男人这处没有骨头却十分强韧
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。不同人群的养生这方面的知识您掌握多少呢？以下是养路上网站小编收集整理的“男人这处没有骨头却十分强韧”，但愿对您的养生带来帮助。
人体是一个神奇的地方，甚至很多看似不可能的事情，也有可能会出现在人的身体上，就如男人的身体就有一处十分奇妙的部位，虽然没有骨头，但是用手摸起来却十分坚硬，是什么样的情况让男人有这种神奇的部位呢?下面我们便来了解为何男人身体上的这个部位，没有骨头却十分坚硬。
男人哪处没有骨头却很坚硬
男人哪一个身体部位没有骨头却十分坚硬呢?其实这个部位就是男人的喉结，喉结用手摸起来坚硬非常。但是它其中却没有一块硬骨，喉结是由十一块软骨组成的，其中最大的一块叫做甲状软骨。
看到这里肯定有人要骂小编，不是说喉结之中没有骨头吗?这软骨是从何而来?其实软骨并不能算做我们常说的骨头，这个问题便类似于白马非马这样的典故，因为软骨是一种半透明具有弹性的组织。
软骨在人还是胚胎时构成了幼体骨骼，所以对于软骨我们可以将之认为是一种十分坚韧的弹性组织，并不能把它直接当作骨骼，因此小编才会说喉结之中没有骨骼。
喉结之中虽然没有十分坚硬的硬骨，但是有着软骨的支撑，所以我们摸起来依然会感觉到坚硬，但是当我们用手摸喉结察觉下面这些情况时可就需要注意，因为这些情况便表示喉结出现了疾病。
喉结出现哪种情况表示病变
喉结肿大
当我们用手摸喉结发现喉结变大却不是太过坚硬时，就需要注意了，因为这情况往往是因为喉结肿大所导致的，而喉结并不会无缘无故的出现肿大症状，一些疾病是人患上喉结肿大的主要原因。
一般来说会导致喉结肿大的疾病多是甲状腺慢性炎症，因此当发现了这种情况时最好通过彩超检查一下自己的甲状腺，防止因为忽视而导致甲状腺炎症恶化。
喉结有异物感
喉结下方有着异物感往往是因为咽炎所导致的，因此出现这种情况时一定要及时的治疗，不要抱着侥幸的心理，因为咽炎是一种十分容易恶化的疾病，甚至咽炎有可能会恶化成为咽喉癌，威胁到人的生命。
补肾对于男人来说十分重要，很多男人在生活中都存在着肾脏问题，甚至一些男人有着多年的肾亏、肾虚，因此男人补肾是一件刻不容缓的事情，但补肾的方法虽多，可是这些方法有很多都十分复杂，甚至一些补肾的方法给人的感觉就好像是天书一样，那么男人补肾要如何简单便捷的实施呢?
男人手放哪儿睡觉也补肾
其实男人想要简单便捷的补肾，只要睡觉前将手放在大腿根处便可以得到很好的效果。为何睡觉时将双手放在大腿根处能够帮助男人达到补肾的目的呢?其实这和人体之中神奇的穴位有着很大的关系，因为在大腿根处有着能够帮助人们补肾的急脉穴。
急脉穴
急脉穴对于男人来说有着十分重要的意义，甚至一个男人如果经常按摩急脉穴可以让生殖系统更加健康，此外，急脉穴有着生风化湿、增补体内阳气、调节内气的作用，这其中增补体内阳气可以帮助男人避免肾阳虚这种疾病，而调节内气能够帮助男人避免肾气亏损这种情况。
因此男人在睡觉时将手放在急脉穴，通过体温刺激可以得到很好的补肾效果。
箕门穴
此外在大腿上的箕门穴同样有着很好的补肾效果，因为箕门穴可以促进身体新陈代谢，将身体内部毒素的排出，并且箕门穴对于清除身体内部的寒气也有着很好的作用，当人患有肾寒这种疾病时，将双手按在箕门穴穴上通过体温的刺激，能够有效清除身体内部的寒气，减少肾寒的严重性，甚至还可以帮助人彻底治愈肾寒。
因此在生活中男人如果有着肾寒这种情况，不妨在睡觉时将双手按在箕门穴上，这样便可以有效的保护肾脏，减少肾脏疾病出现的几率。
当然了保护肾脏的方法并不仅有将双手放在穴位之上这一种方式，其实在生活中想要保护肾脏还有很多的方法，它们同上述将双手放在穴位之上便可补肾一样简单，在接下来的文章中小编为大家介绍的便是这些能够帮助男人保轻松补肾，让肾脏更加强健的方法。
所以当发现自身有这种感觉是一定要及时的治疗，只有这样才可以保护好身体的健康，减少咽炎恶化的几率。
喉结表面上看起来对于身体毫无作用，但实际上喉结对于人的发音有着很重要的意义，因此我们在生活中就要想方法保护喉结的健康，这样才可以保护好自己的声音。
如何保护喉结
一、少吃辛辣
