春季三月身体养生

2019-10-24 │ 春季三月身体养生 夏季眼睛养生

眼睛身体心灵吸引男人三层次

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。有没有更好的方式来实现养生保健呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《眼睛身体心灵吸引男人三层次》，希望能为您提供更多的参考。

[导读]每个女人都希望自己对男人的吸引力达到最大，无论什么时候都渴望最高的回头率和关注度，但是，你是否真的了解吸引男人的方法呢？吸引男人要从以下三个层次去着手。
眼睛＋身体＋心灵吸引男人三层次 经常有女性网友在QQ中向尤美诉说苦恼，从十几岁的少女到年逾不惑的大姐，她们都面临一个共同的困扰：男人的情感随着时间高开低走，衰竭的速度远远超过男人的性能力，男人的情感比女人的容颜更经不起岁月，是男人的一切中最最容易未老先衰的东西。
我们可以把女人对于男人的吸引分为三个层次，每个层次的方式、力度和持久力都很不一样。
第一层次：眼睛的吸引 不用多说，美女吸引男人的目光，也吸引女人的目光。但是这种吸引不长久，男人上街转悠一天，如果说他看到了一百个美女，一个礼拜之后他还能有印象的一般不会超过三个。 眼睛的吸引，是一种无所不在，却又过目既忘的吸引。如今大多数女人也明白这一点，所以一般都不会对男朋友或老公上街时对美女的疯狂扫描太在意，还会共同欣赏。
第二层次：身体的吸引
女人的身体，尤其是年轻美丽的身体，对男人的吸引力虽不能说是绝对无法抗拒，但是强大的程度是谁都知道的，所谓英雄难过美人关，要不然古今中外怎么会有那么多的美人计和潜规则呢？
然而不幸的是，太多的女人错以为身体对男人的吸引是常胜的武器，实际上，尽管一开始好像总能旗开得胜，可是失效期往往很快就不期而至。在这个女人身到处泛滥的年代，身体对男人的吸引力越来越变得短暂，就算超级明星模特也往往撑不过三年五载，何况普通女人？

拿身体做王牌的女人，在打出这张牌的时候，手中就王牌出尽了，以后就只能听天由命。
第三层次：心灵的吸引
让男人对女人久久地迷恋、欲罢不能的，是心灵的吸引。
就像女人的阴道里面有一个G点，一旦被男人触到就会欲仙欲死、欲罢不能，男人的心灵深处也有一个G点，一旦被女人碰到也会灵魂缴械、俯首帖耳。不信吗？你有没有见过有些看起来并不怎么出色的女人，与其他女人怎么比都不怎么样，却偏偏会有很不错的男人对她们如痴如醉、不离不弃。人们看不懂就只会说他前世欠她的、或者说她前世修来的，然而我们真的有前世和来生吗？就算有我们也不知道，真正的原因是：她触碰到了他的心灵G点！
这种心灵的触摸对于男人来说是弥足珍贵，甚至可以说是至高无上。就像有的女人一辈子都不知道自己的生理G点在哪里，一生都没能享受到那种魂飞天外的身体快乐，有的男人也同样是一辈子都不知道自己的心灵G点在哪里，尽管一生拼命奋斗，即便赚到大富大贵，一辈子过完了，还是没尝到人生中那种真正源自内心的幸福快乐的滋味。
在网上，时不时会有男人问尤美女人的G点到底在哪里？，尤美总是回答说：回家和你的老婆一起去研究吧，这是属于你们两个人的乐趣啊。同样地，如果有人问男人的心灵G点在哪里？，答案也是一样的，请相爱的男女自己去探索吧，那可是你们俩今生今世一辈子的乐趣啊！

尽管现代科学技术已经高度发达，但是无论是男人还是女人，都依然不能完全彻底地了解自己的身体，又妄论自己的心灵？身体的快乐依然需要两个人在床上相互配合去探索，心灵的乐趣也同样需要两个人在人生岁月里一起去向往和追求。
男人的心灵G点，光靠男人自己不太容易自我发现，女人如果不用心去尝试也可能永远找不到。但是两个人真心、智慧和努力加在一起就是1+12，一旦成功发现了，那你不必沉鱼落雁、也无需才情横溢，更无关乎你是温柔还是泼辣，只要你经常记得去触一触、碰一碰他的心灵G点，他就会一生一世都对你欲罢不能！

