作为全世界女性发病率最高的恶性肿瘤,乳腺癌相关的研究进展是会议的热点话题。乳腺癌专场于当地时间6月3日(晚期乳腺癌)和6月4日(早期乳腺癌结直肠癌)举行。三阴乳腺癌是一种非常凶险的肿瘤,它不仅恶性程度高,且治疗手段有限,疗效欠佳,无病生存率、总生存率较低。它的治疗是全世界的难点,也是众人关注的焦点。
晚期三阴乳腺癌患者在化疗期间使用姜黄素补充剂与维生素C静脉输注治疗,有助减轻化疗导致的不良反应,使患者更耐受治疗,显著延长晚期三阴乳腺癌患者无疾病进展生存时间与总生存时间。
研究团队回顾性研究了70份晚期三阴乳腺癌患者的病历并随访8年,患者分为两组:对照组单独使用化疗药,治疗组采用化疗药结合口服姜黄素补充剂与维生素C注射液。研究发现,治疗组相比对照组,化疗过程中的不良反应较轻,无疾病进展生存时间以及总生存时间均显著延长。
本研究选取姜黄素结合VitC应用于晚期三阴乳腺癌患者,属于一种低毒高效的治疗,与化疗结合应用极大的减少了治疗的毒副作用,这不仅仅保护了机体的内环境平衡,维护了人体的自愈能力;另一方面,也极大地减少了患者在治疗中由于生理上的痛苦造成的心理压力,减少了心身疾病带给机体的二次损伤,大大提高了患者的治疗依从性。
研究团队随后进行的细胞实验证实,姜黄素与VitC联合使用能抑制人源性三阴乳腺癌细胞的增殖,促进癌细胞凋亡。此外,姜黄素联合VitC还能抑制乳腺癌细胞的侵袭与转移能力,并抑制肿瘤新生血管的形成。
业内专家指出,本研究为三阴乳腺癌低毒高效的治疗方法提供了新的理论基础与理论依据,在未来很有可能成为一种新的治疗手段,对三阴乳腺癌患者来说具有重要的意义。
乳腺癌是女性朋友们最常见的一种疾病,这样的妇科疾病对女性健康威胁很大,这样的疾病危害很大,而且还会因为这样的疾病导致健康受到影响,因此女性在平时需要预防好乳腺癌的问题,那么具体在平时如何预防乳腺癌的产生,一起跟着来看看吧。
乳腺癌是怎么引起的
想要预防乳腺癌的产生,首先要对导致乳腺癌的原因有所了解,精神压力过大是引发乳腺癌的一个重要原因,因为乳腺癌的发病原因中,很重要的一点就是精神压力。主要是因为现代人所面临的竞争和压力都非常多,这时候就导致作息时间出现改变,而且往往都是在晚上到时候需要加班,这时候咖啡、香烟也少不了,这时候就容易引发乳腺癌问题。
生活方式不健康同样会引发乳腺癌的问题,在饮食习惯、作息习惯、穿衣习惯、运动习惯等都方面都需要我们有所重视。现如今很多白领女士,长时间的坐在办公室里进行工作,接受着电脑辐射的影响,在下班回家之后也不会选择运动,而且还会出现抽烟和酗酒的习惯产生,而这些事生活方式都是没有办法去抵挡乳腺癌侵害影响的。