经常吃辛辣的食物，很容易破坏喉咙的健康，因为辛辣食物就有很强的刺激性，如果没有得到很好的控制，便会导致喉咙部位的淋巴遭到损害，甚至会导致慢性淋巴结炎等疾病危害喉咙的健康。
此外辛辣的食物还会刺激到甲状腺，使得甲状腺出现炎症，而在上文中我们也知道喉咙肿痛、喉结肿大很多时候都是由于甲状腺所导致的，所以想要保护好我们的喉咙、喉结对于甲状腺的健康就一定要重视起来。
辛辣食物会带来很多的害处，因此我们在生活中想要保护好喉结、喉咙就要避开辛辣食物，这样才可以维持自己的健康。
二、避免剧烈撞击
剧烈的撞击同样会导致喉结遭受损伤，甚至有可能会造成喉结破碎这种危险的情况，因此在生活中想要保护好喉结的健康，我们对于剧烈的撞击就应当避免，只有这样才可以保护好自己，减少疾病出现的几率。
三、不要经常摸喉结
经常摸喉结同样会导致身体健康遭受损害，甚至一些人乱摸喉结还会导致喉结内部组织发炎，让喉结的健康遭到损害，因此想要拥有一个健康的喉结，就一定要管住双手，这样便可以减少喉结出现病变的几率了。
结语：喉结是人体一个看似不重要，却很有意义的身体部位，我们在生活中如果没有重视对于喉结的保护，很容易就会让喉结遭到损伤，比如没有保护喉结会导致甲状腺出现问题，而甲状腺对于身体十分重要，当甲状腺出现问题时，疾病往往就会出现在身体上，因此对于喉结我们一定要着重保护。只有这样才可以减少甲状腺出现问题危害身体的几率。
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为何中青年男人胃癌等消化道肿瘤发病率越来越高?偏爱各种美食的吃货的男人们该如何调整饮食习惯?不妨听听消化内科专家们罗列的几大伤胃行为。
四大吃货行为最伤胃
三餐不定
胃是一个习惯遵守时间表的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便及时消化食物。
胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，会对胃黏膜形成刺激并造成损害。
饥一顿、饱一顿，常常不吃早餐或暴饮暴食，喜欢熬夜、生活无规律，都会给胃癌的发生提供良好土壤。
专家建议，工作原因不能按时吃饭的人，身边应常备苏打饼干、速溶燕麦等零食，尽量不让胃空转，但这个方法也只能偶尔应对，长期这样也对胃有伤害。
喜食烟熏
腌肉、熏鱼、烤肉等加工肉类制品中含有大量亚硝酸盐，极易形成亚硝酰胺，有强烈致癌性，这也是有这个饮食习惯的地区胃癌发病率高的原因。
偏爱烫水和烫食
人体的消化道黏膜非常娇嫩，只能耐受50℃60℃的食物，超过这个温度，黏膜就会被烫伤。如果常吃过烫食物，黏膜损伤尚未修复又反复受到烫伤，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
喝烈酒
网络上的几斤哥层出不穷，虽喝出了豪气，却最终拖垮了自己的身体。
适量饮用低度酒，能增加胃部血流量，但长期或一次大量饮用烈性酒，会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
年轻人本来不应该是癌症群体，正是由于不健康饮食和不规律饮食习惯、巨大的工作生活压力、长期熬夜等坏生活习惯，导致这一群体各种消化道疾病甚至胃癌日益高发。专家说。
据介绍，胃癌可分为早期胃癌、进展期胃癌。早期患者经过系统正规的治疗后效果一般较好，而进展期患者预后情况则差异较大。
统计资料显示，小于40岁的年轻人一旦患癌后，往往是进展期的，病情一般较为凶险，恶性程度很高，病程进展迅速，患者预后较差。
男人吃什么养胃好
白开水
白开水，虽然不起眼，但是其对于冲淡胃酸，缓解胃痛确实有很好地效果。
胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。
瓜子是很多男士朋友常吃的食物，可是我们不要小看了这个瓜子，它竟能够帮助男人预防男科病，那么瓜子的营养价值究竟是什么呢?男人身边又有哪些健康的食物是我们所忽视的呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看究竟男人怎么样才能做到饮食健康吧!
