小葫仙历险记之白发变黑就吃它228
天下只有养生之道，没有长生之药。生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。您对中医养生是如何看待的呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“小葫仙历险记之白发变黑就吃它228”，希望对您的养生有所帮助。
往期回顾：上一期我们说到，陈没药为了更进一步的接近完颜，不惜放下全福医馆的生意跑到华秋医馆来跟着老杜学习医术，久病成医，陈没药的医术连小葫仙都拿不准，根本就不用学习，这让小葫仙把陈没药狠狠的鄙视了一番，课后，渠钦做东，请大家吃饭，小葫仙一高兴就在饭局上喝多了。
密谋
在饭桌上，小葫仙信誓旦旦的要把修为的白头发给治好，果然第二天开始，小葫仙就进了草药房和书房，研究各种各样的妙方了。
打牌阿，打牌打牌!完颜端着盘桃子吃着，站在书房门口喊小葫仙补三缺一的口子。
忙着呢，找别人去。小葫仙把手里的书放下，转头去书架旁边继续找别的书。
陈没药知道秘方，据说是他爹用的，你看那个陈老爷子，那么大年纪了那个头发乌黑发亮的，咱俩赢了他，逼着他把秘方说出来就是了。完颜递给小葫仙一个大桃，悠悠的给他出着主意。
真的?小葫仙停下翻书的手，接过完颜的桃子吃着。
当然，你又不是没见过，他肯定知道秘方。
行，那咱们事先跟他讲好，输了钱我们照给，但是赢了我们就要秘方，你得帮我。小葫仙和完颜达成秘密协议。
不公平牌局
牌局开始。
完颜特地挑了小葫仙旁边的位置坐着，硫唓慢吞吞的抓牌看牌，陈没药则是心不在焉的吃着刚洗好的葡萄。
你能不能上点心，出牌都比别人慢一拍!完颜踢了陈没药一脚。
切!我打牌的时候你们还在家等大人喂饭呢。陈没药王之蔑视一笑，把自己的不屑表达的淋漓尽致，硫唓只是淡淡的打牌，一句话不说。
小葫仙内心一笑：也好，那我就真的不让你了。
一个小时过去了，小葫仙感觉时机成熟了，踢了完颜一下，完颜用眼神表示明白。
不一会等到完颜出牌的时候，完颜用脚踢踢小葫仙，然后把自己的牌轻轻的歪给小葫仙看。
唉陈公子，你这一天到晚的在这里，你父亲就没找你?
硫唓突然说话，吓了小葫仙一跳，一脸怨恨的看了一眼硫唓，硫唓的食指朝小葫仙动了动，小葫仙马上明白过来，现在陈没药的注意力完全被陈没药给吸引过去了，连忙看了一下完颜的牌，了然于胸。
春夏之交，口腔溃疡又来了，发生在口腔黏膜及舌的边缘位置，使人动不得嘴，在遇酸、辣、咸、甜味食物时，疼痛的感觉非常剧烈加剧，让人苦不堪言。
吃--去除口腔问题
专家说，口腔溃疡的发病跟季节无关，以中青年人群为发病主体，尤其青睐女性患者。主要是因为你熬夜、夜生活过多、工作压力过大、患有感冒等因素诱发的。因为在这些时候，人的精神压力大或身体疲劳，免疫力降低，病毒(口腔溃疡的致病原)就会发作，从而引发口腔溃疡。
患上口腔溃疡之后，你疼痛难忍，可以上医院治疗，医生一般会给你开消炎、止痛类的药物，但其实无需用药，一般经二周后就能自行恢复，但如果精神压力加剧、身体疲劳，仍会复发。
多喝蜂蜜水
补充维生素也是帮助口腔溃疡恢复重要的一环，记得多吃当季的水果，比如苹果、火龙果等。此外，陈瑞芳说特别适合春季饮用的蜂蜜水也有效果，因为春季需要护脾，蜂蜜水正有入脾的功效。
如何去除口腔异味
其实还有一种方法，有几种食物本身就是去除口腔异味的能手，并能防止口臭再度产生。
1、香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越长越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。
2、酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。
3、富含纤维素的蔬菜和水果
包括苹果、胡萝卜和芹菜等。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。
4、含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱。
八万!
杠!不好意思，胡了。小葫仙笑眯眯的看向刚才还盛气凌人的陈没药。
陈没药有些不可思议的看看自己的牌，又看看其他人：再来!
整整一上午，在完颜和硫唓的配合下，陈没药一把都没赢过，完颜笑嘻嘻的看着陈没药还不忘雪上加霜：哎呀，那个两三岁就会打牌的人，今天的手气不太好呀。
好了好了，不玩了，休息一下，一会吃午饭了。硫唓把手里的牌一推，拿起自己的水杯就撤，陈没药刚想要撤，紧接着被小葫仙和完颜按在了桌子上。
治疗白头发的药膳
煮药间里。
小葫仙一边称中药的重量，一边仔细的研究着单子上的秘方，完颜则是在一旁打下手：你说这个管用不。
上午把他整的那么惨，他应该不会忽悠我们。
可是，我总觉得有些奇怪呀。完颜拿过秘方的胆子仔细的看着。
仙人粥何首乌
先把何首乌放进小砂锅内，煎取汁液，然后去渣以后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量的煮成粥，粥熟了以后放入红糖就可以了。
这款粥可以养血益肝，固精补肾，乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人，每天喝一剂，分别分成两次食用，连续服用十天是一个疗程，间隔五天以后再进行下一次疗程，但是大便溏泄者不能食用。
核桃蘸
取1000克核桃仁，放入冷水当中浸泡三天，取出以后去掉皮尖，然后将适量的白糖全部都放进锅里面，等到融化以后倒入核桃仁搅匀，冷却以后食用即可，每天吃两次，每次吃十粒就可以了。
完颜越做越觉得这是在做甜品，有些不确定的看看小葫仙，小葫仙也有些狐疑，但还是试着做下去，等修为吃了如果没效果，就决定收拾陈没药，完颜完全认同小葫仙的想法，继续帮助小葫仙打下手，清洗砂锅，结果会怎样呢?更多精彩，一起来看下一期!
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往期回顾：上一期我们说到，小葫仙在老杜的家中发现了和诸川陈家大厅当中挂的一模一样的画像，画像上面也是一模一样的硫唓，好像是在看药瓶，也好像是在看小葫仙，小葫仙有些吃惊，想着必须要找硫唓问清楚看，但是就在小葫仙准备去仔细的辨认画上的人的时候，却不小心，打碎了一瓶药酒。
随着药酒的瓶子落地碎掉的声音，小葫仙心里一紧，寻思着：完了，这是要被撵出去的节奏，还没让人帮忙呢，先把人家的宝贝给打碎了。
小葫仙看看碎掉的药酒瓶子，又看了看其他的药酒瓶子，仿佛听见了自己的心在滴血的声音。
好人老杜
小葫仙拍了拍自己的脑袋，马上蹲下来开始收拾，就在这时，老杜突然出现在门口大喊一声：别动。
小葫仙马上起身，看着老杜和一脸不可思议的药童，小葫仙连忙道歉：对不起，杜伯伯，我不是故意要打翻您的药酒的。
没事，没事，来来，快出来，那边全是碎渣子，别扎着了。老杜连忙把小葫仙从一地的碎渣当中拉出来，小葫仙还是不忘回头看向散落一地的中药材和药酒，酒香扑鼻，真的是可惜。
老杜明显的看出来小葫仙是惋惜那一瓶药酒，便拍拍小葫仙的手说道：没事的没事的，没了我们还可以再做，一瓶酒而已，不值钱。
小葫仙看了看那瓶被称之为不值钱的药酒，恐怕在现代都没有这种酒了，就算是有，也得是不菲的价钱，关键那瓶酒，应该已经很长时间了。
小葫仙舔了舔嘴唇，那个被称之为童药的小孩子手脚麻利的打扫掉了现场，又麻溜的给小葫仙和老杜沏了茶。
谢谢你把药童带回来，这孩子今天自己出去采药，我还真有点不放心，我和童药都快出去找了。
纸条
童药，药童，这兄弟俩，真是好名字。小葫仙琢磨了一下两个小娃娃的名字，笑着说道。
老杜笑笑没有多说，小葫仙马上就告诉了老杜自己来的事情原委，老杜听了连眉头都没有皱，端起桌子上的茶杯喝了一口茶，问道：你说的让你来找我的年轻人，可是你哥哥?
是我哥。小葫仙说道，然后从口袋里把硫唓留给自己的字条递给了老杜。
老杜打开纸条之后，小葫仙察觉到老杜的眼睛里流出一种异样的神采，像是高兴，又像是赞叹，又或者像是一种敬仰。
老杜小心翼翼的把纸条折好，那小心的程度好像是大臣手里拿着圣旨一样，把纸条归还给小葫仙，说道：既然是你哥哥介绍你来的，那你的忙，我会全力以赴的，你放心吧，这几天就在我这里住下，等我想好就在老杜说话的时候，童药突然敲门上前。
打扰了，杜爷爷，城里的庄夫人来拿药方。
冬天是养生的好季节，在于食疗，食物是天然的滋补品，我们要学会如何食用它们，冬天天气寒冷，很适合食用萝卜羊肉汤，那么大家知道萝卜羊肉汤的做法吗?萝卜羊肉汤的功效是什么呢?下面小编就为大家介绍一下萝卜羊肉汤的做法大全吧。
冬季补肾吃什么?专家推荐大家食疗补肾汤，下面大家一起来看看如何制作出美味又补肾的萝卜羊肉汤吧。
萝卜羊肉汤一
用料
羊肉500克，白萝卜300克，盐。
制法
羊肉切块洗净加黄酒、生姜片浸半小时，入油锅爆炒一下，倒入砂锅内，加 水煮沸后用小火煨半小时;再将白萝卜切块，入在水中煮沸捞出加入羊肉汤内，放盐用小火煨至萝卜羊肉均酥烂即可。
功效
这道菜很适合在冬天食用，具有很好的补脾肾、壮筋骨、御风寒的功效，所以建议大家在这个寒冷的冬天多吃一点萝卜羊肉汤。
食谱相克
萝卜不宜与人参、橘子、西洋参、柿子同食。
羊肉不宜与南瓜、西瓜、鲇鱼同食，食则容易使人气滞壅满而发病;忌与梅干菜才同食;吃羊肉不可加醋，否则内热火攻心;不宜与荞麦、豆瓣酱同食。忌铜器;吃完羊肉后不宜马上喝茶，也不宜边吃羊肉边喝茶。
萝卜羊肉汤二
健康功效
山药
止泻、健脾、补肺。
姜
姜虽然不是这道菜的主角，但是我们不能忽视他降逆止呕、化痰止咳、散寒解表的功效，所以大家在做菜的时候可以适当的放点姜增加点营养。
八角
理气、止痛、温阳。
食材用料
带骨羊腿肉1000g、萝卜1个、山药1根、葱、姜、八角、盐植物油。
做法
1.将羊肉洗净剁块。姜切片、葱切段。
2.萝卜洗净切厚片、山药去皮，洗净，切小段。羊肉和羊骨入开水锅中焯水后冲净血沫。
3.炒锅放少许油烧至六七成热，放入羊肉、姜片和葱段翻炒约5分钟。
老杜想了想说：请庄夫人进来吧。
童药去请人，老杜回头刚要说什么，小葫仙马上说道：没事杜伯伯您先忙，我的事不急，而且现在也不是说话的时候。
庄夫人上门
老杜有些赞许的看了小葫仙一眼，点点头，很快，一个抱着猫的女人身后带着几个侍卫，浩浩荡荡的上门了，老远还没见到人，就听见声音了。
老杜阿，我的脸咋越来越难看了，上一次你给我的治斑的方子可好用了，今天你看看我的脸，怎么蜡黄蜡黄的。
进门以后，庄夫人看见小葫仙楞了一下，笑道：有客人阿?
