由于一些原因造成骨折的话,那么这些患者更应该注意营养的补充,加快骨折部位的愈合。建议多吃一些富含蛋白质维生素的食物,比如鸡蛋、鱼肉、大豆等,这些食物都是骨折的,朋友们不能够缺少的。
1、骨折初期。
由于患肢的肿胀、疼痛,加上精神紧张,常常不思饮食,食欲低下。因此病人要多喝些饮料(果汁、稀饭、豆浆面条等,吃一些少而精的食物,多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物如瘦肉、鸡蛋、鱼、大豆及其制品,蔬菜和水果(青菜、芹菜、豆芽、紫菜、苹果、梨等)。也可防止便秘。
2、骨折中期。
及骨折后3-4周,正是骨折的愈合期,病人需要大量的蛋白质,特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物,可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折,要特别供给维生素D丰富和高钙食物,如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶,大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
3、骨折后期。
即骨折后5-6周,直至恢复阶段,可恢复正常饮食,但仍需多吃新鲜的蔬菜和水果,以及富含钙、维生素D的食物。牛奶要每天喝500毫升,蔬菜400-500克,水果200克或更多。在合理搭配其它食物,做到膳食平衡和合理营养。
骨折,是我们生活中常看到的情况。治疗骨折的方法,大家应该都知道些。但是后期的恢复护理工作呢?治疗过程中的饮食要多小心。这里小编就和大家来说说骨折吃什么好,骨折后注意事项等问题!再介绍些骨折病人食谱给大家。
已经骨折了,当然要吃些对身体恢复有帮助的食物。古人说吃的东西,应该是以形补形,是这样吗?的确是这样,要吃有利于骨骼成长恢复的食物,一些排骨汤是不错的选择。一般情况,骨骼坚硬的人受伤后恢复得比较慢。需要的时间较长!
骨折病人的食疗方案
田七蒸鸡
用料
鸡肉250克,三七粉15克,冰糖(捣细)适量。
制作
将三七粉、冰糖与鸡肉片拌匀,隔水密闭蒸熟。分两次食用,一天食完。
牛膝酒
用料
牛膝250克,糯米500克,甜酒曲适量。
制作
1、将牛膝加水煎熟,去渣取汁。将糯米放入部分药汁中浸泡,再入锅蒸。
2、待糯米蒸熟后,将另一部分药汁和甜酒曲放入,发酵为酒醴。每次取50克酒醴煮食,1日2次。
骨折病人的饮食原则
骨折后的饮食安排很重要,要选择易于消化吸收的食物,不宜食用煎炸食物及辣椒、生姜、芥未等刺激性辛辣食品。骨折中期可适当补钙,骨折后期以高蛋白、高热量食物为主,辅以新鲜蔬菜、水果等。骨折后一定要注意休息,并通过功能锻炼,增加骨折周围的血液循环,促进骨折愈合,防止肌肉萎缩。
阶段安排
初期:骨折发生1周内
受伤部位淤血肿胀,经络不通,气血阻滞,在此期间,应该注意活血化淤的食疗方法。在饮食方面应该以清淡为主,多吃新鲜蔬果、乳制品、豆制品、瘦肉及鱼汤等。
中期:骨折发生2-4周
在中期这个阶段,发生骨折的部位还是处于淤肿的状态的,但是大部分已经消下去,所以在饮食上可以转换一些营养比较高的。不需要太过清淡,这样才能给骨骼的恢复提供能量。我们一直喜欢喝的骨头汤、鸡汤都可以做给病人喝了。
后期:骨折发生5周以上
骨折后期骨痂慢慢生长,食疗应该以补肾气、补血为主,促进骨痂生成。在饮食方面可以慢慢解除一些禁忌。
饮食禁忌
1、骨折后要忌酸、辣、油腻的食物。很多人一发生骨折,家人就给患者喝骨头汤、鸡汤等肥腻滋补的食物,其实这中做法是错误的。这些滋补的食物容易让淤血积滞,不宜消散,影响骨骼的痊愈。
2、忌食醋。醋中含有大量的醋酸,而醋酸有软化骨骼的作用。因此,骨折病人在治疗期间应避免食醋。
3、平时喜欢吃零食的朋友,对于杏仁要克制些吃。还有牛皮菜、芦笋、甜菜叶、腰果、甜菜等都要少吃些,因为这类食物中含有一些草酸,对钙的吸收有抑制作用!