嗑瓜子这样吃才最健康
朋友聚会，其乐融融，大家三五成群，男人坐在一块嗑着瓜子聊着天，瓜子是亲朋聚会上不可缺少的小零食。但是很多男人一嗑上就没有头。一两斤分分钟就可以结束战斗。
关于瓜子怎么吃?吃多少?适不适合吃?我想还有很多男人都不是很清楚。今天咱就来聊聊嗑瓜子的问题。
瓜子虽好，有量才是王道
按照专家的推荐标准，大豆及坚果类食品每天吃50克左右为宜。
瓜子作为一种坚果类食品，具有丰富的营养价值。
瓜子中含有丰富的维生素，特别是维生素E;瓜子中所含的铁、锌、钾、镁等微量元素具有预防男人贫血等疾病的作用。
瓜子中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，有益于保护男人心血管健康。
葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素，可增强男人消化能力。
中医认为，葵花子性平味甘，有补虚损、化痰定喘、平肝祛风等功效;南瓜子性平味甘，含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗。
食用过多有危害
瓜子属于高脂肪、高蛋白食物，男人如果吃过多瓜子，容易影响正常的进食。
进食太多瓜子相当于摄入较多的热量，长期过量进食可能引起体重增长、肥胖等问题。
嗑瓜子会耗费唾液，影响口腔健康。
大量嗑瓜子还可能伤到口腔黏膜、舌头黏膜，引起舌尖部肿痛、红肿、血疱等。
瓜子最好选原味
推荐男人吃原味瓜子，五香、冰糖、奶油、绿茶等多味瓜子是加入香料、食盐、糖精、人工色素等制作而成，不利于健康，原味瓜子添加剂少，也不容易上火。
吃瓜子的同时，可配合喝一些绿茶、菊花茶，既能缓解口干上火，又能减少瓜子的摄入量。
男人吃瓜子最好用手剥壳。用手剥壳既卫生，又能减少口中津液的流失，还能减少对牙齿的磨损，避免男人出现瓜子牙。
男人养胃的饮食原则
1、定时定量
饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动。饭只吃七份饱，忌暴饮暴食。
早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。
另外提倡少吃夜宵，临睡前进食会导致胃酸分泌，而且产生的热量容易囤积，无论对胃、对人体都无益处。
2、饭前喝汤
最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
饭前先喝一点开胃的汤，使胃液分泌活跃起来，使胃处于消化吸收的准备状态。
3、温度适宜
饮食的温度应以不烫不凉为度，过热过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜引起胃病。
食材一定要清洗干净，烹饪食物时也应该注意清洁卫生。
4、食物新鲜
食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
5、少吃油炸食物
因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
6、进食要慢
选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
结语：春天大好时光不仅仅适合出游，同时也适合男人养胃，男人的胃健康不是小事情，平时的时候一定要注意护理工作。今天小编给大家讲解了关于男人伤胃的习惯和养胃的食物，希望能够对大家有所帮助。
加苏打的大米粥
喝粥确实很养胃，但是大米是酸性的，在煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会使米粒软化，利于消化，还可以很好地缓解胃痛。
熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。
桂花茶
