男人总用左手做这事太伤身
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于不同人群的养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“男人总用左手做这事太伤身”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
我们都知道身体上存在一些十分脆弱的部位，当这些部位遭受外力接触时，不仅容易受到物理性的损伤还容易患上一些疾病，尤其是男人，做任何时候使用力量都会用过大的力气，因此男人在触碰身体这些部位时，很容易导致身体遭受损伤。甚至会导致一些部位出现流血的情况。睡觉时爱摩擦这里竟易伤身
而比起人的右手来说，左手的力气往往会大上一些，并且很多人习惯于用右手，所以左手并不会很灵活，因此总是用左手去触碰这些部位，很容易就会导致身体健康受损。
男人用左手做啥事伤身
许多朋友可能会问，男人用左手对身体上这些脆弱的部位做啥事太伤身呢?其实，男人在生活中经常抠鼻孔、揉眼睛、用手指掏耳朵、挖肚脐，便容易导致身体健康遭受损害。
因为这些部位试试哦身体上最为脆弱的部位也不为过，而男人在生活中大大咧咧的并不会注意这些事，所很多时候便会导致这些部位发炎甚至是流脓，尤其是男人使用左手时，往往会用较大的力气，因此更容易让身体受损。
左手揉身体脆弱部位的危害
男人用左手触碰身体脆弱部位的危害是很大的，下面就让我们来看一看总是用左手触碰这些脆弱部位会导致哪些危害吧。
左手揉眼的危害
在生活中个揉眼是很多人会做的事情，但是眼球是十分脆弱的，经常揉眼很容易导致眼球遭受损伤。
尤其是一些朋友刚刚睡醒，觉得眼前较为模糊便会用手去揉一揉，但是刚睡醒的人，对于身体控制能力是比较低的，这样做往往会出现用力过猛，导致眼球受伤的情况出现。此外除了眼球之外，眼睛周围的毛细血管也很容易因为大力揉眼出现破裂。
当出现了眼白红红的，充斥着大量血丝，这种情况其实就是应为经常揉眼，导致毛细血管破裂所引起的。
还有一点便是，我们的手上往往沾染了很多的细菌，在生活中经常揉眼会导致这些细菌侵袭眼睛，甚至有可能感染上沙眼、红眼病等危险的眼部疾病，因此，男人在生活中要注意，一定不要用左手去揉眼哦。
对于男性来说，衰老程度可能要比女性慢一点，但是，一旦进入到老年，对于疾病的抵抗力是低于女性的。我们也会发现很多老年人，男性是要比女性更容易生病，这也是为什么女性比男性更长寿的原因。其实，就身体的结构来说，年轻人要比老年人更加的健硕，老年人的身体器官随着年龄的增大开始逐渐的衰弱，以身体的这个部位来说，年龄越大，越显得更加粗、短，对身体有较大的影响。
年龄越大脖子越短
这里说到的身体部位就是脖子了，在生活中，年龄越大，脖子往往越短、越粗，这个看似无稽之谈，其实还是有一定的依据的。
脖子作为身体重要的部位，对于维持身体调节有非常重要的作用，向上脖子能够连接我们的大脑，为大脑提供营养;向下脖子能够连接我们的身体，对于控制身体有较大的影响。
脖子或者颈部对于健康的影响，却很少有人去研究，其实不然，在生活中，应该给予其更多的关注。
哪些情况导致脖子越来越粗
那么在生活中哪些情况会导致脖子变得越来越粗呢?
1、患有心血管疾病的人
其实在几年前，美国的一项医学报告中就指出患有心血管疾病的人更容易出现脖子粗、短的情况。
在这项医学报告中对一些人的血压、血脂、血糖进行不同的检测，结果发现，脖子越粗、越短，患上心血管疾病的风险越大。
这是因为脖子要为大脑提供血液，据不完全统计，颈动脉要为大脑提供80%的血液容量，这样的比例是极高的。
要是脖子出现了病变，会影响到正常的血液流动，而心血管疾病就是一种能够影响到脖子健康的病症。
2、肥胖的人
肥胖的人与身材纤瘦的人相比较，更能够一目了然的看出脖子的粗细，身材纤细的人，一般来说，脖子较为修长，能够看出脖子;而那些肥胖的人，其脖子会显得非常粗短，甚至有些肥胖的人脖子根本看不到脖子。
左手抠肚脐
左手抠肚脐同样是很伤身体的一种情况，要知道肚脐对于保健养生有着很大的作用，当肚脐出现问题时，往往会引起身体出现一系列的病变，可以说危险异常。
如在生活中通过左手抠肚脐很容易导致肚脐发炎、肿胀、流脓，使得人体的健康遭受严重的损害，此外，经常抠肚脐还很容易将肚脐抠破皮导致细菌长驱直入，使得人患上如细菌性肠炎等危险的疾病。
甚至在生活中，抠肚脐还很容易导致脏腑出现病变，要知道脏腑是人的生命之本，当脏腑出现病变时，严重的有可能会夺走人的生命，因此在生活中对于这一点就要重视起来，一定不要抠肚脐哦。
看到这里可能很多人会这样觉得，说的都是左手，那么我用右手做这些时候是否可以呢?当然，用右手适当的揉眼睛抠鼻孔是可以的，但是次数一定不要过多，此外，掏耳朵和抠肚脐不论用那只手都不要做。
因为，在一些时候眼睛十分不适，通过右手轻轻的揉眼睛，能够很好的缓解，避免眼睛遭受更严重的伤害，而当鼻子内部积累大量灰尘时，可以在右手手指裹上一层纸巾，这样可以很好的清理鼻腔。
但是掏耳朵依然需要用到指甲，所以很容易导致耳膜被划破，使人出现听力危机，因此掏耳朵是一定不可以做的事情。
此外，清理肚脐最好用棉签沾着消毒水清理，一定不要用手去扣挖，这样便可以很好的保护身体健康，避免疾病出现在身体上，因此在生活中即便是你长出了第三只手，也一定不要去扣挖肚脐，只有使用正确的方法才可以避免疾病，保护好身体的健康哦。
结语：人们对于身体之上较为脆弱的部位总是不妨在心中，尤其是对于大大咧咧的男士来说，这一点十分明显，但是男士在生活中如果总是不重视身体上这些脆弱的部位，很容易就会导致健康受损，因此男士们一定要留心哦。
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左手抠鼻孔的危害
同样的左手抠鼻孔危害也是很巨大的，我们的鼻孔十分脆弱，有些时候甚至稍稍用些力气，鼻孔便会出现流血的情况，而左手抠鼻孔无疑会增加这种情况出现的几率。
而鼻孔经常流血很容易造成习惯性流鼻血，在这种情况下，鼻孔之内因为存在伤口所以很容易出现细菌感染，导致鼻腔流脓、发炎等情况出现，可以说对于人健康的影响是巨大的，并且除此之外，还有其他的一些疾病会因为经常抠鼻孔而出现。
我们都知道，鼻孔之中存在一层鼻腔黏膜，这层黏膜除了分泌少量的鼻涕保持鼻孔湿润之外，还可以吸附进入鼻孔之中的细菌，避免细菌侵入身体，减少呼吸道疾病、肺部疾病出现的几率。
但是人如果经常抠鼻孔，便容易导致鼻腔黏膜遭受损，从而导致细菌毫无阻碍，大量的细菌由鼻腔侵入身体，便会增加呼吸道疾病以及的肺病出现的几率，并且这些细菌还会侵袭鼻腔黏膜受损的部位，导致鼻炎等危险的疾病。
因此男士朋友在生活中想要保护好鼻腔的健康，就要注意，一定不能经常用手抠鼻孔，这样才可以保护好自己哦。
左手掏耳朵的危害
耳朵看似是一个十分坚韧的部位，其实它十分的脆弱，在生活中经常用手掏耳朵，除了容易导致疾病之外，甚至有可能会出现失聪这种让人后悔一生的事情。
要知道我们的耳朵之中都有耳膜的存在，而耳膜其实是很脆弱的，许多男士为了掏耳朵，小指上总是留着长长的指甲，但是我们都知道指甲的边缘十分锋利，用指甲掏耳朵稍不注意就会导致耳膜被划破，从而出现听力危机。
因此在生活中最好不要用留着长长指甲的小指去掏耳朵，防止耳膜被划破导致听力遭受严重的损害。
Ys630.com相关知识
对于男人来说肾部健康问题是他们一直比较关注的，因为维护好肾部的健康就能够让男性在日常，有更饱满的精力去面对工作以及家庭。而男性如果想要让自己的肾部变得健康，那么在日常有一件事情你们一定不能够做的太持久，要不然你的肾就废了。
哪件事情男人不能持久做
对于男性来说，有一件事情你们千万不要持久做，要不然对于肾部来说，是有非常大伤害的，那就是久坐。
对于那些长时间久坐不动的男性来说，你们的腹腔会承受比较重的压力，那么在这样的情况之下就会影响身体中血液流动，从而让肾部的气血不足，长时间如此，就会让肾部变得比较脆弱。
还有一点就是因为膀胱经与肾部是一种互为表里的的关系，肾部代谢身体中的有毒物质，然后以尿液的形式从膀胱经中排出去，如果你长时间坐着，就会对膀胱经造成压力，再加上有些人在平时还会有憋尿的坏习惯，那么时间长了之后，就会对肾部造成特别大的伤害，容易造成肾功能异常。
最后一点就是因为肾部能够代谢身体中存在的毒素，而大家长时间坐着不动，那么就会影响身体中的代谢，这样肾脏代谢的功能也会紧跟着减慢，而身体中存在的毒素也就不利于排出体外，因此大家在日常的生活中一定要注意到这点才可以。
男人怎么做护肾
既然说男人久坐对于肾部来说会造成非常大的伤害，那么大家在日常的生活中怎么做就能够有效的改善因久坐而对肾部造成的伤害呢?
