目前玉米生长到了中后期,为了保证产量,更要加强防治病虫害。8月底是各种病虫为害的高峰期。发生严重的有玉米大斑病、小斑病、青枯病、褐斑病、纹枯病等,苗枯病、粗缩病、锈病在局部地区也发生较重,对玉米生产造成了很大影响。防治措施主要有:
推广抗病品种利用现代高新技术培育多抗性品种,提高良种的覆盖率。
种子处理用适乐时、立克莠、玉米种衣剂等包衣,杀灭种子携带的病原菌,预防苗期病害。
轮作倒茬与非禾本科作物轮作,减少病原菌积累。
加强田间管理多施腐熟的农家肥,增施磷、钾肥和微肥;合理密植,及时中耕排涝,创造有利于玉米生长而不利于病害发生的环境。
清洁田园及时摘除底部病叶,收获后将病残体带出田外销毁,减少病害初浸染来源。
科学用药苗期多雨时,应及早喷施多菌灵、禾果利防治苗枯病、纹枯病;偏旱年份,及时喷施蚜虱净、大功臣等防治蚜虫、灰飞虱等传毒介体,在粗缩病、矮花叶病等发生初期,喷施病毒A、OS-施特灵、菌毒清等。在锈病、纹枯病发生重的田块,用禾果利、粉锈宁防治。
夏秋季节是食物中毒事件的高发时期,特别是今年我国大部分地区气温较常年偏高,湿度偏大,所以食品及其原料更易受到微生物的污染和侵袭。对于一些易受微生物污染的食品及食品原料,在食用前要彻底加热,在食用鱼、虾、贝等海产品时,尤其要谨防副溶血性弧菌食物中毒,这些海产品食用前一定要煮熟。需要特别提醒的是,家庭聚餐要注意食品加工过程的卫生,蔬菜水果要充分清洗,尽量不要采食野生植物和蘑菇。如果因误食出现中毒症状,要及时送医院就诊。
另外,要加强集体食堂和餐饮业的管理,严禁购买、使用工业用盐,防止误食亚硝酸盐。建筑工地要加强对工业用亚硝酸盐的管理,标识要醒目,要有专人管理,严禁与其他食物及原料混放。集体食堂在加工扁豆时要确保扁豆烧熟煮透,严格防止集体食物中毒事件发生。
预防食物中毒,市民要做到世界卫生组织要求的以下五个方面:
保持清洁
拿食品前要用肥皂水洗手,准备食品期间还要经常洗手;便后及时用肥皂水洗手;食物制备过程中,要清洁操作台面并保持餐厨用具清洁;避免虫、鼠及其它有害生物进入厨房接近食物。
生熟分开
在处理食物时,生的肉、禽和海产食品要与其它食物分开;生的食物要用专门的设备和用具处理,例如专门用来切割生肉的刀具和砧板。生食和熟食要使用不同器皿贮存,切忌将生食和熟食混合存放。
完全做熟
食物要彻底做熟,尤其是肉、禽、蛋和海产品;炖菜、炖汤等食物要煮开;肉类和禽类的汁水要变清,绝对不能带血丝;从冰箱里拿出来的熟食再次加热要彻底。
保持食物的安全温度
熟食在室温下不得存放2小时以上(夏季应当不超过半小时);所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏(最好在5℃以下);冰箱不是保险箱,即使在冰箱中也不能过久储存食物;冷冻食物不要在室温下化冻。
使用安全的水和原材料
使用安全的水或对水进行处理以确保其安全;挑选新鲜和有益健康的食物;选择经过安全加工的食品,例如经过巴氏消毒的牛奶;水果和蔬菜要洗干净,如果生食尤其需要注意这一点;不吃超过保质期的食物。
处暑后怎么养生?推荐最好养生食谱。今日处暑,酷暑结束秋天干燥天气就要来了,处暑后怎么养生?吃什么好呢?现在我就给大家推荐最好养生食谱,让您再处暑后吃出健康。
处暑节气养生:饮食须防燥 早晚要防凉。
养生专家提醒说,此时节,公众要当心秋燥伤人,在增强身体锻炼的同时,应注意饮食调理。
在处暑时节,人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯燥而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻喉燥得冒火,大便干结,这种现象就是人们常说的秋燥。
养生专家介绍说,秋燥是由于气候干燥造成的,处暑期间的秋燥属温燥,发展为病症多表现为咳嗽少痰、咽干不适、手脚心热等。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在秋燥的作用下也易复发或加重。因此,处暑时节自我保健的一项重要内容就是预防秋燥。
养生专家表示,预防秋燥的最好方法便是增强身体素质。首先,要确保充足的睡眠及睡眠质量。睡眠可消除人体的疲劳,使人的大脑及肢体得到充分休息。睡眠还能使人体产生更多的抗原抗体,增强机体的抵抗力。其次,要加强晨练。晨练应该从早晨刚醒来时开始,早晨醒来后最好先在床上练习叩齿、咽津等,然后再下床到室外进行体育锻炼。
预防秋燥的另外一个重要方面就是要重视精神调养,要尽可能地以平和的心态对待一切事物,以适应秋季收敛之性。
专家提醒说,为防秋燥,在饮食调理方面应注意少食辛辣煎炸等热性食物,如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。要多吃蔬菜和水果,多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。但食用新鲜果蔬一定要适量。此外,还应多喝水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
处暑来临,人们如何更好地养生?