桂花性温、味辛，入肺、大肠经，煎汤、泡茶或浸酒内服，有温中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，对食欲不振、痰饮咳喘、痔疮、痢疾、经闭腹痛有一定疗效。
很多胃病患者到了天冷的时候就会出现冷痛的感觉，这个时候喝点桂花茶，就能够很好地缓解症状。
香菜
《本草纲目》中说，香菜性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢，具有和胃调中的功效。
由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。
西红柿
西红柿的酸味由柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸组成，具有消除胃部不适、缓解胃痛和胃炎的功效。
每天坚持饮用200毫升西红柿汁，对胃黏膜能起到很好的保护作用。如果空腹时感到胃痛，或吃完油腻食物后感觉烧心，可以喝上一杯鲜榨的西红柿汁来缓解这些症状。
南瓜
南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。
它烹饪简单，蒸食、煮粥或煲汤皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分钟，南瓜300克去皮切块，小米煮30分钟后加入南瓜，搅拌均匀后继续煮15分钟即可。
面条
胃痛的人应该食用面条，面条可以缓解胃痛的感觉。最养胃的面条汤是清汤的。具体做法很简单，首先是往锅里面添水。
把水烧开之后放点葱和姜到锅里，同时把面条(最好是手擀面)放进锅里。大约煮一两分钟，水重新开锅两次就可以了。开锅之后往锅里放点盐，千万不要太咸。
土豆
生土豆外用时具有消炎、消肿的功效，熟土豆食用后，具有益气强身、和胃调中、健脾胃的作用。
用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病有较好的作用。
木瓜
可以抚慰胃部的热带水果是木瓜。木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。
肉桂
中医认为，桂皮味辛甘，性大热，归肾、心、脾、肝经。具有补肾助阳，引火归原，散寒止痛，温通经脉之功效。
对于因为脾胃虚寒出现的胃脘冷痛、腹痛腹泻，桂皮有很好的改善作用。西方营养学认为，肉桂油还有镇静、镇痛、抗惊厥作用，肉桂还能对药物引起的胃溃疡有保护作用。
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热敷醒肤
前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢，睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅，面部容易发黄发白无血色。你可以在洗脸前先用毛巾热敷两分钟，帮助打开毛孔、去除脏污。热敷亦能有效加快面部血液循环，改善惨白的气色。
运动活血
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去除暗沉
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洗出红润
用碳酸洁面泡沫洗脸。碳酸具有扩张血管壁、增进血流的功效。清洁时适度搭配简单的面部按摩手法，仔仔细细按摩每寸肌肤，除了能柔软肌肤，还能增进血液循环，代谢血液中的废弃物，有效提升面部的的红润度、减少发干枯黄。
管好胡子
这两年很多男艺人开始流行蓄胡，修整有型的胡子的确能让观众加深印象。但杂乱无章的胡须则会让你显得邋遢肮脏。毕竟不是每个人都可以像周杰伦一样有才有型，或是如金城武般英俊帅气，所以还请一般男性朋友务必做好剃须的护理动作，以免画虎不成反类犬。
你可以使用电动剃须刀，节省等待剃须泡沫软化胡须根的时间。如果习惯使用手动剃须刀，建议在作面部肌肤护理时，以乳液替代刮胡泡，取比平常多一些的用量在剃须范围轻轻打圈按摩，软化胡须后直接用剃须刀刮除胡须，再用具有收敛效果的化妆水轻拍即可。
