蔬肝理气的中药
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。您对中医养生是如何看待的呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的蔬肝理气的中药，供您参考，希望能够帮助到大家。
在生活中，我们想要疏肝理气，应该要从饮食的方法入手，食物的选择有莲藕、萝卜以及山楂、玫瑰花等，这些食材是可以快速的健脾顺气的，还需要大家在平时饮食清淡，适当的进行运动，可以缓解腹胀的症状。对于消化不良以及脾胃虚弱的患者，我们可以来平时多吃一些文章介绍的食物。
食物
莲藕：藕能通气，能健脾胃顺气。
萝卜：擅长顺气健胃，浊冷消痰。以青萝卜疗效最好，红皮皂口者次之，如胃冷的子性，能够添排骨、牛肉等等炖萝卜汤吃。
山楂：善于顺气活血、化食消积。但食用要适质，胃酸过多的慎用。若果是是血瘀体质，可以山楂煮红糖水，可以补血解郁。
玫瑰花：玫瑰花有亲肝理气，宁心安神的功能，可用玫瑰花泡茶饮。
合欢花：解郁安神。用于心神不安，忧郁失眠。
麦冬、五味子、枸杞、百合煮水滋阴降火。枸杞煮粥，鲜百合炒着吃效果不错。
金银花、菊花、炒决明子泡绿茶降火，亦有轻微的疏肝理气之功。
乌梅、冰糖煮水滋阴，夏日可常喝，效果很好。
月季花泡水可活血化淤，但效果一般，若是化淤日常用品鲜有效果。
季节中，肝对应春天，春天是养肝最好的季节。一位台湾中医主张多吃绿芯的黑豆，说是补肝。
五色中，肝对应青色，所以多吃绿色蔬菜，对肝脏也是有好处的。
方法
如果有乳腺增生，可以用梳子背刮脚面，从下往上，每天晚上泡脚后，每侧刮一百下。如果乳腺增生比较严重，可以多刮几下。
可以从刮两肋，从腋下一直刮到腰；也可以用手搓两肋，顺势往下。
按摩法
1、舒气会
方法：两掌重叠，置于两乳间的膻中穴，（此穴为人体宗气聚会的地方），上下擦动30次。
作用：舒理气机，刺激胸腺，增强免疫机制。
2、宽胸法
方法：
1．坐位，右手虚掌置于右乳上方，适当用力拍击并渐渐横向另一侧移动，来回10次。
2．以两手掌交叉紧贴乳上，横向用力擦动20次。
3．两手掌虎口卡置于两腋下，由上沿腰侧向下至髂骨，来回推擦，以热为度。
作用：宽胸理气，通畅全身气机。
3、疏肋间
方法：坐位，两手掌横置于两腋下，手指张开，指间距与肋骨的间隙等宽，先用右掌向左分推至胸骨，再用左掌向右分推至胸骨，由上而下，交替分推至脐水平线，重复10次。注意手指应紧贴肋间，用力宜均匀，以胸肋有温热感为宜。
作用：理气疏肝。
4、拿腰肌
方法：坐位，两手虎口卡在两侧腰部肌肉处，由上往下至髂部捏拿腰部肌肉，往返操作10次。
作用：可健脾益气。
5、擦侧腹
方法：
坐或仰卧位，两手掌分置于两胁肋下，同时用力斜向小腹推擦至耻骨，往返操作20次。
作用：健脾利气。
6、理三焦
方法：
坐或仰卧位，两手四指交叉，横置于膻中穴，两掌根按在两乳内侧，自上而下，稍用力推至腹股沟，共推20次。
作用：通利三焦，理气养肝。
7、拨阳陵
方法：坐位，两手拇指分别按置于两侧阳陵泉穴（人体筋之会穴），其余四指辅助，先行按揉该穴1分钟，再用力横向弹拨该穴处肌腱3－5次，以酸麻放射感为好。
作用：疏肝利胆，调和经气。
8、振胸膺
方法：
1．坐位，先用右手从腋下捏拿左侧胸大肌10次，再换手如法操作。
2．双手手指交叉抱持后枕部，两肘相平，尽力向后摆动，同时吸气，向前摆动时呼气。一呼一吸，操作10次。
作用：理气宽胸，振奋胸中阳气。
9、运双目
方法：
端正凝视，头正腰直，两眼球先顺时针方向缓缓旋转10次，然后瞪眼前视片刻，再逆时针方向如法操作。
作用：可使双目顾盼灵活，神采奕奕。
10、叹息法
方法：
全身放松，先深呼吸后，再尽量呼气，在呼气时发出“嘘”音，并尽力瞪目，重复10次。
作用：可调和脏腑，疏肝理气。
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当我们见到一些朋友的时候，大家的第一反应就是观察到人们脸上最近出现的一些变化，有的人面色红润被夸奖气血好，气色好，有的人面色苍白蜡黄，这类人会被说为是最近身体状态不好，这都是由于气血方面的不通畅，所以才会导致皮肤出现这样的反应，调理气色的中药包括了很多的类型，但首要的就是了解一下都有哪些种类。
"喝"出好气色
气色不好表现主要有以下几种：面色苍白(原因是气血不足)、面容多皱纹(原因是脾胃两虚)、面容黑暗(原因是肾气不足，阴液亏损)、面容粗糙(原因是阴血不足，见于燥火型体质)、面容虚胖(原因是阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部)。汤一直是女人的好朋友，要想喝出好气色那应该尝试一下以下这些汤。
笋烧海参
海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光。