如果我们长期处于精神抑郁的状态下,那么生活压力是很容易会导致我们产生抑郁问题的,现如今女性存在一些不良的饮食习惯和生活习惯,长期如此对我们 影响很大,很容易会导致内分泌失调的问题产生,还会因此而出现气血不畅,月经失调等各种问题出现,自然会引发乳腺癌问题。
怎么预防乳腺癌
了解了导致乳腺癌的问题,大家对预防乳腺癌的问题也要有所重视才行,多进行运动是很重要的,通过运动可以帮助预防乳腺癌的问题产生。
戒烟戒酒是预防乳腺癌很重要的一步,在人体中,有一种酶,是可以帮助减少烟草中致癌毒物对人体健康的影响,但是对有些女性来说,因为体内的这种酶的活力是很低的,所以说抽烟之后是容易导致乳腺癌问题产生的,而饮酒对于女性来说,危害是要比男性大非常多的,同样是容易导致乳腺癌问题产生的。
每晚睡眠的时间要有保证才行,如果我们每晚睡眠不足6小时,这时候就会导致乳腺癌的问题严重,是不利于健康的,这也是我们预防乳腺癌的好方法。
乳腺癌早期有什么反应
对乳腺癌的问题来说,在早期的时候会出现乳房肿块的情况,不过大多数的乳腺癌症状中,都是属于无痛性的肿块,不过也有少数会有不同程度的隐痛或刺痛肿块儿的问题存在,这样对成年女性的乳内肿物,我们应该引起高度的重视,而且乳腺癌一般都是单个,不会有同一乳房中存在多个病灶的情况。而且肿块的形态差异也比较大,一般情况下乳腺癌的肿块儿问题,形态是不规则的,同时边缘也不清晰,从质地来看比较硬,表面也不光滑。
乳腺癌在早期的时候还会有乳头溢液的症状存在,乳头流出液体的情况,一般都是哺乳的时候会有的问题,但是在乳腺癌的早期时,同样是会有这种问题出现的。尤其是在乳腺导管上皮增生、发炎,或者是出血、坏死、癌变的时候,就会有出现乳头溢液的情况产生。
预防乳腺癌吃什么最好
想要预防乳腺癌的问题产生,首先推荐吃的就是柑橘,因为柑橘同样是可以帮助我们预防乳腺癌问题产生的,对于这些柑橘类的水果有橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,对预防乳腺癌的问题有好处。
猕猴桃同样是可以帮助预防乳腺癌的,因为在猕猴桃中有比较丰富的维生素c存在,而且维生素C的含量是非常高的,这种物质可以帮助阻断人体中亚硝胺的生成,这样就可以有防癌抗癌的作用产生了。
如果女性可以每天都去饮用酸奶,是可以帮助降低患乳腺癌机率的。因为酸奶不仅可以预防乳腺癌,对减肥瘦身也是有帮助的,因此女性多喝些酸奶对健康有很大帮助。
女性最容易患上的妇科问题就是乳腺癌,作为一种妇科疾病,对女性的健康威胁是很大的,因此更需要我们做好预防的工作,上面介绍的这些方法都是很不错的,对预防乳腺癌的问题还是非常有帮助的,可以更好的保护好女性的健康。
乳房是女性很重要的器官,但是近现代,乳腺癌患者的数量越来越多饿了,那么乳腺癌是怎么引起的?乳腺癌有很多种类型,乳腺癌的类型有哪些?对于女性来说,预防乳腺癌是很重要的,如何预防乳腺癌呢?
