经期能喝酸奶吗
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。如何避免走入有关养生保健方面的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的经期能喝酸奶吗，供您参考，希望能够帮助到大家。
经期能喝酸奶吗
1、经期能喝酸奶
专家介绍说酸奶本身对月经是没有影响的,但一般酸奶都是冷藏保存的,月经期要避免辛辣刺激及生冷食物,所以即使要喝建议放置在室温高一点的地方一段时间使其不要太冷。
2、酸奶的营养价值
2.1、酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱酸性物质转变成弱碱性,而且还能产生抗菌物质,对人体具有保健作用
2.2、在妇女怀孕期间,酸奶除提供必要的能量外,还提供维生素、叶酸和磷酸;在妇女更年期时,还可以抑制由于缺钙引起的骨质疏松症;在老年时期,每天吃酸奶可矫正由于偏食引起的营养缺乏。
2.3、 酸牛奶能抑制肠道腐败菌的生长,还含有可抑制体内合成胆固醇还原酶的活性物质,又能刺激机体免疫系统,调动机体的积极因素,有效地抗御癌症,所以,经常食用酸牛奶,可以增加营养,防治动脉硬化、冠心病及癌症,降低胆固醇。
3、喝酸奶的最佳时间
3.1、饭后喝有利于吸收营养
一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下,胃液的pH值在1至3之间。空腹时,胃液呈现酸性,pH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部pH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,pH值会上升到3 至5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养最为有利。
3.2、晚上喝补钙效果最好
酸奶是食物中钙的良好来源,从补钙的角度看,晚上喝酸奶好处更多。因为晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候,有利于食物中钙的吸收。同时,这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙,但与它比起来,酸奶中所含的乳酸与钙结合,更能起到促进钙吸收的作用。
经期的饮食注意事项
1、经期后要注意补血
因月经失血,尤其是月经过多者,每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此,在月经干净后1-5日内,应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、猪蹄、桂圆肉、荔枝肉、樱桃等。
2、经期注意饮食营养均衡
有食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品,如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡,应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主,不仅味道鲜美,易于吸收,且营养破坏较少。
3、经期忌生冷食物,宜食温热
中医学认为,血得热则行,得寒则滞。月经期食生冷,一则有碍消化,二则易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜,选用海带、大枣、羊肉等食品,少吃梨、冬瓜、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
经期的护理
1、经期不要捶打腰部
很多女性都有这样的体验,就是来月经就会腰酸背痛,而人往往就会不自觉的去捶打腰部,希望能够缓解疼痛,其实这样的做法是错误的,其实腰部的酸胀是因为盆腔充血引起的,如果捶打就会导致盆腔充血更严重,反而会加重腰酸的感觉。
2、经期不适宜用碱性的沐浴液