预防骨折秘诀
很多患有骨质疏松症的朋友担心运动会太危险。总的来说,如果你骑着脚踏车去漫步或外出旅行,那么你摔倒的可能性不是大了吗?坐在舒适的轮椅上应该是预防摔跤最好的方法了吧?
从直觉上看,以上的观点好像有道理,其事实正好相反。运动其实可以降低摔跤的发生几率。风湿病学家说:“经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。”运动有利益于身体协调,降低摔跤的可能性”。如果你身体健康,那么你的平衡性也就好,这样,相比起那些卧床不起的或身体虚弱的病人,你摔跤的几率低就了很多。
运动除了改善你的身体平衡,增强体力外,还对你的骨骼有直接的作用。骨骼是一种有生命力的器官组织。就像肌肉一样,如果你不运动,你的肌肉也会松软无力。保持身体健康,你的骨骼也就更加强有力,在摔倒时也没那么容易出现脱臼。专家一般推荐承重运动(如散步,增强抵抗力练习(如举重),以及增强灵活性平衡性如瑜伽或太极等这些综合运动。
然而值得注意的是在开始一系列运动前先征求医生的意见。对于一部分患骨质疏松症病人而言,冲击力大的运动,如慢跑或网球,可能并不安全。因为身体重击可能会引起骨折。即使是一些看上去轻微的运动对一些椎骨比较弱的人而言,也是很危险的。
结语:有关骨折病人吃什么对身体有好处的问题,这里就介绍这么多。相信大家看完之后对骨折这个疾病已经又多了些认识了。如果以后遇到骨折的亲人需要自己来照顾,大家应该知道该如何搭配饮食了。小编这里建议大家多多锻炼身体,尽量避免骨折!
骨折后的病人一定要重视饮食调理,那么应该注意什么呢,很多人都知道骨折会因为一些原因引起的,受伤之后就需要好好的调理,尤其是饮食问题要注意,多吃一些含钙高的食物,多喝一些含钙高的汤,对于骨折之后的病人有很好的恢复作用的,给大家介绍一下骨折后应该注意什么事项?
钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合。但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低。此是由于长期卧床,一方面抑制对钙的吸收利用,一方面肾小管对钙的重吸收增加的结果。
所以,对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速骨折的愈合。尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无益处,还可能有害。
骨折病人因固定而活动限制,加上伤痛,精神忧虑,因此食欲往往不振,时有便秘,卧床病人更多见。所以,食物既要营养丰富,又要容易消化及通便,宜多食含纤维素多的蔬菜,吃些香蕉、蜂蜜等促进胃肠消化排便的食物。必要时服用通便药物,如麻仁润肠丸或通便灵。
人体内重要的还是要补充大量的钙质,那么应该怎么补钙呢,多喝一些大骨汤是非常好的,尤其是骨折后的病人一定要重视饮食,因为饮食对于骨折病人有很大的调养,同时骨折之后也需要好好的保健身体,适当的进行一些运动,对病人的恢复也会有一定的好处的。
为了促进骨折愈合,骨折病人的饮食可以根据骨折愈合的早、中、晚三个阶段,根据病情的发展,配以不同的食物,以促进血肿吸收或骨痂生成。
早期(1~2周):受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,此期治疗以活血化瘀,行气消散为主。中医认为,“瘀不去则骨不能生”、“瘀去新骨生”。可见,消肿散瘀为骨折愈合之首要。饮食原则上以清淡为主,如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻,尤不可过早食用肥腻滋补之品,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,难以消散,会拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。在此阶段,食疗可用三七 10克,当归10克,肉鸽 1只,共炖熟烂,汤肉并进,每日 1次,连续 7~10天。
中期(2~4周):瘀肿大部分吸收,此期治疗以和营止痛、祛瘀生新、接骨续筋为主。饮食上由清淡转为补充高营养,以满足骨痂生长的需要,可在初期的食谱上加以骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类,以补给更多的维生素 A、 D、钙及蛋白质。食疗可用当归 10克,骨碎补 15克,续断 10克,新鲜猪排或牛排骨 250克,炖煮 1小时以上,汤肉共进,连用 2周。
后期(5周以上):受伤 5周以后,骨折部瘀肿基本吸收,已经开始有骨痂生长,此为骨折后期。治疗宜补,通过补益肝肾、气血,以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。饮食上可以解除禁忌,食谱可再配以老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等,能饮酒者可选用杜仲骨碎补酒、鸡血藤酒、虎骨木瓜酒等。食疗可用枸杞子 10克,骨碎补 15克,续断 10克,苡米 50克。将骨碎补与续断先煎去渣,再加入另 2味同煮粥进食。每日 1次, 7天为 1疗程,每 1疗程后间隔 3~5天,共用 3~4个疗程。
腰椎骨折的患者在配合治疗的同时,还需要补充合适的营养物质,这样才能康复的更快一些。那么腰椎骨折吃什么恢复快呢?下面我们就来针对腰椎骨折的不同时期,给大家提供一些不同的饮食建议。如果按照以下食谱去做,那么相信腰椎骨折的患者朋友一定会尽快康复的!
