攒竹
“活动有方，五脏自和。”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，只有进行科学的养生，我们才能达到身心健康的目的。如何避开有关中医养生的认识误区呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《攒竹》，希望对您的养生有所帮助。
经穴名。出《针灸甲乙经》。别名眉头、眉本、员在、始光、夜光、明光、光明、员柱。属足太阳膀胱经。在面部，当眉头陷中，眶上切迹处。布有额神经内侧支和额动、静脉。主治头痛，目眩，目翳，目赤肿痛，迎风流泪，近视，眼睑瞤动，眉棱骨痛，及急、慢性结膜炎，面神经麻痹等。沿皮刺0.5-1寸，或点刺出血。
穴位：天门(攒竹)
位置：自两眉中间至前发际呈一条直线。
操作：用两拇指面自眉心起，交替向上直推至前发际，约推30～50次。
主治：感冒发热，头痛，精神萎靡，惊风等。
[别名]眉本，眉头，员在，始光，夜光，明光，光明，员柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中。
[穴义]膀胱经湿冷水气由此上行。
名解
1)攒竹，攒，聚集也竹，山林之竹也。攒竹名意指膀胱经湿冷水气由此吸热上行。本穴物质为睛明穴上传而来的水湿之气，因其性寒而为吸热上行，与睛明穴内提供的水湿之气相比，由本穴上行的水湿之气量小，如同捆扎聚集的竹杆小头一般(小头为上部、为去部，大头为下部、为来部)，故名攒竹。小竹名意与攒竹近同。
2)眉本。眉，穴所在的部位也。本，根本也。眉本名意指本穴气血为眉发的根本。眉发与人的头发、须发一样，它皆为血气之余物，由人的肾之所生、血之所养。眉头须发始生于内而荣长于外，其气血来源在于本穴，本穴的气血强弱虚实直接关系到眉发的荣枯，故名眉本。眉头、眉柱、眉中名意与眉本同。
3)始光。始，开始也。光，光明也。始光名意指膀胱经气血在此由寒湿之状变为阳热之状。
本穴气血为睛明穴传来的寒湿水气，至本穴后吸热胀散而变为阳热之气，气血的变化如同从黑暗处来到光明处一般，故名始光。夜光、明光、光明、矢光、矢元名意与始光近同。
4)员在。员，周围之意。在，存在也。员在名意指本穴气血聚集于穴周，所处的范围不太大。本穴物质为睛明穴传来的水湿之气，至本穴后，虽吸热胀散，但所扩散的范围不太大，故名员在。员柱名意与员在同。
[气血特征]气血物质为天部的湿热水气，其气血温度比睛明穴的要高，但比头面其它经脉穴位中的气血温度要低。
[运行规律]循膀胱经上行。
[功能作用]吸热生气。
[治法]寒则补之，热则泻之。
解剖
依次为皮肤、皮下组织、眼轮匝肌。浅层布有额神经的滑车上神经，眶上动、静脉的分支或属支。深层布有面神经的颞支或颧支。
主治
(1)头痛，眉棱骨痛;
(2 ) 目视不明，目赤肿痛，眼睑瞤动，眼睑下垂，迎风流泪(俗称漏风眼)，眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视;
(3) 面瘫，面痛;
(4)腰痛。
(5)感冒发热，精神萎靡，惊风，口眼歪斜等。
临床治疗
笔者自1983年至2000年运用本人研创的指针攒竹穴一法治疗呃逆96例，经临床观察疗效满意，现介绍如下：
临床资料
本组96例中，男性43例，女性53例，最大年龄60岁，最小13岁。除1例住院病人外，均为门诊病人。
治疗方法
患者背靠墙而座或仰卧于床上均可，医者立于患者对面或侧面，医者用双手拇指尖(以指代针)分别点按在患者两侧攒竹穴上(该穴在眉头凹陷中，属足太阳膀胱经穴之一)，然后由轻到重向后上方用力，持续指按1-2分钟，用力以病人能够忍受为度。
治疗效果
3.1 疗效评定标准
优：呃逆停止，三天内无复发;良：呃逆停止，二天内无复发;可：呃逆停止，一天内无复发;差：治疗后与治疗前无变化。