热燥天
早睡早起 多吃果蔬
处暑,秋老虎猖狂,天气炎热。林禾禧告诉记者,处暑期间的气候特点是白天热,早晚凉,昼夜温差大,降水少,空气湿度低。处暑也是热燥的开始,比夏天的干燥还要明显,因此市民常会感到既热又干燥,容易出现皮肤干燥,喉咙干燥,干咳无痰,发热等症状。对于热燥天养生,他建议市民多吃新鲜果蔬,尤其是梨子和莲藕,还可将丝瓜皮、荷叶等用于熬汤。
处暑过后,气候逐渐变得干燥,而燥气伤肺,如果经常食用辛辣油炸类食品,则更容易伤害肺部,加剧人体失水、干燥。泉州市营养协会理事杨丽红说,对付秋燥最好的方法就是多喝水,可在白开水中加盐或蜂蜜,尽量少吃油炸、烧烤以及热性食物,可多吃水果、百合和一些滋阴养肺、润燥生津的粥汤。
处暑时节,人们的起居作息也要作相应调整,尽量早睡早起,以养精蓄锐。睡觉时还要关好门窗,腹部盖薄被,以防脾胃受凉。白天只要室内温度不高,不宜开空调,可开窗使空气流动。室内可养些植物,如盆栽柑橘、吊兰、文竹等绿色植物。
此外,处暑后太阳的紫外线辐射指数较大,市民不要忽视防晒。民俗专家彭一万先生介绍,在闽南地区,三伏天后的秋后热更可怕。过去,老百姓家家户户要喝绿豆汤。如今,市民更注重养身之道,不宜暴饮暴食,三餐合理饮食最关键。
增强身体锻炼
注意饮食调理
养生专家提醒说,处暑时节,公众要当心秋燥伤人,在增强身体锻炼的同时,应注意饮食调理。
在处暑时节,人们往往有这种感觉:皮肤变得紧绷绷的,甚至起皮脱屑,毛发枯燥而无光泽,头皮屑增多,口唇干燥或裂口,鼻喉燥得冒火,大便干结,这种现象就是人们常说的秋燥。
养生专家表示,预防秋燥的最好方法便是通过增加睡眠和加强晨练来增强身体素质,另外一个重要方面就是要重视精神调养,要尽可能地以平和的心态对待一切事物,以适应秋季收敛之性。此外,在饮食调理方面也要注意。
保证充足睡眠
多食碱性食物
俗话说,春困、秋乏、夏打盹。处暑期间,天气由热转凉,很多人都会有懒洋洋的疲劳感,也就是秋乏。
营养专家表示,处暑时节正处在由热转凉的交替时期,自然界的阳气由疏泻趋向收敛,
人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时人的起居应相应调整,尤其是睡眠要充足,最好比平常多睡一个小时,因为只有这样,才能适应秋乏。
秋乏与体液偏酸有关,多吃碱性食物能中和肌肉疲倦时产生的酸性物质,有助于消除疲劳。营养专家特别提醒说,处暑后在饮食调整上应多吃些含维生素的碱性食物,如西红柿、茄子、马铃薯、葡萄和梨等,这些食物都能帮助人体克服疲倦。
夏秋交替 警惕肠胃病突袭
今天是处暑,但高温丝毫没有要退位的意思。炎热的天气让许多市民经受不住考验,被肠胃疾病乘虚而入。
前晚8时许,记者在某医院看到,因肠胃不适来这里输液的病人很多,短短1个小时内就出现了4个病例。患者的症状基本相似,都是在没吃什么异样食物的情况下突然肠胃绞痛,严重者还伴有呕吐、腹泻症状。
该院急诊科医生解释道,夏秋交替,昼夜温差比较大,对胃的刺激使得胃酸分泌增多,极易引发肠胃疾病;夜间温度较低,稍不注意就易引起腹部着凉,或诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻;白天的高温天气给细菌病菌提供了良好的生长繁殖条件,人们在进食受到致病菌污染的食品后,就会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
该院急诊主任告诉记者:有的人认为没有在太阳下暴晒就不会中暑,其实,经常在空调环境和室外之间进进出出,也极易引发中暑。他表示,尽管处暑已到,但市民仍要注意防暑降温,及时补充水分,少吃油腻食品多吃清淡食品。适当多喝一些淡盐水、绿豆汤,多吃蔬菜水果。家庭要准备好防暑降温药品,日常生活中要注意饮食卫生和对消化道疾病的防范。此外,现在早晚温差较大,市民夜间睡觉要注意保暖,空调温度切忌调得过低。
市民在饮食上应注意防止肠胃病。一表示,夏天造成人体气血损耗,处暑过后人体免疫力和抵抗力会有所下降,排泄能力也下降,会导致代谢废物在体内明显增加,如不注意容易发生腹泻。特别是老人和小孩、体质较弱者以及患有慢性疾病(如慢性肠胃炎、慢性气管炎)的市民要保持良好的饮食作息习惯,不能掉以轻心。他建议市民要多补充水分,注意多饮但不暴饮,同时适量的淡盐水对身体也十分有益。
盐局鸡是一道非常有名的粤菜,虽然各个地方都有着自己独特的美食的,但是现在的信息交流和交通都是非常发达的,所以不管是美食还是人文都是相互影响的,现在的盐焗鸡已经成了很多人家餐桌上的常客,接下来我们就为大家详细的介绍一下关于盐局鸡的制作方法吧。
做法一
主料:三黄鸡(1只)、沙姜(1小块)、香菜(2棵)
调料:米酒(1/2杯)、粗海盐(3包,共3斤)
步骤:
1、沙姜洗净刮去外皮,剁成细末;香菜去头,洗净沥干水待用。
2、三黄鸡洗净去内脏,斩去头、脖子和鸡脚,用厨房纸吸干水分。
3、用米酒和沙姜末涂抹鸡身,腌制5分钟,将剩下的米酒倒入鸡腹里。
4、用厨房纸将三黄鸡包住,一定要包得严实。
5、先在瓦煲底部洒入1.5袋粗海盐,放入包好的鸡,再倒入1.5袋粗海盐盖住鸡身。