制法：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。
蜜汁花生枣
红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。
制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。
雪肌汤
适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20-30分钟即成。
三、"动"出好气色
无论翻阅哪位名人明星的保养秘笈里必定有两个字：运动。游泳是很好的运动，冷水刺激皮肤血管收缩，以防热量扩散;同时身体产生热量又使皮肤血管扩张，一缩一张，皮肤的血液循环得到加强。另外，柔柔的水波能使皮肤得到更好的放松和休息，所以经常游泳的人都是一身光滑，雪白，柔软的皮肤。
跑步对女性来说，不但是出一身汗有利于排毒的好方法，更有调节月经，减少患上妇科疾病机率的奇效。美国妇产科医生香戈介德对纽约马拉松长跑394名女运动员的月经期进行调查，发现26%月经失调的妇女恢复了正常周期，17%的闭经妇女恢复了月经。这是由于跑步加强了新陈代谢，促进了消化吸收，调节了神经系统功能，改善内分泌功能。
运动的好处
爱运动的人血液循环畅通，气色自然好，运动流汗帮助排泄出废物，使皮肤得到净化，汗除了能够帮助排毒，还有一个重要的作用就是美容，正凡人皮肤表面汗液与油脂形成一层乳化膜，使皮肤显得润泽。
胃痛的症状，很多人都会有，有些人不当回事，认为胃病不是什么大事。其实这是错误的想法，小症状不及时治疗很容易造成大问题的。这里推荐大家喝佛手茶，佛手茶的功效就是缓解胃痛的，来看佛手茶的用法和原料等问题。
原料
佛手5g、花茶3g。
用法
用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。
功能
理气舒肝，化痰破积。
用途
胃痛、胁胀;呕叶、噎膈反胃;癥瘕瘰疬。
胃痛吃什么食物好
胃痛吃什么食物好?胃痛患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西，除了饮食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于养胃。
1、小米粥，小米温润养胃，而且营养丰富，是胃痛患者的首选。在煮小米粥的时候，可以放一点小苏打进去，养胃效果更好。
2、胃痛患者平时可以生吃一点花生，能缓解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。
3、现在正值冬季，冬季吃萝卜有助于养胃。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，比如馒头、点心等。这样可以使牛奶在胃里停留更久，从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分。
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
胃痛怎么缓解
胃痛怎么缓解?胃痛的时候坐立难安，也吃不下东西。除了上文提到的通过饮食调理治疗胃痛以外，日常生活中的小动作也有利于缓解胃痛。
1、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝循行于小腿肚的内侧，平时捏这个部位，有利于缓解胃痛。方法是将拇指与其余四指相对，从上到下捏，15次到30次左右即可，一天1次到3次。在捏的过程中，会产生酸痛的效果，酸痛感强烈，治疗胃痛的效果才会好。需要注意是，按摩穴位的方位只能缓解一般的胃病，如果是急性胃病(如胃溃疡)应该立刻去医院。
2、每天坚持鼓漱，闭住嘴，将舌头沿着牙齿的边缘左右搅动24次左右，然后鼓起腮，做漱口的动作，直到口腔中充满津液时，分三次将产生的津液吞咽下去，此法要长期坚持，有利于缓解胃痛，增强肠胃功能。
3、胃痛患者吃完饭后要进行适当地慢走运动，同时揉腹。现将双手互相搓热，左右、右手分别按住上腹部，轻揉30次左右，顺时针方向或者逆时针方向即可。
4、胃痛患者尽量不要穿紧身的衣服，胃痛的时候，把腰带解开，尽量让胃部放松。
5、某些药物也会引起胃痛，如铁剂、抗生素等，这些药物会刺激胃励膜。胃痛患者在看医生的时候要说明自己的服药情况，以免耽误治疗或引起其他病症。
结语：有关佛手茶的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对佛手茶已经有了一定的认识了。多喝佛手茶能缓解胃痛的痛苦，不少人都有胃痛的症状，而有关此疾病的食疗方法，上述也说了，大家回去之后记得多吃这些食物哟!
