、一点辣茄子,够了!因为我是小鸟胃!小鸟胃!同学们吃东西细嚼慢咽,食量自然也会慢慢变小,为了健康!咱们拼了!!
晚餐:两碗青菜!青菜吃到饱,健康再喝一碗高丽菜番茄肉片汤,够了!小鸟胃!
徐若瑄号召大家加上运动瘦得更彻底
97、98、99、100! 老大刚做完100下仰卧起坐,小鸟胃宝贝们加油!没剩几天了,牙一咬就过!
仰卧起坐不在多,而在于标准。上腹收紧时头和背离开地面就可以了,但要保证颈、背肌肉没有用力单纯靠腹肌上抬。由于局部收紧过于枯燥,你也可以时时刻刻提醒自己收紧腹部,长期坚持下去,不仅可以减掉腹部脂肪,而且对日常的姿态也很有好处的。
最近体重下降缓慢沮丧的说,只能吃一点点了记住哦,跑步、游泳、仰卧起坐,随便哪一种,总之一定要有!
减肥不是一天两天就能完成的事情,需要努力坚持不懈和惊为天人的毅力。减肥有个重要的阶段叫做过渡期,就是减肥减到一定程度了减肥的效果会开始变的缓慢,但此时一定要坚持下去,可以选择变化运动内容和减肥餐,给自己新的动力。
感谢阅读养生路上网饮食养生频道的《徐若瑄无龄养生经》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您养生路上能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“经道养生”专题。
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