自家人，我的朋友。老杜介绍了一下，小葫仙和庄夫人打过招呼以后，老杜就开始给庄夫人看病。
小葫仙心里有些感激老杜，自己只是一个什么都不精的人，老杜作为一个医者，竟然介绍自己是他的朋友，也是太给面子。
老杜瞧了瞧庄夫人的脸色，然后把了把脉，问道：庄夫人最近可是有什么烦心事?
庄夫人叹了口气：还真有，听说要打仗了，我丈夫可能又要带病出征，有些担心。
小葫仙挑眉：最近可是和平年，还有仗打?
还不是龙头山上那帮子土匪，不得安宁，太祸害人了。
小葫仙听闻点头，虽然没有政治的战乱，但是群众与群众之间，还是不太平的。
养人的药膳粥
老杜笑笑，只是气色不好，然后找来纸笔开药膳方子。小葫仙挪过去站在后面看着药膳方子上面写什么。
当归鸡汤黄芪粥?还真是第一次见到。小葫仙饶有兴味的看着。
当归和黄芪都是我们日常生活当中最常见的中药，具有活血止血和改善内分泌的作用，还可以淡化色斑，改善身体功能。
鸡汤可以提高人体的免疫力，也能避免肥胖的问题，所以经常喝当归鸡汤黄芪粥，就可以起到一种美丽又健康的作用。
做法就是先将大米淘洗干净以后放在清水当中浸泡，然后把当归和黄芪等中药切成薄片，再用小布袋装起来，然后将泡好的大米与中药包一起放进鸡汤当中用大米熬成粥，吃的时候把中药包拿出来即可。
小葫仙看着老杜开出来的药方，笑道又学到一招，这种方子可以让人有着非常好的气色，而且又能补身，效果是非常好的。老杜把方子开给庄夫人以后，突然把小葫仙叫过去，小葫仙有些狐疑，但还是走过去了。更多精彩，一起来看下一期!
往期回顾：上一期我们说到，小葫仙和完颜在出门逛街买凉糕的途中，意外发现朱莉和父亲居然被小混混给欺负了，小葫仙一刻也没多想准备出手相救，却被小混混驳了面子还当众羞辱，小葫仙也不恼，只是安安静静的看着他，果然没几分钟，骑狮子的映年、带刀带枪的陈没药还有缺枪靶子的渠钦就都来了。
等结果
小葫仙的一番言论让在场所有人都吃了一惊，他打开车门，让完颜和朱莉坐进去，又特意派人送朱莉的父亲去医馆里查身体是否出问题，看着两辆车向医馆驶去，小葫仙抽出口袋里的手帕擦擦手又抬头看看天：“等结果，朱莉和我老丈人身上要是断了一根头发，我就给你一刀，身上出现一个伤口，我就给你一枪。”
跪在前头的小混混在绝望中还想求一个活命的机会，凶狠的瞪着小葫仙：“我大哥是虎猔帮的，你敢动我，你信不信我大哥踏平你的医馆!”
“哦。”小葫仙点点头，转身看向渠钦身后的副官：“李副官，麻烦你走一趟呗?”
“是，馆长!”副官对小葫仙点点头，带着一队人马离去，没一会儿，虎猔帮的几个老大都被反手绑着来了，看到这场景也了然了一些，小混混上去就抱着夏友富的腿哭喊：“大哥，救我!”
“大你个头!”夏友富一脚甩开，随即跪地作揖：“纪馆长，这几个小子是我们虎猔帮的分管小弟，不知道为何出来伤人，他违反帮规在先，怎么处理您看着办。”
小葫仙点点头：“那行，你也在这跟着我一起等结果吧。”
没一会，医馆那边的检查结果出来了，朱莉的父亲朱建清身上多处红肿伤痕，朱莉惊吓过度，没有出现伤口，小葫仙闭着眼睛听来报信的人说着，心里盘算了一下，从陈没药的腰间抽出一把刀和一把枪，扔到夏友富脚边：“我夫人和老丈人的伤势你也都听见了，帮主你看看，这事该怎么说?”
你不要怜悯的看着我
小葫仙回到医馆以后刚要去病房里看朱莉，发现硫唓站在楼上看着自己，顿了一下，吩咐秘书让厨房做粥，然后自己马上换了方向往硫唓的办公室跑去。
“哥。”小葫仙站在硫唓身后，硫唓背着手看着窗外。
“啪!”
小葫仙捂着火辣辣的脸，一声不吭。
“你可以阿，你简简单单一个小时的闹剧，把修为三辈子的心血都扔掉了，你有没有考虑过你在外面做的这些事会给医馆带来多大的危机，你也有没有考虑过你闹的这一出给你自己又带来多大危险，你真打算一辈子停留在这里不走了?”
“不走了。”小葫仙摸了摸自己的脸：“我会和华秋医馆脱离关系的。”
硫唓看着小葫仙跑走的身影，又看了看站在门口的修为，修为摇摇头，进来把门关上：“我们这是不是太快了?”
“一点都不快，反而还太慢了，虽然残忍，但也没有办法，我会补偿他的，起码我活着，他就不会死。”硫唓苦笑一声，继续看向窗外，修为淡淡的看着硫唓的背影，眼神满是怜悯。
“你不要这样看着我。”
“你怎么知道我在看你，我在看外面的天，好看。”修为死犟，两人却又不约而同的笑出声。
此类高血压与平时过食膏梁厚味有关。主要是由于平时饮酒过量，喜吃大鱼大肉等，摄入过量脂肪造成。肥甘厚味吃得过多，则影响消化吸收;过量脂肪停留体内，日久则生痰、生热、生湿，使血液粘稠度增高、动脉管壁弹性减弱，出现高血压。饮食应忌酒、肥肉、羊肉、狗肉、辣椒、生姜、生葱、生蒜等。多吃鲩鱼、海带、脱脂牛奶、少量鸡肉、冬瓜、苦瓜、白菜、萝卜、山楂、苹果、西瓜、梨等。
天麻陈皮炖羊脑
用料：天麻、陈皮、白糖各10克，羊脑90克。
制法：羊脑去脂膜，天麻、陈皮置于碗内，加清水，隔水蒸熟，调入白糖即可食用。
提示：羊脑须用牙签挑去盘膜。
功用说明：羊脑祛风补脑，天麻平肝息风、止头痛头晕，陈皮理气健脾、燥湿化痰，白糖和中益脾。合为燥湿化痰、平肝熄风，适用于痰浊内阻型高血压。
小葫仙跑到朱莉的病房门口，完颜正出来，两人打了个照面，小葫仙刚要问什么就被完颜用手势给打住了：“西医刚刚给她打了一针，睡了。”
小葫仙点了点头：“没事吧?”
“没事，全套检查都查了，结果还没出来，但是没有皮外伤，你进去吧。”完颜悄悄的离开，小葫仙开门，放慢脚步缓缓走进去，在一旁的沙发上坐下，怔怔的看着她。
用它煮粥清热解毒
自己跟朱莉不过才见四次面，第一次见面是她来治疗，第二次是她咋咋呼呼的来求学，被自己拒绝，第三次是在桃林，那时候的朱莉给自己一种毛骨悚然的感觉，好像灵魂都要被看穿了，但他总觉得那些画面都是朱莉伪装出来的，最真实的朱莉是那个站在热闹的夜市街头，对着小摊上的饰品眼睛亮亮的挑挑选选的样子。
小葫仙从天亮坐到天黑，直到窗外亮起了点点灯光，朱莉才抬起手揉了揉眼睛，侧头看着小葫仙安安静静的翻看着一叠纸状资料。
“我饿了，有吃的吗?”
小葫仙一愣，看见朱莉侧躺在床上笑着看着自己，眼睛跟前几日夜市上一样，晶晶亮亮的。
“你什么时候醒的阿?怎么也不说一声。”小葫仙把资料整理好放在桌子上。
“也没醒多久，看你太认真了。”朱莉慢慢的从床上爬起来。
“你别下来，在这等着，我去给你端。”小葫仙高兴的去厨房把早就做好的粥端过来，朱莉有些开心的看着两样不同的粥：“这不是银花粥跟薄荷粥吗?”