其实对于一些气血差的朋友们来说，我们是可以通过食材和中药药材进行调理的。当然，无论是食材调理还是药物调理，都需要我们养成一个健康的生活习惯和运动习惯。今天我们给大家分享一下调理气血的中药配方，大家可以根据自己的情况，选择对症的药材进行调理。
气血虚弱的不同症状 进补不同中药
一、气虚证的表现
气虚证主要表现为少气乏力、语音低微、呼吸微弱、食欲不振、食后腹胀、腹泻或便溏、易出汗、怕风寒、易感冒、脉虚或无力等症状。可采用补气的药物治疗。注意：补气药物多为温性，凡阴虚火旺者不宜用。
常用的补气药物有：人参、党参、太子参、黄芪、山药、刺五加、白术、莲子、白扁豆、大枣、甘草等。
常用的补气食品有：牛肉、鸡肉、乳鸽肉、鹌鹑、海参、腐竹及猪、牛、羊肚等。
常用的补阳药物有：附子、鹿茸、海马、海狗肾、鹿鞭、狗鞭、蛤蚧、巴戟、肉桂、冬虫夏草、九香虫、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、肉苁蓉、锁阳、淫羊藿、菟丝子、枸杞子、韭菜子等。
常用的补阳食品有：麻雀肉、狗肉、羊肉、虾以及动物的肾、骨髓、蹄筋等。
二、血虚证的表现
血虚证主要表现为面色苍白或暗黄、唇色淡白、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女行经量少、延期甚至经闭等。可采用补血的药物治疗。一般的血虚证，可选用阿胶制剂、当归制剂、鸡血藤片、何首乌片、归脾丸等。
常用的补血药物有：当归、熟地、阿胶、何首乌、鸡血藤、白芍等。
常用的补血食品有：动物血、动物肝脏、动物脊骨、黑芝麻、黑木耳、红糖等。
1、桂圆
配料：桂圆6枚，红茶10克，红糖适量。
制法：把桂圆、红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮20分针，过滤取汁即可。
功效：补益气血，温暖肠胃。适用于贫血、惊悸怔仲、失眠健忘、虚寒腹痛、体虚怕冷等。
2、芝麻、红枣
配料：黑芝麻10克，红枣5枚，冰糖适量。
制法：把红枣洗净，与整理干净的黑芝麻、冰糖一起放入杯中，冲入冰糖闷10分钟即可。
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠无力、失眠、便秘等。代茶频饮。
3、当归
配料：当归10克，红茶8克，冰糖10克。
制法：把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开，加入红茶文火煮30分针，过滤取汁，加入冰糖溶化即可。
功效：补血养血，温暖肠胃。适用于痛经、月经不调、经闭、体虚怕冷、肠燥便秘等。代茶频饮
活血理气药活血药。是指以通畅血脉，促进血行，调整脏腑功能，以及治疗瘀血证候为主要作用的一类药物;此类药物善于走散，具有行血、散瘀、通经、利痹、消肿、定痛等作用。理气药，是指以疏畅气机，解郁降气调整赃腑功能，以及治疗气滞、气逆证候为主要作用的一类药物;此类药物大多气香性温，善于行散或泄降，但易于耗气伤阴，故气虚及阴亏者不宜食用。
①三七 三七为五加科植物三七的根，内含大量三七皂甙，约12种以上皂甙的混合物，有些与人参中的皂甙类似，试验证明：三七粉或浸液能缩短动物的血凝时间，对内脏如肝、脾等出血有良好的止血效果;各种出血性病1症的咯血、血尿、眼出血，使用三七治疗均能获得明显疗效，此外，三七还能扩张冠状动脉，增加冠脉流量，降低血压，减少肌耗氧量，提高动物缺氧的耐受能力，因而具有抗心肌缺血的作用。中医认为，其性温，味甘、微苦，功能散瘀止血，适用于跌仆瘀血，外伤出血，痈肿疼痛等;三七熟品尚有补血和血之功，用于失血和贫血。用量：常作为粉末用温开水送服或随汤药冲服;每次0.5-3克，1日2次。