6、 盖上瓦煲的盖子,铺上一块湿方巾,开小火煮60分钟左右。
7、煮至湿方巾变干,说明鸡已熟,揭盖舀出鸡身上的粗海盐。
8、取出煮熟的鸡,撕去厨房纸,将鸡置入碟中,放上香菜做点缀,即可上桌。
做法二
原料:肥嫩鸡一只(重2斤左右)、姜片2钱、葱条2钱、香菜5钱、精盐2.5钱、味精1.5钱、八角末5分、芝麻油2分、沙姜末5分、熟猪油2.5钱、花生油3钱、纱纸2张。
制法:
1.用火烧热炒锅,下精盐8分,烧热后放入沙姜末拌匀取出,分盛3小碟,每碟加入猪油3钱,供佐食用。将猪油1两半、精盐1钱和麻油、味精调成味汁。
2.用旺火烧热炒锅,下粗盐炒至高温(盐略呈红色)时,取出1/4盐放入沙锅内,把鸡放在盐上,然后将余下3/4的盐盖在鸡面上,加上锅盖,用小火局、约20分钟至熟。把鸡取出,去掉纱纸,剥下鸡皮,将肉撕成块,骨拆散,加入调味拌匀,放在碟上,砌成鸡的形状,香菜放在鸡的两边即成。
上面的这些内容就是关于盐局鸡做法的介绍了,盐焗鸡的做法虽然不难,但是有些小的细节还是需要注意的,因为作为一道特色名菜,盐焗鸡还是比较讲究的,盐焗鸡中含有大量的矿物质,所以对于人们的身体有极大的好处,大家可以多吃。
在平时生活中,人的皮肤难免会出现一些损伤,比如皮肤出现烫伤,或者皮肤不小心出现伤口等等,当皮肤受到损伤的时候,为了促进伤口的愈合,患者可以多喝一些蜂蜜水,喝蜂蜜水除了能够促进伤口愈合之外,还能够有效预防伤口感染。到了冬天的时候,气温会变得比较低,那么蜂蜜在这种低温下会不会结晶呢?
蜂蜜低温会结晶吗?
纯蜂蜜在温度低到一定程度时会结晶。
影响蜂蜜结晶的因素,有如下几种:
1,气温和湿度:蜂蜜在气温降低,存放温度在1到20摄氏度,湿度改变时最容易结晶;温度高时则不易结晶,温度降到一定程度因分子结构稳定,则结晶速度又减慢。
2,蜜种和浓度:蜂蜜因蜜种的不同或采集地区的不同,结晶的快慢,状态也都不同,高浓度蜂蜜含水分少结晶体粘稠质地较硬。
3,容器:当容器内有前次蜂蜜残留时,蜂蜜中的结晶分子易促进结晶;而真空包装的蜂蜜因性状相对稳定不易出现结晶现象。
蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。
蜜蜂从植物的花中采取含水量约为75%的花蜜或分泌物,存入自己第二个胃中,在体内多种转化的作用下,经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时。
同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖,水分含量少于23%存贮到巢洞中,用蜂蜡密封。
蜂蜜储存时应放在阴凉、干燥、清洁、通风处,温度保持在5~10℃。空气湿度不超过75%的环境中。装蜂蜜的容器要盖严,防止漏气,减少蜂蜜与空气接触。
蜂蜜结晶是正常的,比如油菜花蜜和荆条蜜就比较容易结晶。而枣花蜜、槐花蜜在常温下就不会结晶。看是不是真蜜要从多方面的判断的,不能单从结晶来看,如果结晶用筷子一挑就散,或用手捻就化那就是真的,如果结晶很硬,那就是假的。
不知不觉中九月已经到来,因为工作繁忙的原因,许多人还没有注意到天气已经转凉。你知道处暑节气吗?处暑是什么意思?处暑我们应该注意什么,吃些什么呢?怎样才可以在处暑节气健康养生呢?今天,小编将带领大家走进下面这篇文章,给大家找出答案。
处暑是什么意思
立秋来了没多少天,这不二十四节气中的处暑也到了,许多人都不了解二十四节气,更不了解处暑这个节气。处暑节气在每年八月二十三日左右,从地理天文上的解释为处暑此时太阳到达黄经150°,简单概括为到了处暑节气后炎热的夏天即将过去,但午时的温度仍然不低,不过是冷空气南下次数增多,但俗称的“秋老虎”还是不容小觑的,但夜晚会比较凉爽,昼夜温差开始拉大。
处暑应该怎么吃
吃酸不吃辣
酸味有润肺收敛的作用,而秋季需要的就是固护肺阴。因此,这个时节要不吃或少吃辛辣烧烤类的食品,包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜。这些食物属于热性,又在烹饪中失去了不少水分,食后容易上火。尤其是处暑过后,天气开始干燥,会加重秋燥对人体的危害。比如生姜,在古代医书中就有这样的警示:“一年之内,秋不食姜。”
吃“果”不吃“瓜”
民间有句俗语叫作“秋瓜坏肚”,一些美味的瓜类多属阴寒性质,吃多了会损伤脾胃,因此要适可而止。但一些果类却可以多吃。比如梨可润肺,能够消痰止咳,是秋天最提倡吃的水果。苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,还可止泻。
少食辛辣多清淡
处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到早晨起床时嗓子发干,皮肤干燥,即使饮用一大杯水,也难以解渴。这种现象就是人们常说的“秋燥”,而这个时候,我们应该少吃点辛辣的食物,多吃一点清淡食物。
吃热不吃凉
