低血糖的症状 总是感觉饿可能得了这个病
“活动有方，五脏自和。”生活中，不同年龄的人都开始关注如何养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。如何避开有关养生保健的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供低血糖的症状 总是感觉饿可能得了这个病，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
低血糖在生活中是常见的一种症状，导致低血糖的原因有很多，我们一定要尽早的预防，减少低血糖对人体的伤害。出现低血糖应该怎么办?一些食物在缓解低血糖方面效果不错，吃什么对身体好?想知道的朋友一定要继续看哦。
低血糖的症状
1、饥饿
如果已经吃了很多的东西但是还是感觉自己非常的饿，并且吃不饱，这个时候我们就应该要注意了，很有可能是因为滴血压的原因导致的，在平时经常感觉到疲惫，或者突然就一阵恶意袭来，挡都挡不住。这些症状都要注意。
如果我们出现了上述的一些症状，那么这个正是身体发出的信号，很有可能是因为身体中的葡萄糖不够了，表明它需要更多的葡萄糖。已经有研究表示了每餐吃15到20克糖或碳水化合物是比较正常的，每顿饭吃40到65克。
2、感情焦虑
如果我们身体中的葡萄糖水平降低了，那么这个时候身体就会有一些表现的症状，很容易出现焦虑的情况，会有这个症状主要是因为你的身体发出让肾上腺释放肾上腺素的信号，以获取更多的糖。所以在平时大家一定要保持好自己的血糖。
3、颤抖
如果人体中出现了当葡萄糖水平失调时的症状，那么我们的身体中央神经系统开始出现问题。这个时候我们会感觉到身体产生不自觉的颤抖颤栗。并且不能控制，所以患有低血糖的朋友在平时应该多注意这个症状。
4、情绪不稳定
低血糖可能导致情绪非常不稳定，温和多变，激进亢奋。
5、出汗
这种症状是由自主神经系统控制的，是低血糖的初征兆之一。无论外部温度如何温暖或寒冷，过量的汗液都会毫无预警地出现。
6、头晕
降低血糖水平也会使你昏厥，所以如果你觉得自己开始头晕，坐下来或躺下，避免伤害因为昏倒伤害到自己。
7、注意力无法集中
因为大脑对葡萄糖的下降特别敏感，你可能会感到困惑和无法集中注意力于一件事。
8、视觉问题
如果你的视力突然变得模糊或者你看到重影，血糖下降可能是罪魁祸首。
9、语言含糊不清
糖的缺乏可能会让你的语言变得含糊不清，但是别人感觉得到，你自己本身却察觉不出。听起来就像是喝醉了酒一样。
低血糖怎么办
一旦出现低血糖，如有血糖仪在身边，先测血糖，确定是否为低血糖;确定或怀疑为低血糖 (没有血糖仪测定血糖指标时)应立即进食含糖食物;如半杯甜果汁、半杯糖水、3-5块饼干、2-3块糖果等。进食牛奶、鸡蛋、肉类等蛋白质类食物升高血糖的速度较慢，不能及时纠正低血糖。
第二，15分钟后再测指尖血糖，如血糖仍低，或低血糖症状未能减轻，应再次进食;
第三，如低血糖症状消除，但距离下一餐还有1小时以上，则应再次进食，如1杯脱脂或低脂牛奶，5-6块低脂甜饼干，一片面包、一个馒头等。第四，如出现神志不清、突发昏迷等严重情况，家属应及时将患者送往医院，及时注射葡萄糖。
另外，糖友一旦发生低血糖症状或在监测血糖时发现血糖低于3.9mmol/L，可立即补充这些含糖食物。葡萄糖被肠胃吸收的速率快，使血糖能在短时间内升高，以纠正低血糖状态，目前市场上有专门的葡萄糖片出售，建议糖友随身携带。
其次，低血糖朋友在饮食上需要注意以下几点：
1、少吃多餐。低血糖患者好少吃多餐，一天大约吃六七餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖症有关。
2、均衡饮食。饮食应该力求均衡，少包含50%至60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、魔芋、坚果、谷类、瘦肉、鱼、酸奶等。
3、严格限制单糖类摄取量。要尽量少吃精制及加工食品。(例如，速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如，葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。
4、戒烟禁酒。酒精、咖啡因、香烟都将严重影响血糖的稳定，好能戒除。
5、增加高纤维饮食摄入量。高纤饮食品有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维食品与蛋白质食品同食，纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时先服用含纤维素食品，以稳定血糖。
6、与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
低血糖吃什么
1、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。2、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
3、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等造血原料的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
4、与高血压相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
结语：上文已经为大家介绍了低血糖的症状，我们现在应该知道了出现什么情况可能是因为低血糖导致的，在平时大家一定要控制好自己的血糖，多吃一点有营养的物质，适当的进行身体方面的锻炼，平时要注意休息。
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关节炎是常见的一种疾病，中老年患者比较多，患有此病之后身体会出现多种不适的症状，如果不能及时的治疗，会给我们的身体造成很大的危害，民间有一些治疗关节炎的偏方效果很不错，下面就详细的介绍一下关节炎。
关节炎的症状
1疲劳
如果患有关节炎，我们会感觉自己的身体有很明显的疲劳出现，还会情绪低落。这个状态会严重的影响到我们的日常生活，让我们与家人朋友的关系、工作效率和性欲降低。会感觉到疲劳时身体出现炎症的主要反映之一。
2低热
患有关节炎身体会有不适的情况出现，这个时候很有可能会有发烧的症状。多数的患者会感觉到自己的体温有一点升高，并伴有疲劳感。这也是RA的早期症状，它对我们的关节没有什么明显的症状和伤害。
3体重下降
第三个早期症状是体重下降，这是炎症的间接作用。如果你有发烧和疲劳感觉，会食欲下降，体重减轻。
4关节僵硬
关节会有持续性的僵硬，身体出现压痛和关节处疼痛是关节炎早期的一个主要表现症状。关节僵硬常见于手指。这个时期除了特定的关节之外，全身的僵硬感也很有可能是关节炎早期的表现症状之一，在平时大家一定要多注意。
5关节压痛
手脚的关节压痛是类风湿关节炎明显的早期症状。手指按压或活动时，指关节会感到压痛。在行走时，趾关节会感到压痛，此时你可能会用脚后跟垫着走路。
6关节疼痛
关节疼痛是类风湿关节炎患者典型的早期症状。
7关节肿胀
手或脚的关节肿胀是类风湿关节炎典型的早期症状。随着疾病发展，关节肿胀会更明显。轻微关节肿胀可能是早期表现。
8皮肤变红
炎症反应会让血管变粗，血流增加，皮肤变红。关节周围皮肤变红是类风湿关节炎的早期症状。
9关节发热
关节发热也是由炎症反应引起的，发生于关节红肿前。它是类风湿关节炎的早期症状。
关节炎的治疗
锻炼身体锻炼的目的是保存关节的活动功能，加强肌肉的力量和耐力。在急性期症状缓解消后，只要患者可以耐受的范围内，便要早期有规律地作主动或被动的关节锻炼活动。轻度关节炎可以采用此方法。
针灸+火罐治疗
针灸对膝关节炎治疗效果较好。实验表明，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性不健康的因子带走，以达到改善症状的目的，针刺常用的穴位有：阳陵泉、阴陵泉、牍鼻穴、足三里、梁丘、血海等。可以用细针，也可加艾灸，或加拔罐法，艾灸和温灸效果好，一般能在数次治疗后就能缓解症状。
按摩治疗
按摩治疗应用得当对膝关节炎疗效也很好，多在患病局部采用揉法、推法、摩法、拿法、研磨法、穴位指压等方法治疗，但需要指出的是，患者在急性炎症期好不用推拿法，或谨慎使用轻手法推拿，以免炎证加剧。
喝甘草汤
原料：需用甘草10克，白术10克，炮附子9克，桂枝9克。
制作方法：上料加清水3碗，煎至1碗，分2次温服。
效果：温阳逐湿，祛风止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风寒湿痹阻者。