②川芎 川芎为伞形科植物川芎的根茎，含挥发油、生物碱、酚性物质、内酯类、有机酸等;有抗血小板凝集的作用，能降低血小板表面活性，抗血拴形成，并对已形成的凝聚块有解聚作用;有扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量和降低心肌耗氧量的作用;还有改善微循环的作用;有镇痛、镇静和降压作用，有抗维生素E缺无的作用，对白血病细胞有抑制作用。中医认为，其性温、味辛，功能活血行气祛风止痛，适用于外感风邪引起的头痛、风湿身痛、关节痛，瘀血所致的各种病症，如冠心病脉管炎、高血压。用量：1.5-9克;但阴虚火旺症不宜用。
③丹参 丹参为唇形科植物丹参的根，含菲醌类成分：丹参酮，异丹参酮，隐丹参酮等;能改善微循环，提高机体耐缺氧能力;能扩张冠状动脉，曾加冠状动脉血流量，并能减缓心率;能促进组织的修复与再生;有抗凝血作用，还有一定的抑菌作用，一切急慢性病，只要有瘀血或血流不畅征象者都可运用。中医认为，其性微寒，味苦，功能活瘀血，生新血，凉血，安神，适用于心绞痛1、月经不调、痛经、闭经、血崩带下、症癜、结聚、瘀血腹痛、骨节疼痛、惊悸不眠、恶疮肿痛等症。用量：一般9-30克，但月经过多及咳血、尿血者，慎用。
④红花 红花为菊科植物红花的花，含二氢黄酮类成分：红花甙，红花醌甙以及新红花甙，另外，还含红花油，木聚糖类等。红花制剂有增加冠状动脉及股动脉血流量的作用;有降低血压，抗凝血及抑制血栓形成的作用;有使心脏迅速恢复正常跳动且不易发生纤颤的伏点，并有显著的抗缺氧作用;对子宫1平滑肌有兴奋作用，使子宫收缩的节律性明显增加。中医认为，其性温，味辛、功能活血通经、祛瘀止痛，适用于闭经、痛经，恶露不行、腹部肿块、跌扑损伤等症。用量：一般29克;但无瘀血者及孕妇忌用。
⑤益母草 益母草为唇形科植物益母草的全草，含益母草碱植物甾醇以及多量氯化钾等;益母草有明显的兴奋肠管及子宫平滑肌的作用;有降低血压和增加冠状动脉血流量，改善微循环，减慢心率及抗血小板凝集的作用。临床上证明，益母草煎剂用于治疗月经不调，产后子宫出血，子宫复归不全，月经过多等均有显著疗效。中医认为，其性凉、味辛，苦，功能调经活血，祛瘀生新，利尿消肿，适用于月经不调、痛经、闭经、恶露不尽、急性肾炎水肿。用量一般为6克9克。
⑥香附 香附为莎草科多年生草本植物莎草的根茎，内含挥发油，酚性物质，葡萄糖，果糖，淀粉等，能抑制子宫平滑肌收缩，并能缓和其肌张度;水煎剂有降低肠管紧张性和拮抗乙酰胆碱的作用;对某些真菌有抑制作用，有镇痛作用。中医认为，其性平、味辛、甘，功能疏肝理气，调经止痛，适用于肝胃不和，气郁不舒，胸胁脘腹胀痛，痛经，月经不调，肝郁积食等症。用量：612克。
中医药茶的方子很多，不同的中药和茶组合在一起，就会产生神奇的效果。例如下面介绍的这款蒲肝茶。蒲肝茶的原料挺多的，好多种中药材和绿茶一起。蒲肝茶的功效也不错哟，能清热除湿，还理气。主要是能帮助治疗急性肝炎，来细看蒲肝茶的制法!
原料
蒲公英5g、菌陈5g、柴胡3g、栀了3g、郁金3g、茯苓3g、绿茶10g。
用法
用400ml水煎煮蒲公英、菌陈、柴胡、栀了、郁金、茯苓至水沸后，冲泡绿茶5～10分钟即可。可加适量白糖。也可直接冲泡饮用。
功能
清热除湿，理气。
用途
急性传染性肝炎。
急性肝炎
指的是在多种致病因素侵害肝脏，使肝细胞受到破坏，肝脏的功能受损，继而引起人体出现一系列不适的症状，这些损害病程不超过半年。这些常见的致病因素有病毒、细菌、寄生虫、化学毒物、药物和毒物、酒精等。在我国，最常见的急性肝炎是急性病毒性肝炎，尤其是急性乙型肝炎。国外，以酒精性肝炎居多。需要注意的是，通常我们生活中所说的急性肝炎，多数指的是急性病毒性肝炎，这只是急性肝炎中一个分支，而上文中所说的急性肝炎则是指广义上的概念，并不仅仅局限于病毒性肝炎。
临床表现