女性都是很讲究很爱干净的,经期因为出血,会导致有异味,于是,就会每天去清洗,而且,还会用一些洗液或者碱性的沐浴露清洗,其实这样不仅不利于健康,反而会损害健康,因为上帝造人真的很奇妙,女性有一道天然的保护屏障,那就是呈现弱酸性,这样细菌和病毒就会很难通过这道屏障,但是如果经常用碱性的洗液去清洗,酸碱中和就会导致这个天然的屏障被破坏,那么细菌和病毒就会长驱直入,引起各种炎症甚至直达子宫和盆腔。
3、不适合饮酒
经期饮酒会很容易醉酒,因为经期女性体内的解酒酶减少,而肝脏为了解酒会加重负担,所以,经期饮酒对肝脏的伤害更大。
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一个人从呱呱坠地到牙牙学语，从牙牙学语到阳刚少年，这期间是要经历特别多特别多的事情的，有磨难，有开心，有悲欢，有离合，这些充斥着我们的人生，才让我们的生活更加的丰富多彩，这是从大的方面来说的，从小的方面来说呢，我们会生病，会吃喝拉撒，所以我们的人生才会完美。
我们生活中会生病，生病呢也会有多种多样的，比如说我们会发烧感冒，还会咳嗽流鼻涕。其中呢还有一个病那就是狐臭这个病，狐臭这个病呢说起来不严重他也是很严重的。狐臭呢是因为不休息个人卫生，或者是因为先天遗传而产生的，但是不管怎么样呢，患了狐臭都是不好的事情。而且狐臭还算是一种常见的病症呢。
那患了狐臭的人呢，虽然不是什么大病，但是还是要多少注意一点的。比如说日常的个人卫生，平时的饮食习惯，都需要有一点的注意。那今天呢我们就来讨论一个问题，狐臭的病人可以喝酸奶的。
其实按照医学方面来说狐臭的病人是可以喝酸奶的。我们通过分析酸奶的成分来说呢，酸奶是由于益生菌发酵而来，酸奶里面含有乳酸菌，而乳酸菌呢就是有抑制细菌生长的功能，而狐臭的病人就是不注意个人的卫生，所以细菌增长，导致了皮肤感染，而酸奶中的乳酸菌就正式可以抑制细菌的增长，对有狐臭的病情是有帮助的。
民间流传着一句话“桃养人，杏伤人”，也就是说不能吃太多的杏，对身体会有伤害。那么杏可以和酸奶一起吃吗？这两者是可以放在一起吃的。杏吃多了不好，但是其具有功能对身体十分有利，可以生津止渴，可以化痰等，而且杏可以做成罐头、酒、杏丹皮等等，吃起来十分方便。
可以同时吃。
酸奶生津止渴，营养丰富，保留了鲜奶中的蛋白质等营养成分，还能刺激胃酸分泌，增加食欲；酸奶还有降血脂、防动脉硬化、治腹泻等作用。因为酸奶中的乳酸杆菌能产生乳酸，它可以降低肠道内的pH值，抑制腐败菌的生长，减轻毒性物质对人体的侵害。
杏在中草药中居重要地位，主治风寒肺病，生津止渴，润肺化痰，清热解毒。杏肉除了供人们鲜食之外，还可以加工制成杏脯、糖水杏罐头、杏干、杏酱、杏汁、杏酒、杏青梅、杏话梅、杏丹皮等；杏仁可以制成杏仁霜、杏仁露、杏仁酪、杏仁酱、杏仁点心、杏仁酱菜、杏仁油等。杏仁油微黄透明，味道清香，不仅是一种优良的食用油，还是一种高级的油漆涂料、化妆品及优质香皂的重要原料。
杏仁与猪肉相克，杏仁不宜与猪肉同食，同食会引起肚子痛。杏仁与栗子不宜同吃，服用杏仁时, 不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。
杏仁不能与猪肺同吃，猪肺与菱、杏仁同食，会产生不良反应，对身体不利。
杏仁与狗肉相克，服用杏仁时，不宜进食狗肉，同食会产生对身体有害的物质。
杏仁与小米相克，杏仁与小米同食， 易使人呕吐、泄泻。
杏仁与栗子相克，服用杏仁时，不宜同时进食栗子，同时食用会生成对身体不利的物质。
杏仁不能和黄芪、黄芩、葛根等中药同食。
人们在发生起水痘情况的时候就尽量不要再去吃一些会伤害到自己身体的食物，就连酸奶也不要去喝的，否则的话对于自己的身体肯定是不好的，因为皮肤疾病是很难去治疗的，所以说需要长期的坚持下去的，这样才可以在一定程度上去缓解的，而且在发生的时候要注意早日隔离治疗的。
患儿应早期隔离，直到全部皮疹结痂为止，一般不少于病后两周。与水痘患者接触过的儿童，应隔离观察3周。该病无特效治疗方法，主要是对症处理及预防皮肤继发感染，保持清洁，避免抓搔。加强护理，勤换衣服，勤剪指甲，防止抓破水疱继发感染。积极隔离患者，防止传染。