乳腺癌是怎么引起的
1、经常做人工流产的女人
虽然现在的医疗水平已经很先进了,无痛人流也被广泛的使用,但是女性流产不仅对子宫有伤害,还会增加乳腺癌的几率。女性怀孕之后,体内的雌激素水平就会增加很所,乳腺也会变得更加的旺盛,但是突然终止了妊娠就会导致女性的雌性激素激素的下降,乳腺发育也停止了,对于乳腺的伤害是很大的。
2、经常生气的女人
虽然现在的工作压力大,很多女人有心情压抑,郁闷,甚至会生气,吵架等情绪,但是这一类人容易诱发乳腺癌,因为经常生气的女人会使机体生理紊乱,内分泌失调,免疫力下降,这样患乳腺癌的几率自然就升高了。
3、过度肥胖的女人
肥胖的女人容易患乳腺癌,因为肥胖体内的脂肪过多,雌激素分泌也会增加,多余的雌激素就会被储存到脂肪中进入到血液,对乳腺不断的产生刺激,诱发乳腺癌的几率就升高,所以女人好要保持正常的体重,千万不要过度肥胖,该减肥的时候就下定决心减肥。
4、有不良嗜好的女人
如果女人有吸烟,酗酒的不良嗜好,会诱发乳腺癌,因为女人爱好烟酒,会比男人伤害大3倍以上,尤其是吸烟,不仅会导致乳腺癌,还会对子宫造成一定的伤害。
5、常用丰胸产品的女人
有些女人对自己的乳房不满意,喜欢用一些丰胸产品来满足需求,但是你知道吗,一般的丰胸产品无论是内服还是外用,都含有一定的激素,要不然也达不到丰胸的效果,常用容易刺激乳房,还会诱发乳腺癌,建议通过饮食和健身的方式,来达到丰胸的效果。
6、长期不运动
现在的生活水平比以前提高了很多,我们不需要太多的劳动就能达到很多,所以女性也懒了,长期的不运动对身体有很大的危害,还会增加患乳腺癌的几率。长期的不运动还会降低人体的免疫力,增加患三高的几率。所以女性朋友们一定要加强运动,这样才能降低患乳腺癌的几率。
乳腺癌的类型
导管原位癌
导管原位癌(DCIS;也被称为导管内癌)是非浸润性或浸润前乳腺癌。DCIS 意味着排列在导管内的细胞已经癌变。导管原位癌和浸润癌之间的区别是,细胞不会透过管壁扩散(浸润)到周围乳腺组织——因为它尚未浸润,DCIS 不会扩散(转移)至乳腺外。DCIS 是一种癌前病变,某些情况下可以进展为浸润性癌,但目前仍没有好的方方法来预测哪些会继续进展。
浸润性导管癌
浸润性导管癌(IDC)是常见的乳腺癌类型,起源于乳腺导管,突破管壁后浸润到乳腺的脂肪组织。因此,IDC 可以通过淋巴系统或血液扩散(转移)到身体其他部位。大约 10 例浸润性乳腺癌中有 8 例是 IDC。
浸润性小叶癌
浸润性小叶癌(ILC)起源于乳腺小叶,与 IDC 类似,ILC 也可以扩散(转移)到身体的其他部分。大约 10 例浸润性乳腺癌中有 1 例是 ILC。相比于 IDC,ILC 可能更难通过钼靶检测出来。
炎性乳腺癌
这种罕见的浸润性乳腺癌占所有乳腺癌的 1%~3%。通常没有明显肿块,相反,炎性乳腺癌(IBC)会使乳房皮肤发红发热,也可能使乳房皮肤增厚,外表看起来类似橘皮——是由癌细胞阻断淋巴管所致。病变的乳房可能会变大、变硬,有触痛或发痒。在早期阶段,IBC 常被误诊为乳腺感染(乳腺炎),并进行抗生素治疗。如果这些症状是由癌症引起的,这种治疗不会有效,此时进行活检就会发现癌细胞。因为没有实际的肿块,IBC 在钼靶检查中可能很难被发现,这使得它更加难以早期发现。 IBC 转移的可能性更高,且预后较差。
乳头佩吉特病
这种类型的乳腺癌十分罕见,约占乳腺癌的 1%,起源于乳腺导管并扩散至乳头的皮肤,再到乳晕——乳头周围的深色区域。乳头和乳晕经常出现结痂、鳞屑,并且有发红、出血或渗血,可能会有烧灼感或发痒。佩吉特病几乎总是与 DCIS 或 IDC 相关,常需要进行乳腺切除。如果乳房组织内没有肿块,且活检显示为 DCIS ,没有浸润性癌,通常预后良好。如果显示为浸润性,则预后较差,将需要像其他浸润性癌一样进行分期和治疗。