栗子
板栗具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。有舒筋活络的作用，每天可吃8到10颗。
饮食有合理有节制
类风湿性关节炎病人，常见久病体虚，所以在进食时要守时、适量，不可暴饮暴食、饥饿失常。饮食应遵循高蛋白、中脂肪、低糖、高维生素、中热量和低盐的原则，少食多餐，不食刺激性食物，多味佳可口易消化的食物。切忌受凉风侵袭，不吹空调，不洗冷水澡。
关节炎偏方
1、草药泡白酒：这种治疗风湿性关节炎的偏方的成分包括了青风藤、海风藤、钻地风、小防风、二锅头酒等，把这些药物一起放入二锅头酒中密封浸泡三天，过滤取汁后备用，在每天晚上临睡之前服用一勺。
2、醋煮骨节草方：此种治疗风湿性关节炎的偏方成分是醋、骨节草等两种，使用方法为把骨节草切成段，放入锅中加醋煮开，先趁热用热气熏患病的关节。等其变温热后进行熏洗浸泡，每天可治疗一次，每次连续治疗两小时即可，但
过程中要注意水温变凉后要及时加热。
3、核桃仁方：得了风湿性关节炎的患者每天可以空腹吃6个核桃，核桃当中的营养物质对风湿性关节炎也具有一定的辅助治疗效果。但是患者要注意，只有长期坚持吃才能得到效果。
4、垂柳枝方：风湿性关节炎患者在治疗时可以先准备适量新鲜的柳枝，剪成小段后放入锅中，加入适量的水煎煮，煎煮第一遍时要连续煮20分钟。煎煮第二遍时，应该连续煮25分钟，后把两次所得的药汁混合，加槐花蜜适量搅拌均匀。在每天分成两次服完，也就是说每天早晚各服一份，可连续服用三剂。
结语：上文已经为大家介绍了关节炎的症状，我们现在应该知道身体出现什么症状可能是因为关节炎了，如果我们患有关节炎，一定要及时的治疗，此病一般只要得到了控制，就不会有太大的危害，平时注意保暖。
胃炎可以说是胃病中常见的一种了，导致胃炎的原因有很多，在平时我们一定要注意预防，如果生活中不小心得了胃炎，那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解胃炎的症状，吃什么比较?下面会有详细的介绍。
胃炎怎么办
医院确认病因，中医调理
患有胃炎的朋友会感觉自己吃完饭之后出现胃部不适的症状，打嗝，并且吃多了会有饱腹感，胃胀，吃少了还会出现饥饿的情况。这个时候我们一定要到医院进行治疗，现在医院都有中医治疗，我们可以感觉自己的病情选择。
禁食生冷食物
患有胃炎的朋友在饮食方面一定要特别的小心，肠胃本来就薄弱，所以生冷的食物就不要再吃了，水果可以在热水里面焐热着吃，还有冷饮什么的也不能吃了。还有就是不要认为自我感觉已经良好了就开始不注意这方面问题。
禁烟酒
胃部不是很好的朋友 在平时一定不能喝酒，这一点我们要记住，酒精的危害对胃可是很严重的打击，如果情况严重可能会损伤我们的胃粘膜，重者导致糜烂，吸烟也是，五官相同，所以患有胃炎的朋友应该及时的戒烟戒酒。
要注意保暖
我们的胃怕寒冷，夏天到还好，但也要注意，特别是冬天，胃部一定要注意保暖。你可以买件小马甲穿在里面，或者有事没事拿个热水袋焐在自己的胃部，这样让胃舒坦一些。
作息时间要规律
现在的人每天晚上睡的很晚，早上爬不起来，还要硬生生起床赶着上班，早饭都来不及吃，每天这样的生活习惯对于一个胃不好的人可是大忌。良好的生活习惯才能有一个好精神，才对得起自己的胃
要有一个开朗的心态
有些人得了胃病，每天都愁眉苦脸的，感觉自己好不了一样。很多毛病都是想出来的，本来没病，结果越想越多。要保持一个开朗的心态。多笑笑，看看喜剧。每天找点让自己开心的事情做做。保持良好心态，面对生活各个方面的问题。
多运动
生命在于运动，特别是饭后，饭后不能马上久坐或者躺沙发看电视玩手机了，饭后应该散散步或者小跑下，但运动也不能太劳累，凡事讲究个度。过度劳累反而适得其反。
胃炎吃什么
1、补充维生素C。维生素C对胃有保护作用，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。
2、中医认为土豆具有健脾和胃、通利大便的功效，可辅助治疗习惯性便秘、慢性胃痛、皮肤湿疹等症。
3、进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。
4、选用排空较慢的粘稠性、易消化食物。
5、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。要做到每餐食量适度，每餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。6、细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
7、饮水择时：饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。
8、注意温度：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
9、避免刺激：不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
胃炎的原因
1.病毒感染
慢性胃炎多数是在急性胃炎之后出现的，而急性胃炎的出现跟细菌有一定联系，比如幽门螺旋杆菌感染以及病毒或者其他的一些毒素。
2.不良生活习惯
不良生活习惯也会导致慢性胃炎出现，比如经常喝酒以及喝咖啡等等都会让胃部变得非常脆弱，因此这些会伤害胃部的行为一定要注意起来。
3.药物
一些药物在进入胃部之后会对胃部造成伤害，比如保泰松、消炎痛以及水杨酸盐等等，都会导致慢性胃粘膜损害发生。
4.胆汁反流
在胆汁当中含有胆盐这种物质，这种物质在进入胃部之后也会破坏胃粘膜，会让胃液当中的氢离子进入到胃粘膜从而引起炎性反应。
5.环境变化
不管是周围所处的环境发生变化，还是一段时间之内气候出现变化都会使得胃部花费一定时间适应，长时间下去会引起支配胃部的神经功能出现紊乱，会让胃液分泌以及胃部的运动产生不协调的现象并终引发胃炎。
6.其他因素
胃部比较敏感，很多方面的问题都会引起胃部异常，比如长时间精神紧张或者生活不规律也会导致这种情况发生。
慢性胃炎会给患者的正常生活带来很大的影响，关于慢性胃炎的诱因上述已经做出了全面的介绍，慢性胃炎如果不及时治疗还会引发更加严重的后果，因此一定要注意积极治疗。
结语：刚刚已经为大家介绍了胃炎怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解胃炎的症状了。患有胃炎的朋友在平时一定要注意自己的饮食习惯，减少对辛辣食物和生冷食物的摄入，还有一定要注意，不能吸烟喝酒。
冠心病是一种很常见的疾病，患病的中老年人群比较多。得了冠心病我们的身体会有一些表现的症状。生活中导致冠心病的原因有很多，我们一定要注意预防。冠心病患者在饮食方面应该多注意，下面会详细的介绍一下。
冠心病的症状
1.耳鸣
人体的耳蜗对缺血和缺氧的情况是比较敏感的，如果一个原来没有耳鸣症状的老年人，这段时间出现是耳鸣的情况，那么就应该要特别的注意了，很有可能是冠心病导致的。有很多的患者在患有冠心病的时候会有耳鸣出现。
所以，如果中老年人突然出现耳鸣的症状并且症状持续，就应该及时到医院进行相关的检查，以防可能是冠心病的早期症状。
2.胸闷胸痛
健康人体的心脏表面，分布着众多的血管，这些血管是给我们心肌细胞供应血液和营养物质的，当冠脉血管出现粥样硬化时，血管就会变得狭窄，之后会有血液流通不顺的情况，患者如果进行大量的体力劳动，就容易出现胸闷胸痛的症状。
特别是对于中老年朋友来说，如果在平时需要经常性的爬楼梯，或是做了一些其他的体力活之后，出现胸闷胸痛的症状，那么就一定要特别的注意了，这个很有可能是冠心病早起的症状之一，此时应注意及时到医院检查。
3.耳垂皱纹
耳垂皱纹也叫做双耳征，它和冠心病的关系早是一位叫Frank的医生所发现的，他发现，死于冠心病患者，其耳垂皮肤几乎都有一条明显的皱纹，后来的医学研究显示，耳垂为身体要端部位，它对缺血相当敏感，如果出现动脉硬化时，就容易因为缺血而出现侧向的皱纹。
4.头晕昏厥
导致头晕昏厥的出现，其引发因素往往有多种，可以是由于动脉粥样硬化导致供血不足所致，也可能是由于颈椎病、贫血、心律失常等原因所致，对于中老年人来说，如果经常出现反复的头晕昏厥症状，不管是不是冠心病，也要注意及时到医院进行检查是什么原因所致。
5.特殊牙痛
说到牙痛，可能大家并不会想到会和冠心病有联系，但实际上，有一种牙痛确实是和冠心病具有关联的，当冠状动脉出现心肌缺血或是损伤的时候，机体的植物神经可以将心脏的异常信号传递到脊髓中枢，然后信号再从脊髓中枢传送出去，有可能达到牙齿。
