正确治疗睡眠障碍的方法
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，没有好的身体，万事事皆休。如何进行中医养生呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《正确治疗睡眠障碍的方法》，供您参考，希望能够帮助到大家。
现在越来越多的人开始被睡眠障碍所困扰，那么在这样的情况之下，小编今天就来给大家介绍下睡眠障碍的病因、睡眠障碍的表现、睡眠障碍怎么治疗。相信大家在看完之后应该知道怎么样正确的治疗这种疾病。
睡眠障碍的病因
睡眠根据脑电图、眼动图变化分为二个时期，即非快眼动期(HREM)和快眼动期(REM)。非快眼动期时，肌张力降低，无明显的眼球运动，脑电图显示慢而同步，此期被唤醒则感倦睡。快眼动期时肌张力明显降低，出现快速水平眼球运动，脑电图显示与觉醒时类似的状态，此期唤醒，意识清楚，无倦怠感，此期出现丰富多彩的梦。
研究发现脑干尾端与睡眠有非常重要的关系，被认为是睡眠中枢之所在。此部位各种刺激性病变引起过度睡眠，而破坏性病变引起睡眠减少。另外还发现睡眠时有中枢神经介质的参与，刺激5-羟色胺能神经元或注射5-羟色胺酸，可产生非快眼动期睡眠，而给5-羟色胺拮抗药，产生睡眠减少。使用去甲肾上腺素拮抗药，则快眼动期睡眠减少，而给去甲肾上腺素激动药，快眼动期睡眠增多。
睡眠障碍怎么治疗
1、丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
2、党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
3、党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
睡眠障碍的表现
1.睡眠量的不正常
可包括两类，一类是睡眠量过度增多，如因各种脑病、内分泌障碍、代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡，以及因脑病变所引起的发作性睡病，这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作，往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠，整夜睡眠时间少于5小时，表现为入睡困难、浅睡、易醒或早醒等。失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多噪音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡、夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠，如神经衰弱、焦虑、抑郁症等。
2.睡眠中的发作性异常
指在睡眠中出现一些异常行为，如梦游症、梦呓(说梦话)、夜惊(在睡眠中突然骚动、惊叫、心跳加快、呼吸急促、全身出汗、定向错乱或出现幻觉)、梦魇(做噩梦)、磨牙、不自主笑、肌肉或肢体不自主跳动等。这些发作性异常行为不是出现在整夜睡眠中，而多是发生在一定的睡眠时期。例如，梦游和夜惊，多发生在正相睡眠的后期;而梦呓则多见于正相睡眠的中期，甚至是前期;磨牙、不自主笑、肌肉或肢体跳动等多见于正相睡眠的前期;梦魇多在异相睡眠期出现。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中如果你想要治疗睡眠障碍，那么在这样的情况之下，你不妨试一试上文中小编给大家介绍的这些方法，对于治疗疾病来说，效果是比较显著的。
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睡眠障碍是指长时间无法入睡，有些严重的失眠会影响第二天的工作学习，甚至整夜都无法安然睡着，给身体带来严重的危害，对于短期患者可以用安眠药来治疗，对比较顽固的失眠如果长期使用安眠药也会造成一定的药物依赖，所以要综合的进行治疗与改善。
处方睡眠药的分类如下。非苯二氮卓类：此类药物是睡眠药中的新秀，代表药物为思诺思。现有的此种产品半衰期较短，亦即易被从体内清除。正因为如此，这类药不会引起白天的困倦感。
并且，此类药的作用具选择性，直接作用于与睡眠相关的特定受体。苯二氮卓类：此类药包括长效药（会逗留在体内从而引起日间睡意）和短效药（在血液中停留时间较短）。巴比妥类：由于其具有成瘾、滥用和过量等危险，目前此类镇静剂已很少用于失眠症的治疗。抗抑郁药：有时医生会应用抗抑郁药来帮助患者睡眠，而实际上，此类药的任何品种都不曾得到过用作助眠药的正式批准。
非处方睡眠药通常是指抗组织胺药。此类药会使人第二天仍昏昏欲睡。非处方睡眠药可能会与您正在服用的其他药物发生相互作用，因此在选用此类药物之前，您需要向医生或药剂师咨询。
以上就是睡眠障碍的药物治疗内容，这里面包括处方药和非处方药，根据实际病情在医生的指导下用药。另外目前一些有助于睡眠的中草药也是不错的选择，它的副作用更小，所以可在医生的指导建议下来服用。
睡眠障碍的这种情况在生活当中太常见，大家在平时不是太过于关注，以至于久而久之发现自己根本就没有办法去睡觉，甚至连多睡一会都成一种奢侈，睡眠障碍可以到医院里面看精神科或心理科，因为这都是导致睡眠障碍的原因。
检查方法
实验室检查：
1.