1、多活动
对于那些长时间坐在椅子上的男性来说，你们在日常的生活中一定要注意多活动。而这里的多活动主要包含两层意思。
第一种就是大家在日常上班的时候，你们可以利用起来接水喝的方式，来缓解因长时间久坐而给身体带来的伤害，而且多喝水还能够有利尿的作用，这样不仅有利于把身体中存在的毒素排出体外，而且还能够促进大家多活动，从而让身体中的气血循环变得顺畅。
第二种就是大家在日常的生活中要注意多运动，对于男性来说，你们每天晚上回到家之后，不妨出去跑一会步，通过这样的方法来促进身体中的血液以及代谢循环，能够有非常好的护肾的功效。
我们都知道，人的身体除了骨骼和肌肉之外，应当是很柔软的，而一旦身体内除了骨骼和肌肉外，有其他的器官组织变硬，那就说明，疾病已经出现在身体上了，尤其是很多男人都存在不良的生活习惯，更容易出现这种会让身体组织硬化的疾病。
男人哪个器官硬易丧命
对于很多家庭来说，男人都是家里的顶梁柱，所以男性健康一直都是人们关注的事情，作为男人，避免不了要应酬，于是常常奔波劳碌，作息时间无法得到合理化，再加上饮酒抽烟，这些事情使得男人身体健康受到危害，尤其肝脏受损严重。有专家表示，一旦得了肝硬化，那么想要活过5年的概率在20%左右，所以这全凭运气好坏。
肝硬化对于男人来说是一种很常见的疾病，因为抽烟酗酒的问题，很多男人的肝脏或多或少都存在一定的硬化，而这种疾病严重之时便很容易造成人死亡。
肝硬化为何易让人丧命
肝硬化易让人丧命何其特殊的性质有着很重要的关系，在我国大部分肝硬化是肝炎后硬化，但是酒精性的肝硬化也不在少数。
当肝硬化很严重时，便容易导致上消化道出血、感性脑病、继发感染乃至癌症，而这些病症在一定程度上和死神并没有什么两样。人稍不注意就会被这些病症夺走生命，尤其是大大咧咧的男人，很少注意身体不适，所以很容易在疾病晚期才发现，但此时往往已经太迟了。
男人为何会肝硬化
男人肝硬化大多是因为不良的生活习惯所导致的，抽烟、酗酒、熬夜等伤害身体的事情，都很容易导致肝硬化出现。
而早期肝硬化很少有男人会重视起来，因为这种疾病在早期并不会给身体带来不适，也正是因为这种不重视的心态，才会让病情迅速加重，从而威胁到男人的生命安全，因此当男人出现肝硬化的症状时，最好能够及时治疗。
肝硬化的症状
当男人出现肝硬化的症状时应当警醒，因为如果没有重视依然照着之前的生活习惯生活，很容易导致病情加重。
一般来说，男人如果觉得肝脏部位有一种酸胀的感觉，那就需要注意，因为这很有可能是肝脏正在硬化的表现，此时最好能够做一做检查，看一看肝脏的健康是否存在隐患。
此外，当男人出现了不明原因的乏力、消瘦、面色晦暗、下肢水肿、尿少这些情况时也需要注意，因为这很有可能是由于肝硬化导致的全身症状。
而且大家在晚上睡觉之前适量的做一些运动，还能够有效的促进大家的睡眠，帮助大家缓解精神紧张。
2、按摩
除了以上这点之外，大家在日常坐在凳子上的时候，不妨经常用自己的双手去按摩一下腹部，还有就是大家可以多抬一抬自己的双腿。
这主要就是因为在腹部有肾脏的存在，因此大家在按摩自己腹部的时候，就能够促进腹部周围的血液流动，那么在这样的情况之下，就会让肾部得到保养，并且还能够让肾气充足。
而且当大家在抬腿的时候，还能够让僵硬的下肢得到活动，从而有利于肾气的的循环，那么在这样的情况之下，就会更加有利于身体的保养。
3、饮食
男性在日常不妨经常吃点能够保护肾脏的食物，比如说枸杞、桑葚、黑豆以及菠菜等。在这些食物中含有非常多有利于肾脏的物质，因此男性在日常想要养护好肾脏，那么就多吃点上文中小编给大家介绍的这些食物。
而且枸杞以及桑葚是能够入酒的食物，对于那些平日里喜欢喝酒的男性来说，你们就可以把它们放在酒中浸泡后喝了，不论是对于肾脏又或者是身体来说，好处都是特别多的。
而且现在正处于夏季，大家在这个时间段最喜欢吃的一样食物就是牡蛎，而男性要知道，其实吃牡蛎对肾脏来说，有非常好的保养功效，因此大家不妨给自己买点牡蛎，然后在它上面放点蒜蓉，蒸着吃，就能够把它当中所含有的营养成分全部摄取。
但是男性在吃牡蛎的时候，最好不要喝啤酒，因为在啤酒中含有酒精，要是这两种食物一起吃的话，容易让人过敏。
结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在日常的生活中，男性最好避免久坐，因为久坐对于肾脏来说，伤害是非常大的，因此大家为了自己的身体健康着想，在平时的生活中一定要注意到这点才可以，在日常多注意运动，还有就是吃一些能够养肾护肾的食物，这样才会更加有利于肾部健康。
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由于时代的发展，人们养生的意识逐渐加强，不要简单的认为只有女性才较为注重养生，其实男性也是注重的，但是如果对于日常细节性的生活没有注重，这对自身的健康危害较大，尤其是肾部的健康，而运动后喝水就是如此。
男人运动后喝水危害肾健康
运动后立即喝水是较为常见的现象，殊不知这样的喝水方式只会使男人的肾越来越衰败，为何这样说?在以下内容里，小编会告诉大家!
每次运动完之后会看见人们习惯性的大口大口的喝水，虽然这种喝水的方式可以在较短的时间里达到解渴的作用，但对健康是非常不利的，尤其是肾部的健康。因为运动后立即喝大量的水易增加机体的排尿量，使肾脏的负担加重，从而不利于肾脏的健康。
对于这种现象，建议运动后过一段时间再饮用水，不可立即喝水，当心肾脏越来衰败。这种饮水的方式不但会伤害男性的肾部健康，对身体还会造成其他的危害!
男人运动后喝水对身体的其他影响
心脏的负担加重
有些人年纪轻轻自身的心脏就出现异常，这与自身的喝水习惯也是有较大的关系，而运动后喝水就是其中一种。
运动后立即喝水会加重心脏的负担，主要是因为人饮用水后，人体内的体液就会得到稀释，这时血容量就会突然的增加，这也就导致心脏出现异样的症状。所以，运动后最好不要立即饮用过量的水分。
阻碍呼吸
每个人都会遇到过这样的情况，就是运动后立即喝水会感觉到自身的呼吸出现障碍，也就是呼吸困难。其实是因为运动后大量的饮水，水会贮留在胃中，影响膈肌升降，妨碍呼吸。
影响机体的运动能力
人在运动后，或者在较短的时间里饮用过量的水，这会影响机体的运动能力。因为人大量饮水后，这时身体的排汗量也会随之增加，同时体内的盐分也会进一步流失掉，这就导致导致电解质紊乱，也会影响机体的运动能力。
人的肌肉看起来十分强壮，但是它们其实很脆弱，如果皮肤出现了问推无法保护肌肉，大量的细菌就会通过皮肤出现问题的地方入侵，导致人体发炎，尤其是一些特殊部位的肌肉，更是需要皮肤的保护，譬如男人身体上一个部位，当它的皮肤破损时，很容易让炎症出现在身体上。身体有这需求千万不要憋
男人哪里少层皮易发炎
许多人多有这一疑问男人身体上哪个部位少了一层皮容易出现炎症呢?其实这部位就是男人的腋窝。
我们都知道，很多男人穿衣服不会特意去打理，所以褶皱的衣物很容易磨损腋窝的肌肤，而男人的汗腺比女人发达，男人有没有剃腋毛的习惯，所以腋窝会滋生大量的细菌，当腋窝破皮时，这些细菌就很容易侵袭身体，导致男人腋窝发炎。
所以男人在生活中对于这一点需要十分重视，可能有些人认为，这是小事对于身体健康并没有任何的影响，但这样想那就大错特错了。
因为人的腋窝之下便是淋巴，如果腋窝发炎没有及时处理，很容易就会让细菌通过伤口侵袭淋巴，使得身体健康遭受更严重的伤害，因此在生活中男人对于腋窝受伤破皮这件事情一定要重视起来才可以。
腋窝破溃发炎的危害
一、细菌入侵淋巴
要知道，淋巴是我们身体中最为重要的部分，它们可以迅速消灭入侵身体的细菌，可以说对于健康的保护，有着无法替代的意义。