血管肉瘤
血管肉瘤源于血管或淋巴管,很少发生在乳房组织,通常是放射治疗的罕见并发症(放射后 5~10 年后出现)。血管肉瘤会迅速增生扩散,治疗与其他肉瘤一致。
如何预防乳腺癌
一、饮食预防
多吃白菜和豆制品。白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1,能帮助分解雌激素。豆制品则含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。此外,玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等蔬果也有作用。多吃鱼:据有关报道,鱼类食品吃得较少的美国、瑞士、加拿大和新西兰等国家的妇女,乳腺癌发生率均较高,而摄取鱼类食品较多的日本,妇女乳腺癌发生率则较低。专家们说,鱼类中含有一种脂肪酸,具有抑制癌细胞增殖的作用,经常适当地多吃些鱼,对预防乳腺癌十分有益。
二、乳房的清洁与保养
每次洗澡的时候也要特别注意清洗乳房,有专门的清洗乳头乳晕的浴刷,这对于先天性的乳头凹陷女性来说更加的重要,药引乳头为中心,对乳房做按摩,能有效的刺激乳房的血液流动。此外,还可以用冷热水交替来冲洗乳房,对于乳房的健康也是很有好处的。
以增强乳房的血液循环,这对保持乳房的弹性和挺拔很有帮助。女人如何清洗乳房--香皂在不断地使皮肤表面碱化的同时,还促进皮肤上碱性菌丛增生,更使得乳房局部酸化变得困难。此外,用香皂清洗,还洗去了保护乳房局部皮肤润滑的物质油脂。
三、乳房自检
1、镜前检查。站立,双臂垂放两侧,观察乳房外形,正常的弧形轮廓是否变得不规整,有没有桔皮样的小凹点,或是有小个陷窝,挤压时有无液体从乳头溢出。如果出现以上情况,应尽早去医院就诊。
2、卧位检查。平躺在床上,以乳头为中心,用指腹按顺时针方向紧贴皮肤做循环按摩。检查时用力要均匀,以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节,包块,需去医院做进一步检查。
结语:乳房是女性很重要的部位,但是不仅仅只有女性会患乳腺癌,男性也会患乳腺癌。上面给大家介绍了乳腺癌引起的原因,想要预防乳腺癌就要避免上面提到的事项。平时还要做好乳房的清洁,可以适当的按摩乳腺,也可以自己做一下乳房的价检查。
乳腺癌是女性常见的一疾病,在生活中导致乳腺癌的原因有很多,平时我们一定要做好预防的措施。得了乳腺癌会对女性造成极大的危害。饮食方面是患者平时应该注意的,对乳腺癌感兴趣的朋友,一定不要错过这篇文章。
乳腺癌原因
1.遗传原因
很多疾病都是有遗传几率的,乳腺癌也是如此,如果母亲患有乳腺癌,那么女儿患有乳腺癌的几率会比一般人要高出很多,还有如果自己至亲的姐妹中有人患有乳腺癌,那么也是有一定的发病几率,不过会比前者要少很多。
2.初潮与绝经
乳腺癌除了遗传的原因,还和月经初次来潮的时间和绝经的时间有很大的关系。这一点很多人应该都没有想到。如果女性在12岁之前就来月经和55岁之后才绝经那么患有乳腺癌的几率会大很多。如有类似症状,女士们需多加防范。
3.未婚与不育
很多女性都有晚婚晚孕的情况出现,很多医生都会建议女性在30岁之前完成首次生育。一方面,女性生理巅峰期通常出现在30岁之前,另一方面母乳可以避免女性患有乳腺癌的几率,如果晚生育那么女性患有乳腺癌的几率就会增加。
4.生活方式不健康
这里所说的生活方式包括了饮食习惯、作息习惯、穿衣习惯、运动习惯等等。有的白领女士长时间坐在办公室内,接受着电脑的辐射,下班回家也并不运动,甚至还有抽烟和酗酒的习惯,这种生活方式自然无法抵挡住乳腺癌的侵害。
5.精神压力过大
