日常生活中,很多男人喜欢趴着,游戏时趴着,学习时趴着,就连睡觉都喜欢趴着。但是大家知道吗,男人趴着谁对身体危害很多的,下面小编给大家介绍一下男人趴着睡觉的危害。
1、患颈椎病
对于没有条件中午在床上睡觉的,最好不要枕着胳膊埋头趴着睡觉。因为埋着头会导致颈椎的曲度与正常的生理曲度相反,肩颈部的肌肉也会因长时间保持一个非常态的姿势而僵硬,所以很容易患颈椎病。
2、加重疲惫
趴着睡眠不能使身体得到彻底放松,身体的某些肌肉群、汗腺、皮肤会仍处于紧张状态,导致睡完觉后不仅没有精神饱满的感觉,相反可能会感到更加疲惫。
3、麻木酸疼
趴着睡有时还会导致身体各部位出现不适。如头部长时间枕在手臂上时,手臂的血液循环受阻,神经传导受影响,极易出现手臂麻木、酸疼等症状。
4、诱发胃炎
趴着睡首先影响的就是消化系统。这是因为人体在饭后至少需要1个小时才能把胃部的食物排空,趴着容易导致胃部被压迫,增加蠕动的负担,容易造成胃部的胀气,降低胃部消化食物的能力,从而影响人体营养的吸收。
5、频繁遗精
趴着睡觉是很容易导致遗精。长期趴着睡会压迫阴囊,刺激阴茎,容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中,严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感,更不要采取这种睡姿。还有,频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。
6、伤精损精
男性长期趴着睡会减低精子的质量,男性的阴囊是精子的小冰箱,它需要保持一个恒定的温度,这样才有利于精子的生成,而如果男性长期趴着睡会使阴囊温度升高,又不容易及时散热,自然对精子生长有一定的影响。还没有结婚生子的年轻男性朋友需要注意了。
9、抵抗下降
人在睡熟之后,全身基础代谢减慢,体温调节功能亦随之下降,导致机体抵抗力降低。全身毛孔都处于张开状态,如果不注意保暖,醒来后,往往会出现鼻塞、头晕等症状。
10、脸部变形
趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛,如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。
以上就是男人趴着睡觉的10大危害,希望大家及时改正自己喜欢趴着的不良习惯。
7、视力模糊
伏案而睡往往醒后会出现暂时性的视力模糊,这是因为伏案睡觉时压迫到了眼球,造成眼压过高。长期如此,会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。
8、压迫内脏
趴着容易压迫内脏、使呼吸不畅。男士采取仰卧位或右侧位睡姿,既不压迫精囊,也不压迫心脏(左侧位会压迫心脏),对身体最好。趴着时多处神经会受到压迫,心中焦虑、不踏实。
大多数人都知道,睡姿不正确会对身体健康有很大的影响。但估计很少有人会想到对生殖健康的影响。其实,对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,且双腿分开;而俯卧和侧卧,对男性生殖系统都可能有不利影响。
如今不少人喜欢趴着睡,觉得这样睡得踏实。其实,这种姿势不但会压迫内脏,导致呼吸不畅,还会压迫阴囊、阴茎等生殖系统,影响血液流通。
此外,这一姿势不利于阴囊散热,对生成精子也有不利影响。
有人说,右侧卧既不会压迫心脏,又不压迫阴囊,应该是不错的睡眠姿势了吧。但他们忽略了一种意外状况———睾丸扭转。这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说,发生扭转的不是睾丸自身,而是上面一根如同绳索一样的精索,出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过,一旦精索“打结”,睾丸会“挨饿”,若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的,但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,此时生殖器官承受的压力比站立时明显,再加上有些人睡姿不好,双腿会扭来扭去,精索就被“揉”成了一团,因此更容易发生意外。
综上所述,仰卧的确是最好的睡姿。同时,男性最好能自然分开双腿,给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾,不妨仰卧,头稍偏向一侧。
经历了一上午的繁忙工作,吃完午饭之后,有一部分男性,会选择30分钟的时间来午休,如果没有条件的话,会直接趴在办公桌上来睡觉,长时间下去,很容易给身体带来一定的坏处。
男性趴着睡觉的坏处有哪些?