“你居然认得?”小葫仙眉毛一挑。
“嗯，我妈妈经常做的，银花三十克，粳米一百克，银花加水煎煮去渣取汁，加入粳米煮粥就可以了。”
“这样做确实好，不过还有一种办法，就是直接把银花加入煮的粥里就可以了阿。”小葫仙把小桌子立在病床上，然后把粥盛到碗里端给朱莉。
“清热解毒，预防中暑，还能预防夏季皮肤病，抗菌抗病毒，解热抗炎又保肝，还能增强免疫力，小时候身体不好，我妈妈在夏天经常做给我吃呢。”
朱莉一边小心的喝粥，一边跟小葫仙说着话，小葫仙又盛了一碗薄荷粥给她，但是心里总是有个疙瘩一样，不对，就是不对，总感觉这不是真正的朱莉，她是多面性的，到底哪一面才是她真正的一面。
“这个是你做的吗?”朱莉喝了一口问道。
“不是我做的，但是是我给的方子。”
“新鲜薄荷三十克，煎汤取汁，再取一百克大米煮成粥，粥熟以后加薄荷汤煮沸，清热解暑，疏风散热还能清理咽喉，气味清香，但是缺了一种味道。”
“什么味道?”
“冰糖，你在加入薄荷汁的时候再加入少许冰糖，那么口感和味道会更好的。”
“没想到你对药粥还有研究。”
“我在桃林上学，就要自己给自己做饭呀，学校又没有食堂。”朱莉吃完，帮小葫仙收拾了桌子：“我父亲呢?”
“在你隔壁休息，要去看看他吗?不过他好像还没醒呢，身体没有大碍，明天早上就好了。”
朱莉点点头：“那我就不过去了，谢谢。”
小葫仙把餐具送出去，回病房洗洗手给朱莉把把脉，朱莉一整天休息的很好，而且睡了一天感觉气色和精神都好了很多，小葫仙把床铺收拾好之后继续坐在沙发上看资料，这些都是西医那边朱莉的身体检查报告，一时间房间里的气氛温馨无比，万家灯火，病床上的人靠在枕头上看夜景，自己则在温暖的台灯下看资料，小葫仙从来没感觉到生活这么充实过。
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天气好热啊!本葫仙快要被热死啦!嗯，在这炎热的天气之中本葫仙一定要做些防暑祛热的措施，不然本葫仙一定会变成烤葫芦的，嗯，就从本葫仙最拿手的食物入手吧，什么你想要学习，可以，本葫仙可是来者不拒的好人呐!今天本葫仙就教你两种可以防暑祛热的汤和茶吧，你可要仔细的学习哦!
一、生地木棉花瘦肉汤
这可是一道美味无比的汤哦!我们来看一下这道汤的原料有什么样的作用吧!它们为什么可以帮助我们防暑祛热呢!
1、生地
生地别名生地黄，祖师爷爷曾经对它有这样的评价：服之百日面如桃花，三年轻身不老。它性寒、味甘，归于心、肝、肾经，它主要是用来对付一些热病，但是他也有这补血凉血的作用，可以帮助我们清除身体中的火气，让我们的身体凉爽一夏哦!
2、木棉花
而木棉花虽然名声不显，但是它却是一味能够帮助我们祛热凉血的好帮手呢!在全国各地，都有着以木棉花作为主材的祛热凉血的饮食，而今天本葫仙带给大家的可是一款不同的美食哦，不仅可以祛热凉血，还可以帮助我们保护心脏哩!
3、瘦肉
本葫仙之所以选择瘦肉，是因为，在夏季之中，我们食用太过油腻的食物，会损害到我们的身体健康，而瘦肉之中的油脂含量很少，在经过一些工序之后，基本上便不再含有油脂，实在是我们夏天解馋的不二选择呢!
了解了本葫仙准备的材料之后，我们就来看一看如何制作，这一道美味的汤点吧!
首先，我们准备瘦肉300克、生地和木棉花各6克，然后我们将猪肉洗净焯水，将生地洗净切片，将木棉花洗净备用，再将生地和瘦肉一同放入锅中，加水慢慢的炖上一个小时，一个小时之后再将木棉花放入，炖上半个小时，一道美味的可以帮助我们祛热防暑的，生地木棉花瘦肉汤就大功告成啦!我们想要吃咸的朋友少放一点盐，不爱吃咸的朋友，无视盐的存在也是可以的。尝过本葫仙的手艺之后，你还在等什么呢?快点去试一试吧!
嗯，本葫仙一直认为肺部是我们身体之中最为重要的器官之一，大家是这样认为的么?要知道，我们的肺部主宰着我们的生死，而我们身体之上其他的器官都可以替换，只有我们的肺部是伴随一生的，但是，本葫仙发现在生活之中，有许多人都不爱护自己的肺部，所以本葫仙决定传授给你们一些仙家养肺秘方!快点来膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋，操作的方法十分的简单方便，而且鸡蛋和白果的作用你们都是知道的，所以本葫仙在这里就不单独的列出来讲了，本葫仙现在直接开始说做法，你们可要听清楚了哦!
首先我们需要鸡蛋两只，白果6克，盐一小勺，然后就是我们蒸鸡蛋的步骤啦，别说你不会蒸鸡蛋哦，本葫仙可是6岁就会蒸鸡蛋的大神呢!
白果蒸鸡蛋，是送个大家的秘方哦，下面本葫仙就要动真格的了，一起来看看本葫仙还为你们准备了那些仙家秘方吧!
二、复方鱼腥草粥
这可是大名鼎鼎的能够帮助我们保护肺部的美味佳肴呢!它可以有效的帮助我们保护肺部，让我们的肺部不受到危害!
鱼腥草
祖师爷爷说鱼腥草性温、味幸，入手太阴经、如肝肺两经，主治：清热解毒，利尿消肿，可以帮助我们保养肺部，让我们的身体更加的健康!
那么复方鱼腥草粥到底要怎么样做呢?首先我们需要准备鱼腥草、金银花、生石膏各20克，准备竹茹9克、冰糖30克，准备粳米100克。
我们将粳米淘洗干净备用，然后将金银花、鱼腥草、生石膏、竹茹洗净，用水煎烫，然后将粳米和适量的水加入将它们煮成粥，最后在加入一些冰糖，复方鱼腥草粥就完成啦。
这粥可以帮助我们清除肺热，帮助我们清热润肺，将我们咽喉之中的浓痰排除，还可以帮助我们祛暑祛火，将我们的身体保持在健康的状态之中，实在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要记着，此粥虽好，莫要贪杯哦，本葫仙给大家的定量就是隔一周吃一次，就能够达到最好的效果哦!
二、黄连甘草茶
人们常说哑巴吃黄连有苦说不出，一句话就道尽了黄连的苦，但是我们在这炎热的天气之中，吃点苦，还是有着好处的。而本葫仙独家秘制的这一杯黄连甘草茶，不仅将黄连的苦味降到了最低，还可以帮助我们清热泄火、养心护心，可是一杯不可多得的饮品哦，比市面上那些饮料可是要好多了!照例，为了让大家放心的食用，依然是先介绍材料哦!
1、黄连
祖师爷爷是这样记载黄连的，黄连，性寒、味苦、无毒，主治热气、明目、妇人阴中肿痛等，而我们使用的就是黄连治热气这一条，黄连虽苦，但是对我们的身体却有着很大的益处，能够帮助我们调理身体之中的热气，将身体之中的热气个排出体外，保护好我们的身体健康。
2、甘草
甘草也是一味良药呢，它具有清热解毒的功效，许多的毒素都可以被它给解除，不过甘草虽好，却不能多服哦，我们每天最多只可以食用甘草10克，多了很有可能就会损害到身体哦!
3、白糖
我们既然想要驱除黄连的苦味，那又怎么能够缺少白糖呢!白糖可是这杯茶之中，不可或缺的一个重要因素呢!
现在万事俱备只欠本葫仙教给大家方法了，首先我们要取出5克的黄连、5克的甘草，然后将它们洗干净，再将它们放入砂锅之中，加入适量的清水，蒸煮5分钟，让后将药渣捞出，加入白糖在煎个2分钟，将水倒入茶杯之中，等到冷却之后，一杯清热祛火有防暑的黄连甘草茶就完成啦!
葫仙小贴士：防暑祛热，是我们在现在这一时节中必不可少的措施，我们要是无法迅速的将身体之中的暑热排出体外，很容易的就会导致我们患上各种各样的疾病哦，所以，小伙伴们可要注意夏季防暑祛热、防暑祛火哦!
结语：本葫仙一直认为夏季是美丽的，但是夏季中的危险却也是无处不在的，我们只有做好预防，才可以远离这些危险，度过一个健康清凉的暑期哦，而本葫仙为大家提供的这两款度暑神器，大家记下来了吗!
大家想我了吗，又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人，好啦，不和你们多聊啦，今天本葫仙可是要赶去救人的，本葫仙的好朋友美美烦躁了，所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物，帮助美美改善她烦躁的情况，好啦，不要这样看我，你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦，本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干，也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品，在我国各地都有着很大的消费市场，祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘，归于心、脾经，具有补血益气，养血安神的功效，不论是对于气血不足的人，还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦，只要将它们一起泡茶喝，就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝，对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果，它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢，为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果，而是苹果的芳香，苹果的芳香有着安抚我们神经的作用，能够让我们的神经放松下来，帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝，就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为，热水能够将它们之中含有的，可以帮助我们减缓烦躁状况的因素，发挥出最大的作用，让烦躁的状况在我们的身上消失，那这两样物品泡茶喝，要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是，煮沸的开水，我们将煮沸的开水倒入杯中，最好是带有杯盖的杯子，然后，将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可，泡上个2~3分钟，我们再将杯盖拧开，你就会感到惊叹，因为，实在是太香了，而且趁着水温较高，我们一口一口的喝下去，也能够让我们的身体变得温暖，让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
唉，你们别这样看着本葫仙，本葫仙现在很不开心，你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰，虽然闪腰是小事，但是闪了腰，就表示我们的骨骼有问题，所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法，想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来，让他健健康康的生活!
所以本葫仙现在很苦恼啊，老王叔叔的年纪大了，一些补钙的药物不能对他使用，所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是，葫仙我啊，到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!
什么，什么，你说你有方法，看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答应了，真是太感谢你啦，等我拿个本子记一下哦!
哈哈，记录完成，有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了，这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍，你看下有没有错哦!