随着时代的进步,女士们积极在社会中实现自己的价值,但接踵而至的是无穷无尽的压力。如果不能及时为自己减压,女性很有可能会因为便秘、失眠、皮肤粗糙、面色蜡黄等问题而痛苦不堪,这些症状都可能与精神压力过大而导致的内分泌紊乱有关。其实乳腺亦在不知不觉中受到了内分泌失调的影响。此外,因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房也有负面影响。
6.受到化学物质的影响
一些劣质的、不合格的护肤品和化妆品中很可能含有容易致癌的化学物质,如果经常使用,可能会诱使乳腺细胞癌变。除此之外,果蔬菜上残留的农药、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品中的成分都需要重点提防。
乳腺癌的预防
1.接受专业检查
香港特区政府卫生署建议高风险妇女,包括有家族乳癌或卵巢癌病史、带brCA1或brCA2基因突变、30岁前胸部曾接受放射治疗或曾患乳癌或良性乳房疾病的人士,咨询医生应否接受乳癌筛查。专家建议,40至70岁的妇女应该每两年进行乳房X光造影检查。
2.及时治愈乳腺疾病
如一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病等,应立即进行治疗,以免延误治疗时机,增加癌变风险。
3.调整饮食结构
平时要多吃些绿叶蔬菜和新鲜的水果,少吃过于油腻的食物,尽量少吃刺激性的食物,女人经常吃些豆制品有利于乳房的健康,并且能促进乳房组织的健康发育,合理健康的饮食能有效预防乳腺癌。少喝咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的咖啡因、黄嘌呤,可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。
4.坚持进行体育锻炼女人平时应该要加强身体锻炼,尤其是女性白领要根据身体状况选择合适的运动方式,坚持锻炼能够增强身体的抗病能力,可以有效预防乳腺疾病的发生,每天不能少于40分钟以上的运动时间。
5.保证充足睡眠
研究发现,每晚睡眠不足6小时的绝经妇女患乳腺癌的危险是睡眠时间充足妇女的两倍。而每晚7~8小时的睡眠可保持正常身体节律,有利于降低癌症危险。
6.控制体重
研究发现,脂肪组织会提高女性体内雌激素水平,进而增加乳腺癌风险。为了健康请将你的体质指数控制在18.5—23.9之间。
乳腺癌饮食
1、应吃具化痰软坚散结功能的食物
乳腺癌术前术后应吃一些具化痰软坚散结功能的食物,比如海带、海藻、紫菜、牡蛎、芦笋、鲜猕猴桃等。
2、术后早期
饮食调养可以给予益气养血、理气散结之品,巩固疗效,促进身体康复。如山药粉、糯米、苡仁、菠菜、丝瓜、海带、泥鳅、鲫鱼、大枣、橘子、山楂等。
3、术后放疗期间
乳腺癌术后放疗时,易耗伤阴津,故宜服甘凉滋润食品。如杏仁霜、枇杷果、白梨、乌梅、莲藕、香蕉、橄榄等。
4、术后化疗期间
因为容易出现消化道反应及骨髓抑制现象,可多食和胃降逆、益气养血之品,如鲜姜汁、甘蔗汁、鲜果汁、番茄、粳米、白扁豆、灵芝、黑木耳、向日葵子等。
5、饮食多样化,营养均衡
平衡膳食是癌症患者术后保持正常体重的 好办法。饮食要平衡、多样化、不偏食、不忌食、荤素搭配、粗细搭配。烹调时多用蒸、煮、炖,尽量少吃油炸食物。
6、合理忌口
乳腺癌患者术后的饮食要做到忌口,乳腺癌术后患者忌食生葱蒜、母猪肉、南瓜、醇酒以及辛温、煎炒、油腻、荤腥厚味、陈腐、发霉等助火生痰有碍脾运的食物。
7、减少脂肪的摄入量
乳腺癌术后饮食应注意减少脂肪的摄入量。专家表示,乳腺癌患者在术后应该减少脂肪饮食,少食肥肉、乳酪、奶油等,还要忌食辛辣之品,如辣椒、胡椒、大蒜、蒜苔、大葱、洋葱、芥末、韭菜以及老南瓜、醇酒厚味等,以免助火生痰。