但是淋巴一次消灭的细菌数量也是有着极限的，如果细菌一次性大量入侵淋巴，很容易就会导致疾病出现在身体上，甚至当淋巴遭受损害时，消灭预防细胞癌变的功能遭受影响，还有可能会让人患上癌症。
因此在生活中想要保护好身体的健康，对于腋窝出现皮肤破溃的情况一定要重视起来。
二、不适感
要知道腋窝的肌肤较为敏感，如果腋窝肌肤出现了破溃的情况，很容易导致不适感大大增加的，甚至稍稍动一下都会感觉到疼痛，会给人的生活造成巨大的问题，这是腋下肌肤破溃导致的第二点，也是最为轻微的一点。
1、市面上售卖水的品种有诸多，但多数年轻的人群喜欢在运动后喝些果汁或者碳酸饮料，其实运动后喝这种水对自身的健康是不利的。
小编建议大家运动后可以喝点白开水，或者在水中加入少量的盐，这样不但可以解暑，而且还具有为人体及时补充钠元素的作用。因为人运动时会流大量的汗，体内的钠元素会不断流失，所以在白开水中加入适量的盐是至关重要的。
2、运动后直接饮用凉的开水或者冰的矿泉水是诸多人的习惯，其实较冷水对自身的肠胃会有刺激性的作用，易引起胃肠平滑肌痉挛、血管突然收缩，造成胃肠功能紊乱，导致消化不良。
3、即使自身非常的渴，这时也不能大量的饮用水。最好不要一口气饮用过量的水，最好将水分为几次喝，一次一般不要超过200毫升。
4、喝水的速度也是有讲究的，有些人会快速度将水喝完，这样易出现被水呛的现象，不利于健康。所以，在喝水的时候，最好速度较为缓慢，切不可过猛。
5、运动后喝常温水是较为常见的，但如果有条件，小编极力建议大家可以饮用温水，这对自身肠胃的健康是非常有利的，而且还可以促进血液循环。
6、小编建议大家运动后喝水，不可边运动边喝水，这不但增加体内各脏器的负担，也易使人患上多种疾病。以上就是喝水的注意事项，希望大家多多注意。
结语：喝水是每个人每天都要做的事情，尤其是运动后喝水。运动后喝水不但会危害男性肾部的健康，也会导致自身的健康出现其他异常。所以，小编建议大家不要在运动后立即喝水，最好过一段时间再饮用水，切记不要喝冷水，一定要喝温水，这样才利于健康。
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为了防止以上症状的出现，运动后最好不要在较短的时间里立即饮水，对自身的健康是非常不利的。所以，最好过一段时间再喝水，这样才有利益自身的健康。
刺激肠胃
肠胃是否健康与自身平时的生活习惯有较大的关系，也与如何饮水有关。对于长时间运动后立即喝水的人群，肠胃一定是不健康的。因为多数人运动后喜欢喝生冷的水，这会刺激自身的肠胃，导致肚子痛出现，随之也就出现腹泻的症状。
发生肌肉抽筋
有些人在运动时会出现肌肉抽筋的现象，但多数人会把这种现象归结为身体钙元素不足，导致大量的补钙，其实这样的做法是错误的，因为抽筋这种症状与运动后大量喝水有较大的关系。
因为人体运动后，身体会不断流汗，这时身体就会缺盐，更易让细胞的渗透压降低，从而导致体内钠的代谢失去平衡，这时身体就会出现抽筋的现象。
引起脑血压升高
高血压是诸多人了解的，但对于脑血压升高这是诸多人不理解的，其实简单点来说，脑血压升高会使人出现头疼、嗜睡等症状。出现以上的现象，主要是因为运动后饮用过量的水，这些水渗入到细胞和细胞间质中，造成脑细胞肿胀会引起脑血压升高。
对于运动后总是出现头痛、嗜睡等现象的人群，不要再认为是正常的生理现象，其实这是一种自身健康出现异常的症状。
运动后如何喝水利于身体健康
既然上文主要告诉大家运动后立即喝水对自身的坏处是什么，那么运动后总不能不喝水!所以，小编要告诉大家运动后喝水的注意事项。
男人晚上九点以后什么事情千万不能干呢?在生活中，很多男人在睡前都会玩手机，剧烈运动等，那么，你知道睡前养生要注意什么吗?养生禁忌有哪些呢?你所不知道的养生常识有哪些呢?下面我们一起来看看吧!厕所放一物等于玩命多数人家都有
龟头炎是男性最常见的一种疾病，这类疾病对男性的身体健康影响非常大，如果不能及时的治疗这类疾病对男性的身体健康影响是非常大的，那么龟头炎用什么软膏呢?龟头炎怎么治疗呢?下面跟小编一起来了解一下吧!
龟头炎的治疗方法有很多种，针对不同的治疗方法与不同类型的龟头炎我们需要使用不同的软膏，那么具体的治疗方法有哪些呢?我们需要知道症状对症治疗。
龟头炎用什么软膏
1、急性浅表性包皮龟头炎
表现：初起时局部潮红，阴茎的皮肤发红、肿胀，自觉龟头有灼热和瘙痒的感觉。翻开包皮，可见包皮内面及龟头充血糜烂，有渗液，甚至于出血。继发感染后可见小溃疡，有恶臭的乳白色脓性分泌物。可伴有腹股沟淋巴结的肿大和压痛。
内服：首选红霉素和四环素，一般每服0.5g，每日4次。
外用：糖皮质激素霜剂及软膏。也可用3%硼酸水或0.1%雷凡诺溶液湿敷，适用于糜烂渗出明显者。
2、滴虫性包皮龟头炎
表现：龟头起丘疹和红斑，逐渐扩大，边缘清楚，红斑上可见针头大小的小水疱，最后形成糜烂面。
内服：滴虫性包皮龟头炎的治疗首选灭滴灵，每服0.2g，每日3次，连用10天。
外用：滴虫性龟头炎可用0.5%～1%乳酸溶液或0.5%醋酸溶液或1∶5000高锰酸钾溶液，冲洗龟头和包皮内侧。
3、环状溃烂性包皮龟头炎
表现：在龟头和包皮上，可见红斑，逐渐扩大，呈环状，可形成浅表性溃疡面。
内服：首选红霉素和四环素，一般每服0.5g，每日4次。
外用：糖皮质激素霜剂及软膏。
4、白色念珠菌性包皮龟头炎
表现：包皮和龟头可见红斑，表面光滑，并有小疱疹，红斑的边缘较清楚，急性发作时有糜烂、渗液。
内服：常用曲古霉素或伊曲康唑治疗。曲古霉素10～20万单位，每日2次，伊曲康唑每服100mg，每日2次，连服7天。
外用：念珠菌性包皮龟头炎可用小苏打溶液清洗患部或外用咪唑类软膏如达克宁软膏、克霉唑软膏等。也可选用复方康纳乐霜及皮康霜外用。
龟头炎的治疗有不同的药膏，以上那么的治疗药膏是针对不同的龟头炎的，我们需要了解清楚具体是哪一种的龟头炎，只有这样才能更好的治疗龟头炎。
第三件事，睡前剧烈运动要不得
如今，下班后去健身房的男士们越来越多，这是一种好的现象，但是要注意的是，尽量不要在晚上九点以后做剧烈运动。
晚上9点以后，男人别做这三件事
如今的生活似乎越来越忙，作为顶梁柱的男士们，忙着加班、忙着应酬、忙着上网聊天，所以熬夜的朋友大有人在，关于熬夜的危害大家都心知肚明，于是一些注重养生的朋友，会特意的注意要早睡，这确实是一个明智的选择。下面为男士朋友们谈谈，睡前不易做的三件事。
第一件事，睡前玩手机要不得
越来越多的人都离不开手机，睡前也不例外，躺在床上用手机看小说、看电影、聊天……这个习惯真的不好，首先对我们的眼睛来说，关灯后或者在黑暗处玩手机，对眼球的晶状体代谢有影响，非常容易导致眼睛干涩、视力模糊等症状。
其次如果睡前玩手机，超过一个小时会让大脑处于一个兴奋的状态，会影响随后的睡眠导致失眠，若长期大脑处于兴奋、高度紧张的状态，会刺激脑垂体，使男士朋友第2天情绪变差、容易焦虑沮丧。
第二件事，睡前饮酒要不得
绝大多数男士朋友都认为，睡前喝点小酒可以也入睡更快睡得更香，其实不然。酒后睡眠大脑活动并未停止，甚至比不睡时还要活跃，因为酒精会扰乱整个睡眠的状态，使人出现睡眠质量低、熟睡时间短等情况。
睡前不可喝浓茶，与睡前喝酒有异曲同工之处，茶叶中的咖啡碱等物质，这些会刺激中枢神经使人兴奋更不易入睡。
现在虽然生活条件越来越好，但是男士朋友在享受美好生活的同时，自己的身体也出现了不少的问题。肾虚已经成为很多男人困扰的问题，那么男人肾虚怎么办呢?男人究竟应该如何补肾呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看看男人补肾的方法吧!