这时候所出现的牙痛和普通的牙痛想比较，它一般很难找到疼痛的位置，检查后并不是牙齿的问题，也不会有红肿症状发生，而且牙齿痛的部位更多以左侧牙床为主。
冠心病原因
1、肥胖
“有钱难买老来瘦”，“多去几斤肉多长几年寿”，这是很多人的口头禅，意思是说人到了一定年龄，要保持适当的体态和体重，有利于减少疾病。的确，肥胖者冠心病的发病率较高，尤其是短期内发胖或极度肥胖者的发病率更高。国外学者研究表明，随着体重增加冠状动脉供血不足，心肌梗死也增多。
肥胖人为什么易患冠心病呢?这是因为过度的体重增加使心脏负担加重和血压上升，由于过多地食用高热量食物，使血脂增高，冠状动脉粥样硬化形成并加重，肥胖后体力活动减少又妨碍了冠状动脉粥样硬化病变部位侧支循环的形成。减肥可以减轻高血压、高血脂等的危险因素，也可减轻心脏负担。因此，为了预防冠心病，应坚持运动锻炼，注意预防肥胖。
2、吸烟
卷烟的烟雾中含有3000多种有害物质，其中危害大的是煤焦油、尼古丁、一氧化碳等。一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧与血红蛋白的结合力约大250倍，吸烟后进入血液的一氧化碳抢先与血红蛋白结合，导致血液含氧量明显减少，碳氧血红蛋白可引起动脉内壁水肿，妨碍血液流通，在此基础上胆固醇易于沉积，血小板易于附着，从而为动脉粥样硬化奠定了基础。冠心病人戒烟后，心绞痛发生次数明显减少。因此，戒烟对防治冠心病有着积极作用。
3、寒冷刺激调查资料表明，在我国北方寒冷地区，冠心病的发病率明显高于南方。由于低温刺激引起体表小血管痉挛导致动脉血管的收缩、舒张机能发生障碍，血液流速减慢而不能完成正常的循环功能，为了进行功能补偿，心脏必须加强工作以维持正常血流速度，从而加重了心脏的负担。当寒冷刺激使心脏负担加重时，即可导致心肌缺血、缺氧，轻则发生心绞痛，重则导致心肌梗死。这也是引起冠心病的病因。
4、不良情绪
情绪常常与人的性格联系到一起。我们常听说“A型性格的人易患冠心病”，那么什么叫A型性格呢?A型性格实际就是我们平常说的“急性子”，这种性格的人好胜心极强，急躁而缺乏耐心，凡事都急匆匆，要在短时间内完成较繁重的任务，终日繁忙不止，常感到时间不够用，难得安静下来休息一会儿，不能耐心听别人讲话，易激动，沉不住气，过后又觉得后悔。
那么急性子的人为什么易患冠心病呢?因为紧张情绪能使体内的肾上腺素分泌增加，肾上腺素是人体的一种重要激素，能使精神系统兴奋，这类激素增多可使血管收缩，血小板增多。血液凝固时间缩短进而引起动脉粥样硬化和冠心病。因此，我们都要学会自我调控，稳定情绪，用积极的态度去面对生活中的挫折和失败。这对冠心病的预防和治疗是十分重要的。
5、遗传因素
冠心病的病因与遗传也有很大的关系。您在日常生活中可能已经注意到，冠心病有家族发病的倾向，这说明冠心病与遗传因素有关。冠心病的病变基础是冠状动脉粥样硬化，而动脉粥样硬化与内分泌功能失调、饮食结构不当及家族遗传等因素有关。美国一学者发现：大约每500人中有1人，其动脉梗化是通过基因缺陷遗传的。
冠心病饮食
1.少吃多餐
努力达到并保持理想体重，特别应避免肥胖。注意养成少吃多餐的习惯，减少高热能食物如甜点等摄入。
2.少吃脂肪
减少膳食中的脂肪量，特别应减少动物脂肪量。脂肪供热比应为20%，不宜超过25%。还应注意多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比例，一般主张1：1至2：1。多不饱和脂肪酸主要来自植物油。但这并不意味着吃植物油愈多愈好，其摄入量还应保持在20%脂肪供热比例之内。
3.限制胆固醇
减少胆固醇摄入量。胆固醇摄入量一般应限制在每天300毫克以下，或严格限制在200毫克以下。含胆固醇的食物多为动物性食物，故可用豆类及其制品替代，这样既减少了胆固醇摄入量，又提供了优质的植物蛋白。
4.减少钠盐摄入量
由于高血压是发生冠心病的重要因素，因此积极控制血压在防治冠心病方面显得有特殊的意义。
5.注意增加膳食纤维摄入量
适量增加含膳食纤维丰富的食物的摄入。不饮酒，不吃有刺激性的食物及调味品。在烹调方式上，多用清蒸、凉拌、炖、煮、烩等，禁用油炸、油煎等烹调方法。
结语：上文已经为大家介绍了冠心病的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是患有冠心病了，在平时大家应该及时的额避免这种情况的出现，平时适当的进行身体方面的运动。一旦确诊是冠心病要积极的治疗。
肺炎是一种常见的呼吸系统疾病，患病的朋友身体会出现一些不适的症状，严重影响生活和工作得了肺炎我们应该怎么治疗?患有肺炎之后人们都会在饮食方面做出调节，那么肺炎的患者吃什么好?下面会有详细的解答哦。
肺炎的症状
1、寒战、高热：发烧寒颤是肺炎一种比较典型的症状，患者会有高烧的情况出现，一般都是在38度以上，有的人体温可高达39℃~40℃，这时还会有全身酸痛，头痛和食欲不振的情况。食用一些药物之后会减退。
2、咳嗽、咳痰：咳嗽是肺炎的明显症状，患者在前期咳嗽一般是干咳，随着病情的发展可以有少量的痰液，在经过一到两天之后，可咳出粘液血性痰或铁锈色痰，也有可能是浓痰状，进入消散期痰量增多，痰黄而稀薄。
3、胸痛：患有肺炎的朋友出现胸部疼痛是比较正常的，大多数的患者都是呈针刺样，在有咳嗽和深呼吸的情况，这种疼痛感会有明显的加重，可放射至肩或腹部。有的时候会引起腹部出现疼痛，一般就会被误诊。
4、呼吸困难：由于肺实变通气不足、胸痛以及毒血症而引起呼吸困难、呼吸快而浅。病情严重时影响气体交换，使动脉血氧饱和度下降而出现紫绀。
5、其他症状：少数有恶心、呕吐、腹胀或腹泻等胃肠道症状。严重感染者可出现神志模糊、烦躁、嗜睡、昏迷等。
肺炎怎么治疗
1、抗病原菌治疗，又称“治本”，这是重要的，特别要注意的是正确合理使用抗生素。
2、全身支持疗法：包括充足的热量、营养、蛋白的摄入，维持体内水电解质的平衡。
3、治疗原发疾病及提高免疫力：如糖尿病、肿瘤所致的阻塞性肺炎，应积极控制原发病。
4、如果导致肺炎的病原体是从原发灶经血流循环入侵至肺引起的，应及时消除及治疗原发病灶。
5、如肺炎有合并症时，如休克、脓胸时，应预积极治疗。
6、对症治疗：充分休息、吸氧、排痰、退热等。
肺炎传染吗
肺炎是指肺实质的炎症，有肺毛细血管充血、水肿、肺泡内纤维蛋白渗出和细胞浸润，乃至肺实变等病理改变。其常见的病因是感染、物理、化学和过敏性等。日常所讲的肺炎主要是指细菌性感染引起的肺炎，此肺炎也是常见的一种。
多数肺炎是不传染的。
肺炎的发生主要是因全身或呼吸道局部免疫功能受损，使体表或上呼吸道的细菌向下入侵所致。如果你身体很好，有细菌入侵也不会发病。你常因为所谓感冒之后发病，那就注意防受凉。还要注意鼻子和鼻窦是否也有问题，可找五官科检查一下。
成人肺炎的细菌感染，以肺炎链球菌常见，其他病原体包括厌氧菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌、肺炎衣原体、鹦鹉热衣原体、沙眼衣原体和其他革兰氏阴性杆菌等很多种。这些病原体可能通过人们之间的接触，或者通过人和物的接触传播，但是哪怕感染了这些病原体，只要自身免疫力健全，就不会得肺炎。往往是机体抵抗力下降时，病原体才会乘虚而入，使人发病。具有传染性的肺炎很少，如“非典”、炭疽、肺鼠疫,这类肺炎由病毒引起，传染性非常强，是国家严控的一类传染性疾病。当然对这类疾病也不必特别害怕，虽然很凶险，但患病的可能性也非常小。这些病的致病机理、发病原因以及治疗方法等都和肺炎都不尽相同。
肺炎吃什么好
1、肺炎吃什么好之含铜、铁丰富的食物
肺炎的患者在治疗疾病的同时,应该多吃一些应季的蔬菜和水果,适当吃些含铜和含铁丰富的食物,对人的健康是比较好的,避免出现心肌缺氧的现象,平时可以适当吃一些豆制品,或者是动物的肝脏,也可以适当吃一些蛋黄。
2、肺炎吃什么好之枇杷、柑橘、梨、黄瓜
出现了肺炎应该多吃一些水果进行调养,起到一定的清热解毒和止咳的作用,枇杷、柑橘、梨、黄瓜等食物中含有比较多的清肺的成分,有效的缓解身体不适的症状,起到清热化痰的作用。肺炎的患者可以适当的吃一些鱼。肺炎吃什么好
3、肺炎吃什么好之坚果、骨头汤
肺炎的患者平时多吃一些黑芝麻或者是骨头汤,对身体是比较好的,出现了肺炎应该注意合理的身体保健和饮食安排,多补充热量和蛋白质的成分,核桃、花生、百合等食物对肺炎的治疗有一定的辅助效果。
4、肺炎吃什么好之蜂蜜
蜂蜜除了可以美容和润肠之外,对咳嗽也有一定的缓解效果,所以肺炎患者可以每天补充一些蜂蜜。吃的方法很简单,每天早晨喝一杯温水,在里面加入一勺的蜂蜜就可以了。
5、肺炎吃什么好之蛋白质
补充足量的蛋白质可以让身体更加健康,免疫力得到提升,这样可以避免再次受到其他病毒的危害。富含蛋白质的食物包括鸡蛋、牛肉、肌肉和鱼肉等等,可以每天进行替换。
6、肺炎吃什么好之苹果
