痛风的原因 体重过重竟会导致这个病
千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。人类的发展历史中，养生观念不断更新，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。日常生活中关于养生保健我们需要注意哪些方面呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“痛风的原因 体重过重竟会导致这个病”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
痛风算是常见的疾病了，患有此病之后人体会出现一些不适的症状，严重的影响我们的工作和生活。导致痛风的原因有很多，如果能预防一定要尽早预防，减少患病几率，得了痛风在饮食方面要多注意，痛风吃什么?下面会有详细的介绍。
痛风的原因
1.与肥胖有关
多数人会患有痛风都和饮食有很大的关系。饮食条件越好的人越容易患有痛风。已经有调差发现了，患有痛风的人群，要比标准体重重上17.8%。所以从一个方面表现了，肥胖的人会更容易患有痛风。在痛风方面，肥胖的人不仅几率比常人要高，而且有可能在较年轻时发病。
2.与高血压有关
很多人应该不知道，高血压患者患有痛风的几率比较高，它比在普通人中的要高有12%~20%。并且患有痛风的朋友，伴有高血压的人数达到了25%~50%。我们要知道，痛风和高血压有密切的关系。有人认为，高血压是痛风发作的独立危险因素。
3.与饮酒有关
大量的饮酒是导致痛风发生的主要原因。相信这一点很多人应该都知道。痛风是否发作与我们血液中尿素的含量有着密切的关系。在痛风发作的时候，很多情况下是因为血液中尿素的含量高了。喝酒就会导致血尿酸增高。
4.与性别有关
痛风患者的人数呈现出一个非常明显的“重男轻女”的现象，男性患者与女性患者的比例达到了15：1。换言之，男性相比于女性更容易患痛风病。
5.与关节损伤有关
剧烈运动、大量运动过后，或者是不当的运动容易导致关节的损伤。痛风是一种关节的疾病，关节的损伤也有可能会导致痛风的发生。
6.与不良习惯有关
一些生活习惯会成为痛风发病的诱因，对于痛风患者这是需要特别注意的：
①衣着不够保暖，或是睡觉的时候不注意，让关节着凉，当关节的温度较低时，同样会诱发痛风;
②大鱼大肉的饮食习惯，吃大量的海鲜、肉类;
③喝的水不够多，没有及时把体内的尿酸排出体外;
④不规律的生活作息，是许多疾病的病根。
痛风的症状
关节症状
痛风的产生，对我们的关节影响是大的，会出现红肿和疼痛现象。这是由于尿酸升高对关节有影响，因为尿酸会在人体内形成结晶，结晶很容易在关节的部位堆积，就会出现关节红肿、疼痛现象，这是痛风早期很常见的现象，也是很典型的症状。随着结晶越堆积越多，疼痛的现象就会越明显。
排尿出现异常痛风不仅是会影响到关节健康，还会还会影响到肾脏。痛风出现，必然会伴随着尿酸高的现象，尿酸升高会影响到肾脏的健康，就会出现排尿异常。肾脏出现问题，会出现少尿或是无尿的现象。这样的症状也是早期很常见的，大家在日常的时候要引起注意。如果无故出现排尿异常的现象，还伴宿这尿酸高的现象，要警惕是痛风来了。
痛风出现早期一般都会出现这样症状，也有部分人在早期没有症状，只有高尿酸的现象，这种情况下，也要注意，定期的检测好尿酸值，谨防出现痛风。为了预防痛风的到来，日常这些事情要做好!
预防痛风
1、少吃高盐食物
尿酸的代谢主要是依靠排尿，常吃高盐的食物，会导致排尿受到影响。所以痛风患者也要注意少吃食盐。说到高盐食物，大家都会说是控制高血压，怎么高尿酸也得控制，就是上面说的原因。所以痛风患者在日常要注意少吃食盐，也要注意腌制食物，它们很容易被忽略。
痛风患者常吃高盐食物，会影响到体内的尿酸含量，不利于痛风患者控制病情。
2、及时补充水分
上面我们说到尿酸的代谢，是依靠着排尿代谢的，所以我们就要促进我们的排尿，好直接的办法就是及时补充水分。不要等着觉得渴了，才喝水，这种情况下，已经是很口渴了，身体处在干渴的状态，不利于尿酸的代谢，自己要有意识的补充水分，这样对肾脏好，还能帮助更好地代谢尿酸，预防痛风产生。
3、常喝山楂泡水
除了不要吃高盐的食物和多喝水之外，常吃一些利尿的水果，对预防痛风也是有很好的效果的。山楂就是很好的选择，山楂是很常见的水果，吃着很方便。同时山楂有很好的利尿的作用，关键是它含有某种物质，可以帮助更好的进行尿酸的代谢。每天喝杯山楂泡水，小便增多，及时的降尿酸代谢出体外，预防痛风。
痛风吃什么
牛奶和鸡蛋是痛风病人首选的蛋白质来源。牛奶有助于预防痛风。鸡蛋含有丰富的蛋白质，可提供人们需要的氨基酸。它们所含的嘌呤量较低，远远低于各类肉类、鱼类。是痛风病人适宜的营养补给剂。