腰椎骨折早期:
由于受伤部位瘀血肿胀,经络不通,气血阻滞,所以早期治疗应以活血化瘀,行气消散为主。故在饮食上应以清淡为主,多食蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等,忌食酸辣、燥热、油腻、骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。食疗可用三七,当归,肉鸽,共炖熟烂,汤肉并进,每日1次,连续7-10天。
腰椎骨折中期:
在此期间,由于治疗主要以止痛,祛瘀生新、接骨续筋为主。所以在饮食上可由清淡转为适当的高营养补充以满足骨痂生长的需要,如骨头汤、田七煲鸡、动物肝脏之类等,以补给更多的维生素a、d,钙及蛋白质。食疗可用当归,骨碎补,续断,新鲜猪排或牛排骨,炖煮1小时以上,汤肉共进,连用2周。
腰椎骨折后期:
骨折后期,骨折部瘀肿基本吸收,骨痂也开始生长。治疗主要以促进更牢固的骨痂生成,以及舒筋活络,使骨折部的邻近关节能自由灵活运动,恢复往日的功能。在饮食上可以解除禁忌,推荐食物:如老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、鹿筋汤、炖水鱼等。食疗可用枸杞子,骨碎补,续断,苡米。将骨碎补与续断先煎去渣,再入余2味煮粥进食。每日1次,7天为1疗程。每1疗程间隔3-5天,可用3-4个疗程。
腰椎骨折早起的时候要注意不要大补,如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等,否则瘀血积滞,以致于淤血难以消散,必致拖延病程,使骨痂生长迟缓,影响日后关节功能的恢复。均衡的饮食可以更好的促进骨骼的生长,恢复期间事宜谁硬一些的床,可以更好的恢复。
很多朋友在运动过程中都会不慎发生骨折的现象,不过千万不要忽视骨折。骨折的病人一定要积极配合治疗,以及做好后续的护理,避免骨折后一些并发症的产生。那么关于腰骨折后怎么恢复得快,下面就来给大家详细的介绍一下。以下内容同样适用于其他大部分类型的骨折。
1骨折要多久才能康复
骨折愈合相对要迟一些,一般来说,骨折康复需要三个月左右的时间。并且与骨折的部位,复位的好坏,及早期的功能锻炼都有关系。肋骨一般要30-40天左右,上肢骨折约8-10周左右。
2骨折如何治疗好的快
复位
将移位的骨折段恢复正常或近乎正常的解剖关系,重建骨的支架作用。是治疗骨折的首要步骤,也是骨折固定和功能锻炼的基础。早期正确的复位,是骨折愈合过程顺利进行的必要条件。主要方法有手法复位及手术复位。
固定
将骨折维持在复位后的位置,使其在良好对位情况下达到牢固愈合,是骨折愈合的关键。常见的固定方法有夹板固定、石膏绑带固定、外展架固定以及内、外固定器等。
功能锻炼
在不影响固定的情况下,尽快的恢复患肢的活动。早期合理的功能锻炼,可促进患肢血液循环、消除肿胀,减少肌萎缩、保持肌肉力量,防止骨质疏松、关节僵硬,促进骨折愈合,是恢复患肢功能的重要保证。
3骨折如何护理好的快
固定肢体骨折病人,应在患肢下垫一软枕,抬高患肢,以利于静脉回流,减少肢体肿胀。多饮水,多吃蔬菜、水果,保持大便通畅。另外,骨折病人的护理中应注意保暖,多做深呼吸运动,防止发生坠积性肺炎。增加营养,促进骨折的愈合。
4骨折吃什么好的快
高能量、高蛋白膳食:有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
维生素D:骨折后若一直在室内休养,容易缺乏维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒太阳。
随着生活节奏的加快和生活水平的提高,很多的儿童或者老人得不到很好的照顾而且玩具越来越多也导致了骨折患者的增加。那么你知道骨折该吃些什么吗?下面就让小编给大家介绍一下吧。
骨折是由于种种原因比如暴力等造成的一种骨结构的连续性完全或部分断裂的伤损。那就需要及时的进行治疗,再加以食疗方会好的更快。
1、高能量、高蛋白膳食
有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D
骨折后若一直在室内休养,晒不到太阳,容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
