吃中药拉肚子 喝完中药不能吃这些
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生关系着每一个的生活质量。如何分辩关于中医养生话题的对错呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“吃中药拉肚子 喝完中药不能吃这些”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多人会反映这么一个问题那就是，喝完中药之后出现拉肚子的现象。很多人以为是中药的原因，因此就把中药给挺了，那么，是什么原因导致的吃中药拉肚子呢?今天小编就带大家来了解一下吃中药拉肚子的情况。
吃中药拉肚子
如果吃的是清热解毒的中药,拉肚子对你有益处,反之应即刻停止用药,观察12小时后再决定是否就医。身体有内火,如热感冒、心烦或长青春痘而吃中药引起的拉肚子,这是中药的药性把体内的热气往下引而排出,起到泄火的作用,是不用担心的。
好多中药喝了是会拉肚子的,因为中药本来就是排毒的一种药物,拉肚子多是排毒现象,像金银花、连翘、蒲公英、黄芩等等这些清热解毒清热解毒药物就会使大便稀薄,所以出现拉肚子也是正常的。只要不是很严重就没事。
另外有的人一喝中药就拉肚子,可能是药物药性太凉引起的,如果腹泻严重的话要停药。另外并不是喝所有的中药都会拉肚子,主要是看喝的哪类方子的药,像上面所说的如果是清热解毒的方子,里面有寒的药物,喝了拉肚子就是正常的。
如果是其他病症而吃的中药,就应查找原因;吃中药是有忌讳的,补养身体的中药是空腹喝,清热解毒的中药是饭后喝,这样对身才有益处。
喝中药不能吃什么
1、发物类
蘑菇、香蕈、笋、芥菜、南瓜、公鸡肉、猪头肉、母猪肉等此类食物均为动风生痰助火之品，由于疾病对食物选择程度的大小不同，其“发”亦有异。
2、生冷类
生冷的食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。
3、辛辣类
葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒等食物多辛热，有通阳健胃之功效，若过多食用则易生痰动火，散气耗血，故该类饮食仅适合于寒证疾病者，而不适于阴虚阳亢之体及血证、温病、痔瘘、痈疖患者等。
4、鱼腥类
鱼类食物多为咸寒而腥之品，且含有异性蛋白，易引起过敏反应，多食易伤脾胃并诱发疾病，故脾胃有病者不宜多吃，尤其是过敏体质者更不可食之。
5、油腻类
现在很多的年轻人都喜欢吃一些油腻的食物。比如动物的油脂及油煎、油炸的硬固食物。油腻有损脾胃健运，故凡外感疾病、黄疸、泄泻者当禁忌。油煎、油炸之食物质硬、燥热，不易消化，胃肠有病及“上火”者忌食。
6、酸涩类
酸过多则对肠胃有刺激，故胃酸过多、胃肠溃疡患者禁食。
盛夏酷暑季节，人们的食欲一般都较差，有些体质本来就比较虚弱的人，很想吃些既美味可口又有滋补治疗作用的菜肴。下面是适合夏季食用的三款药膳，您不妨一试：
清润瓜丝
用料：新鲜西瓜皮300克，天冬、麦冬各50克，薄荷5克，菜油、麻油、糖、精盐各适量。
制法：天冬、麦冬用水浸泡发胖后，剖开，除去内芯，再切成细丝。将薄荷用纱布袋包好，与天冬丝、麦冬丝一起，加水煎煮，熟后取出薄荷，倒去药汁，再将其沥干，备用。西瓜皮削去青皮，切成细丝，用盐少许拌匀，约1-2小时后，沥去水分。起油锅，将天冬、麦冬、西瓜皮三丝一起倒入锅内，用旺火急炒片刻，然后加入麻油、白糖，拌匀盛盘即可。
此菜清脆香甜，爽口不腻。天冬、麦冬都有润肺养阴、养胃生津的功能。菜中配用少许薄荷，能增强解暑清热的效果，并能使人感到清凉爽口。
百花炒素
用料：金针菜、黑木耳各少许，油豆腐10只、豆腐干3块、青椒2只、鲜百合100克、款冬花10克、北沙参20克、桔梗20克，菜油、麻油、精盐、糖、葱花、味精各适量。
制法：鲜百合剥开，撕去外皮，洗净，用水氽一下，如无鲜百合，也可用百合干浸泡后代替。款冬花、北沙参、桔梗分别用水浸泡，煎煮，沥去药汁，共2-3次，以嚼尝无苦味为准，沥干备用。金针菜、黑木耳用水浸发、洗净，同时把油豆腐、豆腐干、青椒切丝，将上述已加工的药和菜一起倒入锅内炒拌，加入盐、糖、味精、葱花，起锅时淋入麻油即可。