痛风病人尽量少吃肉，肉类含有大量的脂肪和嘌呤。动物的内脏是不可以吃的。如果馋肉了，好吃瘦肉，鸡肉，吃肉的时候要将肉用开水煮熟，煮成老肉。只吃肉。不 喝 汤 。
痛风病人可以多吃水果，水果里几乎不含有嘌呤。多吃樱桃可以让身体达到偏碱性。柠檬泡水喝可以预防肾结石，中和尿酸。含钾高的水果和碱性的水果，都有利于尿酸排出。都可以适当的摄入。
苹果醋加蜜糖治疗痛风病在西方得到证实，是有效果的。苹果醋具有杀菌功能，可以排除关节，血管里的毒素。能够调节血压，降低胆固醇。有助于治疗关节炎及痛风症。
痛风病人可以适当吃一些板栗，桑椹，猕猴桃，荔枝等固肾的食物，固肾的食物可以帮助排泄尿酸，保护肾脏功能。可用山药，丹皮，茯苓，煎水饮用，有很好的补肾功效。因为痛风病人大部分肾功能都有损伤。
粗粮中含有的嘌呤要高于细粮。痛风病人每日吃的主食应当以细粮，精粮为主。米饭，馒头，面食这些主食都含有丰富的碳水化合物，据研究碳水化合物，有利于尿酸的排出。
对痛风有一定的治疗和调理作用的蔬菜有黄瓜，西红柿，苦瓜，冬瓜，南瓜，土豆，甘薯等。苦瓜中微生素和铁含量都很高，嘌呤含量非常低。黄花菜里含有能够分解尿酸的秋水仙碱，痛风病人应该多吃黄花菜。
结语：上文已经为大家介绍了痛风的原因，我们现在应该知道，什么情况会导致人们患有痛风了，在平时我们一定要避免痛风的出现，平时应该少吃含有嘌呤的食物，适当的进行身体锻炼，控制好自己的体重。
Ys630.com相关知识
低血压可以说是生活中常见的疾病之一，导致低血压的原因有很多，在平时要多注意预防。如果低血压不能及时的得到缓解和治疗对身体有危害。患有低血压的朋友在饮食方面应该多注意，下面就一起看下去吧。
低血压的原因
1、心脏疾病
我们应该知道得了心脏病会造成血压数值偏低，主要是因为心脏生毛病之后搏出血液的功能就会受到很大的折扣，这样就会导致我们身体往自内脏疏松的血压减少，血液的循环就会出现一些问题，之后引起低血压。
2、末稍血管扩张
如果在生活中有细菌或者毒素感染我们的末梢血管，那么血压也会受到影响，出现这个问题我们的血管收缩就会变差，之后血管不断的扩张，造成血压急剧下降，在医学方面也叫做循环障碍性低血压。只要大家把心脏病的问题解决了，低血压也就不存在了。
3、暂时性大失血
平时如果有手术，或是临时性的大出血等问题，身体是会有低血压的症状出现的，如果我们的嗜血情况比较严重，那么很有可能会出现休克等问题，不过这种低血压只是暂时的，等到血止住了血压又恢复到正常了。
4、甲状腺机能低下
甲状腺机能低下的话也会会造成低血压的，患者还会出现浑身无力、怕冷、皮肤干燥等症状，这叫做内分泌障碍性低血压。
5、艾狄逊氏症
罹患此症会影响副肾皮质荷尔蒙的分泌，使患者出现皮肤变黑、恶心、呕吐及低血压等症状。
低血压的危害
低血压的危害一：低血压的患者会出现一些的不适的症状。例如：头晕、身体无力，面瘫，昏睡等现象，这样一来就会影响患者的工作和学习的效率。
低血压的危害二：容易患上忧郁症。低血压患者通常会有脑部供血不足的情况，很多患者也不知道自己为什么会这样，整天闷闷不乐，情绪低落。长此以往，就很容易会有忧郁症。
低血压的危害三：如果有危险的时候，而患者的血压很低，就会有明显的脑部缺血的症状，患者很容易就突然昏厥的。这种情况下患者的意识是不清楚的，所以就会比较容易造成骨折或是摔伤等危害的发生。
低血压的危害四：低血压会影响患者的听力和视力，使患者的听力和视力都有所下降。
低血压的危害五：低血压患者的表达能力不太好，也会使患者出现呼吸不畅的症状，如果患者是有严重的低血压，还会影响到平时的生活和工作。
低血压的危害六：严重的低血压会让患者出现健忘、失眠、反应迟钝，还会出现脑死的可能，也会使患者的心脏缺血或心肌梗塞而死，严重威胁到患者的生命安全。
低血压的危害七：患有严重的低血压也会导致患者出现脑梗塞、老年痴呆等疾病的出现。
如何预防低血压1、运动预防低血压
(1)双脚分开站立，双手握拳向前伸出。从腹部深处发力，一边发出“哈!哈!哈!”的叫声，一边将双手的大拇指伸入拳头内，并用力紧握约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上体前倾，双臂向前平伸，尽量用双手去够双脚，重复5次，动作不能太快，缓慢进行即可。
(3)坐在椅子上低头弯腰，双手握拳，用靠近小指一侧的拳部，敲打足三里穴(足三里穴位于外膝眼下四横指处。找穴时左腿用右手、右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴)，约30次左右。
(4)手臂从身体两侧向头上方举起，双手相握，再慢慢伸直手指，随后吸气，同时双臂从两侧放下还原。
(5)仰卧，双臂放于体侧。吸气，双膝弯曲，然后并拢上举，尽量触及胸部，恢复时呼气。重复5—6次。