九月的天气是变化多端的,也许上中午还是高温天气,下午晚上便是寒冷无比。所以在处暑这个节气之中,大家不仅要注意好保暖,在饮食方面也要注意好,切忌不要吃太多冷凉的食物。因为秋季逐步来临,人们很容易在这个时候患上一些常见的疾病,所以在饮食上,最好能多吃一些温热的食物,对身体很有好处。
处暑排毒小秘方
处暑时节,由于受了一个长夏的湿气干扰,有些人会觉得四肢沉重浮0肿而且精神不振,选择这个可祛除湿气的小秘方茶,就可将体内的湿气排除,达到祛湿排毒、提神醒脑的作用。
用紫苏、藿香各5 克,广陈皮3 克,用开水焖泡10~20 分钟即可。
处暑应该注意什么
早晚加衣
每个人的体质都不一样,有的人体质较强,即使天冷了也能很好的抗寒,而有些人体质略弱,在秋寒之际很容易就患上一些疾病。所以在这里提醒大家,在早上上班出门前,最好能带一件外衣,防止夜晚降温。尤其像老人孩子,以及一些体质很差的人们,一定要注意好自身的保暖。
保持空气流通,晚上关窗
最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生。但晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。
规律作息
因为夏季的高温从而让很多人都懒得出门,继而养成了懒惰的行为。很多人在夏天都睡到十一二点,生活没有规律,导致身体缺乏营养,而到了秋季,身体体质下降,很容易会得这样那样的疾病。所以在处暑节气,生活一定要有规律,早上早起一会,出门锻炼会身体,晚上早点休息,对身体很有帮助的哦。
均衡营养
天气转凉后,人们会食欲大增,在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好,如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等,少吃辛辣食物,适当“贴秋膘”。
适度锻炼
天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。
按摩头部
如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。
鼻炎等患者要注意
患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特别注意,提前准备好相应药物,注意防寒保暖,早晚尽量不要到户外活动。
处暑怎样解秋乏
我们常听到一句老话叫“春困秋乏”,经历了一个夏天,很多朋友身体的消耗是比较大的,所以在处暑这段时间,我们正处在一个秋乏的阶段。身体疲乏无力、犯困,就是这段时间的一个普遍现象。
专家说,“秋燥”是指在秋季发现的以干燥为特征的病变,分温燥和凉燥两种。处暑期间的“秋燥”属温燥,病症多表现为头疼、少汗、口渴、干咳少痰、咽干不适、手脚心热等,主要与久晴少雨、秋阳暴烈的气候有关。此外,处暑期间某些疾病,如支气管扩张、肺结核等,在“秋燥”的作用下也易复发或加重。
“秋燥”原因很多,而饮食不当是一个重要的诱发因素,因此初秋时节饮食应突出“清润”,即养阴清燥,润肺生津。大家在初秋时节应少吃或不吃辛辣香燥食品,以清淡甘润为主。鲜藕、生梨、荸荠以及胡萝卜、豆腐、黑木耳、蜂蜜等具有养阴润燥的功效,不妨多吃一些;多喝水、淡汤、菜汤、豆浆、牛奶等,而生葱、胡椒、烈酒等燥烈食品应少吃,要多吃蔬菜和水果。
多数蔬菜和水果性寒凉,有生津润燥、清热通便的功效,且含大量水分,果蔬还富含维生素C、维生素B及无机盐、纤维素,可以改善燥气对人体造成的不良影响。
另外,胃弱者要多喝粥,如红枣糯米粥、百合粥、莲子粥等。同时,注意调节生活节奏和生活环境,防止过度疲劳和无节制的夜生活。
预防“秋燥”的另外一个重要方面就是要重视精神调养,要尽可能地以平和的心态对待一切事物,以适应秋季收敛之性。
穿衣要“酌情增减”
处暑时节,暑气逐渐散去凉意渐生,民间有“春捂秋冻,不生杂病”之说。专家表示,现实生活中,要根据实际情况灵活掌握“春捂秋冻”,不能死搬硬套,冻得适度才行。
专家指出,处暑时节暑热尚未退尽,不宜过多过早地添加衣服,以自身感觉不过寒为准,以便使机体逐渐适应凉爽的气候,以提高机体对低温环境的适应能力。“‘秋冻’还要因人而异,老人和孩子的抵抗力弱,代谢功能下降,血液循环减慢,既怕冷又怕热,对天气变化非常敏感,应及时增减衣服。”
“秋冻”还可引申为秋季的其他养生保健方面,如睡觉不要盖得太多,以免导致出汗伤阴耗津。尤其是冷水浴,是符合“秋冻”的有效方法,应长期坚持。
处暑时节正处在由热转凉的交替时期,起居作息也要相应调整。专家提醒说,此时节,公众要养成早睡早起的习惯,需要注意的是,入睡之前莫贪凉,最好把窗户关上,以防寒湿之邪侵入人体。
处暑是秋天的第二个节气,从字面上理解,处暑的“处”就是结束的意思,说明这个节气处于一个暑天将要结束的时段。“秋老虎”到了这个时候也在慢慢地退去,所以处暑以后天气才开始慢慢地凉爽起来,不过在处暑这个节气上天气还是偏向于闷热潮湿,我们还得做好各种祛湿防暑的功课。