了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。2.各种量表测定如Epworth睡眠量表(ESS)；夜间多相睡眠图(nocturnal polysomnographic recordings，NpSG)记录；多相睡眠潜伏期测定(Multiple Sleep Latency Test，MSLT)等。
NpSG最适用于评价内源性睡眠障碍如阻塞性睡眠呼吸暂停综合征和周期性腿动或经常性深睡状态如REM行为紊乱或夜间头动。对于失眠尤其是入睡困难为主的失眠的评价则无裨益。
MSLT常在NpSG后进行，用于评价睡眠过度。该法常可发现发作性睡病中的日间过度睡眠和入睡初期的REM期。MSLT应该在患者正常的清醒周期中进行，并随后观察一个正常的夜间睡眠。
其他辅助检查：
在询问病史和重点神经系统查体基础上，其他必要的有选择性的辅助检查项目包括：
1
.
CT及MRI等检查。2.
血常规、血电解质、血糖、尿素氮。3
.心电图、腹部B超、胸透。睡眠障碍是让人觉得最痛苦的一件事情，因为人们失去正常的睡眠，会在白天的时候觉得犯困，到了晚上又经常睡不着，即便是想要休息可是并没有睡意，睡眠障碍不能自愈，这要去看心理医生，并且配合上用药的方法辅助治疗。
饮食保健
具体饮食建议需要根据症状咨询医生，合理膳食，保证营养全面而均衡。饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。可以每天睡前喝一温热的牛奶。预防护理
据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日”。2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声、拥挤或污染)等等。只要找出问题所在，就有可能找到办法来解决，从而重新建立规律的睡眠。
病理病因
目前认为主要的“睡眠调节中枢”位于下丘脑腹前区，即视交叉上核，该区病变除导致睡眠-觉醒周期紊乱外，还可导致体温及进食活动的改变。疾病诊断
各类型睡眠障碍的不同特点，在以下各小节中分别叙述。检查方法
实验室检查：
1.了解睡眠障碍的最重要方法是应用脑电图多导联描记装置进行全夜睡眠过程的监测。因为睡眠不安和白天嗜睡的主诉有各种不同的原因，而脑电图多导联描记对于准确诊断是必不可少的。
2.各种量表测定如Epworth睡眠量表(ESS)；夜间多相睡眠图(nocturnal polysomnographic recordings，NpSG)记录；多相睡眠潜伏期测定(Multiple Sleep Latency Test，MSLT)等。
性功能障碍可谓是困扰很多男性多年的疾病，多数患有性功能障碍的患者，大多数肾脏阳气不足，肾功能虚弱，肾功能低下，这就是所谓引起自己出现阳痿早泄和生殖器勃起不坚的主要原因，一般的情况下来讲，对于这种疾病通常我们可以采取中药的方式来进行调理，那么关于中药治疗性功能障碍的方法有哪些呢!