苹果对肺也有好处, 每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物,这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。
结语：上面已经为大家介绍了肺炎的症状，我们现在对肺炎应该有了一些了解，患有肺炎的朋友应该在平时注意休息，积极的介绍治疗。它是一种对身体比较有危害的疾病，在平时注意预防是很重要的，所以大家要多注意身体健康。
吃饭虽说不是什么大事，不过是每天必不可少的，人都是靠吃五谷粮食的，只有每天按时的吃饭才能够有健康的身体。很多人因为不按时吃饭而引起胃部不适，胃部经常难受就会形成胃病，胃病的人会经常感到饿，即使是饱的时候也会饿，那么胃难受应该怎么缓解呢？
当我们身体出现异常情况的时候，总会有一些症状表现出来，这个时候就应该意识到是患上了某种疾病。像胃疼就是我们生活中比较常见的病症，很多人出现胃疼的时候，还会伴随有饥饿的感觉，让很多人比较紧张。那么，胃疼感觉饿是怎么回事?下面咱们就来详细了解一下胃疼的异常情况。
有些人肚子一饿就会感到胃部疼痛或灼热，此时若吃些饼干、馒头等，胃痛等不适就会马上缓解。因此，有些人就把这种饥饿性胃部不适称为“馋病”，其实，这种饥饿性胃痛往往是十二指肠球部溃疡的典型临床表现，应予以高度重视。
十二指肠球部溃疡是临床上最常见的一种溃疡病，其临床主要表现为反复发作的饥饿性胃痛，患者常在每次饭前疼痛发作，半夜里也常因胃中空虚而痛醒，不得不半夜起床吃些东西充“饥”，才能安然入睡。究其原因，人在饥饿时，空虚的胃内分泌大量胃液，因没有与食物混合而直接进入十二指肠，假如十二指肠球部存在溃疡的话，那么，这些胃酸就可刺激溃疡的创面而引起阵阵疼痛。如果此时吃一些食物或抗酸剂等，就可中和胃内大量的胃酸，减轻对溃疡面的刺激，胃痛等不适症状就会立即消失。
有关胃疼感觉饿是怎么回事的介绍，大家应该清楚了吧。造成胃疼感觉饿可能性比较大的患上了十二指肠球部溃疡，属于比较典型的胃肠疾病，给患者的健康造成了极大的影响，但每个患者的情况不同，最好是到正规的医院进行诊断，只有确定了病情才可能更好的进行医治。
肺结核可以说是一种很常见的传染性疾病，患有此病身体会有一些表现的症状，如果不能及时的治疗，会给人体带来很多的危害，严重会引起生命危险。一些食物可以帮助我们缓解肺结核的症状，吃什么比较好呢?下面就一起看吧。
肺结核的症状
咳嗽：咳嗽是肺结核患者主要的症状，一般如果已经咳嗽三周或以上，这个时候伴痰血，那么就要注意是不是肺结核引起的了。肺结核患者的咳嗽大多都是干咳，如伴有支气管结核，咳嗽会表现的比较剧烈;如伴纵隔、肺门淋巴结结核压迫气管支气管，可出现痉挛性咳嗽。
咳痰：肺结核患者在咳嗽的时候，痰液出现的会比较少，即使有痰液一般多为白色黏痰，如果肺结核患者有合并感染、支气管扩张那么就会咳黄脓痰;干酪样液化坏死时也有黄色脓痰，患者很有可能会看见坏死物的排出。
咯血：当结核坏死灶累及肺毛细血管壁时，可出现痰中带血，如累及大血管，可出现量不等的咯血。若空洞内形成的动脉瘤或者支气管动脉破裂时可出现致死性的大咯血。肺组织愈合、纤维化时形成的结核性支气管扩张可在肺结核痊愈后反复、慢性地咯血或痰血。
胸痛：我们应该知道胸痛并不是肺结核患者特异的表现症状，靠近胸膜的病灶与胸膜粘连这个时候可能会引起胸部钝痛，与呼吸关系不明显。患有肺结核的朋友，如果并发了结核性胸膜炎会引起较剧烈的胸痛，与呼吸相关。
呼吸困难：一般初发肺结核病人很少出现呼吸困难，只有伴有大量胸腔积液、气胸时会有较明显的呼吸困难。支气管结核引起气管或较大支气管狭窄、纵隔、肺门、气管旁淋巴结结核压迫气管支气管也可引起呼吸困难。晚期肺结核，两肺病灶广泛引起呼吸功能衰竭或伴右心功能不全时常出现较严重的呼吸困难。
结核性变态反应：可引起全身性过敏反应，临床表现类似于风湿热，主要有皮肤的结节性红斑、多发性关节痛、类白塞病和滤泡性结膜角膜炎等，以青年女性多见。非甾体类抗炎药物无效，经抗结核治疗后好转。
肺结核的危害
1、增加传染机率
肺结核不治疗，体内的结核菌会反复繁殖，导致疾病迁延不愈，形成慢性排菌。患者的排菌期延长，意味传染期加长，就会传染更多人，增加传染机率和扩大传染面。这不仅仅是对自己不负责,也是对社会不负责。
2、演变成耐药肺结核
很多肺结核病患者，家庭经济较为困难的。常常病情没有稳定就出院，或者是有些人无法坚持，出现漏服的，这样容易对医生开具的免费药产生耐药性。演变成耐药肺结核患者。一旦形成耐药，治疗就更加困难了，治疗期延长3-4倍，治疗花费大大增加，造成大量资源浪费，严重者可形成多耐药肺结核。对于耐多药肺结核，用标准化疗也要一年多时间，而单纯的肺结核病只需要半年基本上都能治好了。而且，产生耐药性后，有时可能所有的方法都用上了，还是治不好。
3、加重病情
肺结核不及时治疗，或者治疗中途停药等，会加重病情，结核菌在自身传播，播散至身体的其他部位，出现多部位结核并发的症状，同时也意味着病人痛苦延长，还常常出现并发症，如肺原性心脏病、肺癌等。
4、治疗负担加重
产生耐药性后，治疗更难，病人要长时间使用二类药物，不仅药效减小且价钱也贵，病人负担更重了。
治疗肺结核的药物有一线药，二线药。一线药俗称黄金四联，由异烟肼、利福平、盐酸乙胺丁醇、吡嗪酰晦组成，是现在对结核杆菌疗效好的，也是国家免费发放的，二线药次之，时间久，过程痛苦。普通结核病人都是服用一线药，但由于结核病治疗周期过长，一般都要六个月到一年，药物需每日服用，有些人就无法坚持，出现漏服，次数多了就会出现耐药，结核杆菌对药物产生抗体，一线药不管用就会用二线药，时间更长，花费更高。
肺结核不治疗会死吗
肺结核属于传染病，不治疗后果会很严重。首先形成空洞，然后向其他部位播散，可造成全身结核性病变。严重的，肺部会被侵蚀掉,失去功能,导致呼吸衰竭,从而死亡。
当然，对于并不传染的肺结核，且情况轻微的，不排除有那种抵抗力特别好的人有慢慢自愈的可能。有一些人在不知道的情况下，感染轻微且不传染的结核病菌。而由于自身的抵抗力特别强，结核菌被杀死，并且生活中注意饮食及坚持锻炼等，自己是有可能痊愈并钙化的。同时，在这期间，由于也不传染人，不知不觉好了，也不会影响别人。
但这种人很少吧，再说就算是抵抗力特别好的人，若生活中稍微一不注意休息、运动、饮食等，很可能还没自愈呢，反而更严重了，所以，对于肺结核佳的处理方式，一定是及时就医治疗，该吃药就得吃药。
肺结核吃什么
燕窝
燕窝味甘性平，微咸，具有补肾、养肺阴止咳化痰的功效。适用的是咳嗽咳血等，治疗的是肺阴虚以干咳、盗汗是为主要症状的肺结核。用燕窝 6g，银耳9g，冰糖适量，银耳洗净泡发，与燕窝、冰糖一起的放入碗内，放水炖熟服用。或燕窝、西洋参各3g，放水炖熟服用。
核桃
中医认为核桃性味甘温、质润无毒，归肺、胃、肝、肾等经，具有益肺平喘、养胃助纳、润肠通便、调肝和血、补肾健脑等功用。对肺结核肺肾阴虚、虚火内生者，可取核桃仁500克、鲜鱼腥草200克，共捣烂如泥，以蜂蜜调为丸，每丸9克;每次1丸，每日3次，饭后服用。一般1个月为1个疗程，连服4~6个疗程。
大蒜
大蒜味辛甘性温，有杀菌驱虫，止咳化痰，宣窍通闭，消肿解毒的功用，用于痢疾、肺结核、肺炎、流感等。治疗肺结核，用紫皮大蒜15～20瓣，去皮入沸水中煮1分钟捞出，小米50g淘净和大蒜瓣一起煮粥。快煮好时，再调入白及粉5g搅匀，早晚空腹分两次热服。
白木耳
白木耳味甘性平，具有清热、润肺、生津、养胃、滋阴、益气活血、补脑强心等功用。适用于肺热咳嗽，肺燥干咳，痰中带血，潮热，咳血等。故用白木耳是6g水浸泡一夜洗净，加冰糖适量，上笼蒸是1小时即成，早晨是空腹服食每日1剂，可以治肺结核潮热咳嗽咳血。
黄鱼
黄鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸等，都是人体所必需的营养素，对人体有很好的补养元气、调理气血的功效。经常食用黄鱼，能增进食欲，还能防治脾胃疾患和尿路结石等病症;对于一些消化性溃疡、肺结核、再生障碍性贫血等病症也有很好的辅助调养作用。
萝卜
萝卜味辛甘性温，具有健脾消食、化痰定喘下气、安胎、宽中理气、止血活血解毒等功用。适用于风寒咳嗽、肺痿咳血、肺结核、消化不良等证。
结语：上文已经为大家介绍了肺结核的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是得了肺结核。它是一种传染性比较强的疾病，在平时我们一定要注意预防，多吃一点有营养的食物，还有患病一定要及时的治疗。
心脏病可以说是常见的一种疾病，患有心脏病之后我们的身体会有一些表现的症状，大家应该要了解。如果不小心得了心脏病应该怎么办?一些食物可以帮助我们保护心脏，那么大家知道吃什么好吗?下面会有详细的介绍。