男人养肾纠虚的方法很多。如多晒太阳，多食热量高和温补肾阳的食品，选服补肾的药品，等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里，介绍几种有助于养肾纠虚又简单易学的方法。
一、中药补肾茶
原料
山色峪灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克。
做法
将三种原料开水闷泡2--5分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
功效
连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服7天，即每个月只服用两个周期即可，一般男人坚持使用一个月，肾虚疲软的现象可得到显著改善，欲望增强，时间延长，生活质量大大提升，可获得充分满足感。
优缺点
不能立竿见影，但天然无副作用，可以持续从根本上改善。
特别提醒
为达到更好效果，建议男人使用特级山色峪灵芝。枸杞一定要饱满的。红茶可以用袋装红茶或者茶叶都可以，只要属于红茶范畴就可以。
二、腰部按摩操
两种做法
一、男人两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、男人两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为肾之府，常做腰眼按摩，可防治男人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
三、脚心按摩法
中医认为，涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法
每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。
此法有强肾滋阴降火之功效，对男人常见的虚热症效果甚佳。
指导
人的脚上就分布着可以影响全身的穴位。其中，与大脑、小脑、脑干、鼻、舌、口腔、颈部动脉、淋巴腺等器官(组织)有关的都集中在脚趾部位，属于阳经与阴经交汇处，如对其进行正确的按摩刺激，就能达到效果。
提醒
糖尿病足患者，慎用热水袋等取暖用品，也不宜用热水泡脚。
四、强肾健身操
1.男人端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于丹田，对年老、体弱、气短者有缓解作用。
2.男人端坐，左臂屈肘放两腿上，右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3至5遍。做抛物动作时，手向上空抛，动作可略快，手上抛时吸气，复原时呼气。此动作的作用与第一动作相同。
3.男人端坐，两腿自然下垂，先缓缓左右转动身体3至5次。然后，两脚向前摆动10余次，可根据个人体力，酌情增减。做动作时全身放松，动作要自然、缓和，转动身体时，躯干要保持正直，不宜俯仰。此动作可活动腰膝，益肾强腰，常练此动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。
4.男人端坐，松开腰带，宽衣，将双手搓热，置于腰间，上下搓磨，直至腰部感觉发热为止。此法可温肾健腰，腰部有督脉之命门穴，以及足太阳膀胱经的肾俞、气海俞、大肠俞等穴，搓后感觉全身发热，具有温肾强腰、舒筋活血等作用。
5.男人双脚并拢，两手交叉上举过头，然后，弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，默念“吹”但不发出声音。如此，可连续做10余遍。
常练能有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。
肾脏是我们生命的根本，只要保养好肾脏，就好像有了茁壮的根和主枝干，叶子想要不茂盛都难。
1.护好自己的双脚
足部保暖是养肾的一种方法，这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒邪的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电风扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
另外，足底有很多穴位，如涌泉穴等，每晚睡觉前按揉按揉，可起到养肾固精的功效。
2.大便要通畅
大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁、胸闷气促，还会伤及肾脏，导致腰酸疲惫、恶心呕吐等。
此外，保持大便通畅，也是养肾的一种方法。大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气、加速排便;行走时，用双手手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
3.饮水养肾
水是生命之源，水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾脏的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
4.有尿不要忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度时，就会刺激神经，产生排尿反射，这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时及时排出，也是养肾的方法之一。
5.吞津养肾
口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。
您可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，您就会感到腰部酸软、身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾的作用。
6.饮食养肾
能够补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外，核桃等坚果类食物也可起到补肾养肾的作用。
7.睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
8.避免劳累
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此，一定要量力而行，劳作有度，这样才有助于养肾、护肾精。
9.慎用药物
不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾。所以，在用药时要提高警惕，认真阅读说明书，需要长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
10.运动养肾
生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。下面介绍一种既有助于养肾纠虚，又简单易学的运动方法。具体方法是：两手掌对搓至手心发热后，分别放在腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止，早晚各做1遍，每遍约200次，具有补肾纳气的功效。
补肾中药方
推荐一个补肾的好方子
狗脊、川断、菟丝子各30克，水煎服，就可以起到壮腰、填精、补肾、强骨的作用。
煎药时，先把药泡上半小时，然后加入400毫升水，小火煎至一半时，将药液倒出来，再用同样的方法熬一次，混合两次药液，早晚各喝200毫升，坚持喝一周就可以明显看出效果。
这个方子还体现了中医里一个重要的药补食疗法以形补形。其中狗脊是一种草药，有壮腰、扶筋的功效。
因为它看起来像狗的脊梁，所以人们称之为“狗脊”，认为吃了它可以补肾壮腰。
在中医里有许多“男人穴”，每天花上几分钟，长期坚持就可以起到补肾的作用。
搓耳
按摩耳廓能调节肾的功能。
用搓热的两手心搓揉耳廓，然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟，再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。
搓腰
腰为肾府，刺激肾俞穴和命门穴可壮腰健肾。
将两手搓热，捂于双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上，再以命门穴(腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心，左右搓腰，也可上下搓。
擦丹田
此丹田即下丹田，与人体生命活动关系最为密切，可健脾益气，柔肝补肾。
将两手搓热，右手掌心捂于右侧耻骨结节外上，距正中线约2寸的“气冲”穴处，左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。
结语：没有哪一个男人不关心自己的肾脏是否健康，可是健康不是我们说说就可以的，需要我们平时多加调养才行。今天小编特点为大家讲解了男人补肾的方法，希望能够帮助到大家，让每一个男人都不再受肾虚困扰。
若说男人最害怕什么样的疾病，那肾脏疾病无疑最让男人恐惧，因为肾脏对于男人来说有着十分重要的意义，虽说男人十分重视肾脏，但肾亏、肾虚总是会与男人不期而遇，因为男人在生活中总会做一些损害肾脏的事情，因此出现了肾亏、肾虚这种情况也就不会让人十分奇怪了。
男人爱做什么事肾亏
那么男人爱做哪些事情会导致肾亏呢?其实这些事情有许多，但在其中男人不能够量力而行，过度使用腰力导致肾亏几率增加，就是主要的原因。换言之男人如果经常做重活、累活便会损害肾脏。
为何重活累活损害肾脏
我们现在应该十分好奇，为何重活累活会导致肾脏健康遭受损害?其实道理很简单，肾脏除了负责调节身体内部的水分外，还负责排除身体内部的毒素，按理说出汗是帮助肾脏排毒的方式，但事实却并非如此。
人在做重活累活时身体出汗会消耗大量的能量，而这些能量的来源便是有身体内部的蛋白质、脂肪所提供的，身体燃烧大量的蛋白质以及脂肪便会产生很多的代谢垃圾，这些代谢垃圾便是通过肾脏排出身体的有害物质。
当身体内部的这些有害物质多了，肾脏的压力就会大大增加，直到不堪负荷导致肾亏这样的情况出现，这就是重活累活会导致肾脏健康出现问题的原因所在。
而本身便有着肾脏疾病的人在生活中更不适宜做较重的事情，因为这类人肾脏本就有着问题，如果再加重其负担，只会让身体健康越来越差，所以在生活中肾脏不好的人对于这些问题就要重视起来才可以。
会导致肾脏出现问题的事情不仅只有重活累活而已，还有很多人们没有注意的小习惯、小事情同样会导致这种后果，下面一起来了解损害肾脏的事情有哪些。
损害肾脏的事情有哪些
一、久卧
久卧伤气同样会伤肾，肾脏最害怕的事情之一就是久卧。因为久卧会导致身体内气不通，同时还会人体气血循环受阻，损害肾脏的健康，因此在生活中千万不可以久卧。
肾脏的健康关系着男性朋友一生的幸福，如何补肾就成了很多男性朋友关心的话题。肾脏是我们身体造血、供血的重要器官之一，那么男人到底该怎么补肾呢?今天我们就从男性健康的角度出发，来了解一下男人怎么补肾比较好吧。
越来越的男性朋友被肾病问题困扰，肾脏疾病给他们的健康造成了很大的影响。那么男人该如何补肾呢?有什么简单快捷的方法吗?就让我们一起来了解一下吧。
摸耳朵可以补肾
很多男人在面对中医的治疗在，就是很迷茫的，毕竟发生疾病就是一种很严重的身体情况。耳朵是我们身体的听觉器官，很多男性在生活中都会下意识的摸摸耳朵，然而正是这下意识的一摸，却有着意想不到的补肾功效，也就是说，想要肾脏健康，那么平时摸摸耳朵是一种非常好的补肾方法。
为什么摸耳朵补肾
男性朋友们你们有没有想过自己的一个很小的举动就会促进自己的健康呢?其实，适当的摸耳朵也会有很少的促进效果。
而在中医看来，肾主藏精，开窍于耳，也就是说，想要肾脏功能正常运转，那么耳朵将是非常重要的一个部位，而判断一个人的肾脏是否健康，通常看耳朵是否饱满就可以得知，所以有经验的往往只需观察一个人的耳朵就可以知道他的肾到底有没有问题。
如何摸耳朵补肾
1、拎耳屏
我们大家面对自己的疾病的时候都是非常紧张的，男性也是一样的，但是，生活中如果适当的摸摸耳朵，也是有健康的作用哦。
这是中医经常会使用的通过按摩耳朵补肾的方法，耳屏其实就是我们耳孔外面凸出的部位，那么拎耳屏到底是怎么个拎法呢?