此菜营养丰富，滋味独特。百合和款冬花为润肺止渴的良药，再配以润肺养阴的北沙参、宣肺止渴的桔梗，润养肺阴和止渴的作用良好。
参金冬瓜汤
用料：冬瓜400克，咸肉或火腿100克，太子参30克，金银花10克，味精、葱花适量。
制法：咸肉或火腿切片，冬瓜洗净切成薄片。太子参、金银花放在一起，用水煎煮至太子参软烂，金银花取出弃去，药汁澄清备用，咸肉或火腿、冬瓜加水煮熟，放入太子参、味精和葱，并兑入少量澄清的药汁，烧滚即成。
此汤以夏季家常菜咸肉冬瓜汤为基础，口味清鲜，有扶助正气、清热解毒及预防热疖、痱子等作用，是暑夏不可缺少的鲜汤美食。
喝中药的禁忌
1、萝卜
不管是吃中药还是吃西药,在服药期间都应该尽量避免吃萝卜,否则的话药性将会受到极大的影响。很多人之所以会服用了大量药物后病情没有起色,与饮食不当也有着很大的关系。尤其是在吃中药的时候更不能吃萝卜,当然除了一些服理气化痰的药物外。之所以在此期间不能吃萝卜,是由于萝卜有消食、破气等功效,尤其是在服用人参、黄芪等滋补类中药时。萝卜会削弱人参等的补益作用,因而大不到治疗以及滋补的作用。因此经常有吃中药习惯的人要注意,对萝卜必须要敬而远之。
2、生冷
吃中药期间对各种生冷食物也因该尽量避免食用,我国中医指出,生冷食物性多寒凉,食用后非常难以消化。而且生冷类食物在食用后还具有刺激肠胃的作用,在这种情况下如果马上吃中药的话将会严重刺激胃肠道,从而影响胃肠对药物的吸收。因此要特别注意,在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药时要避免吃生冷类的食物。除此之外还有一些脾胃功能不好的人群,就算没有在吃健脾暖胃方面的中药,在平时生活中也不能吃生冷的食物,否则的话将会导致病症更加严重。
3、辛辣
各种辛辣的食品对于正在服用中药的人群而言同样是靠需要忌口的,否则的话不仅会削弱药性,甚至还会与中药反应从而严重危害人体健康。而且我国中医指出热性辛辣食物性多温热,耗气动火,因此在服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药的情况下应该尽量避免这类食物,或者痈疡疮毒治疗期间也应该尽量避免食用辛辣的食物。比如像葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等,这些食物如果在吃中药期间食用的话会抵消中药效果,有的还会促发炎症并且引起出血症状。
4、油腻
各种油腻的食物在服用中药期间同样要忌口,中医指出油腻食物性多粘腻,并且还有助湿生痰、滑肠滞气的特点。食用后会与药物混合并且阻碍胃肠对药物有效成分的吸收,从而降低疗效。尤其是一些患有脾胃虚弱、消化不良、高血压、冠心病等病症的患者,在平时生活中更应该少吃这类食物。这些都是在吃中药期间不能吃的食物,否则的话很有可能会降低药性并且影响人体健康。除此之外还要注意,在吃中药期间还应该避免吃西药,以免药性相冲。
5、腥膻
一般中药均有芳香气味,特别是芳香化湿、芳香理气药,含有大量的挥发油,赖以发挥治疗作用,这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻,往往影响药效。如鱼、虾、海鲜腥气,牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻炎、疮疖、湿疹、荨麻疹等过敏性皮炎患者,在服用中药期间必须忌食腥膻之物,还应少吃鸡、羊、猪头肉、蟹、鹅肉等腥膻辛辣刺激之发物。因为这类食物中含有异性蛋白,部分病人特别敏感容易产生过敏,从而加重病情。
6、浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶,因为茶叶里含有鞣酸,浓茶里含的鞣酸更多,与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收,减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时,忌与茶水同服,同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀,影响人体吸收。如平时有喝茶习惯,可以少喝一些绿茶,而且最好在服药2～3小时后再喝。