(6)仰卧，双臂放于体侧，两腿轮流屈膝上举。呼气时上举一条腿，吸气时放下，再呼气时上举另一条腿，吸气时放下。重复4—5次。
(7)身体直立。将双臂向前伸直，用力拍手3次。然后，用左手的掌侧敲打右臂，从手指部开始，直到肩部为止。换侧再做。
低血压饮食
1、多食补气血、温补脾肾的食物
如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。所以，低血压患者应该加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、富含蛋白质类食物
如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
3、适当的高钠、高胆固醇饮食
与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克(但食盐摄入量亦不可太高)。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
4、当饮低度酒
低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这也有益于增强血压。
结语：上文已经为大家介绍了低血压的危害，我们现在应该知道什么情况可能是低血压带来的了，患有低血压的朋友一定要及时的治疗。平时多吃一点有营养的食物，要注意自己的作息时间，如果症状一直没有缓解，建议就医。
便秘可以说是很常见的一种症状，导致便秘的原因有很多，在平时我们一定要注意预防。如果便秘的情况比较严重，会影响到我们的正常生活，这个时候应该怎么调理?如果便秘一直不能得到好的治疗对我们的身体有很大的危害，下面就详细的了解一下便秘吧。
便秘的原因
1.吃的太少
现在越来越多的人在乎自己的体重了，为了自己的体型常常会节食，这样就会导致我们肠胃的蠕动减慢，造成便秘。还有如果长时间节食很容易出现营养不良的情况，使肠道细胞的更新和修复速度下降，这样就会出现肠胃紊乱等问题。
建议：吃饭要八分饱，另外蔬菜等富含膳食纤维的食物要多吃，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入量。
2.摄入纤维素少
很多人在饮食方面不注意，因为现在的生活条件好了，很多人的菜式都是大鱼大肉，很少吃蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物。我们要知道肠胃是通过纤维食物来吸收水分的，膳食纤维长期过少，大肠的蠕动就会减弱，很容易出现便秘。
建议：要改变饮食习惯，多吃粗粮类食物，如燕麦、荞麦、红薯、红豆、绿豆等。各种蔬菜水果也含有不少纤维，比如菠菜、芥蓝、菜花、猕猴桃、草莓等。
3.喝水少
多数的人都没有喝水的习惯，除非出现了口渴不然是不会喝水的，这样做就很有问题了，人如果喝水少，这样肠道吸收身体的水分就会增加，就导致发生便秘。身体一旦缺水，肠胃会不停的吸取水分，从而导致大便干。
建议：多喝水，并吃一些富含可溶性膳食纤维的食物，把水分一直带入大肠当中，让大便保持比较柔软的状态。
便秘怎么调理
每天早上起床一杯凉开水，绝不耽误
这个习惯基本上养成了，如果不喝还真不习惯，口干有点。我一般都是起床之后就去倒杯热水，凉在那里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理准备出门了，桌子上的开水刚好凉了，可以喝了。端着水，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。
每天早上养成排便的习惯，如果有点困难，就轻柔小肚子
当然，这个是个人习惯所导致的，不是非得要你早晨起来上厕所。不过，我是多年来养成了这个习惯，每天早上搞定，一天不烦恼。烦恼的是如果肚子不舒服或是便秘的话，就遭罪了。不过，近得一方法，就是轻柔自己的小肚子，以顺时针的方向，几分钟就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以试试无妨。
早餐喝杯酸奶
我家中常备有酸奶，就是那种带乳酸菌，有助消化的那种，什么牌子就不说了，怕被误导为广告，反正你去超市，都很多，一去就知道了。每天早餐后，都会喝一小瓶，也不多，几口就喝完了，也挺好喝的。如果在外面吃早餐，我就会带出门，吃完早餐再慢慢喝。
上午上班时，大概11点左右喝杯蜂蜜水
上午，上班的时候，大概11点的时候，我会抽空休息一下，泡一杯蜂蜜水喝，就一小勺子就可以了，然后根据个人的口味适当的加点温水就可以。挺好的，缓解了上午工作的疲劳，补充了营养，同时也有助于消化，很不错，公司的很多同事都被我带动了，纷纷找我要，有的也自己去买了。晚上回家晚餐后吃个梨或是吃根香蕉