其实这个动作很简单，将双手食指放在耳屏内侧后面，然后用食指和大拇指夹住耳屏朝外拉，手法由轻到重，拎拉的力量以不痛为限，每次三到五分钟即可。
相信各位在做这个动作的时候，是不是瞬间就觉得大脑清醒了呢?这正是因为耳屏周围的穴位得到了刺激，加快了血液流通速度，所以大脑就会立刻清醒，久而久之，全身血液变得畅通，肾脏的血液流通加快，从而将肾脏的毒素排出体外，肾脏也就会越来越健康了。
二、熬夜
熬夜会导致肾脏遭受健康损害，因为肾脏可以说是身体内工作最为繁忙的一个器官，在夜晚如果没有及时的入眠，肾脏就难以得到休息，从而长时间处于超负荷的工作状态，很容易就会出现肾脏疾病，甚至会导致肾脏衰竭这种危险的情况。
因此想要保护肾脏，就要拒绝熬夜。
三、大量喝水
大量喝水也是损害肾脏健康的事情，有些朋友看到或听到过喝水少了肾脏会遭受损害这样的话语，因此为了保护肾脏便大量喝水，殊不知这种方式同样会导致肾脏遭受严重的损害。
要知道肾主水，身体内部的水分调节基本上都要通过肾脏来实现，而大量喝水便会给肾脏带来巨大的工作压力，从而导致肾脏得不到休息，出现疾病，因此在生活中喝水的数量一定要适当，根据个人体质的不同来调节每天摄入的水分。这样便可以保护肾脏健康。
四、着凉受寒
着凉受寒同样会让肾脏遭受损害，肾脏是身体中较为敏感的一个部位，在中医看来寒凉气息会损伤肾阳让人出现肾阳虚这种疾病，因此想要保护好身体的健康，对于受凉这种情况就要重视起来才可以。
五、碳酸饮料
很多人喜爱饮用碳酸饮料，喜爱碳酸饮料带来的刺激感，但很少有人知道碳酸饮料会严重损害肾脏健康，因为碳酸饮料之中含有大量的糖分，会导致身体内部分泌出现异常，从而威胁到肾脏。
此外碳酸饮料会破坏身体内部的酸碱平衡，导致身体出现大量尿酸，从而危害肾脏，所以拒绝碳酸饮料才可以保护肾脏的健康。
肾脏十分重要，甚至可以说肾脏是人的第二心脏也不为过，但是在生活中很多被人轻忽的小习惯都会导致肾脏遭到损伤，因此想要保护肾脏对于上述这些损害肾脏的事情就一定要避免才可以。
结语：男人总是在追求健康的肾脏，但是很多小习惯让男人永远达不到这一目标，因此男人就应当修改这些小习惯，当这些对肾脏有害的习惯被修改后，男人们配合合理的养肾方式，肾脏自然就会健康起来。
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很多男性都有吸烟的习惯，年轻时认为吸烟很帅，中年时，吸烟成瘾已经很难再戒掉了。吸烟严重威胁男性健康，更让自己的枕边人吸了二手烟，那么，吸烟的危害有哪些呢?下面，我们一起到文中看看吧!
吸烟危害健康已是众所周知的事实，除了影响吸烟者自己，燃烧的香烟更会强迫身边那些明明不吸烟的人要一起承受吸入二手烟的危害。
吸烟者离开之后，残留在房间里所有人衣服上、头发中的烟，会给另外一批与吸烟者没有直接接触的人带去三手烟的危害。从这个角度来看，即使你不在乎自己的健康，也请在吸烟时多考虑一下身边的同事、家人的健康。
躲远点吸烟也不行吗
当然不行
有实验研究测定过，在100平方米大小的房间里的任何一个角落吸烟，在对面均能检测到pM2.5升高。所以，在同一个空间分吸烟区和不吸烟区是无效的。在家或办公室里，你无论躲到哪儿吸烟，都势必会对他人的健康造成不良影响，除非他们都带上可以防护pM2.5的特殊口罩。
而在开放的露天公共场所吸烟，烟雾看似很容易扩散并消失不见，但是其实周围全部的人都会吸入二手烟，男性吸烟者也无法避免有害物质附着在自己的衣服、头发、皮肤上，给亲密的人带去第三手伤害。
吸完烟后喷洒空气清新剂或者打开风扇有用吗
男人吸完烟后，用空气清新剂、香水等在屋里喷一喷也许可以用更浓重的气味盖住烟味，但是完全是掩耳盗铃，这样做无法让有害物质减少分毫。而除非是家里刮起10级大风，否则吸烟时打开风扇、抽油烟机等物也无法消除二手烟对其他家人的危害。
在家里养植物不是能吸收有害气体吗
在室内种植过多植物，很可能会导致如过敏、失眠、缺氧、胸闷等健康问题，而目前也尚未有实验证明哪种植物可以消除二手烟的危害。男人不在家里吸烟才是唯一避免家人遭受毒害的唯一办法。
戒烟难受怎么办
常按阳溪穴有益戒烟
如果感到戒烟让人很难受，那么戒烟期间试一试常按阳溪穴吧。经常按揉阳溪穴可以增补肺气，于戒烟有益。
轻松找到阳溪穴
把大拇指往上一翘，大拇指的根部就会出现两个肌腱，这个坑里面这个穴就叫阳溪穴。
人到中年，身体各个器官已经饱受摧残很久了，很多40以上的男男女女都有定期检查的习惯，近来，男性保健知识也备受关注，那么，男性如何预防癌症呢?癌症预防的措施有哪些呢?下面，我们一起到文中看看吧!
定期检查可以确切的掌握身体的健康状况，那么，40以上的男性需要检查什么呢?
早癌筛查秘籍之肺癌
强烈建议：40岁以上的男性每年接受1次肺癌筛查
1.肺癌筛查的方法
预防肺癌最重要的就是戒烟，而检查的效果是有限的。
肺癌筛查的方法中，确定有效的是将胸部X光检查与面向吸烟者的痰脱落细胞检查相结合的检查方法。痰脱落细胞检查不单独进行。作为吸烟者来进行此项检查的指数是，达到400或600以上的人群。(吸烟指数：每日吸烟根数X吸烟年数)。
2.胸部X光检查与痰脱落细胞检查并用
胸部X光检查是对整个肺部进行X光检查。痰脱落细胞检查主要是以吸烟者为对象，与胸部X光检查联合进行的。在显微镜下观察提取的喀痰中是否混有来自气管等部位的癌症病灶的癌细胞。此项检查可以诊断吸烟者等人群患有的粗支气管鳞状细胞癌等等。胸部X光检查与痰脱落细胞检查联合检查的敏感度(能够正确诊断癌症患者的精度)为70%左右。
3.胸部CT检查
平躺在CT扫描仪的床位上，利用X光进行检查。1次呼吸间歇，就可以对整个肺部进行连续性拍摄分辨率达到毫米单位的影像。
4.肺癌筛查的精确检查
胸部X光检查中大约有3%的人群以及痰脱落细胞检查中大约有1%的人群需要接受精确检查。此时，希望大家一定要接受精确检查。
精确检查的方法有CT、气管镜等手段，具体方法的选择取决于疑似病变部位与有无恶性可能。
(1)胸部增强CT检查
通过CT详细检查疑似病变部位。由于需要注射造影剂，因此检查时间较长。
(2)支气管镜检查
从空腔内将支气管镜插入到气管里，直接观察病变部位。必要时要采集细胞进行检查。判断所采集的细胞是否为恶性。
5.收到癌症筛查结果后的复诊
戒烟最好的方法
方法一：将香烟上面涂上香水
推荐指数：一颗星
具体的操作方法是，男性烟瘾上来后，就在香烟上喷洒几滴香水，香水的香气会产生厌恶的情绪，保管你抽过一口之后，就再也不想抽第二口。长此以往，你就会谈烟色变，再也不想抽烟了。
虽然这个方法能够让你对烟产生厌恶情，不想再抽，但是因为香水有毒，对身体的危害不亚于香烟中的尼古丁，而且香水的味道吸入肺中令人作呕，所以，大部分的人都不愿尝试。
方法二：用糖块代替香烟
推荐指数：三颗星
常年抽烟的男人都知道，一旦烟瘾上来，就很难自控。怎么办?买几斤糖来准备着，每当想抽烟时，就吃块糖，用糖块的甜蜜因此来缓解烟瘾上来时所产生的焦躁不安。
虽然这个方法能够在一定程度上缓解烟瘾，但是，因为需要几个月的时间才能适应，而接连吃几个月的糖恐怕会有患上糖尿病的风险，而且，之前抽烟对肺部造成的损伤也无法修复，因此，戒烟效果甚微。
方法三：用涤生戒烟香
推荐指数：五颗星
涤生戒烟香属于中药戒烟，最大的好处是纯天然植物配方，对人体没有任何危害，而且，操作起来十分简便，闻着香味就能轻松戒烟，这些植物精华汇集在一起，散发出一种淡淡的优雅的清香，香气通过鼻腔入脑，不仅能舒缓神经，而且能消炎解毒，化解尼古丁的残留，起到消炎清肺的作用。对于那些屡戒不掉的老烟民来说，无疑是一种尊贵享受。
随着肺癌患者的逐步增加，国人戒烟刻不容缓，作为一个男人，外有锦绣的前程需要我们去打拼，内有妻儿老小需要我们去赡养呵护，因此，我们一定要摆脱可怕的烟瘾，留住宝贵的健康!加油吧，幸福就在前方!