暖胃整肠
根据统计，没有吃早餐习惯的人，工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人低45%!经过一整晚的睡眠，肠胃呈现干枯的窘状，蠕动代谢变慢。建议起床后喝一杯温蜂蜜水，温暖胃部、润泽肠道、加速肠胃蠕动，之后再吃早餐，让你一天精神百倍、活力十足。
戒去早晨一根烟
很多男性朋友会有“起床一根烟、快乐似神仙”的习惯!殊不知烟会加速你的肌肤暗沉、减缓你的血流速度，更会加快你的老化现象!当然，戒烟很难，但至少请在早晨戒烟。
现代人感受到的压力越来越大。在面对压力时抗压能力及心理调试显得尤为关键，不过要是能在生活中掌握一些简单的放松技巧或许也有很好的帮助。下面就是一套十分钟放松训练法，让你在十分钟内完成放松训练，轻松上阵。
首先，请您坐好或是躺好，尽可能地使自己舒适，尽最大可能地让您放松。现在，请先握紧你的双拳，用力逐渐握紧，在您这样做时，您要认真体会紧张的感觉，继续握紧拳头，并体会双拳、双手、双臂的紧张。好，现在，放松放松您的拳头，让您的十个手指放松，认真的去体会那一刻带给你的放松。好，请再来一遍，把双手握起来保持握紧，再次体会紧张感觉现在，放松，把您的手指伸开，您再次体会其中的不同。
同样道理接着放松面肌、颈部、肩部和上背部，然后胸、胃和下背部，再放松臀、股和小腿，最后身体完全放松。
十分钟放松训练法的基本步骤为：
1、 握紧拳头放松；伸展五指放松。
2、 收紧二头肌放松；收紧三头肌放松。
3、 耸肩向后放松；提肩向前放松。
4、 保持肩部平直转头向后放松；保持肩部平直转头向左放松。
5、 屈颈使下颚触到胸部放松。
6、 尽力张大嘴巴放松；闭口咬紧牙关放松。
7、 尽可能地伸长舌头放松；尽可能地卷起舌头放松。
8、 舌头用力抵住上腭放松；舌头用力抵住下腭放松。
9、 用力张大眼睛放松；紧闭眼睛放松。
10、 尽可能地深吸一口气放松。
11、肩胛抵住椅子，拱背放松。
12、收紧臀部肌肉放松；臀部肌肉用力抵住椅垫放松。
13、伸腿并抬高15－20公分放松。
14、尽可能收缩腹部放松；绷紧并挺腹放松。
15、伸直双腿，足趾上翘背屈放松；足趾伸直趾屈放松。
临床实践证明：这种放松训练具有良好的抗压效果。当人体进入松弛状态时，表现为全身肌张力下降，呼吸、心率减慢，并有四肢温暖，头脑清醒，心情轻松，全身舒适的感觉。
但同时也需要指出：那些自我控制能力较差，过分焦虑紧张或对训练方法有疑惑的人，进行放松训练难度较大，很难达到完全放松状态。
另外需强调有心脑血管疾病或是高血压患者尝试上述方法时需谨慎。
前一晚熬夜加班或是彻夜狂欢，睡眠不足的后果就是导致体温偏低、血流不顺畅，面部容易发黄发白无血色。你可以在洗脸前先用毛巾热敷两分钟，帮助打开毛孔、去除脏污。热敷亦能有效加快面部血液循环，改善惨白的气色。教你男士清晨十分钟的护肤秘诀。
记得有个很美的香水名称，叫做圣诞节的早晨。联想这个名称的情境：皑皑的白雪、缤纷的圣诞树，温暖壁炉配上阵阵的咖啡香，光想想就觉得很美。但事实上，不仅圣诞节的早晨，每天的早晨却是很多男性的噩梦！夜夜笙歌换来了隔天面容的枯干发黄、暗沉邋遢，那气色之差，让你失了面子，更失了里子。如何利用出门前短短的十几分钟时间，快速为面部清洁护理，重拾飞扬神采，是每个男人应该学会的生活必要常识。
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根据统计，没有吃早餐习惯的人，工作及学习效率都会比有吃早餐习惯的人低45%！经过一整晚的睡眠，肠胃呈现干枯的窘状，蠕动代谢变慢。建议起床后喝一杯温蜂蜜水，温暖胃部、润泽肠道、加速肠胃蠕动，之后再吃早餐，让你一天精神百倍、活力十足。
戒去早晨一根烟
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