晚上下班回到家，吃完晚餐后，休息一会之后，我一般会吃点水果，主要以香蕉或是梨为主，当然还会吃其他的水果，不然谁都会吃腻的。饭后，也经常会去小区外面走走，散散步，稍微活动活动一下身体，然后回家看看电视，泡泡脚，洗澡睡觉。美好的一天就结束了。
日常注意吃些芹菜等纤维多的蔬菜，有助消化。
还提一下，就是平常的饮食，多注意吃清淡一些，特别注意多吃一些芹菜等纤维丰富的绿色蔬菜。不但有助于消化，护胃养胃，同时，也对身体健康很有益的。我们都知道，现在的生活水平明显比以前提高了，每天有吃不完的肉，很多人有因为肥胖儿烦恼，因此，建议远离太油腻的食物，百益无一害。
便秘危害
1、影响美容：便秘患者由于粪块长时间滞留肠道，异常发酵，腐败后可产生大量有害的毒素，易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。
2、导致肥胖：毒素导致大肠水肿，下半身血液循环减慢，易形成梨形身材及胖肚子。
3、产生体臭：毒素的聚集可引起口臭和体臭。
4、饮食无味：便秘可使腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。
5、神经衰弱：便秘病人可有烦燥不安、心神不安、失眠等症状。
6、引发痛经：慢性便秘病人由于长期盆腔肌肉刺激，常可引发痛经。
7、性欲减退：长期便秘病人可有性欲减退，导致男子阳痿、早泄，女子性冷淡或性高潮缺失，使性生活质量下降。
8、并发疾病：便秘病人可并发肛肠病，如痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室。此外，还易患荨麻疹、哮喘等过敏性疾病及胆结石症，头痛以及肩凝症等许多病。
9、诱发癌症：此外，尚可诱发乳腺癌：便秘病人的有害毒素持续刺激肠粘膜，易导致大肠癌，此外尚可诱发乳腺癌。
10、造成猝死：特别是高血压、冠心病等心血管疾病患者，严重便秘的肛门怒挣可使血压急剧上升，造成中风甚至猝死。
结语：上文已经为大家介绍了便秘的原因，我们现在应该了解了哪些情况会导致便秘。出现便秘的朋友一定要及时的进行调理，这样才能缓解便秘带来的一些症状，平时一定要保持自己身体中的水分充足，多吃水果蔬菜。
相信很多人应该都出现过皮肤过敏的情况，在生活中导致皮肤过敏的原因有很多，如果是皮肤比较敏感的人群应该多避免。我们知道出现过敏之后，有很多食物是不可以吃的，皮肤过敏不能吃什么?如果真的患有皮肤过敏我们应该怎么治疗?下面会有详细的解答。
皮肤过敏的原因
1.气温改变
气温出现变化是导致皮肤过敏的一个原因，如果气温有比较明显的变化，那么我们的皮肤会不能突然的适应，忽冷或是忽热的天气就会导致我们脸部的皮肤出现发烫、发红的情况。所以在平时要门应该尽量避免这个情况的出现。
2.季节交替
季节变化会引起很多人过敏，季节变化人们生活的环境会随之变化，有的时候空气中弥漫的花粉等一些物质就比较容易导致人体出现过敏。这些物质会释放一种叫做组织胺的物质。这个物质是一种遍布人体所有组织的物质。
3.年龄因素
年龄是导致过敏的一个原因，我们随着年龄的增长，皮肤便面有一层呈现弱碱的皮脂膜会变薄白脆弱，使致敏物质容易入侵皮肤。所以如果在年轻的时候没有出现过敏，之后到了一定年龄的时候出现过敏是比较正常的。
4.食物引起过敏
有过敏体质的人吃了某些食物后，皮肤就有过敏的表现。常见的致敏食物有海鲜、果仁、芒果等。
5.化妆品引起过敏
这是一种很典型的过敏现象，也是很多女士关心的问题。市面上出售的大多数化妆品性质都不够温和，或多或少含有酒精、香精、防腐剂等化学成分，对肌肤是有一定刺激性的。而含有果酸的化妆品更容易刺激敏感的肌肤。
6.医学药物引起过敏
平时我们到医院看病，注射之前，有时候护士也会先在皮肤上进行测试，以确保没有过敏。有的药物对某些人会造成皮肤过敏，例如磺胺和青霉素。
7.紫外线照射
爱美的女士会涂防晒霜，防止紫外线对皮肤的侵害。紫外线除了会导致皮肤衰老、斑点等现象，还会引起皮肤过敏。
8.花粉致敏
男士送花给心仪的女士，但是却把别人弄了个红脸，这种情况并非没有。因为微小的花粉随着空气流动，一部分吸入人体，另一部分被皮肤吸收。某些对花粉过敏的人就会出现不适。
9.灰尘致敏
灰尘中常常包含了纤维、棉纤、皮毛等，不仅脏，而且含有微生物。这些微生物常常能引起皮肤过敏。
10.宠物致敏
宠物容易掉毛，这些毛常常在动物舔毛时，沾上了其油脂腺分泌出来的蛋白质，随着毛发飘散到空气中，附在人的皮肤上，引起皮肤过敏。
失眠是人们比较常出现的一种情况，患有失眠的原因有很多，生活中只要稍有不注意就会引起失眠，得了失眠我们应该怎么办?失眠真的是非常困扰人的一件事情，民间有很多治疗失眠的偏方，想要了解一定要继续看哦。
失眠的原因
(一)环境因素