结语：吸烟有害健康，但是很多男人都戒不了烟，情愿让它来祸害自己的健康。以上是小编总结的有关吸烟的危害以及如何帮助男性戒烟的方法，希望小编的推荐能够帮助到吸烟的男性朋友们！祝你们早日戒烟成功！
常按阳溪穴有益戒烟
阳溪穴的本意是让阳气在体内像溪水般流动不止，最擅长通经活络、补阳气、提精神，阳气由此上行于头面部，是一个能改善脑部和眼部供血的要穴。除了改善头部供血、刺激阳溪穴，还对降血压有一定帮助。
这样按揉阳溪穴
按摩阳溪穴时需要闭目，并掐按至少一分钟，以感到酸痛为宜。平时多按摩此穴，并配合其他运动方式如步行、瑜伽、太极等来帮助身体血液循环、促进内分泌系统的代谢 。
在戒烟时，饮食的调养很重要
为消除以往吸烟给细胞带来的伤害，建议吃一些如五味子、人参、花旗参、麦冬等益气养阴、清润生津的食材来帮助清除吸烟产生的自由基、增强机体抗氧化能力;而多吃有清肺利咽、止咳生津、解毒化痰功效的牛蒡、萝卜、杏仁、白果、百合、橄榄、枇杷、银耳、雪梨、无花果等食物，则有助于缓解吸烟引起的咽喉干涩等不适。
吸烟对心脏的7大危害
第一、男性吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。
第二、造成动脉粥样硬化。俗话说，人与动脉同寿，如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。
第三、诱发猝死。冠心病患者吸烟，可能促使心室颤动的发生，而这正是引起猝死的最主要原因。
第四、导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。
第五、促使血液形成凝块，易导致血栓。
第六、降低人体对心脏病先兆的感应能力。尼古丁会抑制人体正常的痛感，影响人们对心脏病的报警器心绞痛的感知，以致突发心梗甚至猝死。
第七、影响血脂、血糖，已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一等危症，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。
男性其实大多数时候并不会关心自己的身体健康，而是工作完成了没有，业绩做的棒不棒，大部分的经历都放在了事业上，身体健康往往都是被忽略的那一个，长时间拼命忙碌，往往会造成身体健康的透支，从而就很容易出现各种各样的疾病，其实拥有健康的身体是做任何事情的基础，心有余而力不足才是最遗憾的事情，所以男性朋友平时也要额外注重滋养自己的身体。
1.摄入豆制品
男性平时可以多吃一些黄豆制品，或者是直接喝豆浆，因为黄豆可以有效的缓解男性前列腺炎。
大豆对于男性的好处主要是体现在保护前列腺上的，而且研究显示，每天喝一杯纯豆奶，男性得前列腺癌的几率要大大降低。
这主要是因为男性朋友们在食用大豆或者是大豆制品以后，肠道当中就会分解出一种物质，这种物质可以有效的抑制前列腺癌的发生，并且还能防止脱发，对于有脱发困扰的男性朋友来说，大豆几乎就是一个福音。
除此之外，跟肉类相比，大豆当中的蛋白质含油量要丰富的多，并且还不含胆固醇，对人体不利的饱和脂肪酸含量是非常低的，对健康更为有利。
很多男性都非常爱惜自己的身材，都想要拥有迷人的腹肌，大豆当中丰富的蛋白质，可以给肌肉起到一个非常好的营养补充的作用，能加强男性的健身效果。
除此之外，大豆当中含有丰富的碳水化合物，不会提高人的血糖水平，所以糖尿病患者可以放心食用。
最可贵的是，如果每天都食用大豆制品的话，那么就能有效的预防心血管疾病，而且大豆还能促进肠胃当中的有益细菌的生长，对于促进消化很有好处的，还能预防直肠癌的发生。
2.晒太阳
适当的晒太阳对男性朋友们也是非常有好处的，每天晒半个小时到一个小时的阳光，会让男性的精力充沛。
而且很多研究专家指出，男性应该经常到户外去走走，晒晒太阳，可以提高色氨酸的摄入。
除此之外，晒太阳还能有效的抗癌，防止抑郁，而且阳光还能预防流感，美国的研究人员通过调查指出，流感和晒太阳有着直接的关系，晒太阳少，容易让自己的免疫力低下，从而就很容易受到病菌的侵害。
男性对比女性，由于身体构造的不同，就会导致男性的腿毛比女性要长好多。这在一定程度上会影响美观，很多男性或许会为这种情况而困扰。但小编想要和大家说的就是，其实腿毛多对于身体健康而言是有好处的，下面小编就来具体的与你们介绍下。
男性腿毛长的好处
雄性激素旺盛
对于男性而言，你们不要觉得腿毛长不好。首先，腿毛长代表你的雄性激素旺盛。对于雄性激素含量高的男性而言，他们的肾气、肺气会比较充盈。
肾气旺盛可以让男性保持充足的精力，还有就是面色红润、延缓更年期。而肺气旺盛则会让男性的身体更强健，避免一些呼吸道疾病的产生。
新陈代谢旺盛
男性的腿毛长还表示男性的新陈代谢是比较旺盛的。人能够保持自己的身体健康，与新陈代谢是密不可分的，因为身体进行新陈代谢，可以把体内腑脏代谢出来的废物以及毒素排出体外，从而让男性的身体健康不受疾病的困扰。
还有一点就是，新陈代谢越快，那么毛的生长发育就会越旺盛。所以对于那些正处于生长发育期的男性而言，是非常有必要的。
保护腿部骨骼与肌肤
如果男性的腿毛比较长，其实对于腿部肌肤以及骨骼的保护来说是有效的。打个不妨来说，如果外界的天气忽然转冷，那么腿部的毛发就会有保暖的功效，保护腿部的骨骼不受外界寒气的侵袭。
还有就是，如果你穿的裤子材质比较硬，又或者是比较紧，那么腿毛就可以保护腿部肌肤减少摩擦，从而有效的保护腿部肌肤。
遮挡蚊虫叮咬
随着夏天的到来，蚊子便开始肆虐，很多人在夏季的时候，都会受到蚊虫叮咬。被蚊子咬完之后，被叮咬的部位会非常的痒，甚至有些蚊子还会携带病菌，从而威胁大家的健康。
面对这种情况，腿毛比较长的人就会有优势了，因为腿部的毛发比较长，从而就会让蚊子无从下嘴，那么就可以减少被蚊虫叮咬的几率，还可以减少病菌进入到身体中。
日常怎么保养腿部毛发
腿部有毛发，其实对于大家的身体健康而言，是非常有好处的，那么大家在平时的生活中应该怎么保养腿部的毛发比较好呢?
根据美国科学家认为，晒太阳会激发男性的活力，还能缓解一个人的情绪，所以说阳光能提高男性朋友们的生育能力。
3.冷热交替沐浴
冷热交替沐浴的方法，可以提高男性朋友的新陈代谢，而且还能增强血管的弹性。在经过了一整天的工作以后，神经已经相当疲劳。
所以通过冷热交替沐浴，可以加快身体当中的血液循环，能很大程度的舒缓神经，让我们放松，而且还能间接性的增强男性的生育能力。
4.不吃高盐食物
饮食是我们生存和保健身体的基础，合理的进行饮食可以让我们拥有健康的身体，如果不合理的进食就会伤害到我们的身体健康。
现在社会人们的饮食是越来越讲究细致的，精致的食物虽然是好的，但是未必健康，大多数都是重油、重烟的、重盐、重辣的食物。
生活中，我们要避免这些食物，尤其是重盐的，因为会损害我们的肾脏健康，所以男性朋友们饮食方面的盐分摄入一定要合理，不要给肾脏增加负担。
5.按摩腰部
我们在生活中经常按摩腰部也是可以很好的补肾的，因为在中医看来，腰为肾之府，腰部的健康影响到了我们肾脏的运行，同时，肾脏的好坏还能决定一个人腰部是否健康的，所以保护好腰部，就能很好的保护好肾脏。
所以男性朋友们平时可以经常进行按摩腰部的小运动，可以稍微刺激一下肾俞穴，肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸的位置。
刺激这个穴位可以促进其中的血液循环，肾脏方面的气血在人们按摩的时候能够不断的流动，对于滋补肾元和缓解腰肌劳损有一定的帮助。
所以说，生活中我们可以通过按摩腰部或者是刺激肾俞穴来帮助我们补肾，效果是非常不错的，能起到健肾养肾的作用。
结语：生活中，对于男人的印象总是赚钱养家的那一个，每天的精力损耗是非常大的，而且在传统的观念当中，男人是家庭的顶梁柱，承受着更重的压力，这也让疾病越来越多的找上门，所以说男人就要在生活中照顾好自己，保证自己的身体健康。
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人们心目中最普遍的男性形象应该是强壮、有力、健康的代名词，这也是很多男性朋友一直想要努力的方向。不过并不是人人都能够拥有像健美冠军那样的身材，相反由于越来越严重的环境污染和强大的工作生活压力，很多男性朋友们的身体素质并不高，甚至可以说令人堪忧。
忙碌的工作让他们无法挤出太多的时间来进行专门的体育锻炼，但如果一直放任这种颓废的状态，身体健康肯定会一落千丈。那么生活中又有哪些活动既能够起到不错的锻炼效果，又不会占用太多的时间呢?其实这些能够起到增强体质效果的活动有很多，不过限于篇幅今天就给大家介绍最为典型的一种，它就是冷水浴。
一、冷水浴的好处
冷水浴是一种对身体非常有好处的锻炼方式，毛主席他老人家就有经常冬泳的习惯，其实冬泳和冷水浴的效果有些类似，只是冷水浴不会受到时间地点的限制，在浴室里洗也行，在室外也可以。那么冷水浴究竟对男性朋友们有哪些好处呢?