总之,服药忌口有其一定的科学道理,这些也是长期临床观察的经验总结。当然,忌口也不能绝对化,要因人因病而异,对一般病人,特别是慢性病人来说,若长时间忌口,禁食的种类又多,则不能保持人体正常所需营养的摄入,反而降低了人体的抵抗力,对恢复健康不利,因此在医生指导下,可适当食用增加营养的食物,以免营养缺乏。
结语：好多中药喝了是会拉肚子的,因为中药本来就是排毒的一种药物,拉肚子多是排毒现象。只要不是很严重是没事的。在吃中药的时候需要注意的是不要吃一些生冷油腻辛辣的食物，这样对身体是不好的。
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桃子是人们在夏天吃的比较多的一种水果，别看这种水果很普通，其实吃桃子有很多食疗作用，比如具有补气血的作用，那些出现气血亏虚的人，变得面黄肌瘦，而且容易出现心悸这样的症状，这类人群不妨多吃一些茄子，现在人们经常会喝中药治疗一些慢性疾病，那么在喝完中药后是否可以吃桃子呢？
喝完中药能吃桃子吗？
喝中药忌口的原则是服用温热或寒凉的中药时尽量食用中性平和的食物，因为中药与食物的性味相反，就会使药力抵消减弱，达不到应有的疗效。桃子具有养阴、生津、润燥活血的功效，喝寒凉的中药时不宜吃桃子。
桃子的表面上细绒毛比较多，人吃了之后会不舒服，因此在吃桃子前要细心清洗，可以尝试以下的清洗方法：
1、食盐清洗法。将桃子的表面沾湿，并且撒上一些细盐，然后来回均匀地搓洗，最后用清水洗净即可。
2、食用碱清洗法。在清水中放入少许食用碱，将鲜桃放入浸泡3分钟，搅动几下，如此桃毛便会自动上浮，清洗几下毛就没了。
3、牙刷轻轻刷。可以选择一个专门的牙刷来刷洗桃子，但要注意刷洗前桃子不要沾水，尤其是有坑的地方。最后用清水洗净即可。
喝中药的禁忌
1、忌浓茶
一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多，与中药同服时会影响人体对中药中有效成分的吸收，减低疗效。尤其在服用“阿胶”、“银耳”时，忌与茶水同服，同时服用会使茶叶中的鞣酸、生物碱等产生沉淀，影响人体吸收。如平时有喝茶习惯，可以少喝一些绿茶，而且最好在服药2～3小时后再喝。一般服用中药时不要喝浓茶，因为茶叶里含有鞣酸，浓茶里含的鞣酸更多。
2、忌生冷生冷食物性多寒凉，难以消化。生冷类食物还易刺激胃肠道，影响胃肠对药物的吸收。故在治疗“寒症”服中药如温经通络、祛寒逐湿药，或健脾暖胃药，不可不忌生冷食物。生冷食物性多寒凉，难以消化3、忌辛辣热性辛辣食物性多温热，耗气动火。如服用清热败毒、养阴增液、凉血滋阴等中药或痈疡疮毒等热性病治疗期间，须忌食辛辣。如葱、蒜、胡椒、羊肉、狗肉等辛辣热性之品，如若食之，则会抵消中药效果，有的还会促发炎症，伤阴动血（出血）。
在平时治病或者调养期间，可能需要服用一些中药，在服用中药的时候，一定要了解一些注意事项，比如说在喝完中药以后多久能够吃饭，就应该有所了解，一般情况下在开药的时候，中医医生会提前告知。有些中药是饭前服用，有些中药是饭后服用，有些中药和吃饭的时间一定要错开等等。
喝完中药多久能吃饭
我们在看医生时，开了药，医生都会嘱咐你，在饭前或饭后吃药，吃药后的一些注意事项。那么喝中药后我们还能吃饭吗？还是说只有某些特定的中药要这样。下面我们来看看三类中药喝了不能吃饭：
1、补益类中药
如四物汤、四君子汤、生脉饮等,空腹时服用,可以使药物充分吸收,更好地发挥补益气血、调理阴阳的作用。
2、治疗肠道疾病类中药
如泻下剂等,空腹服用可以使药物不被食物所阻,迅速发挥药物疗效。
3、驱虫类中药
如理中安蛔汤、乌梅丸等,空腹服用可以使肠中保持较高药物浓度,便于药物驱杀虫体,使虫体快速排出。
中医提醒,以上3种中药,为了保证其药效,请不要在饭后吃。另外,空腹服药时,应在饭前1小时吃。
喝中药后能吃饭吗
喝中药有什么禁忌?