心脏病的症状
胸痛
胸痛是心脏病很常见的症状之一，患有心脏病的朋友都会有这种情况出现，不过一般这种疼痛感没有那么尖锐，而是像沉重，和要压迫感一样。患有的疼痛持续时间大多为十几分钟，可以自行缓解但是复发很频繁。
手臂、后背疼
一些心脏病患者经常会感觉到自己的手臂感到沉重或者不受控制，很多人在这个时候，不会特别的在意，一般不会想到是因为心脏病的原因，我们要知道这种原因不是由于关节和肌肉引起的，就要注意下是否因为心肌梗死的影响。
脖子或下颌疼
如果是肩膀以上到脖子这个地方感觉到疼痛，或者不自在甚至有燃烧感，有可能是心肌梗死的表现之一。
疲乏
人们在工作一段时间，或是有过一些劳动之后，会感觉到身体疲惫是比较正常的，这个时候大家不用特别的担心，但是如果突然出现以及没有任何征兆的疲乏感，那么就一定要特别的注意一下了，很有可能是心脏病导致的。
出汗和呼吸困难
时常伴有大点汗珠或者身体感觉到发冷，同时呼吸不顺畅，感觉吸不到空气一样，有可能是心梗。
咳嗽和喘息
当心脏起不到将血液带出的作用时，会堆积在肺部而导致咳嗽和喘息不止。
水肿
脚部如果有水肿也有可能是心力衰竭的表现，这是由于血液停留在四肢而形成的水肿。
心脏病怎么办
戒烟戒酒
吸烟是心脏病的高危因素之一，吸烟也有害健康，患有心脏病的患者一定要戒烟，否则很容易引起心脏病的发病。
饮酒对心脏病患者来说也是弊大于利，建议大家戒酒。
少吃刺激性、兴奋性、油腻的食物
吃不惯辣味的朋友建议少接触此类食物。浓茶、咖啡、巧克力等容易兴奋的食物也要少碰，不碰好，还有肥肉之类的高油脂的食物，容易引起冠心病，心脏不好的患者要少碰。
低盐饮食食物中的盐分在人体中容易引起水的潴留，对于心脏病患者，容易引起水肿，导致心脏负荷过重。所以要尽量低盐饮食。
避免强体力劳动
过度的体力劳动容易增加心脏负担，引起心率失常，心脏病患者不宜参加强体力劳动，要注重休息。
适当锻炼
散步、太极拳、慢跑等比较柔和的运动可以帮助大家增强体质，患者可以根据自己的耐受能力进行选择。
保持心情的舒畅
心理上的轻松舒畅往往能够反映到身体上，患者在患病的同时也不要太过担心，应该保持乐观的心情面对生活，这也是对心脏的一种保护。
心脏病吃什么
核桃
核桃中含有单不饱和脂肪、维生素E和其他有助于控制胆固醇水平的天然物质。此外，核桃也是植物性ω-3脂肪酸的良好来源，它可以减少炎症保护心脏，多吃核桃对心脏病患者十分有益。
大豆
大豆可以当做是红肉的替代品，以此来减少人体对饱和脂肪的摄入量，它所含大豆蛋白还可以有效预防心脏病发作。
鲑鱼
鲑鱼中含有丰富的ω-3脂肪酸，它可以通过减少炎症和血栓风险来保护心脏。这些脂肪酸也有助于维持健康的胆固醇水平，使心脏病患者不会产生其他的并发症。
橄榄油
橄榄油中含有丰富的单不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的胆固醇含量，能有效抑制心脏病患者容易产生的心血管疾病。
鳄梨
鳄梨中含有丰富的单不饱和脂肪酸，就像橄榄油一样，加上维生素和植物化学物质，可以作为抗氧化剂来保护心脏病患者的心脏。
杏仁
杏仁中富含蛋白质，还有维生素E和精氨酸，可以打通血管，防止血小板凝结，降低心脏病复发的风险。另外，杏仁中所含的维生素B2、维生素E、镁和锌都对心脏和情绪调节有很好的作用。
结语：上文已经为大家介绍了心脏病的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是心脏病了，在平时大家应该要多注意自己的身体健康，一旦发现有心脏病的征兆，应该要及时的到医院进行治疗，平时要多休息。
糖尿病是一种很常见的疾病，患病之后人体会有多种表现的症状，我们应该知道糖尿病患者在饮食方面应该注意，吃什么比较好呢?糖尿病是不能治愈的，只能在平时多预防，对糖尿病感兴趣的朋友一定要继续看哦。
糖尿病的症状
糖尿病症状一：视力变差
现在越来越多的人开始使用电子产品了，并且每天手机都不离手，这样就会让患有近视的人群增加，多数人都是因为长时间看电视玩手机出现了近视，所以当我们视力变差的时候，根本不会想到自己是否患上了糖尿病。
但是我们有一点一定要知道，患有糖尿病是会导致我们的视力变差的，主要是因为血糖升高的原因，血液当中的葡萄糖在不断上升眼球受到一定的影响，就会让我们的眼球变得歪斜，从而影响到人体的视力。所以出现视力模糊的时候要警惕。
糖尿病症状二：口干舌燥
一些患有糖尿病的朋友，经常会感觉自己口渴，就是不管喝了多少水，还是会感觉很渴，这个是糖尿病常见的情况，如果出现了这种不正常的现象出现，大家一定要到医院进行检查，要看一下自己是否患有糖尿病，才好对症下药。
糖尿病症状三：怎么吃都不胖
有很多人到了一定的年龄就会长胖，很多的老年人都会担心自己变得肥胖，从而引起身体的各种疾病。
但是对于那些永远都吃不胖的人来说，还是要引起注意，很有可能是因为自己患上了糖尿病，所以才怎么吃都长不胖，因为糖尿病会将你的体力快速的消耗掉，不管你吃的再多都会出现一样的结果。
糖尿病症状四：刚吃完就感觉饿
在平时的生活中，我们多吃两碗米饭，就已经感觉到很饱了，但是患上糖尿病的患者，他们在吃完这么多饭之后，依旧会感觉到饥饿。
这是因为身体当中的胰岛素分泌太多而造成的。胰岛素分泌太多影响着大脑的思考，大脑会提醒你又饿了，这是糖尿病患者在早期会出现的一种症状，这时候一定要检查自己是否患上了糖尿病，将糖尿病遏制在早期。
糖尿病症状五：夜尿增多
尿液变多是糖尿病患者常见的一种症状，那是因为身体当中的血糖在不断上升，从而导致了糖尿病患者的小便增多，而且糖尿病患者容易感受到口渴，喝了太多的水，自然而然尿液也就会变多。
糖尿病吃什么
压榨橄榄油
橄榄油含有多种抗氧化剂, 可以减少体内炎症, 保护和修复心血管系统, 并防止血管损伤引起的血糖波动，将患者体内的血糖保持在一个正常的的范围内。
大豆
大豆除了富含蛋白质、无机盐和维生素外, 还含有更多的多不饱和脂肪酸, 不仅可以降低血液胆固醇, 还可以降低血清甘油三酯。
银耳
糖尿病患者应在日常生活中多吃富含膳食纤维的银耳。研究发现, 卡路里含量很低。同时, 它还含有大量的多糖, 对胰岛素的降血糖活性有显著影响。动物实验表明, 银耳也能影响胰岛素活性, 将胰岛素在体内的作用时间从3~4小时延长至8~1小时,从而达到较好的降血糖效果。主食
每天主食是必需的, 吃得足够的主食, 这是自然的, 主食是身体能量和营养的来源, 主食决定身体状况。医学研究证明, 如果糖尿病患者过于严格地限制主食, 往往处于半饥饿状态, 这也会影响疾病的控制, 不利于糖尿病的治疗。
因此, 每日主食不应少于300克。对于糖尿病患者来说, 主食必须是富含膳食纤维的高纤维主食, 而不是市场上的低纤维高碳水化合物主食。高纤维主食是低热量的复合主食, 高碳水化合物主食是高糖、高热量的主食。
樱桃
樱桃也是低糖水果, 所以害怕肥胖的人可以用樱桃来代替日常生活中的其他高糖水果。中医药指出樱桃性温味甘, 具有滋补气、补虚等作用。此外, 对脾胃功能障碍的症状也有较好的治疗和调理作用。尤其是女性平时要多吃樱桃, 能够更加健康美丽。
黄瓜
口感清脆微甜，只含有1.6%的糖，这对于需要控制糖的摄取量来说的糖尿病患者来说无疑是一个好消息。糖尿病患者可以吃它代替水果, 并获得维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜还含有乙二醇二酸, 它可以抑制碳水化合物转化为脂肪。因此, 肥胖糖尿病患者和糖尿病高血压高脂血症患者应多吃黄瓜。
绿茶
茶叶多糖是茶叶复合物多糖,茶多糖是降低茶叶血糖的主要成分。茶叶多糖的主要作用是降低血糖和血脂, 从而预防和治疗糖尿病。
糖尿病预防
第一步：找出问题，设定一项简单清晰的目标
先找出目前自己大的问题是什么?如果是饮食习惯的问题，可以针对饮食调整设立目标，这个目标可以不用将问题一次修正到位，先了解自己能做到哪个地步，达成后再循序渐进的设立下一个目标。
例如认为自己的饮食习惯不太正确，喜欢吃油脂含量高的食物 (如：鸡排、炸鸡块、咸酥鸡、香肠或五花肉等)，原本一周吃5次的频率，可以降低到一周吃1-2次，其他时间则改吃烤鱼、蒜泥白肉、葱油鸡、卤味等，这样的效果会比完全不吃，但往往坚持不到两周就破功来得好。
第二步：少喝饮料，优先选择白开水
研究指出：含糖饮料与第二型糖尿病、后天自体免疫问题导致的糖尿病有关，每天喝 1 - 2 杯含糖饮料会增加糖尿病风险 26%。喝白开水不仅能降低过多的糖类摄取，也可以促进代谢，对预防糖尿病很有帮助。
不过，除了一般的手摇杯、罐装饮品外，市售的许多果汁为了增加口感、减少酸度，可能也会额外添加糖，选择时也要多加留意喔。
第三步：调整进食顺序，先吃蔬菜肉再吃饭