1、促进血液循环
对于那些平时身体情况不算健康的男性朋友们来说，最为常见的状态就是面色苍白，手脚冰凉，这其实就是血液循环不良的体现。洗冷水浴可以对人的精神产生明显的刺激作用，并且有效的促进人体血液循环，提高血液循环的效率。
可能很多朋友都不是太明白血液循环对于身体的重要性，它就像是一个永不停息的机器，将心脏搏动出的血液输送的身体的各个部位，只有新陈代谢正常的人皮肤才会显得红润有光泽。冷水浴就是通过冷热的变化来促使血液进行更快的流动与循环，并以此来达到增强体质的效果。
2、提高免疫力
如果能够长期坚持洗冷水浴，那么无疑会对身体产生不错的锻炼效果。在洗冷水浴的时候人的身体由于受到冷水的刺激，所以会迅速开始收缩，并且作出相应的抵御反应。这样持续一段时间后人体就会逐渐适应温度的变化，从而提高了对外界不同气候的抵抗能力，增强了免疫力。
随着生活压力越来越大，很多男性朋友过于忙于工作而忽视了自己的健康问题。其实检视自己是否健康很健康，从牙齿健康就可以判断身体健康状况。那么今天我们就从男性健康的角度出发，来了解一下男人什么时候需要补身体，以及男人如何补肾的吧。
从口中牙齿看出身体的情况
牙齿软肾精不足
首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。
牙齿和肾的关系
在中医看来齿为肾之余，龈为胃之络。牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡百物摄生，莫先固齿。由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
牙齿稀疏、牙根外露肾气虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。
牙齿干燥肾阴虚
在古代唾液被称为金津玉液，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是心肾不交所导致。肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
叩齿补肾
自古有清晨叩齿三十六,到老牙齿不会落这样的说法，叩齿一方面能够兴奋牙体和牙周组织的神经、细胞和血管，起到促进血液循环和固齿的作用。另一方面每餐饭后闭口叩齿36次，可以起到固肾健脾的作用。
吞津补肾
唾液又被称为津，肾在液位唾，并且中医又有津血同源的说法。所以，中医常说留得一分津液，便有一分生机。唾液与先天之本肾，后天之本脾都有着密切的关系，吞津能起到补肾、养脾的作用。
如何补肾更有效
注意避暑别贪凉
天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易导致感冒，若感冒为链球菌感染可能导致急性肾炎。因此切不可贪凉，使用空调需注意控制好温度，一般宜在26℃左右。
三、哪些人不适宜洗
1、特殊时期的女性
看到冷水浴有这么多的好处，想必很多人已经蠢蠢欲动了，但冷水浴并不是每个人都适合的，特别是那些处于特殊时期的女性更要注意，不是说女性就不能洗冷水浴，而是其特殊的生理特征所导致的。
冷水浴的温度比较低，如果没有一定的基础那么身体肯定会感到非常寒冷，对于处于经期和哺乳期的女性朋友来说，身体一旦受到冷水的刺激那么有非常大的可能会引起内分泌的失调、腹痛、闭经甚至导致一系列的妇科疾病。所以说女性朋友们如果想要尝试冷水浴一定要提高警惕。
2、心血管疾病病人
冷水浴是锻炼身体、增强体质的一种良好方法，我们也经常可以看到很多上了年纪的人热衷于这样运动，但这并不代表每一位老人都适合冷水浴。首先随着年龄的上升，人的身体素质难免会产生一定程度的下降，如果一下子就接触这么强烈的刺激，那么很有可能会出现身体无法承受的情况。
此外，很多老年人的心脑血管都不太好，血液的流动常常会受到阻碍，如果再受到冷水的刺激，那么就容易引发心绞痛、心肌梗塞甚至猝死，所以如果身患疾病，那么一定不要轻易的去尝试冷水浴。
结语：以上就是给大家带来的关于洗冷水浴的好处以及一些需要注意的事项的介绍。很多人都无法忍受冷水的刺激，但如果你能够坚持下来那么一定会发现自己的身体素质获得了明显的提高，一些常见的疾病也会对你束手无策。希望有条件的朋友可以尝试一下，效果一定会出乎你的意料。
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3、帮助消化
之所以能够起到帮助消化的功能，也是因为当人们在洗冷水浴的时候腹腔会感受到冷水的刺激，然后加快血液循环的速度，这样肠胃的蠕动速度也就相应的加快了，所以可以有效的增进消化能力。
二、洗冷水浴的注意事项
虽然冷水浴有这么多的好处，但是并不是任何一个人都可以毫无顾忌的去尝试的，毕竟每个人的体质不一，而且冷水浴也不是像普通洗浴那样随便泡一泡就可以，只有经过充分的了解后才能享受到冷水浴给人们带来的好处。
1、温度不宜太低
虽然冷水浴用的是冷水，但并不是说越冷的水效果就越好，因为过冷的洗浴环境会让身体受到非常强烈的刺激，甚至出现一些比较危险的生理反应，如心跳加速、浑身紧绷、神经紧张等。所以正确的做法是选择气候比较适宜的季节(最好是夏季)来开始尝试洗冷水浴，这样身体就不会受到太大的刺激，同时也可以逐渐的适应冷水浴。
2、注意身体反应
每个人因为生活的环境不一样，所以身体素质也高低不一，冷水浴对于身体素质比较好的人来说可能只是小事一桩，但对于那些平时不怎么运动的朋友来说，就不是那么容易的了。如果在洗冷水浴之后出现了大汗淋漓、感冒发烧等状态，那么就说明身体无法适应冷水浴的刺激，需要及时停止并做好保暖工作。
3、运动后不宜洗
随着天气的回暖，很多喜欢运动的朋友也增加了自己的运动量，一番运动过后难免大汗淋漓，此时很多人都会选择冲一把澡。虽然可能会很舒服，但这却是一种对身体非常有害的行为。因为在剧烈运动后身体的毛细血管处于扩张状态，如果突然受到冷水的刺激，那么原本应该被散发出体外的热量就会被堵塞在体内，从而引起头疼、头晕以及呕吐的现象。
延年益寿是很多人的梦想，所以大家在平时的生活中会通过做各种方法来养生。但是对于男性而言，你们在睡醒之后，有些事情是不能急着做的，如若不然就会危害自己的身体健康，从而使你的寿命变短，那么究竟急着快速做什么样的事情就会危害大家的身体健康呢?
一、醒后不能快速做什么
快速抽烟
对于很多男性而言在平时的生活中，本身就喜欢通过快速抽烟来提神。但是在醒后你们千万就不要这么做了，这是因为在醒后立刻大量的吸烟会导致寿命减短。大多数人在睡觉的时候都喜欢把门窗关起来，那么在这样的情况之下就会导致室内空气不流通，如果在这个时候选择抽烟，那么本来就浑浊的室内空气再伴随着烟雾就会进入到肺部，那么就会给腹部造成比较大的伤害。
还有就是因为男性在睡醒之后，体内原有的食物已经被消耗殆尽，所以在这样的情况之下吸烟就会让身体当中的气管受到刺激，而时间长了之后，就会导致慢性支气管炎的形成。因此男性为了自己的身体健康着想，在睡醒之后千万不要再吸烟了。
快速运动
对于男性而言，为了维持自身的健康，还有就是肌肉弹性，所以在平时的生活中经常会通过锻炼来达到这样的目的。平时经常运动对于身体健康来说有很多的好处，但是在睡醒之后千万不能够急着做这些事情，如若不然就会影响自己的身体健康，从而造成寿命减短。
为什么要这么说呢?这是因为在醒后身体各项机能处于复苏的状态，如果在这样的情况之下忽然间进行剧烈的运动，那么就会使神经系统处于兴奋的状态，并且还容易让血液快速涌向大脑，从而造成你精神紧张，心跳加快，特别是对于一些身体素质比较差的人而言，还会造成心脑血管等急症。
因此对于男性而言，在醒后不要急着先去做运动，最应该做的事情就是平躺，然后让自己全身的各项机能逐渐恢复，之后再起床，这时就可以做些运动了。
快速喝茶
在中国的饮食结构当中，喝茶一直以来都受到国人的喜爱。特别是对于一些男性而言，他们在醒后特别喜欢喝点茶，以此来达到提神醒脑的作用。但是小编今天想要跟你们说的就是，在醒后喝茶是一种非常危害身体健康的事情。
现在很多男人自以为十分的健康，其实身体早就隐藏了很多的毛病，肾虚是现在男人经常遇见的问题，那么男人肾虚的表现是什么呢?男人肾虚怎么办才好呢?男人肾虚怎么补呢?不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧!