3.2 治疗结果
优：91例，占94.79%;良：5例，占5.12%,优良率达100%。绝大部分患者只需1次治疗即愈。
典型病例
潘某某，男，46岁，干部。自述于1999年5月1日中午饮酒后半小时开始呃逆不止，曾口服阿托品、针灸等治疗未见好转，经他人介绍而来我科诊治。检查：患者面红目赤，形体消瘦，舌红苔黄，脉弦数。此乃肝火犯胃，胃气上逆动膈所致之呃逆。当即采用上述方法治疗1分钟后呃逆立止，1月后随访未见复发。
讨论
中医认为呃逆的产生主要是由胃气上逆动膈而成。攒竹穴属鼻针的胸穴，祖国医学认为肺居胸中主气，主宣发肃降，对维持人体气机的升降出入起着重要作用。膈位于胸、腹腔之间，胃气上逆引起膈肌痉挛，必然导致气机的失降失调指针攒竹穴具有调节气机升降出入，降逆止呃显著功效。经临床观察，此法无论对寒、热、虚、实诸症所致之呃逆均有立竿见影之效。但呃逆只是某些疾病过程中的一个症状，因此，在用本法止住有必要寻因根治。
本法具有比其它疗法见效快、疗效可靠，经得起重复、无副作用、病人乐于接受、简便易学等特点，值得推广。
ys630.coM延伸阅读
攒竹穴的主治疾病为：迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
〖取穴方法〗
该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。
〖主治疾病〗
头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。
〖人体穴位配伍〗
配阳白穴治口眼歪斜、眼睑下垂。
〖刺灸法〗
平刺0.5～0.8寸。禁灸。
〖别名〗
眉本，眉头，员在，始光，夜光，明光，光明穴，员柱，矢光，眉柱，始元，小竹，眉中。
〖气血特征〗
气血物质为天部的湿热水气，其气血温度比睛明穴的要高，但比头面其它经脉穴位中的气血温度要低。
〖运行规律〗
循膀胱经上行。
〖功能作用〗
吸热生气。
〖治法〗
寒则补之，热则泻之。
攒竹穴位位于头部，当出现疼痛的时候，往往会引起电击一样的剧烈的疼痛，有的时候经历时间比较短，有时经历时间比较长，引起这种疼痛的原因是比较多的，比如说，经常久坐，保持比较长的工作姿势，另外精神压力过大，平时睡眠不好，一些不良的生活习惯也都容易引起这样的疼痛，另外脑部疾病也是不可忽视的一个重要的原因。出现这样的疼痛，应该及时进行调理，饮食方面尽量清淡一些，要保持乐观开朗的心态，对于因为疾病原因造成的疼痛症状，要及时进行治疗。
1.不良姿势：
进行计算机工作细手工工作和使用显微镜的人都属于此列。由于头、颈、肩胛带的姿势不良、屈颈，很容易等造成慢性、持久的颈部肌肉收缩，从而引起头痛。
2.性别：
女性患紧张性头痛的概率更大，男性和女性患上紧张性头痛的概率是40：60。特别是当女性月经来潮或更年期时，发生紧张性头痛的可能性很高。
3.精神压力：
由于压力带来的应激和焦虑在紧张性头痛的发病中引起一定作用，许多紧张性头痛患者处于长期的慢性焦虑、忧郁等显著的情绪紧张状态中。紧张的工作所带来的精神压力也许会对您的健康产生不良影响。
4.睡眠：
不够充足的睡眠，睡眠质量不好，在一个过冷的房间睡觉，睡觉时脖子的位置不合适都会容易紧张性头痛的发生。
5.饮食：
饮食不规律，经常性的饥饿，饮酒都可能造成紧张性头痛。
6.吸烟：
有研究显示，吸烟者的紧张性头痛比不吸烟者更加严重。
7.疾病：
严重的感冒和鼻塞都可能引起紧张性头痛。眼疲劳和各种眼部的疾病造成的眼源性头痛也很有可能发展为紧张性头痛。
人的脸上有很多的穴位。这些穴位不但可以明目，而且可以美容。那么这些穴位都在哪里?分别有什么样的作用呢?需要按摩多长时间呢?下面大家一起来看看吧!