禁忌影响药物发挥的食物。比如生冷食物、浓茶、辛辣油腻食物、萝卜、腥膻类食物。这些类型的食物,有的会化解药力减少疗效,有的会降低吸收,更有的会产生有害的影响。因此在服用中药时,一定要遵循医嘱,做好相关忌口工作。
不宜为追求快速疗效而过量或长期服用中药。比如决明子有降血脂功效,但长期服用决明子可能引起腹泻。益脾补气且清热解毒的干草长期服用会引起血压升高。民间谚语“是药三分毒”,就是这个道理。
特殊体质人群应谨慎服用中药。比如脾胃虚寒者服用含有野菊花的中药后,有可能出现胃部不适以及肠鸣等症状。最好先从中医师那里或者自我测试,了解自己的体质情况。如果属于比较典型的某种体质,则应当在吃中药前了解对应的禁忌情况。
孕妇服用中药应当谨慎。由于西药可能会引起胎儿畸形等原因,很多孕妇对中成药更加青睐。但部分中成药一定存在毒性,需要谨记的是,孕妇对清热类、祛风除湿类、消化导食类、泻下类、理气类、开窍类、驱虫类、祛湿类等多种类型的重要应当谨慎对待。
煎制中药过程的注意事项。现代家庭中大多使用铁锅、不锈钢锅或者不粘锅,最好不要使用它们来煎制重要,而应该选择陶土的煎药罐或者砂锅。由于煎药是个时间较长的过程,使用金属制品很容易使某些药物成分和器具发生反应,产生或者释放出对人体有害的重金属等。
导读：吃中药拉肚子是怎么回事？虽然中药大部分是天然药物，但其实中药也有副作用的，比如有人喝中药会出现拉肚子的现象。那么吃中药拉肚子是怎么回事？下面一起来看看吧。
吃中药拉肚子是怎么回事
一般人，尤其是肠胃功能不太好的人在服用具有清热、滋阴、泻下、理气或者药性偏寒的中药都会有轻微的泻下症状，这是正常现象，只要拉肚子不严重都可以不用担心。
如果你吃的是清热解毒的中药，拉肚子对你有益处，反之应即刻停止用药，观察12小时后再决定是否就医。身体有内火，如热感冒、心烦或长青春痘而吃中药引起的拉肚子，这是中药的药性把体内的热气往下引而排出，起到泄火的作用，是不用担心的。
下面我们现在来说一说不正常的原因有哪些：
1、服药期间食用了与药物相克的食物，这个时候就会出现腹泻、恶心、呕吐等类似中毒是症状。具体不能吃哪些食物是要看配方中的药物性质所决定的，服药之前要咨询医生到底哪些食物是不可以吃的。
2、药量过量。中药治病彻底这点人尽皆知，不过医生的治疗水平也决定着患者的健康程度，有些医生经验不足，下药的时候药量超标，就容易导致患者喝中药拉肚子。
3、喝了过凉的药物。很多人在药液并没有完全热透的情况下，着急服用，这样就会造成冰凉药液对于肠胃的刺激，引发腹泻。为了避免这一情况，就应该重视中药水煎剂的储存和再次服用方法，保证药效得到最佳的发挥。
4、过敏体质。如果你对中药复方汤剂或者中成药中的组分过敏的话，那你应慎用该药，如果用了就会出现各种过敏反应，包括腹泻。
所以，在喝中药的时候要注意正确的服用方法，才能起到最佳药效。吃中药的注意事项，一起来看看。
吃中药的注意事项
1、喝中药，请在饭后30-60分钟服用为宜，这样可以避免中药成分对胃粘膜的刺激。
2、喝中药前后一小时左右，最好不要喝茶、咖啡、牛奶或豆浆，以免中药成分与茶的鞣质、咖啡因及蛋白质等发生化学反应，影响疗效，但可以喝水。
3、如果服用中药后有不舒服或腹泻等现象，请及时与医生取得联系。感冒咳嗽者，请停服汤药。