环境问题是导致出现失眠的主要原因，如果我们睡眠的环境很明亮或是有很大的噪音，那么就会影响睡眠。除此之外如果睡眠的被褥自己不习惯那么也容易出现失眠。一些人在从一个环境换到另一个环境的时候比较容易失眠，这些都是环境因素导致的。
(二)生理因素
很多人出现失眠是因为生理原因，有一些人因为工作的关系，需要几天去不同的国家，这样就会让我们的身体没有很多的时候去倒时差。由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，就会出现失眠，不过这种失眠一般经过调解就好了。
(三)心理社会因素
心理因素是导致现在出现失眠主要的原因之一。现在的生活和工作压力越来越大，人们承受的越来越多。很多人因为压力过大的原因出现了过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁等等情绪。这些都是导致现在人出现失眠的主要原因。
(四)躯体疾病
各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。
(五)精神疾病
抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。
(六)药物因素
常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。
(七)睡眠伴随症
如梦魇、夜惊症。
(八)原发性睡眠障碍
如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。
(九)假性失眠
假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。
失眠怎么办
1、保持良好心态：要尽可能的避免精神高度紧张，保持良好心态。不同的人各自的特点是不同的，安排工作、学习，期望值不要过高。这样，可能就会有意想不到的效果。
皮肤过敏不吃什么一、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用。而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
二、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作。所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。
三、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论饮食上的替代选用方式，因为这些食物为主要蛋白质来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的问题。
四、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。
皮肤过敏的治疗
1、不宜去掉角质
这是主要是由于角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。
2、用不含酒精的爽肤水
爽肤水大多含酒精，除了会令敏感皮肤容易发红外，当酒精挥发后，还会令皮肤出现紧绷现象，让肌肤更缺水。所以应选择性质温和且不含酒精、香料的爽肤水。
3、红肿需镇静
面部肌肤如果出现红肿或者泛红过敏现象，应该用冷开水或加上无任何添加剂的洁面乳清洁面部，你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。
4、远离容易过敏的物质
护肤品成分中以下专有名词是容易引起敏感的化学物质，购买产品前要先在外包装上查看清楚：含酒精、山梨酸、防腐剂、香料的，若不想变“敏感美人”，购买时就加倍注意吧!如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。
5、多喝茶
俗话说“宁可终身不饮酒，不可三餐不饮茶”，茶文化在中国源远流长，喝茶一直是重要的，如果长期喝养生茶，不仅能有效改善血管功能，促进排出身体内的毒素，还可以加快新陈代谢，提高人体免疫力，所以说喝养生茶的作用是非常突出的，爱好养生的朋友，要在平时养成喝茶的好习惯，每天坚持喝一点，对身体有十分大的好处。
6、做好防护工作
皮肤过敏时，肌肤状态敏感而脆弱，对外界的刺激都比较敏感，所以要尽量隔绝电脑辐射、紫外线、空气污染等刺激。外出要做好防护工作，尽量遮盖过敏部位，可穿防晒衣、撑太阳伞等。
7、保持充足的睡眠时间
睡眠能帮助新陈代谢的进行，充足的睡眠时间可以加快肌肤内部的循环，对过敏的恢复十分有帮助。每天八小时的充分睡眠，是任何护肤品都不能代替的。而且保持充足的睡眠时间，有利于增强体质，提高抗过敏能力。