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冬季户外锻炼宜三层着装

导读：冬季外出锻炼身体，着装一方面要御寒保暖，另一方面还需要排汗透气。专家建议，冬季外出锻炼尤其是老年人最好三层……

冬季外出锻炼身体，着装一方面要御寒保暖，另一方面还需要排汗透气。专家建议，冬季外出锻炼尤其是老年人最好三层着装。冬季外出锻炼身体，着装上一方面要注意保暖，抵御冬季的寒冷;另一方面要透气，能及时排出运动时出的汗。专家建议，冬季户外锻炼，人们尤其是老年人最好三层着装。

第一层内层排汗层 内衣选择速干型内衣。冬季运动后经常会觉得冷，这是因为汗水浸湿了棉的内衣，无法快速地排汗，这就加大了患感冒的可能性。速干型衣物能够迅速将潮气及汗水排到内层衣服的表面，使得汗水不会直接在皮肤表面蒸发，从而避免了皮肤表面温度因汗水蒸发吸收热量而降低。速干型衣物多是由一些导水性极强的材料制成。

第二层中层保暖层 年轻人流行穿着的一种抓绒衣，其实也很适合老年人锻炼时穿着。有的老年人认为抓绒衣属于化纤面料，穿着对皮肤不好，其实不然。抓绒衣使用的是一种新型的化纤面料，穿着抓绒衣，能形成聚集在衣服内的空气层，以达到隔绝外界冷空气与保持体温的效果。它不仅保暖性佳，而且既轻便又柔软，还具有快干的特点，因此很适合老年人外出运动时穿着。

第三层外层阻绝防护层 冬季不妨赶赶时髦，穿件冲锋衣。起风的时候，穿着抓绒衣无法抵御风吹，运动后容易着凉，准备一件冲锋衣可以解决这个问题。冲锋衣能防风、保暖和透气，除了能够将外界恶劣气候对身体的影响降到最低之外，还能够将身体产生的汗水排出体外，可避免汗水凝聚于中间层，防止其降低隔热效果，以抵抗外界环境的低温或冷风。

冬季，穿薄的多层衣服比单层衣服有更强的保温能力，而且在运动中感到热时，可以脱下几层衣服。外面穿棉织品不如穿皮革和羊毛制品。此外，戴帽子、手套也能防止身体热量丢失。

三层面膜的正确使用方法？

面膜在我们的生活中是很常见的东西，特别是对于爱美的人来说，每天贴面膜是非常重要的事情，爱美不在是女性的专属，很多男性也加入到了贴面膜的行列，很多人在使用面膜的时候，发现有些面膜是两层，有些面膜是三层的，那一般情况下三层面膜的正确使用方法是什么呢？

面膜三层的怎么贴效果好

三层的面膜和两层的面膜在本质上是一样的，只是三层的面膜比较偏薄，这样的话用一层珠光膜来和一层蓝膜支撑就会更好一些，在打开面膜的时候面膜纸就会不容易变形啦，而且贴合在脸部肌肤也比较容易。

在敷三层面膜的时候首先要将面膜中的珠光膜撕掉，然后将面膜均匀的敷在脸上，在等待大概十分钟左右再将另一层蓝膜揭掉即可之后仅存白色的面膜完全的贴合脸部，等待15分钟就可以揭下来啦！最后洗掉多余的精华即可。

面膜三层的怎么贴效果好 好多人都敷错了

面膜两层的怎么贴效果好

想必大家都知道现在的面膜越来越薄了，而且越来越容易贴合脸部肌肤，所以这种两层甚至三层的面膜具很常见啦。

两层的面膜中多出来的那一层是珠光膜，这层膜在使用的时候是要揭开的，其实两层和三层的面膜没有太大的区别，两层的面膜一般是面膜不会特别薄所以只需要加一层珠光膜就可以支撑啦，这样可以为了防止面膜因为吸收精华在打开的时候撕扯变形，还有就是可以有效的锁住更多的精华，方便贴在脸上。

