肚子不舒服怎么办
1、肚子不舒服怎么办之少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,还会使血脂增高,对健康不利。
2、肚子不舒服怎么办之定时定量
要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱。
3、肚子不舒服怎么办之细嚼慢咽
以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4、肚子不舒服怎么办之饮水择时
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化。
5、肚子不舒服怎么办之用腹部呼吸
如果锻炼时经常发生岔气,你可以试试腹部呼吸法。这是一种慢慢地深深地压缩放松腹部的呼吸方法。
具体做法:为找到这种感觉,你可以仰面躺在床上并在腹部放上一本书。每次吸入空气时书都会抬高,你的肩膀不能动。腹部呼吸也可帮助加强腹腔壁,因而会减少膈膜的跳动和挤压。
6、肚子不舒服怎么办之多喝酸奶
肚子疼且腹胀症状,包括月经和便秘在内的很多因素均可引起腹胀。
具体做法:建议少吃盐,因为它会让水留在体内,避免吃豆类、甘蓝、花椰菜等容易让人放屁的食物; 或者多喝含有活性益生菌的酸奶,以帮助调节自身消化系统。
肚子不舒服鉴别诊断
腹满,是一种症状,指腹部痞满或满胀。它会使人感到不适、烦恼极难堪。当辨其虚实寒热,胀满而按之痛者为实,不痛者为虚。胀满而时能减者为寒,不减者为热。
腹痛,为临床常见症状之一,可表现为急性或慢性,其病因复杂,多数为器质性,也可为功能性;多为腹腔内器官病变起,也可为腹腔外器官病变所致,因此在诊断时要全面考虑,详细分析病史及各项检查结果。
胃脘饱胀,中医认为长期饮食失节,七情内伤,劳倦过度,寒温失调等多种因素导致肝气失舒,横逆犯胃,或脾损不运,或脾损气滞,或胆失通降等而发病,并有湿浊,食滞,血瘀等兼证,有寒、热、虚、实不同,初病多实,久病多虚中夹实或虚证。 腹胃脘部不适,饭后饱胀,在慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、胆石症、慢性胃炎、内脏下垂等疾病均可出现。
腹部肿块:是指在腹部检查时可触及到的异常包块。常见的原因有脏器肿大,空腔脏器膨胀,组织增生,炎症粘连及良恶性肿瘤等。
肚子不舒服注意事项
1、肚子可能吃错东西或者受凉等原因造成肚子痛,这是就需要注意饮食要清淡,不能吃过于油腻和过于刺激性的食物,肚子痛的时候还吃这些食物的话,会刺激胃液,会导致肚子更加不舒服的,所以需要吃一些清淡的水果和蔬菜就行了。
2、肚子不舒服就不能再做剧烈的运动,剧烈的运动会加剧肚子痛的症状的,这时候需要平躺下来好好休息,即使睡不着,也要闭目养神,肚子痛的症状就会慢慢的缓和。
3、肚子痛的时候,精神压力就不要过大了,本来肚子就在痛了,如果精神压力很大的话,会一直暗示自己的肚子很痛,这样下去会加剧的,所以要放松自己的心情,开朗一点,不要用很在意的眼光去看。
在生活当中,有些人会经常出现心脏不舒服的情况,通常表现的症状为胸闷、胸痛、头痛、头晕等。一般情况下,导致心脏不舒服的原因有很多,然而大多的医师都是要根据患者具体的病情来采取相应的治疗措施。心脏不舒服怎么办?如何调理心脏不舒服呢?下面,小编根据几种情况来说说对应的调理措施。
1.心脏病
大部分患者之所以会有心脏不舒服的症状出现,与各种心脏病有着直接的关系,因此这部分患者应该尽早去医院做心电图检查。最常见的有先天性心脏病以及后天性心脏病两种,一般情况下先天的心脏病与母亲在怀孕早期的疾病或服用的药物都有着很大的关系,当然这其中也不能排除一些遗传的因素,因为先天性心脏病是能遗传的。
还有就是因为各种不良生活习惯以及饮食习惯而导致的后天性心脏病,比如像长时间熬夜、抽烟、喝酒等,这些都会诱发各种心脑血管疾病。
2.高脂血
长时间患有高血脂而没有引起重视或者是没有及时治疗的话,同样会导致患者出现有心脏不舒服等症状。研究中发现,人体总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的水平高低与各种心脏病都有着密切的关系,尤其是冠心病。如果高血脂长时间没有得到有效控制的话,就很有可能会诱发冠心病以及增加冠心病的发病几率。
而低密度脂蛋白胆固醇的水平每升高1%,那么患者患有冠心病的危险性增加2%3%。如果同时患者还伴有各种不良习惯的话,则还有可能会导致心肌缺氧而受损.