结语：上面已经为大家介绍了过敏的原因，我们现在应该知道哪些情况会导致过敏的出现了。在平时如果能避免这些情况一定要尽量避免。如果不小心过敏了，那么就要及时的进行治疗，可以适当的吃一些药物，不要还是要在饮食方面多注意。
感冒和发烧是我们生活中比较常见的一种疾病，很多人都出现过。导致发烧的原因有很多，有的是平时不能避免的。如果出现了发烧我们应该怎么办?发烧之后我们应该在饮食方面多注意一下，这个时候吃什么好?想知道一定要继续看哦。
发烧的原因
急性炎症
很多人会出现发烧都是因为炎症的原因。对于一些突然出现了高烧的人来说(38.5℃—40℃)这个时候也就意味着体内有病菌感染，像是如果得了感冒、肺炎、脑膜炎、猩红热等，这些急性炎症都是会引起高烧的出现在，在平时应该多注意。
流感
如果人体中出现了以下的一些症状，那么我们就应该小心了，很有可能是得了乙型流感：首先，突然性地发烧(一般都是高烧39度左右)，会感觉到自己全身没有力气，怕冷;还会伴有一些呼吸系统的症状，比如流鼻涕、咳嗽等，少部分出现呕吐、腹泻。
此外，如果是甲型流感感染，这个时候患者一般表现为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，并且多数的患者可能会出现肺炎等症状，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，我们要知道这个病的死亡几率是比较高的，一定要特别注意。
当然，甲、乙型流感病毒所引起的临床症状非常相似，但流鼻涕、腹痛和胃肠道症状，乙型要比甲型多见。
无感冒症状：幼儿急疹
而如果宝宝2岁以前，无感冒症状地突然莫名发高烧，则需警惕幼儿急疹。一般在这个年龄段，只要宝宝突然发烧两天的，都可怀疑宝宝得了小儿急疹。幼儿急疹是婴幼儿早期的一种常见病，大多数儿童在2岁前都得过此病，主要表现就是突发高烧，一般持续3-5天左右，然后全身出现粉红色斑点样皮疹。幼儿急疹也叫婴儿玫瑰疹，是由病毒引起的一种小儿急性传染病。临床上以突起发热，热退疹出为特点。
超过6个月的宝宝前期无感冒征象，却突然发热。一般立即就到38-39℃，就应该怀疑有幼儿急疹的可能。去医院检查通常都会发现喉咙稍红，甚至会有颈部淋巴结肿大。绝大部分的宝宝虽然发高烧，但是精神尚好，胃口也不受影响。不过可能会随着病程发展出现打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等感冒症状。少数宝宝会烦躁不安、呕吐、腹泻以及胃口减退。
耳鼻喉发炎
一般耳鼻喉的问题会发炎，常见的有发烧、咳嗽、喉咙红肿等。
打疫苗
因施打疫苗而有轻微发烧的孩子很多，但会引起较明显发烧的通常是在注射“白喉、百日咳、破伤风”的疫苗后。打完疫苗之后医生会让观察一段时间再走，一定要遵医嘱，不要提前离开。
发烧怎么办
1、温水擦浴
用毛巾蘸上温水(水温不感烫手为宜)在颈部、腋窝、大腿根部擦拭5～10分钟。亦可用市售的“退热帖”贴(或家用冰袋)在的前额部以帮散热降温。
2、酒精拭擦
发烧39度以上可以说是高烧了，这种情况下可以使用酒精拭擦小孩的四肢、腋下以及背部等部位可以起到很好的退热效果。
3、服用退烧药
宝宝发烧超过38.5度时，医生会考虑使用口服剂或肛门塞剂来为宝宝退烧。或者以上物理措施不明显时，可口服退热药降温。
4、使用退热贴发热时使用退热贴是一个非常有效的方法，对于病情并不是十分严重的患者来说，使用退热贴可以让发热得到有效的控制。
5、通风散热
多通风，注意散热，衣着宽大，忌用棉被包裹。夏天可使用空调，室温控制在27℃左右，注意定时开窗通风，使房间空气对流。
6、保证水分
多饮水，吃流质饮食，如西瓜汁等，以保证机体足够的能量及水分。
7、脱掉过多的衣服
如果宝宝四肢及手脚温热且全身出汗，表示需要散热，可以少穿点衣物。
8、保证睡眠
多睡觉，保证充足的睡眠可益于疾病的恢复。
发烧吃什么
梨
梨子也是属于凉性的，大家都知道，咳嗽有痰的时候，吃梨子是好的，而且梨子本来水分就充足，可以增加我们的进食的欲望，而且梨子含糖量和维生素的含量会比较高，方便人体的吸收，对身体的器官会有一定的保护作用。大家发烧的时候，可以拿一个梨子，不用去皮，切成一块一块，放点水和冰糖去炖，效果很不错的。但是如果大家是风寒感冒的话，这样吃是没有效果的，有可能还会加重，教大家一个小妙招，大家可以不放东西或者放点药材去炖煮，梨子就会变成温性的，对于风寒感冒也是很管用的。
荸荠
荸荠也就是大家说的马蹄，马蹄也是性凉的食物，发烧初期不是很严重的可以吃一些。它可以降火通便，解毒利尿，同时马蹄里也含有丰富的磷和抑菌成分，对牙齿和骨头都有利，还可以促进身体的新陈代谢，抑制体内的细菌。马蹄大部分都是生吃，但是生病的时候建议和芦根，莲藕，或者梨子之类的汁一起炖煮效果会更好。
西瓜
