方1 杞子炒肉丝
组成:杞子20克,猪肉50克。
用法:杞子洗净备用,猪肉洗净,切成丝状;起油锅,杞子、肉丝同炒,加黄酒、葱、姜、食盐,调味后食用。
功效:滋阴益肾。
主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量少,精子畸形、腰膝酸软,头晕目眩,失眠健忘,五心烦热,盗汗口干者。
方2 银耳百合米粥
组成:银耳30克,百合30克、粳米50克。
用法:银耳、百合洗净,同置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。
功效:溢阴益肾。
主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量少而稀,头晕耳鸣,形体消瘦,遗精早泄者。
方3 松子仁米粥
组成:松子仁30克,粳米50克。
用法:松子仁置锅中,加清水500毫升,加粳米,急火煮开3分钟,改文火煮30分钟,成粥,趁热食用。
功效:滋阴益肾。
主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量稀,失眠健忘,五心烦热,盗汗,口咽干燥者。
方4 清炖龟肉
组成:乌龟(250克以上)1只。
用法:乌龟活杀,去壳、内脏,洗净,切成小块,置锅中,加清水100克,加黄酒、葱、姜、食盐,隔水清炖50分钟,分次食用。
功效:益肾滋阴,填精。
主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精液量少而稀,腰膝酸软,失眠健忘,五心烦热,盗汗口干者。
方5 山药炖乳鸽
组成:山药50克,乳鸽1只。
用法:山药洗净,切成片,乳鸽活杀,去毛及内脏,洗净,同置锅中,加黄酒、葱、姜、食盐、味精,隔水清炖30分钟,分次食用。
功效:滋阴益肾。
主治:男性不育症,属肾阴亏虚型,精子稀而少,射精障碍,失眠健忘,五心烦热,形体消瘦者。
方6 麻雀汤
组成:麻雀3只。
用法:麻雀活杀,去皮毛、头爪、内脏,洗净,置锅中,加清水500毫升,加黄酒、食盐、味精、葱、姜,急火煮开3分钟,去浮沫,改火煮20分钟,分次食用。
功效:温补肾阳。
主治:男性不育症,属肾阳不足型,精液清冷,精子稀少,性欲淡漠,腰膝冷痛,神疲乏力,面色咣白,四肢不温者。
导语:不育症的患病率(prevalence):1984年WHO报告指出,不育症是全世界一个主要的医学和社会问题。不育率在各国调查结果不同,一般占育龄夫妇的5%-15%。
无论何种精液异常引起的不育症,在治疗过程中应禁烟、酒、少饮茶、咖啡、可乐及葱、蒜等刺激之物,同时配合药物治疗可增加疗效。
(1)无精子症:①取关元、气海、命门、肾俞、足三里,隔姜灸,针用补法。②取肾俞、精宫(肾俞旁开1.5寸)、关元、足三里、血海,隔日针灸一次,每次留针30分钟,每隔5分钟捻转1次,平补平泻,肾俞、精宫、关元各灸20分钟。③取命门和肾俞、腰阳关和三阴交,两组交替使用,隔天一次,采用针法加灸5壮。
(2)少精子症:选用大赫、曲骨、三明交、关元,或上报、中掼、肾俞、命门,两组交替使用,行补法,得气后隔姜灸三大壮。15天为一疗程,隔姜灸时若病人有一股热感向明部方向扩散则效果更佳。
(3)死精子和精子畸形过多:选气海、三阴交,或命门、地机,两组交替使用,每日针1次,每次保留15分钟,留针期间行针1次,18次为一疗程。
(4)精液粘稠与不化:取气海、水道、左行间、右三阴交,或中极、阴陵泉、大溪,两组穴位交替行针,同一组针3次后对换,针7~10次后复查。腹部穴用平补平泻,四肢穴用泻法,均留针15分钟,留针过程中行针1次。
