南瓜在我们生活中很常见,南瓜汤、南瓜饼是我们经常听到的食物,平时我们经常吃南瓜有哪些好处呢,南瓜的功效与作用如何呢?下面就跟三级养生堂的小编一起来了解下秋季吃南瓜的好处有哪些吧。
经常吃南瓜有哪些好处?
1、南瓜可提高免疫力
南瓜中含丰富的-胡萝卜素,每100克南瓜中约含有4000微克-胡萝卜素。同时,南瓜还含有丰富的维生素B6,它是提高免疫蛋白活性、加强免疫蛋白代谢不可缺少的重要营养素。据说,由于南瓜具有提高免疫力的作用,在日本江户时代中期有冬秋季吃南瓜的风俗。
2、南瓜能助美容
南瓜中不仅富含-胡萝卜素,更富含维生素C,它同时还含有大量的维生素E,是预防皱纹等产生的重要营养素。这些丰富的维生素集合在一种蔬菜里,可以说,多吃南瓜对美容也是非常有帮助的。黑枸杞的功效与作用 黑枸杞竟有这好处
3、南瓜有明目的作用
南瓜是富含胡萝卜素的果蔬之一,这种营养素在人体内能转化为维生素A。维生素A能增强眼睛在昏暗环境下的视野清晰度。哈佛大学研究显示,维生素A也能延迟视网膜色素变性所引发的视网膜功能下降。此外,维生素A还有助于形成和维持健康的皮肤、牙齿和骨骼。
4、南瓜有助于睡眠
南瓜籽富含色氨酸,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。
5、南瓜可护心
南瓜富含膳食纤维,对心脏很有好处。哈佛一项万人规模调研显示,高纤维饮食者与低纤维饮食者相比,冠心病发作风险降低40%。瑞典的一项最新研究也得出类似结论,高纤维饮食女性与低纤维饮食女性相比,患心脏病风险降低25%。
6、南瓜可保护前列腺
南瓜籽油可防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和欧米伽3脂肪酸,可降低前列腺癌风险。南瓜籽中的锌也有益前列腺健康。
7、南瓜能减肥
南瓜中含有丰富的维生素A及软性纤维在南瓜中起到了低糖、低热量所起的作用,所以想要减肥的人可以多吃南瓜,南瓜的低糖和低热量可以有效的帮助您达到更好的效果。
8、南瓜保护消化道
南瓜中含有丰富的膳食纤维且南瓜果实中有7%-17%的果胶,其吸附力很强,能黏合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道黏膜,对消化道溃疡有一定疗效。
结语:通过以上文章大家是不是对吃南瓜的好处有了一些了解了呢,南瓜是我们生活中常见的食物,但是它的功效与作用可不少,以上关于吃南瓜的好处希望能对大家有所帮助,大家也可以经常食用南瓜来增强体质。
对于南瓜的吃法,不少人喜欢吃的应该是南瓜饼。的确,南瓜饼很好吃,南瓜的营养价值也很高,但是对于南瓜的功效具体是什么,似乎很多人都不太了解。下面小编就好好和大家说说这个事,有兴趣的朋友好好看看吧!
很多家庭都有吃南瓜的习惯,但你了解吃南瓜的好处吗?南瓜是一味良药,《医林记要》记述南瓜有益心敛肺的作用。吃南瓜还有什么好处呢?中医认为,南瓜性温味甘,有补气、解毒杀虫等作用。除此之外,南瓜的吃法也很多,无论是切丝炒食、炖肉、做汤,味道都十分鲜美。
吃南瓜有什么好处?
南瓜含有果胶,果胶能将体内积累的毒素清除,有排毒的作用。另外,果胶能保护我们的胃,促进溃疡愈合,因此,对于胃病患者来讲,吃南瓜是很好的选择。
南瓜可以预防糖尿病,有消糖止渴的功效,而且还可以使身体的血糖维持在一个理想的水平。
南瓜具有抗癌作用,可加速肝功能恢复和肾功能的恢复。秋天吃南瓜有助于养胃,可以达到非常显著的效果。
年轻人经常吃南瓜,有助于身体的生长发育。南瓜中的胡萝卜素在体内可转化为维生素A,而维生素A对于维持视力和骨骼发育有着非常重要的意义。南瓜能增强机体免疫力,促进细胞再生,能有效调节人体免疫系统。想要增强人体免疫力,还可以通过华信牌富硒康口服液来达到目的哦!接下来来看看产品信息吧!
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南瓜的妙用
1、长期坚持食用南瓜粉,对糖尿病的治疗有很好的效果。
2、常食用用盐腌的南瓜,有利于减少面部色素沉积,它可以改善肤质,让人们免受皮肤问题的困扰。
3、经常吃南瓜子,可以预防和治疗前列腺增生,效果较好。
4、南瓜粥有补中益气的作用,有很好的养胃功效。
南瓜的吃法
美味南瓜球
食材
南瓜300克,火腿30克,洋葱,盐,淀粉,色拉油,汤适量。
做法
1、南瓜去皮切成小块,上过蒸软,然后将南瓜碾成泥,并将南瓜泥搓成球形。火腿切丁,洋葱切成末。
2、锅中倒入油加热,放入火腿、葱末翻炒,加入高汤、盐。烧开后,用水淀粉勾芡。
3、将准备好的汤汁倒在南瓜球上即可食用。
结语:南瓜的吃法小编上述只介绍了一种,相信不少朋友对于南瓜的做法都很熟悉,去饭店的时候也会点南瓜相关的菜来吃。但是对于南瓜真正的营养价值,我们知道多少呢?希望通过小编上述的讲解,大家能够了解些。正确食用南瓜,健康生活!
