在生活节奏与生活环境都每况日下的今天,美女们想拥有完美的肤质,难度要大很多。现在让我们来看一下韩国明星宋慧乔是如何保养皮肤的。
宋慧乔私家护肤法雪白肌肤
●敷美白面膜
拍戏或拍广告有时需要晒太阳,最要命的是一晒就是好几天,对一个美女来说,牺牲是很大的。不过,宋慧乔每次都可以白回来,自有她的一番心得。为了让自己迅速恢复原本白皙的模样,她每天都敷美白面膜,并且勤搽美白精华液,目的就是为了加速新陈代谢,以除去晒后的暗黄肤色,让皮肤恢复原本的红润色泽。
●用牛奶洗脸
她的另一个秘诀是每天用牛奶洗脸,并经常使用牛奶面膜,使自己的皮肤像丝绒般嫩滑。在片场忙着拍戏时,为了缓解皮肤的疲劳,使皮肤保持弹性,宋慧乔也会采用黄瓜面膜等应急措施。
●饮食严格控制
宋慧乔的皮肤属于混合性皮肤,偶尔会长痘痘。宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。比如巧克力、可乐、红茶等刺激性的食品饮料,宋慧乔是坚决不碰的。她特别补充可以养颜美容的饮料,例如喝人参茶和柠檬汁,人参的养分可以加速血液循环,有红润脸色的功效,而柠檬具有美白作用。此外,拍戏睡眠不足时,她一定会多吃些水果,以补充水分和维生素,希望能从里到外强化美白。
保养从细节做起
从小就因为皮肤水嫩备受夸奖的宋慧乔说:因为我妈妈的皮肤就很白嫩,所以我想我的好皮肤有部分原因是遗传。不过,进入演艺圈当演员之后,就要靠自己努力保养了。
宋慧乔表示,演员的作息时间很不正常,不管是熬夜拍戏、长时间化妆,还是背台词造成精神紧张,都会影响肤质;拍外景有阳光照射,在摄影棚内拍戏也要面对强光,再怎么天生丽质也会被破坏。因此,爱美的女生一定要注意生活细节,并且找到适合自己的保养品。
在注意生活细节问题上,宋慧乔举例:像我洗脸一定会用温水,因为太冷或太热的水都会刺激皮肤,破坏皮肤的水油平衡,反而让皮肤越洗越糟!
保养品使用有秘诀
在善用保养品方面,宋慧乔指出很多女生容易忽略的地方:我知道很多女生睡前会敷面膜,这是不错的习惯。不过,千万不可以敷面膜睡觉,不然原本喝饱了水的皮肤,反而会被已经干了的面膜吸走,让皮肤逐渐变干。另外,宋慧乔还告诉怕晒黑的女生,搽防晒产品也是有技巧的:因为防晒产品通常在搽上后二三十分钟才能将功效发挥到最大。所以出门前半小时就要先搽上。若临出门时才搽,前半小时就起不了作用,防晒效果也就大打折扣。
完美的肌肤,当然不能有粗大的毛孔!镁光灯下的明星,他们总能呈现出完美的好肌肤,好像季节、气候这些问题根本不会影响到她们,今天,我们就来曝光9大明星的毛孔隐形秘诀!