男性预防不育,首先要保证自身的体质达标,日常要加强身体锻炼。男性饮食方面最好少饮酒不抽烟,在鱼、肉、青菜、米饭之余,用醋做佐餐饮品能最有效地调节膳食营养均衡预防不育。专家指出:男性不育症可通过吃醋来有效预防。
我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,特别是从事司机、企业高管、IT等行业的男性已成为不育的高发人群。
30岁前不想要,30岁后要不到,这句略含戏谑的话语,对于那些被不孕不育缠身的育龄男女来说,却是一句无比残忍的玩笑话。
中国人口协会发布的调查结果显示,我国不孕不育患者目前已超过4000万,占育龄人口的12.5%。而20多年前,我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。在快速增长的不孕不育患者中,25~30岁的人数居多。而近年来男性不育增高趋势比女性不孕还要明显。
精子伤不起部分职业暗藏不育风险:
相比卵子,精子更脆弱。局部温度升高,如长时间开车、电焊作业等,都会引起精子少、弱,甚至把手提电脑放在大腿上、手机放在裤兜里等,也会影响到精子的生长。
我国男性的精液质量正以每年1%的速度下降,特别是从事司机、企业高管、IT等行业的男性已成为不育的高发人群。尽管研究人员还不能准确地解释上述差异的原因,但他们指出,生活和工作环境,是造成这些特殊群体不育的主要原因。对此,专家表示,部分职业的工作环境由于久坐、应酬多等原因,导致男性不育症的发生。
男性预防不育来多一点醋:
现代人的不良生活习惯无疑是诱发不育的一个重要原因。泡夜店、长期熬夜、久坐不运动、吸烟、喝酒、大鱼大肉等因素,都可以造成睾丸生精能力下降。另一方面,化学制剂的污染,例如农药、食品添加剂的大量使用,都市汽车、工厂等排放有毒挥发性重金属或废物,也都有可能是扼杀小蝌蚪的杀手。
很多男人都是因工作原因影响了生育能力,许多男性应酬不多,喝酒也多。长期饮酒或大量饮酒,会造成精子发育不良或丧失活动能力,这会让男人性功能下降甚至,进而影响生育能力,所以男人要多喝醋预防不育!
肾精亏虚型
[临床表现] 婚后久不生育,阳痿、遗精、早泄、精虫少、活动力低、伴头晕、神疲、腰腿酸痛,舌质淡红,苔白,脉沉细无力。
[食疗药膳]
1.枸杞黑豆糯米糊:黑豆30克,绿豆30克,淮山药60克(切片),桑椹子30克,枸杞子30克,糯米粉适量。前5味加水适量煮熟,再加糯米粉煮沸搅匀即成。每天1料,5天为1疗程。
2.枸杞子炖鸽蛋:枸杞子15克,龙眼肉15克,菟丝子15克,五味子10克,鸽蛋4枚,白糖适量。鸽蛋煮熟去壳,同枸杞子、龙眼肉、菟丝子,五味子共炖,加糖食用。每日1次。
3.核桃五味子蜜糊:核桃仁8个,五味子5克,蜂蜜适量,洗净共捣成糊状服食。
痰湿内阻型
[临床表现] 婚后不育、阳痿、早泄、精虫少、活力低、或无射精,形体肥胖、痰多欲吐、胸闷恶心、眩晕、头重如蒙、气短懒言、食少多寐,舌质淡红,苔白腻,脉弦滑。
[食疗药膳]
1.淮山大枣藕粉糊:淮山60克(切片),大枣(去核)5枚,核桃仁3个,藕粉50克,前3味先煎熟,后加入藕粉煮沸搅匀即成,每天1料。
2.淮山薏苡仁萝卜粥:大萝卜1000克,薏苡仁30克,淮山药 20克,大米50克,萝卜煮熟绞汁,与薏苡仁、淮山、大米一起煮粥食用。
肾阴亏虚型
[临床表现] 婚后不育、腰膝酸软、神疲乏力、头晕目眩、性欲减退、时或亢进,遗精、精虫少、活力低、精液少、五心烦热、夜寐不安,舌质红,苔少,脉细数。
[食疗药膳]
1.淮山海参粥:淮山药30克,海参30克,莲子20克,大米60克,冰糖适量,煮粥食。每天1料。
2.枸杞海参粥:海参30克,枸杞30克,淮山药30克,糯米100克。将海参浸透、剖洗干净,切片煮烂;将糯米、淮山药、枸杞子煮成稀粥并与海参混和再煮片刻,调味食,每天1料。
饮食养生
运动养生