急性肝炎感染后早期症状：患者近期出现低热、全身疲乏无力、食欲减退，伴有恶心、呕吐、厌油腻、肝区不适及尿黄等症状，休息后不见好转。
1、急性黄疸型肝炎
黄疸前期
多缓慢起病，发热轻或多无发热常出现关节痛、皮疹。常见症状有乏力、食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、有时腹痛、腹泻。本期平均持续5-7天。
黄疸期
发热消退，自觉症状稍减轻，巩膜及皮肤出现黄疸，数日至3周内达到高峰。尿色深黄可出现一过性粪便变浅。肝区痛、肝大、质较软，有压痛和叩痛。本期持续2-6天。
恢复期
患者黄疸逐渐减轻、消退，大便颜色恢复正常，皮肤瘙痒消失，食欲好转，体力恢复，消化道症状减轻，黄疸消退，肝功能恢复正常。本期一般为1-2个月。
2、急性无黄疸型肝炎
此型较多见，症状较轻，全身乏力、食欲减退、恶心、腹胀等症状。体征多见肝大、质较软，有压痛和叩痛。此型肝炎症状轻常被忽视诊断。病程约2-3个月。
有时病情的轻重不同，症状或体征的轻重也有所不同。急性重症型肝炎，又称暴发型肝炎。临床特征为急性起病，10天内出现意识障碍、出血、黄疸及肝脏缩小。病程不超过3周。暴发型肝炎发病早期临床表现与急性黄疸型肝炎相似，但病情进展迅速，故出现下列症状进，应考虑重型的诊断。
明显的全身中毒症状，随着黄疸进行性加深，患者极度乏力，精神萎靡、嗜睡或失眠、性格改变、精神异常、计算力及定向力障碍、扑翼样震颤、意识障碍。严重消化道症状，食欲明显减退，甚至厌食、频繁恶心、呕吐、高度腹胀鼓肠。
黄疸进行性加重，数日内血清总胆红素升高达171umol/L以上，而血清丙氨酸转氨酶下降甚至正常，出现胆酶分离现象。亦有少数病人，病情进展迅速，黄疸尚不明显便出现意识障碍。
肝脏或肝浊音进行性缩小，并在发病几天内迅速出现腹水。肝脏CT及B超检查提示有肝萎缩。出现上述情况，病情十分严重，若不积极治疗，病死率极高。
结语：蒲肝茶的功效和制法等问题，这里就说这么多。相信大家看完之后对蒲肝茶已经了解些了。蒲肝茶的原料还是挺多的，制法也不简单。想学习制作的朋友要多用心才行哟。学会之后多饮用，对身体有好处的。尤其是患有急性肝炎的朋友!
导读：夏季气温比较高，人的情绪波动就会比较大，很容易就会产生愤怒的情绪。中医认为怒伤肝。所以夏季养肝是一件非常有必要的事情。那么我们如何运用按摩法来养肝理气呢？
养肝理气 按摩十大穴位
中医认为，肝藏血，而血能载气。生气时，激烈的情绪就会直接导致气机紊乱，就会在人体里到处乱窜，让您身上很多地方都不舒服。每个人生气之后表现的症状虽不一样，但症状的背后，首先是您肝脏里储存的血和气的损失。所以，经常生气就会大伤肝脏元气，久而久之，就可能因怒火而气乱，使心神无主，阴阳失调，气血不和，经络阻塞，脏腑功能紊乱而百病丛生。要想健康，必须改掉脾气大的毛病，以避免伤肝。下面告诉您按摩哪些养生穴位可养肝理气。
太冲穴:太冲穴最适合那些爱生闷气、郁闷、焦虑、忧愁难解的人。头晕脑胀时，太冲穴让人神清气爽;有气无力时，太冲穴能帮助补足气血;心烦意乱时，太冲穴可志定神安;怒气冲天时，太冲穴使人心平气和。
太冲穴位于足背侧，第一、二趾骨的骨缝之间，向后约3横指宽处有一个凹陷，太冲穴就位于这个凹陷中。使用指头压迫，会感到脉动。应用此穴时，在双侧穴位上用拇指指端用力按揉，使局部产生较强的酸胀感为宜，每次一 般按揉3~5分钟。
角孙穴:位于人体的头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。正坐或侧伏，以耳翼向前方折曲，当耳翼尖所指之发际处。若以手按着使口能合，其处牵动者取穴。主治耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。按摩此养生穴位，可舒肝治头痛。有些人在按摩完角孙穴后会打嗝，说明起到了一定的疗效。这个穴位对于着急生气后两肋胀痛、乳房胀痛的人更有益。