在使用两层的面膜的时候会观察到一层是光滑面，一层是贴服面，我们不要一打开包装就揭开光滑面膜，可以将贴服面贴在面膜，从额头处开始特，并且进行按压，之后在取下光滑面的那一层。

宝宝们在使用面膜的时候一定要注意区分哦，这样才能让自己的护肤工作做到位，展现更好的肌肤状态。

面膜三层的怎么贴效果好 好多人都敷错了

三层面膜有哪些

1、Dr.MAJOR维他命精华面膜

可以深层滋养肌肤的维他命面膜，适合于一般的日常护肤，一片面膜为肌肤补水一整天，有效的深层滋养肌肤，改善化妆不服帖的状态，赋予通透透明的肌肤，使之更有光泽感，内含多种植物成分，给予肌肤自然呵护。

2、美迪惠尔可莱丝面膜

有效补水保湿的面膜，可以为肌肤深层补水，展现出更为细腻的肌肤状态，而且他的质地细腻，非常贴合肌肤，促进其肌肤对精华的吸收，补水保湿等都有计极好的效果，是日常必备的面膜。

3、百雀羚小雀幸补水保湿面膜

有效对肌肤进行滋养补水的百雀羚面膜，他的精华液多，展现出持久水润的肌肤状态，而且内含多种植物成分，可以细腻肌肤，补充肌肤水分，润泽干燥的肌肤状态，使用起来更加方便。

面膜三层的怎么贴效果好 好多人都敷错了

两层面膜有哪些

1、Dr.MAJOR专业天丝贴片面膜系列

来自大自然的护肤馈赠的面膜，内含玻尿酸面膜和维他命精华面膜，无添加敏感肌面膜，具有极好的保湿效果，而且富含天然性的成分，敷在脸上会感觉到舒适的感觉，十分的细腻温和。三款产品均适用任何肤质。

2、Dr.MAJOR无添加敏感肌面膜

具有极好的镇静、保湿效果的无添加敏感肌面膜，同时可以有效的淡化痘斑痘印，还可以改善皮肤的血管敏感，打造出更为细腻的肌肤状态，为肌肤增添壁垒，内含积雪草的成分，强化肌肤的再生能力。

心灵纯净豁达，身体自然健康

健康是一个不分种族，没有国界，永不落幕的话题。随着人类社会的进步、科学的发展，自然灾害引发的核泄漏、空气的污染、水质的污染、滥用化学产品而导致的食物污染，正在日益引起人类对健康的关注。

当今世界，许多人因为信仰的缺失，内心的浮躁，生活的压力，失去了对人生价值的追求，无论是对事业，还是对爰情对婚姻都很茫然，过着放纵的夜生活，赌博，酗酒，甚至吸食毒品，懒惰，欺骗，奸诈，暴力，钩心斗角，每天挣空虚之中。

人生在世，只有内心纯正、善良，才会有利于拆除人与人之间的屏障，有利于自己心理平和与健康，更重要的是有利于社会的和谐，有利于国家的安定。只要符合以上的宗旨，就会给你带来身心的健康。你做得对就应坚持，这样才会给你带来心灵的愉悦。

中医典籍《黄帝内经》就曾规劝世人：“勿妄劳作。”生命的健康把握在自己的手中，只要懂得善良、真诚、理想与合理的膳食方法加上科学的运动，学会自我的调理与关爰，健康就会永远伴随你的身心。

古往今来，人类的生活总离不开衣食住行四个方面，这些看似琐碎的事情也正是物质文明与精神文明的体现。《古兰经》中有相当的篇幅提及这类问题，这些文字并非仅限于命令或禁令，而是论及相关的原则问题，如区分善和恶、美与丑、是与非、纯洁与污浊、提倡与禁忌等等，从不同角度和侧面，反映了伊斯兰教的处世观、生活观和审美观。