一、燕麦
燕麦，在祖师爷爷的《本草纲目》之中，被称之为雀麦，有着降低血压，降低胆固醇的效果，而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种，它的含钙量据说的精大米的7.5倍，甚至达到了，每100克燕麦之中，就会含有186毫克的钙质。
而且燕麦在被食用之后，很容易的就会被消化吸收，其中的营养物质，尤其是钙质，会被身体缺钙的人，快速的吸收，补充身体之中的钙质，让身体骨骼变得强壮起来!
二、榛子仁
各类的坚果都含有着一定的钙质，但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首，达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质，这可是一个成年人，一天所需要消耗的钙质的量!
此外榛子仁之中还含有丰富的磷，磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素，我们身体之中的磷充足的，我们的骨骼才会健康起来，所以我们常常的食用榛子仁，可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!
冰镇核桃蜂蜜奶
这可是本葫仙的独家秘方!你们想不想学?想学，那就要睁大眼睛，张开耳朵，看清楚听清楚咯。本葫仙只会说一次，不会说第二遍，下面就来看一看这核桃蜂蜜奶，为什么会对烦躁起到奇效，我们又要怎么样来制作，这可以帮助我们治疗烦躁的佳饮呢?
一、核桃
核桃的营养价值很高，有着万岁子、长寿果这样的美称，我们常吃核桃对身体有着诸多的帮助，而且祖师爷爷在书中记载：核桃，又名胡桃，其味甘、性平、温、无毒，有着良好的补虚强体、去燥温肺的效果，实在是生活之中不可多得的益果呢!
二、蜂蜜
蜂蜜，可不仅仅是女性们的滋补圣品，它对于烦躁这一症状也是有着神奇的效果的，祖师爷爷对于蜂蜜是这样描述的，蜂蜜：味甘、性平、无毒，可去心腹邪气、益气补中、除百病、和百药，对我们的身体有着强大的功用，而我们烦躁时饮用蜂蜜，更是有着奇效。
三、牛奶
牛奶，这一物祖师爷爷可能没有喝过，但是牛奶也是有着强大的效用的哦，虽然牛奶被证实没有安眠的作用，但是本葫仙却发现了牛奶的一个秘密哦!那就是我们在喝温热的牛奶之时会有着一种淡淡的满足感，这种满足感会让我们产生一种浓浓的倦意哦，可以帮助我们快速的入眠呢!而且牛奶之中还含有丰富的营养物质，可以帮助我们修复烦躁所带来的伤害，帮助我们将身体变得更加的健康哦!
这核桃蜂蜜奶，有着这样神奇的作用我们要怎么样来制作它呢?其实制作核桃蜂蜜奶的方法十分的简答，本葫仙每次在制作核桃蜂蜜奶时，都是使用搅拌机，以150克牛奶加入10克蜂蜜的比例搅拌，而核桃，我们直接放入搅拌器之中就可以了，将核桃打碎，搅拌均匀，每位的核桃蜂蜜奶就制作完成啦!
葫仙小贴士：本葫仙在这里贴心提示，烦躁不但会让我们的精神状况变得不佳，还会导致我们患上许多的疾病哦，危害到我们的身体健康呢!如果我们出现了烦躁这样状况，就需要及时的将它治愈，防止对我们的身体造成更大的危害呦!
结语：今天本葫仙可是将治疗烦躁的家底都交代给大家了，大家如果遇到烦躁的情况不妨试一试本葫仙提供的秘方哦，不过，你要是不愿意吃甜食，那么本葫仙也没有办法了，谁让治疗烦躁的方法大多数都是甜食呢!
嗯，本葫仙一直认为肺部是我们身体之中最为重要的器官之一，大家是这样认为的么?要知道，我们的肺部主宰着我们的生死，而我们身体之上其他的器官都可以替换，只有我们的肺部是伴随一生的，但是，本葫仙发现在生活之中，有许多人都不爱护自己的肺部，所以本葫仙决定传授给你们一些仙家养肺秘方!快点来膜拜本葫仙吧!
一、白果蒸鸡蛋
白果蒸鸡蛋，操作的方法十分的简单方便，而且鸡蛋和白果的作用你们都是知道的，所以本葫仙在这里就不单独的列出来讲了，本葫仙现在直接开始说做法，你们可要听清楚了哦!
首先我们需要鸡蛋两只，白果6克，盐一小勺，然后就是我们蒸鸡蛋的步骤啦，别说你不会蒸鸡蛋哦，本葫仙可是6岁就会蒸鸡蛋的大神呢!
白果蒸鸡蛋，是送个大家的秘方哦，下面本葫仙就要动真格的了，一起来看看本葫仙还为你们准备了那些仙家秘方吧!
二、复方鱼腥草粥
这可是大名鼎鼎的能够帮助我们保护肺部的美味佳肴呢!它可以有效的帮助我们保护肺部，让我们的肺部不受到危害!
鱼腥草
祖师爷爷说鱼腥草性温、味幸，入手太阴经、如肝肺两经，主治：清热解毒，利尿消肿，可以帮助我们保养肺部，让我们的身体更加的健康!
那么复方鱼腥草粥到底要怎么样做呢?首先我们需要准备鱼腥草、金银花、生石膏各20克，准备竹茹9克、冰糖30克，准备粳米100克。
我们将粳米淘洗干净备用，然后将金银花、鱼腥草、生石膏、竹茹洗净，用水煎烫，然后将粳米和适量的水加入将它们煮成粥，最后在加入一些冰糖，复方鱼腥草粥就完成啦。
这粥可以帮助我们清除肺热，帮助我们清热润肺，将我们咽喉之中的浓痰排除，还可以帮助我们祛暑祛火，将我们的身体保持在健康的状态之中，实在是夏季之中不可多得的一味佳品呢!但是要记着，此粥虽好，莫要贪杯哦，本葫仙给大家的定量就是隔一周吃一次，就能够达到最好的效果哦!
天麻，可能很多人并不是很清楚，天麻的吃法极为丰富，是传统药膳的极品，在日常生活中人们不断创新，天麻的功效与作用也很多，天麻有很多的作用，那么，你们知道天麻的吃法吗?下面就让小编带着大家一起来看看吧。
方法一：天麻炖鸡
材料：母鸡1只(重约1500g)，天麻15g，水发冻菇 50g，鸡汤 500g，调料适量。
烹制方法：将天麻洗净切片，放入碗中，上笼蒸10min取出。鸡去骨切成小块，用油氽一下，捞出。葱、姜用油煸出味，加入鸡汤和调料，倒入鸡块，用文火焖40min，加入天麻片，再焖5min，勾芡，淋上鸡油。
食法、食量：佐餐或单食均可。
方法二：天麻猪脑粥
材料：天麻10g，猪脑1个，粳米250g。
烹制方法：将猪脑洗净，与天麻共同置入沙锅内，再放入粳米，加清水煮粥，以粥、脑熟为度。
食法、食量：每日晨起，服用温热粥1次。
方法三：天麻烧牛尾
材料：天麻10g，牛尾2条，母鸡肉、肘子、干贝母、调料知适量。
烹制方法：将天麻洗净放入罐内，加清水上笼蒸透切片。用母鸡、肘子肉同煮汤。将牛尾按骨节缝剁开放入锅内，加水、葱、姜、白酒煮开以去异味，再将已去掉异味的牛尾挑入煮好的母鸡、肘子汤锅内，同时也将火腿、干贝、调味品放入汤内，用文火煨2h。熟后将牛尾、母鸡、肘子挑起，整齐地码入盘中，然后再将天麻片镶于盘周围，淋上熟淀粉，浇上香油即成。
食法、食量：每天食肉、喝汤1~2次。
方法四：天麻炖甲鱼
材料：甲鱼1只(约450g)，天麻片15g，调料适量。
烹制方法：用沸水将甲鱼稍烫一下后，刮去表面泥膜，挖净体内黄油。用甲鱼胆在甲鱼壳背上涂1周，腹盖向上置于容器中，再将天麻片、葱、姜覆盖其上，加黄酒适量后，容器加盖，隔水炖1.5~2h。
食法、食量：食时，根据食者的喜好，用麻油或调制蒜泥等调味汁水，蘸食新炖熟的天麻及甲鱼，并喝汤。
三、沙参猪肺汤
以形补形向来是我们中医之中的传统学问，而本葫仙今天要做的这款沙参猪肺汤却是将以形补形发挥到了极致哦!当然了，本葫仙今天推荐的秘法，不仅仅只有以形补形这一点，还有很厉害很厉害的东西在等着大家呢!
沙参
本葫仙清楚的记得，祖师爷爷有载：沙参，味苦、性微寒、无毒，主治血结惊气、除寒热、补中、益肺气。能够帮助我们调理肺部，让我们的肺部变得更加的健康，肺气变得更加的充足。我们的肺部变得健康了，人自然也会变得健康起来!
但是，厉害的人也要有一个好搭档，才可以让它变得更加的厉害，而沙参的好搭档就是桔梗!我们还需要桔梗才可以开始制作这一款美味哦!
桔梗
祖师爷爷是这样记载桔梗的的，味辛，性微温，有小毒，利于五脏肠胃，补血气、清肺热，桔梗和沙参可是一对天作之合呢!它们连手可以让我们的肺部变得更加的健康哦!
最为重要的时刻到了，我们要怎么样来制作这美味的沙参猪肺汤?其实制作的方法十分的简单哦，首先我们要选择300克的猪肺，然后桔梗10克，沙参12克，盐少许。
我们现将猪肺洗净切成小块，然后在锅中加入适量的清水，用大火煮沸，水沸腾之后将猪肺下锅焯一下，将猪肺之中的血液给焯出来，然后将猪肺捞起，再将猪肺与沙参桔梗一起放入砂锅之中，加水煲之猪肺、沙参、桔梗全部熟透即可食用。怎么样，本葫仙的技术不错吧，短短时间之内，就做出这三样护肺佳品，这可是一般人达不到的效果哦!
葫仙小贴士：肺部是我们身体之上的重要的器官组织，本葫仙在这里提示，我们在生活之中，有许多的习惯都会伤害到我们的肺部哦!比如抽烟，不仅会伤害到自己的肺部，还会伤害到身边的人哦，所以不论是为了自己还是为了别人，我们都要远离一些会伤害肺部的生活习惯哦!