4、如果觉得口味较苦，可以加些糖再服用。
中医专家表示，引起腹泻的中药主要为泻下药。以下这6种中药吃了会拉肚子，一起来看看。
6种中药吃了会拉肚子
1、大黄
大黄所含结合蒽醌为泻下主要成分，能刺激大肠，增加蠕动而排便，其作用缓和，服后6小时左右排下稀便或软便。由于鞣质所致，泻后有便秘现象。
2、番泻叶
性味甘苦寒，具有泻热通便功效。其所含蒽醌类衍生物有泻下作用，服后常伴有腹痛，般服后3小时即可泻下次。
3、火麻仁
性味甘平，具有润肠通便之功效。现代研究认为，本品含脂肪油约30%，又含挥发油、维生素B1等，有降压作用和滑润缓泻作用。
4、郁李仁
性味辛苦甘平，具有润肠通便之功效。现代医学研究认为，本品含苦杏仁甙、脂肪油、挥发性有机酸及油酸等，具有润滑性缓泻作用。
5、牵牛子
性味苦寒，有毒，具有泻下去积功效。牵牛子对人体有毒性作用，但不大，大量服用除可引起呕吐、腹痛、腹泻与粘液血便外，还可刺激肾脏引起血尿。
6、巴豆
性味辛热，有大毒，峻下寒积，荡涤胃肠沉寒痼冷、宿食积滞，药力刚烈，有斩关夺隘之功。其泻下作用主要是由于巴豆油在肠内遇碱性肠液，析出巴豆酸，刺激肠道，使分泌和蠕动加强所致。
因此，本身肠胃不好的人要慎用以上中药，以免发生腹泻。那么肠胃不好可以吃中药吗？下面一起来看看专家怎么说。
肠胃不好可以吃中药吗
专家表示，肠胃不好可以喝中药，但是注意一定要对症下药才行，要知道肠胃不好的原因有很多，而治疗疾病的中药也有很多，如果没有找准病因就随便吃药的话不仅不能治好疾病还会导致疾病加重。
比如说类似苦寒类中药，这样子的中药就是非常不适合肠胃不好的人吃的，如果肠胃不好的人吃这种苦寒性的中药不会加重肠胃不好的严重度。
肠胃不好非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。肠胃不好是慢性的，不可能在短期内治好。治病良方就是靠养，急不来，主要靠从生活习惯的改良中得到改善。
从生活作息上做起，一天三顿要定时定量，给自己设定一个时间表，严格遵守。戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（可乐，雪碧）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的。胃的脾性喜燥恶寒，因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以温热为最佳。
肠胃不好的人饭后不能马上运动，最好休息一下等食物消化得差不多了再开始工作或运动，这样对消化比较好。任何时候都不能剧烈运动。
相信大家对于中药肯定是不会陌生吧，随着我们对于中药的深入了解，中药现在已经被很多人所接受，中药不但可以用来治疗疾病而且还可以用来提高我们人体的抗病能力和免疫力，此外中药在减肥瘦身和美容养颜上面的功效也是很明显的，有一些朋友在吃中药后会出现拉肚子的症状，下文我们介绍一下吃中药拉肚子要怎么办。
中药（Chinese herbology、Traditional Materia Medica），是指在汉族传统医术指导下应用的药物。中药按加工工艺分为中成药、中药材。中药主要起源于中国，除了植物药以外，动物药如蛇胆，熊胆，五步蛇，鹿茸，鹿角等；介壳类如珍珠，海蛤壳；矿物类如龙骨，磁石等都是用来治病的中药。少数中药源于外国，如西洋参。