中医治性功能障碍的方剂
一、菟丝子、肉苁蓉、女贞子各20克，枸杞子、覆盆子、山萸肉、金樱子、鹿角霜各15克，车前子、韭菜子、桑螵蛸、蛇床子各10克，五味子6克。
每日一剂，水煎服。本方适用于男子阳痿、早泄、遗精、滑精、精子稀少;女子带下清稀，性欲冷淡者。
二、熟地、淮山、巴戟天、炒白芍各15克，蛇床子、当归、白术、制香附、艾叶、菟丝子、杜仲、鹿角霜、仙茅各10克，川花椒、肉桂、吴茱萸各3克。
每日一剂，水煎服。适用于女子小腹寒冷或小腹冷痛，性欲冷淡。
三、黄芪、淮山、巴戟天、党参、枸杞子、肉苁蓉各15克，菟丝子、煅牡蛎、阳起石各20克，熟附片、锁阳、山萸肉各10克。
每日一剂，水煎服。适用于男子腰酸腿软、畏寒背冷、夜多小便、阳痿;女子白带清稀，性欲冷淡。
四、红参20克，蛤蚧一对，肉苁蓉50克，浸入1升米酒内，一周后饮用。
适用于男女性欲冷淡。暑热天不宜用。
五、肉苁蓉50克，切片，先放入锅内煮1小时，去药渣，放入150克-200克碎羊肉，粳米100克，生姜3片-5片，同煮粥，加入油盐调味。
适用于男女性欲冷淡病人，以肾虚者为佳。
六、沉香6克，甘松10克，羌活、藿香、丁香、肉桂各30克，沙姜、辛夷花、檀香、木香各20克，共研为粗末，装入布袋内即成药枕，供睡用。
性功能障碍不光社会，对一个家庭造成影响就连夫妻之间的感情，也会造成危机通常男性会引起，射精时出现的疼痛，勃起不坚，性冷淡的发生，对于中药治疗性功能障碍的方法可起到很好的疗效。
水肿是一种很多人都会遇见的疾病，在面对这种疾病的时候，小编今天就来给大家介绍下关于水肿的正确治疗方法、水肿的原因、水肿的原因的鉴别。相信大家在看完之后应该会对这种疾病有所了解。
水肿的原因
1.血浆胶体渗透压降低
见于蛋白质吸收不良或营养不良及伴有大量蛋白尿的肾脏疾患等。当血浆白蛋白量降到25g/L或总蛋白量降到50g/L时，就可出现水肿，为全身性。
2.毛细血管内流体静力压升高
见于各种原因引起的静脉阻塞或静脉回流障碍。局部静脉回流受阻引起相应部位的组织水肿或积水，如肝硬变引起胃肠壁水肿的和腹水，心力衰竭时的腔静脉回流障碍则引起全身性水肿。
3.毛细血管壁通透性增高
血管活性物质(组胺、激肽)、细菌毒素、缺氧等可增加毛细血管壁的通透性而引起水肿。炎性病灶的水肿即主要由于毛细血管壁的通透性增高，血管神经性水肿和变态反应引起的水肿亦属此机制。此类水肿通常发生于血管壁受损的局部。
水肿的正确治疗方法
1、用皂角炙黄，判3升，酒：斗渍之，合器煮沸，澄清，服：升，日3服。
2、用生猪肝1具，细切，顿食之，勿用盐。只可用苦酒。
3、治水气身浮肿，气促坐卧不安，用牵牛60克微炒，捣末，乌牛尿浸1宿，葱白1把，煎十余沸，去渣，空心分为2服，水从小便出。
水肿的原因的鉴别
(1)心脏性，风湿病，高血压病，梅毒等各种病因及瓣膜、心肌等各种病变引起的充血性心力衰竭，缩窄性心包炎等。
(2)肾脏性，急性肾小球肾炎，慢性肾小球肾炎，肾病综合征，肾盂肾炎肾衰竭期，肾动脉硬化症，肾小管病变等。
(3)肝脏性，肝硬化，肝坏死，肝癌，急性肝炎等。
结语：关于水肿的相关信息小编今天就和大家说这么多，在以后的生活中，如果你患有这种疾病，那么就可以试一试上文中的这些方法，能够有效的帮助你治愈，从而还给你一个健康的身体。
睡眠是很重要的，不管是男女老少，睡眠质量的好坏，也就决定了一天的精神质量，而且在睡觉的时候还可以排毒，所以睡眠是很重要的。老年人睡眠障碍是指老年人睡眠能力的降低，老年人睡眠能力不好的病因很复杂，也很多。
老年人睡眠障碍，导致老年人老是睡不着，这就需要通过调整饮食习惯、生活作息，这样可以从一定程度上起到作用的，这老年人睡眠障碍有什么症状呢?下面就一起来看看老年人睡眠障碍的症状。
症状：1.入睡和维持睡眠困难由于多种病因或干扰因素的影响，老年人常入睡困难和不能维持睡眠;表现为睡眠潜伏期延长，有效睡眠时间缩短。由于白天活动减少或小睡导致夜间睡眠-觉醒周期缩短，早起或猫头鹰式的夜间活动在老年人中十分常见。再者，随增龄或疾病影响，睡眠的昼夜节律障碍愈明显;表现为昼夜颠倒、时间差性睡眠障碍和夜间工作所致的昼夜节律紊乱。