你吃饭时有注意过进食顺序吗?建议在进食时，先吃青菜，再吃蛋白质，后吃淀粉食物。先吃蔬菜、蛋白质不仅可以增加饱足感，避免进食过量，也能避免血糖快速上升、增加胰脏的负担，让饭后血糖和体重控制更稳定。
结语：上文已经为大家介绍了糖尿病的症状，我们现在应该清楚出现什么情况可能是糖尿病导致的了，患有糖尿病一定要继续的进行治疗，平时要控制好自己的血糖，应该在饮食方面多注意，少吃含有糖量高的食物。
颈椎病是一种常见的疾病，中年朋友患病的几率会相对高一点。得了颈椎病我们的身体会有一些表现的症状，我们应该了解一下。导致颈椎病的原因有很多，大家一定要及时避免，颈椎病应该怎么锻炼呢?下面会有详细的介绍。
颈椎病的症状
患有颈椎病的朋友在平时会出现手脚麻木的症状。不过我们有一点要知道，如果这个症状一旦出现了疼痛就是已经开始病变了，这种疼痛分急性跟慢性间断，慢性的我们可以自己调理的一下，或是直接去医院，急性的一定要去医院。
患有颈椎病的朋友在平时可能会有肌肉紧张的情况出现，一旦出现了肌肉紧张，人们在拿东西的时候就有一点费劲容易拿不住东西。这种通常表现为上肢，这个时候会有麻木的情况，并且会掺杂一点无力感，所以容易拿不住东西。
脖子颈部活动不便。如果我们平时出现了颈部不适的情况，感觉自己颈部活动不畅通，那就是颈椎病的标准症状了。这个 症状也是有一定的区分的，一般像落枕这样的就属于急性的，可以自行恢复，但是几天没有好建议去医院检查。
肌肉萎缩。这种通常也是多发于上肢。
头晕头疼。头晕头疼是由于椎动脉被压迫，造成大脑供血不足，从而引起头晕头疼
视网模糊，视力下降。这种症状大家很难会想到是因为颈椎病，不过我们的视神经都是很敏感的，一旦被压迫就会出现明显症状。
容易不小心摔倒。不是说你一摔倒就是颈椎病，而是很多时候你意识是清醒的，但是你却会突然摔倒，也是神经被压迫的原因。
心跳加快，心率失调。这种也是椎动脉被压迫的原因，大脑供血不足心脏就很难负荷，还可能会引起颈源性高血压。
容易出汗。这样的症状有时只是你身体的某一个部位，不如上肢，下肢，背部等等。
颈椎病的原因
1、劳损。长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头工作，易发生颈椎病。
2、头颈部外伤。50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、颈椎间盘膨出、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。
3、不良姿势。如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等;卧车上睡觉，睡着时肌肉保护作用差，刹车时易出现颈部损伤。
4、慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等。这些部位的炎症刺激颈部软组织或通过丰富淋巴系统引起颈枕部软组织病变。有人认为，慢性咽喉部感染是颈椎病重要发病因素，这可能与软组织慢性劳损炎症相互影响而加重病情之故。
5、风寒湿因素。外界环境的风寒湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症。
6、颈椎结构的发育不良。先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病病因基础。颈椎病的锻炼方法
1.自行恢复治疗
绝大多数颈椎病患者通过姿势调整、特别是睡姿调整，适当休息以及正确的颈肩背部肌肉锻炼就能恢复健康或是大幅度缓解症状。
2.自我运动治疗
各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。
以下运动每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
①颈部运动
头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
②摇动上肢
左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
③抓空练指
两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次 颈椎病。
④局部按摩
可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
结语：上文已经为大家介绍了颈椎病的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是患有颈椎病了，在平时大家一定要注意预防这种疾病的出现，平时适当的进行身体方面的锻炼，不要长时间的保持一点姿势。
低血压是一种常见的疾病，患有低血压的朋友在平时可能会有一些表现的症状，这个时候大家应该要注意。生活中导致低血压的原因有很多，我们要及时的避免，一些食物在缓解低血压方面功效不错，低血压患者吃什么?下面会有详细的介绍。
低血压的症状
低血压症状容易无故疲倦
患有低血压的朋友在早上的时候都会感觉到自己的四肢酸软无力、精神萎靡不振。到了下午或是傍晚的时候会感觉比较疲惫，与劳动消耗体力你没有什么关系，出现乏力很少是因为劳动的原因。大部分的原因是因为神经系统混乱导致的肌肉收缩和不协调。
低血压症状无故头痛头晕
低血压患者出现头痛是很常见的事情，一般在紧张或是体力劳动之后比较明显。并且头痛的程度是不一样的，会呈现剧烈搏动性疼痛或者麻木性疼痛;患者这个时候会出现失身等问题。患者严重低血压会导致晕倒在地上。
低血压症状胸部隐痛或者不舒服
低血压的朋友可能会有心前区会隐隐作痛的症状，患者会感觉到不舒服;这个症状一般都是在体力劳动后出现，安静的时候会也可能发作。患者还有可能会出现心绞痛的问题。40多岁患者可能容易引发供血不足，导致身体状况很恶劣。
低血压症状神经性功能有障碍
容易多汗、皮肤容易苍白、浑身忽冷忽热;手脚容易发麻。肾上腺素和去甲腺素物质不足的时候，部分患者血糖降低和性功能障碍也会受到很明显的影响。胃口比较小，没什么明显的食物摄入，腹部经常不适，容易消化不良;血红细胞会不断的增多，白细胞不断的会减少。免疫力低下引发其他的病症发生。
其他
可表现为食欲不振、腹部不适、消化不良，以及血增多、减少、抵抗力降低易引起感染等征象。还会引起咳嗽昏迷、排尿昏迷。
低血压的原因
心脏疾病
罹患心不全、心肌梗塞、大动脉瓣狭窄症时，都会影响心脏搏出血液的功能，使心脏输送血量减少，以致循环障碍而引起低血压。
末稍血管扩张
因细菌或毒素侵犯末稍血管，使血管失去收缩功能，导致血管扩张、血压下降，产生循环 障碍性低血压。
暂时性大失血
因手术、外伤的大量出血，使体内循环的血液量骤减，而引起暂时性低血压。甲状腺机能低下
甲状腺机能减弱时，会出现气力减退、身心疲惫、畏寒、皮肤乾燥等现象，而引起内分泌障碍性低血压。
艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压吃什么
(1)红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加作料，煮至八成熟，加红枣、栗子闷熟，食之。
(2)母鸡1只，栗子80克，熟地40克。母鸡洗净切块，与栗子、熟地加水调味煮熟，食肉饮汤。
(3)嫩母鸡1只、黄芪30克、新鲜天麻100克(干晶15克)、陈皮15克，鸡洗净人沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。将鸡放于沙锅中，加葱、姜、盐、酒、水适量，用文火炖至鸡烂熟，加胡椒粉2克，即可食用。
(4)鲜猪肝150克、肉苁蓉25克、远志10克，加水煮汤，调啤酒后吃肝喝汤。
(5)乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头60克、黄连50克、红糖150克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，人锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。
(6)天麻10克、何首乌20克、核桃仁40克、鲤鱼头1个，上锅蒸熟后，早、晚服食。
(7)鲫鱼1条、糯米60克，将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成粥，每周服2次，连服2月。
(8)瘦猪肉400克、黄精80克，文火炖烂，连汤带肉分食。
(9)太子参30克、山药25克、薏苡仁20克、莲子15克、大枣10个(放凉水浸泡，泡涨捞出)，再将糯米50克淘净，同药一起人锅，加水适量，用文火煮。米烂熟后，将药、汤、米一顿吃完，早晚各1次，15天为1疗程，大多数人1疗程可见效。