很多中草药的疗效不但经受住了长期医疗实践的检验，而且也已被现代科学研究所证实。有些中草药的有效成分和分子结构等也已经全部或部分地研究清楚。例如麻黄平喘的有效成分麻黄碱、常山治疟的有效成分常山碱、延胡索止痛的主要成分四氢掌叶防己碱（延胡索乙素）、黄连和黄柏止痢的主要成分小蘖碱（黄连素）、黄芩抗菌的主要成分黄芩素、大黄泻下的有效成分番泻甙等等。为了保证药物的疗效，中国劳动人民在长期的实践中，对于药物的栽培、采收、加工、炮制、贮藏保管等方面，也都积累了极为丰富的经验。大量事实证明，中国古代汉族劳动人民通过长期实践所积累起来的医药遗产是极为丰富、极为宝贵的。我们应当珍视这个祖国医药学的伟大宝库，努力发掘，加以提高。
吃中药后引起拉肚子，是没多大关系的，如果你吃的是清热解毒的中药，拉肚子对你有益处，反之应即刻停止用药，观察12小时后再决定是否就医。身体有内火，如热感冒、心烦或长青春痘而吃中药引起的拉肚子，这是中药的药性把体内的热气往下引而排出，起到泄火的作用，是不用担心的。
如果是其他病症而吃的中药，就应查找原因；吃中药是有忌讳的，补养身体的中药是空腹喝，清热解毒的中药是饭后喝，这样对身才有益处。
在上面的文章里面我们介绍了什么是中药，我们知道中药的功效非常的全面，我们不但可以采用中药来治病而且也可以采用中药来让我们拥有健康的身体，上文为我们详细介绍了吃中药拉肚子要怎么办。
宝宝的肠胃系统是十分脆弱的状态，因为他们的肠胃正处于一个逐渐成长的情况，所以在吃东西的时候，家长们一定要注意这些东西，能否让宝宝的肠胃适应。而为了让宝宝肠胃内的菌群达到有效平衡，不少家长都会给自己家的宝宝喂养一些益生菌，可是有些家长却发现宝宝在吃完益生菌之后拉肚子是怎么回事?
宝宝吃了益生菌拉肚子怎么回事呢
肠道病程中益生菌的使用
益生菌是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而应运而生的产品，包括双歧杆菌和乳酸杆菌。从健康母乳喂养儿粪便中提出的益生菌种子经过工业孵化有可能会出现变异，所以每种工业化生产的益生菌又冠有一些称呼，比如乳双歧杆菌BB12，鼠李糖乳酸杆菌LGG等。益生菌制剂中应该含有活菌。
不是模拟母乳喂养婴儿肠道正常菌群而生产的细菌或霉菌制剂，也会对肠道健康有一定帮助，但是作用相对局限，比如有些针对抗生素使用后，只能称为微生态制剂。微生态制剂与益生菌制剂有所不同，益生菌制剂不仅利于肠道吸收消化，而且会通过刺激肠道内免疫细胞，刺激全身免疫。
由于肠道黏膜上存有免疫细胞，这些细胞的激活物是肠道内的正常细菌，包括双歧杆菌、乳酸杆菌等。所以，真正的益生菌在调整肠道功能的前提下，会通过刺激肠道免疫细胞，调节全身免疫。这也是为何新生儿第一口应是母乳喂养的原因。因母乳喂养是有菌过程，利于肠道正常菌群的建立。
腹泻恢复期，大便不可能立即恢复正常，往往不太消化的大便会持续几天。为此，益生菌能发挥很好的作用。益生菌通过调整肠道菌群，不仅可以保护肠道黏膜，还可排除肠道内的有害菌，再可助于营养物的消化和吸收。所以，建议腹泻后继续服用益生菌1～2周。
饮食养生
运动养生