2.睡眠呼吸障碍多见50岁以上人群中，睡眠后均可能发生呼吸障碍，如睡眠呼吸暂停、睡眠加重呼吸疾病、夜间吸入或夜间阵发性呼吸困难。睡眠呼吸暂停综合征(SAS)是老年人最常见的睡眠呼吸障碍，占睡眠疾患的70%，且随增龄而发病率增加，男女发病之比为5∶1～10∶1。SAS又分3型，即阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA，指口鼻气流停止，但胸腹式呼吸运动存在)、中枢性睡眠呼吸暂停(CSA，指口鼻气流停止，同时胸腹式呼吸运动也暂停)和混合性睡眠呼吸暂停(MSA，指一次呼吸暂停中，先出现CSA，继而出现OSA)。气道梗阻型睡眠呼吸暂停(OSA)的特点是鼾声响、呼吸间歇10s后发生喘息或鼻音、梗阻缓解。OSA反复出现，可使血氧含量显著减少、血压升高，轻者表现为打鼾(习惯性打鼾即使不是呼吸暂停，也可加重心脏病或高血压，是OSA的常见症状)、烦躁不安、白天嗜睡、抑郁、头痛、夜尿、阳萎，重者则可出现夜间睡眠心律失常、猝死、卒中、肺动脉高压、抽搐及认知功能下降等。有SAS发生者，其脑血管病发病率升高，尤缺血性卒中的发生机会增多。
要提高睡眠质量就必需从多方面入手，才可以睡个好觉。还有很多潜在的疾病是影响睡眠的因素，所以良好的生活习惯，可以把这些潜在的疾病都一一抹去，要是想睡个好觉，有好的身体，就调整好你的生活习惯吧，才可以更好的享受生活。
睡眠障碍包括以下几种：①失眠：入睡困难，过度清醒、早醒；②睡眠倒错：白天长睡不起，夜间通宵不眠；③嗜睡：多为药物所致，终日昏昏欲睡；④梦游：夜间睡眠中起床活动。
睡眠障碍多受疾病(如兴奋、抑郁、紧张、焦虑、恐惧、幻觉或妄想)的干扰引起。正常人也可因生活习惯、环境的改变，心理压力过大，情绪极度不稳定等情况时出现短暂的睡眠障碍。家庭如何照料睡眠障碍的病人呢?以下几个方面可作为家庭照料的要点：
( 1)找出原因：如是精神病人，应去精神科治疗，以尽快控制精神症状。如因环境习惯的改变所造成的，可适当服用安眠药。如有心理压力、情绪不稳者，应采用松弛疗法，以摆脱困境，消除紧张、焦虑情绪，恢复正常睡眠
(2)保持卧室安静：避免或消除周围环境中的不安静因素，晚间睡眠时他人的一切活动要轻柔，避免响声，勿大声说话。
(3)养成良好的睡眠习惯：制定适宜的作息时间，白天起床活动，参加力所能及的体力劳动或体育锻练，防止白天贪睡而夜间不眠。此外，睡前不喝浓茶，不服用兴奋剂(咖啡等)，睡前避免大脑皮层过度兴奋，如看惊险小说、电视及无休止的闲聊。
(4)其他：消除躯体不适，保持床铺平整、舒适、温暖，保持适宜的温度、湿度，空气流通。做好睡前的准备工作，如洗脚、沐浴，对夜游者采取必要的医疗措施，以防发生意外。
胃溃疡是一种很多人经常会患有的一种疾病，在面对这种疾病的时候，小编首先要给大家介绍的就是胃溃疡什么症状、胃溃疡吃什么食物好、胃溃疡怎么治疗最好。相信大家在看完之后应该会对这种疾病有所了解。
胃溃疡什么症状
腹部疼痛是本病的主要症状。多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。部分患者可无症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。
胃溃疡怎么治疗最好
1、蚤休20克，鲜猪肚1只。用法：在猪肚内塞入已用水浸透的蚤休，扎紧猪肚两端，再加水及盐，用文火慢煲，最后倒出药渣，喝汤食肉。每隔4天用1剂，连食一个月左右。说明：此方有消肿散瘀、清热愈疡之功效，可加速溃疡面愈合，在土家族民间应用较广。
2、小羊羔肠子适量。用法：将小羊羔肠浸泡、洗净、翻开，用玉米粉外撒。翻转羊肠，放适量油盐煮食。每天3次，连食1个月。说明：此方系新疆吐鲁番地区牧民所独用，对胃和十二指肠溃疡疗效显著。所用羊肠取自6个月左右的绵羊或山羊的十二指肠。