总结:夏季的闷热已经慢慢退去,秋季的清爽也随之到来。通过文章的阅读,大家都知道在处暑节气应该注意什么了吗?在这个节气中,无论是在饮食还是生活上,一定要注意好养生,还自己一个健康的身体。
处暑是秋季的节气,但是这个时候也是要注意防晒的,为什么呢?下面就来了解一下。
《月令七十二候集解》说:处,去也,暑气至此而止矣。天文专家提醒说,处暑后太阳的紫外线辐射指数较大,这个时候公众不要因为天凉快了就忽视防晒,千万不要被秋老虎伤了皮肤。
在户外时间长了,肌肤容易出现红肿、刺痛、水泡、脱皮等现象,这是遭受阳光毒晒而留下的纪念品。肌肤晒伤要赶快实施抢救,首先不再增加皮肤过度负担,以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先,再使用温和、无刺激的保养品,才能加速细胞修护、再生,缓和皮肤晒伤的症状。
若皮肤轻微发红发烫,可用棉片蘸冰水敷足够长的时间,直到皮肤恢复本来的颜色和温度,然后就可以用温和的洁面乳来做清洁,洗完后擦一些保湿水补充一下水分就行了。
若疼痛红肿,就说明皮肤已经真正晒伤了,可先用冰水敷,还可以用天然芦荟胶轻轻涂在皮肤上镇静消炎。
若起了疹子,说明皮肤已经晒过敏了,应该避免让皮肤再次受到强烈阳光的伤害。若起了水泡就是更严重的晒伤,什么产品都不要用了,应该避免摩擦皮肤使水泡破裂,用冰水拍脸也要非常小心。
清洁皮肤后,除涂一些晒后修复化妆品外,在我们日常生活中经常接触到的一些绿色植物、蔬菜和水果也是很好的修复品,下面就是一些简单的晒后修复方法,也能达到意想不到的效果。
黄瓜:皮肤晒伤后,可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上10分钟,清凉透入皮肤,疼痛自然消减。黄瓜汁水分丰富,包含的维他命C能增强皮肤的再生能力,既可补充皮肤失去的水分,又可治疗脱皮现象。敷后身体要用水冲洗干净。
蛋清:蛋清含有丰富的蛋白质,可协助皮肤生长。
西瓜皮面膜
西瓜皮汁:西瓜皮汁具有清润的效果。曝晒后,可以用西瓜皮捣汁,掺入蜜糖做面膜,其浆力更强,不会出现滴漏情况。整个敷面过程约15至30分钟,之后用清水洗净脸庞。
蜂蜜面膜
蜂蜜:蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖等,能滋润美白皮肤,还有杀菌消毒的功效,使伤痛早愈合,皮肤恢复光泽。
处暑节气到 盘点处暑养生吃什么
处暑之后,早晚温差变化开始明显,肠胃接受不了忽冷忽热的刺激,胃酸分泌增加,胃肠发生痉挛性收缩,抵抗力和适应性就会随之降低,这时候容易出现一些肠胃病,患有慢性肠胃病的患者,往往会出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症状。加之饮食不当,这种不适的情况还会进一步加重,因此在饮食方面一定要谨慎。
从养生的角度来看,处暑节气适宜进食清热安神的食物,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类,但这些食物一次进食不可太多,做到少食多餐。另外,随着气侯渐渐干燥,身体里肺经当值,这时可多吃滋阴润燥食物,防止燥邪损伤。如梨、冰糖、银耳、沙参、鸭子等养阴生津的食物,或黄芪、党参、乌贼、甲鱼等能益气保健的食物。
当然,多吃蔬果可以起到生津润燥、消热通便的功效,能补充人体的津液。应少吃或不吃煎炸食物,因为这些食物会加重秋燥的症状。
处暑吃什么才能保证身体健康呢?一起来看看处暑的6大饮食禁忌:
1、注意滋阴润燥
养生小常识指出,处暑后的天气多半以干燥为主,因此这个时候就应该多吃一些具有滋阴润燥功效的食物,避免燥邪伤害。除此之外饮食还应该以清淡为主,随着水果的大量上市,不妨多吃些梨、葡萄、西瓜之类的水果,以此来滋阴润燥。
2、多吃有酸味的食物
进入秋季后肺经当值,中医养生专家认为,肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木,因此在秋季应该适量的多吃些酸性食物。过一段时间后,橘子和山楂将要成熟,这个时候不妨多吃这两种食物,以此来达到保肝护肺的功效。
3、补充维生素
秋季必须要多吃些含有维生素的食物,比如西红柿、鲜辣椒、茄子、马铃薯等,这些食物能补充人体营养从而避免受到燥邪的侵害。同样还需要多摄取些碱性食物,比如苹果、海带以及新鲜的蔬菜等,这类食物同时还含有丰富的水分,是秋季里必不可少的食物。
4、适量摄入优质蛋白质
秋季养生小常识认为,蛋白是我们人体的生命基础,因此不管是夏季还是秋季,都应该保证优质蛋白的充分摄取。比如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品及豆制品等,秋季是一个增液养津的特殊时段,因此适量的增加一些蛋白质可提高免疫力。
5、注重加温食补
到了秋季食补是最重要的一种养生方法,特别是对于一些老有慢性病等特殊人群。在秋季可以适量的吃一些属温热性的食物,比如鲜辣椒、鸡肉等,如果有喝酒习惯的话不妨适量的少喝一些酒,其中白酒、黄酒是最适合的选择。
6、拒绝烧烤