西瓜大家都不陌生，一到夏天这估计是大家的爱，西瓜是凉性的，瓜甜水多，我们在发烧的时候，身体的温度会变得比平时高上许多，会出现口干，嗓子痛，小便黄等症状，这时候吃点西瓜是可以缓解这些的哦，西瓜利尿，可以解热止渴的，可以帮助感冒痊愈的快些。
葡萄
感冒的时候身体里的钾和水分很容易流失，这时候我们就可以吃含有足够的水分和钾的水果-葡萄，大家吃葡萄的时候，大部分的人都是剥开只吃果肉，不吃葡萄皮，其实葡萄很多的营养都在皮里，建议大家吃的时候尽量连皮一起食用。
猕猴桃
猕猴桃有分两种颜色，一种是金黄色的，一种是青绿色的，其实金黄色的猕猴桃里的维生素c和维生素E含量会比青绿色的猕猴桃更高，所以感冒的时候可以吃些金黄色的猕猴桃，增强免疫能力，抵抗感冒。但是如果有脾胃虚的，风寒感冒的，慢性胃炎的，小孩子腹泻的等情况的不太适合使用哦，另外告诉大家一个小秘密，口腔溃疡的时候吃点猕猴桃效果不错。
结语：上文为大家介绍了发烧的原因，在生活中导致发烧的原因有很多，有的一些疾病严重是会威胁到我们生命安全的，能避免的情况在平时一定要及时的避免，减少发烧的出现，多吃一点有营养的食物。注意身体方面的锻炼。
近视是青少年现在常见的一种情况，患有近视之后孩子的视力会有明显的下降，导致近视的原因有很多，在平时应该要多注意预防近视，如果出现了近视我们应该怎么办呢?患有近视，或是对近视感兴趣的朋友要继续看哦。
近视的原因
一、发育因素。有一些人会的近视是因为发育的原因，儿童时期眼睛可能会呈现远视的状态，随着身体的发育和眼睛的发育之后眼睛的视力会变得正常，但是如果这个时候眼球发育过度，那么就会出现近视的情况，这是导致近视的一个原因。
二、习惯因素。很多人会患有近视都是因为不良的用眼习惯导致的，儿童很喜欢离电视比较近去看一些电视节目，还有一些人是长时间玩手机，或是晚上睡觉之前一直躺着玩手机，躺着看书等这些不良的习惯都会导致人出现近视。
三、环境因素。有一些会感觉自己近视可能是外部环境导致的，如果出现了灯光污染，噪音污染我们会感觉自己看不清事物，这事比较正常的一个情况，还有一种常见，就是空气雾霾，它对我们的视力会有一些影响。
四、饮食饮食。高热量垃圾食品，高糖食物，碳酸饮料，膨化食品，激素食材，这些对眼球对身体发展都提到了不好的作用。
五、用眼过度。很多孩子近视都是在学校引起的，尤其是我们这样以应试教育为主的体系里，长时间的读书，写作业，考试等，让孩子根本无法按照正常的用眼规范执行，久而久之就形成了近视。
六、互联网的影响。互联网方便了大家，但从侧面上来说也影响了孩子视力，让很多孩子形成了眼不离手机的坏习惯，长期玩手机不仅影响学习，更会导致近视、干眼症等眼部疾病。
七、睡眠不足也会引起近视，因此一定要注意休息，切勿经常熬夜。
八、缺乏运动。美国研究人员对500个视力正常的儿童进行了5年跟踪。他们发现，室外活动多的孩子近视发病率低。
九、居住环境的影响。城市比乡村近视眼的患病率明显高，这个现象随年龄增加而变得更加明显。农村生活更接近自然，空气新鲜。这和其生活水平、居住环境及饮食营养均有关。
近视怎么办
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!6、目不转睛害处多
长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退;再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展;另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
近视的预防
1. 多玩视觉游戏
有的视觉游戏可以刺激宝宝的视力发育，比如开灯关灯的游戏，或者拿着手电筒和宝宝玩，让TA了解明暗变化。
2.巧用颜色刺激
宝宝半岁以前，可以给TA玩一些黑白对比色的玩具，以刺激TA的视觉发育;半岁之后，宝宝需要颜色更加丰富、对比更加强烈的物品了，就不妨让TA认识一些是色彩丰富的图形。
3.正确的阅读姿势
帮助孩子养成正确的阅读姿势，告诉TA不要趴在桌子上或扭着身体写字，书本和眼睛应保持一尺，身体离课桌应保持一个拳头(成人)的距离，手应离笔尖一寸。
4.多看远处、多做眼保健操
引导孩子多看绿色植物、多看远处，尽量放松;多做眼部按摩和眼保健操帮助放松眼部疲劳感。
5. 少看电视
0-6岁是预防近视的关键期，好还是少看电视，三岁前尽量不看，三岁后看电视时间不要超过1个小时，如果超过1个小时，建议户外活动相应增加两个小时。
6.注意饮食结构，营养摄取要均衡
叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，可减少蓝光造成的氧化损害，很好地营养视细胞。因此以，可以让孩子多食用含有叶黄素的哈密瓜、黄色猕猴桃、芒果(注：对芒果过敏的孩子不要吃)等黄、绿色水果及菠菜、甘蓝等蔬菜。
7.多做户外运动