结语：上文已经为大家介绍了低血压的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能会导致人们低血压。在平时大家一定要注意自己的身体健康，一旦发现了低血压的情况要及时的治疗，平时多吃一点有营养的食物。
酒精肝可以说是现在常见的一种肝病了，患有酒精肝我们的身体会有一些表现的症状，严重的会影响到我们的正常生活，这个时候一定要及时的治疗，不然会对我们的身体造成很大的危害，对脂肪肝感兴趣的朋友一定要继续看哦。
酒精肝的症状
信号一：长期腹胀
很多人出现腹泻都会认为是消化不良的原因，但是这个症状也是酒精肝很常见的症状之一，这可能与肝脾肿大有关。如果我们经常有腹胀的情况，并且已经知道不是因为消化系统的原因，如果饮酒后，长期出现腹胀，那么就一定要特别注意了。
信号二：酒后腹泻
腹泻在平时算是常见的症状之一，不过患有酒精肝的朋友也会出现这个症状。经常喝酒的朋友如果有这个症状，这可能是由于肠壁水肿或是寄生虫感染等原因导致的酒精肝。因此，如果是喜欢饮酒者，在饮酒后出现腹泻一定要小心了哦。
信号三：右上经常腹痛
腹痛是酒精肝常见的症状之一。如果是右上腹部出现了疼痛，那么就已经说明肝脏损伤已经达到了很严重的地步了，病情凶险。之所以会有这种症状出现，主要是因为酒精肝导致肝细胞进行性坏死以及肝周围炎。
信号四：食欲莫名减退
食欲减退是个很常见的症状，它大多与消化疾病相关，但其实食欲减退也是酒精肝常见的症状。如果饮酒后出现食欲减退，且同时伴有恶心、呕吐等症状，那说明肝功能受损，从而影响到肠胃道的功能。需要注意的是，酒精肝发展到晚期，形成肝腹水后，这种食欲减退的情况会更加严重。因此，出现食欲减退，尤其是饮酒者出现这一症状，建议尽快就医。
信号五：身体异常发热
身体发热也常被人所忽略，但其实身体发热对于饮酒者来说，却是酒精肝的征兆之一。酒精肝患者之所以会出现发热症状，是因为发热的激活物作用于人体，进而导致热量释放。而酒精的热量很高，患上酒精肝则是由于酒精的热量在肝内堆积过多，因此长期饮酒者出现身体发热的症状，也应尽快就医。
酒精肝的治疗
戒酒
治疗酒精性肝病的首要方法是戒酒，其疗效与肝病的严重度有关。对于普通的酒精性肝病及时戒酒后往往在几周至几月内临床和病理表现即可明显改善，病死率明显下降;对严重的酒精性肝病，戒酒和药物支持治疗不一定能改善其症状;伴有凝血酶原活动度降低和腹水的酒精性肝硬化时，病程常有反复， 戒酒也难以使其逆转;对于酒精性脂肪肝，戒酒是唯一的治疗方法，肝内脂肪可于数周至数月内消失，如果同时补充蛋白质或氨基酸， 则可进一步促进肝细胞恢复。
糖皮质激素
酒精性肝病时肝内有炎症反应，肝细胞肿胀坏死以及胶原生成和沉积。前已述及，酒精性肝病的起始和发展有免疫因素参与，患者血中可查到抗Mallory小体的抗体。糖皮质激素能抑制花生四烯酸代谢的脂氧合酶和环氧合酶的途径，从而抑制白三烯类及前列腺素的促炎症作用，还可促进清蛋白合成和阻止I型胶原生成。因此有人提出可用糖皮质激素来治疗酒精性肝病，但目前许多研究结果不一致。1971年～1989年间，有11项随机双盲对照研究对酒精性肝病患者激素的疗效作了评价。
结果差异很大，仅有4项研究显示可降低近期病死率。许多因素包括性别、肝病严重度、肾功能、营养状态甚至地域均影响结果。分析了所有因素后，认为糖皮质激素能降低近期病死率，无论是口服泼尼松龙40mg/d或静脉注射甲基泼尼松龙32mg/d都有效。治疗有效的试验中，先给以全剂量治疗28至30天，然后在2～4周内逐渐减量。少数糖皮质激素治疗的患者可发生严重感染，但与安慰剂对照组相比，并不更常见。
秋水仙碱秋水仙碱(Colchicine)能抑制白细胞游走，可减轻实验性动物的毒性肝损伤。有人认为在酒精性肝病的治疗中，本药价值不大。如在一随机对照研究中，72例血清胆红素高于85mmol/L 的患者服用本药1mg/d，共30天，结果显示生存率或肝生化试验的改善与对照组均无差异。也有报道秋水仙碱有抗肝纤维化作用。但上述报道中有几点值得怀疑。首先，纳入研究的患者约3/4为Child-Turcotte A级，即使不用药物治疗，预期5年生存率也大于34%，而对照组生存率低是由于除肝病外，还有其他病变，28例中4例死于非肝病，5例死亡原因不明。其次，该项报道中有19%的失访率。
因此，仅凭上述报道尚难说明秋水仙碱的应用价值。但 墨西哥的一项研究显示令人鼓舞的结果。一组肝硬化患者(约50%由酒精引起)接受秋水仙碱治疗(1mg/d，每周5天)组，虽然48个月内生存率(75%)与安慰剂组(59%)无显著差异，但治疗组患者中有3例肝内纤维化减轻，一般情况改善;而安慰剂组无一例有此疗效;在14年随访期内，秋水仙碱组和安慰剂组5年生存率分别为75%和34%(p0.001)，治疗组有18%患者的组织学有改善，而对照组则无。有效者服药至少30个月，说明该药应长期应用。
胰岛素与胰高血糖素
有报道每日静脉滴注胰岛素及胰高血糖素12小时，治疗3周，可改善酒精性肝病患者的肝功能的报道，但此法是否能延长患者的存活期，结论不一。有人认为如先给予上皮生长因子，再给胰岛素及胰高血糖素，效果可望更好。也有报道认为胰岛素-胰高血糖素疗法对酒精性肝病无效。总的看来，本疗法可试用于酒精性肝病，但在治疗过程中应检测血糖，防止发生致命性低血糖。
酒精肝的危害
危害一：电解质紊乱、酸碱平衡失调
乙醇代谢产生高乳酸血症、酮症，导致AG(阴离子间隙)代谢性酸中毒酒精肝的危害，乙醇过度麻醉抑制呼吸可致呼吸性酸中毒酒精肝的危害，戒酒综合征过度呼吸可致呼吸性碱中毒酒精肝的危害。同时由于摄入少、排泄多、胃肠道与肾小管吸收不良以及乙醇所致酸碱紊乱酒精肝的危害，出现电解质紊乱，发生低钾、低镁、低钙、低磷血症等酒精肝的危害，是导致死亡的重要原因。
危害二：上消化道出血
酒精肝引起的门脉高压症，多发生上消化道出血酒精肝的危害，还可能由于急性胃糜烂、溃疡病或食管静脉曲张破裂出血(EVB)酒精肝的危害，如果不能及时有效的处理和应对酒精肝的危害，会出现休克等情况危机生命，死亡的几率较高。
危害三：腹水与感染
酒精肝因电解质、渗透压、营养等因素导致出现大量腹水酒精肝的危害，类似于肝硬化和肝癌病人的腹水，因此导致恶性循环容易出现电解质紊乱酒精肝的危害或者危机整个系统导致死亡。同时由于酒精肝病程中营养和各种酒精肝的危害因素，酒精肝的危害致使免疫力低下极易感染，特别是肺部感染和细菌性自发性腹膜炎。该酒精肝的危害肺炎的发生率高于人群中3-4倍，且为重要致死原因之一，故对酒精肝的危害防治应于重视。
危害四：肝性脑病(肝昏迷)
酒精肝的重要危害还包括酒精肝病人多因消化道出血、电解质与酸碱紊乱、继发感染等酒精肝的危害与疾病本身错综复杂的机制导致。在发生肝昏迷酒精肝的危害时如果抢救不当或不及时，死亡率极高，对于酒精肝病人应该从预防以上诱发酒精肝的危害因素入手，同时积极治疗酒精肝的危害。
结语：上文已经为大家介绍了酒精肝的症状，我们现在应该知道得了酒精肝会引起什么情况了，患有酒精肝的朋友在平时一定不要饮酒，平时多吃一点有营养的食物，减少对肝脏的损伤，患病严重的朋友要根据医生的指导治疗。
白内障可以说是中老年朋友常见的一种眼部疾病，患有此病之后眼睛会有一些表现的症状，如果不能及时的治疗对我们的身体有很大的危害，导致白内障的原因有很多，在平时我们一定要多注意。下面就详细的介绍一下白内障吧。
白内障症状
1、看东西有黑点，并且固定位置出现
患有白内障的朋友，一般都会出现看东西有黑点的情况，主要是因为晶体刚开始出现浑浊，只是晶状体周边浑浊，一等散瞳后，那么人体的眼底就会有一些斑点，这个时候患者眼前就是固定位置的黑点，或者是条状的黑线。
2、屈光近点出现变化
现在患有白内障的一般都是中老年的朋友，这些人得了白内障的时候，就会出现晶体的凸度加大，导致屈光近点出现变化，所以患者这个时候老花眼的情况会有明显的好转，不过之后就会感觉到自己的近视程度在上升。
3、看东西出现重影
白内障患者在初期的时候，晶体会有一部分浑浊和一部分透明的情况出现，所以如果有光线照到了我们的视网膜上，那么人们在看东西的时候，会产生重影，甚至多影的情况。如果出现了这个问题大家一定要多注意一些。
4、夜盲或者昼盲
出现昼盲，是因为晶状体浑浊是先从中央部开始的，遇到白天光线强，瞳孔收缩的时候，光线进入眼内受阻，就会产生昼盲。而夜盲则是晶状体在周边浑浊，导致晚上暗光进入赤道部视网膜受阻，就产生夜盲现象。
5、虹视
这是因为眼部皮质会吸收很多水分，然后慢慢的变肿，向周围扩展，时间越长，水肿体积越大，虹膜会被推向前方，同时导致左右两边变暗，这个时候就会因光线折射，产生彩色光晕，也叫虹视。
白内障原因
一、生活方式因素而导致患白内障：白内障患者由于存在长期吸烟、喝酒、熬夜通宵等，这些都容易导致患白内障。