秋季气候变化大,而且还干燥,而辛辣烧烤类食物大部分都燥热伤津液,这些食物会严重影响到人体健康。因此在秋季对于这些辛辣类食物一定要拒绝,比如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等,同时也不要吃得太油腻。
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(1)电饭锅版的盐焗鸡翅
材料
中翅12只,盐焗鸡粉2/3包,盐少许,油少许
做法
1.鸡翅清洗干净,沥干水分,在鸡翅上面划2刀.用少许盐拌匀,加入盐焗鸡粉,用手拌匀,让每一只鸡翅都均匀地粘上盐焗鸡粉;盖上保鲜膜,放进冰箱里腌最少3个小时(我一般是早上腌好,晚上煮)
2.电饭锅里放上一层薄油,打开锅盖烧热,把鸡翅放进去,盖上锅盖,按下煮饭键
3.煮饭键跳起以后保温5分钟左右,把鸡翅翻身,再次按下煮饭键
4.煮饭键再次跳起以后同样保温5分钟左右,把鸡翅再翻一次身,把中间的和旁边的换一下位置,再按下煮饭键,再次跳到保温键时,就可以把油倒出(用来炒菜),趁热把鸡翅夹起装碟。
(2)花雕盐焗鸡翅
材料
鸡翅10个,盐焗鸡配料半袋,花雕酒少许
做法
1.鸡翅洗净放到碗中
2.怕不入味也可以在鸡翅是划花刀
3.盐焗鸡配料半袋,是我买烘焙用品的时候店家送的
4.把半袋配料倒在鸡翅上,可以适当淋一点花雕酒,不用太多,不放也行的。腌制一夜
5.烹制
6.原料:花雕料酒,生抽,意大利混合香料,葱姜
7.制作
8.冷锅冷油,开中火慢慢加温
9.放入鸡翅,小火煎
10.煎完一面再煎可另一面
11.煎好后,烹入花雕料酒
12.淋上适量生抽
13.加入适当清水,我用腌鸡翅的碗中预料,兑入适当清水,放入葱姜
14.开锅后小火炖制约20-30分钟,视鸡肉软烂程度喜好而定
15.鸡翅软烂,汤汁变少后,大火收汁
16.盛入盘中,用研磨器磨一点意大利干料装饰
(3)西柠汁脆焗鸡翼
简介 西柠汁是粤菜的一种酱汁,酸酸甜甜十分清新开胃!这食谱分为焗鸡翅和酱汁两部份,也可以只做其中一部份随意配搭其他肉类做法或酱汁喔!
材料
鸡翅(中型)10只面粉适量盐少许鸡蛋1只原味玉米片70克无盐奶油15克新鲜柠檬汁3汤匙水120毫升糖3汤匙盐1小撮吉士粉1汤匙冻水2汤匙玉米粉1/2茶匙水1茶匙糖1/4茶匙盐1/2茶匙姜粉1/8茶匙白胡椒粉少许米酒11/2茶匙酱油11/2茶匙玉米粉1/2茶匙
做法
step1鸡翅解冻印干水后,用鸡翅醃料拌匀,其中玉米粉最后才拌入。放入雪柜内至少 1 小时至入味 (可醃过夜)
step2(先预热焗炉到摄氏180度) 分别预备1. 面粉加少许盐拌匀,2.
打散一只鸡蛋 及 3. 稍为弄碎粟米片(如太碎会变粉末,如太大块又难于弄上鸡翅)
step3让鸡翅上多余醃料流走,先扑上一层薄薄的面粉
step4再薄薄沾上一层蛋液
step5均匀地沾上玉米片碎,再用手轻压一下确保玉米片不会掉 焗盘先铺上锡纸,再扫一层薄薄的油,再放上已弄好的鸡翼
置于焗炉下层,用摄氏180度焗总共 26 分钟 次序是先焗 8 分钟,之后反面焗 8 分钟,之后再反面焗 5 分钟,最后多反一次焗最后 5 分钟就可以出炉 (注意如用较大只的鸡翅应该焗较长时间)
step6焗鸡翅期间可以做酱汁 先切开新鲜柠檬搾出足够柠檬汁(我用了一个柠檬) 先预备吉士粉 1 汤匙 + 冻水 2 汤匙拌匀,另外玉米粉 1/2 茶匙 及 水 1 茶匙拌匀备用
step7锅中开最慢火放入奶油待溶化
step8加入水,柠檬汁,糖,盐拌匀煮热
step9之后加入已拌匀的吉士粉水,拌匀至煮滚
step10酱汁煮滚后可加入玉米粉水,慢慢推至理想浓稠度便可
step11待鸡翅焗好后可以淋上酱汁上碟享用(图中一半鸡翅用了面包糠做,一半鸡翅用了玉米片(即粟米片)做,有不同效果)
盐局鸡爪的做法做法有很多,这道菜非常的美味,营养也很丰富,偶尔在饭店吃一顿,真是令人回味无穷。这道菜的主料是鸡脚,再结合香油、盐等,用料也是比较好准备,它的做法学起来也不是很难,如果我们学会它的做法,在家里做既经济又实惠,下面让我们具体了解一下盐局鸡爪的做法大全,
用料
鸡脚(新鲜)2斤
盐焗鸡粉2包
栀子10个(约10克)
香油、盐、适量
步骤 1
洗净鸡脚剪掉指尖
步骤 2
锅内放适量的水先焯一遍鸡脚,放些料酒和姜片去腥味,焯到定型即可,捞起放入冷水里泡一下(为的是一热一冷能起到表皮更紧致更Q更爽口)
步骤 3
重新换适量的水煮开,栀子(压碎)色料放入煮出色素来
步骤 4
盐焗鸡粉2包:各30克
步骤 5
将盐焗鸡粉放入碗中用栀子色水开浆倒入混合,放盐调味,想吃辣的也可以放几只小辣椒进去。(注:也可将盐焗粉直接放进水中,不用开浆)
步骤 6
刚焯过的鸡脚放入盐焗水中火煮10分钟即可(一定不要煮太久哦,煮久了口感就不Q弹了,煮熟就可以了)
步骤 7
捞起快速开风扇吹凉,别闷着(吹凉后放入冰箱急冻20分钟即可食用,这也是让鸡爪变Q的重要环节哟!这个步骤如果做到了鸡爪就一定很Q很Q⋯)
步骤 8
很Q很弹的盐焗鸡脚做好了,如果喜欢的话可以出碟前放点香油加炒香的白芝麻会更好吃的,好了!喜欢的厨友可以试做一下喽!