宋佳 演员
我的方法是补水和按摩
有些人毛孔粗大是因过度清洁造成的肌肤水油分泌失调。肌肤控油不是将毛孔内的油脂全部清掉就ok了!补水才是控油的关键。因此,选择控油产品时,除了强调控油效果,还须考虑产品的保湿效果,使用平衡油脂分泌的化妆水和乳液,配合按摩霜做按摩,水溶性按摩霜能去角质,清洁毛孔。
周旦妮 模特
我会尽量避免暴露在高温环境
想要肌肤清爽,就要待在凉快的环境,曾经看过一个医学研究报告,说人所处的外界温度升高,皮脂分泌就会增加,夏天待在室外要比待在恒温冷气房的皮脂分泌量高出几倍,所以我会尽量避免暴露在高温环境。平时我会补充维生素b6,它可以减少肌肤油脂分泌,像是糙米、核桃、芝麻、大豆等含有大量的维生素b6。对油性肌肤很有帮助。
魏佳庆 歌手
我的控油护理分早晚
在夏季,早上我会用40度的温水润湿脸部,选择温和的洁面产品清洁,再用冷水洗脸,之后用收敛的化妆水润肤、涂清爽质地的日霜。晚上洗脸,按照与早上相同的步骤,但是换成了有酒精成分的洁面产品,让肌肤获得清爽感。这个季节,一般我不会选择有高渗透性的护肤品,滋润系的产品我只在眼周和颈部才会使用。
mika 模特
无油才能杜绝黑头隐患
最害怕草莓鼻找上门!后来得知毛孔内的黑头是因为油脂分泌后硬化和氧化造成的,所以我很注重保持毛孔清爽,我会定期的用深层去死皮膏去角质,或者使用黑头软化膏敷在鼻子上,15分钟后清洗掉,再用收缩毛孔的爽肤水收敛毛孔。我还会随身携带吸油纸,有效地抑制或减少毛孔油脂堆积,避免黑头出现。
王婧 主持人兼演员
营养成分要保鲜才安全
维生素c实际上也是细菌最喜欢的营养素,虽然说它不会导致粉刺,还具有抑制皮脂的作用,但是,化妆品长期放置会让细菌滋生,这些化妆品中的营养素变为破坏肌肤平衡的细菌提供了营养,令粉刺滋生。所以,为了防止滋生细菌破坏肌肤环境,尽量避免让护肤品闲置太长时间,或选择小容积包装,一定要在有效期内尽快用完。
潘玮柏 歌手兼演员
我喜欢洁面+护理双管齐下
想要形象净朗自信、充满阳光,油腻的肌肤是绝对不可以的。男性与女性的肌肤性质不同,男性肌肤的ph值比女性低,出油度多过女性一倍,而且有80%的男性是油性或混合性肌肤。需要纠正的问题是,油光不是洗可以解决的!要洁面与护理双管齐下,在洗去油光的同时还要持久控油,才能让肌肤呈现净透光泽。
袁成杰 歌手
重点涂抹,击退问题痘
平日繁忙的赶通告,压力非常大,最怕的就是突发的痘痘问题影响工作。而痘痘大多是因皮脂腺内有炎症产生的,所以,为了避免炎症加重,我不会涂过于油腻的产品,并坚持每日肌肤清洁步骤。我会购买专业级的抗痘产品,重点涂在痘痘上,第二天醒来,发现痘痘真的背击退了,很有成就感!
雪松 造型师
选择洁面产品我更注重成分
我不属于敏感肌肤,因为担心自己脸部肌肤的角质粗糙造成毛孔堵塞,在挑选洁面产品时,我会选择含有角质酶和果酸成分的,它们能帮助去除角质残留,让毛孔更轻透。每周我还会以清洁泥膏敷脸的方式,来协助做毛孔的净化。
徐建华 造型师
我用按摩精油调养法
针对毛孔问题,我会调和精油进行调理养护。首先,取30毫升的荷荷巴油作为基底油,再滴入茶树、天竺葵精油各15滴,如果脸上已经泛起痘痘,并有一点红肿,我会再加上修复型的莫药精油。调和后的精油晚上洗完脸后,用来按摩使用,有消炎抗菌、抗压的作用。
据《本草纲目》记载,鱼肉味道鲜美,营养丰富,有活血化淤、宜脑养颜之效。鱼肉中含有一种神奇的化学物质,这种物质能作用于表皮下的肌肉,使肌肉更加紧致,表皮也随之自然紧绷而富有弹性了。
1、番茄鱼肉末
使用原料:鲤鱼200克,番茄100克,黄瓜100克。
制作方法:把鲤鱼去掉头、尾、骨,切三段,用开水汆汤后除去鱼皮及刺,切碎,番茄去皮、子后切碎,将番茄放入锅中略煮,再放入鱼末煮熟;黄瓜洗净后去皮,汆汤后放在一旁即可。
功效:番茄具有抗衰老作用,能使皮肤保持白皙,鲤鱼可提供人体所必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;黄瓜含有多种维生素,是护肤美容的佳品,可以有效地对抗皮肤老化,减少皱纹。