结语：肺部的重要性大家都知道了，而怎么使用食物保养肺部，大家也都知道啦，那么本葫仙今天的任务就完成啦，不管以后的日子里，本葫仙有没有提醒你们，你们都要记着保护肺部，就是让我们延年益寿远离病魔的最好的方法，我们要时刻记着这句话哦!
唉，你们别这样看着本葫仙，本葫仙现在很不开心，你知道吗?住在本葫仙隔壁的老王叔叔因为下楼梯太急而闪到了腰，虽然闪腰是小事，但是闪了腰，就表示我们的骨骼有问题，所以本葫仙现在正在绞尽脑汁想办法，想要帮助老王叔叔将他的骨骼补充调理回来，让他健健康康的生活!
所以本葫仙现在很苦恼啊，老王叔叔的年纪大了，一些补钙的药物不能对他使用，所以本葫仙只有另辟蹊跷的选择食疗这个方法了。但是，葫仙我啊，到现在为止都没有想到什么可以帮助老王老王叔叔补钙的食物呢!
什么，什么，你说你有方法，看在本葫仙教你那么多的养生美食的份上，教一教本葫仙吧，求求你了!你答应了，真是太感谢你啦，等我拿个本子记一下哦!
哈哈，记录完成，有了它就可以帮助老王叔叔补钙强骨了，这样老王叔叔就不会因为一些小事闪了腰!我来念一遍，你看下有没有错哦!
一、燕麦
燕麦，在祖师爷爷的《本草纲目》之中，被称之为雀麦，有着降低血压，降低胆固醇的效果，而且燕麦是所有的麦子之中含钙量最高的一种，它的含钙量据说的精大米的7.5倍，甚至达到了，每100克燕麦之中，就会含有186毫克的钙质。
而且燕麦在被食用之后，很容易的就会被消化吸收，其中的营养物质，尤其是钙质，会被身体缺钙的人，快速的吸收，补充身体之中的钙质，让身体骨骼变得强壮起来!
二、榛子仁
各类的坚果都含有着一定的钙质，但是却没有任何一种坚果可以和榛子仁相媲美，榛子仁的含钙量冠居所有坚果之首，达到了每100克的榛子仁拥有者815毫克的钙质，这可是一个成年人，一天所需要消耗的钙质的量!
此外榛子仁之中还含有丰富的磷，磷是什么?磷其实就是构筑成我们骨骼、牙齿的基本元素，我们身体之中的磷充足的，我们的骨骼才会健康起来，所以我们常常的食用榛子仁，可以有效的让我们的骨骼变得强健起来!
天气好热啊!本葫仙快要被热死啦!嗯，在这炎热的天气之中本葫仙一定要做些防暑祛热的措施，不然本葫仙一定会变成烤葫芦的，嗯，就从本葫仙最拿手的食物入手吧，什么你想要学习，可以，本葫仙可是来者不拒的好人呐!今天本葫仙就教你两种可以防暑祛热的汤和茶吧，你可要仔细的学习哦!
一、生地木棉花瘦肉汤
这可是一道美味无比的汤哦!我们来看一下这道汤的原料有什么样的作用吧!它们为什么可以帮助我们防暑祛热呢!
1、生地
生地别名生地黄，祖师爷爷曾经对它有这样的评价：服之百日面如桃花，三年轻身不老。它性寒、味甘，归于心、肝、肾经，它主要是用来对付一些热病，但是他也有这补血凉血的作用，可以帮助我们清除身体中的火气，让我们的身体凉爽一夏哦!
2、木棉花
而木棉花虽然名声不显，但是它却是一味能够帮助我们祛热凉血的好帮手呢!在全国各地，都有着以木棉花作为主材的祛热凉血的饮食，而今天本葫仙带给大家的可是一款不同的美食哦，不仅可以祛热凉血，还可以帮助我们保护心脏哩!
3、瘦肉
本葫仙之所以选择瘦肉，是因为，在夏季之中，我们食用太过油腻的食物，会损害到我们的身体健康，而瘦肉之中的油脂含量很少，在经过一些工序之后，基本上便不再含有油脂，实在是我们夏天解馋的不二选择呢!
了解了本葫仙准备的材料之后，我们就来看一看如何制作，这一道美味的汤点吧!
首先，我们准备瘦肉300克、生地和木棉花各6克，然后我们将猪肉洗净焯水，将生地洗净切片，将木棉花洗净备用，再将生地和瘦肉一同放入锅中，加水慢慢的炖上一个小时，一个小时之后再将木棉花放入，炖上半个小时，一道美味的可以帮助我们祛热防暑的，生地木棉花瘦肉汤就大功告成啦!我们想要吃咸的朋友少放一点盐，不爱吃咸的朋友，无视盐的存在也是可以的。尝过本葫仙的手艺之后，你还在等什么呢?快点去试一试吧!
三、圆白菜
在生活之中并不是只有坚果、牛奶才可以帮助我们补充身体所缺少的钙质的，其实蔬菜之中也有着补钙能手，它就是圆白菜，也就是我们常说的卷心菜啦，它的含钙量虽然不是很丰富，但是它却含有大量的维生素K，这维生素K可是一种好东西，它修复我们的骨骼，减少我们患上骨质疏松的概率，还可以帮助我们加快身体吸收维生素D的速度，而我们身体之中的维生素D增加了，我们身体吸收钙质的速度也就会增加，我们身体对钙质的吸收率也会增加，这样就能够让我们身体之中的钙质变得更加的丰富，让我们的骨骼变得更加的强健!
四、芝麻
芝麻虽小，可是它的能量却不小，我们总会会认为含钙量最为丰富的食物是牛奶、骨头，这些食物，但是大家其实都错了，含钙量最为丰富的食物，其实就是它芝麻，要知道每100克的芝麻之中会含有1057毫克的钙质，是吧!是吧!大家的反映和本葫仙刚听到时表现出的反映一模一样哦。
其实本葫仙也没有想到，芝麻除了含有丰富的蛋白质和氨基酸之外，还含有这么丰富的钙质，这消息实在是晴天霹雳一声雷，把本葫仙劈的黑乎乎的，不过既然现在知道了，这芝麻有着很好的补钙效果，那么本葫仙可是不会放过这家伙的，把它抓回去，给老王叔叔补钙，嗯，就这么做了!
葫仙小贴士：钙质，是人在生活之中不可缺少的一种物质，我们的身体如果缺少钙质，很容易的就会患上软骨症以及骨质疏松这些疾病，让我们的身体受到许多的危害。但是我们也不可以盲目的补钙哦，因为盲目的补钙，同样会导致我们患上疾病，尤其是那些每天给家中孩子服用钙片的家长，一定要注意了，盲目的补充钙质只会给人带来伤害哦!
结语：真是太感激你给本葫仙提供的秘方，以后，你就是本葫仙的大恩人，不论啥事，只要默念：天灵灵，地灵灵，葫芦大仙快显灵。，本葫仙就会来帮你哦，现在本葫仙要为老王叔叔补钙去咯!
哈哈，真相大白了，老王叔叔并没有患上胃癌，我们大家都白白的担心了一把，不过老王叔叔虽然患的不是胃癌，但是肠胃异状不调理还是会导致病变的，所以老王叔叔的担忧也是可以原谅的，这两天老王叔叔在食用本葫仙推荐的食物后身体情况可是立刻有了好转了！看着老王叔叔的身体好了起来，本葫仙第一次觉得能够学会这些医术是十分的值得哦！
老王叔叔的身体好转了，本葫仙十分的开心，但是这可是本葫仙第一次下山，不好好准备一下实在是对不起这次下山的机会呢!就在本葫仙想要好好的逛一逛森林村浏览一下凡间风景之时，却听到了哎呦、哎呦的声音传来，经过一番寻找本葫仙总算找到了声音的源头，原来是之前见到过的小兔，看小兔的样子因该是伤到肝了才会如此，还好小兔十分的幸运遇见了本葫仙，看本葫仙再施妙手让你变得健健康康的吧！
本葫仙现在就要为小兔去采药，帮助他调理肝脏的，没想到在这里会遇见大家，还真是缘分啊!既然大家这么的热情，那么本葫仙就批准大家跟在后面，学习本葫仙独家的养肝秘法哦!
一、莲心香附茶
莲心香附茶可是本葫仙爷爷的爷爷的爷爷的爷爷所流传下来的秘方呢!本葫仙在这告诉大家，你们可别透露出去哦，不然本葫仙又要被爷爷说了。
那么莲心香附茶有什么样的功效呢?为什么它们可以帮助我们养肝、护肝呢?接下来就让本葫仙来告诉你们吧!
莲心很好理解就是莲子之中的那一个小嫩芽儿，在本葫仙祖师爷爷所作的《本草纲目》之中是这样记载的，莲心即莲子之中的青心，气味苦、寒、无毒，具有平心火、清肝火的功效。这可是因为是小兔伤到了肝，所以本葫仙特地到东边的小湖那里给他采的莲心呢!你们要是想要，就只有自己去采集咯!
还有还有，大家来看，这就是香附啦，香附其实是莎草的根部，祖师爷爷是这样记载它的，香附性平、味辛、微苦、甘，归于肝、肺、脾、胃经，具有理气解郁、通肝护肝的作用。
因为小兔伤了，所以本葫仙就选择这个秘方来帮组小兔将肝快速的调养回来，下面就是秘方的核心部分了，大家可要拿起笔记好了哦!
我们将莲心和香附洗干净了，然后将它们放入水中熬煮，先用大火煮沸，然后转至小火煮上3分钟就可以啦!什么你问我用量，唉，现在的人真是太精明了，就像小兔那样只有一个人需要调理，那么我们使用香附9克、莲心3克，加上350毫升的水将它们煮沸，再转至小火，煮到250毫升就可以饮用了哦!这次真的是毫无保留啦，本葫仙的家底都被你们个套光了，不过幸好本葫仙还有另外一个秘方呢!
大家想我了吗，又是我人见人爱、花见花开、车见车爆胎的葫仙大人，好啦，不和你们多聊啦，今天本葫仙可是要赶去救人的，本葫仙的好朋友美美烦躁了，所以本葫仙现在要去采集一些可以祛燥的药物，帮助美美改善她烦躁的情况，好啦，不要这样看我，你们想要学习就跟过来吧。
哪些食物可以祛燥
悄悄的告诉你们一个秘密哦，本葫仙最近发现了好多好多可以改善祛燥的美味，下面就让本葫仙带大家去看一下吧!