3.高血压
很多人都不知道,其实高血压也是导致心脏不舒服的常见原因,可以说大部分高血压患者都有心脏病的危险。近年来高血压的发病率越来越高,并且发病年龄也越来越年轻化,这些对心脏都容易增加负荷。尤其是动脉性高血压还有可能会导致左心室肥大,长时间如此不仅会导致心脏不舒服等症状的出现,甚至还会有生命危险。
因此在平时生活中一定要特别注意,那就是尽可能的控制血压,只有血压控制在一定的理想范围内,才可以避免心脏负荷加重。控制血压的方法有很多,降压药就是很好的选择。
4.不良情绪
生活中如果长时间有各种不良情绪的话,同样会影响到心脏的健康,尤其是一些本身就患有心脏病的患者,在平时生活中更应该注意情绪的调整以及脾气的控制。最好不要有大喜大悲等情绪,这些都会导致心脏负荷突然增加,从而诱发心脏病。
心脏不舒服怎么办?导致心脏不舒服的原因有很多,以上这些就是日常生活中极为常见的因素,了解这些之后一定要做好预防措施,以免心脏病发作从而威胁人体健康。
感冒的时候常常会伴随着一些炎症,由于感冒多半是上呼吸道感染造成的,因此感冒患者常常会发现自己的嗓子不舒服。 如果只是一般的感冒,常人会多喝一些白开水,好好休息,之后会很快痊愈。同时,还可以和一些如银耳沙参鸡蛋饮、桑薄花蜜茶、冰糖雪梨等滋阴润肺的汤水,帮助缓解嗓子不适的情况。
1.风寒感冒嗓子疼可喝滋阴清热饮
材料:
天冬12克、麦冬12克、桔梗9克、山豆根6克、岗梅30克、甘草6克。做法:
水煎服,每天1剂。功效:
有滋阴清热、解毒利咽之功效。适用于治疗咽喉肿痛、急性咽喉炎和扁桃体炎等。2.风寒感冒嗓子疼可喝罗汉果利梅煎
材料:
雪梨1个或雪梨干30克、罗汉果半个、岗梅20克。做法:
水煎服或代茶水饮,每天1剂。功效:
有滋阴清热、解毒的功效。可治疗急慢性咽炎。3.风寒感冒嗓子疼可喝银耳沙参鸡蛋饮
材料:
银耳10克、北沙参10克,鸡蛋一个。做法:
上述材料水煎取汁,然后打入鸡蛋,蛋熟后加适量冰糖服用。功效:
有养阴清热、润肺等功效。适用于治疗阴虚肺燥引起咽干喉痛、口渴等症。4.风寒感冒嗓子疼可喝沙参玉竹麦冬煎
材料:
沙参15克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉3克、地骨皮6克。做法:
水前服,每天1剂。功效:
对恢复声带疲劳,防治嘎哑有很好效果;对病后咳嗽,阴虚发热不退等也有效。5.风寒感冒嗓子疼可喝乌梅饮
材料:
乌梅5枚。做法:
乌梅打烂,放杯内,开水适量浸泡15分钟,去渣,慢慢含咽,每天一次。功效:
有敛阴生津等功效。适用于治疗慢性咽喉痛及声音沙哑等症。6.风寒感冒嗓子疼可喝桑薄花蜜茶
材料:
桑叶、杭菊各5克,薄荷3克,丝瓜花10克,蜂蜜15克。做法:
将桑叶、杭菊、丝瓜花共煎约半小时,取汁放入薄荷再煎片刻,对入蜂蜜和匀,代茶温饮。功效:
清热散风,解表。适用于发热,微恶风寒,头痛,无汗或少汗,咳嗽,口微渴,舌边尖红,脉浮数等症。药流会产生一定的副作用的问题,这种药物对肠胃的刺激也是比较明显的,所以说女性在药流以后,往往会出现肠胃不舒服的情况,经常会出现恶心呕吐,或者是腹痛腹泻的症状表现,保持充分的休息,保持良好的调养和护理等等。当然如果出现一些比较明显的副作用反应的时候,应该及时到医院检查。
药流后胃不舒服怎么办