结语:上面已经为大家介绍了乳腺癌的原因,我们现在应该知道什么情况容易患有乳腺癌了,平时在生活中,女性朋友应该做好预防措施,减少癌症的患病几率。多吃有营养的食物,平时一定要定期到医院进行检查。
自我预防乳腺癌
每月自我触摸检查可以有效预防乳腺癌。
据北大医院外科印建中教授介绍,乳腺癌的早期预防十分有必要,对于有下列六类发病因素的女性朋友更要特别注意。一、家族史:有血缘关系的亲属患有乳腺癌;二、晚孕或未孕:第一胎足月产在35岁以上,或者40岁以上未孕女性;三、月经初潮过早(12岁以前),绝经过晚(52岁以后);四、肥胖:绝经以后体重明显增加或伴有糖尿病;五、一侧得过乳腺癌,对侧患乳腺癌的可能性比常人要高二至三倍;六、曾经接受放射治疗的女性。
预防乳腺癌最好的方法是什么呢?印教授讲,乳腺是人体的浅表器官,自我检查并不难操作,定期进行乳腺的触摸检查是目前公认的和最可行的方法。个人自我检查最好每月进行一次,专业检查则须每年到医院进行一次,医生首选的方法也是触摸,只有发现异常情况,才会使用远红外、钼靶X放射片、B超等仪器检查。另外,对于35岁以下的女性,医生不主张轻易做钼靶X放射片检查。
其次,健康的生活方式也是很好的预防办法,像少吃高脂肪的食物,多食水果蔬菜,保持快乐的心情,减少心理紧张等等。
生活中乳腺癌已经是现代女性第一疾病,给我们的生活带来很大麻烦,这是女性朋友们都不希望发生的事。那乳腺癌的早期症状有哪些?乳腺癌是怎么引起的?乳腺癌怎样预防呢?我们一起来了解一下吧!
乳腺癌早期症状
乳腺结节
乳腺结是乳腺癌最容易识别的早期症状。女性可以在每天洗澡的时候,可以用手轻轻的绕乳头周边按压一圈。如果摸到有单个的结节,实性质地硬、固定活动度差者要警惕。
橘皮征
患上乳腺癌,乳房表面的皮肤会出现“橘皮征”,即乳房的皮肤增厚变粗、毛孔增大,也是乳腺癌早期症状之一。之所以会出现“橘皮征”,是因为库柏氏韧带牵扯或肿瘤与皮肤粘连所成。
皮肤改变
乳房皮肤出现湿疹样变、水肿、变色等异常,与乳房内的结节包块不无关系,也可能是乳腺癌早期症状之一。少数患者还会出现乳房大小不一的征象。
乳头溢液
乳头流出液体,常见于哺乳的时候,但是在乳腺癌早期也会这种异常征象。当乳腺导管上皮增生、发炎或出血、坏死、癌变时,都可以出现乳头溢液,其中乳头溢出血性液体是乳腺癌早期症状之一。
淋巴结肿大
淋巴结是身体的免疫防御战线,一旦器官有炎症病变,周围的淋巴结常常变大来提醒人们患病。乳腺癌也不例外,患者同侧乳房的腋窝淋巴结会肿大报警,这也是乳腺癌早期症状之一。
乳腺癌是怎么引起的
1、内分泌因素:内分泌失调是乳腺癌的病因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激,导致乳腺组织癌变,其中雌激素和黄体素是与乳腺癌变最为密切的两种内分泌素。这点已先后被许多临床、病理及生理学家所证实;
2、病毒因素:病毒颗粒可通过哺乳传染,导致乳癌发生,此点已通过较多的动物实验所证实,所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒,但还没有充足的流行病学依据,有待于进一步研究。
那么,哪些病症宜看中医呢?中医专家认为,中医药治疗常见疾病的独特优势。
功能性疾病 许多人自觉身体不适,出现头晕目眩、乏力、心悸、盗汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹泻等症状,但经西医化验、透视、拍片等检查后未发现器质性病变,这时宜看中医。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病,用抗生素治疗没多大效果,而采用中医扶正祛邪的方法效果明显。
对西药过敏的人所患的疾病 中药的起源和发展与人类寻找食物的过程密切相关,所以有药食同源一说。对西药有过敏反应的人所患的疾病,用中医药治疗有明显优势。