1、会频繁遗精
男性长期趴着睡觉,很可能会导致出现遗精,因为趴着睡觉,很容易压迫到阴囊,刺激阴茎。频繁遗精的话,会导致患者全身无力,背部疼痛,头晕,注意力不集中,甚至会影响到工作效率,由于阴茎刺激反应,本身就非常的敏感,如果长时间趴着睡,很可能会降低男性的性能力。
2、会伤害到精子
男性长时间趴着睡觉,容易降低精子的质量以及活力,因为阴囊是精致的生活场所,必须要有恒定的温度,这样才能够有利于生精细胞的生成,长时间趴着睡觉,会升高局部的温度,没有及时散热的话,会影响到精子的生长。
3、会患上颈椎病
很常时候,多数工作人群,都会直接趴在办公桌上睡觉,趴着睡觉时,会埋着头导致颈椎的曲度发生异常,肩颈部的肌肉也会因为长时间处于一个姿态而变得僵硬,以致于容易患上颈椎病。
4、会加重身体的疲劳感
趴着睡觉时,不能够让身体得到一定的放松,同时,也会让皮肤汗腺以及肌肉群处于紧张状态,加重了身体的疲劳度。另外,趴着睡觉,也容易让身体的各个部位出现不适感,如果头部长时间枕在手臂上,就会影响到手臂的血液循环,神经传导受到一定的影响,最终出现手臂麻木及酸痛。
5、会诱发胃炎
趴着睡觉会影响到消化系统,一般,饭后需要一个小时左右的时间,才能够把胃里面的食物排空,而趴着睡觉势必会压迫到胃部,进而增加了胃肠道蠕动的负担,最终引起胃部胀痛,降低了其消化能力,影响了对营养的吸收。
6、导致视力模糊
长时间趴着睡觉,容易让人出现暂时性的视力模糊,因为趴着睡觉时,压迫到了眼球,拉长了眼轴,久而久之会让眼球胀大,眼轴增长,形成了高度近视,同时,也增加了患上青光眼的发病率。
温馨提示
男性总是趴着睡觉,容易给身体带来这么多的坏处,所以,在生活中一定要谨慎,趴着睡觉会直接压迫到内脏,从而引起呼吸不畅,男性朋友经常是采取仰卧或者右侧卧的睡姿,这样才能够有利于身体健康。
宝宝在生长发育的过程中,抬头是一个很重要的阶段,宝宝抬头说明宝宝的成长迈向了很大的一步,其实宝宝在不同的发育时期,身体所具有的能力也是不同的,这个时期家长是需要好好观察宝宝的发育情况,一旦发现异常,是需要及时带宝宝去医院做详细的检查,及早进行治疗。
宝宝趴着抬头的正确姿势
1、宝宝俯趴时,小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部。
2、宝宝俯趴时,小手攥着的,请尽量帮宝宝把手掌打开。
3、宝宝俯趴时,小脚要着地,"飞机脚"不利于后面的爬行和行走。
4、3个月后宝宝俯趴时,小腿不能与大腿呈直角蜷曲。
5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身。
宝宝抬头的训练方法有哪些
1、刚开始训练宝宝抬头的时候可以先从竖抱开始,用两只手分别去拖住宝宝的背部和臀部将其抱起来,但不要竖抱太久,因为孩子太小,每天竖抱一会让孩子休息一下。
2、在宝宝没有吃东西的时候,将其放到妈妈的胸腹前,让用手放到孩子的背部给他按摩,时不时的逗逗孩子,引导让他慢慢锻炼抬头
3、将宝宝俯卧在稍微有硬度的床上,最好不要太软了,以免影响到宝宝的呼吸,然后把宝宝的手臂朝前放,用玩具或者宝宝感兴趣的东西吸引他的注意力,鼓励他做抬头的动做。
4、在宝宝俯卧的时候也可以用一些带有声音的玩具,或者在宝宝四周含不断的喊他的名字,引起他的注意,锻炼抬头的动作,同时也锻炼宝宝的颈部灵活性。
宝宝成长一方面是随着他自身的发育来成长的。宝宝会随着月份的增加自然的学到一些本领,而另一方面,需要新手妈妈的指导和训练,就像练习抬头。妈妈可以帮助宝宝更快的学习怎么抬头,对宝宝身体发育是有很大好处的,帮助宝宝一起健康快乐成长吧。
很多人都知道,不正确的坐姿会引起颈椎病、腰肌劳损等疾病,但你是否知道,女性睡姿不正确有可能导致不孕。对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。
对人体来说,睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说,睡眠通常有3种姿势,仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说,最好的睡姿是向右侧卧。
目前,俯卧睡觉的女性不多,因为这种姿势易使胸部受压,影响呼吸。对发育中的青少年女性而言,这一姿势还会影响胸廓和乳房发育,所以要尽量避免。
仰卧睡觉看似不影响身体各器官,其实在女性生殖系统的正常解剖中,子宫的位置应该是前倾前屈位,但有研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。
子宫后倾会影响我怀孕吗
子宫能处于前倾前屈位,有赖于子宫韧带,而后位子宫倒向骶骨凹,尤其是后屈的子宫,使整个子宫体全都躺在骶骨凹内,将骶骨凹堵塞得严严实实,并压迫骶前神经组织,容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前,子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿,更易增加后位子宫对神经组织的压迫,加重症状。
子宫后位:想怀孕多扫地
此外,后位子宫还有以下潜在问题:
月经过多
子宫向后倾倒,还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂,使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。这也容易导致性交痛,使女性对性生活充满恐惧。
痛经
后位子宫犹如一把茶壶,宫颈管犹如茶壶嘴,子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈,其位置高于作为壶体的子宫腔,月经血难以从壶底排出。
不孕
后位子宫可牵引宫颈上翘,指向阴道前壁,使宫颈外口明显高出精液池,犹如江边的悬崖,那么精子无法顺利进入宫颈管,受孕当然难以实现。
排除了仰卧和俯卧,就剩下侧卧睡姿。其中,左侧卧因为会压迫心脏,可能引起不适,所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题,自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。
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