2、冬笋鱿鱼肉丝
使用原料:干鱿鱼100克,猪里脊肉150克,冬笋200克,韭黄150克,料酒、胃镜、精盐、香油和淀粉各适量。
制作方法:将由于撕去明筋,切成丝,用冷水泡软洗净,把里脊肉去明筋,切成5厘米的细丝,用湿淀粉、盐浆好;冬笋取壳洗净,切成细丝;韭黄择洗干净,切成5 厘米长段;把锅置火上,待油加热至九成时,下鱿鱼丝爆炒由于成卷,装入盘内,下入里脊丝滑热;锅那剩少量油,下入冬笋煸炒出香味,加盐、韭黄、味精炒一下放汤,用湿淀粉调稀勾芡,随即下入鱿鱼、里脊丝炒匀,放香油,装盘即成。
功效:鱿鱼富含蛋白质和人体所需的氨基酸,有滋阴养胃、补虚润肤的功能;猪肉含有丰富的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸,能提供血红素和促进铁的细收;冬笋是一种富有营养价值并具有医药能力的美味食品,三者合用可调理肠道、延缓衰老。
论是灯光灯前、还是舞台上、还是荧幕上,美女明星们的完美肌肤总是让我们羡慕不已,一起来看看她们的保养秘籍吧,让你也能拥有好肌肤,
孙俪做香蕉面膜保养
孙俪本人素颜很漂亮,皮肤也很好,性格比较冷傲,但知道自己做什么。
秘方:每次夜戏结束,孙俪会把一支香蕉捣碎,然后卸妆敷脸10分钟,这样可以起镇静的作用,让皮肤得到休息。
李小璐靠刘海遮痘痘
李小璐化妆时比较爱聊天,人也随和。由于年纪轻,皮肤也还可以,但拍《奋斗》时痘痘情况挺严重,尤其是额头部分。李小璐还是个减肥狂人,没见过她吃饭,包里一大堆维生素ABCD的瓶子。
秘方:所以在《奋斗》中的造型是齐刘海。
范冰冰胶原蛋白当水喝
范冰冰素颜算不上美女,但是皮肤底子好。在《胭脂雪》剧组的时候,御用化妆师能坐一车,架势摆得很正。
秘方:胶原蛋白液态饮品当水喝,成套的面膜和精华液就放在手边,拍戏休息的时候就沾一点往脸上轻拍,每天除了水果蔬菜基本不吃别的东西。光子嫩肤都是周期日程表安排好的。
论是灯光灯前、还是舞台上、还是荧幕上,美女明星们的完美肌肤总是让我们羡慕不已,一起来看看她们的保养秘籍吧,让你也能拥有好肌肤,
周迅用儿童润肤液卸妆
周迅演技不错,但现实生活中除了瘦还很黑,整个一路人甲。
秘方:拿几元钱一包的儿童润肤液卸妆,效果超好。
刘亦菲为保养每天喝八锅汤
刘亦菲素颜很漂亮,不能化艳妆。
秘方:在拍《神雕侠侣》的时候,刘亦菲的妈妈24小时贴身服务,刘妈靓汤更是每日供应,什么猪皮鱼皮鸡皮鸟皮的,反正乱七八糟的各种皮装了一后备箱。口号就是:健康生活就是每天八锅汤。
马伊俐脸大靠刷阴影
马伊琍长相很吃亏,四肢和身材都很瘦,就是脸大。
秘方:在化妆时,在侧脸上要狂刷阴影,作为30岁的熟女,眼角掉得厉害,为了让眼睛有神,内眼线画了很久,但马伊琍皮肤底子不错。
寒流快速来袭,肌肤干燥起皮的现象让我们措手不及。你是不是还没来得及更换适合秋季的高保湿产品?护肤手法上也只是简单的涂抹拍打?下面介绍4个超管用便捷的保湿秘方,能够帮助你的肌肤快速补足水分,轻松度过秋寒。
洁面绝不能带走水分
秘方一、洁面绝不能带走水分
很多妹妹到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品,而这,很容易带走脸上的过多水分,秋天洁面产品除了要深层清洁,还要锁住水分,坚决不带走脸上水分。选对保湿洗面产品后,还要注意以下几个小技巧,脸上水分就能保持住了。
洗脸前:应选择含较高保湿成分的卸妆、洗脸产品。清洁前,在眼周、下巴搽上乳液,防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。
洗脸时:原则是洗脸时不要太过用力地按摩,眼周嘴角避免拉扯,并且充分搓揉起泡沫后再按摩。