局部治疗以止痒和防止感染为主，可外搽炉甘石洗剂，疱疹破溃或继发感染者可外用1%甲紫或抗生素软膏。继发感染全身症状严重时，可用抗生素。忌用皮质类固醇激素，以防止水痘泛发和加重。
对免疫能力低下的播散性水痘患者、新生儿水痘或水痘性肺炎、脑炎等严重病例，应及早采用抗病毒药物治疗，阿昔洛韦是目前治疗水痘-带状疱疹的首选抗病毒药物，但须在发病后24小时内应用效果更佳。或加用α-干扰素，以抑制病毒复制，防止病毒扩散，促进皮损愈合，加速病情恢复，降低病死率。
1.注意消毒与清洁
对接触水痘疱疹液的衣服、被褥、毛巾、敷料、玩具、餐具等，根据情况分别采取洗、晒、烫、煮、烧消毒，且不与健康人共用。同时还要勤换衣被，保持皮肤清洁。
2.定时开窗
空气流通也有杀灭空气中病毒的作用，但房间通风时要注意防止患者受凉。房间尽可能让阳光照射，打开玻璃窗。
3.退烧
如有发烧情形，最好是以冰枕、毛巾、多喝水等物理退烧法。要让病儿休息，吃富有营养易消化的饮食，要多喝开水和果汁水。
4.注意病情变化
注意病情变化，如发现出疹后持续高热不退、咳喘，或呕吐、头痛、烦躁不安或嗜睡，惊厥时应及时送医院就医。
5.避免用手抓破疱疹
特别是注意不要抓破面部的痘疹，以免疱疹被抓破引起化脓感染，若病变损伤较深，有可能留下瘢痕。为了防止这一情况发生，要把孩子的指甲剪短，保持手的清洁。
荔枝肉质鲜美，一般都会采用冷藏保存，正是因为荔枝在运输中极易被坏掉，才有了杨贵妃关于荔枝的传说。其实荔枝是热性食物，怀孕后的孕妇是不可以吃荔枝的，但是常人吃荔枝是完全可以的，酸奶也是很好的饮品，可以和荔枝一起食用，既不会有副作用还有助于消化，平时可以这样食用。
吃荔枝可以喝酸奶吗
营养医师介绍吃荔枝是可以喝酸奶的，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，可以让上班族白领放松心情，整个下午都精神抖擞，更有利于提高工作效率。
喝酸奶上火吗
病情分析：
一般喝酸奶是不会上火的，而喝牛奶的话就有人容易上火了，并且有人喝完牛奶后肠胃会感到不舒服。
指导意见：
酸奶是很好的保健饮品，能够调节免疫和预防肠道感染，并能改善胃动力。酸奶是牛奶经过发酵制成的，含有很多营养成分，尤其是维生素的含量非常多，并且酸奶还是钙质的主要来源之一，多喝酸奶可以补充钙质。
建议在饭后半小时到2小时之间喝酸奶最好，但也要避免太大量地饮用。
吃荔枝可以喝酸奶吗?荔枝能和酸奶一起吃吗?
吃荔枝的好处
补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。
增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补
降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。
消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。
止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。
：经期能喝三七花吗？女性养生离不开经期对身体的的细心调理，女性月经期间的饮食禁忌很多，那么经期能喝三七花吗？下面为您分析经期能喝三七花吗，看看吧。
经期能喝三七花吗？
三七花具有镇静安神，抗炎镇痛，降血压等药理作用，常用于治疗高血压，偏头痛，失眠等症。三七花生吃，能去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤，熟服可补益健体等优点。同时现代研究认为它有扩张血管、保护心肌、降血脂、降血压、改善微循环、增加血流量、双向调节中枢神经、提高脑力、增强学习和记忆能力、增强机体免疫、抗肿瘤、抗菌、保肝等作用。
1、止血
研究表明，三七花的止血成分主要为三七素。三七素能促使血小板聚集、变形，释放ADp、血小板因子Ⅲ和钙离子等物质而达到止血作用。据报道，用参三七注射液、三七粉治疗胃溃疡、十二指肠球部溃疡出血及慢性胃炎等消化道出血，治愈率在92.0%以上。以三七粉治疗支气管扩张、肺结核及肺脓肿合并咯血患者，用药5日，完全止血者达80%以上。利用三七花治疗各种外伤出血、各种内血症在临床上已得到广泛应用。
