1、冬天皮肤干燥痒怎么办
洗澡不要用太热的水
以前,在冬天,特别是比较冷的天气,我就喜欢用很热的水洗澡,大概40多度,特别对于痒的地方,感觉有点烫的水冲上去会感觉比较舒服。其实,请大家记住,这是非常错误的做法。如果皮肤出现了这种情况,就特别要注意不要太烫的水冲洗,容易弄伤皮肤,影响皮肤的基本新陈代谢功能,只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以,尽量不要太热的水,只要不冷就可以了。
不要每次都使用沐浴露
对于沐浴露的使用,我以前感觉如果哪次不使用沐浴露的话,总感觉身上没有洗干净一样。其实,这也是一种不好的习惯,太频繁的使用沐浴露,也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉,特别是干燥皮肤,它需要这些自然的油脂的保护。因此,隔个一两天使用一次,比较好。
注意对皮肤保湿
这个冬天,我特意买了一瓶保湿的乳液,晚上洗完澡,就会给自己经常痒的地方涂上一点,给它保湿。这种效果挺好的,我感觉至少这几天每天涂上之后,晚上睡觉就基本不痒了。白天也会好很多。所以,记得洗完澡涂上保湿乳液睡觉。
2、皮肤干燥症状
整张脸感到紧绷;用手掌轻触时,没有湿润感;身体其他部分的皮肤呈现出干巴巴的状态;有的部位有干燥脱皮现象;洗澡过后有发痒的感觉;光泽度好,无暗沉、黄气等问题;皮肤有弹性,线条圆润光滑;皮肤表层无干燥、脱皮或细纹,脸色明亮;涂擦爽肤水,不会感觉紧绷,同时皮肤更自然细致,不起碎屑;无干燥脱皮现象,尤其是洗澡后或秋2020冬季。
3、皮肤干燥保湿方式
油性肌肤:油性皮肤的清洁很重要,可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间,让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外,建议可多用适当使用去角质膏,同时做好补水保湿,如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。
干性肌肤:比起油性皮肤和中性皮肤,干性皮肤最需要精心呵护,因为它属于易衰型肌肤,毛孔细小不明显,易产生细小皱纹,对于外界温度和湿度的反应最大,而季节交替时天气变化也较大,所以干性皮肤者一定要未雨绸缪,提前将护肤品准备好,并及时涂抹,包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。
冬天皮肤干燥的危害
皮肤干燥会导致毛孔粗大,皱纹,皮肤发痒,皮肤老化等现象。如果我们的身体一旦过度的缺水就会导致身体出现一些疾病,其中干燥综合症就是最常见的一种。
干燥综合症的患者还会有眼部的病变,干燥综合症对患者眼部的危害主要有:患者眼部痒痛并且眼干、不流泪、怕光、视力模糊,可见红眼病、眼睛内有溃疡,有的皮肤干燥综合症可以出现突眼等。
干燥综合症对于患者的危害还体现在患者的皮肤上,干燥综合症患者会有一些皮肤上的症状:皮肤干燥如鱼鳞病样,有结节性红斑、紫癜、雷诺现象、皮肤溃疡、淋巴结肿大等。女性皮肤干燥综合症患者还可伴有阴道干燥,烧灼感,外阴萎缩。
冬天皮肤干燥吃什么食物好
1、樱桃
樱桃是出了名的补血圣品,无论是它血红色的外表还是它丰富的营养价值。樱桃有助于抵抗贫血,以及血液的生成,补血的功效就更为出色了。对于体质虚弱、皮肤粗糙者,可以选用樱桃泡酒饮用。也可以鲜吃樱桃,起到润泽肌肤、补血养颜、养肾补肝、健脾开胃等功效。
2、西红柿
西红柿具有展平肌肤新皱纹、保湿的功能,也是皮肤干燥者应该多摄取的蔬菜。西红柿里面含有的番茄红素有助于展平新皱纹,使皮肤细嫩光滑,有锁水的功效。常吃西红柿,还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤,集诸多功效于一身的西红柿也成为很多女性钟爱的蔬菜。
1、美容法解决冬天皮肤干燥脱皮
使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水,因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层,给干燥的皮肤持续提供所需的水分,能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾,但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干,以免蒸发带走水分。