女人细腰臀大才最吸引男人

还以为只有胸部丰满的女人才最吸引男人？其实，腰臀比才是对男人吸引力的决定因素。腰细臀大说明女性身体健康、生养能力强，在进化过程中更能给男人带来性吸引。而胸大只能让人产生审美愉悦。

研究职员随机选取了36名年龄跨度从2242岁的男人受试者。在事先不知道测试内容的条件下，研究职员给每一名受试者观看同一张女性正面照片。并用仪器记录他们目光在照片上停留的时间和具体位置。然后研究职员用软件修改了照片中女性的三围，再次给这些男人看。结果发现，胸围增大对男人目光的吸引力不会增加，而腰臀比例的改变却增加了对男人的吸引力。

一、瘦腰动作。练就迷人小蛮腰站立，左小腿向后抬起弯曲，右手抓住左脚，双膝相合，右手臂伸直，左手放在右侧髋部，呼气时向右侧扭转，感受左侧腰部得到伸拉，保持呼吸6到10次。反方向重复。

温馨提示：塑造腰部线条，减少腰部多余脂肪，强化灵活脊柱。

二、想提臀，先避开这些恶习

1.久坐。有些人久坐是因为懒，而有些人久坐就是因为形势所迫，比如白领一族。白领一族常常一坐就是一整天，久而久之，小翘臀就惨变豪华臀了。虽然一直要坐着工作，但还是应该经常站起来走一走。如果没办法做到经常运动，至少每坐一个小时左右就要站起来走两步。你可以去一趟洗手间，也可以倒茶水间给自己倒杯水，顺便按压一下臀部穴位，促进臀部气血循环，这样才能防止豪华臀的产生。

2.跷二郎腿。很多人都喜欢跷二郎腿，不管是男是女，也许此刻，你正窝在椅子上，翘着二郎腿在看这篇文章。不管是在哪里，如果你整天翘着二郎腿，会严重阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。如果也不做做腿部护理的话，就会造成静脉曲张，严重影响下半身的气血循环。每天洗完澡之后，用身体专用的按摩精油按摩腿部以及臀部。这样就能缓解下半身浮肿，防止脂肪在下半身堆积。

3.穿不合身的衣物。虽然宽松的衣物穿起来很舒服，但大多数人还是喜欢紧身衣、紧身裤。如果经常穿着紧身裤的话，就会阻碍腿部正常运动，阻碍腰腿部位的血液循环。而如果内裤太大的话，会使臀部的肉肉缺乏足够的支撑力，慢慢的就会造成臀部下垂、外扩。如果内裤太小或者太紧，就会将肉肉挤出来，臀部变形是迟早的事情。所以应该穿着合身的内裤，并且多做一些提臀操，让臀部的曲线更加流畅。

4.高热量饮食。下半身是很容易积聚脂肪的部位，如果平常不注意饮食，总是吃一些高热量的食物，吃饱后又习惯坐着的话，慢慢的就会形成豪华臀、大粗腿。此外，喜欢吃重口味食物的人因为摄取的盐分过多，也会造成身体浮肿。所以，一定要严格控制好自己的饮食，少吃高热量的食物，尽量做到低脂高纤的饮食。此外还要多做瘦臀运动，减去臀部囤积的多余脂肪。

三、提臀小妙招，打造完美翘臀

1.多跑楼梯。冬天运动本来就少，脂肪容易堆积。因此冬天不妨多爬楼梯吧。爬楼梯是向上的跨步运动。当向上爬楼梯的时候，大腿和臀部都会得到很好的锻炼。因此MM们每天回家的时候不妨多少坐电梯多爬爬楼梯，层数以10层最为恰当。
2.不要久坐久。坐会导致血液和体液不循环。长期久坐不动的女生臀部扁平的几率要比其他人的大很多。学生和白领是久坐不动的最大人群。但是为了不让身材被毁掉，小编建议大家连续坐1小时候后就起身稍微运动一下。