3、韭菜白300克、鲜蜂蜜250克、鲜猪油200克。用法：将前一味药烤干研粉，后两味拌匀成蜜油。每次服蜜油9克加韭菜白6克，每日3次，连用1～周。说明：彝族民间喜用此方治疗胃炎、胃溃疡等病，具有润护胃肠、增食欲、通便秘之效。瑶族偏方：野荞麦根90克，猪骨头适量。用法：炖服，每天1剂，连服7天，此后每隔两天服1剂，连服1～3周。治疗胃溃疡效果颇佳。
胃溃疡吃什么食物好
1、平时的食物本身要容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、等等。
2、注重平时营养的补充，在保证身体足够热量摄入的同时，减少胃的工作量。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体内各种营养素的充足，防止贫血和营养不良，如瘦肉、鸡、鱼、肝肾等内脏以及绿叶蔬菜、番茄、茄子、红枣等。
3、当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、吃馒头或面包以中和胃酸。当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化。
结语：以上这些就是小编给大家介绍的，在平时的生活中，如果你患有胃溃疡，那么上文中所介绍的这些偏方只要大家坚持使用，就会有非常好的治疗效果，所以大家以后不妨试一试。
治疗性功能障碍方法
1、治疗性功能障碍有哪些方法
1.1、专项检测
针对性功能障碍复杂的病因,运用多普勒阴茎动脉血流分析仪、男性性功能障碍相关的各个项目进行专项检测,包括性激素水平、前列腺、勃起测定、阴茎血流量、血糖、血压等,能准确查明导致性功能障碍的病因。
1.2、心理治疗
由性心理专家与患者进行深层心理沟通,真正明确患者潜意识中障碍根结所在,并针对性采取相应的心理障碍,增加患者性功能康复的信心。
1.3、药物渗透
采用中西医结合疗法,针对性调节性神经及性腺轴,同时调节阴茎动脉血管上皮细胞功能,使血管适度扩张,增加血流量,激活海绵体动力,明显改善勃起的硬度,使勃起时间延长,恢复人体正常射精阈值。
2、治疗性功能障碍如何调理
2.1、精神性性功能障碍
针对精神性性功能障碍,专家建议是采用心理治疗或行为治疗。由性心理专家与患者进行深层心理沟通,明确患者潜意识中的障碍根结,采取相应的针对性心理治疗,有效消除患者心理障碍,增强患者康复的信心。
2.2、药物引起的性功能障碍
对于因为药物影响而引起的性功能障碍,患者首先应当停止使用该药或改用其它的药物。只有对症治疗性功能障碍才能保证患者朋友尽快地恢复健康。
2.3、器质性性功能障碍
对于那些属于器质性性功能障碍的患者,应当首先积极治愈原发病,例如睾丸炎、前列腺炎等。另外还要根据患者的具体病情选择恰当的治疗方法和药物来进行治疗。
3、治疗性功能障碍食疗偏方
3.1、韭菜子粥
原料:韭菜子3克,粳米90克。先将韭菜子淘洗干净、晒干,微炒一下,研成细粉;再把淘洗干净的粳米放人锅中,加人清水适量煮粥,待粳米半熟时人菜子粉搅匀,继续煮至米熟粥成即可。每日1剂,分早晚2次温热服食。
功效:补肾壮阳。适应证:肾阳虚所致的阳痿。
3.2、理气通阳粥
原料:柴胡、权壳、橘核各10克,蛇床子、韭菜子、王不留行各20克,梗米100克。将柴胡、积壳、擂核、蛇床子、韭菜子、王不留行水煎去渣取汁,然后把药汁与淘洗干净的粳米一同放人锅中煮粥。每日1剂,分早晚2次温热服食。
功效:疏肝解郁,通阳振赓。适应证:肝气郁结、气机不畅引起的阳痿。
3.3、金樱芡实粥
原料:金樱子20克,芡实50克,莲须5克,沙苑子15克,粳米100克,冰糖适量。将金樱子、芡实、莲须、沙苑子水煎,去渣取汁,然后把药汁与淘洗干净的梗米一同放人锅中煮粥,待米熟粥成时加人冰糖溶化调匀即可。每日1剂,分早晚2次温热服食。
功效:涩精关,止早泄。适应证:肾阳亏虚、精关不固所致的早泄。
治疗性功能障碍的小方法
1、按摩阴囊法