2、食疗法解决冬天皮肤干燥脱皮
红枣菊花粥:能够使脸部气色红润,润泽肌肤,脸部皮肤不再干燥起皮。
3、刮痧法解决冬天皮肤干燥脱皮
刮痧能够帮助预防皮肤干燥起皮,是因为经常做美容刮痧能够辅助肌体保持身体的代谢和血液循环正常,能够强壮肺脏。中医说“肺主皮毛”,肺脏的强壮能够从根本上保证肌肤水嫩不干燥起皮。
手掌肺区,直接用刮痧板直边面刮法刮拭,直到该区域有微热感再换手即可。
足底肺区,洗净双足之后直接用刮痧板长边以面刮法刮拭直到该区域有微热感即可换脚即可。
4、解决冬天皮肤干燥脱皮要做好皮肤清洁工作
冬日皮肤非常的干燥起皮,所以在选购洗面奶的时候,要选择那种性质温和又有保湿功能的洁面乳那就最好了,不仅能够深沉清洁肌肤上面的污垢同时又兼备了保湿的功能。同时,还要注意冬天最好是用温水洗脸哦,因为温水能够更好的将脸上的脏东西清理干净的;
5、解决冬天皮肤干燥脱皮要注意皮肤保湿
冬日里皮肤容易干燥起皮,所以说要多加注意皮肤的保湿工作,可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部,然后再涂一些保湿的面霜,达到更好的保湿效果;
6、解决冬天皮肤干燥脱皮要做好肌肤的按摩
每天晚上我们可以花上五六分钟的时间来进行面部的按摩工作,从顺面部肌肉、血管的走向,从里向外进行按摩,促进面部的血液循环,使面部分泌更多的胶质和油质,从而达到了保湿护肤的作用哦,每天有时间的话可以多加尝试哦。
冬天皮肤干燥脱皮吃什么
1、石榴:被认为是对女性最有益的水果,石榴富含天然雌激素,有保持皮肤密实防止起皱的功能,它还富含矿物质和维生素,让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。石榴自然生成的α羟基酸会改善皮肤质地和皮肤表面,石榴除养颜外还有抗衰老作用。
2、苹果:富含苹果酸,维生素和糖分,苹果保持皮肤柔软有弹性,另外,其所含的果胶还有效防便秘功能。消化不良是护肤的大敌,这一点,没有什么水果敢跟苹果比了。大量有益成份储存在苹果皮下,所以苹果只要细心洗干净后,还是不削皮吃的好。
3、南瓜:南瓜富含β胡萝卜素,一种维生素A的非活性体,还富含维生素B2和维生素C,因而对皮肤疾病如2020秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用,还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。由于β胡萝卜较耐热,南瓜用旺火煮有效成份也不会分解,可让你对你偏爱的南瓜尽情施展烹调手艺,不必担心影响健康而缩手缩脚。
冬天皮肤干燥脱皮的原因
气候干燥是2020冬季皮肤干燥的主要原因之一,2020冬季空气太过于干燥,因此就会加速皮肤水份的蒸发,从而使得皮肤看起来更粗糙,更干燥。
睡眠不足,就会影响到人的血液循环。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力,从而使得皮肤变干燥粗糙。
皮肤分泌变少,随着年龄的增长,人的皮肤的锁水能力也会相对的下降,此时皮肤就会变得干燥,甚至产生细纹。
不当的饮食方式,当机体的营养素不能满足身体所需时,皮肤就会变得干燥,从而引起“干皮病”
过烫的水洗脸,2020冬季天冷,很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸,而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快,此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因。
1、冬天宝宝身上干燥怎么办
1.1、首先是预防工作要做到位,寒冷的冬天,无论宝宝有没有出现皮肤干燥脱皮的现状 ,都要坚持每天早晚给宝宝擦保湿霜,或是用点橄榄油给孩宝宝擦皮肤,这样皮肤就会光滑细嫩些。
1.2、干燥的天气,宝宝皮肤水分自然就减少了很多,干燥又脱皮,是宝宝皮肤喝了,所以冬天多给宝宝喝白开水,多喝水不但健康还滋润宝宝皮肤。
1.3、每天给宝宝洗脸用的水要温和,因为对皮肤有益的水温是温水,热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉洗。完后马上擦上润肤露来保湿,这样宝宝的脸部就不会很干燥了。