大病初愈 大病一场后,患者往往会出现乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗、低热等体虚症状。此时,采用中医药治疗,能使患者较快地恢复健康。
此外,对慢性病和老年疾病的防治和康复、疑难杂症、儿科疾病、妇科疾病、精神疾病、皮肤病等疾病的治疗,中医药也能起到不错的效果。
3、遗传易感性:家族史调查的临床资料表明,有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者,这些妇女发生乳癌的危险性为一般妇女的9倍,可能与遗传因子有关,使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。
乳腺癌怎样预防
控脂减肥:高脂肪饮食是乳腺癌的促发“刺激”剂,长期大量摄取脂肪,可使机体产生大量类雌激素及前列腺素样物质,这类物质过量可刺激癌肿的增长。大量摄取脂肪,还可使机体发胖和免疫机能降低,就使癌症有了可乘之机。因此,控制脂肪的摄取,减轻肥胖,提高机体免疫机制和抗病能力,就能有效地预防和减少乳癌的发生。
避免饮酒:饮酒女性相对男性而言危害更大一些,如果女性饮酒会比不饮酒女性的乳腺癌危险性高出45%以上。因为酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌,而催乳素又与乳癌发生有关。
少喝咖啡:咖啡、可可、巧克力,这类食物中含有大量的黄嘌呤,黄嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又与乳癌发生有关。女性特别是绝经前妇女,如果过多地摄取这类食物,随着黄嘌呤的大量摄入,乳癌发生的危险性就会大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,应少饮咖啡,少吃巧克力。
多吃果菜:研究发现,粗粮、蔬菜、水果中,除含有大量具有防癌抗癌的植物纤维素、维生素和微量元素外,还含有多种能阻止和减慢癌症发展各个阶段的生物活性物质,其中以大豆类、玉米、食用菌类、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果类水果等作用最为显著。因此,在日常膳食中适当地多吃些这类食物,不仅有益于健康,还有助于乳癌的预防。
饮食习惯:近期研究发现,亚洲的乳腺癌低于北美欧洲国家的,这可能与饮食习惯与生活方式有关。因此在饮食上,妇女们应该避免高脂饮食,少食红肉多吃白肉。通过对饮食的调整,减少过量的肉类、煎蛋、黄油、甜食、辛辣等食物的摄入,增加绿色蔬菜、水果、胡萝卜素、菌类、豆类的摄入量,均有利于降低乳腺癌的发病率。
适量运动:国外有人做过统计,育龄妇女每周平均进行4小时的体育锻炼,患乳腺癌的危险性要减少60%。有规律地长期运动。在各行各业中,运动员的乳腺癌发病率最低,天天大运动量,消耗了多余的脂肪,身上没有赘肉,体内的雌激素保持在低水平,当然就不会与乳腺癌“有染”了。加强运动。运动可以使女性体内的雌激素水平下降,减少排卵次数。尤其是使能生成雌激素的腹部脂肪积聚减少,让免疫系统功能处于良好状态。
生育也别太晚:很多都市女性因为工作节奏紧张、保持身材等原因,不愿意生育或推迟到30岁以后生育,这很要不得。因为这很有可能使她们失去一次增强抵御乳腺癌能力的机会。所以,怀孕、分娩、哺乳虽然辛苦,但带给女同胞的不仅是可爱的下一代,还大大增强了女性的抗疾病能力,这种能力越早获得,对于防止乳腺癌的发生就越有利。
总结:导致乳腺癌的原因有很多,跟我们的饮食生活习惯是息息相关的,平时我要饮食均衡,多运动,是可以避免这样头痛的事情发生的,所以大家一定有个好的生活习惯哦!
饮食养生
运动养生