一、攒竹穴
【取穴方法】该穴位于面部，当眉头陷中，眶上切迹处。取穴时应要求患者采用正坐或仰卧的姿势，攒竹穴位于人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处(当眉头陷中，眶上切迹处)即是。
【功效】头痛，口眼歪斜，目视不明，流泪，目赤肿痛，眼睑(目闰)动，眉棱骨痛，眼睑下垂。迎风流泪(俗称漏风眼)、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
二、睛明穴
【取穴方法】人体睛明穴位于面部，目内眦角稍上方凹陷处。
【功效】目赤肿痛，流泪，视物不明，目眩，近视，夜盲，色盲。迎风流泪、偏头痛、降低眼压、消除疲劳。
三、鱼腰穴
【取穴方法】正坐位或仰卧位，穴在瞳孔直上，眉毛中。
【功效】镇惊安神，疏风通络，改善疲劳与头痛。
四、丝竹空穴
【取穴方法】在眉梢凹陷处。又名巨窌穴，目窌穴。
【功效】明目止痛。
五、瞳子胶穴
【取穴方法】瞳子胶穴在眼角外侧约一指幅的凹陷处。
【功效】改善眼周循环，消除疲劳，延缓眼睑皮肤下垂。
六、承泣穴
【取穴方法】人体承泣穴位于面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。定位此穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧的姿势。
【功效】散风清热，改善眼睛红痛，目赤肿痛，流泪，夜盲，眼睑(目闰)动，口眼歪斜。此穴是穴道疗法中治疗眼疾非常重要的穴道之一。
七、风池穴
【取穴方法】在后枕部双侧凹陷中。
【功效】困乏难耐时，双眼视物模糊时，一侧偏头疼时，感冒鼻塞不通时，颈椎病压迫椎动脉出现头痛眩晕时，中风后遗症久治不效时，心情烦躁思维迟钝时，轻轻按揉风池穴，均能起到立竿见影的效果。按揉时局部有酸胀感，有病时会有刺痛感向同侧眼部放射。
八、太阳穴
【取穴方法】两眉梢后凹陷处。
【功效】提高视觉神经、大脑中枢神经系统的兴奋度，有醒脑明目之功效。
按摩要求
一、双指力度均衡、适中。
二、按压时由轻到重，每个穴位停留5秒。
三、取穴要准，以有酸账感为宜。
四、指法优美连贯，每个步骤4个10拍。
五、按摩要求患者闭目休息5分钟，后望远5～10分钟。
六、整个过程完成20～25分。
两种按摩消除眼部皱纹
一、消除眼下皱纹(1分钟)
在眼区抹些护肤霜。将双手的食指按在双眼两侧，中指按在眉梢下端;用力把皮肤和肌肉朝太阳穴方向拉，直到眼睛感到绷紧为止。双眼闭张6下，松手休息。重复6遍。
二、消除眼角皱纹(1分钟)
将你的食指或中指按在双眼两侧;轻闭双眼，同时用中指或无名指撑住眼皮，当眼皮垂下时，手指缓缓地朝两旁耳朵方向拉;从1数到5，然后松手休息。重复6次。
明目按摩步骤及手法
一、洁面：清除面部毛孔污垢。
二、睛明穴：
拇指并列放在额头，小指和无名指自然放在面庞两侧，食指和中指腹由鼻翼两侧向上经睛明穴交替刮10次，顺时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，再逆时针在睛明处打小圈十次，然后按压睛明穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。
三、太阳穴：
食指睛明穴经过下眼皮滑到太阳穴，拇指由眉头刮到太阳穴接替食指，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压太阳穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(拇指接替食指后，其他四指顺势自然放在面庞两侧。)
四、刮眉：
食指回到太阳穴，拇指返回眉头刮眉10次。
五、攒竹穴：
刮眉完毕，拇指回到额头，取攒竹穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压攒竹穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
六、鱼中穴：