南瓜花的简介
南瓜花亦蔬亦药。为葫芦科植物南瓜的花,植物形态详“南瓜”条。它清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用,且常作强身保健食品。实践证明,其花粉能消除疲劳,增强运动员斗志,使老年人重获青春活力,使儿童增长增智,使病弱者早日康复;对幼儿贫血、慢性便秘、大肠疾患、高血压、头痛、中风等病症有一定的辅助疗效,又能辅助调整神经状态,辅助改善失眠。所含芸香甙,还有促进血管、心脏功能、促进血凝,预防出血的辅助功能。研究发现,其所含大量胡萝卜素,具有防癌之辅助功效,患肺癌、胃癌和恶性淋巴肿瘤与血中胡萝卜素的多少有密切关系。
南瓜花的功效与作用
1、富含物质
南瓜花含大量胡萝卜素,具有防癌之辅助功效。所含芸香甙,还有促进血管、心脏功能、促进血凝,预防出血的辅助功能。
2、功效作用
南瓜花清湿热,消肿毒。治黄疸,痢疾,咳嗽,痈疽肿毒。内服:煎汤,3~5钱。外用:捣敷或研末调敷。清利湿热、消肿散瘀、抗癌防癌、治疗黄疸、痢疾、咳嗽、痈疽辅助作用及结膜炎、乳腺炎等诸多炎症辅助作用,且常作强身保健食品。实践证明,其花粉能消除疲劳,增强运动员斗志,使老年人重获青春活力。
3、临床应用
3.1、《分类草药性》:治咳嗽,提音,解毒,久远痼疾。
3.2、《民间常用草药汇编》:消肿,除湿热;解毒,排痰,下乳,治黄疸病及痢疾;外敷治痈疽。
3.3、治牙齿痛:乌饭树根,捣烂炖蛋吃。(江西《草药手册》)。
3.4、治手足跌伤红肿:乌饭树根,捣烂煎水洗。(江西《草药手册》)。
3.5、治小儿误吞咽铜铁物在喉内不下:南烛根烧灰细研,以热水调服一钱,瘥。(《圣惠方》)。
南瓜花的市场信息
1、南瓜花的价格
南瓜花的价格约为0.9元/50克。
2、南瓜花的选购方法
瓜蒂扩大成喇叭状,瓠果形状多样,外面常有纵沟。种子多数,长卵形或长圆形,灰白色。花期6-7月,果期8-9月。
3、南瓜花的保存方法
南瓜花可搁置在阴凉通风处,置干燥处。
南瓜蒂作为一种中药材,你知道它的药用价值都表现在哪些方面吗?中医都是如何利用南瓜蒂来治疗疾病的呢?还有日常在使用南瓜蒂治疗疾病的时候有哪些需要注意的呢?别着急,我们为大家一一解答。
【来源】为葫芦科植物 南瓜 的 瓜蒂 。秋季采老熟的南瓜,切取瓜蒂,晒干。
【生境分布】主产于江苏、安徽、浙江等地;其他地区亦有。
【性状】干燥瓜蒂呈5~6角形的盘状,直径2.5~5.6厘米,上附残存的柱状果柄。外表淡黄色,微有光泽,具稀疏刺状短毛及突起的小圆点。果柄略弯曲,粗约1~2厘米,有隆起的棱脊5~6条,纵向延伸至蒂端。质坚硬,断面黄白色,常有空隙可见。以蒂大、色黄、坚实者为佳。
【功能主治】治痈疡,疔疮,烫伤。
【用法用量】内服:煎汤,1~2两;或煨存性研末。外用:研末调敷。
【附方】①治疔疮:老南瓜蒂数个。焙研为末,麻油调敷。(《行箧检秘》)
【临床应用】对晚期血吸虫病程度较轻的腹水有一定的疗效。据34例观察,服药后有4例尿量显着增加,腹水逐渐消失,食量增加一倍以上;23例腹国有所缩小,体重减轻,食欲增加,精神改善,但尿量增加不显着,腹水消失迟缓;8例无效。用法:取带柄的南瓜蒂(柄长1寸左右),置于瓦片上焙焦存性,研末吞服;每次0.5克左右,每日3次,连服2~3周。服药期间忌盐,注意休息及补充营养。
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《本草纲目拾遗》
上文就是对南瓜蒂的功效作用及食用方法等的详细说明,像南瓜蒂这类药物在疾病上的效果是非常不错,不过要注意的是,使用南瓜蒂的时候,需要适量的进行,不宜使用的太多,否则对身体也是没有任何好处的。
南瓜根大家知道是什么吗,它是中药的一种,古代医书里对于它的记载也很多,南瓜根有很多的药用价值,能够用来治疗我们身体出现的一些不适症状,下面我们就来详细的了解南瓜根的功效与作用。
【来源】为葫芦科植物 南瓜 的 根 。
【性味】《四川中药志》:"性平,味淡,无毒。"
【功能主治】利湿热,通乳汁。治淋病,黄疸,痢疾,乳汁不通。
【用法用量】内服:煎汤。3~6钱(鲜者1~2两)。
【附方】①治火淋及小便赤热涩痛:南瓜根、车前草、水案板、水灯芯。同煎服。(《四川中药志》)
【摘录】《*辞典》
【出处】出自《分类草药性》
以上的内容就是对于中药南瓜根的介绍,希望能够给大家一定的帮助。生活中还存在着很多的类似南瓜根的药材。我们在食用南瓜根等中药的时候需要遵从医生的嘱咐,不可盲目的食用。
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