2、造血
实验发现，三七花能明显提高失血性贫血病理模型（大鼠和家兔）的血红细胞数量，对失血性贫血具有较好的治疗作用。三七总皂苷除提高白鼠外周血中白细胞总数外，还能显着提高巨噬细胞吞噬率，提高血液中淋巴细胞的百分比。
3、活血
实验显示，三七总皂苷能显着抑制实验性动脉粥样硬化家兔的主动脉内膜斑块形成。
综上所述，经期不能喝三七花。月经期间本不能食用凉性食品，三七花性属凉，因此月经期女人不宜饮用三七花。加之三七花有活血化瘀的作用，容易导致月经出血过多。
1、平时月经正常，这种情况下建议女性朋友在经期不要使用三七粉，或者有可能导致月经量过多，出血过多的情况。
2、平时月经量少，有血块，或者黑色，这种情况，经期使用三七粉有利于活血化瘀，调理月经的作用，这是惟一一种比较推荐的经期使用三七粉的情况。
3、平时月经量较多，血色较红，这种情况女性多为血热的表现，这样的情况经期不适合吃三七粉，就是平时如果需要吃三七粉也尽量少量或者有医生专业人士指导为佳。
三七花的食疗偏方
1、急性咽喉炎
将三七花3克与青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮。每日按此比例泡3次饮用。
2、眩晕
将三七花10克与鸡蛋2个同煮至熟，捞出蛋敲碎壳，再次放入煮至30分钟，食蛋饮汤，可分二次食饮。
3、高血压病
将三七花、槐花、菊花各10克混匀，分3-5次放入瓷杯中，用沸水冲泡，温浸片刻，代茶饮用。
4、耳鸣
将三七花5-10克与酒50克混匀，入锅中放水煮沸，待冷食用。连服1周为1个疗程。
5、清热、平肝、降压
将三七花10克揉碎，用开水冲泡，代茶饮。
6、气滞血瘀型脂肪肝
将三七3克洗净，切成饮片，晒干或烘干，与3克绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，频频饮服，每剂一般可连续冲泡35次，当日服饮完。当茶饮至最后，三七饮片可噙入口中嚼服。
7、延缓动脉粥样硬化
三七花10克，鹅肝150克，绿菜心50克，姜葱汁30克，湿淀粉25克，高汤、香油、鸡精、胡椒粉、精盐各适量。
鹅肝片成片，加精盐、胡椒粉、湿淀粉拌匀入味。绿菜心洗净备用。汤烧沸，下姜葱汁、精盐、三七花、鹅肝片，至鹅肝片断生时，下绿菜心、鸡精推匀，起锅盛入汤碗内，淋香油即可。上述方法也可以煮肉，煮鸡。
8、消炎降压、润肺止咳
香蕉500克，干三七花末5克，番茄汁150克，全蛋淀粉、白糖、油、精盐、苏打粉、湿淀粉各适量。
香蕉去皮，切成裹刀块，加全蛋淀粉、苏打粉、精盐粘裹均匀。干三七花末泡软备用。净锅加油，烧至六成热时，投入粘裹均匀的香蕉块，炸至外皮酥脆、色泽呈金黄时捞起，滗去余油。锅内留底油，下入番茄酱、白糖、泡软的三七花末翻炒，待白糖熔化后，用湿淀粉勾芡，然后投入炸好的香蕉块，推匀起锅即可。
经期能喝三七花吗，三七花的食疗偏方有哪些，以上就是为您总结的内容，供参考。
平日里大家都喜欢将酸奶作为日常营养的补充，不仅能够补充多种益生菌群增强免疫力，也能吸收牛奶中富含的钙和维生素D等成分，预防骨质疏松。那肚子疼的时候，喝酸奶是否能够帮助缓解病症，我们下面简单介绍下。
肚子疼不能和酸奶。酸奶中的乳糖已经被乳酸杆菌分解，不容易诱发“乳酸不耐症”，也易于人体吸收，能够为人体提供大量的营养并调节肠胃功能，但在肚子疼时就不能再饮用酸奶了。
第一是因为酸奶一般都是在冰箱中保存的，温度都比较低，不能加热饮用。对于肚子疼的患者来说，应该吃些温热的食物，如果继续吃冷凉的酸奶会加重疼痛感。
第二是对于因消化道穿孔，肠梗阻，胰腺炎，胆囊结石，阑尾炎等疾病引起的肚子疼是需要对胃肠进行减压的，要适当的禁食。饮用酸奶后会加速消化容易产生饥饿感而引起不适。
第三是因为酸奶中含有碳水化合物，属于酸性饮料，容易刺激胃粘膜分泌增加，如果肚子疼是因为胃部的不适，如：急、慢性胃炎、胃溃疡等，更要避免再饮用酸奶加重症状。
第四是因为酸奶本身富含各种益生菌，平时可以调节肠胃功能。在肚子疼时，肠胃功能比较弱的情况下饮用，反倒更容易导致胃肠道功能紊乱和痉挛，加重病情。
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