风池穴、太阳穴:风池穴和太阳穴等穴位是头上的撒气穴。按压这些穴位能起到明目醒脑、舒缓疲劳、焦虑的养生保健作用，可治疗头痛，眩晕等病症。
膻中穴:位于两乳之间，有宁心神、除闷的养生作用。按摩时用大拇指腹稍用力揉压穴位，每次揉压5秒，休息3秒。生气时往下捋100下，可以顺气，对岔气也有很好的养生作用。
肩井穴: 按摩此养生穴位可以改善乳房胀痛、乳腺增生、乳腺炎。用拳头敲打肩井穴可缓解颈疲劳、使大脑供血充足、治疗头痛，同时还可除闷、宁心神。
肝俞穴 此养生穴位是肝的背俞穴，是肝的元气在身体背部汇聚而成的水潭，肝俞是养肝不可缺少的养生要穴。肝俞与太冲搭配，在中医里属于俞原配穴法，按摩此养生穴位能够补肝阴，养肝柔肝。
太溪穴: 此养生要穴是肾的原穴，是储存肾脏元气的仓库。肝属木，肾属水，树木需要水的浇灌才能健康成长，所以养肝必须要滋阴。用太溪调动肾脏的功能，能够更好地滋水涵木。
磨揉压提 四大金刚护咽喉
咽喉炎患者常常喉头有异物感、喉咙痛、咽喉红肿、喉咙干或咽痒咳嗽，严重时还会声音嘶哑。
中医认为，咽喉炎是因为体内的热毒向上蔓延到咽喉，造成咽喉部位的经络不通畅，由此产生的一种病症。经常服一些药茶，如橄榄茶，罗汉果茶、大海生地茶等，都有一定效果。也可采用热蒸汽熏蒸疗法。局部按摩能通经活络，使人体气血流畅，按现代医学来讲，就是能兴奋末梢神经，加速血液循环，增强局部代谢功能。歌唱家在演出前后，老师在上课前后做做保健按摩，可以减少或消除发音器官的疲劳，保持正常功能。
保健按摩法是根据发声器官和歌唱、讲话有关的一些部位，采取摩、揉、压、提等简易按摩手法进行按摩。按摩前，被按摩者取坐位，解开衣领，露出肩颈;按摩者站在被按摩者背后，先活动双手腕指关节，然后用一点滑石粉在双手中搓匀，再把多余的粉末拍掉，把双手搓热。
摩：按摩者手腕和手指自然松弛，双手食指、中指和无名指稍稍并拢，指腹贴于被按摩者额中，向左右分开作移动性抚摩，摩到发际时，改用手掌内侧面，于发际向下抚摩两颊;再用指腹贴于喉结两侧向后抚摩，摩到颈部两侧时，改用手掌内侧面，贴于两耳后向下抚摩;再顺势抚摩左右肩。以上为1次，根据情况可做20～80次。按摩者动作要轻缓、柔和，力度要均匀，使被按摩者感到舒服、轻松、欣快。
揉：按摩者手指同上，指尖稍稍用力，依先后次序紧贴于双侧眉头、太阳穴、颊、鼻头两旁、喉结双侧上下方凹陷处，并做不移动旋转。到颈、肩两侧时改用手掌按揉。动作要圆滑，快慢一致，轻重适宜，使被按摩看感到被揉处温热，鼻腔通畅，口喉滋润，颈肩轻松。每处根据情况揉30秒至1分钟。
压：按摩者手掌自然伸开，拇指微弯曲，依先后次序用拇指头腹紧压头顶正中、双侧鬓角前靠上3厘米左右、两侧耳屏前正中凹陷处、双手合谷穴和喉结两旁凹陷处。压时用力不可太猛，按压片刻即可松开。以被按摩者感到该处轻微酸胀为宜;喉结两旁要求有轻度的梗和卡之感觉。一般采用单手或双手操作均可。
提：按摩者用拇、食、中三指，稍用力抓起颈部两侧和双肩上肌肉正中，提起又松开，松开又提起，反复3～5次。动作要敏捷均匀，用力适度，使被按摩者微微感觉酸疼就好。
经过了一番揉、压、提以后，回过头来再按第一项抚摩顺序重复抚摩3～5次。此种保健按摩，可以互相合作，也可以自己单独操作，但次序和要求不变。按摩后能使患者感到精神振奋，心情舒畅，发声器官灵巧，口鼻滋润通畅，演唱或较长时间的语言交流都不感到吃力和劳累，声音也就变得洪亮。
我们的五脏六腑都有自己的岗位，每个部位都正常运作，身体机能才是最健康的。然而，如果患了肠易激综合症，那就要好好检查治疗了。比较多的症状是腹泻，常常拉肚子的人要小心。多喝防风白芍酒，防风白芍酒的功效就是治疗肠易激综合症的，来看防风白芍酒的用法!