药流的副作用非常多,药流后的出血时间往往比人流后出血的时间要长的多。药流后,阴道淋漓出血不断,出血时间长。出血期间也很容易诱发阴道炎、盆腔炎、宫颈炎等妇科病,甚至引起输卵管阻塞诱发不孕症。另外服用药物后,除了常有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道反应外,还可能会破坏免疫系统和肝脏、肾脏功能。药物流产后胃部不舒服,表现为用药后出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻,并常常伴有轻中度发热。针对这一反应,轻者可留待观察,无需特殊处理。重者应在卧床休息的基础上予以积极的对症处理,如恶心、呕吐重者予以维生素B1、B6肌注或静脉滴注。腹痛显著者给予颠茄或阿托品口服,有发热者施以物理降温。药流后饮食注意事项
患者膳食的热量应高一点,特别要供应生理价值较高的蛋白质、多种维生素和无机盐类,尤其要补充铁质及充足的水分。应当多食营养丰富、易于消化吸收的食物。可选用鲜鱼、鸡、鸡蛋、肝脏、动物血、瘦肉、豆制品及乳类、新鲜蔬菜水果。主食应先吃流食、半流食,如牛奶、米粥、面条;而后增加米饭、馒头、包子等。烹调方式以清蒸为佳,使食品清香鲜嫩可口,利于消化。药流后的最初几天里,应多喝些汤菜类、粥、多饮水,也可以炖母鸡汤、排骨汤、三鲜汤饮用。应禁忌辛辣等刺激性强的食物。药流后的前一周,每日可加餐1~2次;1周后可恢复为一日三餐。饮食调整应注重以下几点:
1.药流后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1.5~2克。因此,可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C、维生素B1、维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,这类食品均能刺激性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。饭后揉肚
饭后先散步,然后或卧或坐,用手轻轻按揉腹部,先将双手搓热,分别以左、右手按顺时针或逆时针方向,按揉上腹部,各做30次左右。此法可增强胃肠机能,对治疗肠胃病有一定效果。
捏脊
捏脊疗是通过刺激身体某些经络和穴位,从而达到治疗疾病的目的。尤其适合患有脾胃失和、消化不良、厌食积滞等病症的孩子。主要是捏背部脊柱及两旁,脊柱在背部的正中,是经络中督脉所在,脊柱两侧是足太阳膀胱经循行的路线,刺激其穴位,可以起到通经活络、调和气血、及时调整脏腑的作用。
按摩穴位
中脘穴:中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚脐连线的中央,大约在肚脐往上一掌处。指压时仰卧,放松肌肉,一面缓缓吐气一面用指头用力下压,6秒钟后将手离开,重复10次,能缓解胃部不适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。
天枢穴:此穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上,用中间3个手指下压、按摩此处约两分钟。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心、胃胀、腹泻、腹痛等。
足三里:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。按压6秒钟将手离开一次,重复10次,可促进胃酸分泌,使胃感到舒服,而且还能起到止疼的作用。
捏腿肚
小腿肚内侧循行足太阴脾经,足太阴脾经与脾胃相联,故而捏按此处可治疗胃之疾患。当然这只适用一般胃病,能缓解轻微的胃痛;严重胃病者,应去医院诊治。
所以,夏季肠胃不舒服就可以运用以上几种方法来缓解。夏季肠胃不舒服中医4妙招缓解。
饮食养生
运动养生