3.矫正走路姿势。虽然八字脚走路不好看，但是还是很多女生是八字外撇的。持续这个动作走路会让臀部下垂变得扁平。想要臀部变得紧致，走路的时候双腿不要分得太开，也不要夹得太紧，以双脚不摩擦为最佳。同时走路的速度也不要过快哦。

4.饮食提臀。提臀的方法除了上面提到的这些外，还可以从饮食着手，多吃胶原蛋白的食物，让臀部变得紧致和高翘。含胶原蛋白的食物常见的有鱼皮、猪皮、猪蹄、筒骨、软骨、鸡翅等。但是这些食物的热量颇高，因此建议用清淡的烹调方法。

眨眼三百次 给眼睛放假

缓解疲劳：特意眨眼三百次

专家介绍，缓解眼睛疲劳的最佳方式是让眼睛休息，给眼睛“放假”。

短假：用眨眼的方式对眼睛进行按摩。20-40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4-5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。因此特意眨眼，对眼睛的保护非常有效。一般而言，每天特意眨眼300次比较合适，不仅有助于促进泪液分泌，缓解干燥酸涩的症状，而且可以清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩，从而缓解眼睛疲劳。

中长假：尽管操作电脑的人一旦集中精神盯着屏幕，就很难停手，但专家认为，可以通过一些小办法强制给眼睛放“中长假”：比如利用喝茶、喝咖啡、上洗手间的间隙，尽量远眺放松，或用双手轻轻按揉眼眶周围。一般每隔1小时就要休息5-10分钟，每2-3小时连续使用电脑后，要休息10-15分钟。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。

医生介绍，要防止眼睛疲劳，保护眼睛，在日常工作中还要注意电脑摆放、坐姿、工作习惯等细节问题。

电脑：电脑屏幕应选择质量较高的那种，因为劣质屏幕的闪烁速度较慢，眼睛会察觉到一页一页的闪动，瞳孔需要不停收缩及放大以作出调节，令眼睛异常疲劳;屏幕上显示的亮度应为周围光线的三倍左右，勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光，最好在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜;键盘应调整至打字时，前臂与地面平行。

坐姿：眼睛与电脑屏幕保持20-24寸为最佳距离，屏幕的上端稍微低于视线10-15度，调节座椅让视角达到舒适为宜。

习惯：放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担;将欲输入之资料放置于屏幕旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动以及注意力的改变;眼睛与文稿距离应保持在20寸以上，最好采用下视20度的视角。

老男人对女人有哪些吸引力

生活中女人到达一定的年龄就会找一个合适自己的人来一起生活，这样生活才会充满更多的意义，两个人在一起生活除了彼此的包容之外，更多的是相互的理解，但生活中更多的女人则喜欢找一个比自己大的男人来一起生活，这样更有安全感，生活上才会更安心，下面小编带您去看看老男人对女人有哪些吸引力呢？

1. 老男人更让人安心

年龄大的男性的最大魅力就是包容力，可以接受些许的撒娇、可以让人觉得值得托付，这一点让女性感觉到有安心感。因为他们年龄大，经历的事实更多，也更懂得怜惜人，因此女人能得到像公主一样的宠爱。

2. 有趣的年龄差

年长的男性正因为年长所以有一些小小的差距，效果也是非常巨大的。比如说虽然看起来很成熟但是内心就是一个孩子、或者非常喜欢甜食之类的，这些比起同岁或者年龄小的男生的魅力更加可爱的差距，使得女性更容易激发出自己的母性本能。

3. 有稳定的经济能力

毫无疑问，男性有一种稳定的经济能力，会使恋人之间关于金钱的纠纷变少。尤其是考虑结婚的女性，重视经济能力的人非常多。小事不慌张，冷静处理的男性才是最有魅力的。从丰富的社会经验到礼节和潇洒的行为举止也是非常有魅力的。

4. 老男人经验老道、知识渊博

相信每个女人都抗拒不了有才华的男人，而一些老男人恰恰是有才华的人，他们经历得多，懂得也多，不仅能在谈话中给你启发，还能在你遇到困难时巧妙地救你出困境。找这种男人，就像找了一个会走、会疼人的百科全书。