小贴士
栀子:用栀子泡水喝可以去火对身体有益无害。
有清热泻火、凉血、解毒、利湿功效。
栀子果是传统中药。
处暑的到来意味着炎热的夏季已经远去,凉爽的秋天到来了,那么大家对处暑节气了解多少呢。处暑是秋季的第二个节气,处暑养生应该吃什么呢,怎样做到合理的膳食搭配呢?今天小编告诉你处暑养生食谱都有哪些,怎样健康愉快的度过干燥的秋季,一起来看看吧!
处暑节气
节气养生:处暑多伸懒腰解秋乏
8月23日是二十四节气里的第十四个节气——处暑。处暑是暑气结束的时节,意味着暑气消退,秋天来临。处暑养生,防秋乏是重点。
中医认为,秋主燥,燥热耗气伤阴。气虚导致四肢无力、神疲懒言;阴虚则可见咽干、口干、鼻子干。另外,处暑期间,中午气温仍然很高,暑湿较重,脾被湿困住,也容易感到疲乏。
处暑期间,自然界的阳气由疏泄趋向收敛,人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时生活应相应调整,尤其是睡眠要充足,才能缓解“秋乏”。具体来说,应该改掉夏季晚睡的习惯,每天早睡1小时。特别是老年人,应“遇有睡意则就枕”。夜里23~1点,中午11~13点,分别是子时、午时,老年人睡子午觉能降低心脑血管病的发病风险。
饮食方面,应保持清淡,少吃辛辣、烧烤类食品,如辣椒、生姜、花椒、葱、桂皮、酒等,以免加重秋燥。要消除疲劳,应少吃油腻的肉食,多吃新鲜果蔬,特别是西红柿、茄子、土豆、葡萄、梨等富含维生素的食物,还要多吃苹果、海带等碱性食物。
早晚天气凉爽,可外出跑步、打拳、做操、爬山。平时多伸懒腰也有解秋乏的效果。下午工作学习时间长了,伸个懒腰,马上就会觉得神清气爽、舒服自在。即使在不累的时候,有意识地伸几个懒腰,也会觉得轻松。这是因为,伸懒腰能适当增加对心、肺的挤压,促进心脏泵血,增加全身的供氧。大脑血流充足了,人自然感到清醒、舒适。
“处暑”节气。这个节气有“暑气至此而止”的意思,此时市民要注意养肺、防“秋乏”和防霉菌。
出伏之后,昼夜温差加大,“一场秋雨一场凉”特征明显。南京市中西医结合医院呼吸科主任李芳提醒市民,此时饮食上要“润”一点。中医认为“肺气太盛可克肝木,故多酸以强肝木”。多吃滋阴润燥食物,可避免燥邪伤害。“润”的食品有银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蚕、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类、奶类等。
出伏后,大多数人会感觉很累,这是人们常说的“秋乏”,专家告诉我们,这时候为了缓解秋乏,必须要保证睡眠充足,比往常多睡一小时最好。其次,体育锻炼尤为重要,可以选择一些有氧运动比如跑步,快走,爬山等等。
处暑以后,温度会随之下降,这样的气温给霉菌提供了最好的繁殖场所与温度。专家建议,夏天炎热,大部分的人开空调驱逐炎热,门窗开的较少,室内病菌繁殖较快。处暑以后应该注意门窗的通风,将秋季需要穿的衣物放在阳光下照晒,还可以用电熨斗熨一下,加快衣物水分的蒸发。
处暑养生吃什么
进入秋季吃什么能滋润心肺
处暑来临意味着秋季来了,进入秋天以后,由于天气干燥,不仅要加强肌肤的补水工作,同时别忘了给我们的身体也要适当的补水。秋季养生主要就是滋润去除干燥,那么我们可以吃一些天然的滋润食物,保持身体健康,和小编来看看有哪些吧!