洗脸后:可在洗完后用牛奶按摩5分钟,既美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是,利用保湿剂锁水,如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿,然后涂上甘油或护肤霜,使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内,即可达到保持面部湿润的目的。
秘方二、强效乳液湿敷
强效乳液湿敷
许多人平时总是将化妆水和乳液分开使用,但是保湿效果远远没有将化妆水混入适当的乳液一起使用强,比单用化妆水保湿效果更好,对于换季干燥肌肤非常有效。注意化妆棉要选择质量好的,不会吸走很多化妆水的。
具体操作:1、在化妆棉上倒入大量的乳液。
2、再叠上一片化妆棉。
3、再倒入大量的化妆水在化妆棉上。
4、贴敷在易干的脸颊上,除非很干,否则要避开T字区贴在两颊上。
5、容易忽略而且容易长痘的脸颊边缘也要敷一下
6、敷十五分钟之后取下来,用取下的化妆棉来擦脖子和耳下肌肤,使滋润效果更全面。
秘方三、维生素帮助保湿
维生素帮助保湿
精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品,保湿效果会更明显。让保湿效果升级,不妨采用多次逐渐渗透的方式,至少要比夏天多抹1层,尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收,如果超时,皮肤吸收力就会迅速下降。
秘方四、连续敷保湿面膜效果好
连续敷保湿面膜效果好
你还在间隔几天才使用保湿面膜吗?老是觉得敷完没几天,皮肤又干燥了吗?不如一次性给干燥的肌肤补充营养,对于严重缺水的肌肤,可以尝试连续敷3天保湿面膜,一定能让你的肌肤保持持久水嫩。
古人云,五谷为养,是指吃五谷杂粮对健康有利。粗粮主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。
不同的粗粮有不同的功效,如:
玉米被公认为是世界上的黄金作物,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。而纤维素可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
绿豆味甘性寒,有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用;
荞麦含有其他谷物所不具有的叶绿素和芦丁,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜糙米又比精米对健康更为有利,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
粗粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。
爱美的女士、中年人三高症状者、长期便秘者、长期坐办公室者、接触电脑较多族、应酬饭较多的人则更要多吃粗粮。特别是夏天瓜果丰富,粗粮可解腻,更宜多吃。如白天可以多吃水果,晚餐可以吃杂粮粥等。坚持一个夏天,皮肤定会有改善。
但需注意,可以通过把粗粮熬粥或者与细粮混起来吃解决这个问题。胃肠功能较差的老年人(60岁以上)及消化功能不健全的儿童要少吃粗粮,并且做到粗粮细吃。患有胃、肠溃疡,急性胃肠炎的病人的食物要求细软,所以要尽量避免吃粗粮;患有慢性胰腺炎、慢性胃肠炎的病人要少吃粗粮。
01.地瓜 地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
02.绿豆 绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。 03.燕麦 燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。
03.燕麦 将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄乾,营养又能促进排便!