为提高男性性功能,养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一,时常按摩,睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。
注意:按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。过犹不及“只能适得其反。
2、改换性交体位
如采用女上式性交,女性在上方做强烈的性器官摩擦,男方因处于被动地位,肌肉松弛,兴奋性低,从而能与女方同时达到高潮。也可采用侧位性交,这时可以避免臀部的剧烈运动,减少因盆腔截流征引起的血液向下肢的分流。
3、冷水敷睾丸法
非常简单的作法是事先用冷水洗濯睾丸,或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊,这样可以使睾丸温度降低,血流减慢,紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事,待到女方兴奋时,再徐缓地进入反应状态,可抑制早泄。
治疗性功能障碍怎样饮食
生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
补充维生素和微量元素。研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
适当摄入脂肪。调查表明,长期素食的女性,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
相信大家肯定都知道睡眠对于我们的重要性吧，睡眠不但能够让我们的身体得到休息而且还可以起到提高人体免疫力等作用，所以我们建议广大的读者朋友们一定要注意自己的睡眠，一旦睡眠出现了问题要及时去处理，治疗睡眠不好的方法有很多种，下文我们就来给大家介绍一下治疗睡眠不好的几种方法。
一、成药自疗法
(1)安定，2.5-5毫克，睡前服。
(2)速可眠，0.1-0.2克，睡前服。(适合不易入睡者)。
(3)补中益气丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于气虚乏力，精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。
(4)龙胆泻肝丸，每次9克，每日2-3次，温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。
(5)礞石滚痰丸，每次2克，每日3次，温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。
(6)安神补心丸，每次15粒，每日3次，温水吞服。
(7)养血安神糖浆，每次1-2匙，每日3次。
二、验方自疗法
(1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。
(2)等量酸枣仁、紫丹参研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，温水吞服。
(3)桑椹子(桑树果，熟者佳)30克，煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。
(4)鲜花生叶30克，分2次煎服，每日1帖。
三、饮食自疗法
(1)莲子肉(去皮带芯)30克，龙眼肉5克，烧制点心或煮粥食用。
(2)猪心1只、大枣10枚，加调料煮食。
(3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水。同时服用此方，疗效更好。
在上面的文章里面我们介绍了睡眠对于我们的重要性，我们建议广大的读者朋友们在日常的生活中要注意自己的睡眠，如果出现睡眠不好的情况要及时去治疗，上文为我们详细介绍了治疗睡眠不好的几种方法。
饮食养生
运动养生