提到补肾大家肯定都有不同的方法和建议，但是在补肾之前我们要明白，什么是肾虚以及从哪里看出肾虚。
只有这样才能知道自己是否需要补肾。很多男性朋友追求补肾，但不知道自己是否肾虚，盲目的补肾反而会给身体带来很多危害。
今天，我们就一同来了解如何从口中牙齿看出肾的情况!当然了，男人的牙齿不行了，那么有必要提醒你，是时候该补肾了。
从口中牙齿看出肾的情况
1.牙齿和肾的关系
在中医看来齿为肾之余，龈为胃之络。牙齿是肾脏好坏的一个标志，如果肾气、津液充足，则牙齿雪白润泽，并且坚固。
反之，如果牙齿不是这种现象，那么就有可能是肾不好，所以，自古养生人士都提倡百物摄生，莫先固齿。由此可见牙齿和肾的好坏有密切的联系。
2.牙齿软肾精不足
首先，从现代角度来看，牙齿酸软是由牙齿磨损出现的牙痛、牙釉质遭受破坏、外界机械或化合物的刺激以及口腔疾病造成。
其次，从中医角度来看，长期的牙齿软可能是肾气虚引起。
肾主骨生髓，髓能养骨，所以只有肾精充足，骨骼才能得到滋养，而牙齿乃人体最坚硬之骨骼，如果出现肾精亏算，则会引起牙齿酸软等现象。
3.牙齿稀疏、牙根外露肾气虚
不管是肾阴虚还是肾阳虚，都会引起牙齿稀疏和齿根外露的现象。
很多男性会发现随着年龄的增长，牙齿变长了，其实不是牙齿在变长，而是肾虚导致的齿根外露。
4.牙齿干燥肾阴虚
在古代唾液被称为金津玉液，中医认为唾液是精气所化，如果出现牙齿干燥食物唾液滋养，则是心肾不交所导致。
肾阴虚表现为一种热的现象，肾阴枯竭，自然无法主骨生精，牙齿干燥的同时还会出现脱落、松动等现象。
男人做什么动作可以补肾
在现实生活中，补肾的方法有很多种，我们可以通过饮食的调理来补肾，也可以通过加强运动的方式来补肾。
不过，今天小编教给大家的方法十分简单，我们每天只要抽出三五分钟的时间，做一做这些动作，就可以达到补肾健体的功效。
首先就是因为大家在醒来后，体内处于空腹的状态，因此在这个时候喝茶，就会让茶水直接进入到肠胃当中，从而会导致肠胃受到刺激，还有就是因为在茶叶当中所含有的咖啡碱含量高，因此在这个时候喝它不仅会造成你有饥饿的感觉，而且还会导致你身体当中的血糖含量降低，对于那些低血糖的人群而言，有可能会造成他们出现昏厥。
所以大家在醒来之后最好不要再去喝茶了，为了自己的身体健康着想，如果你实在想要喝水，那么在这样的情况下，你可以选择喝白水，既可以满足身体对于水分的需求，而且不会对身体造成伤害。
二、醒后做什么事养生
既然在上文中说了那么多关于醒后不能够快速的做那些事情，那么接下来小编就来给你们介绍一下在醒后做什么样的事情可以有养生的功效。
首先就是大家在醒后可以在床上休息一会，等体能恢复之后，如果有上厕所的欲望，那么在上完厕所之后，选择一个空旷的地方，比如说家中的阳台，又或者是室外空气好的地方，然后做深呼吸，把堆积在身体当中的废气排出体外，还有就是眼睛可以看向远方，这么做可以起到提神，明目的功效。
等以上这些事情做完之后，你们就可以把手放在自己的头顶，然后按摩头顶的百会穴。按摩百会穴能起到预防脱发，缓解疲劳，保健身体的作用，在按摩完百会穴之后，大家可以拍一拍自己的颈部，这样可以促进颈部的血液循环，从而有利于减少颈椎病的发病几率。
结语：以上这些就是小编为大家所介绍的，在醒来之后，以上这些事情千万不要急着去做，而是要放慢自己的速度，并且去做一些适宜的事情，这样才能够起到保健身体，延年益寿的功效，因此大家为了自己的身体健康着想，在以后的生活中不妨试着这么做一做。
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一个幸福家庭除了夫妻双方非常的恩爱，还要有一个健康、可爱的宝宝。结婚固然是一件非常美好的事情，生育孩子也是一件不得不重视的事情，毕竟不少家长会把自己的希望寄予在宝宝的身上，让宝宝完成自己的未尽事业。但是，不少人会发现，生育成困难的事，特别是男性，生育不出孩子成了很常见的事情。
即使有些时候，生出了孩子，但是，这样的孩子并不优秀，甚至在某些方面会出现异于常人的一面。这样的结果无疑是很多家庭都无法接受的。特别是男性，在生育过程中更是承担着非常重要的作用，其作用甚至不弱于女性。想要生育出来的宝宝非常聪明，男性不妨在日常生活中多做这些事情。
1、饮食要合理
合理的饮食对于身体保健非常的有好处，特别是处于备孕时期的男性，在这个时候不妨多吃一些含有镁、锌、赖氨酸等物质的食物，这些食物能够有助于精子的活力。
生活中这样的食物有很多，例如，番茄，吃番茄对于预防前列腺炎有很好的帮助，这是因为在番茄中有番茄红素，这种物质能够清除前列腺中的自由基，有效的保护前列腺组织，在一份调查中显示，每周吃10次番茄的人，其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。
一些海产品对于男性保健也是有极大的帮助，例如，生蚝，不少人会亲切的形容生蚝是男性的加油站，吃生蚝对于保健身体，提高精力是有帮助的。男性忙于工作，工作压力大，会影响到精力，造成精力不足，在这个时候吃生蚝能够有效吸收其中的锌元素，一方面能够提高精力，另一方面则是锌元素对于精子的生成有很好的帮助。
就饮食来说，能够帮助男性生育的食物还有很多，当然，也有很多需要注意的地方，例如，不要吃大量的高蛋白食物，这是因为高蛋白食物会阻碍维生素的吸收，在身体中形成酸性体质，影响到受孕。
2、不吃药
生病吃药似乎成了不少人认可的事情，但是，生活中还有一些人，想着通过吃药来帮助备孕，并且，市场上也有这样的产品。
这样的药物最好还是不要多吃，正常情况下，血液在流动的过程中，是能够促进新陈代谢的，睾丸组织与流经这个部位的地方有一个防护层，这个防护层在医学上被称作是血睾屏障。
能够有效的阻止血液中某些不利物质进入到睾丸中，但是，在吃药的时候，一些药物会通过这个屏障进入到睾丸中。
这样的药物会干扰精子的生成，在一些常见的调节免疫功能的药物中，其毒性虽说不强，但是，还是能够干扰到精子的合成，对于遗传物质、染色体会造成异常。更不用说一些抗菌类的药物，这些药物会干扰雄性激素，造成精子受到伤害。
因而，男性在备孕的时候，最好不要吃药。
对于男性朋友来说，肾脏的好坏不仅和身体健康有关，而且还关乎到自己的自尊心。每个人都想要自己能够拥有健康的肾脏，以饱满的精神状态来迎接工作和生活。但是在现代社会有很多容易伤害到肾的事情会在不经意间发生，而人们本身也有可能做出一些有损自己身体健康的事情。
在朋友之间相互开玩笑的时候，有些人会拿肾脏功能的好坏来进行调侃，实际上没有任何一个人真的期望自己的肾不好。但在生活中人们养成了很多不良的习惯，这些习惯会在不知不觉之间损伤肾脏。
1、喝水比较少
水是生命的起源，人体中有百分之七十的成分都是水。而水和肾脏也有着密切的联系，肾脏是人体最为重要的调节水分代谢的器官，保持足够的饮水量其实也就是在保护肾脏。经常喝水可以促进身体的新陈代谢，将堆积在体内的各种毒素通过肾脏排出体外。如果无法保证足够的饮水量，那么肾脏这些功能的发挥就会受到限制，自然也就谈不上排毒护肾了。
2、憋尿
排尿是人体的正常功能之一，其实排尿的过程也是身体的排毒的过程，这个过程不仅能够帮助人体排出身体内的各种废弃物，而且还对泌尿系统有着非常关键的影响。如果刻意的压制自己排尿的欲望，那么就会引起各种不良的症状，首当其冲的就是人的肾脏。
因为在憋尿的时候膀胱周围的肌肉处于一种非常紧张的状态之中，而且尿道等部位也往往会产生充血、水肿的现象，这样一来原本应该及时被排出体外的尿液就会产生回流，进而和肾脏产生不良反应，引起和肾脏有关的疾病，甚至引发肾衰竭。所以在平时一定不要养成憋尿的习惯，即使遇到什么紧急情况也不差这几分钟，完全没有必要因此伤害了自己的身体。
3、爱喝饮料
很多朋友虽然意识到了补水对于身体的重要性，但是在实际的实施过程中却产生了一些状况。除了常见的喝白开水、矿泉水之外，不少人将各种饮料作为日常的补水手段，这无疑会产生很大的风险。
3、不抽烟喝酒
抽烟、喝酒已经成了不少男性日常生活中不可少的事情，为了应酬，不少男性会不得不抽烟喝酒。
但是，这样的事情，最好还是不要多做，抽烟、喝酒对于身体是有伤害的，特别是对于备孕的男性来说，抽烟喝酒会影响到生育，让你不育也是有可能的事情。
以抽烟来说，在抽烟的过程中会吸收其中的尼古丁，尼古丁是一种有害物质，精子能识别，并且对其产生反应，经常抽烟的人，受精能力比不抽烟的人下降了75%，长时间抽烟甚至会杀灭精子。
即使有一些精子最后和卵子结合在一起，但却会产生一些畸形儿，这样的结果，无疑是很多家庭都不想面对的事情。
再说喝酒，喝酒是不可或缺的交际方式，但是，过度喝酒对于男性的生育有非常大的影响，特别是对男性的生殖系统损害更大。喝酒过多会影响到男性生育能力，造成生育能力低下;还会诱发前列腺炎，这样会导致不育的发生;喝酒过多伤害最大的无疑还是生殖内分泌，会加快睾酮代谢，造成雌激素不断的增多，雄激素不断的减少，这样想要生育都是很难的事情。
因而，在生活中男人想要备孕，最好戒烟、戒酒。
4、积极参加运动
健康的身体对于备孕有非常好的帮助，而通过运动能够让人得到健康的身体。在运动的过程中能够促进血液流动，同时能够有效的缓解各种各样的压力。
经常坐着会对于前列腺有一定的压迫感，而在运动的时候，会让前列腺部位的气血流动加快，对于精子的生成很有帮助。
备孕的男性，在备孕期间不妨每天运动半个小时，当然，这样的运动最好是采取有氧运动，慢跑、散步都是可以，长时间的骑自行车最好就不要多做了。
结语：通过上面关于男性如何备孕的简单描述，相信大家对于男性备孕有了更多的了解，男性备孕是一件非常重要的事情，合理的备孕对于生育有帮助，想要生育健康的宝宝，这些事情不得不做，希望大家能够多多注意，在以后的生活中，能够多多做这些，一方面能够帮助备孕，让将来的宝宝更加聪明，另一方面则是可以通过这些事情，让身体更加健康。
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