研究表明，自然光线更有利于儿童视觉系统的发育，所以爸妈们不妨带着孩子多到户外去打球、跑步等，增加一些户外锻炼的时间。
结语：上文已经为大家介绍了近视的原因，我们现在应该了解了哪种情况会导致人们出现近视，在平时如果能及时预防近视一定要做好防护措施，一旦近视般都是跟随人们一生的，除了手术没有治愈的办法，并且手术不适每个人都适合的。
贫血是常见的一种疾病，导致贫血的原因有很多，在平时我们一定要注意预防，如果生活中如果不小心出现了贫血应该怎么办?一些食物可以帮助我们缓解贫血的症状，那么大家知道吃什么对身体比好吗?下面会有详细的介绍哦。
贫血的原因
1、压力过大：现在人的压力是比较大的。不管是工作还是生活，这些压力像山一下压得人们喘不过气。人整天不停地思虑，这样身体就会衰弱，同时思又伤脾，脾主运化，如果我们的脾功能受到了影响，那么身体就会出现贫血的情况。
2、生活无规律：现在的人在生活方面越来越没有什么规律了，很多人开始昼夜颠倒，有的人甚至可以通宵。这种长时间的精神疲劳，体力消耗过度，并且睡眠也得不到保证，使健康受到影响，也可促进贫血的原因发生。
3、造血功能降低：随着人们年龄的增加，身体的各种功能也会减退，这个时候骨髓内干细胞有逐渐衰竭的可能，所以我们会发现一些老年人的造血功能会有比较明显的降低，红细胞数量减少，是导致贫血的主要原因。
4、需铁量供不应求：青春期少女生长发育旺盛，需铁量远远超出一般需要量，若不注意增加营养，不及时额外补充铁质，就容易发生缺铁性贫血。
5、营养过剩：现代人的生活水准提高了，每天都有大量的鸡鸭鱼肉蛋奶等油脂多的东西可吃，好吃的东西摄入过多，会加重肠胃的分解吸收负担，肝的消化、肾的排泄也不得不超负荷工作，久而久之，内脏功能减退，体内毒素堆积，很容易造成气血瘀阻、气血不调，这就是现代女性贫血的原因。
6、盲目减肥：女性对铁质的需求量本来就较高，但如果为了追求苗条身材而盲目减肥，不适当地节制饮食，吃富铁食物较少，甚至挑食、偏食，也是很容易引起贫血的原因。
7、运动少锻炼：运动可以促进人体毒素排出，新血再生，保持健康的状态。现代人吃得好了，运动得少了，所以体内毒素堆积，不能及时排出体外，就会造成气血淤阻。
8、长期剧烈运动：汗水中铁浓度可达40—60微克/毫升，过度运动时人体出汗较多，铁的流失增多;运动后，机体对铁的需要量相应增大;此外，激烈运动也会损坏红细胞，或是造成肌肉损伤致铁质过多流失，故长期剧烈运动容易致机体缺铁。
9、生活问题：此外，现代女性贫血的原因还有日益污染的生活环境、不规律的作息习惯、不健康的生活方式等，也会损耗我们的气血，并且对气血的再生造成影响，导致身体气血不足、气血不畅。
10、疾病影响：慢性腹泻及肠道功能紊乱等均可影响铁的吸收。
贫血怎么办
要查一下是否低血压
一般大多数贫血人群，都是低血压比较多，因为血压在60-90基本就可认定是低血压了。
不用太担心
担心的心情是可以理解的，但是也没必要吓自己，贫血不可怕，西医治不好，还有中医呢。
饮食有讲究
贫血的人，饮食方面一定要讲究，不能太随便了，平时吃点红枣类还是有必要的。
中药类适当调理
这里说的中药类，并不是一定是草药，像现在技术非常发达，很多中草药都是可以经药厂加工做成中药制剂哦。适当运动
不管你多瘦，运动可以让你的造血功能变强，身体免疫力变强，这可是不争的事实。
贫血可不能不管它
贫血是小问题，但是如果对它不理不管，那么后果会是很严重哦~
贫血吃什么
多吃红肉
贫血的话就得注意多补充血红素铁，由于肉中的血红素铁更容易被人体所吸收，所以贫血的人要注意在平时多吃些红肉，比如猪肉、牛肉、羊肉等。
吃虾皮
虾皮其实是一种特别好的食材，它不仅有“钙库”的美称，也含有丰富的铁、磷等矿物质，而且也比较便宜，在平时做汤的时候、炒鸡蛋的时候，都可以加入一些虾皮，不仅能提升口感，而且还能补血补钙。
多吃红枣等
红枣、红豆、桂圆等含铁的含量也是比较高的，虽然人体对其中的铁质利用率没有肉类的高，但用来补血的还是有一定效果的，尤其是红枣、桂圆可以直接吃，随时吃补血更方便。
吃动物肝脏
想要补血的话，应想到动物肝脏，比如说猪肝不仅含铁量高，而且人体对它的吸收率也高，重要的是适合任何年龄的人吃，贫血的人可以在平时经常吃一些 猪肝粥。
吃动物血
俗话说“以血补血”，既然贫血，那就多吃一些动物血吧，比如鸭血、猪血等都是很不错的，其中鸭血含铁量是动物血中高的，贫血的人不防多吃。
补充铁剂
如果贫血的情况比较严重，食补收不到理想的效果，也可以考虑在医生指导下适当补充铁剂，铁剂也可以直接吃，比较方便，一般能很快就见到效果。
结语：上文已经为大家介绍了贫血的原因，我们现在应该知道什么情况可能会导致人们出现贫血了，在平时大家应该及时的预防这种情况的出现，平时多吃一点有营养的食物。要调整好自己的作息时间。
饮食养生
运动养生