龙眼苹果茶
一、龙眼干
龙眼干，也就是我们常说的桂圆啦!桂圆是深受我们喜爱的一种滋补品，在我国各地都有着很大的消费市场，祖师爷爷记载龙眼干性平、味甘，归于心、脾经，具有补血益气，养血安神的功效，不论是对于气血不足的人，还是烦躁的人都有着良好的滋补效果!
而本葫仙今天可是为龙眼干找了个好搭档哦，只要将它们一起泡茶喝，就可以帮助我们治疗烦躁哦!想知道哪种食物和龙眼干一起泡茶喝，对于我们安眠有着良好的效果吗?那就一起向下看去吧!
二、苹果
没错就是我们生活之中常常见到的苹果，它便是能够帮助龙眼干更好的治疗烦躁的食物呢，为什么苹果可以帮助我么改善烦躁呢?其实能够帮助我们改善烦躁的并不是苹果，而是苹果的芳香，苹果的芳香有着安抚我们神经的作用，能够让我们的神经放松下来，帮助我们消灭那些因为神经紧张而导致的烦躁。
而我们用水将这两样东西泡茶喝，就是最有效的可以帮助我们治疗烦躁的秘方呢!因为，热水能够将它们之中含有的，可以帮助我们减缓烦躁状况的因素，发挥出最大的作用，让烦躁的状况在我们的身上消失，那这两样物品泡茶喝，要什么样的水温才合适呢?
其实对于这水温我们最佳的选择便是，煮沸的开水，我们将煮沸的开水倒入杯中，最好是带有杯盖的杯子，然后，将苹果和龙眼干放入水中将杯盖拧紧即可，泡上个2~3分钟，我们再将杯盖拧开，你就会感到惊叹，因为，实在是太香了，而且趁着水温较高，我们一口一口的喝下去，也能够让我们的身体变得温暖，让我们的身心受到安抚而平静下来呢!
二、天麻钩藤饮
好吧!好吧!不要在用星星眼攻击我了，我说还不行么!这天麻钩藤饮可是本葫仙在一本孤本之上发现的呢!
这一秘方之中钩藤是主要因素，祖师爷爷记载，钩藤，性凉、味甘、归于肝、心经，可以有效的清肝火、通肝气，再配上天麻这味保肝护肝的强将，那可真是强强联手，常常饮用可以让肝脏变得更加的健康哦!
但是强强联手也是会出现药效太强的问题，如果处理不好就会损害到我们的身体。所以这个时候我们就需要使用这两味药物来平衡药效了，它们就是黄岑和杜仲，我们使用10克的天麻、9克的钩藤、再使用黄岑9克、杜仲8克，就是一个人调理肝脏的量啦，如果想要做多一些，那么就需要按照比例来了，多一个人多一分药物，多一个人多600毫升的水哦。
我们将药物洗干净，然后加入600毫升的水，使用大火将它煮沸后，在持续不断的煮上8分钟就可以饮用啦。不过我们在饮用之前最好使用纱布将砂锅之中的药渣给过滤一下哦，防止因为这些药渣而影响到我们喝茶的欲望哦!
葫仙小贴士：肝脏是我们身体之中最为重要的排毒系统，也是我们身体之中最大的加工厂。我们身体中的毒素大部分都是靠着肝脏排出体外的，如果我们的肝脏受到了损伤就会让我们的身体受到极大的伤害哦!
而肝脏是身体之中最大的加工工厂，这样的说法并不是空穴来风，我们身体之中有许多的物质，都需要肝脏来合成、加工，我们的肝脏要是出现了问题，就会导致我们的身体无法得到这些经由肝脏二次加工之后的物质，而让我们的身体受到危害哦!
而在日常生活之中，生气、喝酒、熬夜都是导致肝脏受到伤害的重要因素哦，我们想要保护肝脏就要避开这些因素，不要像小兔那样，因为不重视这些问题导致肝脏受到损害呦!
结语：呀!光顾着和你们说话，都忘记小兔还躺在床上等着本葫仙的药呢!大家快点让一让，本葫仙还要赶着去救人!还有就算本葫仙走了，你们也要记着，不要去做那些会伤害到我们肝脏的事情哦!
在小兔喝完本葫仙亲手制作的天麻钩藤饮和莲香附心茶之后，果然身体已经好很多了，现在小兔的病情已经差不多稳定下来了，只需要继续根据本葫仙的方子按时服用药饮，基本上就不会有什么大问题，正在本葫仙准备收拾东西继续上路的时候，却看见牛大婶病怏怏的走过来，面部特别憔悴，两只眼睛的黑眼圈特别严重，全身无力的样子。
牛婶儿，您这是失眠了吧？看您这面部还挺憔悴的样子呢
小葫仙呀，幸好我跑来的及时，不然怕你已经出发了还真不知该去找谁，最近晚上睡觉总是失眠都好几天了，一到晚上翻过来覆过去的就是没办法正常睡觉阿，眼皮打架，能感觉到就是困，但就是睡不着，眼看着我马上就要参加老同学聚会了，我现在这个样子还怎么见人呀，就算是化妆也遮不住我这黑眼圈和眼袋呀
这真是一件棘手的事，牛婶又有糖尿病，不能随便开中药。
牛婶，这种情况连续几天了?
快一个星期了牛婶有气无力的回答。
小葫仙，你刚才不还是帮小兔做茶饮了吗?看着小葫仙有点无措，坐在一边看医书的爸爸提醒道。
对呀!既然牛婶有糖尿病不能随随便便开中药，那还不如直接用药膳食疗来治病。
看着牛婶有些不解的眼神，想必是不熟悉药膳食疗的来由吧!
其实呢，药膳食疗是利用食物进行疾病的防止和促进病体的康复，只是以食品的形式来具体制作，和药物治疗既不相同，也跟普通的膳食有很大的区别。
药膳是近几年从食疗中分化出来的一种特殊形式的食疗食品，药膳主要是把药物和食物合理搭配，运用中国最传统的烹调技术，制作出具有一定保健治疗作用，色香味俱佳的特殊食品。那么本葫仙就调四道可口的药膳，帮牛婶儿赶走这个烦人的失眠。
首先，我们可以先来做一款莲子百合瘦肉粥，这个粥可是特别安神的呢：牛婶，您稍等先坐一会，我现在就去给您开药膳方子
莲子百合瘦肉汤
用料：莲子百合瘦肉汤用料特别简单，只需要准备干莲子50克，百合20克，猪瘦肉200克，姜5克，盐2克，淀粉1克，食用油2毫升，香油1毫升，枸杞少许就可以了。
制作方法：
1.想将猪瘦肉切成薄片状，然后百合清洗干净掰成小片备用
2.将切好的猪瘦肉用淀粉和食用油抓匀腌制15分钟20分钟。
3.在砂锅里放入高汤，姜片，和去心莲子烧开后转小火一直煮到把莲子煮软，煮熟。
4.将腌制好的瘦肉用大火煮5分钟，再加上百合煮两分钟，再撒上准备好的枸杞和盐调味，一道鲜美的莲子百合瘦肉汤就大功告成了。
功效：益气调中，交心肾，安神，补虚损，益智，清心。
功能主治：神经衰弱，病后体弱，尤其对心悸、失眠有很好的疗效。
终于写好啦，看牛婶这个样子应该是失眠人群的核心，还是再给她写一种吧，这样不同的药方不同的作用，既不会让身体产生抗药性，又可以强效的治疗失眠，说写咱就写起来！
日常生活中，总会有些头疼脑热的状况发生，今天小编就给大家介绍发烧后吃什么，里面包括了不同的人群在发烧后吃什么好的快，希望感兴趣的小伙伴能来看一看了解一下。对你以及身边朋友一定会有帮助的哦!
发烧吃什么
首先，要每天都补充足够多的水分和足够多的热量，稀饭，牛奶，菜汤，水果等食物，容易消化的，营养丰富的，适合发烧病人食用的。
同时，感冒病人还要多喝水，开水、矿泉水均可。感冒时，体质减弱，影响食欲，消化能力降低，此时应尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物。
如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品，否则影响消化，不利于康复。
发烧的时候，还需要补充足够的维生素，新鲜的水果，蔬菜中含有很多的维生素。
如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多，大豆芽、花生等含维生素B较多，西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。
感冒患者还应多服有辅助治疗的食物：在日常生活中，具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多，如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱的使用始于汉代神农本草经，功能发表通阳，可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。生姜功能发散风寒、温中健胃，散寒止咳。
既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，对风寒感冒、食欲不振适用。总之，如应用得当，感冒可通过饮食调理，不药而愈。
喝鸡汤
据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒，不是先求医问药，而是马上宰只鸡，煨鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现，鸡肉、鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸，可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力。因此，感冒初起之时，喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒，使呼吸道恢复正常状态，从而可促进痊愈。
吃软食
从中医学角度讲，感冒病人宜食稀软的食物，如稀粥、藕粉、面条等，并根据病情辨证选食。风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒、葱、生姜、大蒜等;风热型宜多食有助于散风热、清热的食品，如绿豆、萝卜、白菜、梨等。
多喝水
许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应。患病发烧时，由于体温升高，机体免疫力降低，胃肠道的消化与吸收功能减退，所以一个人发烧时会发生营养消耗增加与消化功能减弱的矛盾。无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，人体在发汗散热的同时会丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分，其次是补充大量维生素，然后才是供给适量的热量及蛋白质，且饮食应以流质、半流质为主。
热姜水
用姜煮成的红糖水，可以起到驱寒的作用，因此发烧时，你不妨试试。
小偏方
当你感冒、发烧，同时伴有痰多，用生姜、白萝卜、葱白，再加入红糖来煎煮，趁热饮服，当出了一身汗后，你就会感觉痰多、口干等症状明显减轻了。这一小偏方具有驱寒散热、消炎化痰的功效，发热时不妨试试。
柏子仁炖猪心
用料：柏子仁10克，猪心250克，葱姜盐适量。
制作方法：1.将猪心清洗干净，放在沸水锅里焯去血水捞出洗净，然后将柏子仁清洗干净放进猪心内。
2.烧热锅加入猪油，葱姜爆锅，加入料酒，再倒入肉汤，一起倒入砂锅内，放入猪心。
3.上笼蒸到猪心烂熟为止，再拣去葱姜就可以食用了。
功效：柏子仁性平味辛甘，含有脂肪油，柏子仁的主要功能在于养心安神，润肠通便。在《本草经》中记载道：柏子仁主惊悸、安五脏、益气、除湿气。
《本草纲目》中认为柏子仁养心气、润肾燥、益智宁神。
而猪心味道咸甘、性温，可以治疗虚悸，可为补心药之引导。
所以，用柏子仁炖猪心，有很强大的养心、安神、补血、润肠的功效。
功能主治：心悸，怔忡、失眠一类疾患，以及因阴虚血少、产后血虚等引起的肠燥便秘。
写完两道药膳汤之后，要不再搭配一道甘草小麦红枣汤吧!突然想到，牛婶儿患有糖尿病。牛婶，你的血糖现在是几个点?