配方
白芍20g，炒白术20g，防风12g，陈皮12g，葛根15g，枳实10g，木香10g，甘草10g。
制法
上药饮片用白酒1000ml浸泡2周，过滤去渣，装瓶密封，备用。
用法
口服。每次20～30ml，每日2次。
功效
柔肝理气，健脾止泻。
主治
以腹泻为主症的肠易激综合征。
附记
本病乃肠胃功能紊乱所致，属慢性病，治疗当徐徐调理胃肠功能，原方为水煎剂，现改为酒剂，服药治疗更为便捷。
肠易激综合征
肠易激综合征(IBS)是一组持续或间歇发作，以腹痛、腹胀、排便习惯和(或)大便性状改变为临床表现，而缺乏胃肠道结构和生化异常的肠道功能紊乱性疾病。典型症状为与排便异常相关的腹痛、腹胀，根据主要症状分为：腹泻主导型;便秘主导型;腹泻便秘交替型。精神、饮食、寒冷等因素可诱使症状复发或加重。
病因
1.胃肠道动力紊乱
IBS患者小肠消化间期移行性复合运动异常，周期明显缩短，空肠出现较多离散的丛集收缩波，且腹痛发作者中多数与之有关，这些变化在应激和睡眠中更为明显。
2.内脏感觉异常
研究发现IBS患者多数具有对管腔(直肠)扩张感觉过敏的临床特征，其平均痛觉阈值下降，直肠扩张后的不适程度增强或有异常的内脏-躯体放射痛，提示脊髓水平对内脏感觉信号处理的异常。
3.精神因素
心理应激对胃肠道功能有显著影响，它在IBS症状的诱发，加重和持续化中起重要作用，相当一部分患者伴有心理障碍，其中以焦虑，抑郁为主。
4.肠道感染
部分IBS患者在发病前有肠道感染史，在由各种病原(包括细菌，病毒，寄生虫)感染引起的胃肠炎患者中有部分发生肠功能紊乱，有10%可发展为感染后IBS。
5.其他
部分IBS患者的症状与食物有关，可加重其症状，食物中的纤维发酵可能是过多气体产生的原因，此外，肠道菌群的紊乱可能也是产生症状的原因之一。
结语：有关防风白芍酒的功效和用法等问题，这里就介绍这么多。相信大家看完之后对防风白芍酒已经有了一定的认识了。防风白芍酒的功效是治疗腹泻为主的肠易激综合症，相信很多人对这疾病不陌生。希望有需要的朋友可以向中医师咨询，酿制些这酒来喝!
疏肝理气的中药有哪些
1、柴胡
常用药物有柴胡呈圆柱形或长圆锥形,长6～15cm,直径0.3～0.8cm。根头膨大,顶端残留3～15个茎基或短纤维状叶基,下部分枝。表面黑褐色或浅棕色,具纵皱纹、支根痕及皮孔。质硬而韧,不易折断,断面显片状纤维性,皮部浅棕色,木部黄白色。气微香,味微苦。 除伤寒心下烦热,诸痰热结实,胸中邪逆,五藏间游气,大肠停积,水胀,及湿痹拘挛。亦可作浴汤。 主心腹肠胃中结气,饮食积聚,寒热邪气,推陈致新。治热劳骨节烦疼,热气,肩背疼痛,宣畅血气,劳乏羸瘦;主下气消食,主时疾内外热不解,单煮服。
2、白芍
枝、叶有毒质,制成粉剂可防治农业害虫。根毒性猛烈,据标本上记载可以毒杀虎及其他野兽。但是它具有平肝止痛,养血调经,敛阴止汗。用于头痛眩晕,胁痛,腹痛,四肢挛痛,血虚萎黄,月经不调,自汗,盗汗的功效。
3、枳壳
具有破气,行痰,消积。治胸膈痰滞,胸痞,胁胀,食积,噫气,呕逆,下痢后重,脱肛,子宫脱垂的功效。现行,取炼蜜加适量开水稀释,加入净枳壳片拌匀,闷润至尽,置热锅内,用文火炒至不粘手为度,取出放凉。每枳壳100kg,用炼蜜25kg。贮干燥容器内,麸炒枳壳、炒枳壳、蜜炙枳壳、盐炒枳壳,密闭,置阴凉干燥处。脾胃虚弱及孕妇幼儿慎服。
4、香附
除去毛须及杂质,切厚片或碾碎。取香附片(粒),照醋炙法(将净选或切制后的药物,加入一定量的米醋拌炒的方法称为醋炙法。)炒干。用于肝郁气滞,胸胁胀痛,疝气疼痛,乳房胀痛,脾胃气滞,脘腹痞闷,胀满疼痛,月经不调,经闭痛经。
5、郁金
洗净,润透,切薄片,干燥。活血止痛,行气解郁,清心凉血,利胆退黄。用于胸胁刺痛,胸痹心痛,经闭痛经,乳房胀痛,热病神昏,癫痫发狂,血热吐衄,黄疸尿赤。
临床注意事项:使用疏肝理气应注意掌握郁结之主证。疏散之品久用易伤气阴,故临床兼见血亏气虚者,须与养血益气药合用。
疏肝理气的茶品
1、茉莉花茶
茉莉花茶在各种花草茶中,香气最为醇厚,是春季饮茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神,还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛,对于女性的生理、生殖机能也有帮助,并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。