04.薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
05.小米 小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。 06.糙米 糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
导读:保健醋的好处多多,先在这里罗列一下:能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能。
保健醋的好处多多,先在这里罗列一下:能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能。
用于美容和保健的醋不同于一般的食用醋,而是以苹果和葡萄为原料酿制的苹果醋。
其中,苹果醋是由苹果酒发酵以静置法酿造而成。素质较好的苹果醋酿造时间较长,而长达6至10个月。这类苹果醋多呈浅褐色,内见丝状沉淀,卖相不太好,而其实沉淀物为发酵所用的酵母菌,称Mother,用时如将酵母菌除去留用,还可当天然醋使用。
“醋疗”用的醋在选材、加工以及制作方法上其实是非常考究的。一般选取气候、土质、环境以及阳光充裕的自然环境下种植的葡萄或苹果,并配以野花蜂蜜经过严格精工酿制而成。
女人“食醋”秘笈
口服醋
营养价值:苹果蜂蜜醋,果香浓郁,酸甜柔和,清爽可口,浸人肺腑。不含色素及防腐剂,富含冬氨酸、丝氨酸、氨酸等人体所需的氨基酸成分,以及磷、铁、锌等10多种矿物质,其中VC含量更是苹果10倍之多。
作用:能疏通软化血管,杀灭病菌,增强人体的免疫和抗病毒能力,改善消化系统,调节内分泌,具有明显降低血脂和排毒保健功能。经常饮用可活血通络、消除疲劳、防止色斑、美白嫩肤,促进新陈代谢等作用。
食用方法:以苹果醋拌蜜糖冲开水做健康饮品.苹果醋含有大量果胶,能疏通血管凝聚的脂肪物质;另一方面,蜜糖营养丰富,内含至少31种营养成分。12种矿物、9种维他命和大量具抗菌防病作用的生物类黄酮。饮用苹果酸不但能杀菌、降血压、亦能利尿、帮助消化和减肥。
护肤
方法(1):用最上等苹果酿制的醋和在备用的面膜中,敷在脸上即可。
作用:醋里的大量维生素抗氧化剂能促进新陈代谢,美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质、补充肌肤养分及水分,活血化瘀、缩小粗糙毛孔,抗氧化等功效。此外,醋中的维生素C作为人体内的一种还原剂,在黑色素形成过程中,能有效抑制酪氨酸的氧化过程,减少人体内黑色素的沉积。醋中钙、钾、钠等无机矿物质元素还能有效地改善血液的酸碱度,减少皮肤中色素斑的形成,对黄褐斑、雀斑等色斑也有一定的消解作用。
适用于:皮肤粗糙、油性发黄、色素沉淀等肌肤。
方法(2):将一半橄榄油和一半苹果醋混合、调匀,自制成防晒剂,均匀地涂抹在皮肤上。
作用:夏季是皮肤最易受伤害的季节,阳光强烈,日晒时间长,再加上人们衣着少,大部分皮肤暴露在外,皮肤本身的保护物———皮脂和水分大量蒸发,显得粗糙而干燥,且受阳光紫外线的影响,皮肤色素斑容易形成。
适用于:夏天从事户外活动的人群以及被晒伤的皮肤。
洗发
方法:在洗发水中加入适量葡萄酿制的醋,或者把两匙醋与1公斤温水混合,倒在刚洗完的头发上,轻轻把水挤去,不必再过水,用毛巾吸干再吹梳。但此法不宜常用。
作用:苹果醋能把头发上积聚的物质剥去,可令发质柔顺光泽。
泡浴
方法:在民间常用醋治疗体癣、足癣和灰指甲。方法是用苹果醋2斤,盛搪瓷盆内,将患有体癣的部分浸入水中1-2小时,浸后不立即用清水洗,每日1次。
作用:因醋主要成分是醋酸,有很好的抑菌和杀菌作用。它能将一些疾病先行抑制其生长,而后加以消灭。
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