空腹血糖9个点，以前都是调剂的很好的，就是因为最近失眠血糖又升高了
空腹血糖9个点是高血糖了，不能喝甘草小麦红枣汤，那就再调一款合欢花蒸猪肝吧!
合欢花蒸猪
用料：干合欢花12克，猪肝150克。
制作方法：将合欢花放在清水中浸泡6个小时，再将猪肝切成片放在盘中备用，等到合欢花泡好后加入猪肝放进盘中，加入些许食盐调味，再上蒸笼蒸熟就可以食用了。
功效：合欢花是一味中药，性味甘，平，舒郁、理气、安神、活络、养血、滋阴肾、清心明目。
而猪肝中含有丰富的维生素A，维生素B2，铁等元素，有补肝明目，滋阴养血的功效。
功能主治：合欢花可以用于治疗解郁安神，滋阴补阳，忧郁失眠。治郁结胸闷，失眠，健忘，风火眼，能安五脏，和心志，悦颜色，是治疗神经衰弱的佳品。具有清热解暑，养颜祛斑解酒等功效。
结语：终于给牛婶儿写好药膳单啦，虽然只有三道药膳汤，可是在养颜安神，治疗失眠这方面，这三道药膳汤可是有很大用处的，手机电脑前的你如果也有失眠的症状，不妨快来试着做几碗尝一尝，既能满足我们的味蕾，又可以治疗失眠，简直就是一举两得呀！
怎样白发变黑发你们了解吗?谁都想拥有一头乌黑亮丽的绝美秀发，但并不是人人都能如愿，所以平时还是很有必要多吃些有助乌发的食物。因为如果多吃那些有效的乌发食物，原本的白发就全能变黑了。想知道白发变黑发的方法以及治疗白发变黑发吗?那就一起来看看吧。
黑发会使人看起来很有精神，也看起来更健康。平时除了多运动，还要吃一些乌发食物，下面就给你们仔细介绍下。
枣香黑芝麻小米粥
用料
小米70g、糯米30g、黑芝麻20g、红枣4颗、枸杞5g、清水1000ml。
做法
1.拣去黑芝麻中的杂质，把黑芝麻倒进滤网中，放入水中漂洗干净后沥水，小米和糯米淘洗干净，红枣去核切片，枸杞用水冲洗一下。
2.炒锅不放油烧热，放入黑芝麻用小火不停的翻炒，将黑芝麻的水分焙干，炒至芝麻噼啪蹦跳香味散发后盛出，装入保鲜袋放在案板上用擀面杖碾碎备用。
3.锅中倒入清水烧开，放入小米、糯米和红枣，大火煮开后转小火煲煮25分钟，中途不时搅动一下防止粘锅。
4.放入黑芝麻和枸杞，用勺子搅匀，煮5分钟至米粥黏稠即可关火，吃的时候可以根据口味加糖调味。
功效
黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容及乌发食品。
小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。
小贴士
黑芝麻一次可以多炒一些，压碎放入干净密封的容器里保存，随吃随取很方便。
用漏筛清洗黑芝麻非常方便，大碗接上水，黑芝麻放入漏筛中，将漏筛放入水中，用手指顺时针搅动芝麻，再提起漏筛放到水龙头下冲洗一下即可，这样很容易洗掉灰尘和细沙。
染色黑芝麻的鉴定方法就是将生黑芝麻放入冷水中，如掉色快，很有可能是被染色。
此外，由于黑芝麻只有种皮是黑的，胚乳部分仍是白的，可以掐开黑芝麻，看看里面是不是白色的。遇到颜色异常的黑芝麻一定要谨慎购买。
黑芝麻和小米等杂粮的储存不当很容易霉变生虫，如果把黑芝麻和小米放入干净无水无油的密封瓶或饮料瓶中盖紧，与空气和水隔绝起来就不会生虫和霉变了。
除了上面介绍的这道粥有黑发乌发的神奇效果之外，其实生活中还有很多美食同样有此功效，不妨来看看。
桂花核桃冻
材料
石花菜15克，核桃仁250克，奶油100克，糖桂花、蜂蜜各适量。
做法
1.先将核桃仁加水磨成浆，炒锅上火，加入清水250毫升和石花菜，烧至溶化，放入白糖搅匀。
2.将核桃仁和石花菜汁混合均匀，再放入奶油搅匀，置火上烧沸，出锅倒入容器中。
3.待冷却后放入冰箱冻结，用刀划成菱形块，放入盘中，撒上桂花，淋上蜂蜜，再浇上冷汤，即成。
功效
日常食用养生延年，并可用于须发早白、皮肤干燥，便秘等症的辅助食疗。
核桃枸杞炸鹌鹑蛋
材料
取核桃仁20克，枸杞子10克，精盐20克，酱油5克，葱花5克，菜油10克，淀粉50克，番茄酱60克，鹌鹑蛋12个。
做法
1.先将核桃仁用开水泡涨，剥皮，生姜1克洗净切片。
2.枸杞子用温水洗净，放入碗中，加水20毫升，上笼蒸5分钟，捣成泥，与番茄酱调均匀待用。
3.鹌鹑蛋用小火煮熟，剥去壳用刀切些小口子，放入碗内黄酒，精盐、葱花、生姜片、酱油搅拌后，静放20分钟，再撒上干淀粉裹匀。
4.净锅置火上，放入菜油，待油七成热时下鹌鹑蛋、核桃仁。炸成黄色时捞起，裹上枸杞番茄酱，装盘即成。
功效
日常食用可美发护发，并可用于须发早白，气血不足而目暗，肌肤粗糙等的辅助食疗。
核桃拌韭菜
材料
取核桃仁400克，韭菜100克，猪油200克，白糖20克，食醋20克，精盐2克，香油10克。
做法
1.先将核桃仁用水泡涨，剥去皮，清水洗净，沥干水分。
2.韭菜用清水洗净，切成3公分长的段，炒锅上火，放入猪油烧至七成热，放入核桃仁炸至浅黄色时捞出，放在盘中间。
3.另取一碗，放入韭菜，精盐、白糖、食醋，拌匀稍腌，围在核桃仁周围，即成。
功效
日常食用可美发护发，并可用于须发早白，腰膝酸痛等症的辅助食疗。
上面介绍的这些黑发食疗方你们一定要记住了，那么下面再给你们说一些黑发的食物吧。
黑发食物
1、猴头菇
又名猴头、猴头菌，其营养十分丰富。其蛋白质的含量比香菇高1倍，并且含有17种氨基酸。
其中有8种是人体所必需的氨基酸，还有挥发油、多糖类营养物质，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴头菇所含的不饱和脂肪酸，有利于血液循环，能够降低血液中胆固醇的含量，提高免疫功能，并有益于须发的生长。
2、荠菜
荠菜含有的各种营养十分丰富，而且经常食用可以和脾利胃、止血明目。在荠菜的营养成分中维生素的含量特别高。
而且蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁及胡萝卜素等含量都要比番茄、胡萝卜、白菜、菜豆的含量高，这些都是人体所必需的营养素。
荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
3、胡萝卜
胡萝卜是人获得维生素A的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。健康的头皮是闪亮的发质的保证，胡萝卜的做法有多种，油烧的胡萝卜更利于吸收。
4、芹菜
芹菜具有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。而且芹菜含有的维生素B1、B2以及胡萝卜素含量很高，并且含有的大量的铁、钙以及蛋白质、脂肪和粗纤维等。
蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。
芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，长期食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，头发乌黑。
5、紫菜
紫菜的营养十分丰富，自古就是养颜的佳品。紫菜富含胡萝卜素、B族维生素、蛋白质、碘、磷、糖等多种营养成分。
此外，紫菜所含的脂肪比海带多8倍，蛋白质比鲜蘑多9倍，所含磷质也居菌类之首。
据现代医学证明，碘可以刺激甲状腺分泌甲状腺素，甲状腺素可使头发乌黑秀美。紫菜还有化痰、清热的功效。
6、马齿苋
马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。
经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。
7、海带
海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。
海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。
很多人由于种种原因，头发过早的变白。看上去非常的衰老。整个人也是没有一点精神。这种状况困扰着许多人。那么，我们应该怎么样进行治疗呢?治疗的偏方有什么?想要编黑发应该吃些什么食物呢?赶紧来看看吧!