宜忌:以款花草茶有理气之效,因此月经期女性朋友应慎用,以防行气活血导致月经量多。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性微温,并含有丰富的维他命,具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效,对肝与胃有调理作用,并能消除疲劳、改善体质,适于春季饮用。此外,还能有效缓解心血管疾病,并能美容养颜,有助改善皮肤干枯,去除皮肤上的黑斑。平时取干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用,也可配上两颗红枣,更能增添几分甜香,又添滋养气血之功。
宜忌:以款花草茶有理气之效,因此月经期女性朋友应慎用,以防行气活血导致月经量多。
3、菊花茶
菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效,特别适宜春季饮用。同时,还可排毒健身、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿,对体内积存的有害化学或放射性物质有抵抗、排除的功效,还能抑制多种病菌,增强微血管弹性,减慢心率、降低血压和胆固醇,并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效。另可配合枸杞同服,更能增强养阴之力。
宜忌:但因菊花性偏凉,故平素手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。
4、金银花茶
金银花茶,其性味甘寒,具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效。因春季风气善行,易外感风邪,金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症,对疖痛、肠炎也有缓解之效,有助凉血止痢、利尿养肝。宜忌:金银花茶适合在出现轻微外感症状时服用,如感冒症状较重,仍需采取药物治疗。
5、柠檬草茶
柠檬草,也称柠檬香茅,整株植物散发出沁人心脾的清香。属稻科多年生草本植物,是热带的芳香草,气味芬芳而且有杀菌抗病毒的作用,从古至今受到医家的推崇,取其杀菌、调整血液循环的作用。经常饮用柠檬草茶,可以帮助改善贫血、调和肠胃、调节油脂分泌和降低血脂、缓解神经衰弱等。平日饮用,有效预防疾病,增强免疫力,达到有病治病,无病防身的效果。
很多患者看中医的时候会听到医生说要疏肝理气，调节气血等，人们对理气就有疑问，通常气虚与气逆等症状时就要理气，理气多使用中医治疗，理气的中药就有很多，患者要知道病情后才能正确的用药，那么理气的中药主要有哪些?常见的能理气的中药有橘皮、枳实、木香等，下面为大家详细的介绍。
1、橘皮
橘皮，又称为陈皮，为芸香科植物橘及其栽培变种的成熟果皮。橘皮(陈皮)药材分“陈皮”和“广陈皮”，有理气调中，燥湿化痰功效，可用于治疗脾胃气滞，脘腹胀满，呕吐，或湿浊中阻所致胸闷、纳呆、便溏，但阴津亏损，内有实热者慎用。
橘皮10克、生姜适量共泡茶饮服，可用于脘胀、恶心、呕逆;用秋梨一只，加橘皮、冰糖少许同熬成的橘皮梨子饮可润肺止咳，尤适于秋季肺燥咳嗽者食用。气虚及阴虚燥咳患者不宜。吐血证慎服。
2、枳实
枳实，中药名，为芸香科植物酸橙及其栽培变种或甜橙的干燥幼果。破气消积，化痰散痞。用于积滞内停，痞满胀痛，泻痢后重，大便不通，痰滞气阻，胸痹，结胸，脏器下垂。脾胃虚弱及孕妇慎服枳实。虚而久病，不可误服。大损真元，非邪实者，不可误用。
3、木香
木香，中药名，为菊科植物木香的干燥根。本品辛温香散，能升能降，通理三焦之气，行气止痛，用于脾胃气滞所致的脘腹胀痛、食少呕吐;理气疏肝，用于肝胆气滞引起的胁痛;健脾消滞，可调胃肠滞气。治疗腹痛、腹泻、里急后重。
4、香附
香附，为莎草科植物莎草的干燥根茎，是一种常用的中药材。辛、微苦、微甘、平，入肝脾三焦经，功用疏肝解郁、调经止痛、理气调中。主治肝郁气滞胁痛、脘腹胀痛、消化不良、胸脘痞闷、月经不调、经闭经痛、乳房胀痛、气滞腹痛、寒疝腹痛。
中医强调理气调节，通俗讲就是要患者清热补气，疏肝活血，可调节体内不适。当患者出现身体不适时多使用西药治疗，西医见效快，但也容易复发，所以患者使用中医调理能彻底的治愈疾病，患者要看中医可到当地正规的中医专科医院，检查与治疗会更好。
饮食养生
运动养生