3、维C
富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水
骨折后由于久坐不动,容易引发便秘,此时应多喝些水来保证肠道畅通。
以下食疗有助于骨折康复
1、当归煲鸡
当归20克,黄芪100克,嫩母鸡1只,加水同煮汤食用。
2、煮赤小豆
赤小豆适量煎服,加赤砂糖少许温服之,本适用于活血化瘀期。
3、煲猪骨
猪骨头1000克,黄豆250克,加水小火烧烂,加盐姜调味分饮食之。
4、乌鸡煮黄豆
乌雄鸡1只,去皮毛内脏,洗净,“三七”5克切片,纳入鸡肚中,把黄豆放进去加少量黄酒,隔水清炖,熟后用酱油蘸服,常服。
5、小火煮猪脊
猪脊骨一具,洗净,红枣120克,莲子90克,降香、生甘草各9克,加水小火烧烂,加姜盐调味分多次饮之。
6、鲜蟹粥
鲜湖蟹2只,取肉,待粳米粥熟时,入蟹肉,再加以适量生姜、醋和酱油服食,常服。
7、生荸荠饮
原料:生荸荠100克。
性味与功效:清热化瘀、消积。主治骨折早期,伴发热者。
制作与服法:生荸荠洗净,去皮,捣烂,加少许清水,煮开即饮,代茶食用。
8、鲫鱼汤
原料:鲫鱼1条,黄酒、姜、葱、精盐。
性味与功效:鲫鱼为补脾利水养生食品,食之可以益脾胃,利水湿,因此本方有健脾利水之功效。主治骨折中后期,兼脾胃不和者。
制作与服法:鲫鱼活杀,去内脏及鳞,洗净,置锅中,加清水500毫升,加黄酒、姜、葱,急火煮开3分钟,改文火煮20分钟,加精盐,分次食用。
总结:通过上面的介绍,想必大家都了解到了骨折应该吃些什么好了吧。骨折,多数人可以完全恢复,但是有的人却会留下不同程度的后遗症,而其中治疗或修养不当是主要原因。希望小编的介绍对大家有所帮助。
身体是由每块骨头组织而成,而如果平时运动不注意,这些骨头都很容易骨折,锁骨骨折也是经常发生的,在做完手术之后,一定要注意保养,吃一些水果来调理身体,可以选用苹果,香蕉,梨,猕猴桃,樱桃等,这些水果都非常有营养,不仅可以补充身体维生素,还能加快伤口的愈合。下面给大家介绍几种水果。
对健康最有利的水果,其中苹果排名第一。排在苹果之后的是杏,然后是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。
第一名:
苹果 苹果富含纤维物质,可补充给人体足够的纤维,降低心脏病的发病率,还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”。第二名:
杏 杏含有丰富的β胡萝卜素,能帮助人体摄取维生素A。第三名:
香蕉 香蕉中钾元素的含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。第四名:
黑莓 同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多,毫无疑问它对心脏健康有帮助。第五名:
蓝莓 蓝莓是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。第六名:
甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高,是补充维生素的理想食品。第七名:
樱桃 能帮助人体保护心脏健康。第八名:
越橘 能帮助减少尿路感染的几率。第九名:
葡萄柚维生素C的含量很高。第十名:
紫葡萄 其类黄酮等物质为心脏提供三重保护。柠檬:
深层清洁并调理分泌过旺的油脂,美白、去斑成分中尤为多见。 柑橘:清新的气味具有镇定、舒缓的功效,柑橘科中含有的维生素A和微量元素硒,能使肌肤保持湿润,并抗氧化。 菠萝:对身体有很好的清洁、排毒作用。 木瓜:除了众所周知的丰胸作用,与菠萝一样能去除老废角质。葡萄:葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。 樱桃:含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。草莓:含多种果酸,能增白、增弹性,使皮肤滋润保湿,更适合油性肌肤. 奇异果:维生素C和E的含量都极高,并蕴含氨基酸及天然肌醇等营养成分,对于皮肤的平滑及美白具有一定功效。