黑芝麻核桃糖
原料：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。
做法：将黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放锅内，以小火煎熬至较稠厚时，加入黑芝麻、核桃仁调匀，即停火。趁热将糖倒在表面涂过食用油的搪瓷盘中，待稍冷，将糖压平，用刀划成小块，冷却后即成黑色砂板糖。可随意食用。
芝麻糊
原料：黑芝麻、粳米的比例为1∶1.5。
做法：先将黑芝麻洗净，晒干，将其炒出香味，但勿炒焦，然后将已浸1小时的米取出，与黑芝麻混合，一起磨碎，磨过2～3次后，再用纱布加水过滤，反复过滤多次，去渣，再加适量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益肠胃，防治白发功效，并可保持肌肤细嫩。
糯米芝麻黑豆浆
原料：干黑豆1/2杯，干糯米1/2杯，黑芝麻1/5杯。
做法：干黑豆泡10小时左右[美食中国]干糯米，黑芝麻和泡好的黑豆混合放入豆浆机杯体中，加水，通电，自动完成碗中先放适量白糖，冲入热豆浆，这样可以给白糖杀菌祛风除热，调中下气，活血，解毒，利尿，明目，滋养肝肾，补肺气，润燥滑肠，生津养发。
白发变黑食物
鳄梨
鳄梨是广受好评的神奇的美发食物。它含有丰富的维他命B和E，能促进头皮健康和发丝的生长。鳄梨同样含有健康的单一不饱和脂肪，能使头发毛囊滋润，水分充足，闪闪发光。
芦笋
芦笋含有丰富的叶酸和B族复合维生素，能帮助身体更好的吸收蛋白质，并展现在头发上。只要一杯子的芦笋，就可以超过你每天所需一半的蛋白。这一点相当的重要，因为蛋白质摄入的不足将会导致头发的稀疏。它另一点让人着迷的原因就是，它还能加速发丝的生长。
蛋白质粉
在你的冰沙饮料中加入一勺蛋白质粉，给你的头发注入必需的脂肪酸。蛋白质粉含有最佳比例的-6和-3脂肪酸，效果更加的强大。任意形式脂肪酸的不足都将导致头皮的干燥和发丝的脆弱。
蓝莓
蓝莓是食物中抗氧化剂的最佳来源。自由基能导致头发花白，且脆弱不堪，抗氧化剂通过击退自由基让头发保持年轻和活力。在早餐的燕麦粥中加入些许蓝莓，或者抓一把当零食吃都是可以的。
西红柿
西红柿含有丰富的番茄红素。番茄红素是一种抗氧化剂能帮助维持发丝中胶原蛋白的含量水平。通过在日常饮食中增加西红柿的摄入，可以来保持头发中较高含量的胶原蛋白。西红柿经过烹调煮熟之后，效果才更加的强大。所以，你可以将西红柿烤制熟后，或者和大蒜、洋葱一起制成调味汁。
啤酒花
啤酒花这一神奇的芳香植物，顾名思义通常是用来酿造啤酒的。啤酒花含有硅的成分，能让头发从内到外更加的结实和强壮。通过网上购买或者在健康食品商店购买啤酒花，然后用它来泡茶。有一点值得注意的是，它能让你感觉昏昏欲睡，所以最好在要睡觉的时候浅酌一口就行了。(有类似酒的作用，不推荐)。
扁豆
扁豆是身体吸收铁元素最理想的来源。铁元素对于保持头发的光泽十分的重要。因为，铁能帮助头发毛囊获得更多的氧气，促进头发生长，而更加的丰满。所以食用扁豆对于头发稀疏的人来说尤其关键。
结语：通过了这篇文章的仔细阅读，相信广大的读者朋友们都有了一个比较独到的认识以及了解。所以，如果你还在为这种状况而困扰的话!那就赶紧按照以上就介绍的偏方进行治疗吧!效果还是蛮不错的哦!当然一定要坚持下去，才会有效果哦!
白发变黑偏方
1、白发变黑偏方
1.1、取黑芝麻60克用文火炒熟.碾轧成粉,配入1/6量的红糖,贮于瓶中密封保存,早、晚各用温水调服1小匙(约6 克)。黑芝麻味甘,性平,归肝、肾、大肠经,能促使肾亏引起的白发转黑。一般服用60天可见效。
1.2、取枸杞的根皮6～10 克.加水1000毫升煎煮.滤汁待温饮用。每剂分3次喝完。每日1剂。枸杞的根皮又叫地骨皮。入肾经,古人认为它有“变髭发,益气血。令终不白,但黑润而已”的良好功效。
1.3、诃子30克。加水500 毫升浸泡3天。将头发洗净。用诃子水浸泡头发后。不用水冲洗。自然晾干即可。隔天1次,连续3周,诃子为常用的藏药。此方流传于青海省果洛藏族自治州玛沁县一带的民间。有促使白发转黑作用。并且可保持头发的光洁度。
1.4、将桑白皮10克研碎。加水煮沸5～10分钟。待温后取汁湿敷鬓发。每日3～5次。桑白皮可清肺火。乌须发,长期坚持可让白发变黑。
2、造成白发增多的原因
2.1、遗传因素
青少年白发多与遗传有关,有家族病史。如果父母中有一个或者是两个都早白发的话,孩子有白发的可能性很大。
2.2、营养不足
虽然我们的食物越来越丰盛,经济条件越来越好,但是因为饮食的偏差,也可导致某些营养不足,例如蛋白质缺乏导致毛发色素减退,变为褐色或灰色,吃糖过多可能导致毛发枯黄。
2.3、精神压力
社会发展迅速,年轻人生活压力越来越大,情绪不安,毛根失养,早生白发。
2.4、疾病因素
某些疾病可导致白发,如脑垂体机能下降、机能亢进等内分泌紊乱,结核、伤寒、等病症,植物神经功能障碍等。
3、为什么有的人容易生白头发
3.1、吸烟
你是瘾君子吗?香烟中的尼古丁正是导致白发苍苍的凶手!尼古丁被吸入身体后,血管收缩导致血管流动变差。此外,还会促使秃头、皱纹、黑眼圈等形成。
3.2、运动不足
缺乏运动导致血液循环不佳,使得血液无法运送至头皮的各个角落,黑色素细胞无法正常运作。
不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等,小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发。
3.3、肾虚
中医认为发为血之余,又发表于肾,所以说肾其华在发,当心肾不交(失眠,神经衰弱)时,或先天禀赋不足,或思虑过度耗伤精血,或担惊受怕伤肾精时,头发都会变白。
白发变黑吃什么食物好
1、据说核桃是补脑干果之一,符合丰富维生素的核桃据说也是有让白头发变黑的效果的,核桃可以润肠通便,可以减少换忧郁症、老年痴呆症等的几率。
2、桑葚具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目的功效,内含的乌发素有着让头发变黑的功效,因此吃桑葚可以让白发变黑,除此之外桑葚可是美容佳品呢。
3、能够让白发变黑的食材还有枸杞,枸杞有着补肝益肾的效果,作为食药两用的食材之一,对于治疗头发早白也是有功效的。
如何预防白发
1、保持乐观
对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪,将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸,也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己,不但于事无补,还会适得其反,乃至造成更大的不幸,从而加快白发的步伐。
2、加强营养
头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明,维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等,都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。
3、治疗疾病
某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等,通过细菌作用和神经反射,也能引起白发。
4、按摩头皮
为了防治白发,可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈,并揉搓头皮:先从额经头顶到后枕部,再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟,每分钟来回揉搓30～40次,以后逐渐增加到5～10分钟。
5、勤于梳头
勤梳头也是一种物理按摩法,出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为,白发的根源是身体虚弱,营养不良,故有“千过梳头,发不白”的设想,意即勤梳头可防止头发变白。
随着我们的社会经济的飞快发张，我们面临的生活压力越来越大，这就导致了很多年轻人为了解决生活的压力而拼命的劳动，从而产生了白头发。那么，现在的医学技术是否能够帮助我们解决白头发的影响呢?怎样能够让白头发更快的变回黑头发呢?下面就让我们一起来了解一下常见的方法吧。
如果我们人类经常处在忧愁的状态，很可能会让白头发有机可趁，所以，我们希望大家在平时多跟朋友聊聊天，让自己经常保持良好的心态，让疾病更好的远离我们的身边。
头发变白的主要原因是遗传和衰老。忧虑、悲哀、精神受到刺激和一些疾病因素，会使黑色素的形成发生困难。还有一种情况是：黑色素已经形成，但无法运输到头发根部，使头发中所含的黑色素减少，这样乌黑的头发就会一天天白起来。
白发会越拔越多吗? 现在，不怕长白发，因为可以染黑、染红、染七彩。可是，染发不久后，新发长出来，难看的白发“穿梭其间”，整个头顶就显得十分不雅。有人就拔白发。可是，白发拔不完，有的人心里不禁纳闷：“本来都没有这么多的，怎么现在却越拔越多?” 专家解释说，这完全是错误的观念，白发不会因拔那么三几根或是一大撮，而长出更多的白发来。黑发的生长，最主要是靠发根部的黑色素细胞形成。必须注意的是，黑色素细胞的关键在于发根，因此不管你怎么拔白发，对发根都不会造成任何影响，白发也不会增加。 少白头发多数是因为工作压力，精神绷得太紧，肠胃无法有效地加以消化所吃下的食物，而造成营养失调，所以才有白发的出现。 此外，体内微量元素的不足，也是形成白发的一个原因。通过食用地下块根，如何首乌、熟地瓜、马铃薯和芋头等，从中吸收大量的微量元素，刺激发根，长出乌黑的头发。 目前在白头发的治疗上，建议就诊科别有皮肤科、精神科、家庭医学科等。
另外，可试着从饮食与生活习惯的改变来着手： 1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。 2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾 吐一番等，都是不错的方法。 3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项(如染发前应戴上手套、烫发后四 十八小时内勿染发KK)。 4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。 5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。 6.自制黑发药膳食用： 何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。 山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。
产生白头发的原因尽管迄今为止尚未全部搞清楚，但从临床上看，常见的诱发因素主要有：慢性疾病、内分泌失调，营养缺乏、家族遗传，等等。近代医学心理学的研究还发现，情绪的扰乱也可以使头发变白。这是因为，学习和工作繁忙而得不到缓解和放松，忧思和用脑过度、心灵长期受到刺激等心理刺激都可使供应毛发营养的血管发生挛缩，继而使头发根部的毛乳头制造黑色素的功能发生障碍。即使还能产生黑色素，但由于输入渠道受阻，也可以在短时间 内产生大量的白发。这也就是俗语所说的“笑一笑，十年少;愁一愁，白了头”的道理。
文章介绍的几种常见的治疗方法，希望大家能够牢记在心，这对于你们在生活中治疗白头发能够起到很大的帮助。面对现在越来越多的年轻人出现白头发的症状，我们建议大家能够多跟他们进行交流，让他们了解到一些治疗白头发的方法，重新找回属于自己的黑发。
饮食养生
运动养生