2、怎么预防宝宝冬天干燥
2020冬季很多爸妈怕宝宝受凉,所以洗澡的时候喜欢用温度比较高的水,其实这样做反而让容易加重皮肤的干燥问题。洗澡水温度过高容易把宝宝皮肤表面的皮脂洗脱。缺少皮脂的保护,就容易导致皮肤干燥、脱屑。因此,建议宝宝的洗澡水不要超过38摄氏度。
2020冬季给宝宝洗澡洗脸的频次不要太高,洗澡的时间也应该控制在十分钟以内。同时清洁完毕后要及时将皮肤上的水擦干。给宝宝洗完澡或者洗完脸之后要尽快给孩子的四肢外侧、躯干外侧等皮肤容易干燥的部位抹上温和无刺激的护肤品,将水牢牢锁住。
3、宝宝冬天外出怎么预防皮肤干燥
在寒冷的室外,就需要多加注意孩子的保暖问题,尤其要注意手脚、耳朵等容易冻伤的部位。为宝宝准备一套贴身衣裤,以棉质的吸汗透气性能较好内衣为佳。不要给宝宝穿高领毛衣或绒衣,虽然它可抵抗风寒,但容易引起颈部瘙痒及荨麻疹。另外出门前要注意为宝宝戴好帽子、手套,穿好袜子等。由于6个月以内的宝宝因体表面积相对较大散热多,但身体产热能力却不足,所以外出寒冷时还是应该注意多穿衣。为宝宝穿衣较为常见的标准是“天冷,比大人多一件”。
宝宝身上干燥的饮食
1、石榴汁
选两个鲜石榴,洗净之后切成小碎块,然后将它捣烂,用清洁纱布绞出汁,直接给宝宝每天喝2~3次,可收敛血管,生津止渴。
2、去燥水果柑橘
柑橘味道酸甜可口,又有很多汁,备受宝宝喜欢。据测定,其中所含的VC比苹果,梨高出好几倍,此外还含有大量能增进食欲的柠檬酸、苹果酸,具有润肺止咳,健脾开胃的作用,对急,慢性支气管炎均有良好辅助功效。
3、胡萝卜粥
把胡萝卜洗净后切成小碎块放入锅里,加上粳米和水慢火熬煮。经常让宝宝吃可防止皮肤粘膜,眼睛干燥。
4、润肺生津秋梨汤
把新鲜大鸭梨带皮洗净后,切成小碎块,然后再水煎煮成梨汤,每天给宝宝喝几次,有止咳化痰的作用。
宝宝冬天皮肤干燥的原因
1、肌肤薄嫩。宝宝的皮肤厚度只有成年人的1/3,因此任何一点刺激都有可能引起宝宝皮肤的不适,如气候的变化、衣服厚度及材质的改变等等,都会使宝宝的皮肤受伤。
2、皮脂分泌少。宝宝从出生到2个月左右的这段时间里,由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护,皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后,原来的保护罩”逐渐消失,宝宝的皮脂分泌会迅速降低,因此容易变得干燥和粗糙。
3、水分需求大。宝宝的汗孔密度高,而往往又特别好动,从而造成宝宝体内的水分蒸发量大,对水分的需求也就更多。如果补水不及时,宝宝的皮肤就很容易出现状况。
随着炎炎夏季的到来,温度逐渐升高,现在空调的普及使得风扇的地位逐渐被取代,然而开空调虽然舒服,但对空调房中人们的身体来说却不一定都是好处,如果一味贪图凉快而不加节制的使用空调来降温的话,甚至可能导致人体温度调节功能发生紊乱,引发多种疾病,这就是人们常说的“空调病”。在夏天开空调需要注意些什么呢?下面就让我们一起来看看吧。
开空调时间不宜过长
现在的大城市中空调的使用十分普遍,无论是商场、办公室、家中,都充斥着空调带来的冷气环境。然而开着空调屋子里虽然凉快了,但房间湿度却降低了,一旦在这样的空调屋里待的时间太长,对人体的口鼻眼黏膜非常不利,容易引起口鼻干燥发痛、病毒入侵,引发呼吸道疾病、过敏、鼻炎等疾病。因此在空调房的待着的时间最好不要过长,如果在房里放个加湿器会更好些。
注意空气流通
空调房内的低温和干燥容易引起人们喉咙干燥、喷嚏咳嗽等,病毒、尘螨等容易在密闭的空调房内流动,容易引起感染,因此建议时常给空调房开窗换气,保持空气流通。如果在空调房中感觉到胸闷、头晕等症状,一定要及时走出空调房,到户外走动呼吸一下新鲜空气,避免呼吸不畅。
温度不宜过低
有些人喜欢把空调温度开得太低,其实这样做是非常不科学的。相关研究表明,对人体来说最适宜的体外温度是26度左右,如果长期处于过低的温度下,容易引起身体的自我调节功能紊乱失调。而且室内的温度太低的话,与室外的温差过大(一般温差不要超过7°),就会加重人体体温的调节中枢负担,使人越来越难以适应室外的炎热天气,这样就更容易发生室外中暑现象,久而久之还会造成人体免疫功能的下降。
导读:冬天鼻腔干燥,可不能用手挖鼻孔,那么冬天鼻腔干燥怎么办呢?保持鼻子湿润是缓解方法,到底冬天鼻腔干燥怎么办呢?下面小编教你六大妙招来缓解。
冬天鼻腔干燥怎么办?