1、豆芽
黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物,以及钠、铁、磷、钙等人体必需的元素,生芽后不但能保持原有的物质,而且增加了维生素B1、B2、B12和C的含量
豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌,其中含水量丰富的天门冬氨酸,能使机体大大减少乳酸的堆积,从而有利于消除疲劳。中医认为,豆芽味甘性菠菜中胡萝凉,有清热解毒、利湿通下等作用。
2、菠菜
菠菜是一种营养价值极高的蔬菜。尖叶菠菜叶柄长叶片较薄,根粗壮,含糖分量多;圆叶菠菜片大肉厚。菠菜中胡萝卜素的含量大大高于其他蔬菜,抗坏血酸虽低于辣椒却高于西红柿,菠菜所含的具有止血作用的维生素K是叶菜中最高的。丰富的核黄素,又有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。
3、胡萝卜
味甘平,食之补脾健胃。胡萝卜以炖食最好,炒食为良。炖食能保持胡萝卜素93%以上,炒食也可保持胡萝卜素80%以上,而生食、凉拌,人体仅能吸收10%。
4、莴笋
莴笋肉质细嫩,生吃热炒均相宜。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌,增进胆汁的分泌。莴笋中的钾是钠的27倍,有利于促进排尿,维持水平衡,对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中所含的氟元素,可参与牙釉质和牙本质的形成,参与骨骼的生长。
莴笋中的含碘量高,这对人体的基础代谢和体格发育,会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎,叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍多,维生素B1是2倍,维生素B2是5倍,维生素C4是3倍,因此莴笋叶丢弃不吃,实在是太可惜了。此外,秋季爱患咳嗽的人,多吃莴笋叶还可平咳。
5、菜花
菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。其维生素C的含量更为突出,每百克可达80毫克,比常见的大白菜、黄豆芽菜含量要高3-4倍,比柑桔的含量要多出2倍。中医素来有“色白入肺”之说。秋天是呼吸道感染疾患多发季节,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜。
6、芹菜
芹菜性凉,味甘辛无毒,平肝健胃,富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C、氨基酸等,它能兴奋中枢神经,促进胃液分泌,增进食欲,并有祛啖作用。芹菜可与香干、肉丝等炒食,无不色彩鲜艳,味道清香。
7、小白菜
味苦微寒,养胃和中,通肠利胃。小白菜含维生素C和钙质甚多,还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜,即卷心菜,其菜也性味苦平,能益心肾,健脾胃,对胃及十二指肠溃疡有止痛促进愈合的作用。
处暑养生食谱
处暑养生食谱推荐
处暑节气宜食清热安神之品,如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。小编为您推荐参考食谱。
芝麻菠菜
[配料]鲜菠菜500克,熟芝麻15克,盐、香油、味精各适量。
青椒拌豆腐
[配料]豆腐1块,青椒3个,香菜10克,香油、盐、味精各适量。
[做法]豆腐用开水烫透,捞出晾凉,切成1厘米见方小丁。青椒用开水焯一下,切碎,香菜切末。将豆腐、青椒、香菜及香油、盐、味精等搅拌均匀,盛入盘内即可。
[功效]益气宽中,生津润燥,清热解毒。对胃口不开,食欲不振者尤其适合。
百合莲子汤
[配料]干百合100克,干莲子75克,冰糖75克。
[做法]百合浸水一夜后,冲洗干净。莲子浸泡4小时,冲洗干净。将百合、莲子置入清水锅内,武火煮沸后,加入冰糖,改文火续煮40分钟即可食用。
[功效]安神养心,健脾和胃。
百合脯
[配料]生百合60克,蜂蜜2汤勺。
[做法]将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,或烘干或风干即可。分七次睡前服用。
[功效]清心安神。适于睡眠不宁,惊悸易醒者。
结语:一年的时间总会过的非常快,处暑转眼之间来临,朋友们在忙于工作的同时也要注意饮食合理的搭配哦。秋季到了,昼夜温差变化很大,还要做好防寒保暖的工作。闲暇之余,加强体育锻炼,呼吸新鲜的空气,保持室内空气流通也是身体的健康的重要事项呢!祝大家都能够健康愉快的度过秋天!
至于许多的干果,人们都因为不懂怎样制作,因此,大都是选择在商店里购买回来吃,比如写腰果、杏仁等。但是,其实自己制作的方法一点都不困难,简单的就可以使不懂烹饪的人立马学会,如果说是盐局腰果的做法,就是那样的简单,而且不光是用这个方法做腰果,只要一般的坚果都是可以的。
干果好吃,但是都是熟的更香。直接买熟的总是怕里面不知道加了些什么,所以总是买了生的回来自己加工。我家宝贝需要吃些腰果,买了生的回来,本打算用烤箱烤熟的,但是烤箱烤火候稍微不当,就会过火,我烤焦了几次核桃仁了,太可惜了。原来用盐炒过花生米,效果非常好,非常香酥,一直担心腰果没有外皮,用盐炒会太咸。但抱着试试的态度,用盐直接炒了,意想不到的好效果哦,一点也不咸,而且非常香酥,关键是用时超短,3分钟左右就OK啦。终于找到好方法啦,以后就可以吃到新鲜出锅的腰果啦
食材
主料生腰果300g 辅料盐400g
步骤
1把盐放入炒锅,腰果放上
2中小火不停的翻炒
3大约2分钟左右,看腰果稍微变色了就立即关火,利用余热再翻炒至颜色微黄
4立即筛出来,晾凉,香酥美味的腰果就可以享用啦。而且放心,一点也不会咸的,只是后味仔细品才会有一点点咸味。
5同样方法还可以炒黄豆等
不用怀疑就是如此的容易,在上面的盐局腰果的做法中,自己就可以亲手体验一番作东西的快乐,而且也不会花费太多的时间,如果说是,平时的零食话,自己就可以这样快速并且游刃有余的做好,多吃坚果,对身体有帮助,平时应当适量吃坚果食品。
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