二、环境因素：部分人由于工作长期在外受到，强紫外线照射，久而久之容易患白内障。尤其是渔民、生活在高海拔地区的人甚至是野外工作者等，这些人群都容易患白内障。
三、眼部并发和全身性疾：尤其是眼部能患疾病，以及全身性疾病，也容易引起纤维化和晶体发生混浊，这就容易导致人们患白内障。
四、药物及其他有害物质因素：某些精神类药物，某些抗癌药物以及其他有害物质都容易引起晶状体混浊，时间长了就容易导致患白内障。
五、机体抗氧化性能力下降：体内循环中活性氧以及氧自由基大大增加，若是抗氧化性防御系统减弱，那么晶体内谷胱甘肽减少，容易导致白内障发生。
其实白内障对身体健康影响还是很大，早期出现白内障应尽早就医，即使白内障发展缓慢，可数月累积还会出现一些模糊症状。尤其是眼睛异常症状需要引起高度重视，避免既长时间忽视而影响健康。
白内障治疗方法第一，药物治疗，药物治疗对于白内障的眼病来说是一种常见的治疗方法，它主要是采用滴眼液来对一些不能通过白内障手术的患者来进行治疗的，并且在治疗中能够充分的缓解患者的视力问题，对于眼病的恢复能起到很大的帮助，但是药物治疗它并不能保证对疾病的痊愈，所以我们还需要采取一种更有效的方法。
第二，中医治疗，在现如今的医学领域中，中医药对于各种疾病的治疗起到了很大的成效，尤其是针对白内障的治疗中，中医治疗主要是本着辨证论治以及内外兼治的方法来进行治疗的，并且在治疗中它不仅能够对疾病采取有效的治疗，同时对患者的身体也有着一个非常好的调理作用，所以中医在治疗白内障的疾病上也是非常不错的。
第三，手术治疗，手术治疗可以说是针对白内障患者采取的一种必要的治疗手段，它主要是通过白内障超声乳化术和白内障囊外摘除的方式来进行治疗，并且在治疗中能够充分的起到对患者疾病的治愈效果，能够使患者的视力达到一个稳定的恢复，是一种非常不错的治疗方法。
白内障偏方
1、蛇蜕冰片银朱
蛇蜕，冰片，银朱。使用的方法是先将蛇蜕烧存性，然后其它两种药物放在一起共研细末。每日需要间隔服用三次，每次根据情况放眼内少许即可。
2、冰片龙衣粉
龙衣，冰片，银珠。制作用法：将龙衣放入火内烧灰后，各其它药一同使用器皿共研细末。使用方法是每日3次，每次点入眼内适量。主要可以用于治疗白内障。
3、明目退翳汤
熟地、制首乌、刺蒺藜、当归，赤勺、白芍、枸杞子、夜明砂(布包)、桃仁(打碎)，红花、菊花、川芎、石菖蒲、夏枯草、沙苑子、决明子、生石决明(打碎)、谷精草、活磁石，柴胡、蝉衣、生甘草、砂仁(打碎)。使用方法是水煎内服。
治疗白内障的土方法 治疗白内障的偏方 怎么治疗白内障
4、蛇壳蝉衣白菊花汤
蛇壳，蝉衣，白菊花，使用方法是所有药物一同煎一碗汤一次服下，一日间隔使用3次，连用20天对于患者来说可退翳明目。
5、皮硝稀莶草
白内障患者可以用皮硝、稀莶草两种药物组方，然后用阴阳水煎好擦洗眼睛，每天用此水洗之既愈。每天间隔清洗二到三次既可。
结语：刚刚已经为大家介绍了白内障的症状，我们现在应该知道出现什么情况可能是白内障导致的了，患有此病的朋友在平时一定要及时的治疗，白内障如果不能得到控制，会造成很严重的问题，没有患病的朋友一定要注意预防。
腰肌劳损是一种常见的骨科疾病，患病之后患者腰部会有不适的症状，这个时候一定要及时的进行治疗，在平时导致腰肌劳损的原因有很多，能避免的一定要尽量避免。患有腰肌劳损要适当的进行锻炼，怎么锻炼好?想知道一定要继续看哦。
腰肌劳损症状
1、患有腰肌劳损之后患者经常会感觉到自己的腰部有乏力的症状，只要不注意就会有扭伤的感觉,症状随之加重，会感觉腰部活动有障碍。在平时感觉自己的腰部肌肉松软，无力。这个就是腰肌劳损临床的一些症状。
2、腰部活动没有什么问题，也不会有什么不适的症状出现，但是如果患有腰肌劳损这个时候会出现牵掣不适感。患者不能久坐久站，一些弯腰的工作不能做，弯腰稍久，便直腰困难，患者经常会用自己的双手敲打腰部。
3、腰部时常有酸痛感出现，在受到风寒之后这个症状会有明显的加重，一般腰部感觉到温热症状会有所缓解。弯腰过久则疼痛加重，腰部直立会比较困难，这个是腰肌劳损患者比较常见的一种情况，如果有这个症状建议及时就医。
4、长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。
长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状
腰肌劳损症状自测
1、患有腰肌劳损的时候在腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
2、想要测试佳有没有腰肌劳损的现象的话，可以尝试直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。
3、患有腰肌劳损的时候腰部活动会受限，尤以前屈活动受限为明显。
4、慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。②有反复发作史。③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
腰肌劳损的原因
积累性损伤
久坐久站或经常搬抬重物等，腰肌长时间在一个高张力牵伸的状态，受力大而频繁的组织就会出现小的纤维断裂损伤，损伤修复后，遗留瘢痕和粘连，腰肌劳损患者会局部出现反应性炎症，导致腰肌疼痛。
体弱、内脏病变
体弱、内脏病变也会使腰背部应激能力下降产生疼痛;妊娠后期腰部负重增加也容易产生腰肌劳损。
腰椎先天性畸形
如腰椎骶化、骶椎腰化、隐性骶椎裂等均可使肌肉、筋膜等组织缺少附着点，造成结构上的薄弱，当活动频繁或负重加大时，容易发生腰肌劳损。
急性腰扭伤治疗不当
腰伤在急性期治疗不彻底，使损伤的肌肉筋膜修复不佳，产生较多瘢痕和粘连，致使腰部功能减低出现疼痛，常感腰部无力，阴雨天则腰酸背痛。让腰承受太大的压力
腰肌劳损其实在干体力活的人群中比较多见。这类人需要长时间搬搬抗抗，腰部经常都需要用劲。腰肌在承受太大的压力和重量之后就会出现炎症，从而引起腰部酸胀疼痛的现象。
腰部受伤了
有部分人患上腰肌劳损，是因为腰部扭伤了，却没采取及时的处理措施。炎症在久久不消去的情况下，腰肌劳损就形成了。
怀孕
也有不少女性在怀孕之后出现了腰肌劳损的症状，这是为什么，孕妇明明不用干体力活呀!其实不是这么说的，女性在怀孕后肚子会慢慢变大，在怀孕后期里，孕妇的后腰受力较大，如果不注意休息和护腰，就会出现腰肌劳损。
腰肌劳损怎么锻炼
1、腰肌劳损怎么练腰肌之“燕子飞”动作
人呈俯卧位,在腹部垫一个枕头,双手背向放好,头尽量向上翘,然后放松。做这个动作时不能屈膝,每天早晚各做一次,每次10分钟左右。也可以仰卧在床上,去掉枕头,头部用力向后顶床,做抬起肩部的动作。腰肌劳损的人怎么练腰肌
2、腰肌劳损怎么练腰肌之转腰捶背
两腿分开,与肩同宽,直立,全身放松,两腿微弯曲,两臂自然下垂,双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动,借摆动之力,双手一前一后,交替叩击腰部和小腹,力量大小可酌情而定。左右转腰为1次,可根据病情及自身情况,连做30~50次。腰肌劳损的人怎么练腰肌
3、腰肌劳损怎么练腰肌之转胯运腰
两腿分开,稍宽于肩,直立全身放松,双手叉腰,调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后,围绕腰的中轴,做水平转圈动作。转胯1圈为1次,可酌情做15~30次,再反方向做同样动作。其转圈的幅度,可逐渐加大。上身要基本保持直立状态,腰随胯的旋转而动,身体不能过分的前仰后合。
4、腰肌劳损怎么练腰肌之倒走法
选择相对开阔、平坦、安全性好的场地进行倒走。双手叉腰或左右摆动,挺胸收腹,行走时脚尖稍离或轻擦地面。倒走时还要配合深呼吸,即起步时深吸气,向后退步时深呼气。如上反复练习,可根据场地情况走直线或圆圈,好坚持每日2次,除了准备和放松活动,每次倒行5～10分钟。倒行应循序渐进,量力而行,步履适中、快慢适度,全身放松,以锻炼后少量出汗、轻微的疲劳感次晨消失为适宜的运动量。腰肌劳损的人怎么练腰肌
5、腰肌劳损怎么练腰肌之仰卧保健法
患者取仰卧位,首先双脚、双肘和头部五点,支撑于床上,将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面,维持感到疲劳时,再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右,每天早晚各锻炼一次。
结语：上面已经为大家介绍了腰肌劳损的症状，我们现在对腰肌劳损应该有了一些了解。患有腰肌劳损的朋友应该在平时多注意休息，减少腰部的负担。平时一定要适当的做一些对腰部比较好的运动，注意防寒，减少疾病加重的情况。
饮食养生
运动养生