因冬2020春季空气干燥,使鼻腔黏膜干燥,毛细血管破裂出血。很多人在晨起和睡觉前觉得鼻腔很干,可以擤出很多干痂,用力过度就会出血。另外,儿童常有不良卫生习惯,如用力挖鼻、揉搓、擤鼻等,也有因睡火炕、电热毯等引起鼻腔干燥出血的。
冬天鼻腔干燥怎么办?下面小编教你几个方法缓解鼻腔干燥。
1、多喝水缓解鼻子干燥
要是感觉鼻子干燥,应该多喝水,多刺激神经,加强身体循环调节。给身体适时适量地补充水分,是冬天养生一项很重要的健康环节,简单、有效。建议大家多吃一些柑橘类水果,因为酸味很强的柑橘类水果与蜂蜜和在一起食用,对治疗鼻子干燥十分有效。
避免2020冬季鼻子干燥,还有一个非常简单的方法,就是倒一杯热开水,然后对着杯口用力的吸气,让水蒸气好好的熏一熏鼻腔,每次做5分钟左右,早晚各一次,对预防鼻子出血也有很好的作用,您不防试上一试。
2、干燥天气放置加湿器
在室内放一个加湿器,保证室内的湿度,尤其是冬春2020秋季,比较容易干燥的季节,或是晚上在室内放一盆清水,如果室内是地板的话最好是每天用湿布擦两次也能起到保湿的作用。
勤开窗通风,建议早晚各通风一次,室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时,尽可能地让阳光射进室内,因为阳光中的紫外线具有杀菌作用;也可用食醋熏蒸房间消毒。
3、外出归来最好洗洗脸口鼻
外出回来进入室内后除了换下外衣洗手外,最好还能洗洗脸、口、鼻。洗脸最好用温水;漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西。
最关键的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是:洗净双手后,捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,鼻腔的脏东西就全部清理干净了。值得注意的是,清理鼻腔时,一定要轻轻吸水,避免呛咳。给儿童清理鼻腔时,可以用干净棉签蘸水,反复清洗。
4、不宜长期戴着口罩
戴口罩能在一定程度上保持鼻子的温度和湿度,过滤秋冬空气中的病菌和沙尘,但长期戴着口罩的话,呼出去的二氧化碳等废气又会重新与新鲜氧气一起吸入体内,造成缺氧。
而且,朋友们也应该认识到,过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的,如果能够适当接触冷空气,可以提高鼻粘膜对寒冷的适应能力,反之,鼻粘膜变得很脆弱,反而易患感冒。2020冬季养生若是经常戴口罩,还需每天及时清洗干净。
5、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴
冷水浴鼻可以提高其防寒能力,最好一年四季都要用冷水洗脸浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通;气候干燥时,可滴用复方薄荷油等。
如果没有时间到医院去,最简单的办法可以用家中的色拉油,往鼻子点也可以,一般来说早晨晚上各点一次,一个鼻腔点三到四滴就可以。不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤。
6、饮食调理很关键
在2020冬季,人体摄取的维生素C较少些,故而注意补充一定量的维生素C,对于预防鼻出血是有好处的。对于易发生鼻出血的患者,可在日常饮食中增加一些对治疗有益的食物。
如:肺经热盛型者,可用豆腐石膏汤、藕汁蜜糖露、紫菜白萝卜汤等;肝火上逆型者,可用藕节西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白萝卜蜂蜜露等;肝肾阴虚型者,可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、猪蹄黑枣汤等。
Ok提醒,当感觉鼻腔干燥时,可以使用生理盐水喷洗鼻腔。另外,中老年人一定要严格控制血压,并注意预防感冒和其他呼吸道疾病。同时,更要注意休息,少抽烟、少喝酒及少吃辛辣、烧烤等食物,均衡营养,多吃蔬菜水果,多饮水。
饮食养生
运动养生