取鱼中穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼中穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
七、鱼腰穴：
鱼中穴旁边是鱼腰穴，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压鱼腰穴5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
八、丝竹空穴：
眉峰处上外侧是丝竹空，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
九、瞳子穴：
拇指顺势滑到眼角3MM处即为瞳子 ，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。(辅助刮眉4次)
十、挤眉：
食指收到太阳，拇指收到眉头，食指经过下眼皮、睛明到眉头与拇指会合，由内到外，由外到内挤捏眉毛，共40次。
十一、迎香穴：
食指和母指同时竖起，拇指固定在额头，食指下推至鼻翼两测(1.5MM处)的迎香，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
十二、承泣穴：
食指收到面庞两测，拇指下划到承泣，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
十三、四白穴：
拇指下推到鼻翼1指处的眼眶下，先顺时针在穴位打圈10下，然后按压穴位5秒钟，一正一反一正一反共4次。
拥有一张精致的小脸几乎是所有女生的梦想，有什么方法瘦脸最有效呢?其实这个问题并不难，我国传统中医学中的颜面针灸及点穴按摩，就可以达到脸部减肥的目的。只要你有恒心有毅力，学习以下的按摩方法，相信一定会给你意想不到的瘦脸惊喜喔!下面我们就一起看看穴位按摩瘦脸怎么做吧。
胖脸的三大因素
脸胖的因素1脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
脸胖的因素2面部骨骼：如果你生就是张大脸庞、大骨骼，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
脸胖的因素3肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
知道了胖脸的因素之后，我们就该想怎么瘦脸了，那么到底该怎么瘦脸呢?下面 我们接着看瘦脸的方法。分运动法、饮食法、沐浴法、洗脸法、勺子瘦脸法这几种。 瘦脸的方法到现在已经是不算难的了，只要你按照下边的做就绝对可以瘦脸了。
一、瘦脸的穴道按摩
1、手法：按法，摩法，拍法。
2、次数：有节奏地按摩10次左右，每次停留2~3秒。
3、穴点：攒竹、四白、太阳、下关
攒竹
功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;并能使眼睛更明亮有神，以及舒缓因鼻塞而引起的头痛。
取穴：在眉毛内侧顶端。
四白
功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助改善脸部线条;亦可用来治疗近视眼，以及眼皮一直跳不停的症状。
取穴：正视前方。
太阳
功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环，有助消除脸部赘肉;亦可清热消肿、促进脑部循环，减轻头痛、晕眩的症状。
取穴：眼尾与眉梢之间，向后1寸(拇指横宽)的凹陷处。
下关
功效：可破坏局部的脂肪，并增进脸部的血液循环、舒筋活络，有助消除脸部赘肉，亦可帮助放松，减缓牙齿的疼痛。
取穴：牙齿咬合住时，侧脸颊关节凸的地方。
二、随时随地按摩一下
早上刷完牙后，顺手将牙刷反拿，用刷柄按摩脸部上有助减肥的穴道，让你一早就踏出瘦身成功的第一步。开会时，许多人都是手撑着头昏昏欲睡，这时候你可以利用手上的笔，以笔头按压脸上的穴位，瘦身之余还能提振精神，而且主管还会觉得你很认真地在思考哪!
三、瘦脸的按摩运动
想拥有轮廓分明的脸庞，最简单的方法就是卸下紧绷的面具，做做各种张嘴、嘟嘴、微笑的生动表情，让脸部也能有运动的机会哦!
饮食养生
运动养生
